‫اكسب ذاتك‬

‫•‬ ‫إن الحياة تبدأ من ذاتك فأنت محور الكون كله‬

‫الخرين‬ ‫أنت‬

‫‪.‬الصل انت‬
‫قد ل تعني ذاتك شئ عند الخرين فذلك شأنهم‬
‫‪.‬والفصل في المحور عندك‬
‫‪.‬انظر الى كيانك‬
‫‪.‬وقدرها حق قدرها وابذل في سبيلها حسب قيمتها‬
‫‪.‬لقد كرمك الخالق وجعلك خليقة في الرض‬

‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة في الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أسماء الصايغ‬
 ‫حت تستقيم أمور أسرتك وحياتك وتدأنفسك‬
‫وتقق غاياتك‬
‫‪ :‬عليك أن تفعل الت‬

‫)أول ‪ :‬قدر الغال‪( :‬انت أغلى ماف هذا الكون‬

‫)ثانيا ‪ :‬كن حرا‪(:‬ل تكن عبدا للشياء ترر من العبودية‬
‫)ثالثا ‪ :‬علقة الود‪(:‬أقم علقة ود مع ذاتك وأطلب ما يصلحها‬
‫رابعا ‪ :‬استثمر امكانياتك لصال السرة‬
‫)خامسا ‪ :‬ارفع سعرك‪( :‬حياة النسان أغلى شئ ف الوجود‬
‫‪.‬سادسا ‪ :‬السعار ترتفع‬
‫تدريبات لكسب ذاتك‬
‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫قواعد تكم التوقع‬
‫‪.‬الناز نتيجة اليال ‪1-‬‬
‫الناز يولد مرتي ‪2-‬‬

‫بالركة والعقل يتم‬ ‫تبلور الصورة الذهنية‬

‫تويل اليال ال وجود‬ ‫تمر الفكرة ف العقل‬

‫ملموس ومسوس‬ ‫تنضج الفكرة‬

‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫كيف تشكل الصورة الذهنية وهل من الضروري تدريب‬
‫أبنائك على ذلك ؟‬
‫الصورة الذهنية ‪ :‬ادوات من ادوات السعادة ووسيلة من وسائل التمتع ف‬
‫‪.‬مسية الياة‬
‫‪.‬التقط الصورة الذهنية من ميطك وبيئتك ‪1-‬‬
‫‪.‬اسع من حولك وتعامل معهم وخذ من خباتم ‪2-‬‬
‫‪.‬اسأل الناس واستفد ‪3-‬‬
‫)‪.‬دور السرة معك (عرض البدائل ‪4-‬‬
‫‪ .‬اختر ما يناسبك حسب تصورك ‪5-‬‬
‫وإذا ل تد ما يناسبك من الخرين سواء ف‬
‫واقعك او تاريك ‪ -----‬فما هي الطوة التالية؟؟؟؟؟‬
‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫الطوة التالية‬
‫!!!إبدأ بنفسك ث بأفراد أسرتك‬
‫شاهد الفلم وأقرأ القصص والروايات وتيل نفسك واحدا منهم ‪-‬‬
‫افحص تاريك وتفصيلت حياتك وتيل مستقبلك من ذاتك ‪-‬‬
‫‪:‬اعلم ان الصور الت تتارها كلها قابلة ل ‪-‬‬

‫الذف‬ ‫الضافة‬ ‫التبد يل‬ ‫التعديل‬

‫وتأكد ان الدوافع النفسية الداخلية هي الساس لنطلق الطاقة الذاتية‬

‫‪.‬عندك‬
‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫ول تتشكل هذه الدوافع دون ان تتصور الحلم الت تريد‬
‫‪:‬تقيقها فعليك بالت‬
‫‪.‬احلم ان تكون من تشاء ‪-‬‬
‫‪.‬فكر كيف تصل إل ذلك اللم ‪-‬‬
‫‪.‬اكتشف رجال ونساء قد برعو ف الجال ‪-‬‬
‫‪.‬ادرس سيتم الذاتية وخطوات ناحهم ‪-‬‬
‫‪.‬تشبه بم‬
‫تيل نفسك واحد منهم ‪-‬‬

‫أن أهدافك مؤشرات‬

‫وأعلم ! !‬
‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫اجعل لك بوصلة تديك ف مسية الياة‬

‫غايـتـك‬ ‫بوصلتك هي‬

‫إن حياتك سياحة‬

‫ردد ومعي‬
‫فاجعلها راحة‬

‫ما أجل حيات السرة الت نتحكم با ونتعايش مع تياراتا مهما كانت ألوانا واشكالا‬

‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫كيف تتكون الصورة الذهنية ؟‬

‫التدريب على‬ ‫اعلم ان الياة مدرسة تعرض‬

‫تقدير الذات‬
‫خلق العادات‬ ‫ناذج من البشر لكن التاريخ ‪5-‬‬ ‫‪1‬‬
‫يفظ النماذج الصارخة الت‬ ‫‪-‬‬
‫خرجت عن قواعد الستسلم‬

