ARTA RELAXRII MENTALE Omul este ceea ce gndete. Aceast for a gndului modeleaz viaa fiecrui om.

Am fost nvai c trebuie s gndim, dar nimeni nu ne-a nvat s ne disciplinm gndurile. Acestea sunt att de multe i ruleaz cu atta rapiditate n mintea fiecrui om, nct nu-i de mirare c aa de muli oameni sunt confuzi, bolnavi i nefericii. Puini sunt cei care contientizeaz c felul n care percep realitatea se datoreaz gndurilor lor i c acestea pot fi controlate. A a cum e ist unde de lumin, de electricitate sau de cldur, tot aa e ist unde-gnd, prin care se pot transmite i recepiona mesa!e. "rim ntr-o lume plin de gnduri. #a originea tuturor proceselor mentale st gndul. $ndiferent ct de educa%i sau de cul%i suntem, dac nu ne disciplinm gndurile, &aosul generat de prea multe gnduri necontrolate se va manifesta i n via%a noastr real. '%i dintre noi, oamenii moderni i civiliza%i, ne mai acordm momente de rela are mental( )e-am obinuit cu ideea c trim ntr-o lume a competi%iei acerbe, a !udec%ii critice i a orgoliului afiat. '%i dintre noi cunoatem importan%a atitudinii tolerante fa% de o neplcere sau un pre!udiciu care ne-a fost adus( '%i dintre noi suntem dispui s uitm, s iertm sau s nu ne facem gnduri de

rzbunare( "oleran%a fa% de al%ii i c&iar fa% de noi nine nu este cultivat n educa%ia ce ni s-a dat. )e enervm cnd rmnem bloca%i n trafic i ntrziem undeva, ne enervm dac ceva nu ne iese cum ne-am ateptat, ne enervm dac un prieten decide s ne ignore astzi, dintr-un motiv sau altul. *ac vom alimenta aceast stare de enervare, cu alte cuvinte, dac ne vom concentra energia asupra ei, ea va evolua ncet-ncet n frustrare. +i dac lsm s ni se ntmple asta de fiecare dat cnd ne irit ceva, simpla enervare de moment va escalada n mnie, care, cu timpul, va deveni parte a naturii noastre. ,ul%i oameni cred c personalitatea lor e scris n gene, c le-a fost dat la natere. Adevrul e altulde fiecare dat cnd ne mniem, declanm n corpul nostru producerea anumitor substan%e c&imice, de care, n timp, devenim dependen%i. Aa se e plic de ce unii par s caute cu lumnarea oameni dezagreabili i situa%ii suprtoare. *e fapt, acetia au nevoie de... doza zilnic . )oi nu ne atam doar de obiecte materiale, oameni, credin%e... )e atam la fel de uor i de emo%iile noastre. $ar substan%ele secretate de organismul nostru n momentele de enervare, furie sau ur ne vor mbolnvi i ne vor ucide. )imeni nu vrea s sufere i s moar cu mult nainte s-i vin vremea. "rebuie s n%elegem c mnia nu rezolv niciodat nimic, c este, de fapt, n ntregime crea%ia noastr i c, prin urmare, putem oricnd s ne crem un

rspuns diferit. Odat ce-am n%eles asta, ne-am eliberat de aceast emo%ie distructiv i am devenit nite oameni rela a%i i ferici%i. Arta rela rii nu const n vreun e erci%iu fizic sau n adoptarea unei anumite pozi%ii a corpului, ci n folosirea inteligent a propriei noastre min%i. "eoretic, e ist . feluri de gnduri pe care mintea noastr le poate crea1. /ndurile necesare, ca de e emplu- 0 nu uit s m duc la pia% s cumpr roii sau "rebuie s iau copilul de la coal la ora 1. 2. /ndurile inutile, cum ar fi rememorarea unor momente neplcute din trecut, gri!ile obsesive n legtur cu ce s-ar putea ntmpla n viitor sau gndurile dispre%uitoare despre al%ii. 3. /ndurile negative, care includ sentimente de suprare, furie, fric, ndoial, triste%e, regret, nelinite, lcomie, dominare. /ndurile negative ne lenevesc mintea i ne seac de energie. 4. /ndurile pozitive, care sunt puternice, afirmative i concentrate, ncrcate de cele mai bune sentimente fa% de tot ce ne ncon!oar, fa% de noi nine, fa% de ceilal%i oameni, fa% de tot ce e ist n natur.

5. /ndurile contiente despre cine suntem i ce suntem. Aceste gnduri nu necesit efortul de a ne aminti ceva. 2le totui ne spun c suntem suflete eterne i c natura noastr adevrat este panic i iubitoare. Atunci cnd devenim contien%i de frumuse%ea sinelui nostru, putem vedea totul mai clar i ne putem cur%a mintea de toate gndurile inutile sau negative. Acesta este momentul n care putem sim%i adevrata rela are a min%ii i, implicit, a trupului.

(If somebody creates anger in you) (RO)

-->

OSHO - Dac cineva creeaz mnie n !ine