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REGIMUL DIABETICULUI 160g HC

I.
Permise fara cantar zilnic:
- Carne : vaca, vital, pasare, porc, mile, sunca, piftie, mezeluri300 g
- Peste : proaspat sau conservat (sarat sau afumat )400 g
- Branzeturi : telemea, cascaval, branza topita, cas, urda, branza de
vaci..................................................................................................200 300 g
- Grasimi : untdelemn, margarina
- Smantana : ocazional
- Legume : varza, varza rosie, bruxelles, conopida,spanac,dovlecei, fasole verde,
bame, praz, salata, sparanghel, rosii, papadie, macese, vinete, ciuperci, ardei gras,
stevie, castraveti, untisor...800 g
- Oua proaspete
II.
Obligatoriu zilnic pe cantar :
- 10% FRUCTE PROASPETE : mere, fragi, capsuni, zmeura, caise, visine,
cirese timpurii, pere, piersici, portocale, gutui, sfecla, morcov, telina, pepene
verde.300 g
- 4% LAPTE dulce sau acru, sana, kefir 500 ml
- 20% CARTOFI, orez, gris, paste fainoase, mazare, fasole boabe Cantarite
fierte..150 g
- 50% PAINE ALBA, veche de o zi..160 g
- Sau mamaliguta pripita.160 g x 4 = 640 g
!!! NU SE VOR FIERBE IN CIORBE : CARTOF, MORCOV, TELINA SAU
PASTE FAINOASE !!!!
III.
Ocazional
- nuci, alone
- bauturi alcoolice : vin alb, tuica, coniac
- ceai, cafea neagra
IV.
INTERZIS
Fainuri, biscuiti, legume uscate (bob, linte ), castanet, zahar, ciocolata, prajituri,
bomboane, dulceturi, bere, vin dulce, must, sirop, struguri, prune, miere de albine,
cozonac, curmale, smochine, bauturi racoritoare dulci, halva, rahat.

REGIM CU 160 g HC 5 MESE

Dimineata = 35 g HC

- Paine
- Lapte

50 g = 25 g HC
250 ml = 10 g HC

Ora 10 = 20 g HC

- Paine
- Fructe

20 g= 10 g HC
100 g = 10 g HC

Pranz = 50 g HC

- Paine
- Paste
- Fructe

40 g = 20 g HC
100 g = 20 g HC
100 g = 10 g HC

Ora 17 = 20 g HC

- Paine
- Lapte

20 g= 10 g HC
250 ml = 10 g HC

Seara = 35 g HC

- Paine
- Paste
- Fructe

30 g = 15 g HC
50 g = 10 g HC
100 g = 10 g HC

REGIM CU 160 g HC 6 MESE

Dimineata = 30 g HC

- Paine
- Lapte

40 g = 20 g HC
250 ml = 10 g HC

Ora 10 = 20 g HC

- Paine
- Fructe

20 g= 10 g HC
100 g = 10 g HC

Pranz = 50 g HC

- Paine
- Paste
- Fructe

40 g = 20 g HC
100 g = 20 g HC
100 g = 10 g HC

Ora 17 = 20 g HC

- Paine
- Lapte

20 g= 10 g HC
250 ml = 10 g HC

Seara = 30 g HC

- Paine
- Paste
- Fructe

30 g = 15 g HC
50 g = 10 g HC
50 g = 5 g HC

Ora 22 = 10 g HC

- Paine
- Fructe

10 g = 5 g HC
50 g = 5g HC