‫تطيط‬ ‫الفكر‬ ‫التفكي‬

‫يومك‬ ‫‪4-‬‬
‫الياب‬ ‫‪3-‬‬ ‫الطويل‬ ‫‪2‬‬
‫‪-‬‬
‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬
‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫الفرق بي السعداء والتعساء‬
‫السعادة عبارة عن صورة ذهنية ترسها لنفسك ‪-‬‬
‫‪.‬فتخفض من درجات التوتر ‪-‬‬

‫أساس السعادة‬

‫يد طعام‬ ‫المن على‬

‫يومه ول‬ ‫أن يعافا‬ ‫النفس والهل‬
‫يتوتر على الغد‬ ‫ف بدنه‬ ‫والرض والعرض‬

‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫معادلة التوتر‬

‫معادلة التوتر= الرغبات‬

‫المكانيات‬

‫كلما زادت الرغبات وكانت المكانيات مدودة زادت‬

‫‪.‬نسبة التوتر‬

‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫مهارات التعامل مع الذات‬
‫‪.‬الوار مع الذات‪1-‬‬
‫العمدة والركائز الساسية للسرة‬
‫‪ :‬السعيدة‬ ‫‪.‬ذكر اليابيات‪2-‬‬
‫‪1-‬‬ ‫الغايات‬
‫‪.‬تويل الراح إل ناح‪3-‬‬
‫‪------------------------‬‬ ‫‪.‬الركة طريق البكة‪4-‬‬
‫‪------------------------‬‬
‫‪-2----‬المكانيات‬
‫‪.‬الترقي نو الغاية‪5-‬‬
‫‪.‬الطأ يقرب الصواب‪6-‬‬
‫‪------------------------‬‬
‫‪------------------------‬‬
‫‪.‬تنب العجز الذهن‪7-‬‬
‫‪ -3----‬التمتع بالياة‬ ‫‪.‬اليال اصلح الال‪8-‬‬
‫‪.‬التعلم ناتج البحث‪9-‬‬
‫‪------------------------‬‬
‫‪------------------------‬‬ ‫‪.‬الصعوبات فرص‪10-‬‬
‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
‫‪----‬‬
 ‫تتع بياتك‬
‫‪:‬الناس نوعان‬
‫‪.‬يتحمل مسؤولية نفسه‬
‫‪.‬يتحمل مسؤولية قراراته‬
‫الول‬
‫‪.‬يبحث عن السباب ف داخله‬
‫الياة عنده لعبة لا قوانينها ل ينسحب منها ف حالة‬
‫‪.‬الفشل‬

‫‪.‬يبحث عن من يسعده ويل مشاكله‬

‫‪.‬العال كله يضطهده‬
‫الثان‬
‫‪.‬يلوم الخرين والظروف‬
‫‪.‬ل يبحث عن السباب من الداخل‬
‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫)قاعدة للسعادة السرية (إفعل ول تنفعل‬
‫‪.‬ليست الياة وأحداثها من مسؤوليتك ولكن طريقة تفاعلك بأحداثها هو الذي بيدك‬
‫حالة انسانية‬
‫( بعنوان ( تزين الزمة‬

‫‪:‬ما رأيك ف العادلة التالية‬

‫‪.‬كلما زادت قيود ك باختيارك زادت حريتك‬
‫‪.‬وكلما زادت قيودك بالرغم عنك زادت عبود يتك‬

‫الرية والعبودية كلها قيد‬

‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫الحافظة على الذات‬
‫الحافظة على الذات‬ ‫أهم مؤشر ف الياة‬
‫النسان يعيش ف فترة سياحة فهو عابر سبيل فل تمل نفسك حسرات على‬
‫‪.‬ما جد من حولك ومتع بصرك وسعك بآيات ال‬
‫الحلم متعة ام نقمة على النسان‪-‬‬
‫وتوظيف كل العطيات‬ ‫لبد من استثمار المكانيات‬ ‫لتحقيق الحلم‬
‫لتحقيق الغايات‬

‫وصول للكمال‬ ‫‪ .‬وان وصلت للكمال كان با‬

‫وان ل تصل فإن التمتع بالرحلة‬
‫‪.‬واجب عليك‬
‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫القاعدة الذهبية‬
‫ل يكلف ال نفسا إل وسعها‬

‫‪.‬قاعدة ذهبية ‪ :‬أن الفرص صيد والطاقة قيد‬

‫ان الفرص ف الياة قد ل تكون بيدك ولكن مشاعرك عند الفرص هو من‬
‫‪.‬اختيارك‬
‫‪.‬وأهم استثمار لتلك الفرص هو التعلم منها‬

