% é BOR. ep eye “Tf ’ Vid Rel 1 iy POLS — SLOUISE, L., HAY, POTISA-TI VINDECI VIATA. PARTEA, Sugestit pentru cititori ‘Am scris aceasta carte ca si impartasesc cu voi, cititorii mei, ceea ce stiu gi imi place si-i invat pe alti, Carticica mea ,,Vindecd-ti viata” a devenit larg acceptata ca o carte cu autoritate in domeniul tiparelor mentale ce pot crea boli trupesti ‘Am primit sute de scrisori de la cititori care ma roaga si impuirtigesc mai multe informatii cu ci, Multe persoane care au lucrat cu mine ca pacienti si altele care au luat parte la sesiunile mele de comunicdri, mi-au cerut sa-mi fac timp s& seriu aceasta carte. Am organizat aceasta carte in aga fel, incdt cand o eitest, s& te simi ca si cum ai fi pacientul meu la o consultafie sau ai fi un participant la un seminar. Daca vei face exercitiile prescrise in mod progresiv, asa cum sunt descrise in carte, cfind o vei termina de citit vei incepe deja si-ti schimbi viata As sugera si citefti cartea 0 dati de la inceput la sfirsit. Apoi, reciteste-o incet si de aceasta dati f cu seriozitate exercitiile recomandate, D’-ti timp s& lucrezi fiecare exercitiu cu un prieten sau un membru al familie Fiecare capitol se deschide cu 0 afirmatie. Fiecare afirmatie este bund si 0 folosesti atunci ind fucrezi cu aspectul corespunzitor din viata ta, fa dowd sau trei zile sA studiezi gi sf tuerezi eu fiecare capitol. Repeta in scris si verbal afirmatia cu care se deschide fiecare capitol. Capitolele se incheie cu 0 succesiune de afirmatii, Aceasta este o succesiune de idei pozitive desemnate si schimbe constiinfa, Citeste-le de edteva ori pe zi. Inchei aceasta carte prin a va impartisi povestea viefii mele. Stiu c& asta vA va ardta ci indife rent de unde venim fiecare si indiferent cat de jos este locul de unde venim, putem sf ne schimbam viata radical, in mai bine! Vreau de asemeni sa stiti ca in timp ce veti lucra cu aceste idei sprijinul meu plin de dragoste va fi cu voi.Cateva puncte ale filosofiei mele Suntem 100% responsabili pentru toate experientele noastre. Fiecare gand pe care il gndim, creazi viitorul. Puterea este intotdeauna in momentul prezent. Tofi suferim de urd impotriva propriei noastre fiinte si vinovatie. Ideea de baz pentru fiecare este: Nu sunt destul de bun”. Acesta este doar un gand si un gnd poate fi schimbat. Resentimentul, criticismul si vinovatia sunt cele mai daunatoare tipare de gandire. Eliberarea de resentimente poate dizolva pani si cancerul. CAnd ne iubim cu adeviirat pe noi insine, totul in viata noastri merge bine. Trebi si ne eliberdim de trecut si sa iertim pe toata lumea. Trebuie si vrem si incepem a invita si ne iubim pe noi insine. Aprobare de sine si acceptare de sine sunt cheia schimbarilor pozitive. Noi creem fiecare asa-numita ,boali” in trupul nostru.in infinitatea vietii unde sunt eu, totul este perfect, intreg si complet si totusi viata este in continua schimbare. Nu existit inceput si sfarsit, numai un ciclu constant sio reciclare a materiei si experientetor. Viata nu este niciodata blocata sau statici sau fintuita pentru ca fiecare moment este vesnic nou si proaspitt. Sunt una cu insasi Puterea care m-a creat si aceastit Putere mi-a dat si mie puterea de a-mi crea propriile circumstante. Ma bucur la gandul ca pot folosi puterea mintii mele in orice mod dorese. Fiecare moment al vietii este un nou punct de inceput care ne indeparteazit de ceea ce este vechi. Momentul acesta este un nou punct de inceput pentru mine, chiar aici si chiar acum. TOTUL ESTE BINE IN LUMEA MEA!Capitolul intai CEEA CE CRED EU “Portile catre infelepeiune si cunoastere sunt intotdeauna deschise.” Viata este de fapt foarte simpli. Ceea ce diruim, este ceea ce primim inapoi Ceea ce gindim despre noi ingine devine adevarat pentru noi. Cred c& fiecare dintre noi, incluzandu-ma si pe mine este 100% responsabil pentru ceca ce se petrece in viata noastra, bun sau ereazi propriile rau, Fiecare gand pe care il gandim, creeaza viitorul nostru, Fiecare dintre noi experiente prin propriile ganduri si sentimente. Géndurile pe care le géndim si vorbele pe care le rostim crecaz exprienfele noastre de viata Noi cream o situatie, apoi cedam puterea pe care 0 avem, dand vina pe alti pentru frustrarea noastr’, Nici o persoand, nici un loc, nici un Iucru nu are putere asupra noastra, pentru cd noi suntem singurii care controlim propriile noastre ganduri, Noi creem experienfele noastre, realitatea noastra si toate persoanele din ea. Cand creem pace si armonie gi echilibru in mintea noastra, Care dintre afirmatii seamana mai mult cu tine? “Toi oamenii imi sunt dusmani.” “Toti sunt binevoitori cu mine gi gata sii mi ajute. Fiecare dintre aceste crezuri va crea experienfe de viata foarte diferite. Ceea ce eredem despre noi insine, despre viati devine atat de adevarat pentru noi Universul ne sprijini total in fiecare gind pe care alegem si-l gindim si si-I credem, in alte cuvinte, subconstientul nostru accepta orice vrem noi si credem, Aceasta insemna ceea ce cred despre mine si despre viata devine adevarat pentru mine. Ceea ce alegi si gandesti despre tine insut si despre viati, devine adevirat pentru tine, $i alegerea pentru ceea ce vrem si gdndim are o infinitate de posibilitagi id stim Iucrul acesta ni se pare logic si alegem mai degrabi “Toti sunt binevoitori cu imine gi gata sa ma ajute” decdt “Toti oamenii imi sunt dusmani Puterea Universal nu ne judeca si nu ne critica niciodati Ea ne accept doar la propria noastra valoare. Apoi, reflecta erezurile noastre in viaja, Dac eu vreau si cred cA viata este singuratica si nimeni nu ma iubeste, atunci aceasta este ceea ce voi isi in lumea mea,Totusi, dacd eu dorese sf ma eliberez de acest crez. si si afirm pentru mine cd “dragostea este peste tot si eu sunt iubitoare si demnai de iubit” si daca ma tin constant de aceasta afirmatie gi 0 repet mereu, atunci ea va deveni adevarata pentru mine, Atunei, vor veni in viata mea oameni plini de dragoste, oameni care exista deja in viata mea vor deveni mai iubitori fata de mine, iar eu, voi incepe si-mi exprim cu usurint& dragostea fat de alti ‘Cea mai mare parte dintre noi avem idei ciudate despre cine suntem noi si multe, multe reguli rigide despre felul in care viata trebuie trXitt Aceasta nu este ca si ne auto-condamnim caci, chiar in clipa aceasta fiecare face ceea ce crede c& este mai bine, Daca am fi stiut mai bine si am fi avut mai mult& constiinta si intelegere, am face lucrurile diferit, Te rog sf nu te auto-acuzi pentru c& ai ajuns acolo unde esti astizi. insusi faptul c& ai glsit aceasta carte si m-ai descoperit pe mine, inseamna cd esti pregatit si faci o schimbare pozitiva in viata ta. Felicita-te pentru asta, “Barbatii nu pling!”, “Femeile nu stiu si foloseasca banii!”, ce idei limitate ca si traiesti cu ele! Cfind suntem foarte mici, invitaim ce si credem despre noi sine si despre viata, din reactiile adulfilor din jurul nostra Asa invayam ce si gandim despre noi ingine gi despre lumea ce ne inconjoara. Acum, daca ai trait cu oameni care erau nefericiti, speriati, vinovati sau maniosi, atunci ai invatat o multime de lucruri negative despre tine insuti si despre lumea care te inconjoara. “Eu niciodata nu fac nimic asa cum trebuie.” “Este numai vina mea!””Dacé ma supar sunt o persoand rea.” Credinte ca acestea, crecaza o viata plind de frustrare, ‘Cfind crestem avem tendinfa de a re-crea mediul emotional din casa unde am trait primele stagii ale copilariei Aceasta nu este bine sau riu, corect sau gresit; este doar ceea ce recunoastem induntrul nostru ca “acasa”. Deasemenea, noi avem tendinfa de a re-crea in viafa noastra personala relatiile pe care le-am avut cu mamele sau cu tafii nostri, relagit pe care le-au avut paringii unul cu cekitalt Gandeste-te de cite ori ai avut un jubit sau un sef care era “exact” ca unul din paring ti. Ba mai mult, noi ne tratim pe noi ingine asa cum ne-au tratat paringii nostri, Ne certim si ne pedlepsim pe noi ingine acelagi fel. Aproape ca poti auzi cuvintele, dacd asculti bine Si in acelasi mod, noi ne iubim sine incurajém la fel cum eram iubiti si incurajati end eram, copii“Nu faci niciodata nimic ca lumea.” “Este numai vina mea.” “Cat de des cuvintele acestea?” “Esti minunat.””*Te iubesc.” Cat de des iti repeti aceste cuvinte? ‘Totusi, eu nu as invinovati pa nostri pentru asta Noi suntem vietime ale vietimelor si lor le-ar fi fost imposibil si ne invete ceea ce nici ei nu au stiut. Daca mama ta nu a stiut cum sa se iubeasca pe ea insigi si tatal tau nu a stiut cum s& se iubeasca pe el insusi, evident cd le-a fost imposibil si te invete pe tine cum si te iubesti, Ei au facut ceea au stiut cel mai bine, cu ceea ce au fost si ei invaati cand erau copii, Dacd vrei si-ti cunosti mai bine parintii, spune-le sA-ti vorbeasca de copiliria lor si daca ai sf asculti cu compasiune, ai si infelegi de unde vin fricile lor si gabloanele lor rigide, Oamenii aceia care “ti-au facut tie toate astea”, erau de fapt, la fel de speriati si infricosati ca si tine. Eu cred eX noi ne alegem pain Fiecare dintre noi alege si se reincarneze pe aceasti planeta la anumite coordonate in timp gi spatiu., Noi am ales s venim aici ca sa invatim 0 anumitd lectie care ne va duce cu 0 treapti mai sus in cAlatoria noastra spiritual. Ne alegem sexul, culoarea pieli, fara si dup’ aceea ne cdutim parinti potri aceea crestem, ii artim cu degetul pe proprii nostri parinti in mod acuzator:"voi m-ai adus aici.” iti care SA oglindeasca tiparele dupa care noi va trebui s luerdim in aceasta viafa. Apoi, dupa Dar in realitate, noi i-am ales pe ei, pentru ci erau perfecti pentru munca noastri de a depisi o anumita treapta. Noi invatam sistemul nostru de credinte atunci, foarte devreme, in copilirie si apoi trecem prin viala crednd experiente care si se potriveasca cu sistemul nostru de eredinfe, Uiti-te inapoi la viata ta si vezi de cdte ori ai trecut prin aceeasi experienti. Fi bine, eu cred ca ai creat si re-creat acele experiente pentru ci ele oglindeau ceva ce tu credeai despre tine insuti, Nu este chiar aga de important pentru atéita vreme cat am avut o problema sau cat de mare este problema noastra sau cat de amenintatoare pentru viata noastra este ea. Punctul de putere este intotdeauna in momentul prezent Toate evenimentele pe care le- trait de-a lungul vietii tale, pind in acest moment au fost create de gandurile si credinjele tale din trecut, Au fost create de ganduri si cuvinte pe care le-ai rostit ieri, sAptimana trecutd, luna trecuta, anul trecut, acum 10,20,30, 40 de ani sau mai mult, i functie de varsta pe care 0 ai Dar, acesta este trecutul tau, A trecut si s-a terminat! Ceea ce este important in acest moment este si alegi si si crezi ce spui in acest moment! Pentru c& aceste ganduri gi cuvinte vor creeaviitorul tau, Punctul tau de putere este in momentul prezent si formeaz’ deja experientele tale de maine, de siptaména viitoare, de luna viitoare, de anul viitor, ete. Uitte ce anume gindesti in acest moment. Este ceva negative sau pozitiv? Vrei ca acest ”ind si-ti creeze viitorul? Doar observa si fi alert gurul lucru eu care avem de-a face in fiecare moment este un gind, si un gind poate fi schimbat Fard sa aiba nici o important care anume este problema, experienfelor noastre de viafa sunt doar efecte exterioare ale gandurilor noastre interioare, Pani si ura de sine este de fapt ura indreptaté catre un gind pe care il ai despre tine insuti, Dac si zicem gindesti: ‘sunt o persoand rea’, Acest produce un sentiment, in care tu te lasi prins. Totusi, daca nu ai avea gindul acesta, nu ai avea si sentimental. $i gindurile pot fi schimbate. Schimbi-ti gindurile si sentimentele vor disparea Aceasta este doar ca si vedem de unde vin multe dintre credinfele noastre, Dar hai si mu folosim aceasti informatie ca 0 scuzi ca s& rimanem blocati in durerea noastri. Trecutul nu are putere asupra noastra . Nu conteaza edt de mult am urmat un tipar negativ, Punctul de putere este in momentul prezent. Ce minunat este si-fi dai seama de Iucrul acestal Putem sa incepem s fim liberi in acest moment! Credeti sau nu, noi ne alegem gindurile Din obignuinté, putem sa gandim merew acelagi gand, astfel cd nu pare c& noi Lam ales. ‘Totusi, la inceput noi |-am ales. Putem sa refuzAm si géndim anumite ginduri. Uiti-te numai de cate ori ai refuzat si gandesti lucruri pozitive despre tine insuti. Fi bine, in acelasi fel, poti sa refuzi sa gindesti lucruri negative despre tine insuti. Mie mi se pare ca fiecare persoand de pe planeta, pe care am cunoscut-o sau cur care am Tuerat, suferdi mai mult sau mai putin de ur de sine gi de sentimente de vinovatie, Cu cat avem mai multi urd de sine gi sentimente de vinovatie, cu atat viata hnoastri merge mai prost. Cu cat avem avem mai putind urd de sine si sentimente de vinovatie, cu att viata noastra merge mai bine, pe toate nivelele. Cel mai adane erez pentru fiecare persoand eu care am lucrat a fost intotdeauna: ‘nu sunt destul de bun!” De multe ori adaugdim la acest crez: ‘nu fac destul’ sau ‘nu merit’, Iti sun familiar? Sa spui sau si lagi si se infeleagi sau sa simfi ci ‘nu esti destul de bun’? Dar pentru cine? $i conform standardelor cui?Daca acest erez este foarte puternie in tine, atunei cum ar fi fost posibil pentru tine siti creezi o viafA plina de dragoste, veseld, prosper si sinatoasi? Cumva, cel mai puteric crez subconstient pe care il ai ar contrazice-o intotdeauna, Cumva, viafa ta nu va fi niciodata aga cum ar trebui, pentru ca intotdeauna ceva nu merge, Eu gisese ci resentimentul, criticismul, sentimentul de vinovatie si sunt cele care cauzeazi mai multe probleme decit orice altceva pe lume Aceste patru lucruri cauzeazi probleme majore atit in trupurile noastre, ct si in vietile noastre. Aceste patru sentimente sunt generate de faptul ci incercém si dim vina pe alii si nu ne asumam responsabilitatea propriilor experiente de viat’. Daca noi am fi 100% respnsabili pentru tot cceea ce se petrece in viafa noastra, atunci nu mai avem pe cine da vina. Tot ce se intampla in viata noastra este doar o oglindire a gandirii noastre interioare. Eu nu scuz comportamentul celorlalti care las de dorit, dar toemai CRI ZURILE NOASTRE sunt acelea care atrag persoane care ne trateaza in acest fel(n, autoarei rau). Daca te surprinzi mereu spundindu-ti: “tofi se poarti rau cu mine, ma eritied, nu ma ajuta, ma caled in picioare, ma abuzeaza’, atunci acesta este TIPARUL TAU! Sunt anumite ganduri in tine, care atrag persoane care si te trateze asa. Cind nu vei mai gindi astfel, acele persoane vor pleca altundeva gi vor trata asa pe alfii Tu nu e vei mai atrage in viata ta in cele ce urmeazi am si ilustrez cAteva rezultate ale unor tipare care se reflecta la nivel fizic: resentimentul care este simfit gi jinut pe lung durata, poate si manance din trup si devine boala pe care noi o numim cancer. Cri ismul devenit obisnuinta poate adesea si genereze artrita Sentimental de vinovatie cauta intotdeauna pedeapsa, iar pedeapsa cauzeazi durerea fizica(cind 0 persoand are multe dureri fizice atunci are o putemicd tendinfa de auto-invinuite). Friea si tensiunea pe care o produce poate crea star ca ulcere, chelire si chiar dureri de picioare ‘Am aflat c& iertarea gi eliberarea de resentimente poate si dizolve pana si cancerul. Chiar daca aceasta afirmatie suna simplist, eu am vazut si am trait rezultatele practice, Putem si ne schimbiim atitudinea noastra fata de trecut ‘Trecutul este consumat si s-a dus. Nu mai putem sé-l schimbam. Totusi putem si schimbam gindurile pe care le avem despre trecut. Ce prostie pentru noi si NE AUTOPEDEPSIM acum, pentru cd cineva ne-a pedepsit in trecut! Persoanelor cu sabloane foarte adénci de resentimente, le spun adesea: ‘te rog siti dizolvi resentimentele acum, cnd este relativ usor. Nu astepta pana cand vei fi sub ameninfarea bisturiului unui chirurg sau pe patul mortii, pentru c& atunci va trebui si ii piept si panicii care te va cuprinde’Cénd suntem intr-o stare de panicd este foarte greu s8 ne concentrim asupra vindecdrii noastre. Trebuie sa ludim o pauza ca sa scpam mai intai de frie Dacii alegem si eredem ci suntem victime firi speranta si totusl este zadarnic, atunci Universul ne va sprijini in erezul nostru si ne vor afunda din ce in ce mai rau. Este vital pentru noi sf ne eliberim de ideile si crezurile prostesti si negative care nu ne sprijind si nu ne hranese cu nnimic. Pana si conceptia noastra despre Dumnezeu trebuie s& fie una pentru noi, nu impotriva noastr Ca si ne eliberaim de treeut, trebuie si vrem si ne iertim Avem nevoie si alegem sa ne eliberdim de trecut si si iertdim pe toata lumea, inclusiv pe noi ingine, S-ar putea s& nu stim cum sa iertim si s-ar putea simu vrem s& iertim; dar insusi faptul ca spunem ci am vrea s& iertim, incepe procesul de vindecare. Este imperative pentru. propria vindecare ca ‘noi’ si ne eliberdm de trecut si sd-i iertam pe tof “Te iert cd nu esti asa cum as fi vrut eu s& fii, Te iert gi te eliberez.” Aceasté afirmatie ne elibereaza de fapt de noi ingine. Toate bolile vin de Ia 0 stare de ‘neiertare’ intotdeauna cand suntem bolnavi, trebuie si ne cercettim inima, si vedem pe cine trebuie si iertam, ‘Cursul in miracole’ spune c&: “toate bolile vin dintro stare de neiertare’ si c& “intotdeauna find suntem bolnayi, trebuie sa ne uitim in jurul nostru s& vedem pe cine trebuie sa iertim” As adiuga la acesta conceptul c& exact persoana care {i se pare cel mai greu de iertat, este persoana de care ESTE CEL MAI IMPERIOS SA TE ELIBEREZI. lertare inseamna si cedezi, si te eliberezi. Nu are nimic de-a face cu scuze de conveniena. inseamna sa te eliberezi de intregul tot. ‘nu trebuie s& stim CUM si iertim. Tot ceea ce avem nevoie si facem este sd VREM sit iertaim Universul va avea grija de rest! Ne injelegem propria durere aga de bine. Ce greu este inst pentru cei mai multi dintre noi si injelegem ca El, cei pe care trebuie si-iiertam, erau si ei in durere. Trebuie sf infelegem ci si ei au actionat cum au crezut ca este mai bine, cu infelegerea si cunostinfele pe care le aveau atunci Cand pacientii vin ta mine cu o problema, nu mi intereseaza ce problema este (ex: de sanditate, de bani, relatii proaste cu familia sau lipsa de creativitate) intotdeauna este doar un singur aspect la care luerez cu ei: IUBIREA DE SINE. ‘Am descoperit 4 atunci cind ne iubim si ne acceptim pe noi insine cu adevarat si NE APROBAM PE NOI iNSINE EXACT ASA CUM SUNTEM, atunci totul in viati va merge bine. Este sicum s-ar intémpla mici miracole la tot pasul. Sanatatea noastrat se imbunatafest ‘ragem ‘mai multi bani, relatiile noastre devin mai implinite si mai armonioase si incepem s& ne exprimamtrun mod mai ereativ, mai complet, Toate acestea par s& se intimple Prd ea noi si facem nici un fort lubindu-te si aprobindu-te pe tine insuti, crednd un spatiu de protectie, ineredere, merit si acceptare, va erea mai multi ordine in mintea ta, relatii mai iubitoare in viata ta, va atrage un serviciu nou, un loc nou si mai bun unde si trdiesti gi va re-echilibra pana si greutatea corpului tau. ‘Oamenii care se iubese pe ei insisi si igi iubese trupurile, nu se abuzeaza nici pe ei nici pe alti Auto-aprobarea si auto-acceptarea in momentul prezent reprezinta cheia schimbarilor pozitive in fiecare aspect al vietii noastre. Dupa parerea mea, dragostea de sine incepe cu a nu ne mai critica pe noi ingine deloc, pentru nimic. Criticismul ne-ar prinde exact in tiparul pe care incercim sa-] schimbam. intelegerea si gentilefea fafa de noi insine, ne ajuté s& iesim din acest tipar, Adu-ti aminte cd te-ai autocriticat atitia ani si n-a mers. incearcd sa te aprobi gi si vezi ce se va intampla. In infinitatea viefii in care ma gasesc, totul este perfect, tntreg si complet. Cred intr-o putere mai mare decat mine, care trece prin mine in fiecare moment al fiecitrei zi. Ma deschid catre intelepciunea interioara, stiind cit existd o singura Inteligenta in acest Univers. De la aceasta Inteligentét vin toate raspunsurile, Toate solutiile, toate vindecarile, toate creatiile. Am incredere in aceasta putere si Inteligenta, stiind ca tot ceea ce am nevoie sa stiu imi este dezvitlui si tot ceea ce am nevoie sé am vine la mine acolo unde trebuie, in ordinea in care trebuie, la momentul potrivit. TOTUL ESTE BINE iN LUMEA MEA. 10Partea a H-a O SEDINTA CU LOUISE Capitolul doi CARE ESTE PROBLEMA? ‘Nu este nici un rise s8 ne uitam induntrul nostru.” Corpul mew nu este bine Doare, singereazi, injunghie, hardie, se strmba, se umfla, schioapsiti, arde, imbataneste, nu mai vede, se stricd ete... Plus, orice altceva ai mai creat tu, Cred ci le-am auzit pe toate. Relatiile nu merg bine Ele sunt sufocante, absente, prea pretentioase, nu ma sprijind, ma critica tot timpul, nu sunt iubitoare, nu ma las in pace o clipa, se iau de mine tot timpul, nu le pas de mine, ma calcd in picioare, nu ma asculté niciodata, ete... Plus, orice altceva ai ms reat tu, Bineinfeles, le-am auzit pe toate, {a nu merge bine Niciodati nu ajung si fac ceea ce vreau si fac, Nu pot s multumese pe nimeni. Nu stiu ce vreau si fac. Nu imi mai rimdne niciodata timp si pentru mine, Dorintele si necesititile mele imane intotdeauna pe dinafard. Fac asta doar ca sii multumese pe ceilalti, Ma calcd toti in picioare. Niménui nu-i pas ce vreau si face eu, Nu am talent. Nu pot si fac nimic ca lumea, Tot ceea ce fac este si aman, Nimic nu iese ca lumea pentru mine etc, Plus, orice altceva ai mai creat pentru tine insuti, Le-am auzit pe toate astea si incd multe altele. De cate ori intreb un pacient sau o pacienta ce este nou in viata lor, mi se raspunde de obicei ‘cu una din frazele de mai sus. Sau chiar cu mai multe deoadata. Pacientii chiar cred ca stiu care este problema. Eu stiu c& aceste rispunsuri sunt doar efectele exterioare ale unor tipare de gandire interioara, Sub acest tipar de gandire interioara este un alt tipar mai adane si mai fundamental, care reprezinté baza tuturor efectelor exterioare. in timp ce ti intreb cateva intrebari de baz, eu ascult de fapt ce cuvinte foloses Cese 1timpla in viaqa ta? Cum staicu stinatatea? Ce meserie ai? igi iubesti munca? Cum stai cu bani?Cum 0 mai duci cu dragostea? Cum s-a terminat relajia te cu ultima partenerd/ partener? Si cum s-a terminat relatia te cu penultima partenera/partener? Unarese pozitiile corpului si expresiile fejei. Dar cel mai important, ascult cu atentie ta cuvintele pe care ei le spun. Gandurile si cuvintele creaza experientele noastre viitoare. in timp ce ti ascult vorbind, pot deja sf infeleg de ce au problemele pe care le au, Cuvintele pe care le fotosim sunt indicative ale gandurilor noastre interioare, Céteodata, cuvil tele pe care ei Ie folosese nu se potrivese cu experientele pe care ei le deseriu, Atunci stiu c& ei oi nu igi dau seama ce se petrece in vviafa lor, ori ma mint pe mine. Oricare din variante este un bun punet de inceput si ne da 0 baz de la care sa pornim. Exercitiu: Eu trebuie si... Urmatorul Iuctu pe care il fac este si le dau o foaie de hartic alba si un ereion gi si-i rog sa serie ca titlu EU TREBUIE S Ei vor face o lista de cinci sau sase variante cum si se termine aceasta propozitie. Unora li se pare greu si inceapa, pe cand altii au asa de multe de scris gi le este greu si se opreasca. Apoi fi og si citeasc’ lista, incepand cu fiecare propoziie cu ‘eu trebuie s&...