Rugaciuni pentru curatarea chakrelor

Pentru chakrele 4-1 simpla rostire a algoritmului (cel ce se adauga rugaciunii) produce metamorfoze. 7. Chakra Coroana Acces la Cunoasterea Spirituala, Legatura cu Divinitatea In corpul fizic : Creerul mare si calota craniana Epifiza serotonina Imparate Ceresc !mp"rate ceresc# $%ng%ietorule# &uhule ade'"rate# Carele pretutindenea eti i toate le (mplineti# )istierul *un"t"ilor i &"t"torule de 'ia"# 'ino i +e s"l"luiete (ntru noi# i ne cur"ete pre noi de toate spurc"ciunile# i m%ntuiete# ,unule# sufletele noastre 6. Al 3-lea Ochi -uverneaza : Legatura cu Eul Divin,Poarta Eliberarii,Legatura cu Maestrul de Lumina In corpul fizic: Creierul mic#urechile#sistemul ner'os central # fruntea si fata . Intuitie# clar-'edere# clar-auz .ipofiza#epifiza # pineala 'asotresina#pituitrina Tatal Nostru +at"l nostru Care ne e/ti (n ceruri# 0fin1easc"-0e numele +"u# )ie (mp"r"1ia +a# 2ac"-se 'oia +a# Precum (n Cer# a/a /i pe P"m%nt. P%inea nostr" cea de toate zilele &"-ne-o nou" ast"zi 3i ne iart" nou" gre/elile noastre# Precum /i noi iert"m gre/i1ilor no/tri 3i nu ne duce pe noi (n ispit"# Ci ne iz*"'e/te de cel r"u. C"ci a +a este Imp"r"1ia /i Puterea /i 0la'a: 4 +at"lui /i-a 2iului /i-a 0f%ntului &uh# 4cum /i pururea /i (n 'ecii 'ecilor. 4min. 5. Chakra Tiroida Guverneaza : Biblioteca A as!a Personala , Legatura cu e"istenta cosmica, Comunicare In corpul fizic : Plamani#*ronhii#esofag#aparat de 'or*ire#gatle5#ceafa#ma6ilare +iroida si Paratiroida # tiro6ina

Cuvine-se cu Adevarat Cu'ine-se cu ade'arat sa +e fericim pe +ine prea 0fanta 7ascatoare de &umnezeu# Cea pururea fericita si prea ne'ino'ata si $aica &umnezeului nostru# Cea care esti mai cinstita decat heru'imii 0i mai sla'ita fara de asemanare decat serafimii# Care fara stricaciune pe &umnezeu Cu'antul 8-ai nascut Pe +ine cea cu ade'arat nascatoare de &umnezeu +e marim9 $arire +atalui si 2iului si 0fantului &uh# 4min9 4. Chakra Inimii Guverneaza : #ubirea de ceilalti,Pace In corpul fizic : 0patele superior#inima si inima limfatica#ca'itatea toracica#*aza plamanilor#sistemul circulator#pielea si mainile#talpile. +imus#hormonul timian Crezul + Fa Doamne ca Iubirea Ta Divina sa fie una cu iubirea mea personala Cred $ntru %nul Dumnezeu, &at'l Atot(iitorul, )'c'torul cerului *i al p'm+ntului, tuturor v'zutelor *i nev'zutelor, -i $ntru unul Domn #isus .ristos, )iul lui Dumnezeu, %nul /'scut, Care din &at'l S0a n'scut mai $nainte de to(i vecii: Lumin' din lumin', Dumnezeu adev'rat din Dumnezeu adev'rat, n'scut, nu 1'cut, Cel ce este de o 1iin(' cu &at'l, prin Care toate s0au 1'cut, Care pentru noi oamenii *i pentru a noastr' m+ntuire S0a pogor+t din ceruri *i S0a $ntrupat de la Du!ul S1+nt *i din Maria )ecioara *i S0a 1'cut om, -i S0a r'stignit pentru noi $n zilele lui Pon(iu Pilat *i a p'timit *i S0a $ngropat, -i a $nviat a treia zi, dup' Scripturi, -i S0a $n'l(at la ceruri *i *ade de0a dreapta &at'lui, -i iar'i va s' vin' cu slav', s' 2udece viii si mor(ii a C'ruia $mp'r' ie nu va avea s1+r*it, -i $ntru Du!ul S1+nt, Domnul de via(' 1'c'torul, Care din &at'l purcede, Cel ce $mpreun' cu &at'l *i cu )iul este $nc!inat *i m'rit, Care a gr'it prin prooroci, -i $ntru una, s1+nt', soborniceasc' *i apostoleasc' Biseric', M'rturisesc un Botez, $ntru iertarea p'catelor, A*tept $nvierea mor(ilor, -i via(a veacului, ce va s' 1ie, Amin, 3. Chakra Plexului Solar Guverneaza : #ubirea de Sine In corpul fizic: 0patele inferior#ca'itatea a*dominala#sistemul digesti'#ficat#*ila#splina#pancreas#sistem neuro-'egetati'. )ointa# depozitul 'italitatii# cura5ul Pancreas#insulina Tatal Nostru(mental)+ Fa Doamne ca Gandurile Tale sa fie una cu andurile mele 2.Chakra Sacrala Guverneaza : #ubirea de perec!e In corpul fizic : :rganele se6uale#rinichii#'ezica urinara#toate lichidele(sange#limfa#sucuri digesti'e#sperma#lacrimile#sali'a#mucoasa nazala)

