REGIMEN DE LAS AZAFATAS DE IBERIA.

A) Este rgimen dura 4 das. Debido a las reacciones qumicas de los alimentos, Vd. Perder de 4,5 a 5 Kg. ) Vd., !erder de ",5 a # $g. El !rimer da. %) Para alcan&ar su !eso deseado ' transcurridos los cuatro das, abstngase de este rgimen durante una semana. (Esto es im!ortante), luego !odr re!etirlo otros cuatro das. D) )as !orciones *an de ser de tama+o normal. ,odos los -egetales ' carnes se toman con sal ' &umo de lim.n o -inagre. /e !ro*be todo ti!o de bebidas alco*.licas. E) 0o omita ning1n alimento del rgimen este se encuentra equilibrado qumicamente. 2) )a comida ' la cena !ueden intercambiarse. 3) /e !ueden sustituir las c*uletas de cordero !or la carne de *amburguesa o 4 de !ollo cocido o a la brasa. Para obtener el ma'or bene5icio de este rgimen no tome bebidas de dieta durante los cuatro das. Desayunos6 7 Pomelo o &umo de !omelo ' ca5 solo. A media maana y media tarde6 8n 'ogurt desnatado. Da primero6 Almuer&o6 2ilete a la brasa, ensalada de tomate ' lec*uga ' una man&ana. %ena6 Dos *ue-os cocidos, 9udas -erdes cocidas ' 7 !omelo. Da segundo6 Almuer&o6 Pollo o c*uletas de cordero, ensalada de lec*uga ' un -aso de &umo de tomate. %ena6 %alabacn, coli5lor, 9udas -erdes cocidas, man&anas o !ur de man&anas. Da tercero6 Almuer&o6 %arne de *amburguesa a la brasa, a!io, ensalada de lec*uga ' una man&ana. %ena6 Pollo al *orno con ensalada de tomate, 9ugo de ciruela. Da cuarto: Almuer&o6 Dos *ue-os re-ueltos, 9udas -erdes ' un -aso de &umo de tomate. %ena6 2ilete, ensalada de lec*uga ' &umo de !i+a.