°. in timp ce ei citese eu ii {ntreb dupa fiecare propozitie: De ce? Raspunsurile sunt interesante i revelatoare, de exemplu: ‘Mama a spus cd trebuie si fac asta, Pentru ca mi-e fricd si nu fac asa. Pentru cd trebuie fiu perfect Pai, pentru ca aga fae toti Pentru c& sunt prea lenes, prea inalt, prea scund, prea gras, prea prost, prea urit, pentru c& nu merit Aceste rispunsuri imi arata unde s-au blocat ei in crezurile pe care le au si care cred ei cd le sunt limitarile Nu comentez nimic la raspunsurile lor. Cénd au terminat cu lista de rispunsuri, le vorbese despre cuvantul TREBUIE.Vedeti, eu ered ca rrebuie este unul dintre cele mai daundtoare din limba noastra. De fiecare data cnd folosim cuvantul trebuie spunem de fapt ‘gresit.” Ori gresim, ori am gresit ori vom gresi in viitor. Nu cred ca avem nevoie de mai multe intrebari in viata noastra, in schimb, avem nevoie de ‘mai multa libertate de alegere. Mi-ar place s& scot definitiv cuvéntul TREBUIE din vocabularu nostru. il inlocuiese cu cuvantul POT. Pot ne da posibilitatea de alegere si folosindu-I nu gresim niciodata il rog apoi sa reciteascd lista cu propozitii cu: ‘Daca chiar dorese, atunci pot si. . Aceasta pune continutul propozitiei intr-o lumina total diferité. in timp ce ei fac acest lucru ii intreb cu blindefe: ‘De ce nu ai ficut-o?” Raspunsurile sunt total diferite: Pentru c& nu vreau s-o fa. Mice fried. Nu stiu cum. Pentru c& nu sunt destul de bun. Adeseori descoperim ca se blamau pe ei insisi de ani de zile pentru ci nu au flicut ceva ce de fapt nu au vrut niciodatd si facd de la bun inceput, Sau se auto-criticau pentru c nu au ficut lucruri care de fapt erau ideile altora, Adeseori, era doare ceva ce altcineva a spus ca ei trebuiau si faecal Cand ei isi dau seama de asta, pot si stearga acea propozitie de pe lista cu ‘trebuie’. Ce usurare! Uitte de exemplu fa tofi cei care se mentin ani in sir, eu Forfa intro profesie care nici macar nu Te place, numai pentru c& pari i lor au spus cd trebuie s& devind dentisti sau profesori Cat de des netam simtit inferiori pentru c& ni s-a spus cd trebuie si fim mai destepti sau mai bogati sau mai creativi decat una din rudele noastre, Ce este pe lista ta cu ‘trebuie’, care poate fi sters si te-ar face si te simti usurat? Pana termindm de parcurs aceasta lista scurtd, ei ineep deja sa se uite la propria lor viata tr-un mod diferit isi dau seama ci multe dintre lucrurile pe care ei credeau c& trebuie sa le fact cerau de fapt lucruri pe care nu au vrut niciodata si le facd, dar incercau si-i multumeasca pe alti. De multe ori se intimpla acest Iueru pentru ca le este fricd sau nu simt cA sunt suficient de bunt: Problema incepe acum si se schimbe. Am inceput procesul de eliberare al crezului c& ‘gresesc” humai pentru c& nu se potrivese cu standardele altora in continuare, ep si le explic filosofia mea de viafd. Cred c& viata este de fapt foarte simpla, Ceea ce dim, primim inapoi, Universal ne sprijina total in fiecare gand pe care noi alegem i+] gindim sau si-l credem, Cand suntem mici, invajam ce sf simfim despre noi ingine si despre viati, din reactiile adultilor din jurul nostrum., Oricare ar fi aceste erezuri, ele vor fi re-create in cexperientele de viata atunci cand crestem. Totusi, avem de a face numai cu niste tipare de indire gi punctul de putere este intotdeauna in timpul prezent. Chiar in acest moment putem s& incepem schimbarea,Jubindu-te pe tine insuti Continui si explic c@, indiferent de care este problema de viata, lucrez cu Iubirea de Sine 1 pe noi Dragostea este cura miraculoasd. Iubind! ne, producem miracole in propria noastra vias Nu este vorba aici despre vanitate sau aroganta sau a fi cu nasul pe sus pentru c aceasta mu este dragoste, Aceasta este numai fricd, Aici este vorba de a avea un mare respect pentru noi insine si recunostingl pentru miracolul trupului si mintii noastre “Dragostea” pentru mine este aprecierea dus la un nivel la care imi umple total inima si mai 4i si pe dinafard, Dragostea poate sii meargi in orive direoie, Pot si simt dragoste pentru insusi procesul vietii Bucuria de a tri Frumusefea pe care o vad in jur. O alta persoana Cunoastere. Procesul minjit ‘Trupurile noastre si cum functioneaza ele Animale, pasari, pest. ‘Vegetatia in toate formele sale. Universal si cum funcyioneza el Ce poti si adaugi aceast lista? Hai si ne uitim la cdteva feluri in care nu ne iubim pe noi insine im intruna, Ne certam gi ne auto-crit Ne otravim trupurile cu manearuri, alco! si droguri. ‘Alegem si credem c& nu suntem demni de iubit. Ne este team sf cerem un pret adevarat pentru serviciile pe care le prestim. Crem boala si durerea in trupurile noastre. ‘minim lucruri care ar fi benefice pentru noi ‘Traim in haos si dezordine. Creem datorii gi batai de cap. Atragem iubiti/ iubite si partenei/partenere care ne disprefuiese. Care sunt cfteva din caile tale de a nu te iubi? Indiferent in ce fel ne interzicem propriul nostru bine este un act de anu ne iubi pe noi insine. imi amintese de o pacienti pe care am avut-o care purta ochelari de vedere. intr-una din zile am lucrat impreund pentru eliberarea unei frici pe care o avea din copilarie. in urmitoarea zi ea a 4sesizat cd lentilele ei de contact o deranjau foarte tare. Le-a scos si giva dat de fapt seama ct vederea ciera perfecta Lipsa de apreciere de sine este 0 alti cale de a exprima faptul ci nu ne iubim. Tom era un artist foarte bun si avea iva clienti bogati care lau rugat si decoreze interioarele caselor lor. ‘Totusi el era in urma cu achitarea propriilor chitante. Preful lui initial nu era niciodata destul de ‘maraca s@ acopere timpul cerut pentru lucrare, Oricine care presteaz’ servicii sau ereaz’ un produs tunicat poate si ceard orice pref. Oamenilor bogati le place s4 plateascd mult pentru ceea ce obtin, acest lucru da valoare mai mare obiectului cumparat Exemple: Partenerul nostru este obosit i morocdnos, Noi ne intrebam cu ce am gresit noi de am cauzat asta Y ne-a scos la un restaurant sau la un film, 0 dati, de doud ori si nu a mai sunat deloc. Gaindim ca trebuie sa fie ceva in neregula cu noi. Casnicia noastrd se destramd si noi ne gdndim c& noi am gresit in trecut in atétea situatii Corpul nostru nu arata ca cele din “Men quartely” sau revista “Vogue” gi ne simtim inferiori. Noi ‘nu facem vanzare’ sau ‘nu ne primim partea noastra’ si suntem singuri ca ‘nu suntem, sufficient de bun” Ne este fried de intimidate 5i ne este fried sa permitem cuiva si se apropie prea mult de noi, aga caver sex aninim. ‘Nu putem sa lum decizii pentru c& suntem siguri cd vor fi proaste. Cum i exprimi tu lipsa de apreciere de sine? Perfectiunea bebelusilor Ce perfect erai cénd erat un bebelus mic. Bebelusii nu trebuie si fact nimic ca si devind perfecti, ei sunt deja perfecti si actioneaz ca si cum ar sti asta, Ei stiu cd sunt centru Universului Lor nu le este fricd si ceara ceea ce dorese. Ei isi exprima cu libertate emotiile. $tiu cdnd un bebelus este suparat, de fapt toti vecinii stiu... Sti de asemenea cand este , zambetul lui lumineaza intrega incapere. Bebelusii sunt ph i de dragoste. Cand sunt foarte mici ei mor dac& nu primese dragoste. Cand incepem s& erestem invaim sé traim fara dragoste, dar bebelusii nu pot face asta. Bebelusii igi iubese fiecare parte a corpului pana si propriile fecale, Au un curaj incredibil. Tu ai fost asa. Toti am fost asa. Apoi am inceput si-i ascultim pe adultii din jurul nostra care au invafat la randul lor sa se teama si am inceput sa ne dezicem propria maretie.Cand pacienfii mei inceares si ma convinga ce groaznici sunt ei sau ce nedemni de iubit sunt ei, nui cred niciodata, Treaba mea este si-i adue inapoi la timpul cand stiau cu adevarat si se iubeasca pe ei ingigi {in continuare il rog pe client sa ia 0 oglinda, s4 se uite in proprii lui ochi, s&-si spun numele si sd conti ue cu: “te iubese gi te accept, aga cum esti’ Acest lucru este foarte greu de realizat pentru cei mai multi dintre ei, Rareori vid o reactie calma, fara si mai vorbim de placere pentru acest exerciiu! Unii pling sau sunt aproape de lacrimi, unii se enerveaz, unii igi dispretuiesc unele trasdituri sau caracteristici, unii insista c4 ei NU POT si fac asta, Am avut o data un client care a aruncat oglinda in ineapere si a vrut sa fuga. I-au trebuit cfteva luni pana si poati sf ajunga sa isi poata vorbi in fata oglinzii Ani in sit m-am uitat in oglinds numai ca s& critic ceea ce am vazut acolo, Ma amuza eand ‘mi aduc aminte de orele petrecute in faja oglinzii ca si-mi smulg sprancenele gi sf ma fac cat de cat acceptabili. imi aduc aminte c& imi era fricd si ma uit in proprii mei ochi. ‘Un exercitiu asa de simplu imi arita atat de mult. in mai putin de o ord pot si ajung la cateva dintre problemele fundamentale care se gisesc ascunse in spatele problemei exterioare. Dac lucrim numai fa nivelul problemei exterioare atunei putem si petrecem foarte mult timp luerdnd La fiecare detaliu si clipa in care credem cd Lam rezolvat sa risara din nou in alt& parte ‘Problema’ este rareori adevarata problema, Era asa de preocupati cu aspectul ei exterior, in special cu dintii, A mers de la dentist la dentist, simfind insa cd fiecare nua facut altceva decat si o mai {acd s& arate gi mai rau. S-a dus sa- si facd operatic estetica la nas, dar doctorii n-au facut treaba bund. Fiecare expert nu ficea decat si oglindeasca propria parere despre ea insisi si anume cd este unit. Problema ei nu era felul in care arta, faptul cd era convinsd cd ceva nu este in regula cu ea, Era o alti femeie care avea o respiratie ut mirositoare. Era neplicut si apropierea ei Studia si devind pastor si comportamentul ei exterior era de piogenie. Dedesubt era de fapt un curent puternic de manie si gelozie care exploda din cdnd in cand, atunci cdnd credea ca cineva amenint& postul. Gandurile sale interioare erau exprimat prin respiratia sa si era ofensiva chiar si cdind pretindea ca este iubitoare. Nimeni nu o ameninja, doar ea insai Avea numai cincisprezece ani si ined trei luni de trait cand mamalui I-a adus la mine cu boala Hodgkin, De infeles, mama lui era isterica si era foarte greu si t telegi cu ea, dar bitiatul era intelligent, destept si voia si trdiasea. Era gata si faci orice i-as fi cerut eu, incluzdnd schimbarea infelul lui de a gandi si vorbi, Parintii lui, desi erau despartiti se certau tot timpul, iar el nu a avut vreodati o viata linistta de familie. isi dorea din tot sufletul sii devin actor. Concentrarea lui citre faima gi avere i-au umbrit cu totul abilitatea de a se mai bucura de ceva, El credea cd era acceptabil numai daca era renumit, avea faima, L-am Watat si se iubeasca si sf se accepte pe sine insusi si s-a vindecat. Acum este adult gi apare freevent pe Broadwaz in mod regulat. Pe parcurs ce a Watat bucuria de a fi el insusi, au ‘nceput s4 apara si roluri pentru el in piese de teatru Obezitatea este un alt exemplu de cum putem si ne irosim energia incercdind si corectim o problema care nu este de fapt adevarata problema, Sunt oameni care adesea petrec ani de zile luptindu-se cu grasimea si tot rimén obezi. Ei dau vina pe obezitate pentru toate problemele lor. Greutatea excesiva este un efect exterior al unei probleme interioare mai adinci, Pentru mine, aceasta este intotdeauna frica si nevoia de protectie. Cand ne simfim speriati sau amenintati sau ‘nu destul de buni’, multi dintre noi pun céteva kilograme in plus, pentru protecte. in concluzie eu refuz si ma concentrez pe exces de greutate sau pentru regim. Pentru cd regimul nu da rezultate, Singurul regim care functioneaza este cel mental: REGIM CU STRICTETE. LA GANDURI NEGATIVE! De obicei le spun clientilor: “Hai s& lism aceasta problema la o parte sisi lucrim mai inti la alte cdteva probleme’ Ei imi spu adesea c& nu se pot iubi pe sine insusi pentru ci sunt atét de grasi sau cum spunea tuna dintre fete “prea rotunda pe la colturi”. Le explic cd sunt grasi pentru cd nu se iubese pe ei insigi ‘Cand ne iubim si ne aprobim pe noi ingine, greutatea excesiva dispare in mod miraculos. Unii clienti se supara pe mine cand le explic ce simplu este si-si schimbe viata. Ei ered ca cu nu le infeleg problemele. © femeie s-a supairat si mi-a spus: ‘am venit aici pentru a primi ajutor pentru prezentarea mea, nu si inva{ cum sii ma iubese’. Pentru mine era foarte clar e& problema ei principala era fosrte mult ura de sine care a patruns in fiecare aspect al vietii sale, incluzdnd serierea acelei prezentiri, Nu putea si aiba nimic din ce intrepindea, atita timp cat se simfea aga de neimportanta si faird valoare. Nu ma putea auzi si a plecat plingdnd pentru ca sa se intoared un an mai tarziu, cu aceeasi problema gi cu altele in plus, Unii oameni nu sunt inea gata pentru schimbare gi nu sunt de judecat, Fiecare dintre noi \cepe schimbarile Ia timpul si locul §i ordinea potrivita pentru persoana lui Nici eu nu am inceput schimbarea pana cdnd am trecut de 40 de aniAdevirata problemi Ei, iat acu am un client care s-a uitat Ia micuta si nevinovata oglinda si este foarte suparat, Zmbese cu plicere si acum spun: “Buuun, acum s& ne uitim la adevarata problema, acum putem s& clarificdm ce anume iti sta in cale’, Vorbese mai mult de iubirea de sine, despre cum pentru mine iubirea de sine inseamna incepe cu a nu ne critic ape noi ingine pentru nimic, niciodata. Le urmarese expresia fejei, cdind treb dacd ei se auto critica, Reactia lor imi spune aga de malt: Bineinteles & da. ‘Tot timpul. Nu asa de mult ca inainte. Pai cum s& ma schimb, dac& nu ma erie Pai nu toatd lumea o face? La ultima intrebare réspund: ‘noi nu vorbim aici de toaté lumea, noi vorbim de tine, De ce te auto-critici? Ce nu este in neregula cu tine?” in timp ce ei vorbesc, eu fac o lista, Adesea, ceea ce spun ei coincide cu lista lor de “trebuie’, Li se pare c& sunt prea inalfi, prea scunzi, prea grasi, prea slabi, prea prosti, prea ura, prea batrani, prea tineri. in final, ajungem la esen{ si ei spun: ‘nu sunt destul de bun’ Ura! Ura! Am gasit in sRirgit problema centrala! Fi se auto critica pentru c& au invatat si creada ca ‘nu sunt sufficient de buni’, Clientii se mira intotdeauna ce repede ajungem la acest punct. ‘Acum nu mai trebuie si ne batem capul cu efeete secundare ca probleme de corp, probleme de relatii personale, bani sau lipsd de creativitate. Acum putem si punem toati energia in dizolvarea tunei cauze principale pentru toate acestea: ‘A NU SE IUBI PE SINE’Jn infinitatea vietii unde sunt, totul este perfect, intreg si complet. Sunt intotdeauna protejat yi indrumat in mod Divin. Pot sit md uit in interiorul meu fara sit rise nimic, Pot si mi uit in trecutul meu fara sit rise nimic. Pot sit-mi largesc punctul de vedere despre viata, fiiri sit rise nimic. Sunt mult mai mutt decat personatitatea mea -trecut, prezent sau viltor. Aleg acum si md ridic deasupra problemelor mele de personalitate, ca sa recunose maretia fiintei mele. Doresc din tot sufletul sa invag sa ma iubesc. TOTUL ESTE BINE IN LUMEA MEA. 19Capitolul Trei DE UNDE VINE PROBLEMA? ;Trecutul nu are nici o problema asupra mea. ‘Am trecut printr-o muljime de incercdri si am analizat ceea ce am crezut noi c& reprezinti problema noastra. Acum venim cu cea ce ered eu ca este adevirata problemi. Simpim ca mu suntem indeajuns de buni si ne lipseste iubirea de sine, Din felul in care vad eu viata, dacd apare ‘vreo problema, atunci asta trebuie si fie adevarat. Deci, hai si vedem de unde vine crezul acesta. Cum am ajuns noi de la a fi un bebelus care igi cunoaste propria perfectiune gi perfectiunea vietii, la a fi un adult cu probleme si care simte -mai mult sau mai putin- c& este neimportant gi nedemmn de iubit? Oamenii care se iubesc pe ei ingisi se pot iubi si mai mult Imagineazi-ti un trandafir de la momentul in care este boboc, De cand infloreste pana cénd {i cade ultima petala, este intotdeauna frumos, intotdeauna perfect, intotdeauna in schimbare. La fel se intimpla gi cu noi. Suntem intotdeauna perfecti, toldeauna frumosi, intotdeauna in schimbare. Facem tot ceea ce credem noi c& este mai bine, cu infelegerea si cunoasterea pe care 0 avem. Pe parcurs ce dobandim mai multd intelegere gi cunoastere, vom face lucrurile diferit (Curitirea mental ‘Acum este timpul sine examinam un pic mai mult trecutul gi s8 ne uitim la cdteva erezuri care ne-au condus. Unii gasese aceast curdtire foarte dureroasa, dar nu trebuie si fie asa. inainte de toate putem si ne uitdim s& vedem ce este acolo de curafitdacd vrei sa faci curafenie ea lumea intr-0 ‘ncdpere, vei lua si analiza fiecare Iucrusor din acea incapere. La unele lucruri te vei uita cu drag, le vei sterge de praf i le vei lustrui, si le dai o noua strilucire. La unele lucruri vei vedea cdi au nevoie de finisare sau de reparafii gi ifi vei nota si le faci, Unele lucruri nu le vei mai folosi niciodata gi a ‘enit timpul sa te lipsesti de ele. Reviste si ziare vechi si farfurii murdare din carton pot fi aruncate la gunoi cu calm. Fii calm end cureti gunoiul din inedpere, Este exact la fel céind vrem si ne curatam incdperea noastra mentald, Nu este nevoie si ne enervam ci unele din crezurile de acolo sunt bune de aruncat la gunoi, Lasi-le si se ducal, la fel de usor ca si cum ai arunca la gunoi resturile de mancare de pe farfurie. Te-ai apuca s8 scormonesti in ‘gunoiul de ieri ca si-fi pregatesti cina de astizi? Te apuci sa scormonesti gunoiul mental vechi, ca ‘sii creezi experientele de viat maine? Daca ai vreun gand sau un crez care nu-ti mai este de folos, lasi-l s& se duc! Nu exist nici 6 lege care si spund cd daca ai erezut ceva o data, va trebui si erezi lucrul acela pentru totdeauna, Hai si ne uit la edteva din aceste crezuri REZ INGRADITOR: ,Nu sunt destul de bun.’ 20DE UNDE VINE: Un fata ina spus de repetate ori cit este prost. Ela zis cf vrea sa fie un om de succes pentru ca tatal lui sa fie méndru de el. Dar el a fost macinat de vinovatie, ceea ce a creat resentiment gi tot ceea ce a putut si facd in viatd, a fost un gir de insuccese, Tatal a finanfat afaceri pentru el, dar ele au dat faliment una dupa alta, El a folosit insuccesul pentru a se revansa. L-a fiicut pe tatil stu si pliteasca si si pliteascd. Desigur, el a pierdut cel mai mult nu tat REZ INGRADITOR: ,Lipsa de iubire de sine.” DE UNDE VINE: incercdnd sd edstige aprobarea tatdlui ei. Ultimul lucru pe care gi kar fi dorit, era sa fie ca tatal ei. Ei nu au putut niciodata sa fie de acord cu. nimic si se certau intruna. Ea isi dorea aprobarea lui, dar tot ce obfinea era criticism ‘Trupul ei era plin de dureri, Tatal ei avea aceleasi tipuri de dureri, Ea nu si-a dat seama c& mania ei crea acele dureri, la fel cum si ménia tatalui ei crea dureri pentru ea SRADITOR: ,Viata este plind de pericole.” DE UNDE VINE: Un tata infricosat. O pacienta vedea viata ca fiind nemiloasa si dura. [i era foarte greu si radi, iar céind 0 ficea i se prea ci ceva ,rau’ 0 si se intimple, Ea a fost crescutd cu ameninjarea: .Nu ride sau 0 5-0 patesti’ CREZ INGRADITOR: ,Nu sunt destul de bun.’ DE UNDE VINE: 4 fi abandonat i ignorat. fiera greu si vorbeasca. Tacerea a devenit obisnuinfi pentru el. Abia se kisase de droguri gi bautura si era convins cd este o persoand ingrozitoare. Am aflat c& mama lui murise ednd era mic gi a fost crescut de o matus, Maitusa vorbea arareori si atunci numai ca si-i dea un ordin, iar el a cerescut in ticere, El ménea singur, in ticere gi statea singur in camera lui, in fiecare zi. El a avut un iubit, care era de asemenea foarte tacut si-si petreceau cea mai mare parte din ti i in tacere, Iubitul i-a murit giel a rimas din nou singur Exercitiu- mesaje negative Luati o foaie de harie si serieti o lista cu toate Iucrurile pe care parinti le-au spus ¢& sunt in nereguld cu tine. Care au fost mesajele negative pe care le-ai auzit? Acorda-ti destul timpea si-ti reamintesti cat mai multe cu putiinta, De obicei, o jumatate de ord este suficient Ce spuneau despre bani? Ce spuneau despre corpul tau? Ce spuneau despe dragoste si relat personale? Ce spuneau despre talentul si creativitatea ta? Care erau lucrurile limitatoare sau ive pe care ji le spuncau? Daca poti uiti-te obiectiv la aceste lucruri si spune-fi: ,Deci de aici vine acel crez pe care il am’. aiAcum hai sa luam 0 foaie de hartie gis sapim un pie mai adane. Ce alte mesaje negative ai auzit cind erai copil mic? De la rude, De la profesori De la prieteni De la figuri autoritare. De la biserica Serie-le pe toate, Nu te gribi, Fii atent la emotiile pe care le ai, Ceea ce ai seris pe aceste oud foi sunt gandurile care trebuie scoase din constiinta ta, Acestea sunt crezurile care te fac si simi c& nu esti ,suficient de bun’ ‘Vazandu-te pe tine cand erai copil Daca ar fi si lum un copil de trei ani, si-l punem in mijlocul unei camere gi eu si tu si ‘incepem sa fipam la el, spundndu-i ce prost este si cum nu poate si facd nime ca lumea, cumar trebui si facd asta gi cum nu ar trebui si facd asta gi uiti-te la mizeria pe care a fcut-o si poate chiar i+1 plesnim de vreo doua ori, vom sfarsi prin a avea un copil mic si speriat care sti docil intr-un colt sau care se apuca si rupa totul in jur. Copilul va reactiona in unul din cele dowd moduri, dar noi nu vom sti niciodata care era de fapt potentialul lui Daca lum acelasi copil si fi spunem eat de mult il iubim, edt de mult ne pasa de el, cd ne place cum arata si ne place cat este de destept si de inteligent, c8 ne place cum face el toate Iucrurile si ed este normal ca el si greseascd in timp ce invafé si vom fi intotdeuna alituri de el orice sar intimpla- atunci n-o sa va vind si credefi potentialul care va iesi Ia suprafata din acel copil! Fiecare dintre noi are in interiorul lui un copil de trei ani si petrecem cea mai mare parte din timp fipdnd ta acel copil. Dupa aceea ne intrebaim de ce vietile noastre nu merg bine! Dacd ai un prieten care te critica tot timpul mai vrei st fii prietenul lui? Poate c& asa ai fost tratat cind erai mic si este trist. Totusi acest Iucru s-a intimplat de mult $i dacdi tu alegi sa te tratezi pe tine insuti in acelasi felatunci este si mai trist Deci avemacum in fafa o lista cu mesaje negative pe care le-am auzit cand eram copii, Cum se potriveste lista aceasta cu. ceea ce crezi tu acum c& nu este in regula cu tine? Gasesti aceleasi lucruri pe ambele liste? Probabil c& da. Ne bazim mersul vietii pe mesajele primite in copilarie, Toti suntem copii buni si acceptam cu supunere ceea ce ,ei” ne spun ca fiind adevarat, Ar fi prea usor si dim vina pe parintii nostri si si fim vietime tot restul vietii, N-ar fi distractiv si cu siguranti nu ne-ar putea scoate din impotmoleaki in care ne-am bagat. 2Dand vina pe familie A da vina pe alii este una din cele mai sigure cai s stai impotmolit in problema. Cand dam vina pe alfii, dim din mana propria putere. infelegerea ne ajuti si ne ridicim deasupra problemei i A preludm controlul asupra viitorului nostra Trecutul nu poate fi schimbat. Viitorul este format din gandirea noastra prezenti. Este imprativ pentru libertatea noastra sf infelegem cd parintii nostri au feut ceea ce au crezut c& este mai bine, cu infelegerea si cunostiinfele pe care le-au avut. De céte ori dam vina pe alfii nu ne Iam responsabilitatea pentru actiunile noastr. Camenii aceia care ne-au ficut toate lucrurile acelea ingrozitoare erau la fel de infricosati gi de speriati ca gi tine. Ei s-au simit la fel de neajutorati ca si tine acum. Singurele lucruri pe care au putut s& le invefe, au fost lucrurile pe care le-au invafat gi ei la randul lor. Ce stii despre copilaria paringilor ti, in special inainte de a fi implinit 10 ani? Daca poti afla, intreaba-i! daca poti afla despre copilaria parintilor thi, vei infelege mai usor de ce au facut ceea ce au facut. infelegere va aduce compasiune. Daca nu stii si nu poti afla despre copilaria parintilor t8i, inearcd si-ti imaginezi cum a fost pntru ei. Ce fel de copilarie a putut crea adulfi ca ei? Ai nevoie si stii acest lucru pentru propria libertate. Nu te poi elibera pe tine insuti, pana nd nu-i eliberezi pe ei, Nu te poti ierta pe tine insuti pand nu-i ierti pe ei. Daca ceri perfectiune de lai, vei cere perfectiune de la ne insufi si te vei simti mizerabil pentru tot restul viet Alegindu-ne parin{i Sunt de acord cu teoria care spune c& ne alegem pairinti. Lectiile pe care le invatim, par a se potri sfirsit, ide minune cu ,slabiciunile™ par flor nostri. Cred c& suntem cu tofii intro ealitorie firs etemitate, Venim pe aceasta planeta sa invajam anumite lec care sunt necesare pentru evoluia noastra spiritual, Ne alegem sexul, culoarea pielii, tara si pe urm ne uitim dupa perechea de piirinti cea mai potrivita care sa ne ,oglindeasca’ tiparele noastre. Vizitele noastre pe aceasta planeta sunt ca si mersul la scoala. Daca vreisi devii mecanic atunci te duci la scoala de mecanici, Daca vrei si devii avocat atunci te duci la scoala de drept Parintii pe care fi i-ai ales de data aceasta sunt cuplul perfect de .experti’ in ceea ce tu ai ales si inveti ‘Dupai ce erestem avem tendinta si-i aratam cu degetul si sa le spunem: , Voi m-afi adus aici!” Dar eu cred c& noi i-am ales pe ei 23Frafii nostri mai mari sunt zei pentru noi cand suntem mici, Cénd erau suparati, probabil ca s-au rizbunat pe noi fizic sau verbal. Probabil c& au spus Iucruri ca: Am si te spun cd ai ficut asta . -Tuesti prea mic, nu ai voie si faci asta.” Tu esti prea prost ca sa te joci eu not invatatorii si profesorii la scoala ne influenteazi adesea foarte puternic. in clasa a cincea o profesoara mi-a spus cu dispret ci sunt prea inalté ca si devin dansatoare, Am crezut-o si am renunfat la ambifiile mele de a dansa, pana cnd am devenit prea batrind ca si mai pot face carier in dans. Ai infeles ca testele si notele la scoala erau menite doar si msoare cunostiintele pe care le aveai fa un moment dat sau cd ai fost un copil care a permis testelor si notelor s8-{i masoare propria valoare. Prietenii nosti din copilirie impartasese cu noi propria lor dezinformare despre viata. Ceilalti copii la scoala pot sa rada de noi si sa lase urme adanei si dureroase in sufletele noastre. Cénd eram copil, numele meu de familie era Lunney si copii ma strigau ,Lunatica’ ‘Vecinii pot avea si ei o influent’, nu numai prin remarcile lor, dar gi pentru cd ne intrbim tot timpul: ,Ce o s& cread& vecinii?” incearcd s&-ti auci aminte ce alte figuri autoritoare au avut influenfa asupra ta in copilirie, $i desigur, mai este si mass media Suntem cu tofii aici ca sf depasim limitarile noastre de ta inceput oricare ar fi ele. Suntem aici ca s& recunoastem propria noastra maretie gi divinitate indiferent ce ar spune alti, Tu ai de depasit ,crezurile tale negative’ si eu amde depasit ,crezurile mele negative’ 24In infinitatea vietii unde sunt, totul este perfect, Intreg si complet. Trecutul nu are putere asupra mea pentru cit vreau sit inva sit ma schimb, Vad necesitatea trecutului ca sit ma aducit unde sunt astizi. Doresc sa incep in acest moment sit curit incaperile din casa mitii mele. Stiu cit nu conteazide unde incep, asa ca am sit incep cu cele mai mici lucruri si mai usoare incéiperi Siin felul acesta am si vad rezultatele repede. Sunt fericit sii fiu in mjlocul acestei aventuri, pentru cit stiu cit nu am sit mai trec niciodatit Prin exact aceeasi experienti. Dorese sti mit eliberez. TOTUL ESTE BINE IN LUMEA MEA. 25Capitolul Patru ESTE ADEVARAT? “Adeviirul este partea din mine care nu poate fi schimbats’ {ntrebarea ‘Este adevaart sau real?” are dowd rispunsuri: “da” si ‘nu’, Este adevarat daca rezi tu ca este adevarat, Nu este adevirat dact nu crezi tu c& nu este adevarat. Sticla este si jumitate plind si jumatate goal, depinde cum te uiti la ea, Sunt fara exagerare, miliarde de ganduri pe care noi putem si alegem sa le géindim. Cei mai mulfi dintre noi alegem sA gindim aceleasi fel de gdnduri pe care le-au gandit parintii