:'are estrogen # testosterone Cuvine-se cu Adevarat + Fa Doamne ca toate traumele!teama!frica"#sa dispara in Numele Tau 1.Chakra adacina Guverneaza : #ubirea de viata )ointa#'italitate#organizare#parinti#inconstientul In corpul fizic : coloana#oasele#dintii#unghiile#picioarele#anus#rect#intestine#prostata#formarea celulelor -landele suprarenale#adrenalina Tatal Nostru(de $ ori) + Fa Doamne sa fiu smerit ! sa nu mai fiu patimas

Ac!i"area #i Cura!area Chakrelor

propunem un exerciiu scurt i eficient menit s curee i s activeze chakrele, dar i s ofere o bun protecie energetic pe toate nivelurile. Prima variant a acestui exerciiu era destinat practicanilor avansai de Reiki, ns c teva modificri simple l fac universal valabil. !imbolul cu care vom lucra este crucea, deoarece are o semnificaie aparte i o valoare energetic extrem de mare. "or fi necesare c teva trepte# vizualizarea chakrei n lumina corespunztoare, desenarea unei cruci de lumin, absorbirea crucii i enunarea unor formule. $iecare chakr va avea forma unui con de lumin, ca un vortex care se deschide dinspre interior spre exterior. "om lucra n pas cu respiraia. %easupra fiecrei chakre se va vizualiza o cruce de lumin, cu brae egale, lumin nd puternic odat cu expiraia noastr. & nd inspirm, vom vizualiza inspirarea crucii, adic odat ce tragem aer n plm ni, vom 'trage( i crucea n conul chakrei deasupra creia este fcut, a)ung nd s se contopeasc n centrul ei, n interiorul structurii noastre luntrice. $iecare formul de cele trei, pe care le vom folosi, conine c te trei cuvinte*cheie, trei

verbe care acioneaz ca ntreaga propoziie pe care o prescurtm. &ele trei secvene vibraionale sunt# +. ',ccesez. ,ctivez. -nergizez(. .. '%eschid. Purific. -liberez.( /.(,mplific. -chilibrez. !igilez.(. $iecare din aceste parole trebuie s trimit g ndul i atenia la semnificaia lor, dup cum urmeaz# +.Accesez !ursa %ivin i refac legtura cu -a. .. Activez acest centru de energie. /. Energizez acest centru al fiinei mele, la cote optime. 0. Deschid acest centru pentru a fi purificat. 1. Purific acest centru, pentru buna lui funcionare. 2. Eliberez energiile nedorite, grele i perturbante. 3. Amplific lumina care se revars n i din acest centru. 4. Echilibrez acest centru cu el nsui i cu restul sistemelor mele fizice, energetice i spirituale. 5. Sigilez cu iubire acest centru de energie vital pentru a nu suferi interferene negative din partea nimnui. ,ceste afirmaii nu trebuiesc citite de pe o foaie de h rtie, i nici nu trebuiesc memorate. -ste destul s reinem, primul cuv nt i s i oferim ntreaga ncrctur a propoziiei. !pre exemplu, c nd spunem '-liberez(, nu spunem ntreaga propoziie, ns mintea noastr va ti ceea ce elibereaz# energiile nedorite care nc sunt reinute n chakre, energiile grele i obtuze create de noi nine sau preluate de la alii, g ndurile disonante, emoiile negative, i aa mai departe. 6u spunem cu voce tare aceste lucruri, nici mcar cu vocea minii, dar suntem contieni c odat spus cuv ntul -liberez, acest proces are loc. Punem ntreaga noastr concentrare n spunerea lui, contientizm cu mintea ceea ce el nseamn, simim cu sufletul ceea ce el produce, i rostim cu corzile vocale fizice manifestarea lui,

