Pengaruh istirahat dan oemijatan (massage) terhadap kelelahan otot

Pada percobaan ini, orang coba yang berbeda diberi beban sebesar 1/3 dari beban maksimal, yaitu 1440 gr (yang digunakan 1390 gr) dan mendapatkan 3 perlakuan. Perlakuan pertama seperti percobaan 2, hanya dengan intensitas penarikan yang lebih cepat yaitu 1 detik. Hasil yang didapat menunjukkan amplitudo stabil dan kerja obat baik meskipun sedikit mengalami kelelahan. Pada perlakuan kedua, setelah otot bekerja, otot diberi istirahat dan pemijatan ke arah proksimal dengan ibu jari. Hasilnya menunjukkan bahwa kerja obat kembali maksimal, seperti gambar grafik pada kertas pencatat setinggi garis awal. Hal ini disebabkan karena sirkulasi darah ke seluruh tubuh diperlancar oleh faktor istirahat dan pemisahan ke arah proksimal. Ketika otot mencapai steady state, maka diberikan perlakuan ketiga dengan memberi istirahat pada otot tanpa pemisahan. Hasilnya kerja otot tidak semaksimal perlakuan sebelumnya karena sirkulasi darah ke seluruh tubuh belum sepenuhnya lancar dan proses perubahan asam laktat membutuhkan waktu lama. Oleh karena itu, istirahat dan pemijatan diperlukan untuk memperlancar sirkulasi darah dan perubahan asam laktat lebih cepat.

Timbulnya rasa nyeri akibat terhambatnya aliran darah (ischemia) Pada percobaan ini, orang coba lain diberi beban maksimal sebesar 3340gr dan manset pada lengan kanan atas dipompa hingga denyut arteria radialis tidak teraba, sebesar 130 mmHg. Hasil menunjukkan adanya perubahan suhu, warna, keringat pada lengan kanan bawah orang coba. Hal ini disebabkan oleh kerja otot yang melebihi steady state, di mana obat dipaksa kerja/kontraksi terus menerus hingga nyeri tak tertahankan. Keadaan demikian membuat otot bekerja dalam suasana anaerob, dimana konsumsi oksigen oleh otot semakin berkurang sebab aliran darah terhambat oleh tekanan yang tinggi sehingga menghasilkan timbunan asam laktat. Hal ini terbukti adanya warna merah pada lengan orang coba, suhu panas dan keringat, serta rasa nyeri tak tertahankan saat orang coba melakukan penarikan dengan intensitas kecil.