nostri, dar noi putem si nu continuam si facem acest lucru, Nu exist lege serisa, care si spun c& putem si gandim int-un singur fel Orice aleg eu si cred, devine adevarat pentru mine, Orice alegi tu si crezi, devine adevarat pentru tine. Gandurile noastre pot fi total diferite. Vietile si experientele noastre sunt total diferite. Examinezi-ti gindurile Orice eredem, devine adevarat pentru noi, Daca suferi un dezastru financiar, inr-o oarecare masura, tu poi crede ci nu meriti sa te simti bine cand ai bani sau crezi in necazuri si datorii, Sau daca crezi ca nimic bun nu poate dura prea mult, tu crezi c& viata este fiicutd si te pedepseasca sau asa cum aud adesea ‘Orice as face, nu pot cdstiga’ Daca pari neapt pentru a atrage o relatie personala, tu ctezi probabil ca ‘nimeni nu mi iubeste* sau ‘nu sunt demn de iubit’, Probabil c& ti-e teama s4 nu fii dominat aya cum a fost mama ta sau poate gindesti cd oamenii nu fac altceva decat sii ma raneasca’ Daca ai o sdndtate precard, tu crezi probabil ci ‘boala se mosteneste in familia noastra’ sau crezi ca esti dependent de vreme, Sau poate este : ‘am fost nascut sf suffr’ sau “un necaz nu vine niciodata singur’ Sau poate ai alt rez, Poate nici nu realizezi c& este de fapt erezul iu. Mulfi oameni nu realizez cu adevarat. Ei doar vad circumstante exterioare, ca fiind mersul normal al lucrurilor. Pana in momentul in care cineva iti arati conexiunea dintre experientele exterioare si gandurile interioare, tu rimai o vietima a vietii PROBLEMA REZ, Deazastru financiar Nu merit si am bani Lipsa de prieteni, Nimeni nu ma iubeste Probleme de serviciu Nu sunt destul de bun Pacdnd totul sii ‘mulfumesti pe alti Niciodata nu iese ca mine. 26Oricare ar fi problema, ie de la un tipar de gindire si tiparele de gdndire pot fi schimbate! Se poate spune cf este adevarat sau poate si pari ca este adevarat ; toate problemele acestea cu care ne luptim si cu care jonglim in viata. Totusi, oricat de dificil ar fi problema noastra, ea este doar rezultatul exterior sau esfectul unui tipar de gandire interioara Daca nu stii ce ganduri iti creaza problemele esti la locul potrivit pentru c& aceasti carte este Aicutd ca A te ajute sd afl, Intreaba-te *Ce fel de ganduri am eu, eare s& ereeze aceste probleme ?” Daca stai linistit si o siti pui aceasta intrebare, inteligenta ta interioara iti va ardta ispunsul Ce-ai invatat in copilarie este doar un erez Unele dintre lucrurile pe care le credem sunt pozitive si hranitoare pentru spiritul nostru. Aceste ginduri ne vor servi in bine pentru toata viata, cum ar fi: “Uiti-te in ambele directii inainte de a traversa strada’. Altele sunt foarte folositoare la inceput, dar pe parcurs ce erestem, ele devin nepotrivite. “Sa nu ai incredere in persoanele straine’poate fi un sfat foarte bun pentru un copil, dar ‘nu pentru un adult, si continue si cread& acest crez, va insemna si devind singuratic si izolat. De ce ne intrebim atat de rar: “Chiar este adevarat ?” De exemplu, de ce cred eu lucruri ca “Este greu pentru mine s& invat’, “Este adevarat ceea ce cred eu acum ?”, ‘De unde a venit acest rex”, ‘Conti ui si cred acest lueru acum pentru ci un invapator mi |-a spus in clasa ined, “Ar fi mai bine daca renunt la acest crez.?” Crezuri ca ‘baietii nu plang’ si “fetele nu se capéra in copaci’, creaza birbati care igi ascund sentimentele si femei care se tem de activititifizice Daca noi am fi fost educati in copilirie cd lumea este un loc infricosator, atunci von accepta ca adevarat orice Iueru care se potriveste cu acest erez, La fel este valabil pentru: ‘si nu ai ‘ncredere in persoanele straine’, ‘nu iesi afara pe intuneric” sau ‘oamenii incearcd sa te ingele’ Pe de alti parte, daci am fi fost educati ci lumea este un loc plicut si lipsit de pericole, atunci am avea cu totul alte crezuri, Am accepta cu usuringa cd peste tot este dragoste oameni sunt prietenosi si eu am intotdeuna tot ceea ce am nevoie. Daca ai fost invatat in copitari 4 “este numai vina mea’ atunci te vei simfi vinovat tot timpul, indiferent de ce se intémpla in jurul tau. Crezul tau te va transforma intr-o persoana care pune tot timpul ‘va rog sii ma scuzati? Daca ai invatat in copilarie “ew nu contez” atunci acest crez te va fine ultimul din coada, oriunde ai fi, Asemenea experientei mele din copilarie de a nu primi niciodata prajiturd. Uneori, te ‘vei simfi invizibil cand ceitalti nu te observa, 7S-a intémplat cumva ca circumstanfele copiliriei tale sf te invefe e& ‘nimeni mu mit iubeste 2° Atunci vei fi cu siguranja forte singur. Chiar cénd vei reusi si-ti faci un partener, 0 sa fie de scurtd durati S-a intémplat cumya ca familia ta si te invefe ci ‘nu este de ajuns 2° Atunei sunt sigur’ ca simti adesea c& dulapul din bucatarie este gol sau de abia te descurci sau esti tot timpul in datori Am avut un client care a erescut intr-o cas ed totul este rau gi nu poate sa devina deeat gi ‘mai rau, Placerea lui cea mai mare era sa joace tenis, dar s-a ranit la genunchi. A vazut toti doctori i vada si cu toate acestea era din ce in ce mai riu. In final, nu a mai putut s& joaca Un alt client a fost crescut intr-o casi de preot si a fost educat in sprijinul c& trebuie si ai grija de toti, inainte de a avea grija de tine. Familia preotului era intotdeauna la coada, Astazi el este foarte bun in a-si ajuta cliem si obfind un contract avantajos, dar el are in permanent datorii si foarte putini bani, Crezul su il fine mereu ultimul din coada, Daci tu erezi acest lueru, pare a fi adevarat Cat de des am spus : ‘asa sunt eu” sau ‘asa a fost si fie”. Aceste vorbe spun de fapt fi aceasta este ceea ce noi credem ci este adevarat. De obicei, ceea ce credem, este de fapt parerea alteuiva, incorporata in sistemul nostru de credinga, Fara indoiala c& se potriveste perfect cu toate celelalte Iucruri pe care le eredem. Esti gi tu una dintre persoanele care se scoala dimineata, se uit pe geam, vede ci ploud si-si spune : ‘ce zi nenorocita !" Nu este 0 zi nenorociti, este doar 0 zi umedi, Daca ne punem pelerina si ne schimbam atitudinea, putem si ne distrim de minune si intr-o zi ploioas. Vom lupta impotriva zilei, in loc s& plutim ugor, cu ceea ce se intémplt pe moment. Nu exist ‘vreme rea’ saw ‘vreme bund’, existié numai vreme $i reactia noastrd la ea. Daca dorim o relatie vesela atunci putem si alegem sii gindim vesel. Dac dorim o viari prospera atunci vom avea ganduri de prosperitate, Daca dorim o viata plind de dragoste, gandurile vor fi pline de dragoste. Tot ceea ce trimite afard mental sau verbal, se intoarce la noi in aceeasi forma. Fiecare clip are un nou inceput Repet, Punctul de putere este intotdeauna in momentul prezent. Nu esti niciodata impotmolit, Aici este locul unde au loc schimbarrile, chiar aici, exact in mintea noastra! Nu conteazi pentru cat timp ai avut un tipar negativ sau o boali sau o relatie sau lipsa de bani sau ura de sine. Putem si incepem schimbarea astizi ! 28Problema ta nu are nevoie si fie un adevar pentru tine. Poate acum si dispars usor in niminicia din care a venit. Tu poti si faci acest lucru. Adu-ti aminte esti singura persoand care gandeste in mintea ta! Tu esti puterea gi autoritatea in propria ta lume ! Gandurile 5i crezurile tale din trecut au creat acest moment si toate momentele dinaintea lui Ceea ce tu alegi acum si crezi gi sa gindesti, va crea momentul urmator gi ziua de maine gi luna viitoare si anul vitor Tu esti puterea in lumea ta ! Vei dobéndi si vei avea cea ce vei alege sii gandesti ! in acest moment incepe noul process. Fiecare moment este un nou inceput si acest moment este un now inceput pentru tine : acum si aici. Nu este minunat sa stii acest Iucru ? Acest moment este punctul de Putere | Acesta este momentul unde incepe schimbarea Este adevirat ? Opreste-te pentru o clipa si surprinde-ti gindurile. La ce te gdndesti in clipa aceasta ? Daca este adevarat cf gindurile iti formeazi viata, ai dori ca acest gind si devind realitate pentru tine ? daca este un giind de ingrijorare sau de ménie sau de rizbunare saw de fried, in ce forma erezi c& se va intoarce spre tine acest gand ? Nu este infotdeauna usor si ne surprindem gindurile pentru ef se miged asa de repede, ‘Totusi putem sa incepem chiar acum, cu a fi atenti si a asculta ceea ce spunem. Dacd te auzi pe tine spundnd cuvinte negative de orice fel, opreste-te in mijlocul frazei. Ori reformuleaza fraza, ori nu o mai spune, Ai putea chiar s& spui : ‘afard cu tine Imagineazii-te pe tine intr-un restaurant de autoservire sau bufet sau hotel de lux, unde in loc sf alegi feluri de mancare se servese feluri de ginduri, Poti si alegi orice gind si toate gandurile pe care le doresti. Aceste ginduri vor crea experientele tale viitoare. Acum ar fi prostesc si alegi aceste ginduri care si ereze probleme si dureri. Este ca si cum ai alege 0 mancare care intotdeauna ii face rau, Putem face acest Iucru o dat sau de dowd ori, De indata ce ne dim seama c& mancarea ne face rau, stim departe de ea. La fel este si cu gandurile. Hai sa stim deoparte de géndurile care ereeazci durere si putere. Dr. Raymond Charles spunea adesea : “Unde este o problema, nu este ceva de facut ci ceva de aflat’, Mintea noastra creeaza viitorul. Cnd avem ceva indezirabil in prezentul nostru, trebuie si folosim mintea ca si schimbam situatia si putem sa incepem si o schimbam chiar in aceasta secundi, 29In infinitatea vieii mele unde sunt totul este perfect, intreg si complet. Nu mai vreau si aleg si cred in limitari si lipsuri trecute. Acum, aleg sit incep sit mit vad asa cum mi vede Universul, Perfect, intreg si complet. Sunt acum perfect, intreg si complet. Va fi intotdeauna perfect, intreg si complet. Aleg acum sa-mi trdiese viata bazat pe aceastét infelegere. Sunt a locul potrivit, la timpul potrivit, fiicind ceca ce trebuie sit fac. TOTUL ESTE BINE IN LUMEA MEA. 30Capitolul Cinci SLACUM CE FACEM ? “imi vad tiparele si alea s& fae schimbari Decide si te schimbi Multi oameni, la acest punct vor reactiona rin a-si arunca cu oroare brafele in aer, la ceea ce noi am numi mizeria vietii noastre si s-ar da batuti, Ali ar deveni furiosi pe ei insisi ori pe viata si s-ar da batuti si ei Prin a se da batuti infeleg ef si-au spus :"Totul este ard sperang’, nu este posibil si schimbi nimic, atunci de ce si mai incerei ?"si ar continua : *“Ramai asa cum esti, Cel putin sti cum s& te descurci cu durerea aceasta. Nu iti place, dar iti este familiara si speri si nu se inraitigeasca Pentru mine mania devenité obisnuinta este ca si cum ai sta in colt cu o tichie de magar pe cap. Suna familiar ? Ceva se intimpla si te enervezi. Apoi altceva se intimpli i te enervezi si mai tare, Apoi se intimpli din nou ceva si devii ménios. Dar niciodata nu depagesti stadiul de mani, La ce este bund aceasta succesiune ? Este o reactie prosteasca si i i pierzi timpul sa fii manios. Este de asemenea un refuz dea vedea viata intr-o lumina cu totul deosebita trebi Ti-ar fi mult mai folositor sa te sum se face de iti ereezi atitea situatii pe care sf te manii. Care crezi tu cd este cauza atitor frustrari ? Ce anume dai tu de la tine, care creaza in ceilalti nevoia de te irita ? De ce crezi tu cd este nevoie sa te manii, ca lucrurile s& mearga aya cum vrei tu ? cceea ce dai se intoarce la tine. Cu cit dai afard mai multa ménie cu atat creezi mai multe situatii care te vor mania, ca statul intr-un coll, cu o tichie de magar, fird nici un rezultat Paragraful acesta te enerveazi ? Foarte bine | inseamna cA atingem un punct slab. Acesta este ceva ce ai putea dori si schimbi Decide-te si ‘Vrei si te sehim! Daca vrei cu adevarat si vezi eat esti de incapatanat, apropie-te de ideea de a dori sa te schimbi.toji dorim si ne schit bam viata, sa ne fie mai usor, dar nu dorim s@ ne schimbam pe noi ‘ngine, Ne-ar place mai degraba ca ele(vietile, lucrurile) sf se schimbe, Dar ca asta si se intimple, va trebui si shimbim mai intai pe dinduntru, Putem si ne schimbam felul de a gandi, felul de a vorbi, felul in care ne exprimam. Abia atunci vor apare si schimbarile exterioare. Acesta este pasul urmiitor. Acum ne este destu de clar care sunt problemele noastre si de unde vin ele, Acum este timpul 8 doresti si te schimbi. Intotdeauna am avut o doz mare de incapaitinare in mine. Chiat si acum cénd decid uneori si schimb ceva in viata mea, aceasta incapatinare iese la suprafaa gi creaza o rezistenta puternicd la a-mi schimba modul de gindire. Devin pentru o vreme suparati si retrasd si-mi gisese 0 mie de scuze. Da, ined mai sunt rezistenta dupa atitia ani de munea, Pste una din lectiile mele. Totugi ednd 31se mai intimpla gi acum stiu cd am nimerit un punct de schimbare important, De fiecare data cand decid si schimb ceva in viata mea, sa ma eliberez de ined ceva, trebuie si cobor din ce in ce mai dine in mine insimi, Fiecare strat vechi trebuie si cedeze, ca si poata fi inlocuit cu gandirea nous, Cateodati este usor, iar cdteodata este ca si cum ai incerca si ridici un bolovan cu o pana. Cu edt ma incdipatanez mai tare si pastrez un crez cdnd spun c& vreau si schimb ceva, eu atdt stiu mai bine ea acel crez este unul din cele mai importante care trebuie si plece, Numai invatand aceste Iucruri pentru mine, ma ajutd sa fiu in stare sd-i inva si eu pe al Eu cred ci multi dintre educatorii cu adevarat buni nu vin din cimine fericite unde totul a fost usor. Ei vin dintr-un loc cu mult& suferinfa si durere si si-au spat drumuri prin multe straturi, a si ajunga la locul unde pot la randul lor sai ajute pe alti sa se elibereze. Majoritatea educatorilor cu adevarat buni, muncese continuu ea sa se elibereze gi mai mull si ca sa indeparteze straturi limitatoare si mai adanci. Aceasta devine 0 munca de o vial Cea mai importanta diferent dintre cum lucram inainte s& ma elibere. de erezuri gi cum lucrez acum este cd acum nu ma mai enervez pe mine insumi ca si ma pot elibera, Nu mai vreau sa cred cd sunt o persoand rea numai pentru c& vreau s& schimb ceva in mine. Curatenie in casi Munca mental pe care 0 fac acum este ca 0 curdenie in casa. Tree prin inedperite mele mentale si examinez gindurile pe care le gisesc acolo. Unele imi plac si atunci le sterg si le lustruiese gi le fac si mai folositoare ca inainte. Unele, vad c& au nevoie si fie inlocuite sau reparate si incere s& le utilizez cum pot, Altele sunt ca si ziarul de ieri sau reviste vechi sau haine care nu se mai potrivese. Pe acestea ori le instrdinez, ori le arune la gunoi, dar le las s& dispara. pentru totdeauna, Si pentru a realiza aceste Iucruri nu am nevoie nici sa ma enervez. si nici sa simt ca sunt 0 persoand rea. Exercitiu- Vreau si mi sehimb Hai si folosim afirmatia ; “Vreau sii ma schimb’, Repet-o de mai multe ori : “Vreau si ma schimb, vreau sa ma schimb*, Poti si-ti ating gatul cénd spui aceasta afirmatie, constientizezi cd esti intr-un proces de schimbare, Cand schimbarile vin in viata ta, tu poti sa le dai voie s& se intémple. Fi constient de faptul ca acolo unde NU VREI SA SE PETRACA O SCHIMBARE este exact locul unde AI NEVOIE DE © SCHIMBARE cel mai mult ! Inteligenta Universal rispunde lotdeauna gindurilor si vorbelor tale, De indata ce incepi si faci astfel de afirmatii, lucrurile vor incepe sa se schimbe fara indoiala. 32Matte je a te sehimba Lucrand cu ideile tale, nu sunt singurul mod in care te poti schimba, Sunt multe alte metode care dau rezultate bune, Vindecarea holisticd include trupul, mintea si sufletul. Poti s& incepi cu oricare dintre aceste arii atéta timp cat te asiguri ca pe parcurs le vei include si pe celelalte, Unii incep cu metoda mentala gi fac cursuri sau urmeazi o terapie. Altii incep cu aria spirituala si fac ‘mediatie sau se roaga. Cand incepi curdtenia in casa ta, nu are nici o importanta cu ce camera incepi. Incepe acolo unde te trage sufletul cel mai tare, Celelalte se vor curata aproape de la sine Oamenii care mananed tot ce le cade in mana si incep la nivel spiritual, se vor trezi atrasi de hutritie. Vor intalni un prieten sau vor gsi o carte sau vor urma un curs care ii va face s& infeleaga cA ceea ce méndned are foarte mult de a face cu felul in care simt gi felul in care arata. Un nivel te va conduce intotdeauna la urmatorul, atata timp cat exista dorinta sa cresti sisi te schimbi. Eu dau foarte putine sfaturi legate de nutritie pentru c& am descoperit c& toate programele dau rezultate pentru unii oameni. Aceasta este 0 arie in care pofi si-fi gasesti singur drumul sau poate fi consultat un specialist. Nu suntem tofi la fel side aceea putem incerca mai multe programme pana cand ni se va potrivi unul Si fii atent la ceea ce mandnci este ca si cum esti atent la gandurile tale, Sunt si aici diferite metode de a constientiza trupurile noastre si semnalele pe care le primim atunei dnd méncém. Curafirea casei mentale dupa o viati de rasfit de ginduri negative este similar’ cu a incepe un regim nutritional strict dupa o viat’ de risfat in manciruri toxice si nesindtoase. Ambele pot si creeze crize in procesul vindecdrii, O data ce incepi sit schimbi dieta, corpul tau va incepe si arunce afar acumularile de reziduu toxic si pe parcurs ce se intimpli acest lucru o sd-ti fie probabil foarte rau o 7i sau dowd. Fste la fel gi end te decizi si incepi schimbarea tiparelor de g’indire, circumstantele tale vor pairea sa se inrdutafeasc& pentru o vreme. Aduti aminte atunci cdnd trebuie si cureti oala in care ai ficut mancare. Cratita este ars gi ‘cu crusta pe ea, asa cd o pui in apa fierbinte gi detergent o lasi la muiat. Apoi incepi s& freci cratita Acum este itr-adevar murdara $i urdti, arata mai ru ca inainte. Dar daca tu continui s& o freci gi s- © cureti, vei avea in curand o cratija curat si noua, Este Ia fel ca atunci cdnd cureti un tipar mental ars gi cu cruste. Cand il muiem cu idei noi, oat mizeria iese la suprafata si o vedem. Continua si faci noile afirmatii iin curénd vei fi curdtat total un gand vechi care te limita, 33Exereitiu- A dori si te sehimbi Dicte site witd intr-o oglindd $i spune-i ‘Vreau sd ma schimb’. Observit cum te simfi. Daca sau opui rezistentéi sau pur si simplu mu vrei sd te schimbi, intreabé-te de ce. Ce erez vechi te fine in loc? Te rog nu te mustra, doar observii ce este, Pot sa pariez ci acel rez ti-a flicut 0 grdimadai de necacuri. Ma intreb de und vine, tu stit? Indiferent daca stim sau nu de unde vine, hai sit facem ceva ca si-I dizolvtim in acest ‘moment. Du-te din nu in oglinda $i uiténdu-te adéinc in proprit tai ochi, spune-ti : “Vreau sa ma liber: le orice rezistenta’. Lucrul cu oglinda este foarte puternic. Cand eram copii am primit majoritatea mesajelor negative de la adultii care se uitau direct in ochii nostri, poate ameninfandu-ne cu degetul. Si pana {in ziua de azi cdnd ne uitim in oglinda, majoritatea dintre noi avem s& ne spunem ceva negativ. Ori ne criticdm pentru cum artim, ori ne certim pentru alte lueruri Cel mai rapid mod de a avea rezultate bune cu folosirea afirmafiilor este de s@ te uiti proprii t8i ochi intr-o oglinda si si faci o declaratie pozitiva despre tine insuti 34In infinitatea vietii unde sunt, totul este perfect, intreg si complet. Acum, aleg cu calm si obiectivitate sa-mi vad vechile tipare, si dorese sit fac schimbari. Sunt usor de educat. Pot sit inva. Vreau sii ma schimb. Aleg sd fac schimbarile cu plitcere. Cand descopar incé ceva de care pot si ma eliberez, aleg sit reactionez ca si cum am gasit 0 comoara. Ma viid pe mine insumi schimbandu-mi in fiecare moment. Géndurile nu mai au nici o putere asupra mea. Eu sunt puterea in lumea mea, Aleg sii fiu liber. TOTUL ESTE BINE IN LUMEA MEA. 35Capitolul Sase iMPOTRIVIRE LA SCHIMBARE “Sunt in ritmul si curgerea vietii permanent schimbatoare Primul pas in procesul de vindecare sau schimbare, este constientizarea conditiei. Cand avem un tipar bine inradacinat in noi, ca si il putem schimba (si vindectm conditia existent), va trebui mai intai si devenim constienti de existenta lui. Poate vor incepe sit vorbim despre acea conditie sau s ne plingem de ea sau si o vedem in alti oameni. intr-un fel au altul, va ‘esi la suprafita si ne va atrage atentia, iar noi vom vedea cum se raporteazi la noi, Adesea vom. atrage un educator, un prieten, o clasa sau o carte care va incepe si ne trezeascd noi edi de a aborda dizolvarea acelei conditi Trezirea mea a inceput cu remared intimplitoare a unui prieten despre o sedinfa, Prietenul meu nua mers la sedinja, dar ceva din mine a rispuns si m-am dus eu. Sedinfa aceea neinsemnata a fost primul meu pas in procesul de vindecare. Nu i-am recunoscut importanta decdt mai tarziu, in simp. Adesea, prima reactie pe care 0 avem Ia acest prim pas este sii ne gndim cd nu are sens, ca este ridicol. Poate ni se pare prea usor sau este neacceptabil gandirii noastre, Nu vrem si facem asta impotrivirea noastra este puternicd. Ba chiar putem si ne enervam numai la gandul de a face acest pas. O astfel de reactie este bund atata timp cat constientizim cd acesta este primul pas in procesul nostru de vindecare. Le spun clienfilor ca orice fel de reactie ar avea, acea reactie este menitd sa le arate cd ei sunt deja in procesul de vindecare, chiar daca aceasta nu este completa. Adevarul este c& acest proc ' incepe in clipa in care noi ne gandim si facem 0 schimbare Nerdbdarea este o alta forma di jpotrivire. Este impotrivirea la a invata si la a se schimba, Atunci ednd dorim ca totul s& fie Ricut acum si complet, nu ne dam de fapt timp s& invaim leetia care vine cu problema pe care am creat-o. Daca vrei sf te duci in alta incdpere, trebuie sd te scoli si s8 te duci pas cu pas in directia ei Daca doar stai pe un scaun si ceri sa fii in cealalté incapere, nu merge. Este la fel: toti dorim sf ni se rezolve problemele, dar nu vrem s& facem lucrurile marunte, care adunate vor realiza de fapt solutia Acum este timpul pentru noi si recunoastem responsabilitatea noastra in crearea acestei situafii sau condi Si nu este aici de a te sit i vinovat sau de a fi u 0 persoand rea” numai penru ch esti unde esti, Vorbese aici de @ recunoaste ,puterea din tine” care transforma fiecare gand pe care in ai intr-o experienta de viata in trecut, ffird sé vrem, am folosit aceasti putere ca sa cre’m lucruri pe nu am vrut de fapt si le tiim, Nu ne-am dat seama ce ficeam. Acum, prin constientizarea responsabilitafii noastre, ne 36im seama si invatim si folosim aceasti putere in mod constient si pozitiv, pentru beneficial nostr Deseori, le sugerez clientilor mei un nou mod de a aborda problema sau a ierta pe cineva, {i vad stringind din falei sau inerucisandu-si brafele pe piept. Poate chiar strangénd din pumni impotrivirea incepe sa se arate gi atunci stiu ci am nimerit acolo unde trebuia. Toti avem lectii de invajat. Lucrurile care sunt cele mai greu de infaptuit pentru noi, sunt lectii pe care le-am ales chiar noi, Daca lucrurile ni se par usoare, ele nu sunt lectii ci lucruri pe care noi le stiam deja Prin constientizare, se pot invita lec{i Dacd te gandesti ce iti este tie cel mai greu sé faci si ct te impotrivesti, atunci te uiti de fapt la cea mai mare lectie pe care o ai de invatat acum, Daca te supui, renunti la impotrivire si iti dai ‘Voie sa inveti ceea ce trebuie sf inveti, atunci asta va face pasul urmator mai usor. Nu-fi kisa propria ‘mpotrivire sa stea in calea schimbarilor pe care vrei si le faci. Putem lucra pe dou nivele: L.itite potrivire 2. dar continua si faci mintal schimbarile. Observi-te, uitd-te cum te impotrivesti, dar continua cu schimbarea, Mesaje nonverbale Actiunile aratd adesea impotrivirea noastrd. Spre exemplu Schimbi subiectul Parasesti incaperea. Te duci la toaleta. intr. Te imbolnavesti Amini: te apuci de altceva, te tii extrem de ocupat si pierzi vremea. ‘Te uiti in alta parte sau pe fereasta, Rasfoiesti o revista Refuzi sa rispunzi Mananci, bei sau famezi. Creezi sau sfargesti o relate. Creezi stricdciuni: la masina, aparate electrice, instalatii ete Prezum Deseori ne inchipuim lucruri despre ceilalti, doar ca si justificam impotrivirea noastra. Afirmam lucruri ca: 37Oricum nu ar folosi la nimie, Soful/ sofia mea nu injelege. Ar trebui si-mi schimb personalitatea cu totul Numai oamenii nebuni se duc ta psiholog, Nu m-au putut ajuta cu problema mea. Nau putut si facd fata maniei mele in cazul meu este altfel. Nu vreau sii plictisese Osa se rezolve de ta sine Nimeni alteineva nu face asta Crezuri Ei Nu este gata, Nu este bine, nu se potriveste. Nu este drept pentru mine sa fac asta Asta nar fi spiritual Oamenii spirituali nu se enerveaz’. Barbatii/femeile nu fac acest lucru. Familia mea nu a ficut asta niciodata, Dragostea nu este pentru mine. Aceasta este o prostie Este prea departe ca s merg pana acolo. Este prea multa munca, Este prea scump, sa ia prea mult timp, Nu cred in asta Nu sunt eu genul acela de persoand, Noi dam puterea noastra altora si schimbare, Avem idei ca: Dumnezeu n-ar aproba acest lueru. Astept un semn care si-mi spuna ca este bine sf fac acesta, Acesta nu este un mediu potrivit. (Ei) nu o $8 ma lase s ma schimb. 