cuv ntul audibil, iar astfel efectul este garantat pe toate sistemele energetice, cu cea mai mare eficacitate. P n n momentul n care vei face exerciiul propriu*zis, recomandm s citii de c teva ori propoziile i s repetai cuvintele cheie, repet nd semnificaia lor mental i contientiz nd ceea ce nseamn. Parolele fiind nvate, vom ncepe. 6e vom alege o poziie comfortabil, cu spatele drept. 6e vom relaxa i ne vom concentra asupra respiraiei c teva clipe. ,poi ne vom concentra atenia asupra chakrei &oroanei, !ahasrara, i legturii noastre %ivinul. 7n pas cu respiraia vom face urmtorii pai# +. 89nspirm: "izualizm chakra, conul de culoare alb sau violet, care pornete din cretet, i ne fixm atenia acolo. ..8-xpirm: "izualizm cum desenm deasupra acesteia, la c iva centimetri de corp, o linie vertical de lumin. /. 89nspirm: "izualizm cum desenm i linia orizontal, form nd o cruce perfect de lumin cu brae egale. 0. 8-xpirm: &rucea strlucete i mai puternic, umpl ndu* se de lumin. 1. 89nspirm: ,a cum tragem aerul n plm ni, tragem i crucea n interiorul chakrei, n corp, contopind*o cu noi. 2. 8Pe expiraie:, rostim Accesez. Activez. Energizez. "om mai face nc dou cruci, n acelai mod. ;a cea de*a doua vom rosti Deschid. Purific. Eliberez.iar la a treia, Amplific. Echilibrez. Sigilez. %up c teva clipe, vom trece la urmtorul centru enegetic, &hakra ,)na, de culoare indigo, rostind cele trei formule mpreun cu inspiraiile crucilor energetice. &entrul g tului sau "ishuddha, este de culoare albastr, centrul inimii sau ,nahatha, este verde sau roz, centrul <anipura sau plexul solar este galben, cel

ombilical, !vadhistana, are culoarea orange, iar cel sacral, <uladhara, roie. Putem folosi culoare chakrei pe care o activm pentru a desena crucea, sau o putem vizualiza n luminm alb pur, nu conteaz foarte mult. Recomandm pentru nceput o practic lent, atent i cu rbdare. %ei ine mai mult timp, efectele sunt deosebite, iar semnificaiile mantrelor se fixeaz mai bine. %up o repetare zilnic, putem realiza acest exerciiu i n c teva minute, n pauza de mas sau n mi)loacele de transport n comun. 9mportant este claritatea inteniei i perseverena. &urare plcut=

