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EN EL HOCKEY
ORGANICO NEUROMUSCULAR
MOTRICIDAD
• Coordinación
• Formas Básicas al gesto técnico
• Propioceptores Mayor lugar en corteza
cerebral
• Espacio -Tiempo - Objeto
MOTRICIDAD
PATRONES DE MOVIMIENTO
1- DESPLAZAMIENTOS GENERALES
2- POSTURAS
3- DESPLAZAMIENTOS OFENSIVOS
4- EQUILIBRIO
5- SALTOS
6- COORDINACION
7- DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS
8- APROXIMACIONES Y ANTICIPOS
9- QUITES
1- DESPLAZAMIENTOS GENERALES
•TROTES VARIADOS
•SKIPPING
•SALTICADOS
•PASOS AÑADIDOS
2- POSTURAS
•DEFENSIVAS
•OFENSIVAS
- Con elemento
- Sin elemento
3- DESPLAZAMIENTOS OFENSIVOS
•TECNICAS DE CARRERA
•CAMBIOS DE DIRECCION Y RITMO
•DISOCIAR TRONCO DE TREN INFERIOR (RECEPCIONES)
•ARRANQUES Y DETENCIONES
A- SIN BOCHA
•APROXIMACIÓN A RECEPCIONES O DESVÍOS
•CAMBIOS DE PESO PARA DESMARQUE
•GENERAR ESPACIOS PARA FUTURAS RECEPCIONES
•FINTAS
B- CON BOCHA
•SALTA PELOTITA - AUTOPASE
•SOMBRERITO (AMAGUE DE PUSH)
•CAMBIO DE DIRECCIÓN – GIRO INVERTIDO Y DE 360°
•FINTAS DE GIRO
4- EQUILIBRIO
•ESTATICO
•DINAMICO
- Sin elemento
- Con elemento
5- SALTOS
•AMBOS PIES
•PIE DERECHO TOMA Y CAMBIO
DE PESO DEL
•PIE IZQUIERDO
CUERPO
•COMBINACIONES
•TRIPLES
6- COORDINACION
•TREN INFERIOR
DESPLAZAMIENTO
•TREN SUPERIOR
EN ESPACIO Y
•CONJUNTAS TIEMPO
EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN
•SIN ELEMENTOS
•CON ELEMENTOS (PALO Y BOCHA)
7- DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS
• POSTURA DE PREACCION - PASO AÑADIDO
• SALTO A LA BOCHA Y RECUPERACION
• GIROS Y RECUPERACION
• DEFENDER ORIENTANDO
• FINTAS DEFENSIVAS
8- APROXIMACIONES Y ANTICIPOS
• CARRERA DE AJUSTE
• DESCENSO DEL CENTRO DE GRAVEDAD
• ORIENTAR SEGUN OBJETIVO
• MOVIMIENTO DE ANTICIPO - SORPRESA
9- QUITES
• CENTRO DE GRAVEDAD BAJO
• PESO DENTRO DE BASE DE SUSTENTACION (APOYOS)
• MOVIMIENTO DE PIES. NO PARALELOS
• MOVIMIENTO SEGMENTADO DE BRAZOS
GESTOS TÉCNICOS
ERRORES COMUNES
Y
EJERCICIOS CORRECTIVOS
PEGADA O BARRIDA
ERRORES COMUNES CORRECTIVOS
ERRORES COMUNES
• Escaso acompañamiento de la bocha.
• No trasladar peso hacia pierna adelantada.
• Deficiente colocación de los pies (Servcios sin dirección).
• Acortar terminación de gesto.
CORRECTIVOS
CORRECTIVOS
CORRECTIVOS
CORRECTIVOS
ERRORES COMUNES
• Tronco poco girado a la • En dúos: Con palos sobre hombros externos.
bocha. Espejo.
• Tren inferior no alineado en • Idem, recepción lateral palo con palo.
dirección de la carrera. • Correr sobre la línea con la cara del palo
abierta.
RECEPCIONES
CUBRIENDO CON MARCA
AEREA
JAB
ERRORES COMUNES
CORRECTIVOS
CORREDIZOS ACOMPAÑADOS
ERRORES COMUNES
CORRECTIVOS
ERRORES COMUNES
CORRECTIVOS
ERRORES COMUNES
CORRECTIVOS
ERRORES COMUNES
CORRECTIVOS