1poi folosim asta cao scuz pentru impotrivirea noastra la 38,‘Concepte proprii Nu am edueatorul potrivit sau cafile potrivite sau lectia sau instrumentele potrivit. Doctorul nu mai las sii ma schimb. Nu pot si-mi iau zile libere la serviciu. Nu vreau si fiu sub blestemul/ vrajitoria lor. Este numai vina lor. trebuie sa se schimbe primi De indata ce am sai am s+0 fac. Tu/ei nu intelegeti Nu vreau sii ranese, Este impotriva educatiei mele sau a religiei mele sau filosofiei mele. Avem idei despre noi ingine, pe care le folosim ca limitiri sau impotriviri la schimbare. Suntem: Tact Prea batrani, Prea tineri Prea grasi Prea slabi Prea scunzi Prea inal Prea lenesi Prea puternici. Prea slabi Prea prosti Prea destepti Prea saraci Prea neimportanti. Prea frivoli Prea seriogi Prea impotmoliti Poate c& este totul prea mult pentru un singur om, de amanare impotriva noastra se exprima de multe ori prin tactici de amanare, Folosim scuze ca: Am s-o fae mai tzu 39Nu pot si ma gindese chiar acum. Acum nu am timp. Mi-ar lua prea mult timp din timpul de serviciu, Da, este o idee buna, am s-o aplic alta data. Am prea multe alte lucruri de fficut. ‘Am si ma gandese la acest lueru maine Am s-o fac imediat ce termin cu. Am s-o fac imediat ce mi intore din deplasare. Nu este timpul potrivit. Este prea tirziu sau prea devreme. Si lista continu’, Recunosti in ea eateva din caile tale de a te impotrivi? Observa ‘impotrivirea in exemplele ce urmeaza, client a venit la mine pentru era intr-o foarte mare durere. [si rupsese spatele, gatul gi genunchiul, in trei accidente de masina separate, $i mai mult, a intarziat, s-a ratacit pe drum gia si fost blocatd in trafic. ii era foarte usor sf vorbeasea, si-mi spund problemele ei, dar in clipa in care am zis:"lasa- ma s& vorbese si eu pentru o clip&’, au inceput tot felul de tulburdri, Lentilele de contact au inceput si.o deranjeze. A vrut apoi sf se ageze in alt scaun, A trebuit si se ducd pana la toaleta, Apoi a trebuit si-si scoata cu totul lentilele de contact. Nu am putut s& ii cdstig atentia pentru tot restul sedintei, Era toata numai impotrivire. Ea nu era ined pregatiti si se elibereze gi si fie vindecata. Am aflat cd gi sora ei igi rupsese spatele de doua ori si mama ei, la fel. Alt pacient, era actor, mim, artist de strada si inc& unul bun. El mi-a tot batut edmpii despre ct de destept era in a-i ingela pe alti, in special institu lc. EI stia cum si facd si-i mearga toate treburile, dar de fapt nu: mergea nimic. Era intotdeauna lefter, cu o luna in urma la chirie si adeseori fird telefon. Hainele fi erau ponosite, munca sporadicd, avea o grimadi de junghiuri gi dureri gi cu dragostea statea cam prost. Teoria lui era ca nu se poate opri din i ingela pe alti, pind cand ceva bun nu i se va ‘ntimpla, Bineingeles c& ceea ce diidea de la el, nu putea si-i adued inapoi nimic bun, Trebuia s& se ‘opreasca din inselaciuni mai intai. impotrivirea lui era ca el nu este pregatit si se elibereze de vechile obiceiuri prietenii in pace Deseori, in loc si lucrim la schimbarea noastra, noi decidem care dintre prictei i nostri trebuie si se schimbe. Aceasta este de asemenea o forma de impotrivire. 40La inceputul carierei mele de lucru eu oamenii am avut o pacientd care ma trimitea la toate prietenele ei in spital. in loc sa le trimita flori, ma trimitea pe mine si le rezolv problemele. Soseam_ acolo cu reportofonul in mand, ca s4 gasesc in pat o persoand care nu stia de ce eram acolo si mu {njelegea ce fac. Acest Iucru mi s-a intimplat inainte ca eu si invat s& mu tucrez cu nimeni care nu mi-a cerut Uneori am avut clienti care au venit pentru c& un prieten fe-a fileut cadou o sedinga cu mine. De obicei, nu merge prea bine si nici un client nu se intoarce ca sa continue sedinfele. Cand ceva da rezultate foarte bune pentru noi, dorim si impartisim acest lucru gi cu altii, Dar ei s-ar putea si nu fie pregatiti pentru schimbare in acel moment. Este destul de greu s& faci o schimbare atunci céind tr-adevar vrei si o faci, dar si incerci si faci pe cineva s& se schimbe atunci mu vrea este imposibil siasta poate distruge uneori o prietenie frumoasa. fi imping si motiver pe clientii mei pentru ca ei au venit la mine, Prietenii mi las in pace. Lueru eu oglinda Oglinzile ne reflecta inapoi sentimentele pe care le avem despre noi ingine. Ele ne arata clar ce parte din noi trebuie schimbata daca vrem si avem o viata implinita si fericita Le spun oamenilor si se uite in proprii lor ochi si si spund ceva pozitiv de fiecare data cénd tree prin faa unei oglinzi. Cel mai puternic mod de a face afirmatii este de a te uita in oglinds gia le spune cu glas tare, Vei vedea impotrivirea imediat si asta te va ajuta si treci mai ugor peste ea. Ar fi bine si ai o oglinda cu tine in timp ce citesti aceast& carte, Foloseste-o pentru afirmatii, ca si vezi unde te impotrivesti si unde esti deschis si mergi mai usor, ca pestele in apa ‘Acum uité-te in oglinda si spune: , Vreau s mii schimb.” Observa cum te simgi, Daca e7ifi, opui rezistent& sau pur si simplu nu vrei s& te schimbi, intreaba-te de ce. Ce crez vechi te tine agitat? Acesta nu este un moment pentru critica. Doar observa ce se petrece si ce crez.va iesi la suprafati. Acest este un erez care ti-a dat mare bitaie de cap. poti si recunosti de unde vine? find ne facem afirmatiile si parc nu se potrivese sau nu se intimpla nimic este foarte simplu sa spunem: ,Oh, afirmatiile astea nu dau rezultate.” Nu este faptul c& nu dau roade este faptul c noi va trebui sa trecem printr-un alt pas, le inte de a incepe afirmat Tiparele repetitive ne arati de ce avem nevoie Pentru fiecare obicei ¢ care il avem, pentru fiecare experienti prin care trecem repetat, repetim, EXISTA IN NOI O NECESITATE PENTRU ACEASTA REPETITIE. Necesitatea corespunde unui crez pe care il avem. Daca n-ar fi existat acea necesitate pentru fiecare tipar pe care 41atun oi n-am fi avut acel tipar, n-am fi fieut de repetate ori acecasi gresealt sau n-am fi fost aga ‘cum suntem, Este ceva in interiorul nostru care are nevoie de griisime sau de o relatie proasta sau de tigari sau de nereusite, de ménie, de saricie, de abuz sau de orice altceva ce constituie problema noastra, wainte de a se insera De cate ori nu am spus: .N-am si mai fac niciodata asta!” ca mai apoi sf méneam o alta prajiturd, sa fumam o alta figard, sa-i certim din nou pe cei dragi ete. Apoi, insumm problema prin a ne simti vinovati: .Nu ai pic de vointa in tine, nu poti fi disciplinat. Esti slab,” Aceasta se mai adaugi la incdredtura de vinovatie pe care deja o purtim cu noi N-are nimie de a face cu vointa si diseiplina Orice ar fi ceea ce inceream s8 liberi din viata noastrd este doar un simptom, un efect exterior, Nu este de nici un folos si incercim s& eliminam simptomul, fra a incerca s& dizolvam cauza lui, in momentul in care skibim putin vointa sau disciplina, simptomul va iesi din nou la ssuprafaya Dorinta si te eliberezi de necesitatea ce ereeazi simptomul Le spun clientilor ,Trebuie si existe in tine o necesitate pentru aceasti conditie astfel nu ai avea-o, Hai si mergem un pas inapoi si si lucrim putin Ia DORINTA DE A SCAPA DE NECESITATE, Cand necesitatea a disparut nu o si mai simfi nevoia si fumezi o figard sau si mandnei mai mult decat iti trebuie sau orice alt tipar negativ.” Una din primele afirmatii pe care le folosesti este: ,Dorese si ma eliberez de necesitatea de a ma impotrivi sau de a avea durere de cap sau de a fi constipat sau de a avea exces de greutate sau de lips de bani sau orice altceva’, Spune:* Dorese si mi eliberez de necesitatea de a daca opui existenti aici, atunci celelalte afirmatii nu pot avea efect. Panzele de paianjen pe care le creem jurul nostru pot fi desficute, Daca ai incercat vreodata si desfaci un ghem incurcat stii c& trigind din el din toate directile nu faci decat sa inrautajesti situafia, Trebuie s& deznozi fiecare nod incet si cu ribdare. Fii bland si rabdeitor cu tine insugi in timp ce desfaci propriile tale noduri mentale. Cere ajutor daca ai nevoie. Mai presus de toate iubeste-te pe tine insuti in timpul acestui proces. Dorinta dea te elibera de vechi este cheia. Acesta este secretul Atunci end spun ,necesitatea unei probleme’ inseamna ca in concordant’ cu setul nostru individual de tipare de gandire ,noi avem nevoie’ anumite efecte sau experienfe de viafa. Orice efect extern este expresia naturald a unui tipar de gndire interioar’. incercdnd sa ripunem doar efectul exterior sau simptomul, este nu numai o pierdere de energie, dar va inrautati si mai mult problema noastra 42;Nu merit? ereazi aménare Daca unul dintre sistemele mele interioare de credinfa sau tipare de gandire este .nu merit atunci unul dintre efectele exterioare este amanarea, in final, amnarea este una din caile care ne ‘oprese sa ajungem acolo unde spunem c& vrem s& mergem, Majoritatea celor care amana, petree mult timp si energie auto-criticdndu-se pentru c& amand. Bi se vor numi auto-lenesi si in general, se vor face sa se simt& ,persoane rele” Repulsie pentru binele altuia ‘Am avut un client edruia ii placea si se simta in centrul atentiei si venea la lectie tarziu, ca sf atraga atentia, El a fost un copil din 18 frafi si-a fost ultimul nascut. Cand era mic se uita la scare cum igi primea portia si jinduia si primeasca si el. Chiar si acum, cdnd vede pe cineva ci este norocos, nu se bucura pentru el. in schimb, el spune:’Ce-as fi vrut si eu si eu si am acest lucrut” sau ,De ce mie nu mi se intémpla un asa noroe?” Resentimentul pe care I-a avut pentru binele altora a fost o barierd in eresterea lui spiritual si schimbarea lui Aprecierea de sine deschide multe usi A venit la mine o client de 79 de ani. Preda canto i céteva dintre elevele ei ficeau reclame la televizor. Ar fi vrut si ea si facd reclame, dar se temea. Am incurajat-o si i-am explicat: ,Nu mai este nimeni ca tine, Fii tu insuti’. Ea a chemat cdtiva regizori si le-a spus: ,Sunt o persoand in varst pensionata si ay vrea si fac reclame’, in scurt timp, lucra la o reclama gi de atunci nu s-a oprit din lucru, O vad adesea la televizor si in reviste. O carierd noua poate incepe Ia orice varsta, in special dnd o faci de placere. Auto-criticismul duce la rezultate total opuse asteptirilor ‘Va intensifica si mai mult aménarile si lenea, Trebuie si ne punem energia mentala in a ne libera de vechi si a crea un nou tipar de gandire. Spune: ,Dorese sii m eliberez de necesitatea de a ‘nu merita nimic. Merit cele mai bune lucruri in viata si acum cu dragoste imi dau voie st accept asta’ Pe parcursul a mai multor zile, Ricdnd aceasti afirmatie efectul exterior de amanare va incepe si dispara treptat. .Crednd un tipar intern de apreciere de sine, nu mai am necesitatea sit imi intdrzit propriul ‘meu bine Poti si vezi cum se s-ar aplica acest lucru la unele tipare negative sau efecte exterioare din viata ta? 4BHai si nu mai pierdem timpul si energia certindu-ne pentru lucruri pe care nui putem si ne ‘oprim si le facem, atéta vreme cat avem anumite crezuri interioare. Hai si schimbam acele crezuri Indiferent cum abordezi problema sau despre ce subiect vorbesti avem de a face numai cu ginduri Si gindurile pot fi schimbate, id vrem s& schimbam o conditie putem si spunem: ,Vreau si schimb tiparul din mine care ereaz aceasta conditie” Poti siti repeti aceasta fraza de nenumarate ori, de cate ori te gandesti la problema sau la boala ta. in clipa cand faci aceasta afirmatie, iesi din categoria victimelor, Nu mai esti neajutorat, iti constientizezi propria putere. Tu spui de fapt: ,incep sa inteleg ca eu a creat aceasta idee veche gio las si plece” Autocriticism Amo clienta care cand nu poate rabda si fie singura cu proprile ganduri negative, va manca ‘© jumatate de kilogram de unt si tot pe ce mai putea pune mana. A doua zi va fi manioasa pe propriul ei trup cd este gras, Cand era micut& obignuia si mearg& imprejurul mesei dupa cind, 8 termine mancarea din farfuriile tuturor si si mai mandnce si unt dupa aceea, Membrii familiei radeau de ea si spuneau c& este drigutd. Aceasta era aproape singura aprobare pe care 0 avea din parte familie. Cand te certi, te denigrezi si iti tragi palme singur, pe cine erezi tu ci tratezi asa? Aproape {oat programarea noastr pozitiva si negativa, a fost acceptata de noi ingine, inainte si implinim 3 ani, Daca ai avea in fafa ta un copil de 3 ani cdruia ii este fricd, ce i-ai face? Te-ai mania pe el sau i ai intinde brafele gi l-ai mangéia pana cand s-ar simti ocrotit si relaxat? Adultii din jurul tau cénd erai mic nu au stiut cum si te méngaie, Acum TU esti adultul din viata ta. si daca nici acum nu mangai copilul din tine, aceasta ar fi intr-adevar foarte trst. Ce s-a intimplat in trecut, s-a intmplat si s-a terminat. Acum este prezentul si ai acum posibilitatea ‘te tratezi pe tine insui aga cum ai vrea tu sa fii tratat. Un copil speriat are nevoie de mangaiere gi ‘ncurajare, nu de cearta si amenintari, Daca te certi pe tine insuti, acest Iucru nu face decat si te sperie si mai tare si nu ai pe nimeni la care sa te refugiezi. Cand copitul din tine se simte ameninfat, asta creazi mult probleme. iti aduci aminte cum te simfeai cand erai batjocorit cand erai mic? Copilul din tine simte la fel si acum, Fii bun cu tine insufi. Incepe sd te iubesti si sii te aprobi, Acesta este Iucrul de care are nevoie copilagul din tine, ca si se poatd exprima la cel mai inalt potential al lui 44in infinitatea vietii in care sunt, totul este perfect, intreg si complet. Vad toate tiparele de impotrivire din mine, doar ca pe alte lucruri de care mit pot elibera. Ele nu au nici o putere asupra mea. Eu sunt puterea in lumea mea. Eu merg lin, inainte atét cét pot de bine, cu schimbarile ce u loc in viata mea. Ma aprob pe mine si felul in care ma schimb. Fac tot ceea ce pot pentru asta. in fiecare zi este din ce in ce mai usor. Ma bucur sa fiu in ritmul si curgerea vietii mele a-tot-schimbitoare. Astazi este o zi minunata, Aleg sd 0 fac asa. TOTUL ESTE BINE IN LUMEA MEA. 45Capitolul Sapte CUM SA TE SCHIMBI sTraversez poduri cu bucurie si usurinta” imi plac ‘instruciunile de folosire’. Toata teoria din lume ar fi nefolositoare dacd nu am sti cum si o aplicm in practicd si cum si facem o schimbare. Am fost intotdeauna o persoand pragmatied, practicd si am avut nevoie sa stiu cum si folosese lucrurile. Principiile cu care vom lucra de data aceasta sunt: + ingrijirea dorintei de eliberare + controlul mini +s invalam cum sa ne iertim pe noi ingine gi pe alfii ne poate elibera. reraren de necesit te Uneori, cdind incercém si ne eliberim de un tipar, lucrurile par si meargi din ce in ce mai iu pentru o vreme, Si in asta nu este nimie rau, Este un semn cd situatia incepe si se mist. Afirmajiile noastre lucreaza i noi trebuie sa continudm sa le facem, Exempl Lucrim la cresterea bundstirii, dar ne pierdem portofelul Lucram la imbunatatirea relatiei cu partenerul si avem o discutie sau 0 cearta Lucraim la imbunatairea sinataqii si facem o gripa. Lucrim la exprimarea talentelor noastre creatoare si a inclinajiilor noastre si suntem. concediati Uneori problema se muti intr-o directie diferité gi noi incepem si vedem gi si infelegem mai mult, De exemplu: hai si presupunem cd te lagi de fumat si spui:"Dorese si ma eliberez de nevoia de figdri’. In timp ce continu s& faci asta, observi ca relatia ta cu partenerul/partenera devine mai nephicuta, Nu dispera acesta este un semn al procesului in Iucru. Poti sa te intrebi o serie de intrebari cca: ‘Vreau sii ma eliberez de situatii neplicute ? Nu cumva folosese tigarile ca un ecran de fum ca si nu vad eat d proasta este relatia noastra ?- De ce creez eu astfel de relatii Iti dai seama acum catigarile erau un simptom, nu o cauzi. Acum iti dezvolti o putere de viziune interioara si infelegere ce te vor ajuta si te eliberezi, Incepi si-ti spui: “Dorese si ma eliberez de necesitatea de relatii proaste” Apoi observi ci motivul pentru care te simfi aga de neconfortabil in relatia ta este fptul c& lumea pare sa te critice tot timpul. Fiind constient e& noine creem intotdeauna propriil experiente de 46viati, incepi si spui: ‘vreau si mi eliberez de ncesitatea de a fi critical’. ‘Te gindesti apoi la ri ism si iti aduci minte atunci cand erai copil erai criticat intr-una. Copilul din tine se simte “acasi’ atunei cdnd este criticat, Modul tiu de a te ascunde a fost prin a crea un ‘ecran de fur’ Poate vezi ca urmatorul de a fi afirmarea: “Vrea sa iert pe. Pe parcurs ce iti faci afirmatiile s-ar putea si observi ci nu mai simi nevoia si fumezi si ca ‘oamenii din viata ta par sa nu te mai critice. Atunci stii ed te-ai eliberat de aceasta necestitate O sa ia cea timp sa se vada rezultatele. Daca esti insistent, dar blind cu tine si vrei si-fi acorzi in fiecare zi citeva momente de liniste, ca s& reflectez asupra procesului de schimbare, vei primi raspunsurile, Inteligenfa din tine este aceeasi cu Inteligena care a creat aceasta planeta. Ai incredere in Ghidul tau interior si-ti daruiascd ceea ce ai nevoie sa sti. Exercitiu — eliberarea necesitit Dacit erai la un curs de al meu te-as fi rugat sii faci urmdtorul exercitiu cu un partener. Totusi poi sai faci acest exercitiu si cu oglindd, dar una mare daca este posibil. Gandeste-te la un Jucru din viata ta pe care vrei sil schimbi. Du-te la oglindé, uitd-te in ochii tai si spune cu glas tare: ‘imi dau seama acum ca eu am creat aceasté conditie din doresc sé ma eliberez de tiparul din constiinga mea care este responsabil pentru aceasta condlitie’. Spune asta de cdteva ori si pune suflet in cea ce spui. Daca flceai asta cu un partener as fi intrebat partenerul daca chiar ai simfit $1 intentionat ceea ce spui. Convinge-te pe tine, ca de data aceasta esti intr-adviar pregatit sd te rupi de trecut, Ajuns aici multora le este fried pentru c nu stiu CUM sa se elibereze de noua conditie, Le este fick sa Isi promita lor insisi, inainte de a vedea toate rispunsurile, Aceasta este doar o impotrivire in plus. Treci peste ea sau prin ea Partea minunata este cd nu trebuie s& stim cum, Tot ceea ce avem nevoie este si vrem. Inteligengi Universala sau subconstientul tiu vor gisi solutia cum si facd asta. Ti se rispunde la fiecare gand pe care il gandesti si la fiecare cuvant pe care il rostesti si punctul de putere este in acest moment. Gandurile pe care la gindesti si vorbele pe care le rostesti in acest moment ereazii vitorul tau. Mintea ta este 0 unealti Esti mult mai mult decat mintea ta, Crezi probabil cade fapt mintea conduce totul, Dar erezi asa, numai pentru c& fi-ai antrenat mintea sii gindeascd asa, Poti si-ti dez-antrenezi sau si-ti re~ antrenezi aceasta uncaltd a ta, Mintea ta este 0 unealta pe care o poti folosi in orice mod vrei tu Felul care 0 folosesti acum este doar un obicei gi obiceiurile, ca orice obicei poate fi schimbat. Daca vrei sal schimbi sau chiar si numai daca stii e4 este posibil sl schimbi a7Linisteste-ti gaigia din mintea ta pentru o clips si gandeste-te serios la acest concept MINTEA TA ESTE © UNEALTA PE CARE O POT! ALEGE SA O FOLOSESTI iN ORICE MOD VREI TU. Gandurile pe care “tu alegi” sa le gindesti, creaza experientele de viata pe care le ai, Daca tu crezi c& este greu sau dificil sa schimbi un obicei sau un gand, atunci alegerea ta pentru acest mod dea gindi, va face din aceasta conceptie un adevar pentru tine. Controlindu-ti mintea Este 0 incredibilé putere si inteligen{& inauntrul tau care raspunde in mod continuu gandurilor si vorbelor tale. Invatind si-ti controlezi mintea prin alegerea constienti a gandurilor tale, tu te armonizezi de fapt cu aceasta putere. Nu te gandi ci mintea ta este in control, Tu esti incontrol asupra mintii tale: ‘aleg acum si cred c& devine din ce in ce mai ugor pentru mine si fac schimbari”. S-ar putea s& ai nevoie s& repeti aceasti conversatie cu propria ta minte de cdteva ori, pnd cand va accepta ca tu esti in control si ceea ce spui tu este lege. Singurul lucru asupra edruia ai control este gindul din acest moment Vechile tale ginduri s-au dus, nu mai poti face nimic decat si lagi si plece si exprientele de viata pe care le-au cauzat. Gandurile tale viitoare inc& nu s-au format si tu nu stii care vor fi ele. Gandul tau din aceasta clipa, cel pe care il gandesti chiar acum este total sub controlul ti. Exemplu Daca ai avut un copil cdruia i s-a prmis si stea cat de tarziu seara foarte mult timp si apoi decizi ca acest copil sf se culee seara la ora 20, cum erezi c& va fi prima sear? Copilul se va revolta impotriva noii reguli si va fipa si va da din picioare si va face tot ce va putea si nu se culce. Daca tu cedezi ACUM , copilul castig& gi va incerca si te manipuleze tot timpul Daca tu in schimb vei sta calm, dar neclintit in d ia ta si vei insista ca aceasta este noua ord de culcare, revolta lui va deveni tot mai slaba. In cateva nopfi noua rutind va fi stabilita, Este la {el si cu mintea ta, Bineinfeles ed se va revolta la inceput. Nu vrea sa fie re-antrenat, Daca tu esti in control si stai focalizat si ferm, in scurt timp noul model de a gandi va fi stabilit. lar tu te vei simti asa de bine sd vezi cdi nu esti o victimes neajutoratié a gandurilor tale, ci esti maestre al propriei tale inti 48,Exercitiu- eliberare In timp ce citesti trage aer adéne in piept si cénd expiri lasci s& iasd toaté tensiunea din corpul tau. Lasa-ti pielea capului, fruntea $i faa sa se relaxe: Capul tau nu trebuie sa stea tensionat ca tu si poti citi, Lasd-i spatele, abdomenul si bazinul sa se relaxeze. In timp ce iti relaxezi picioarele si labele picioarelor, lasdi-ti respiratia sa fie calma si usoard Este vreo schimbare importante in corpul td ? Observal cata tensiune fineai in tine, Daca faci acest Iueru cu corpul tau atunci il faci si cu mintea ta. In aceasta pozitie relaxanta si confortabild, spune-ti:'Vrean si mai eliberez. Ma eliberez. Las si se ducit. Ma elibere= de toate tensiunea, Ma eliberez de toata frica, Ma eliber Ma eliberez de toati mania, Ma eliberez de toata vinovatia, le toati tristetea. Las sai se ducd toate limitarile vechi. Las sa se ducé si sunt impdicat. ‘Sunt in pace cu mine insumi, Sunt in pace cu insusi procesul vietit. Sunt protejat si ocrotit” ‘Treci prin acest exercitiu de dowd, trei ori. Simte usurinta de a te elibera. Repetd acest exercitiu de cate ori te simfi abordat de ganduri dificile, Trebuie un pic de munca pentru ca aceasta rutin si devind parte din tine, Daca te pui n aceasta stare de pace, afirmatiile tale vor prinde ridacini mult mai usor. Devii deschis si receptiv cétre ele. Nu mai ai nevoie si rizbesti sau si te lupti sau sa te fortezi, Doar relaxezi-te si gindeste gdnduri potrivite. Da, este chiar aga de usor. liberarea fizici Uneori este nevoie si simjim o eliberare fizied. Experientele de viata si emotiile ot sa fie blocate in corp. De exemplu : daci ne-am tot reprimat exprimarea verbal, s& tipi cit te tine gura in magind cu. toate geamurile inchise poate aduce 0 eliberare. Mania indbusitd poate fi eliberata batind patul sau batdnd cu pumnii pernele sau acelasi efeet eliberator il poate avea jocul de tenis sialergarea Nu demult am avut 0 durere in umar o zi sau dowd. Am incercat so ignore, dar nu a dispirut, in final, am stat si m-am intrebat: ‘Ce se intimpla aici? Ce simt eu?” ‘Se simte ca o usturime, ca o arsura...arsurd, asta inseamn manie, De ce esti manioasa ?* ‘Nu am putut si mii gaindese de ce eram ménioasd asa ci am Iuat dowd perne mari, le-am pus pe pat si am inceput s& dau in ele, Cam dupa doudsprezece lovituri mi-am dat seama c& eram ménioasa, imi era asa de clar, Asa cd am batut pernele, am scos fipete si mi-am eliberat emotiile din corpul meu. Dupa ce am terminat m-am simit mult mai bine gi a doua zi umirul nu ma mai durea Cand lasi trecutul si te traga inapoi Multi oameni vin la mine si imi spun e& mu se pot bucura de ziua de azi, din cauza a ceva ce s-a intdmplat in trecut, Pentru cd nu au facut ceva sau nu au ficut-o intr-un anume fel in trecut, ei ‘nu pot ti o viafa implinité astizi, Pentru c& nu mai au astizi ceva ce au avut in trecut, nu se pot 49bucura de azi, Pentru cd fost riniti in trecut, nu pot si accepte sa fie iubifi in prezent. Pentru c& ceva neplicut s-a intamplat in trecut end au ficut ceva, ei sunt siguri cd se va intémpla din now. Pentru ch au cut 0 dati ceva ce au regretat, ei sunt siguri ed sunt oameni rai pentru intotdeauna, Pentru c& cineva le-a filcut o data rau, este acum vina acelei persoane ca viafa lor nu este acolo unde ar vrea ei ‘i fie, Pentru ca s-au suparat in trecut pe ceva, vor pastra supdrarea si vor rimane neinduplecafi. Din ccauza unei experiente nefericite din trecut, cand ei au fost tratafi elu, ei nu vor ierta gi mu vor wita niciodata. Pentru ci nu am fost invitata la serbarea de sfirgit de liceu, nu pot acum si ma bucur de viata. Pentru c& amavut o performanta slaba la prima mea auditie, am s& fiu terorizaté la audit ‘ntotdeauna, Peniru ci nu mai sunt maritatd, nu pot si trdiese o iat normala astazi Pentru c& prima mea relatie s-a terminat, nu ma mai pot deschid la dragoste. Pentru cd am fost ranit de o remared o data, n-am si mai pot avea ineredere in nimeni Pentru ci am furat 0 dati ceva, trebuie si mi pedepsese pentru totdeauna, Pentru cdi am fost copil sarac, n-am s& ajung niciodat& niedieri Ceea ce adesea refuzim si vedem este ci tinindu-ne agatati de trecut, indifferent cat de groaznic a fost nu face decdt SA NE RANEASCA. ‘Lor’ de fapt nici nu le pasa, De cele mai ulte ori ‘ei’ nici macar nu stiu. Noi ne ranim singuri, refuzand si traim momentul prezent din pli. ‘Trecutul este gata, s-a dus si nu poate fi schimbat, Acesta este singurul moment pe care il putem tri si simfi. Chiar si cdnd vorbim despre trecut, noi traim amintirea acestuia in prezent gi pierdem in process, experienfa reali a momentului prezent. Exercitiu-eliberare Hai séi ne curdyim trecutul din mintea noastra, sit ne eliberdim de atasamentul emofional din trecut, Lasii amintirile sa fle doar amintiri, Dacd te gandesti in urmé la ce purtai cand erat in clasa @ treia mu ai nici un atasament emotional la aceasta amintire, este doar 0 amintire. Poate sit fie la fel cu toate evenimentele trecute din viafa noastra. Pe parcurs ce ne elibertim, devenim liberi sit folosim toata puerea noastra mental ca si ne bucurdim de acest ‘moment $i sai credim un viitor minunat. FG o lista cu toate lucrurile pe care vrei sd le lagi sd se ducd. Cat de mult doresti sii le lagi sai se plece ? Observir-fi reactile. Ce va trebui sii faci ca site eliberezi de aceste Iweruri ? Cat de ‘mult vrei sd face acest lucru ? Care este nivelul impotrivirii tale ? 