Exercitiu pentru curatarea chakrelor

9ncepeti prin a gasi un loc linistit. !tati intinsi. 9nchideti ochii si respirati de cateva ori profund, fiind concentrati pe respiratie. ;asati*va gandurile sa pluteasca, fara sa le dati vreo atentie, in vreme ce continuati sa inspirati si sa expirati. 9mpreunati*va mainile in pozitia rugaciunii in fata pieptului, iar varfurile degetelor sa se atinga. >dihniti*va mainile pe piept, in timp de mentineti aceasta postura. 9nspirati adanc?si expirati. 9nspirati?si expirati. Respirati adanc, de cateva ori. %esfaceti*va mainile, scuturati*le puternic si apoi readuceti*le la pozitia de rugaciune. >bservati senzatia de de energie care curge intre varfurile degetelor*apoi, despartiti*va mainile foarte incet, mentinand aceasta senzatie. &u ochii inchisi, incercati sa vedeti daca puteti percepe firele de lumina intre varfurile degetelor, care creeaza o senzatie de furnicatura sau caldura. Puneti-va mana dreapta deasupra primei chakre, la cinci centimetri de piele. Simtiti-i energia, in timp ce se invarte in sensul acel r de ceas. Acum incepeti sa desc laciti chakra, r tindu-va incet mana in sens c ntrar acel r de ceas rnic, de zece ri, imaginandu-va c rpul ca pe ecranul unui ceas si degetele ca pe acele lui. -xplorati in interiorul acestei palnii de lumina cu varfurile degetelor, simtindu*i energia si observand daca este rece sau calda, daca furnica sau daca se misca incet. !imtiti curentul de energie toxica curgand afara din chakra, in pamant, pe masura ce spalati invers aceasta chakra.

,poi readuceti centrul energetic la directia lui normala de invartire, rotind incet mana in sensul acelor de ceasornic, de zece ori. De arece fiecare chakra este as ciata cu anumite sentimente, pe masura ce curatati pe fiecare, s-ar putea sa bservati ca anumite em tii sau amintiri apar sp ntan. Permiteti acest r senzatii sa se scurga prin v i, fara sa le analizati- un lucru esential in pr cesul de ev lutie spirituala. ,ceasta actiune se face la nivelul vulturului, al energiei, astfel incat nu va lasati distrasi de analize psihologice sau explicatii pentru aceste sentimente. %e exemplu, a doua chakra guverneaza reactia lupta sau fugi, si, cand o curatati, s*ar putea sa va amintiti de ultima data cand v*ati simtiti speriati sau in pericol sau s*ar putea sa aveti din nou acele sentimente. %aca se intampla asta, permiteti*le senzatiilor sa treaca prin voi, ca o briza usoara. !e vor diminua de la sine, dupa ce o sa respirati adanc, incet, de cateva ori. !*ar putea sa nu aveti nicio senzatie cand faceti acest exercitiu. %aca acesta este cazul, nu va ingri)orati @ exercitiul este eficace si puternic, fie ca aveti vreun sentiment, fie ca nu. Repetati aceasta actiune de descolacire, cu fiecare dintre cele sapte chakre, pentru a le curata de orice reziduuri parapsihice si apoi asigurati*va ca le rotiti in directia lor normala. ,cum, imaginati*va ca plutiti cu cativa centimetri deasupra corpului vostru fizic. %upa cateva minute, incrucisati*va mainile pe piept si respirati adanc, de trei ori. Reveniti complet in corp. !cuturati*va mainile cu putere si frecati*le una de alta. $recati*va fata si palmele si deschideti ochii. -xercitiu preluat din cartea !"ele patru intr spectii. Puterea, intelepciunea si harul Pr tect ril r Pamantului., ,lberti "illoldo, -ditura $or Aou

Exerciii de deschidere a chakrelor

Concentrati-va pe chakra radacin, care se afl ntre organele genitale i anus. La descntec - se indic folosirea silabei LAM.

Chakra rdcin, fiind pri a chakra, este cea ai !fi"ic!. Acest lucru nsea n c orice activitate care ne face s contienti" a corpul va consolida #i aceasta chakra - n

special activitatea fi"ic. $e poate face sport, arte artiale, ersul pe %os, &oga, 'ai Chi, toate a%ut. (e ase enea, fcutul cur)eniei n cas, splatul vaselor anual si splarea corpului propriu. *ste i portant s nu faci lucruri care aduc durere i s nu e+agere"i. *pui"area nu este bun. ,en - edita)ia, este o activitate care pare a fi contrar fi"icului, dar de fapt nu este. Aceasta ne poate face foarte contien)i de propriul corp. Chakra radacin reali"ea" conectarea la p nt. Cand chakra rdcin este nchis prea ult, po-i si ti c picioarele tale par s nu ating solul cu adevrat. - exerciiu de consolidare a conexiunii cu pmntul $tai drept i rela+at. .une picioarele n dreptul l-i ii u erilor. /ndoi)i uor genunchii. .une pelvisului oarecu nainte. .stra)i corpul echilibrat, astfel c greutatea s fie distribuit unifor pe tlpile picioarelor. las greutatea n %os. .stra)i aceast po"i)ie cteva inute. Contracta uschii fundului .rin contractarea uschilor care sunt ntre anus i organele genitale, chakra radacina este sti ulat. La fiecare inspira-ie, contracta uschii interiori, la fiecare e+pira)ie, rela+a)i-v., repet ti p de cteva inute. Acest lucru poate fi fcut n ti p ce se st n picioare sau erge pe %os. Deschidei chakra sacrala .une-ti ainile in poala, cu pal ele n sus. $ub na stng, pal a sa ating partea din spate a degetelor de la ana dreapta. 0rfurile degetelor se ating uor.