‫التعلم وترك التأل‬

‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫التعامل مع الصائب الواقعة‬
‫الناس امام الصيبة الواحدة‪ ........‬يتلفون‪ ......‬لاذا؟‬
‫النسان يستطيع ان يول الحنة إل منحة‪.....‬كيف؟‬
‫التفاؤل من متطلبات الياة السرية السعيدة للتعامل الفعال مع تياراتا وضح‬
‫حقيقة قضية؟‬
‫نن بشر وليس حجر‬

‫حقيقة اخرى اننا نلك‬ ‫ر نشعر با ييط بنا ونتأثر با نسمع حقيقة‬
‫‪.‬ل نتلف عليها‬
‫‪.‬الختيار لا نريد من افعال‬
‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫تدريب أفراد السرة لمارسة الختيار‬
‫النسان يلك قوة غي عادية ف تغيي مشاعره من الكره للحب‪ .‬فهو قادر حسب ما يصنع من‬
‫‪.‬صورة ذهنية داخلية‬
‫‪.‬لتبديل الشاعر او تثبيتها أو إلغائها‬
‫‪:‬ضبط الشاعر السلبية بمارسة الهارات التالية‬
‫‪.‬اليقي عند الختيار*‬
‫‪.‬فتح الوار السري*‬
‫‪.‬الركة بركة*‬
‫‪.‬التابعة*‬
‫‪ .‬مارس الهارات الربعة وتذكر واعلم ان الزمن ضروري فل تستعجل النتيجة‬
‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫قواعد النطلق‬
‫عقلك وما يتويه‬

‫قيادة انفعلتك‬

‫رحلة حياتك‬

‫نعمة وجود ك‬

‫الصطفاء خصوصيه‬
‫‪.‬هي السس الت يب ان تعرفها عن ذاتك لكي تيد التعامل معها‬
‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫كيف تساهم ف تدريب أفراد أسرتك لتحمل‬
‫مسؤولية أنفسهم؟‬
‫‪1-‬‬ ‫التمتع بالوجود‬
‫‪2-‬‬ ‫‪.‬‬ ‫التفاعل مع الوجود ‪( -:‬أغتنم خسا قبل خس شبا بك قبل‬
‫هرمك وحياتك قبل موتك وغناك ‪.‬‬
‫‪.‬‬ ‫قبل فقرك وفراغك قبل شغلك‬
‫وصحتك قبل مرضك‬ ‫‪(.‬‬
‫‪-:‬التدريب على التمتع بالوجود‪3-‬‬
‫‪.‬يوم اللوان‬
‫‪.‬يوم الشكال‬ ‫اقتراحات‬
‫و‬
‫‪.‬يوم الذاق‬
‫مسارات‬
‫‪.‬يوم التفكي‬
‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫النقص دافع الرك ‪• 4-‬‬

‫التمتع بالصحة النسبية ‪• 5-‬‬

‫‪.‬تقدير قيمتك ‪• 6-‬‬

‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫أفكار تطبيقية للتمتع بالياة السرية‬
‫ليكن لك برنامج يومي مع الطبيعة تواصل معها لنا تدك بالقوة التجددة ‪-‬‬
‫‪.‬القادمة من الواء الطلق‬
‫‪.‬اهتم باللمسات المالية ف الكان الذي تقضي فيه وقتك ‪-‬‬
‫كن صديقا لطاقاتك البداعية وهواياتك استثمرها تتع با ‪-‬‬
‫‪.‬ابتسم كثيا ‪-‬‬
‫‪(.‬استفد ما عند الخرين ( علم ‪ /‬خبة ‪ /‬مشورة‪....‬ال ‪-‬‬
‫‪.‬تذكر لظات البهجة والفرح ف الياة واستمتع با ‪-‬‬
‫التأمل فله أثر عجيب على مقدرة النسان على ضبط النفعالت ويساعد ‪-‬‬
‫‪.‬على الدوء ويساهم ف انتاج طاقة فعالة‬
‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫عود نفسك على استحضار النعم وأحد ال عليها لظات الستحضار ‪-‬‬
‫‪.‬هذه تظفي السعادة على حياتك السرية فتمتع با‬
‫ل تنسى أوقات الراحة والسترخاء والتجمعات الـسرية حي الستغراق ‪-‬‬
‫‪.‬ف العمل لساعات طويلة‬
‫‪.‬علق بعض الصور الفوتوغرافية البهجة كمنظر جيل ‪-‬‬
‫‪.‬كن مبا متساما صبورا مع السرة الم وأسرتك الصغيية ‪-‬‬
‫‪.‬استمتع بديث الطفال إلعب معهم وستشعر بتعه غريبة ‪-‬‬

‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬
 ‫سن متابعتكم‬
‫علـــى ح‬
‫شكرا‬

‫‪1 / 7 / 2008‬‬ ‫السياحة ف الذات لتفعيل الدور السري‬ ‫أ‪ .‬أساء الصايغ‬