50,lertarea Pasul urmator: IERTAREA. lertarea pentru noi ingine si pentru ceilalfi ne elibereaz’ de ‘recut, lertarea este rispunsul la orice, Stiu ca atunei cind suntem impotmoliti si nu putem inainta ‘inseamna de obicei ci mai este ceva de iertat. Cand nu putem sf ‘curgem lin’ cu cursul viefii in momentul prezent, inseamna ci de obicei nu putem Kisa si se ducd un moment din trecut. Acesta poate fi: regret, tristete, durere,fricd sau vinovatie, invinuirea altora, manie, resentiment si uneori chiar dorinta de razbunare. Fiecare dintre aceste stari vine dintr-un spatiu de netertare, un refuc de 4 lisa trecutul sa se duci $i de a veni in momentul prezent DRAGOSTEA ESTE INTOTDEAUNA RASPUNSUL PENTRU A VINDECA ORICE. Si drumul cAtre dragoste este iertarea. lertarea dizolva resentimentele. Sunt edteva ci prin care abordez aceasta problema, ‘xercitiu- dizolvarea resentimentelor Este un exercitiu vechi pentru dizolvarea resentimentelor al tui Emmet Fox care da intotdeauna rezultate. El recomandai sai stai linisti, sc inchici ochii si siti lagi mintea si corpul sa serelaxeze. Apoi imagineazd-ti cit est intr-o sald de teatru intunecoasa si cd in fafa ta este 0 mica scend. Pune persoana pe scend fata de care ai cele mai puternice resentimente. Poate sii fie clar aceas dintrecut sau din prezent, vie sau diparud. Cénd posi & persoand, vizwalizeazd i ise idmplat lucruri plicute, Lucruri care sa insemne ceva pentru ea. O vezi zdmbind si erica Pastreacd aceastit imagine pentru cdteva minute, apoi las-o sii se steargd incet. Vreau sci mai adaug un pas. Dupa ce aceasta persoand pardseste scena, pune-te pe tine pe scend. Vezi lucruri bune intémplandu-se fie. Te vezi zambind si fericit. Constientizeazii ca abundenta Universului este suficienta pentru toti Exercitiul de mai sus dizolva norii itunecati ai resentimentului pe care majoritatea dintre noi il poartd. Pentru unii va fi foarte greu de infiptuit. De fiecare data cnd faci acest exercitiu s-ar putea sa vezi o alta persoana, Fa-1 0 dati pe zi, in fiecare zi timp de o lund si observa cat de usurat vei deveni. Exercitiu- rizbunarea Cei care sunt deja pe calea spiritual’ stiu care este importanta iertArii, Pentru unii dintre noi mai este un pas necesar inainte de a fi capabili de a ierta total. Uneori micujul copil din interiorul nostru are nevoie de razbunare inainte de a fi libe si ierte, Urmatorul exercitiu este foarte indicat Stai linistit, impéicat si inchide ochii. Gandeste-te la pesoana care este cel mai greu de iertat. Ce ti-ar place cu adevéirat sii faci? Ce ar trebui si faed persoana pentru a obfine iertarea slta? Imagineaza-ti cit acest lucru se intémplat chiar acum. Intra in detalii, Cat de mult ai vrea ca aceastii persoand sii sufere ca sdi-si ispaseascd peicatul ? Cand te simpi mulfumit condensec timpul $i inchei povestea aceasta pentru intotdeauna. De obicei, ajuns aici te vei simti mai usor $4 iti va fi mai usor sd te gdndesti la tertare, Nu este bine pentru tine sd faci acest lucru in fiecare zi. Daca fact exercipiul 0 singurdt datit ca incheiere, poate fieliberator. Exercitiu- iertarea ‘Acum suntem gata s& iertam, Fa acest Iucru cu un partener daca poti, daca esti singur fi voce tare, Stai linistit cu ochii inchisi si spune: Persoana pecare pot sit o iert este..... $i ew te iert Pentru .....fapta). Fé acest lucru de repetate ori. Vei constata cit pe unii poti sd-iierti pentru mai ‘multe lucruri iar pe alii pentru un lucru sau dowd. Daca lucrezi cu un partener, acesta va spune. ‘Multumesc, acum te-am eliberat’, Daca esti singur imagineazi-fi persoana pe care ai iertat-o ei iii raspunde, Fa exercitiul pntru cel putin 5 sau 10 minute. Cauté-fi in suflet toate nedreptctile pe care le caui cu tine, Apoi, lasi-le sai se duca si elibereazé-te de ele. Dui ce ai reusit sd renungi la cdt mai multe dintre ele indreapti-ti atentia asupra ta. Spune- i eu glas tare:’Ma iert pentru ...(fapta)’. Ft acest lueru timp de § minute Acestea sunt exercitii puternice si este recomandat si fie ficute cel pujin o data pe stiptimang, ca si curefe orice rimagita de gunoi. Unele experiente sunt usor de lsat sa plece, altele pot fi ciobite puin céte putin, pana cand intr-o zi se vor dizolva si vor disparea pur si simplu. Exercitiu-vizualizarea Invegistreazé urmétorul text pe casera si asculta-1! Incepe prin a te vizualiz pe tine ca fiind un copil de cinci sau sase ani, Vitd-te adéne in ochii acestui copil. Vezi dupa ce tanjeste el si vei ed de fapr este un singur lucru pe care il doreste de la tne st acela este dragostea ta. imtinde bratele $i imbrajiseazd-1. Strdnge-I Ia piept eu dragoste si tandrefe. Spune-i cat de mult il iubesti $i eat de mult iti pasit de el, Admira tot ceca ce face acest copil si spune-i cii este normal sé fac greseli in timp ce invafa, Promite-i ca vei fi intotdeauna aldituri de el, indiferent ce s-ar intémpla. Acum lasii-l sii se fac din ce in ce mai mic pand cénd va fie marimea potrivitd sit ineapa in inima ta, Pune-I acum acolo astfel de céte ori te witi in jos sa-i vezi fata micutd uitdindu-se la tine $i sai dai multe dragoste. Acum imagineazi-ti-0 pe mama te fiind copil mic de patru-cinci speriatd, cautdind dragoste dar nestiind unde sii 0 gaseascd. Intinde-ti bragele si imbrdtiseazd aceasta fetta mica si spune-i edt de mult 0 iubesti si ce mult iti past de ea. Spune-i cit poate conta pe tine intotdeauna, indiferent ce 52s-ar intdmpla. Cand se linisteste si se simte ocrotitd, las-o sit se facd micuta pand va fi de marimea potrivita sii incapa in inima ta. pune-o $i pe ea acolo impreundt cu propriul copil. Lasii sit fie aproape $i st-si daruiased multa dragoste unul altuia. il pe tatal tau de 3 ani, speriat, plangand si cautdind dragoste. Ve Acum imagineaz lacrimile rostogolindu-se pa faja lui micd, nestiind unde sd se duct. Ai devenit bun la a mangdia copii mici, asa ca intinde-ti brajele si imbrétiseazdt trupul lui mic si tremurdtor. Mangdie-t Calmeazd-l. Lasii-l sa simta ce mult il iubesti. Lasd-l sa simti ca vei fi intotdeauna aléturi de el. Cand i s-au uscat lacrimile si simti dragostea $i pacea in trupul Ini mic, lasci-l si devine micut de tot, de méarimea potivita ca sa incapa in inima ta. Pune-1 si pe el acolo ca tofi acest trei copii sa poatt darui multd dragoste unul altuia, iar tu séi-i pofi iubi pe tofi rei Este asa de muta dragoste in inima ta, ci ai putea vindeca intreaga planeta. Simte cum te cuprinde aceasta dragoste si te vindeed pe tine. Incearcd s& simti ealdura incepand s& radieze in central inim \Amant SA schimbe felul in care tale, cao moliciune, cao mangéiere. Lasi acest si ‘gindesti si vorbesti despre tine insu 33In infinitatea vietii mele unde sunt, totul este perfect, intreg si complet. Schimbarea este legea naturala a vietii mele. Ti spun bine ai venit. Vreau si md schimb. Aleg si imi schimb modul de a gandi. Aleg sit schimb vorbele pe care le folosesc. Ma mut de la vechi a nou, cu usuringa si bucurie. Imi este mult mai usor sit iert deciit am crezut. Tertarea mit face sit mit simt liber si usor. Invitt cu bucurie sé ma iubese pe mine insumi, din ce in ce mai mult. Cu cat ma eliberez de mai mult resentiment, cu atiit mai multi dragoste pot sa exprim. Faptul ca imi schimb gandurile ma face sd ma simt bine. Invitt sii aleg ca ziua de azi sit fie o experienti plicuté. TOTUL ESTE BINE iN LUMEA MEA. 54Capitolul Opt CONSTRUIND NOUL sRaspunsurile din interior vin constiinfa mea cu usurinfi.* Nu vreau si fiu gras, Nu vreau sd fiu lefter Nu vreau si fiu bated Nu vreau si locuiese aici Nu vreau si fiu in aceasta relate. ‘Nu vreau si fiu ca mama/tata, Nu vreau sa fiu blocat in jobul acesta Nu vreau si am acest par/ nas! corp. Nu vreau sd fiu singur, Nu vreau si fiu nefericit Nu vreau sa fiu bolnav. Lucrurile pe care te concentrezi, crese Cele de mai sus ne arata cum am fost crescufi si luptam impotriva negativului cu mintea ~ ‘gindind c& daca facem asa, pozitivul va veni in mod automat. Nu este chiar asa, De cate ori te-ai lamentat de ceva ce nu ai vrut? Ai obtinut asa ceea ce ti-ai dorit cu adevarat? Daca intr-adevar vrei a faci niste schimbairi in viata ta, luptand impotriva negativului este pierdere de vreme. Cu cat vorbesti mai mult de ceea ce nu vrei, cu atdt mai mult crezi in acest lueru, Lucrurile ua de az. care fi-au displiicut despre tine sau despre viata ta sunt probabil cu tine pands ir Pe ce ili concentrezi atentia, creste si devine permanent in viala ta, Indeparteazi-te de negativ si concentreazi-fi atenjia pe cea ce vrei cu adevarat sa fii sau sai, Hai si schimbam afirmatiile de mai sus in afirmatii pozitive: Sunt subjit Sunt prosper. Sunt veynie tanar, ‘Ma mut intr-o casa mai bund Sunt intr-o relatie noua si minunati Sunt unie in felul meu mi iubese parul/ nasul/corpul Sunt plin de dragoste si de afectiune. 35Sunt vesel, fericit gi liber. ‘Sunt sanatos tun. Afirmati Anvatés sé géndesti in afirmatii pozitive. Tot cea ce spui sunt afirmatii. Prea adesea gandim in afirmatii negative. Afirmatiile negative nu fac decat si inmulfeasea ceca ce ai afirmat 8 nu vrei Daca spui:*imi urase serviciul’, nu ajungi nicdieri, Declarand ci Accept acum un job now si minunat’, el va deschidecanalele din constiinta ta care vor crea acest job. Trebuie si faci mereu afirmaii pozitive despre cum vrei si fie viata ta le la TIMPUL ‘Totuti este ceva foarte important de mentionat: intotdeauna si faci afirmat PREZENT, ,sunt’ sau am’, Subconstientul tu este un servitor foarte ascultator gi dac& tu faci afirmatiile al vitor ,vreau sd’ sau ,voi avea’, atunci acolo leva pastra pentru tine, intotdeauna in vitor, la un pas de a fi infaptuite. de sine Procesul Indiferent care este problema , ceea ce trebuie abordat este IUBIREA DE SINE, Aceasta este .bagheta magica’ ce dizolva problemele. iti aduci aminte de timpurile in care aveai o parere buna despre tine si ce bine mergea totul in viafa ta? [fi aduci aminte de timpurile in care erai {indragostit si pared nu aveai nici un fel de problema? Tubirea de sine iji aduce un astfel de val de sentimente bune si noroe, care te va face si sim{i ct plutesti, DRAGOSTEA DE SINE TE FACE SA TE SIMTI BINE, Este imposibil si te iubesti pe tine insuti, daca nu te aprobi si nu te accepti asa cum esti Aceasta inseam si nu te critici in nici o circumstana, Pot auzi dja obiectile: Dar intotdeauna am fost critic eu mine insami Cum este posibil si-mi placd acest lueru la mine? Parintii/ partenerul/ profesorii m-au criticat intotdeauna, Cum 0 sa-mi mentin motivatia? Cum 0 sa ajung si ma schimb, dacd nu ma auto-cr Antrendind mintea Auto-critica cum este cea de mai sus este obiceiul minfii de a palavragi in vechiul limbaj Vezi ce bine ti-ai antrenat mintea si te certe intr-una i s& se opund schimbarilor? Ignord gandurile yainte eu munca mi acestea si mergi important de acum, Ne intoarcem la un exercifiu pe care I+ am ficut mai devreme. Uitd-te din nou in oglinda si spune: ,Ma iubese si m& accept exact asa cum 56sunt’, Cum te simti? Este un pic mai uyor, dupa toat munea de iertare pe care am fAcut-o? Acesta este cel mai important punct, Aprobarea si acceptarea de sine sunt cheia schimbarilor pozitive in zilele in care denigrarea mea de sine era aga de puternic’, erau situatii cind ma pilmuiam singura! Nu cunosteam notiunea de acceptare de sine, Credinja mea in propriile mele lipsuri gi limitari era mai puternic decat ar fi spus oricine si ma contrazica. Dac cineva mi-ar fi spus cd sunt iubitd, reactia mea imediatd ar fi fost:"De ce? Ce poate vedea cineva la mine?” sau clasicul gaind Daca ar sti cum sunt eu pe dinauntra realitate, nu m-ar mai iubi.’ Nu stiam ca tot binele incepe cu acceptarea a ceea ce este in interiorul nostru si cu iubirea pentru acela care esti tu, Mi-a luat mult timp si dezvolt o relatie de impacare si iubire cu mine insémi Mai intai am inceput prin a vana lucruri mici pe care le consideram ,calitati’. Chiar si numai atit a ajutat si sdindtatea mea a inceput si se imbundtafeascd. O sAnatate bund incepe cu iubirea de sine in mod creator, Mai tarziu am invafat sf iubesc in mine si sa aprob chiar gi calitatile pe care nu le consideram a fi ,destul de bune’, Acesta a fost momentul end am inceput cu adevarat si fac progrese. Exercitiu- mi aprob Am dat exercitiul acesta la sute de persoane si rezultatele au fost intotdeauna fenomenale, ti MA APROB, Fai acest lucru de 3-400 de ori in fiecare zi, Nu, nu este Toattt luna viitoare repet prea mult, Cand te ingrijores de ceva, treci prin problema ta cel putin de tot atdtea ori. Fa din ma aprob’ 0 mantra pe care sa 0 spui tot timpul faire incetare. Spundind mei aprob 0 sii aductt la suprfat tot ce era in opoz pie, ingropat in subconstientul tau. Cand un astfel de gand negativ apare Ja suprafayd, cum ar fi:’Cum sii te aprobi cand esti asa de gras?’ sau ,Este 0 prostie sit crezi ed aceasta afirmatie iti va face un fel de bine’ sau ,nu esti bun de nimica’ sau orice altt flecdrealit ‘mentalii apare, acum este momentul sa ipi pui mintea sub control. Nu le da importantés acesto gdnduri. Vezi exact ceca ce sunt: alte ci care sé te find ancorat in trecut, Fiecdrui asifel de gand pune-i cu bldndefe: ,Te las sa te duct, eu mé aprob pe mine insdmi’. Chiar si numai cand te gdndesti sa faci asa ceva pot avea loe alte impotriviri: ,Pare caraghios'’, ,nu pare real’, ,este 0 ‘minciund’, ,sund cam aiurea’ sau ,Cum sd mi aprob cand fac asa ceva?’ Laséc-le pe toate si treaca de tine. Acestea sunt doar ganduri de impotrivire, Ele mu au nici © putere asupra ta, decdt daca tu alegi sii Ie erezi, ,Ma prob pe mine insumi. Ma aprob pe mine insumi, MG aprob pe mine insumi,” Nu conteaz& ce se intimpla, nu conteaza cine iti spune ce, nu conteaz cine iti face ce, tu ‘continua si atunei céind cineva iti fa i repeti asta, De fapt cand poti sta afirmatic i repeti ceva cu care tu nu esti de acord, atunci vei sti cd ai inceput sa crestiin interiorul tau si sa te schimbi. 37Gandurile nu au putere in fata noastra decdt dacd cedkim in fad lor. Gandurile nu sunt doar siruri de vorbe. Ele NU AU NICI O iNSEMNATATE. Numai noi le dim insemnatate. $i no! alegem ce fel de interpretare si le dim, Hai si alegem ginduri care si ne timiduiasca gi sine ocroteasca Ca parte din procesul de acceptare de sine este $i eliberarea de opiniile altora. Daci eu cram cu tine gi iti spuneam mereu: ,Tu nu ai un purcel violet esti un pureel violet” tu ori ai fi ras de mine ori te-ai fi enervat si ai fi spus cd sunt nebund, Mai mult ca sigur tu nu ai crezut c& este adevarat, $i cu toate acestea, multe din lucrurile pe care amales si le credem despre noi insine sunt la fel de false si neadevarate, A crede ca valoarea ta este dependenta de forma corpului tau este modul tau de a crede c& esti un ,purcel violet’ Deseori ceea ce noi credem cit este ,urdt” sau ,rdiu’ despre noi nu este decdt expresia individualitayti noastre. Acest fapt este unicitatea noatra si ceea ce este deosebit de ceilalti, Natura nu se repetd niciodata, De la inceputul acestei planete si pana acum nu au fost doi fulgi de nea saw doua picdturi de apa identice. $i fiecare margareta este diferita de cealalta.amprentele noastre sunt diferite si noi suntem diferiti, Suntem meniti s& fim diferiti, Cand invajim sa accept acest lucru nu 0 si mai fie nici 0 competitie si nici comparatie. incercdnd s& fim ca alfii, ne stafideste si ne contract sufletul, Fiecare dintre noi a venit pe aceasta planeti ca sd exprime cine este el Pang cdnd am invajat si ma iubese pe mine insimi, asa cum o fae acum, nici macar nu am stiut cine sunt Pune-fi cunostingele in practici Gandeste ganduri care te fac fericit. Fa lucruri care te fac si te simti bine. Mandnea alimente car ifi fac trupul sa se simta bine. inainteaza cu o vitezd care te face s& te simti bine. Plantand semine Gandeste-te pentru o clipa la un rasad de rogii, O planta sinatoasa poate avea chiar 0 sutdi de rosii. Dar ca si ajungem si avem aceasta plant cu atitea rosii pe ea, trebuie si incepem cu o SAmdnfd mic si uscata, SAmanja aceea nu araté deloc ca o rosie si desigur nici nu are gustul unei rosii, Dacd nu ai fi sigur, s-ar putea nici si nu crezi cd este 0 planta care face rosii, Totusi hai si presupunem ca plantezi simanta in sol fertl, 0 uzi si asi soarele s o lumineze. Cand apare primul vistar tu nu il calci in picioare si spui: ,Acesta nu este un vlastar de rosii.” Mai degraba te uiti la el si spui:Oh, uite c& inceapa s& creasca’ si ii urmaresti cu plicere evolutia. in timp, daca il ingrijesti si il uzi gi lagi soarele si lumineze gi smulgi buruienile, vei avea poate o planta cu peste o sult de rosii sinatoase si frumoase. Totul a inceput de la acea sdmdntd mica. 58Este la fel gi cand vrei si erees ‘experienf nowa pentru tine, Pamantul in care plantezi este subconstientul tau. Saménfa este noua afirmatie. /ntreaga noud experienta este in aceasta stimanta ‘ied. O wzi cu afirmatii, Lasi stralucirea gindurilor pozitive so lumineze. O cureti de buruieni, smulgand si indepartnd orice gdnd negativ care risare, $i cénd vezi cel mai mic semn, nu sari sil cale picioare si zici: ,Acesta nu este destul!” in schimb te uiti la el cu admiratie si spui: Oh, uite cli risare! Incepe s& dea rezultate!” Apoi il urméresti cum creste gi devine indeplinirea dorintei tale, Exercitiu- ereaza noi schimbari Acum este timpul sd iei lista cu lucrurile care mu sunt bune cu tine si sa le transformi in afirmatii pozitive. Sau posi sé listezi toate schimbarile pe care vrei sii le faci, le-ai flicut sau le faci acum, Apot alege-ti trei de pe aceasta lista si transformi-le in afirmatii pozitive. 4 zicem ca lista ta de afirmatii negative este cam asa Viata mea este 0 mizerie. Ar trebui sd slabese. Nimeni nu ma iubeste Vreau si ma mut. imi urase jobul, Ar trebui si ma organizez. Nu fac destul ‘Nu sunt destul de bun. Poti si le transformi astfel: ‘Vreau si ma eliberez de tiparul din mine care a creat aceste conditi. Sunt intr-un proces de schimbari pozitive Am un corp subtire si fericit, Simt dragoste oriunde m-as duce. ‘Am 0 locuin(a perfecta Creez acum un job nou, minunat. Sunt foarte bine organizat. Apreciez tot ceea ce fac. MB iubese gi ma aprob, Am incredere c& procesul vietii imi aduce cel mai inalt nivel de bine Merit tot ceea ce este mai bun si accept acest lucru acum. Din acest grup de afirmay vor reiesi toate Iucrurile pe care le vrei si le schimbi de pe lista ta. lubindu-te si aprobandu-te, ctednd un spatiu de protectie, avand incredere, meritind si acceptind, vor reglementa greutatea ta, care se va normaliza. Vor crea organizare in mintea ta, vor crea relatit 39iubitoare inviata ta, vor atrage un job nou gi o loc {4 noua. Este miraculos felul in care creste un riisad de rosii. Este de asemenea miraculos felul in care putem si ne demonstram dorinfele. Meritindu. ropriul bine Crezi ci meriti si ai ceea ce iti doresti? Dac nu, atunei nu o si-ti dai voie si ai acele lucruri Vor apare circumstanfe pe care nu fe vei putea controla, care te vor frustra gi iti vor impiediea realizarile, I- eu merit Exercifi Uité-te din noi in oglindet $i spune: , Merit si am/ sai fiu siacum accept’. Spune-o de tret-patru ori. Cum te face sit te simi? Sa fii intotdeauna atent la emotiile tale, la ce se petrece in conpul tau. Simfi cit este adevdirat sau inca simfi cdi nu meriti? Dacd ai orice fel de emofii negative in corpul tau, atunci intoarce-te la afirmatia: ,Mé elibert fu le tiparul din mintea mea care creazi impotrivire la propriul mew bine’. ,Merit sa am/ sit Repetié aceasta afirmatie paind cand simi acceptare in toatd fiinta ta, chiar daca va trebui so repeti timp de cdteva zi. in actiunea noastri de a Construi Noul, vrem si abordim 0 metoda holistici. Filosofia losofie hol holisticd este de a hrani si de a ocroti intreaga fiinta: Trup, Minte si Spirit, Daca ignorim oricare dintre aceste componente, suntem incompleti, ne lipseste intregirea. Nu are important unde incepem, atdta timp edt includem gi celelalte componente pe parcurs. Dacdi incepem cu trupul vom dori sa lucrim cu nutritia, sf invaqdim care este legatura noastra dintre alegerea noastra pentru méncare si bauturd si cum afecteaz ele modul in care ne simtim. ‘Vrem sa facem cele mai bune alegeri pentru trupul nostru, Sunt ierburi si vitamine, homeopatia terapia cu flori Bach. Exerciiul este cel care ne intareste oasele gi ne pastreaza trupurile tinere, in afar de sport si inot, poti considera Thai-Chi, artele martiale si Yoga, Eu ni iubese trambulina si 0 folosese zilhic. © plac inclinata cu care m& asez cu capul in jos, imi imbunatiteste calitatea perioadelor de relaxare, S-ar putea si vrem si explorim una din formele de tratament ca Rolfing, Heller Work sau Trager. Masajul, Reflexologia, Bioenergia, Manipularea oaselor pot fi toate benefice. Pentru minte putem explora tehnici de vizualizare, imaginerie asistata si afirmatii, Sunt foarte multe tehnici terapeutice: Gestalt, Hipnoza, Psiho-drama, Regresie in vietile trecute, Terapie prin arta, Interpretarea viselor. 60Meditatia, in oricare din formele ei, este 0 cale minunats de a linisti mintea gi de a permite stiinjei’ tale interioare de a iesi la suprafata. Eu de exemplu stau doar cu ochii inchisi si intreb’Ce ‘am nevoie si stiu?” si apoi astept in liniste raspunsul raispunsul poate si vind imediat si acesta este tun Iucru bun sau poate si nu vind si este tot bine. Stiu cf va veni intr-una din zilele urmatoare Sunt grupuri care fac cursuri pentru toate gusturile, cum ar fi: Introversiune, Relat iubitoare ete, Aceste cursuri nu o sie{i clarifice TOATE PROBLEMELE pentru totdeauna, Totusi ele te pot ajuta sa-ti schimbi viata aici si acum. Pe tirdm spiritual exist rugiciunea si meditatia. De asemenea practicarea iertirii gi dragostei neconditionate sunt practici spirituale in infinitatea viefii unde sunt, totul este perfect, intreg si complet. Viata mea este in permanenta noua. Fiecare moment al viet mele este nou, proaspat si vital. imi folosese gandirea afirmativa si creez exact ceea ce imi dorese. Aceasta este o noua zi. Eu sunt un nou eu. Gandese diferit. Vorbese dife: Actionez diferit. Ceilalfi ma trateaza diferit. Noua mea lume este o reflexie a noii mele gand Este o bucurie si o plicere sa plantez seminte noi, Pentru cd stiu e& aceste seminte vor deveni noile mele experiente de viata. TOTUL ESTE BINE iN LUMEA MEA. 61Capitolul Nous MUNCA ZILNICA ‘Imi place sa practic noile mele abilitéi mentale Daca un copil s-ar da bitut de la prima cXzitura, n-ar invita niciodati si meargi Orice lucru now pe cate il inveti are nevoie de practicd multi ca s& devind parte din viata ta. La inceput, este nevoie de multi concentrare si unii aleg si facd din aceasta o ‘munca grea’. Mi-e nu-mi place si mii gdndese la ea ca find o ‘munca grea’, ci mai degrabii ca Ia ceva nou de invaat Indiferent de subiect, procesul invatirii este intotdeauna acelasi : cind inveti si conduci 0 agin sau si folosesti o masind de seris sau sa joci tenis sau si gdndesti pozitiv. La inceput, ne impiedicam, me impotmolim, in timp ce subconstientul nostru invata din incereari si apoi la fiecare oud tentativa ni se pare tot mai usor s 0 facem. Bineinfeles cd nu ai cum s& fii ‘perfect’ din prima zi, Vei face atit cit vei putea. Si acest lucru este sul tot jent de bine pentru inceput, Repett- timpul: ‘Fac tot ce pot, eft de bine pot.” Imi aduc bine aminte prima mea prezentare in public, Imediat ce am coborat de pe podium, mi-am zis:"Louise, ai fost minunatd. Ai fost absolut fantastica pentru prima prezentare. Dupa ce vei face asta de cinci-sase ori vei fio profesionisti.” Cam dowd ore mai tarziv mi-am spus : “Cred ci am putea seimba unele Iucruri, Hai si ajustim aici si hai si ajustim acolo.” Am refuzat din toate puterile si ma autocritic. Daca as fi coborat de pe podium certindu-ma: ‘Oh, ai fost ingrozitoare, ai gresit aici gi ai gresit si acolo’, atunci mi-ar fi fost groazii si mai apar la o a dowa prezentare. Dar in felul acesta a doua prezentare a fost mai bund, iar dupa a sasea m-am simtit ca o profesionista Viizind ‘Legea’ manifes hiar inainte de a serie aceasti carte mi-am cumparat_un computer. \du-se peste tot in jurul nostru L-am_ numit “Magicianul’, Era ceva nou ce am ales s& invat. Am descoperit ca invajind si folosese computerul era similar cu invatarea Legilor Spirituale. Dup& ce am invatat ‘legea computerului’, el a inceput intr-adevar si infaiptuiasca ‘minuni” pentru mine, Cand nu iam respectat legea ori nu s-a intémlat nimic ori nu a mers deloc asa cum as fi vrut eu sii mearga. Nu a cedat de loc. Puteam si fiu oriedt de 02frustrata, computerul astepta neclimtit s-i invat legile si apoi infptuia minunile, Mia luat mult practic Este la fel cu munca pe care 0 inveti tu si o faci. Trebuie si inveti Legile Spirituale gi si le alegi ‘add literam’, Nu poti sa le modifici ca sa se pottiveasca propriei tale gindiri, Trebuie sa inveti si s& urmezi noul limbaj si atunci cénd o vei face ‘minunile’ vor incepe sa se inftiptuiasca in viata ta Intareste-ti invatitura Cu cat mai multe cai gisesti si-ti intiresti invagitura, cu atdt mai bine, Eu ag sugera + exprim multumire + serie afirmatii + mediteaza + bucura-te de exereitiul fizie + practicd 0 nutritie sinatoasa + fi afirmatii cu voce tare + canta afirmatii + rezerva-ti timp pentru exercitii de relaxare + foloseste vizualizarea, imaginea mental + citeste si studiazat Munea mea zilnick Munca mea zinicd se desfigoara cam aga. Primele ganduri inainte de a-mi deschide ochi sunt de mulqumire pentru tot ce imi vine inte. Dupa dus imi acord o jumatate de or’ de meditate, afirmati gi rugdciuni, Apoi 15 minute de preferingd la trambulind sau exercitii de aerobic latelevizor. Micul dejun consti din fructe, sucuri de fruete si ceaiuri, Multumese pentru aceasti hrand. Inainte de pranz imi place si merg in fata oglinzii si si spun cu glas tare niste afirmatii Louise esti minunatal $i te iubese. Aceasta este una din cele mai bune zile din viata ta Totul se indeplineste pentru cel mai inalt grad de bine al tu. Tot ceea ce ai nevoie sa afl, tise destdinuie. Tot ceea ce ai nevote vine la tine, Totul este bine. 63Pranzul este adesea o salati mare, Dupi amiaza ma relaxes ascultind muzica. Cina este formata din legume fierte si cereale, Uneori manne peste sau pui. Corpul meu functioneaza cel mai bine cu mancare simpla. Imi place si impart cina cu alti, Uneori seara citesc sau studiez, Exist’ intotdeauna ceva nou de invafat. Acum seriu afirmatia acelei zile de 10-20 de ori. Inainte de a ma culca imi revad gindurile. Recapitulez fiecare activitate, Imi spun c& voi dormi adane si bine gi ma voi trezi a doua zi proaspata si luminoasa eu bucuria de a incepe 0 noua zi Suna cam mult, nu? La inceput pare mult de facut, dar dupa o perioada seurta de timp noul tau mod de gandire va deveni obignuinta. Ar fi minunat pentru o familie si facd toate aceste Iucruri ‘impreuna. Cum incepi ziua? Care este primul lucru pe care il spui dimineafa cand te trezesti? Toti avem céte ceva de spus in fiecare zi, Este pozitiv sau negativ? Imi amintesc de diminefile in care ma trezeam si spuneam:’Oh, Doamne o alta zi!’ $i aceasta era exact felul de zi pe care il aveam, unul dupa altul toate Iucrurile imi iegeau prost. Acum cand ma trezese, inca dinainte de a deschide ochii mulfumese patului pentru somnul bun pe care mi l-a dat. Apoi timp de 10 minute sunt recunoscdtoare pentru tot ce este bun in viata mea, Imi planific ziua spundnd c& tot ceea ce voi face, voi face cu plivere gi va iegi bine, Meditatie Acorda-ti in fiecare zi céteva momente de in care sa stai linistit, in meditatie. Dac& nu ai mai practicat incepe eu 5 minute, Stai linistit, observa-ti respiratia gi las gandurile s& treac& usor prin minte. Nu le da importanta si ele se vor duce, Este natura mini si géndeasca asa ca nu incerca si scapi de ganduri, Sunt multe c&rti si cursuri despre cum si meditezi, Nu are important cum incepi, in final iti vei crea cea mai potriviti metoda pentru tine. Eu stau de obicei linistita si intreb: “Ce am. neoie sa stiu?” ii permit rispunsului s& vind daca vrea, iar daca nu stiu ed va veni mai tarziu. alta forma de medi ind din ie este & stai linistit gi s& observi respiratia venind i ple corpul téu. Cénd inspiri numara 1, cdnd expiri numara 2 si tot asa pind la 10. Daca mintea iti Fiticeste reia numiritoarea, Exercitiu- afirmatii zilnice Ta una sau dowd afirmatii si scrie-le de 10-20 de ori pe zi. Citeste-le cu entuziasm si cu glas tare. Fa un cntec din afirmatit si cama cu bucurie. Lasi-fi mintea si ratdceasea prin aceste oftoata ziua, Afirm: le folosite in mod constant devin crezuri si vor produce infotdeauna rezultate, uneori pe edi pe care nu le putem biinui, Unul din crezurile mele este sii am relatii bune cu proprietarii locuinfelor unde stau, Ultimul ‘meu proprietar era cunoscut ca fiind 0 persoana foarte dificila si toti chiriagii se plingeau de el. In ceai 5 ani in care am locuit acolo nu I-am vazut decat de trei ori, Cind m-am hotarat sma mut in California am vrut sa vand toate bunurile gis 0 iau de fa zero, Am inceput sa fae afirmatii ca ‘Toate bunurile mele sunt vandute usor si repede. Mutarea este foarte usoard de ficut ‘Totul se rezolva in Ordinea Divina si Dreapta ‘Totul este bine Nu m-am gandit eat de greu va fi sa-mi vand lucrurile sau unde am sf dorm edteva nopti sau alte idei negative. Am continuat si fac afirmatiile. Spre bucuria mea, clienfii si studentii au ‘cumparat majoritatea Iucrurilor mai mérunte si a cArfilor. L-am informat pe proprietar c& nu imi reinoiese contractul si spre surpriza mea am primit un telefon de la el si-mi spund cd fi pare rau ca plec. S-a oferit si-mi dea o scrisoare de recomandare citre viitorul meu proprietar din California si s-a oferit si-mi cumpere mobile, urmand si inchirieze apartamentul in care am stat de acum mobilat. Datorita erezurilor mele: “Am intotdeauna o relatie bund cu proprietarul” si ‘Totul se vinde uusor si repede” am reusit si dorm in propriul meu pat intr-un apartament mobilat pana in ultima seara gi si FIU PLATITA PENTRU ASTA! ‘Am iesit din casa cu céteva haine, cu magina de scris, magina de facut suc, mixerul, usedtoul de pair, cecul si am Tuat trenul spre L.A. Nu crede in limitari Ajungind in California am fost nevoiti si cumpie o main’, Nu am mai avut masind pana atunci si nici cheltuieli importante, nu aveam nici un credit stabilit. Bancile nu voiaw si-mi imprumute bani, Fiind femeie si neavand un job stabil nu m-a ajutat (eram consultanta). Obtinerea unui credit a devenit un cere vicios. Am refiwzat si am orice ginduri negative despre aceasta situatie si despre banci, Am inchiriat 0 masind si mi-am spus: ‘am o masind now’, minnunata si vine cu usurinté la mine’, Am spus de asemenea tuturor persoanelor ca vreau si-mi cumpar o masina si cd nu am reusit sa obfin un credit. Dupa tei luni am intalnit o femeie de afaceri care m-a plicut imediat. Cand i-am spus de problema mea cu masina a spus: “Oh, de asta am eu grija’, A sunat o cunostingai la bam sare ii era datoare cu o favoare si am reusit si obfin creditul si sA-mi achizitionez 0 masina nowg. 65Presupune cit deja iti spui ‘md aprob’ de 0 lund $i aceasta este 0 bazd puternicd. Continuct ‘asa ined o luni, acum ia un carnefel si noteaza in susul paginii: ‘MA IUBESC PE MINE INSAMI $I DE ACEEA...'. Continua propozitia in cdt mai multe feluri. Citeste-o in fiecare zi si pe parcurs ce iti vin idei, adauga-le. Dacit poti lucra cu un partener, fine- iG impreund de mdini si spune:'Ma iubesc st de aceea...’. Celmai mare beneficiu al acestui exercitiu este ca inveti cat este aproape imposibil si te denigre: atunci cand afirmi cé te iubesti. - cheama noul Exerciti Vizualizeazd-te sau imagineazi-te avand sau féicdnd sau fiind ceea ce iti dorest Completeaza toate detaliile. Simt, imagine, gust, atingere, sunet. Observé reactia celorlalti la noua ta stare. Aecept-o si bucurd-te de ea, indiferent de reactia pe care 0 au ceitalti. Exercitiu- extinde-ti cunostintele Citeste tot ce pofi sai extinzi cunostintele si infelegerea despre cum lucreaza mintea. Sunt atdtea cunostinge la indeménd pentru tine. Cartea aceasta este doar UN PAS pe drumul tau! Afta alte puncte de vedere. Asculta-i pe altit spundnd acest lucru intr-un mod diferit. Studi vreme cu un grup, pa Aceasta este 0 munett de 0 viatii. Cu edt inveti mai mult, cu cat stii mai mult, ci edt pott pentru 0 & cdind ii depasesti. practica mai mult $i aplica mai mult, cu atdt mai bine te vei simi si cu atét mai minunatd va fi viata ta, ficdind aceastit munca TE FACE SA TE SIMTI BINE! Incepe si arti rezultatele Practicand ct mai multe metode poti, rezultatele avestei munci vor \cepe si se arate. Vei vedea mici minuni intimplindu-se in viafa ta. Lucrurile pe care esti gata si le elimini, vor dispairea de Ia sine, Lucrurile si evenimentele pe care le doresti, vor rasiri in calea ta din senin.vei primi si premii pe care nici macar nu ti le-ai imaginal ‘Am fost aga de placut surprinsa cand dupa céteva luni de muned mental am mai téndra. Acum, arat cu 10 ani mai tndrd decat aratam acum 10 ani. 66Iubeste cine si ce esti si iubeste ceea ce faci. Razi de tine gi de viats si nimic nu te atinge Oricum totul este temporar. in viafa viitoare vrei s& faci lucrurile diferit, atunci de ce si nu le faci diferit acum? Sunt atitea ci pentru vindecarea ta pe care le poti aborda. incearcd-le pe toate si apoi foloseste-o pe cea care ti-a pkicut cel mai mutt Cand te duci seara la culcare, ichide ochii si din now fii recunoseator pentru tot binete din viata ta. Va aduce si mai mult bine, Nu asculta stirile de la televizor ca ultimul lucru pe care il faci inainte de culcare. Stirile sunt doar o lunga lista de dezastre si nu vrei sa le iei cu tine in starea de somn, in timpul viselor se produce multi munca de curifire si pofi sa ceri viselor tale sa te ajute Ia ceea ce crezi acum. Adsea vei gsi raspunsul in zor Du-te la culeare linistit si impaeat. Ai incredere cd procesul vielii este intotdeauna de partea ta si are grija de toate, pentru celmai inalt bine al tau si pentru cea mai mare bucurie a ta Nu trebuie sa faci o tragedie din ceca ce faci. Poate fi plicut. Poate fi ca un joc. Poate fi 0 bucurie, Totul depinde de tine! Chiar si munca de iertare si eliberare a resentimentelor poate fi plicutd, daca tu vrei si o faci aga. Din nou, f un mic cAntecel despre persoana sau situatia de care este greu si te eliberezi. Cénd canti un cdntecel, acesta lumineazai si inveseleste toata procedura, Cand lucrez cu clientii aduc risul in discutiile noastre cat de repede pot. Cu cat mai repede putem si ridem de toate problemele, cu atit mai ugor este sf te eliberezi de ele. Daca ti-ai vedea problemele tale puse in scend, ai ride de ele cu lacrimi. Tragedia si comedia sunt acelasi lucru. Depinde doar de punctul tiu de vedere, Oh, ce prosti suntem noi muritorii!” FA tot ce poti ca si-ti faci schimbarea si transformarea o experienta plicuti, 0 bucurie, Distreazzi-te! orAn infinitatea vietii unde sunt, touul este perfect, intreg si complet. MA sprijin si ma sustin si viata ma sustine si ea. Vad dovezile Legii Supreme lucrand peste tot in jurul meu si in fiecare aspect al vietii mele. Intaresc tot ceea ce inva, intr-un mod plicut cu bucurie. Ziua mea incepe cu recunostinga si bucurie. Astept cu entuziasm aventurile zilei ce incepe, stiind cit ,Totul este bine’ in viata mea. Iubese cine sunt si iubese ceca ce fac. Sunt expresia vie si iubitoare a vietii. TOTUL ESTE BINE IN LUMEA MEA. 68Partea a Hl-a . SA PUNEM TOATE ACESTE IDEI iN PRACTICA Capitolul Zece RELATIL “Toate relatiile mele sunt armonioase’ Pared toatd viata este compusi din relatii, Avem relatii eu tot ce ne inconjoara. In acest moment, tu ai o relatie pana gi cu cartea aceasta pe care o citesti, cu mine gi cu ideile mele Relatiile pe care le ai tu cu lucrurile si cu hrana si cu vremea gi cu transportul si cu oamenii, toate reflecti relatia pe care o ai cu tine insuti, Relatia pe care o ai cu tine insuti este puternic influentati de relatiile pe care le-ai avut cu adultii din jurul tau cand erai copil. Felul in care adultii reactionau fapl de noi atunci este adesea felul in care reactionim noi fafa de noi insine, pozitiv gi negativ, deopotriva Gandese-te pentru o clipa la cuvintele pe care le spui cand te certi pe tine insufi. Nu sunt ele ind te Kiudaw gi aritau apreciere? Sunt sigura c& si tu folosesti aceleasi cuvinte s& te feliciti pe tine insuti aceleasi vorbe folosite de parinti tai cand te certau? Ce cuvinte foloseau ei Poate c& ei nu te-au Hiudat sau apreciat niciodatd si de aceea tu nu ai habar cum sa o faci, mai mult poti crede c& nici nu ai de ce si te feliciti sau s& te apreciezi. Nu dau vina pe parinfii nostri pentru c& tofi suntem victime ale altor victime. Ei nu au avut cum sa te invefe lucruri pe care nici ei nu le-au stiut, Sondra Ray a luctat mult in domeniul relatilor si sustine c& fiecare relatie din viata noastra oglindeste relatia pe care noi am avut-o cu unul din parinji, Ea sustine, de asemenea ef, pana cand nu curatam acea relatie cu parinfii, nu ne putem crea o relafie cu cineva asa cum ne dorim noi sa fi. Relatiile sunt oglinditi ale noastre. Atragem intotdeauna ceea ce oglindeste fie calitatile noastre, fie crezurile pe care le avem despre relati, $i aceasta este adevarat, fie c& este vorba de un sef, un coleg de serviciu, un subaltern, un iubit, un sof sau un copil. Lucrurile care nu iti plac la ei sunt: fie Iucrurile pe care tu le faci sau ai vrea s& le faci, fie crezurile tale. Nu i-ai fi atras in viata ta daca prin felul lor de a fi nu fi-ar fi completat cumva viata ta personald 09Uitd-te pentru o clipa la cineva din viata ta care te enerveaz’. Descrie trei lucruri despre aceastit persoand care nu-ti plac, Iucruri pe care ai vea sa le schimbi. Acum witti-te cu atentie la tine si intreabd-te: , Unde sunt si eu aga si cand fac aceleasi lucruri Inchide ochii si acorda-ti timp pentru acest lucru. Apoi, intreabi-te DACA VREI SA TE SCHIMBI, Dupat ce vei curdta din tine aceste tipare, obisnuine $i crezuri personale, fie se vor schimba, fie vor dispar din viata ta. Daca ai un sef care este critic si imposibil de mulfumit, uiti-te la tine. Ori faci si tu intr-o oarecare masura cu tine insuti, ori ai un crez c&: .Sefii sunt intotdeauna critici si imposibili de multumit Daca ai un subaltern care fie nu asculta, fie nu si face treaba uiti-te sa vezi unde faci si tu acelasi luctu si RE curafenie in acel aspect al vietii tale. Si concediezi pe cineva este usor, dar nusti ccurata vechile tipare. Daca exist un coleg care nu coopereazi si nu este parte din grup, uitd-te sf vezi cum de ai atras aga ceva? Unde esti si tu la fel? Daca ai un prieten pe care nu te poti bizui si te las in aer mereu, uiti-te induntrul tu, Unde ‘anume in viata ta nu if tii promisiunile siti lasi pe alti in aer? Este un erez pe care il ai? Daca ai un iubit care este rece si pare ci nu te iubeste, uiti-te sii vezi dacd: nu cumya ai un rez ce vine din ceea ce ai vazut la pirinfii t8i, care spune ci Dragostea este rece si ne- demonstrativa’ Daca ai un sof care este mordcdinos si nu te sprijina, uitd-te din nou la crezurile tale din copilirie. Ai avut un pairinte care era aga? Sau tu esti aga? Daca ai un copil cu obiceiuri care te irité, pot garanta ca sunt obiceiurile tale! Copi invati numai prin a-i copia pe adultii din jurul lor. Curaiti-l mai intai la tine gi vei vedea ca automat se imba gi la copitul tau, Aceasta este singura cale si-i schimbam pe alfii, sine schimbam mai intai pe noi ingine. Sa dam vina pe altii mu ne aduce nici un folos, Dimpotriva ne face s@ dam altora puterea noastra Pastreazd-ti puterea. Pari putere nu poti si te schimbi. © vietima neajutorata nu poate si vada iegirea dintr-o situatie Si atragi dragoste Dragostea vine cand © astepti mai putin, cand ni macar nu o caufi, Vanatoarea dupa dragoste nu aduce niciodata un partener potrivit. Creaz numai neimplinire si nefericire. Dragostea nu este niciodatd in afara noastrd, dragostea este in noi, 70Nu insista ca dragostea si viné imediat. Poate cA inca nu esti pregatit pentru ea sau poate ca nu te-ai dezvoltat spiritual suficientea si poti si atragi dragostea pe care o dorest Nu te multumi cu oricine, numai ca si ai pe cineva, Stabileste-ti standardele. Ce fel de dragoste ti-ar plicea si atragi? Fa o list cu calitatile pe care le doresti cu adevarat intr-o relatie Dezvolta acele calitati in tine insuti si vei atrage o persoana vare le are. Poate vrei si examinezi ce anume jine dragostea departe de tine, Poate spiritul critic? Sentimentul cd nu meriti? Standarde exagerate? Imagini de stele de cinema? Frica de intimitate? Crezul c& nu merit si fii iubit? Fii gata pentru iubire atunci cand apare. Pregateste terenul si fii gata si hrinesti dragostea, Fil iubitor gi vei fi demn de iubit. Fii deschis i receptiv la dragoste An infinitatea vietii mele unde sunt, totul este perfect, intreg si complet. Traiesc in armonie si echilibru cu fiecare persoand pe care 0 cunose. Adane, in mijlocul fiintei mele exist un izvor de iubire infinit. fi permit acestei iubiri acum sa iasd la suprafata. Ea imi umple inima, trupul, mintea, constiinta, toatd fiinta mea, radiaza din mine in toate directiile si se intoarce inzecit la mine. Cu cit mai multa dragoste folosese si dau de la mine, Cu atéit mai multa am de dat. Sursa este nelimitata Folosind iubirea mit face sit mit simt bine, Este 0 expresie a bucuriei mele interioare. 1Ma iubesc $i de aceea imi ingrijese cu dragoste trupul. ft hranese cu mancaruri si bauturi bune, il cura, il imbrac, iar el imi raspunde cu 0 sindtate perfecti si cu energie. M4 iubesc, de aceea imi ofer 0 casit comfortabila, care imi satisface toate necesititile si este foarte plicuti. fi umplu camerele cu dragoste, astfel ca toti care intra, incluzdndu-ma si pe mine, vor simi aceasta dragoste si vor fi hraniti de ea. M4 iubesc, de aceea am un job care imi place cu adevirrat, care imi foloseste talentul creativ si abilitatile mele si unde lucrez cu oameni si pentru oamenii pe care ti iubesc si care ma iubese castig multi bani. Ma iubesc, de aceca mi port si géndese cu dragoste despre tofi pentru ca stiu cit ceea ce dau de ta mine mi se intoarce inzecit inapoi. Atrag numai oameni iubitori in lumea mea, pentru ci ei sunt oglinda a ceea ce sunt eu. Ma iubesc, de aceea iert si las sa se duca tot trecutul si toate experientele sale si mé eliberez. Ma iubesc, de aceea tratesc totul in prezent, tritind fiecare moment ca find bun si stiind ca viitorul meu va fi luminos, vesel si stabil, pentru ca sunt un copil iubit al Universului si Universul are grija de mine cu dragoste acum si pentru totdeauna, TOTUL ESTE BINE IN LUMEA MEA. RDCapitolul Unsprezece MUNCA simi place tot ceea ce fac” Nu fi-ar plicea ca afirmatia de mai sus sa fie adevarata pentru tine? Poate cf pus singur cu ganduri ca Nu pot si sufirjobul acesta. imi urdise seful, Nu castig destui bani. Nu mi apreciaza la servicu. Nu mii infeleg cu colegii de sevi Nu stiur ce vreau si fac. Accasta este 0 gindire defensiva si negativa. Ce pozitie bund crezi eX 0 siti aduea? Abordezi subiectul intr-o maniera gresiti. Dacd esti intr-un job care nu iti place, daca vrei siti schimbi pozitia, daca ai probleme la serviciu sau dac& nu ai serviciu, cel mai bun mod de a aborda problema este: incepe prin a-ti binecuvanta cu dragoste actuala pozitie. intelege ci aceasta este doar o piatra de pavaj in calea ta, Esti unde esti numai din cauza tiparelor tale de gandire, Daca ,ei” nu te ‘rateaza asa cum ai vrea sa fi trata, acest lucru se intimplt din cauza tipatelor din constiinfa ta care atrag 0 astfel de purtare. Aga ca in mintea ta, uitd-te la serviciul pe care il ai sau Ia ultimul serviciu pe care I-ai avut si binecuvantezi-I in intregime cu dragoste (clidirea, ascensorul sau scarile, incaperile, mobilierul si echipamentul, oamenii pentru care lucrezi si cu cei cu care lucrezi si fiecare client si beneficiar). incepe si afirmi ca: ,intotdeauna lucrez pentru cei mai minunati sefi’, .Sefii mei ma trateaz’ Intotdeauna cu respect si prietenie’, .Sefuul meu este generos si se lucrez usor eu el’. Aceste afirmatii te vor insofi pentru tot restul vietii gi dacd vei deveni situ gef, vei fi si tu la fe. ‘Un tandr era gata si inceapa un serviciu nou si era foarte emotionat si speriat. imi amintese st Deschide- c& i-am spus: ,De ce sa nu fii bun? Bineinteles c& vei avea su ima si lasa-ti talentele sa isd afard, Binecuvantaza cu dragoste cladirea, oamenii cu care lucrezi, oamenii pentru care lucrezi si fiecare client sau beneficiar si totul va merge bine.” El a ficut intocmai gi a fost un mare succes, BDaca vrei si-ti schimbi serviciul, ineepe si afirmi ca te eliberezi cu dragoste de serviciul actual pe care il ai si il lagi persoanei care va fi fericita sa il ia, Fii constient c& sunt persoane care cautd exact ceea ce ai tu de oferit si chiar in aceste momente, condica vietii va aduce impreund. Sunt cu totul deschis si receptiv la 0 pozitie nowd si minunatd, o pozitie care foloseste toate talentele si abilitatile mele $i imi permit sci md exprim creativ, spre mulfumirea mea sufleteasca. Lucre= cu si pentru oameni pe care it iubese si mit iubesc si md respect, intr-un loc minunat $i cdstig foarte bine.’ Daca este o persoana la serviciu cate te necajeste, din nou, binecuvantez-o cu dragoste de cAte ori te gandesti la ea. in fiecare dintre noi exist calitatile, pana la utima. Cu toate cA nu alegem si fie aya, fiecare dintre noi poate fi un Hitler sau o Maicd Teresa. Daca persoana respectiva este importanta, incepe sa afirmi cd este iubitoare si plind de apreciere, Daca este moricdnoasd, afirma ci este veseld si cu 0 prezenti plicutd, Daca este cruda si neiertitoare, afirma ed este miloasd si gentilé, Dac vezi numai calititile in aceasta persoand, atunci pe acestea ti le va ardta, indiferent cum se poart ali Exemp! Jobul lui era si cénte la pian intr-un club unde seful era cunoseut ea un om rau si neprietenos. Angajatii il poreclisera ,Moartea’, Am fost intrebat cum s& rezolv aceasta situatie. Am rispuns: .in absolut fiecare persoana sunt toate calititile bune. Nu are nici o importanti cum reactioneazi alti la el, nu are nimic de a face cu tine, De fiecare dati cand te géndesti la acest om binecuvantez’-1 cu dragoste. Continua s& afirmi mereu ci tu lucrezi pentru sefi minunafi. Fa acest Jucru mereu’ mica ascultat sfatul si a facut exact aga, Clientul meu a inceput si primeasca felicitari si laude, la scurt timp seful lui a inceput si-i dea cate o prima gi I-a angajat si mai cAnte si in alte cluburi, Ceilalti angajati care continuau sf trimita ginduri negative sefului erau in continuare trata Prost Dac’ iti place jobul tau dar crezi cA nu sti bine platit, incepe s& binecuvantezi cu dragoste salariul actual. Exprimarea recunostinfei pentru un lucru pe care il avem, va face acel lucru si creased, Afrima ci iti deschizi acum constiinta catre o mai mare prosperitate si ci PARTE din prosperitate este un salariu mai mare, Afirma ci meriti o marire de salariu, nu pentru motive negative, ci pentru cd esti un element valoros pentru companie si ei vor si-si impart profitul cu 4tine, Fa-{i intotdeauna jobul cét poti de bine pentru ca aga Universul va sti edind esti gata si te ridici la urmatorul nivel care este mai bun, Constiinga ta te-a pus unde esti acum, Constiinta ta ori te va pastra acolo ori te va ridica pe o pozitie mai buna, Depinde de tine. in infinitatea vietii unde sunt, totul este perfect, Intreg si complet. Talentele si abilititile mele creative curg prin mine si sunt exprimate in cele mai satisfaicdtoare feluri. Exista intotdeauna oameni care cautét serviciile mele. Sunt intotdeauna cautat si pot sa aleg cea ce vreau si imi place sit fac. Castig bani buni, facdnd ceca ce ma satisface. Munca mea este o plicere si o bucurie. TOTUL ESTE BINE IN LUMEA MEA. 75Capitolul Doisprezece SUCCESUL .Fiecare experienta este un succes? Ce inseamni de fapt .A nu reusi?” inseamna cA ceva nu s-a finalizat aga cum ai vrut sii se finalizeze sau pe re ai vrut tu si se finalizeze, Legea experienfei este intotdeauna lea pe perfect. Noi ne imaginam perfect gindurile si crezurile. Tu trebuie si fi sari un pas sau trebuie sa fi avut un ere are ii spune ed nu meri sau ai simfit tu e& nu esti demn de aga ceva. Este la fel cdind lucrez cu computerul meu. Daca este o greseali atunci este intotdeauna din cauza mea. Este ceva ce nu am respectat din legile computerului, Acest lucru inseamnd ci mai am cova de invatat. Vechea zicala: .Dacd nu reusesti din prima, incearc& din nou si din nou’ este adevarata. Aceasta nu inseamna si te omori incercdnd mereu in acelasi mod, ci inseamna si-ti recunosti ereseala si sf incerci pe o cale diferita pana cind inveti sa faci acel Iucru in mod corect. Cred cd avem un drept dobandit prin nastere, sa trecem in viati numai de la un succes la altul, Dac nu se intampla asa, fie c& nu suntem in armonie cu capacitaile noastre interioare, fie nu credem ca aceasta poate fi adevarat pentru noi, ori nu ne recunoastem succesele. Dac& ne propunem standarde care sunt mult prea sus pentru unde suntem noi acum, standarde pe care nu avem cum si le atingem prea curdnd, atunci suntem in permanent insuccesului Cand un copil invala sd meargi sau si vorbeascd, noi il incurajim in permanenta gi il laudam cu fiecare imbunatatire, oricdt de mic& ar fi ea. Copilul radiaza si incearea din toate puterile i faci gi mai bine ceea ce face. Tot aga te incurajezi si pe tine insuti cand vreti ceva nou? Sau faci lucrurile si mai grele, spundndu-ti cd esti prost sau neindemanatic sau menit nereusitei Multi actori si actrte cred ca trebuie si aiba o performangi perfecta de Ia prima repetitie. Le reamintese c& de fapt, scopul repetitiei este si invefe, Repetitia este © petioads de timp cénd faci greseli, incerci noi variante si inveti 76Numai prin numeroase repetitii putem si invagim noul gi sil facem o parte naturala din viaja noastra. Cand te uiti la un profesionist realizat, in orice domeniu, te uifi la nenumarate ore de repetitie Ne face ceea ce ficeam eu ~ refiwzam sf incere orice era now pentru ca nu stiam cum si fac si-mi era teama si fiu caraghioasd. A invata inseamnd a face greseli pana cind subconstientul nostru poate s4 pund laotalta imaginile potrivite Nu are nici o importanta pentru cat timp te-ai considerat un ratat, poti sa incepi s@ ereezi un .tipar de succes’ acum, Nu conteazi in ce domeniu vrei si operezi, principiile sunt aceleasi, Putem i plantém ,semintele’ succesului, Aceste semnife vor creste intr-o recolta bogata lata cate afirmatii de .succes’ Inteligenta Divina ti da toate ideile bune pe care le pot folosi. ‘Tot ceea ce ating este un succes. Este destul pentru fiecare, inelusiv pentru mine. le mele. Exista suficienti clienti pentru servi Stabilese acum o nous constientizare a suecesului ‘Ma mut in Cercul Castigurilor. Sunt un magnet pentru Prosperitatea Diving. Sunt binecuvantat mai mult decat in visurile mele cele mai indriiznete. Bogitii de toate felurile sunt atrase cditre mine. Oriunde ma intore, gisese oportunitati de aur alta si fi Alege-ti o afirmatie din cele de mai sus si repet-o pentru céteva zile, Apoi alege- la fel. Las aceste idei si-ti umple constiinta, Nu-ti face griji despre cum’ vei face acest lucru, ‘oportunititile iti vor iesi in cale. Ai ineredere in inteligenta ta interioard, si te ghideze si si te conducd. Merifi si fii un succes in fiecare aspect al viefii tale. An infinitatea vietii unde sunt, totul este perfect, intreg si complet. Sunt una cu Puterea care m-a creat. Am in mine toate ingredientele pentru succes. Las acum formula succesului sit curgd prin mine si sd se manifeste in lumea mea, Orice voi fi indrumat sa fac, va fi un succes. Anvat din fiecare experienta. 