Concentrati-va pe chakra sacrala, de la osul sacral 1spre

spate2. (escntec - 0AM (eschide)i Chakra 3uricului .une inile nainte de sto ac, uor ai %os ple+ul solar. degetele lipite la vrfuri, toate artnd departe de tine. incruc#ea" degetele ari. *ste i portant s se indrepte degetele. Concentrati-va pe chakra o bilicului situat pe coloana vertebrala, un pic peste nivelul o bilicului. (escntec - 4AM

(eschide)i Chakra 5ni ii $tai cu picioarele ncruciate.

$e -in unite inde+ul i degetul are. .une ana stanga pe genunchiul stang si ana dreapta in partea de %os a osului pieptului 1deci un pic ai sus de ple+ul solar2. Concentrati-va pe chakra ini ii de la nivelul coloanei vertebrale, la nivel cu ini a. (escntec - 6AM

Deschidei chakra gatului (egetele ncruciate pe interior -se ating degetele ari la vrfuri i trage)i-le uor n sus. Celelalte se suprapun. Concentrati-va pe chakra gatului, de la ba"a gtului. (escntec - 7AM

Deschidei Chakra celui de-al treilea ochi .une-)i inile nainte de partea inferioar a pieptului. (egetele de i%loc sa fie drepte si s se ating la vrfuri, artnd nainte. Celelalte degete sunt indoite si se ating cele dou falange.

Concentrati-va pe chakra celui al treilea ochi, situat pu)in sus, n punctul dintre sprncene. (escntec - 8M sau A9M.

ai

Deschidei Chakra Coroanei .une inile nainte de sto ac. degetele inelare ndreptate n sus #i unite incruci#ea" restul degetelor, cu degetul are stng sub cel drept. Concentrati-va pe chakra coroanei, din partea de sus a capului. (escntec - :; .

Aten)ie< nu folosi)i aceast edita)ie pentru chakra coroanei dect dac ave-i o chakra radacina puternic 1ave)i nevoie de o fundatie puternica2.
Chakre . $e#chiderea chakrelor cu a%u!orul mudrelor
In continuarea articolului precedent despre Chakre pe care il gasiti 4ici# astazi re'in cu mai multe detalii despre deschiderea si utilizarea la ma6im a potentialului lor. 4ceste meditatii pentru deschiderea chakrelor folosesc mudre# care sunt &o'i!ii #&eciale ale mainilor. Prin folosirea mudrelor se poate trimite mai multa energie la anumite chakre. Pentru a creste efectul# se intoneaza anumite sunete. 4ceste sunete pro'in din sanskrita# si cand sunt intonate ele produc o rezonanta in corp# pe care o simtim in chakra pentru care sunt destinate. 8a pronuntare# se 'a tine cont de faptul ca litera ;4; se pronunta ca un ;ah;# iar litera ;$; se pronunta ca un ;mng;. $editatia se 'a face timp de <-1= rasuflari# si sunetul se intoneaza de cate'a ori la fiecare rasuflare (de e6emplu de trei ori). Tehnici adi!ionale de de#chidere a Chakrei adacinii - (uladhara