7Merg din succes in succes si din glorie in glorie. Calea mea este 0 serie de pasi catre succese si mai mari. TOTUL ESTE BINE IN LUMEA MEA! Capitolul Treisprezece PROSPERITATEA .Merit tot ceea ce este bun si accept acum tot ceea ce este bun.” Daca vrei ca afirmatia de mai sus si fie adevarataa gi pentru tine, azunci nu vrei sa erezi in nici una din urmatoarele afirmatii Banii nu erese in copac. Banii sunt murdari. Banii sunt ochii dracului Sunt sdrae, curat si bun, Bogatii sunt sarlatani, Nu vreau si am bani gi sa fiu santajat de alti Nu o si am niciodata un serviciu bun Nu o si fac bani niciodata Banii ies afard pe us mai repede decdt intra induntra Sunt dator de cdind ma stiu Saracii nu pot iesi niciodata la supratats aringii mei au fost saraci si eu voi fi sirac. Artistii trebuie si se chinuie ca si supravietuiasca. ‘Numai oamenii necinstiti fac bani ‘Toti sunt inaintea mea (Oh, nu pot s& cer un pref mare Nu merit, Nu sunt destul de bun s& fae bani Nu spune niciodata cat am in banca Nu da bani cu imprumut. Un banut economisit este un banut eastigat Economiseste pentru zile negre. O eriza economica poate si apara in orice zi, 8Numi plac oamenii cu bani Banii se objin numai prin munca grea Cite din aceste crezuri sunt ale tale? Esti convins ca avand ineredere in oricare dintre ele, iti va aduce prosperitate? Este 0 gndire veche si limitata. Poate ci asa credea familia ta despre bani, crezurile familiei stau de obicei cu noi pentru tot restul viefi, dacd noi nu te schimbam in mod constient, Indiferent de unde au venit aceste idei, poti si renunti la ele daca vrei si prosperi. Pentru mine, adevarata prosperitate incepe cand incepi si fii mulfumit de tine insuti, Este de asemenea libertatea si faci ceea ce vrei, la momentul cénd vrei. Nu este niciodata o sum de bani, este de fapt o stare a mintii, Prosperitatea sau sdrdcia este o siraicia este 0 expresie exterioara a ideitor pe care le a. A merita Dac nu acceptaim ideea c& ,merit prosperi atunci chiar dacd abundenfa ne va dea in brate, vom gasi o cale si o refuuzdm cumva. lat un exemplu: La una din orele mele, un student Iucra la cresterea prosperitatii, A venit intr-o seara la cursuri fericit, ci a castigat 500 de dolari. isi spunea intr- mma: .Nu pot si cred. Eu nu céstig niciodata nimic*, Noi stiam e8 este o reflexie a constiinfei lui in schimbare, EI ins tot nu eredea c& a meritat o pleasca. in siptimana urmatoare nu a yenit la lecfie pentru ca si-a rupt piciorul. Plata doctorului l-a costat 500 de dolar Ia fost fri si se ,miste inainte’, intr-o noud directie ,prospera’, a simfit c& nu merita gi a gist un mod si se auto-pedepsesca. Lucrurile pe care ne concentram atentia crese aga c nu te concentra pe chitantele de la lumina, intretinere si rate la masini ete. Daca te concentrezi pe lipsuri si datorii, vei crea mai multe lipsuri si datori in Univers exista resurse infinite, inepuizabile. incepe sa constientizezi acest lucru. Acorda- ti timp s& numeri stelele Intr-o sear& senina sau firele dintr-o mana de nisip sau frunzele de pe o cereanga de copac sau picaturile de pe pervazul ferestrei sau seminfele dintr-o rosie. Fiecare samanta este capabila sa produca o intrega vita cu nenumarate rosii pe ea. Fii recunoscator pentru ceea ce ai sivvei vedea c& va creste imi place s& binecuvantez cu dragoste tot ce am in viaja mea acum: lumina, caldura, telefonul, mobila, instalatile, apa, casa mea, banii, prietenii mei, abilitatea de a vedea si a simfi, de a gusta, a atinge si a merge, de a m& bucura de aceasta planeta ineredibila, Propria noastra credinta in lipsuri si limitari este singurul lucru care ne limiteaza. Ce crez te limiteaza pe tine’ 79Vrei si ai bani doar ca si-i ajuti pe alii? Aceasta inseamna c& spui c& tu nu meriti nimic Asiguri-te acum ci nu refuwzi prosperitatea, Dac un prieten te invita la pring la un restaurant, accept cu bucurie invitatia, Nu mai simfi ca trebuie si ,te revangezi’. Dac& primesti un cadou, dar altcuiva, Pastreaza fluenta gi migcarea accepti-l cu toaté inima, Daca nu-l poti folosi, dé lucrurilor prin tine. Este de ajuns si spui ,Multumesc’. in felul acesta anunti Universul ca esti gata i primesti binele, Fi loc pentru NOU F& loc pentru nou, Curaja frigiderul, Arunca toate resturile impachetate in plastic si folie de aluminiu. Fa curitenie in dulapuri si scapa de tot ceea ce nu ai purtat in ultimele sase luni, Daca ai ueruri pe care nu le- -ai purtat de mai bine de un an, scoate-le urgent din casi. Schimbi-le, vinde-le ‘sau da-le de pomana sau chiar foe. Dulapuri dezodonate inseamna 0 minte dezordonata. in timp ce-fi faci curat in dulapuri, spune-ti: ,imi cura acum incdperea minfii’. Universului ii plac gesturile simbolice. Prima oar’ cand am auzit conceptul ca: ,Abundenti Universului este la indemana tuturor’ m-am gindit c& este ridicol, Mi-am spus: ,Uitd-te la tofi oamenii sdraci, uitd-te la propria mea sirdicie fara speranta’, Ma enerva la culme si aud c&: ,Sirdcia ta este doar o credint& in constiinta ta’. Mi-a luat multi ani sa realizez si si accept c& eu sunt singura persoand responsabili pentru lipsa mea de prosperitate, Eu ram cea care credeam :,nu merit’ si cd ,banii se fac greu’ si cd .nu am talent si pricepere’ si ma mentin intr-o stare mental de ,a nu avea’ BANII SUNT CEL MAI USOR DE REALIZAT! Cum reactionezi la aceasta afirmatie? O crezi? Te enerveaza? Te las indiferent? Esti gata si dai cu aceasti carte de pereti? Daca ai unele din aceste reactii si stii ca este FOARTE BINE! Am atins ceva in adancul tau, exact punctul de impotrivire la adevar. Acesta este locul unde putem si lucram, Este timpul s te deschizi la posibilitatea de a primi banii gi tot binele. Tubeste-ti chitantele de plat Este foarte important s nu ne mai facem griji pentru bani si si nu mai urim chitantele de plata, Multa lume considera chitanfele de plata ca 0 pedeapsd care trebuie ocolita daca este posibil chitanta este dovada posibilitatii tale de a plati, Creditorul tiu presupune c& ai suficienti bani si iti ofera produsul sau (apa, gaz, lumina etc.) Binecuvantez cu dragoste fiecare chitanfa care vine in casa mea, Binecuvantez cu dragoste fiecare cec pe care il scriu. Daca platesti cu resentimente, banilor le va fi foarte greu si gaseasca o cale sa se intoarea la tine, Daca plitesti cu dragoste si bucurie atunci deschizi canalul prin care curge abundenta, Trateazi-ti banii ca pe un prieten, nu ca pe ceva ce mototolesti gi bagi repede in buzunar. 80Stabilitatea si siguranta ta nu sunt date de serviciul tau sau de contul in baned sau de investiiile tale sau de paringi sau de soul tau, Siguranfa ta este abilitatea ta de a te conecta la puterea cosmica ce creeaza toate lucruril. imi place s& cred c& puterea este in mine care respira in trupul meu, este una gi aceeagi cu puterea care genereaza simplu si cu usurinta tot ceea ce am nevoie. Universul este bogat si abundent prin nastere, avem dreptul si primim tot eeea ce avem nevoie, daca noi alegem contrariul acest lueru mu se va mai intampla imi binecuvantez telefonul cu dragoste de fiecare data cfnd il folosese si afirm cA imi aduce numai prosperitate si exprimarea dragostei. Fac la fel cu cutia mea postald si in fiecare zi este uumpluta cu bani si scrisori de dragoste de tot felul de la clienti si prieteni. Ma bucur de chitantele pe care le primese si mulfumesc companiilor c& au incredere in mine sa le plitesc, imi binecuvantez soneria gi usa de la intare, stiind c& numai bine imi intra in cas. Ma astept ca viata mea sa fie bund si veseld gi aga este 1a acestea sunt pentru toati lumea El era un agent care isi dorea si-si extinda afacerea asa ca a venit la mine pentru o sesiune pentru prosperitate. Simfea ci este bun in profesia sa si dorea si facd 100.000 de dolari pe an. I~ m dat aceleasi idei pe care tocmai fi le-am dat gi tie gi foarte curdnd a avut banii necesari si investeascd in portelanuri chinezesti, Petrecea mult timp acasi ca si se bucure de frumusetea investitilor sale care cresteau mereu Bucuri-te de norocul altora Nu-fi intirzia prosperitatea prin a fi gelos ca altcineva are mai mult decat tine. Nu critica felul in care alfii igi cheltuiesc banii, Aceasta nu este treaba ta Fiecare persoani este sub legea propriei constiinte, Tu ai grit doar de propriile tale ganduri Binecuvanteaza norocul altora si fii constient cd este plin pentru tofi Esti zgarcit la bacsiguri? {i atentionezi plin de tine pe cei ce folosesc toaleta cu fraze pompoase? De Craciun ii treci cu vederea pe portarii de la serviciu sau de la bloc? Te zgarcesti la banufi si cumperi legume mai ofilite sau painea de ieri? iti faci cumpariturile la cel mai ieftin magazin sau cnd mergi la restaurant comanzi cel mai ieftin fel de mancare? Existd o lege a .cererii si a ofertei’. Cererea vine prima, Banii gasesc 0 cale sA vind acolo unde este nevoie de ei, Cea mai siraca familie giseste bani pentru o inmormantare Vizualizarea- ocean al abundenteiConstiinta ta de prosperitate nu este dependenta de bani, banii sunt dependenti de propria ta constiin{a de prosperitate. Pe parcurs ce poti concepe mai multi, vor veni mai mulfi in viaja ta. imi place si vizualizez c& stau pe plajd sau privez oceanul si stiu c& acest ocean este abundenta care imi este oferta Uitd-te la mainile tale gi vezi ce fel de container tii, Este 0 lingurita, un degetar gaurit, un paharel de plastic, un pocal, 0 cadi de baie sau poate ai o conducta legati la acest ocean al abundentei? Uiti-te in jur si observa ca indiferent de céti oameni sunt si indiferent de cate containere sunt, este din plin pentru fiecare, $i nu poti seca oceanul orice ai face! Containerul tu este costiinta ta si poate fi schimbata in orice moment pentru uncontainer mai mare. Fa acest exercitiu des si incepi si simti expansiunea si oferta nelimitata Deschide-ti bratele Stau jos cel putin o dati pe sApamana cu mainile intinse lateral: ,Sunt deschis& si receptiva la tot binele si abundenta din Univers’. Aceasta afirmati imi da un simfamant de expansiune. Universul poate si-mi trimiti numai ceea ce este in constiinta mea si pot IN ORICE MOMENT si creez mai mult in constiinfa mea, Este ca 0 banca cosmicd, Fac depuneri mentale, prin cresterea constientizarii si abilititilor mele creatoare, Depunerile mele mentale in aceasta banc’ sunt: meditatia, tratamentul gi afitmatiile, Hai si ne creem obignuinta de a face depuneri in aceastt banca zitnie Nu este de ajuns si avem mai multi bani, Vrem si ne bucurtim de ei. iti acorzi anumite pliceri de ta bani? Daca nu, de ce nu? Ce erez vechi te opreste? Lasi-l si se duct Banii nu trebuie s& fie un subiect important in viafa ta, Uitte in perspectiva. Banii sunt un ijloc de schimb. Atita tot, Ce ai face gi ce ai avea, dacd nu fi-ar trebui bani? Jerry Gilles care a scris .Dragostea de bani’, una din cele mai bune cirfi pe care le stit despre bani, sugereaza c& creem o ,pedeapsi de siricie” pentru noi ingine. De fiecare data cand ne gindim sau spunem ceva negativ despre situatia noastra financiara s& ne amendim cu o anumita suma de bani si si-i punem in pusculiti. La sfirsitul sAptimdnii putem si cheltuim acesti bani pe distracti Putem si ne reformam conceptia noastra despre bani, Am constatat c& este mai usor sd un seminar pe teme sexuale decat pe teme de bani, Oamenii se supra foarte tare cénd crezurile lor despre bani sunt puse la indoiala, Chiar si cei care au venit la seminar cu disperare si creeze mai ‘multi bani in viata lor. apucd nebunia cénd incere si le schimb crezurile lor limitate. .Vreau si ma schimb”, ,Vreau si mi eliberez de crezuri vechi si negative’, Uneori lucrim ‘mult cu aceste doud afirmatii ca sa putem deschide spatiul pentru a incepe crearea prosperitii. 82‘Vrem s& indepartim mentalitatea ,salariului fix’. Nu limita Universul insistind c& ai DOAR | sau venitul acela este un CANAL, NU ESTE SURSA TA! tun anumit salariu sau venit, Salari Oferta vine de la 0 singurd sursi, insusi Universul, Exist un numdr infinit de canale, Putem sii ne deschidem catre ele, Putem si acceptim in constiinja noastrd cd ofertele pot veni de oriunde si de peste tot. Apoi cdind ne plimbam pe strada si asim un banuf, spunem: .Multumese!” sursei. Poate 4 pare putin, dar surse noi incep sa se deschids. .Sunt deschis si receptiv la noi cai de a avea venituri.” imi primese acum binele de la sursele cunoscute gi de la surse neasteptate* Sunt o fiinta nelimitata, care accepta de la o sursd nelimitata pe cai nelimitate’ Bucuri-te de mici inceputuri noi Cand lucrim s& ne crestem prosperitatea, totdeauna céstigam in proportie cu crezurile hoaste, despre eat meritém, O seritoare lucra si-si marease veniturile, Una din afirmati era: ,Fac bani buni ca scriitoare’, Peste trei zile s-a dus la 0 cafenea unde mergea adesea pentru micul dejun. S-a asezat la o masé gi si-a intins pe masa hartiile la care lucra. Proprietarul a venit la ea si a intrebat-o: ,Esti scriitoare, nu-i aga? Ai vrea sa serii ceva gi pentu mine?” a venit apoi cu cateva semne pe un carton alb, in forma de cort si a intrebat-o daca poate sa serie pe ele: .CURCAN- PRANZ CU REDUCER! neasteptat i-a ardtat inceputul unei schimbari in constiinta ei gi in continuare a 3.95 dolari*, I-a oferit in schimb micul dejun pe gratis. Acest eveniment \eeput si vainda ueratrile, Recunoaste prosperitatea incepe sa recunosti prosperitatea peste tot si si te bucuri de ea. Veritabilul abate Ike, binecunoscut evanghelist din New York isi aminteste cum, cand era un biet predicator trecea pe ling’ restaurante, automobile, case elegante si spunea cu voce tare: ,Acestea sunt pentru mine, facestea sunt pentru mine’, Lasi toate casele frumoase si bancile, magazinele si targurile de prezentare si-ti faca plicere si si te incfinte. Recunoaste ca toate acestea sunt parte din abundenta di ‘gindeste: .Nu este minunat c& au atta abundenta?” Este destul pentru fiecare dintre noi TA gi iti dezvolti constiinta sa te bucuri gi tu de doresti, Cand vezi oameni bine imbricati Noi nu vrem sii avem binele altuia, Noi vrem si avem propriul nostru bine, $i cu toate acestea nu posedam nimic, Noi doar folosim posesiile pentru un tit iP, ca mai apoi SA treacd la altcineva, Existi un ritm si o curgere naturald a vietii, Lucrurile care vin gi pleacd. Eu cred c& atunci dnd ceva pleacd de la noi este numai pentru a face loc pentru ceva si mai bun Accept complimentele 83Asa de multi oameni vor sa fie bogafi, dar nu accept nici méfear un compliment, Am intalnit tun actor si 0 actrifi in devenire, care tindeau si ajunga stele’ dar se fficeau mici si se umileau in fata unui compliment Complimentele sunt daruri de prosperitate. inva ste primest gratie, Mama m-a invatat si zimbese si s& spun: ,Multumese’ de fiecare data céind primesc un compliment sau un cadou. A fost un lucru foarte valoros pentru mine de-a lungul vieti Este inca si mai bine sa primesti complimentul si si daruiesti si tu unul, astfel ca cel care te- a complimentat si se simti ca gi cum a primit un cadou, Acesta este un fel de a pastra curgerea continua a binelui Bucurd-te de abundenta de a fi in stare s& te trezesti in fiecare dimineata si s experimentezi © noua zi, Fii bucuros ca tries! 4 esti Sinatos, cA ai pricteni, c4 esti creativ, c& esti un exemplu viu al bucuriei de a trai, Traieste la cel mai It nivel de constientizare. Gaseste plicere in procesul tu de transformare An infinitatea vietii unde sunt, totul este perfect, Intreg si complet. Sunt una cu Puterea care mea creat. Sunt toatal deschi i receptiv la curgerea abundenta de prosperitate pe care o ofera Universul. Toate necesititile si doringele mele sunt indeplinite inainte chiar ca eu sa cer. Sunt indrumat de Divinitate si sit fac alegeri. Care sunt benefice pentru mine. Ma bucur de succesul altora, stiind ca este suficient pentru fiecare dintre noi. Ami extind mereu constientizarea abundentei si acest lucru se reflect intr-o continud crestere a veniturilor mele. Binele meu vine de peste tot si de la tofi. TOTUL ESTE BINE IN LUMEA MEA! 84Capitolul paisprezece CORPUL “Ascult cu dragoste mesajele corpului meu” Cred c& noi cteem fiecare asa zis ‘boala” in corpul nostru, Corpul ca orice altceva in viata este oglinda gndurilor si crezurilor noastre interioare. Dacd vrem si-I ascultim corpul nostru ne vorbeste mereu. Fiecare celula din corpul nostru rispunde fiecdrui gand pe care il ai si fiecdrei vorbe pe care o rostesti. Un permanent mod de a gandi si de a vorbi produce comportamente si posturi ale corpului si deasemenea creaza sdnatate si ne-sfinatate, O persoana care are tot timpul 0 fata incruntati, nu a produs-o prin ginduri vesele iubitoare, Trupurile si fetele batranilor arata 0 um o s& ariti tu la batranet treaga de tipare de gandire. ‘Am si include aceasta parte a cArjii lista mea cu Tipare Mentale Probabile care ereaza boalii in organism, dar si Tipare de Gandire Noud sau Afirmatii care si fie folosite pentru a crea sinatate, Nu fiecare echivalent este 100% adevarat pentru fiecare, ele ne dau un punct de referinta de unde si incepem cercetarea bolii. Multi practicanti ai medicinii alternative folosese adesea aceste afirmatii CAPUL ne reprezinta pe noi. Este ceea ce aritim lumii, Este cum suntem de obicei recunoscufi, Cénd ceva nu merge bine la cap, inseamna ca ceva nu merge bine cu ‘noi’. PARUL reprezinti putere. Cand suntem tensionati si speriati creem adesea acele benzi de fel care au originea in muschii umirului si vin sus pind pe deasupra capului, uneori pana sub ochi, Firul de par creste i sus prin foliculul pilos. Cand este prea mult tensiune in scalp, firul de par poate sugrumat atét de tare, inedt nu mai poate si respire, moare si cade. Daca tensiunea continua si scalpul nu se relaxeaza atunci foliculul pilos rimdne sugrumat si nu las loc unui alt fir eased de cand ele au de par si creased. Rezultatul este chelirea, Chelirea la femei a inceput si intrat in ‘lumea afacerilor’ cu toate tensiunile gi frustrarile ei. Nu observam asa de mult chelirea la femei pentru e& perucile de dama sunt asa de naturale si attagatoare. Din pacate, mesele barbatesti sunt ined foarte usor de observat, chiar de la distanta. ‘Tensiunea nu inseamna ca esti puternic, Tensiunea inseamna slabiciune. Ca sa fii puternic si sigur pe tine trebuie si fii relaxat, echilibrat si impiteat cu tine, Ar fi foarte bine s8 ne putem relaxa mai mult trupurile si multi dintre noi au nevoie sa-si relaxeze sealpurile Incearcé acest lucru acum. Spune-i scalpului tiu si se relaxeze gi vezi dacd simti o diferenta. Daca observi ca scalpul tau s-a relaxat vizibil atun iti sugerez si faci des acest exercitiu 85URE E reprezinta capacitatea de a auzi. Cand sunt probleme cu urechile inseamn ci se petrece ceva ce tu nu vrei si auzi. O durere de urechi va indica ménie asupra lucrurilor auzite. Durerile de urechi sunt foarte comune la copii, Ei trebuie adesea si stea in casa si si asculte lueruri pe care nu vor s& le auda, In familie, de obicei este interzis copiilor si-si exprime mania sau ura sunt imposibilitatea copilului de a schimba lucrurile, produce o durere de urechi. Surzenia reprezinté refuzul de a asculta pe cineva pentru o perioada indelungata, Observa cind un partener al unei relatii are probleme cu urechile, celalalt vorbeste, vorbeste gi iar vorbeste ! OCHIT reprezinta capacitatea de a vedea. Cind sunt probleme cu ochii, inseamna de obicei itor. cf este ceva ce nu vrem si vedem fie la noi fie lala viafa: trecut, prezent gi De cate ori vad copii purtand ochelari stiu c& se petrec lucruri in casa lor pe care nu vor s& le vada, Dac nu pot sa schimbe experienta atunci ei vor difuza vederea, ca si nu 0 vada asa de cla. Foarte multi oameni au avut experienje de vindecari spectaculoase cind au acceptat sii mearga ‘napoi, in trecut si sf curete eeea ce nu voiau s& vada cu un an sau doi inainte de a incepe sa poarte ochelari Negi ceea ce se petrece in viata ta ? Ce nu vrei si vezi ? iti este teama si-ti vezi prezentul sau viitorul ? Daca ai vedea perfect, ce ai vedea si nu vezi acum ? Poti s& vezi ce iti faci DURERI DE CAP vin de Ia propria invalidare. Data ie insuti ? itoare cand ai o durere de cap, opreste-te si intreabi-te unde si cand nu ai fost de acord cu tine ? larti-te si elibereazi-te de problema si durerea de cap va disparea pe loc. Migrenele sunt create de oameni care vor si fie perfecti si care au pus 0 grimadi de presiune asupra lor. Este implicati de asemeni si foarte multi urd indibusiti, neexprimata. Este interesant cd migrenele pot fi ameliorate prin sex, daca se face sex imediat cdnd apar primele semne ale migrenei, Plicrea sexuald dizolva tensiunea si durerea, S-ar putea si nu ai chef, dar merita incercarea SINUSURILE atunei cind dor chiar pe fat gi foarte aproape de nas reprezinta iritare fags de o persoana din viata ta, cineva care iji este foarte apropiat, S-ar putea chiar s& simfi c& persoana respectiva se sprijind pe tine. Uitim ca noi creem situatile si apoi dim din mana propria putere si dam vina pe alfii pentru frustrarile noastre, Nici 0 persoand, nici un loc, nici un lucru nu au putere asupra noastrd pentru ci numai noi suntem cei care gindim in mintea noastra. Noi creem experientele si realitatile noastre si pe toti cei prezenti in ele. Cand vom crea pace, armonie si echilibru in mintea noastra, le vom regasi aievea in mintea noastra. GATUL (exterior gi interior) este fascinant pentru ci se petrec atat de multe acolo. Gatul (exterior) reprezinta abilitatea noastr de a fi flexibili in gandire, de a vedea ambele parti ale problemei si de a vedea si punctul de vedere al celeilalte persoane. Cand sunt probleme cu gatul (exterior) inseamni de obicei cd suntem incdpatanati la un concept sau o situatie, 86De cite ori vad 0 persoand purtind “guler’ (proteza pentru git) sliu cd acea persoand este plind de sine si incapatanata si nu vrea st vada cealald fata a problemei. Virginia Satir, terapeuta de familie a ficut niste ‘cercetiri distractive’ si a gisit c& sunt mai mult de 250 de feluri de a spala vasele, depinde cine la spala si ce detergent foloseste. Daca rmanem infepeniti ca exista ‘un singur mod” sau ‘un singur punct de vedere” atunei ne inchidem la cea mai mare parte a vieti GATUL INTERIOR reprezinta abilitatea noastra de a ‘vorbi deschis” in favoarea noastra, de ‘a cere ceea ce ne dorim’, de a spune ‘eu sunt’ ete. Cand avem probleme cu partea interioard a gitului asta inseamna de obicei c& nu avem dreptul si facem aceste Iucruri. Ne simfim inadeevati si ne apairam si sa ne tinem partea Durerea in gat este intotdeauna ménie, suparare. Daca este combinat’ cu 0 riceala, atunei este si confuzie mentala, LARINGITA inseamna de obicei cd esti asa de manios c& nici nu poti vorbi Gatul interior reprezint de asemenea curgerea creativa in organism. Aici ne exprimam creativitatea si cind creativitatea noastra este rigida si frustrata avem adesea dureri in gat. Toti cunoastem oameni care tries pentru altii, Ei nu ajung niciodati si fact ceea ce vor si fact ei insigi, Fi incearea intotdeauna si-i mulfumeasea pe parinti/ iubiti / sot / sefi AMIGDALITA si problemele de TIROIDA sunt doar creativitate frustrati, de anu fi in stare si faci ceea ce vrei si faci ‘entrul de energie din gat, a cincea chakra este locul din organism unde are loc schimbarea. C’ind ne opunem schimbarii se petrece foarte mult activitate in gat Observa cand tusesti sau cfnd altcineva tugeste. Ce s-a spus ? La ce reactionim ? Este impotrivire sau inc&pafanare sau este o schimbare in proces ? intr-una din lectiile mele folosese tusea ca instrument pentru auto-descoperire. De fiecare data cfind cineva tugeste rog persoana respectiva si- si auinga gatul sis spund cu voce tare: *Vreau sii ma schimb" sau ‘Ma schimb* BRATELE reprezinta abilitatea si capacitatea noastra: si imbratisim evenimentele viet Partea superioara a bratelor (de la umar la cot) are de-a face cu capacitatea, iar parte inferioara (de la cot la incheietura mai are de-a face cu abilitatea, Depozitim emotii vechi la incheieturi si coatele reprezinti flexibilitatea noastri de a schimba directia, Esti flexibil in a-ti schimba directia -vefii sau suntem vechi sentimente care te fin blocat intr-un singur loc? MAINILE apuca, mainile tin, mainile prind. Lasam lucurile sine scape printre degete. Uneori la inem prea mult timp. Suntem indemanatici, mana strénsi, ména larg’, maini de mamaliga. Inmanam lucruri, Manipulam situati Punem mana pe ceva. Priculos, nu pune mana! Dim o mand de ajutor, suntem mand in mana, ne este peste mani sau ne lum mainile de pe ceva, Avem maini de aur sau mana usoara sau ‘mana grea, Mai ile pot fi blinde sau pot fi aspre sau tari cu incheieturi noduroase de la prea mult 87gandire sau strambe de la criticism, Mainile apucdtoare se formeaza din fried, friea de pierdere, friea dea nu avea niciodata destul, frica de a nu putea pastra dacd nu ti strans. A