2olosirea corpului fizic si constientizarea e6istentei sale. Chakra adacinii) fiind prima chakra# este si cea mai fizica. 4ceasta insemneaza ca orice acti'itate care *ace ca omul #a *ie con#!ien! de cor&ul #au *i'ic 'a intari aceasta chakra. 4cest lucru se poate spune in special despre acti'itatea fizica# cum ar fi sportul# artele martiale# mersul pe 5os# >oga# +ai Chi# dar si curatenia prin casa# spalatul manual al 'aselor si curatirea masinii# toate a5uta. Este important sa nu facem lucruri care ne fac insensi*ili la durere# si sa nu e6ageram. 8ucrul pana la epuizare nu face *ine. Im&aman!area Chakra adacinii se ocupa in primul rand cu impamantarea. E6presii de tipul ;a fi cu picioarele pe pamant;# sau ;a sta?a se ridica?a merge pe propriile picioare;# indica o *una conectare la

pamant si o chakra a @adacinii *ine deschisa. In schim* e6presii de genul ;a pierde teren; sau ;a fi daramat de pe picioare; comunica faptul ca chakra intaia este inchisa# sau aproape inchisa. &aca ea este prea mult inchisa# ne simtim cum'a ca nu suntem chiar cu picioarele pe pamant. In continuare este un e6ercitiu pentru a ne im*unatati impamantarea. 0tam in picioare drept si rela6at. &epartam picioarele la o distanta egala cu latimea umerilor. Indoim usor genunchii. Impingem pel'isul putin inainte. Pastram corpul in echili*ru# astfel incat greutatea noastra sa fi distri*uita egal pe toata talpa. 8asam greutatea sa ne traga in fata. Pastram aceasta pozitie cate'a minute. Contractarea muschilor perineali Prin contractarea muschilor care se afla intre anus si organele genitale# se poate stimula chakra radacinii. 8a fiecare inhalare# se contracta acesti muschi in interior# si la fiecare e6halare se rela6eaza. 4cest e6ercitiu se poate face timp de cate'a minute# cand stam asezati# sau in picioare# sau chiar cand mergem pe 5osIm&aman!area Chakra adacinii se ocupa in primul rand cu impamantarea. E6presii de tipul ;a fi cu picioarele pe pamant;# sau ;a sta?a se ridica?a merge pe propriile picioare;# indica o *una conectare la pamant si o chakra a @adacinii *ine deschisa. In schim* e6presii de genul ;a pierde teren; sau ;a fi daramat de pe picioare; comunica faptul ca chakra intaia este inchisa# sau aproape inchisa. &aca ea este prea mult inchisa# ne simtim cum'a ca nu suntem chiar cu picioarele pe pamant. In continuare este un e6ercitiu pentru a ne im*unatati impamantarea. 0tam in picioare drept si rela6at. &epartam picioarele la o distanta egala cu latimea umerilor. Indoim usor genunchii. Impingem pel'isul putin inainte. Pastram corpul in echili*ru# astfel incat greutatea noastra sa fi distri*uita egal pe toata talpa. 8asam greutatea sa ne traga in fata. Pastram aceasta pozitie cate'a minute. Contractarea muschilor perineali Prin contractarea muschilor care se afla intre anus si organele genitale# se poate stimula chakra radacinii. 8a fiecare inhalare# se contracta acesti muschi in interior# si la fiecare e6halare se rela6eaza. 4cest e6ercitiu se poate face timp de cate'a minute# cand stam asezati# sau in picioare# sau chiar cand mergem pe 5os. $e#chiderea Chakrei Sacrale?0olduri - S"adhi#!hana

Punem mainile in poala# cu palmele indreptate in sus# una peste cealalta. $ana stanga 'a fi dedesu*t# palma atingand partea din spate a degetelor de la mana dreapta. )arfurile degetelor se ating usor. 7e concentram atentia asupra chakrei 0acrale din dreptul osului sacru (zona shalelor). Intonam sunetul )4$

$e#chiderea Chakrei A+dominale,Plexului Solar - (ani&ura

Punem mainle pe stomac# putin mai 5os de ple6ul solar. 8asam degetele sa se atinga la 'arfuri# ele fiind indreptate catre e6terior. Incrucisam degetele mari# a'and gri5a sa tinem degetele celelalte drepte. 7e concentram atentia asupra chakrei 4*dominale# care este situata pe sira spinarii# putin mai sus de ni'elul centrului om*ilical. In completare la lucrul cu chakra 4*dominala# 'a rog sa adaugati si mantra ei# care este sunetul @4$. ;Punem mainle pe stomac# putin mai 5os de ple6ul solar. 8asam degetele sa se atinga la 'arfuri# ele fiind indreptate catre e6terior. Incrucisam degetele mari# a'and gri5a sa tinem degetele celelalte drepte. 7e concentram atentia asupra chakrei 4*dominale# care este situata pe sira spinarii# putin mai sus de ni'elul centrului om*ilical. 0e intoneaza sunetul @4$. ; $e#chiderea Chakrei Inimii - Anaha!a

0tam asezati cu picioarele incrucisate. 8asam 'arful degetului aratator sa atinga 'arful degetului mare. Punem mana stanga pe genunchiul stang si mana dreapta in fata partii de 5os a osului stern (putin mai sus de ple6ul solar). 7e concentram asupra chakrei Inimii# situata pe sira spinarii# la ni'elul inimii. Intonam sunetul A4$ (acesta mudra fiind deose*it de puternica# uneori intonarea sunetului nici nu mai este necesara$e#chiderea Chakrei Sacrale?0olduri - S"adhi#!hana

Punem mainile in poala# cu palmele indreptate in sus# una peste cealalta. $ana stanga 'a fi

dedesu*t# palma atingand partea din spate a degetelor de la mana dreapta. )arfurile degetelor se ating usor. 7e concentram atentia asupra chakrei 0acrale din dreptul osului sacru (zona shalelor). Intonam sunetul )4$

$e#chiderea Chakrei A+dominale,Plexului Solar - (ani&ura

Punem mainle pe stomac# putin mai 5os de ple6ul solar. 8asam degetele sa se atinga la 'arfuri# ele fiind indreptate catre e6terior. Incrucisam degetele mari# a'and gri5a sa tinem degetele celelalte drepte. 7e concentram atentia asupra chakrei 4*dominale# care este situata pe sira spinarii# putin mai sus de ni'elul centrului om*ilical. In completare la lucrul cu chakra 4*dominala# 'a rog sa adaugati si mantra ei# care este sunetul @4$. ;Punem mainle pe stomac# putin mai 5os de ple6ul solar. 8asam degetele sa se atinga la 'arfuri# ele fiind indreptate catre e6terior. Incrucisam degetele mari# a'and gri5a sa tinem degetele celelalte drepte. 7e concentram atentia asupra chakrei 4*dominale# care este situata pe sira spinarii# putin mai sus de ni'elul centrului om*ilical. 0e intoneaza sunetul @4$. ; $e#chiderea Chakrei Inimii - Anaha!a

0tam asezati cu picioarele incrucisate. 8asam 'arful degetului aratator sa atinga 'arful degetului mare. Punem mana stanga pe genunchiul stang si mana dreapta in fata partii de 5os a osului stern (putin mai sus de ple6ul solar). 7e concentram asupra chakrei Inimii# situata pe sira spinarii# la ni'elul inimii. Intonam sunetul A4$ (acesta mudra fiind deose*it de puternica# uneori intonarea sunetului nici nu mai este necesara).

$e#chiderea Chakrei -a!ului - .i#huddha

Incrucisam degetele in interiorul mainii# degetele mari fiind indreptate in sus si atingandu-se la 'arfuri. 7e concentram asupra chakrei -atului# aflata la *aza gatului. Intonam sunetul .4$ $e#chiderea chakrei Celui de al Treilea Ochi - A%na

Punem mainile in fata partii de 5os a pieptului. &egetele mi5locii sunt drepte si se ating la 'arfuri# fiind indreptate inainte. Celelalte degete sunt indoite si se ating in dreptul primelor doua falange. &egetele mari sunt indreptate catre corp si se ating la 'arfuri. 7e concentram atentia asupra chakrei celui de al +reilea :chi putin mai sus de punctul dintre sprancene. Intonam sunetul :$ sau 4B$ $e#chiderea Chakrei Coroanei - Saha#rara

Punem mainile in fata stomacului. 8asam degetele inelare sa se indrepte in sus si sa se atinga la 'arfuri. Incrucisam celelalte degete# cu gegetul mare de la mana stanga su* degetul mare de la mana dreapta. 7e concentram atentia asupra chakrei Coroanei care este pozitionata in crestetul capului. Intonam sunetul 7-

A!en!ie/ nu #e recomanda de#chiderea chakrei Coroanei daca nu a"em chakra adacinii #u*icien! de &u!ernica