incerca si tii strdns un partener nu-l face decat si fugi cu disperare cat mai departe. Ma incheietura mainii dé o senzatie de deschidere si slabire a legaturii le ichireite strains nu pot si primeasca nimi nou, Stringerea de mana mobil de la Ceea ce if apartine nu poate fi luat de la tine aga cd relaxeaza-te! DEGETELE au fiecare un rol si un infeles. Problemele cu degetele iti arata cdnd poti sa te relaxezi si si te eliberezi de ceva. Dacé te tai la ardtator este probabil la mijloc ceva manie si teama care are de-a face cu mandria intt-o situatie prezenta. Degetul mare este mental si reprezinta ingrijorare. Aratatorul reprezinté.n indrie si fried. Mijlocul are de-a face cu sexul si mania, supararea, Cand esti manios tine strns degetul strins si veri cum furia trece, Strange mijlociul de la ‘mana dreapta dac& esti suparat pe un barbat si pe cel de la mana stngd daca esti supdrat pe o femeie. Inclarul este in aceasi timp uniune i doliu, durere si despiirtire, Degetul mic ate de a face cu familia si prefticatoria SPATELE reprezinti sistemul nostru de suport. Probleme cu spatele inseamni de obicei ci nu suntem susfinufi, sprijiniti numai de jobul nostrum, de famile sau de partener. In realitate, suntem sprijiniti de Univers de insasi Viata. Partea de sus a spatelui are de a face cu sentimentul lipsei de support emotional, Sotul/ sotia/iubitul/iubita/prietenul/seful nu mit infeleg gi nu ma sustin. Mijlocul spatelui are de a face cu vinovajia, Toate acele lucruri care sunt spatele nostru. ‘Tice fricd si vezi ce este la spate sau incerci si ascunzi ceva la spate? Te simti lovit pe la spate? Te simti terminat,epuizat? Ai probleme financiare mari sau te ingrijorezi prea mult pentru bani? Atunei probabil c& ai probleme cu partea de jos a spatelui (regiunea sacrala, lombara). Lipsa sau frica de bani creaza acest lucru, Suma de bani implicata nu are nici o importants, Asa de multi dintre noi credem cd bani sunt cei mai importanti din viata noastra si avem impresia cd nu putem trai fara ei. Acest lucru nu este adevarat, Exist ceva mult mai important si mai pretios fir de care nu putem trai, Care anume? Respiratia! RESPIRATIA este cea mai important componenta in viata noastra si cu toate acestea lum, de-a gata atunci cand expirim, c& urmatoarea inspiratie va vet de la sine. Dac ne-am opri din respirat, nu am rezista mai mult de 3 minute, Acum, daca Puterea care ne-a creat ne-a dat ideajuns respiratie ct si dureze cat timp vom tri, Nu putem noi si avem incredere c& ne va da deasemenca tot ceea ce avem nevoie si traim? PLAMANIL reprezinta capacitatea noastra de a absorbi si de a da de la noi viatd. Probleme cu plamanii inseamna de obicei cd ne este fried sa absorbim viala sau poate cd avem impresia c& nu ‘© merit&m sd o trdim din plin, Femeile sunt in general foarte superficiale, usoare in respiratie si s-au considerat adesea ca cetifeni de ‘mana a doua’, mai pufin importanti, care nu au dreptul si ocupe 88prea mult spatiu gi uneori nici chiar dreptul de a trai, Astizi aceste lucruri se schimba. Fem isi ‘ocupa locul de membri deplini ai societatii si respira din plin si adane. Emfizemul si fumatul in exces sunt cai de a nega viafa, Ele mascheazi un sentiment adane al persoanei respective cd nu merit si traiascd. Cearta si interdictia nu vor schimba obiceiul fumatorului, Este credinta de baza care poate fi schimbata, SANII reprezint& principiul matern. Cand sunt probleme cu sanii, inseamna de obicei c& “mamogim’ prea mult fie 0 persoand, fie un loc, fie Iucru sau 0 experienta. Parte din procesul mater este si dai voie copilului si ‘creased’, Trebuie si stim cnd s& udm in maini gi si kisim haturile. Find exagerat de protector nu va da celeilalte persoane posibilitatea s& fie pregatita si infrunte propriile experiente de viatd. Uneori, atitudinea noastra prea protectoare poate fi sufocanta si opreste practic “hrinirea’ in anumite situati Daca apare un cancer la sn atunci avem de a face cu resentimente foarte adinci. Lasd frica sa se ducd gi fi igur cA Inteligenta Universului igi are Kieagul in fiecare dintre noi INIMA reprezinta dragostea, in timp ce singele reprezinti bucuria, Inimile noastre pompeazi cu drag bucuria prin inimile noastre, Atunci cdnd ne negim propria bucurie si dragoste, inima se stringe gi devine rece, In consecinta, singele devine lenes si inert si ne eroim drum cate ANEMIE, ANGINA si ATAC DE CORD. Inima nu ne ‘atacd’. Ne lasim asa de pringi de melodramele pe care le ereem, el adeseori uitdm si observim micile bucurii care ne inconjoard. Petrecem ani de zile storcdnd toata bucuria din inimile noastre pind cAnd ele cad de durere. Oamenii care fac atac de cord nu sunt niciodata veseli Daca nu vor si igi acorde timp s& aprecieze bucuriile viet ei vor re-crea in timp al atac de cord. Inima de aur, inima de piatra, inima deschisd, inima neagra, inima iubitoare, inima mare, inima calda—care este a ta? STOMACUL digera toate ideile noi si experientele pe care le avem. Ce sau pe cine nu poti digera? Pe cine ai la fiere? Cand sunt probleme cu stomacul, de obicei inseamna c& nu stim si asimilim noile experiente. Ne este frica Unii poate igi mai amintesc cénd au aparut avioanele. Faptul de a intra intr-un tub, care sii ne poarte in aer fara pericol era o idee noua greu de asimilat, La fiecare scaun erau pungi in caz c& pasagerului i era rau si foarte multi lume le-a folosit. Varsam in punga cat mai discret si stuardesele le colectau. Acum, dupa atatia ani pungile sunt tot acolo, dar nimeni nu le mai foloseste ULCERELE sunt frica imensa de a nu fi “destul de bun’, Ne este teama ci nu suntem destul de buni pentru un parinte, teama de a nu fi destul de bun pentru un gef sau partener, Nu putem digera cine suntem, Ne sfisiem tiria, incercand sa-i mulfumim pe ceilalfi. Nu conteazd cat de importanta este pozitia noastra, aprecierea noastra de sine este foarte jos. Ne este teami ci ei vor afla acest lucru, Raspunsul aici este dragostea, Oamenii care se iubese gi se aprob& nu fac niciodatd 89)ulcer. Fii bun gi iubitor far de copilul tine gi da-i tot suportul si toatd incurajarea pe care {i le-ai dorit cand erai mic. ORGANELE GENITALE reprezinti cea mai feminina parte a unei femeii sau pentru un barbat masculind, prineipiul nostra masculin si feminin. Cind nu ne simfim confortabil cu a fi femeie sau barbat, cdnd ne respingem trupul ca find murdar si pacatos atunci avem probleme cu. organele genitale, Foarte rar am cunoscut persoane care au avut parinti care si vorbeasca despre organele genitale fara eufenisme, De obicei organele genitale sunt ‘acolo jos’, care te ficeau si crezi ci organele genitale erau murdare si scérboase. Da, toti am crescut cu crezul cd nu este tocmai ceva in regula intre picioarele noastre. Ceea ce te-a invatat mama la trei ani despre Dumnezeu persist in subconstientul tau? Inseamna ci nu ai fcut nimic ca sa te eliberezi de acele crezuri, Era acel Dumnezeu manios gi rizbundtor? Ce credea acel Dumnezeu despre sex? Daca tot mai purtim cu noi acele sentimente de vinovatie despre sexuaitatea noastra sau despre trupurile noastre, atunci cu sigurangi c& vom crea 0 pedeapsa pentru noi ingine, Probleme de VEZICA URINARA, ANUS, VAGIN, PROSTATA si PENIS intra toate in aceeasi categorie, Ele apar din crezuri distorsionate despre trupurile noastre si despre functionarea lor corecti. Fiecare organ in corpul nostru cu functiile sale specifice este 0 expresie magnifica a vietii, Nu ne géndim la ficatul sau la ochii nostri ea fiind murdare gi plcdtoase. De ce am ales si credem acest lucru despre organele noastre genitale? Anusul este la fel de frumos ca si urechea Fri el nu am putea si elimindm ceea ce organismul nu mai are nevoie i in acest fel am muri foarte repede, Fiecare parte din corpul nostra si fiecare funetie a lui sunt normale, naturale si minunate. Ce cer clientilor care vin la mine cu probleme sexuale s& se gndeasca la anusul, penisul sau vaginul lor cu un sentiment de dragoste si apreciere pentru functile si frumusefea lor, Daca simfi c& vrei sé te faci mic si sa te ascunzi sau te irifi si te infurii citind aceasta carte, intrebi-te de ce? Cine te-a invagat si renegi aceasta parte a corpului tu? Desigur, nu Dumnzeu. Organele sexuale au fost ca fiind partea din corp care si ne dea cea mai mare plicere. A nega aceasta inseamna a crea durere si pedeapsd. Sexul nu numai ca este normal, este nemaipomenit gi minunat, Este fa fel de normal pentru noi si facem sex asa cum respiraim sau méncdm, Inceared pentru o clipa s& vizualizezi maretia Universului. Este peste puterea noastra de intelegere. Nici chiar cei mai buni oameni de stiint& cu cel mai bun echipament nu o pot s& masoare. In acest univers exist mai multe galaxii, Intr-una dintre aceste mici galaxii exist un soare, In jurul acestuia se invartese céteva punctulete dintre care se numeste planeta Pamdnt, Im este foaret grew si cred ci imensa, incredibila Inteligen{a care a creat acest Univers este un mos bitran sezand pe un nor deasupra Planetei Pam: nt... plizindu-mi organele genitale ! 90Cu toate acestea multi dintre noi am fost educafi ined din copilarie s& credem acest lucru Este vital si ne eliberdim de idilele naive, demodate care nu ne sprijina si nu ne hrinese spiritual Sustin cu tirie ed pind si conceptul nostru de Dumnezeu poate sa fie unul pentru noi si nu impotriva noastra, Sunt atitea religii dintre care poti si alegi. Daca ai acum o religie care iti spune ca esti un vierme josnic si un pacitos, schimba-ti-o. Nu predic acum s& alergdm si si facem sex cu cine apucdm, Ceca ce vreau si spun este c& unele din regulile noastre nu au logic si de aceea aya de multi le incalea si devin ipocriti Daca indepartim sentimentul de vind sexuali din oameni si ii invatim si iubeasca gi s& se respecte pe ei ingisi, automat se vor trata pe ei si pe ceilalfi intr-un mod care va fi pentru cel mai mare bine si cea mai mare bucurie pentru tofi. Cauza pentru care avem atétea probleme cu sexualitatea noastra este ura de sine si dezgustul fata de sine pe care il avem si care ne face si ti ‘ratdim rau gi pe cei din jur. Nu este de ajuns si-i invatam la scoala care este mecanica sexualitatii, Avem nevoie ca la nivel mult mai adine, si le permitem i aducd aminte cA trupurile si organele lor genitale si sexualitatea sunt lucruri de care se pot bucura. Cred cu tot sufletul cd oamenii care se iubese pe ei insisi si care igi iubesc trupurile, nu se vor abuza nici pe ei nici pe ceilalti, Am gasit cd problemele de VEZICA URINARA vin in general de la a fi suparat de obicei pe partener. Ceva ce are de-a face cu femit itatea sau masculinitatea noastra, ne supard, Femeile au mai multe probleme cu vezica urinard pentru c& ele au tendinta de a-si ascunde durerea VAGINITA din nou implica a fi ranit intr-o relatie romantica de catre partener. PROSTATA la barbati are mult de a face cu aprecierea de sine si cu erezul ca pe masura ce imbatrineste, devine mai putin barbat. IMPO partener din trecut, TA adaugd frica si uneori este chiar raportatt la duymdnia impotriva: unui FRIGIDITATEA vine de la frica sau credinta c& este picat s& te bucuri de trupul tu, Vine de asemni de la dezgustul de sine si poate fi accentuata de un partener insensibil SINDROMUL PRE-MENSTRUAL care a atins proportii epidemice este in raport cu anunturile din mass-media, Aceste anunturi ne bat la cap c& trupul femeii trebuie sa fie parfumat, curatat, pudrat ca si fie cat de cat acceptabil. In acelasi timp, femeile isi dobandese egalitatea cu barbatii si sunt bombardate cu idei ci procesele feminine nu sunt acceptabile. Toate acestea combinate cu imensele cantitati de zahar consumate in ziua de azi, creaza un teren fertil pentru acest sindrom. Eu cred BOLILE VENERICE reprezinta Vin de la un simfimént adesea subconstient ci nu este frumos si ne exprimim sexualitatea. Un iotdeauna sentimental de vinovatie sexuala. purtator de boli venerice poate avea mai multi parteneri, dar numai cei cu un sistem imunitar mental asi fizie mai slab vor contacta boala. Ca adaos la vec! standarde, in ultimii ani, poputatia heterosexual a creat o crestere in cazurile de HERPES GENITAL. Aceasta este 0 boalii care se intoarce 1a noi tot timpul ca si ne ‘pedepseascd” pentru crezul pe care il avem e& ‘suntem rai Herpesul are tendinja si apard de céte ori suntem suparati emotional. Acest Iucru ne spune deja foarte mult intotdeauna prin traditie, barbatii au avut sexual mai multe partenere decat femeile si cand se adund barbati cu barbati, va fi bineinfeles mai mult sex. Aceasta nu ar fi problema. Unor barbati le place si aibé mai multe partenere, nu atat pentru plicerea in sine, cat si pentru asi satisface nevoile de auto-apreciere. Nu cred c& este nimic ru in a avea mai multe partenere si a folosi aleoolul ocazional. Dar dac& ne apucdim de chefuri noapte de noapte si avem nevoie de céteva pertenere pe sdiptamana ca si ne dovedim valoarea, atunci nu cred c& venim dintr-un spatiu sAnatos. Avem nevoie si facem cdteva schimbari mentale. Acesta este un timp pentru vindecare, pentru intregire, nu pentru condamnari, Putem sine Hai ridicdm deasupra limitarilor din trecut. Suntem cu tofii Divine si Magnifice expresii ale vier si le revendicdm acum! COLONUL reprezint& abilitatea noastra de a lisa si se duc’, de a elimina ceea ce nu trebuie. Organismul uman, fiind in perfect ritm cu curgerea vietii are nevoie de a o balantd intre a absorbi, a asimila gi a elimina, Numai fricile noastre ne blocheaza eliberarea de cea ce este vechi Chiar si cand sunt constipati, oamenii nu sunt de fapt zgarciti, ei nu au incredere c& ve fi vreodata de ajuns, Se tin agatati de relatii vechi care le provoac durere. Le este fricd si arunce hainele pe care le tin in dulap de ani de zile,de frica ca nu cumva sa le trebuiased intt-o zi, Stau intr-un servieiy pe care il urase sau nu igi acorda nici o placere pentru ca economisese pentru zile negre. Nu scormonim in gunoiul de ieri ca si ne facem pranzul de azi, Invafa si ai ineredere in procesul vietii si iti va da intotdeauna ceea ce ai nevoie, PICIOARELE ne poarti inainte in viata. Probleme la picioare indict adesea o fried de a merge mai departe sau refuzul de a merge intr-o anumita directie. Fugim cu picioarele, ne taraim picioarele, ne furisdim, suntem cu picioarele in forma de X, calcdm induntru si avem coapse mari si grase, pline de resentimentele copitariei, Cénd nu vrem si facem anumite lucruri, vom avea probleme minore la picioare VARICELE reprezinti riménerea intt-o slujba sau intr-un loc pe care il urdm. Venele isi pierd abilitatea de a purta prin ele bucuria, Mergi in directia pe care o doresti? GENUNCHII ca si gitul au de a face cu flexibilitatea, numai ca ei exprima supunerea si méndria, egocentrismul si incipajnarea, Adesea, cand inaintém ne este team sine aplecim si devenim inflexibili. Aceasta infepeneste incheieturile. Vrem si mergem inainte, dar nu vrem si shimbim modul nostru de a fi, De aceea genunchii se vindeea foarte incet, ai se implied ego-ul 92nostru. Glezna are de asemenea o incheieturd, dar daca se rineste se vindecd foarte repede. Genunchii iau mai mult timp pentru ca aici se implica sigurana de sine si mandria nostra Data viitoare cind ai o loviturd la genunchi, intreaba-te unde ai fost incdpatanat, unde ai refuzat si te indoi? Scapa de incdpatinare si las-o sii se duct. Viata este 0 curgere, viata este migcare gi ca si te simti bine este nevoie s& te relaxezi si sa te misti o data cu ea. O salcie se indoaie si se leagina si curge cu vantul si este intotdeauna gratioasa si in largul ei cu viata LABELE PICIOARELOR au de a face cu infelegerea noastra despre noi si despre viata ‘recut, prezent si viitor. Multor batrani le este greu si meargi. Infelegerea lor a fost infigurata gi mici se migcd fericiti desea imbrobodita, ei simt ci nu este nicdieri unde sa se ducd. Copi picioarele lor danseaza tot timpul. Batranii abia igi tardie picioarele, ca si cum nu ar fi domici sa se iste. PIELEA reprezinta individualitatea noastra, Problemele cu pielea inseamna in general e& ne simfim individualitatea amenintaté intr-un fel sau altul, Simfim cA alii au putere asupra noastra Avem pielea subtire, Cineva ni se baga sub piele, ne simtim jupuiti de vii, ni se furnicd pielea Unul dintre cele mai rapide moduri si te vindeci de afectiuni ale pielii este s& te protejezi gi i te ingrijesti prin a spune mereu: *Ma aprob’ de caiteva sute de ori pe zi. Ia-ti puterea inapoi! ACCIDENTELE nu sunt accidente. Ca orice altceva in viata noastra, noi le ereem, Nu este cum am spune:’Vreau si am un accident’, dar avem tipare de gandire care atrag accidente, Unii ‘oameni par si fie ‘predispusi la accidente’, iar alii trdiesc 0 via}a intreaga fara o zgérietura Accidentele sunt expresia maniei, a supararii. Ele indic& frustrarea adunaté din cauza neputintei persoane de a avea libertatea de a-si lua apdrarea, Accidentele indica de asemenea revolta impotriva autorititilor. Ne enervam asa de tare, ineat dorim si lovim pe cineva, de fapt noi suntem cei loviti Cand suntem suparati pe noi ingine, cénd ne simtim vinovati, cand simtim nevoia de pedeapsa, un accident este o cale minunata de a rezolva problema Pare ca si cum accidentele nu sunt vina noastra, c& noi sunte victime neajutorate ale unui joc al soartei, Un accident ne permite si asteptim simpatia si atentia celorlalti, Ranile noastre sunt curitite gi oblojite si ele. Adesea stim in pat pe perioade lungi de timp. Si ne doare. Cand aceasta durere apare in organism, ne da o indicatie pentr care aspect al vietii noastre simim vinovatie Gradul de distrugere fizicd ne spune cat de severd am simtit noi c& trebuie sa fie sentinta gi cét de lungs. ANOREX! Mancarea este hrinirea de la cel mai de jos nivel. De ce si-si refuzi hrana? De ce vrei s& mori? Ce BULIMIA inseamna a-si nega propria viata, 0 forma extrema de urd de sine. este atat de ingrozitor in viata ta, Ura de sine este doar ura impotriva unui gand pe care il ai despre tine insuti. Gandurile pot fi schimbate. Ce este asa de teribil la tine? Ai fost erescut intr-o familie plind de criticism? Ai avut 93profesori care te criticau? Nu cumva primele tale invajaturi religioase te-au invljat c& ‘nu esti destul de bun’ asa cum esti? Adesea incercim sa gasit motive ‘valide’ care si ne explice de ce nu suntem iubiti si acceptati asa cum suntem. Din cauza obsesiei modei cu trupurile subtiri sunt multe femei care gandese: “$i aga nu sunt suficient de bund, Al ce folos?”, isi vor folosi trupul ca punet focal unde si-si indrepte ura de sine. La un moment dat ele vor spune: ‘Daca a5 fi mai slabs, tori m-ar iubi’. Dar nu merge nici aya. Nimic din ce vine din afard nu merge. Dragostea si acceptarea de sine este secret ARTRITA este o boali ce apare dintr-un indelungat si continuu tipar de eriticism. In primul rind criticism pentru sine si apoi criticism pentru alti, Oamenii cu artriti atrag adesea mult ri ism pentru cd este tiparul lor s& critice. Bi sunt blestemeti cu ‘perfectionism’, nevoia de a fi perfect tot timpul, in orice situatie, Stii pe cineva pe aceasta planeta care sa fie perfect? Eu nu! De ‘ce ne punem standarde care spun cd trebuie si fim “Super persoane’ ca s@ ne acceptam pe noi ingine cat de edt? Este o expresie atat de putemnicd: ‘Nu sunt destul de bun’ si asa 0 povard grea de carat ASTM, mai nun pentru tine insuti, Copiii astmatici au adeseori 0 ‘constiintd supra-dezvoltata’. Ei se simt vinovati si “dragoste sufocanta’, Exista un sentiment cd tu nu ai dreptul sa respiri pentru toate Iucrurile care nu merg bine in jurul lor. Ei se simt neinsemnati si *fird valoare’ gi de aceea se simt vinovati si au nevoie de auto-pedepsire. Astmul poate fi vindecat uneori cu ‘cure geografice’, in special dacd pi ii nu merg cu ei, De obicei, copiii astmatici igi “lasa in uma? boala. Aceasta inseamna cd se duc la scoali in alt oras, se csdtorese sau se mutd pur si simplu de cast $i boala se dizolva de la sine, Adesea, mai tarziu in viata, se va intimpla ceva care va apirea pe acel buton vechi si va declansa un now astm, Cand acest lucru se intémpla, ei nu rispund cu adevarat circumstanfelor prezente, ci acelora care se intémplau in copilatia lor. ARSURI, TURI, FEBRA, BASICI si INFLAMAT pe care 0 exprima trupul. Mania sunt toate indicajit ale maniei i va gisi un mod de exprimare, indiferent cat de tare vom incerca noi si o suprimam. Aburul care se colecteaza trebuie si fie eliberat, Ne este teama ci daca dam glas ‘maniei, ne distrugem lumea noastra, dar manic poate fi eliberaté pur si simplu spunand: “Sunt manios sau suparat din aceasti cauzi’. Este adevarat ci nu putem spune acest Iueru sefului nostru, dar putem si batem pernele si fipim eft ne tine gura in masina sau pidure, si practicdm un sport. Acestea sunt cfi de a elimina furia fara nici un rise, Oamenii spirituali cred adesea c& ei ‘nu ar trebui si se manie’. Este adevarat, toti lucrém pentru momentul cénd nu o s& mai «dam vina pe alfii pentru sentimentele noastre, dar pana atunci este mai sindtos s@ recunosti ceea ce simti pe moment. CANCERUL este 0 boala cauzata de un resentiment foarte adine, tinut pentru 0 perioada lunga de timp, pana cénd literalmente iti mandnea trupul. Se intimpla ceva n copilarie, care distruge simul increderii. Experienta aceasta nu este niciodati uitatd gi individul taieste eu un 4sentiment de auto-compatimire, fiindu-i greu si dezvolte o relatie soli pe termen lung. Din cauza acestui sistem de gandire, viata pare un sir lung de dezamagiri, Gandirea este patrunsa de un sentiment de neajutorare, fri speranti si astfel, devine usor pentru noi st dm vina pe altii pentru toate problemele noastre, Oamenii cu cancer sunt de asemenea foarte critici cu ei insisi, Dupai mine, cheia de a vindeca cancerul este a invata si te iubesti si si te accepti pe tine insu GREUTATE EXCESIVA reprezinti nevoia de protectie, Cautim protectie pentru a nu fi raniti de criticism, abuz, sexualitate, avansuri sexuale si de o fricd de viata in general. Alege-ti ceea ce {i se potriveste! Nu sunt 0 persoana durdulie, dar in decursul anilor am observat ca atunci cind ma simt in nesiguranti si mi-e greu, pun cdteva kilograme pe mine. C: nd amenintarea a trecut, greutatea me revine singura la normal A te lupta cu greutatea este 0 pierdere de timp si energie. Dietele nu au efect, 0 datd ce te-ai oprit, reutatea creste din now. Iubindu-te si aprobindu-te, avand incredere in procesul vietii gi simfindu-te in siguranta pentru ca ifi cunosti puterea mint, formeaza cea mai bund diet pe care 0 cunose. Incepe o diet pentru gindurile negative si greutatea ta se va regla singurd Prea multi parinti infund& gura copilului cu multi mancare, indiferent care ar fi problema, Acesti copii crese aduti si ori de cate ori au 0 problema stau in fata frigiderului cu usa deschist si spun; ‘Nu stiu ce vreau’, DUREREA de orice fel indica vinovatia, Vinovatia cautd intotdeauna pedeapsa si pedeapsa creazi durere, Durerea cronica vine de la vinovatia cronicd, adesea aga de adine ingropati, c& nici nu mai suntem costienti de ea, Vinovatia este o emotie total nefolositoare, Nu face pe nimeni si se simti mai bine gi nici nu schimba situatia, ‘Sentinta’ ta s-a terminat, aga cd lasd-te si iesi afar din inchisoare, A ierta inseamndi si te dai batut, sf lasi raul si se duca COMOTHILE CEREBRALE sunt cheaguri de singe, o congestie in curgerea singelui in zona creierului, tind alimentarea cu singe a creirului. Creierul este computerul corpului. Sangele este bucurie, Venele si arterele sunt canale ale bucuriei, Totul functioneaza sub legea si sub actinea iubirii. In fiecare strop de inteligenté din Univers, gasim iubire. Este imposibil sa muncim si si functiondim bine, fara a simti iubire gi bucurie. Gandirea negativa incheaga creierul si nu mai las& loc curgerii libere si deschise a bucuriei si iubirii, Rasul nu poate veni in cascade daca nu ii este permis si fie liber i nesbuit, Este la fel cw iubirea si bucuria, Viafa nu este nemiloasa, decat daca noi o facem aga, dacd noi alegem sa ne uitam la ea ca si cum ar fi, Putem s& gasim un dezastru total in cea mai micd suparare si putem si gasim bucurie in cea mai mare tragedie. Depinde numai de noi, 95Uneori inceredm sa fortim viafa si mearga intr-o anumita directie, desi nu este in favarea noastra, Uneori ne creem como} m sii schimbam total directia si sane re- cerebrale ca si fort cevaluam felul de a trai INTEPENEALA it vechi obiceiuri si ne este greu si fim flexibili, Céind corp inseamna injepeneala mentala, Frica ne face si ne agaqim de dim ci nu este “decdt o cale’ de a face ceva, ne trezim adesea intepeniti, Putem intotdeauna si gaisim o alternativa in a face Iucrurite. Observa unde anume iti apare infepeneala, uitd-te la lista mea si iti va ardta unde in mintea ta esti rigid si intepenit. CHIRURGIA presus de abilitatea unui incepaitor si le rezolve. In astfel de conditii este mai usor sa faci operatia si are locul ei. Este bund pentru oase rupte si accidente si pentru situatii mai {i concentrezi toata puterea mentala de vindecare in a preveni re-crearea acelei condi ‘Tot mai multi medici isi intore fata spre medicina holistica, tratnd persoana in intregul ei Si totusi majoritatea doctorilor nu lucreazd cu cauza bolii, ei trateaz doar simptomele, efectete bolii, Bi fac acest lucru in dowd moduri: te otrdvese sau te mutileaza. Chirurgii taie si daca te duci la un chirurg 0 siti recomande 0 operatic. Dac te-ai decis pentru o operatie pregateste-te pentru aceasti experienta astfel incdt totul s& mearga foarte bine gi usor, iar tu si te vindeci ct mai rapid ‘cu putiinta. Cere-le doctorului gi echipei si coopereze cu tine. Chirurgii si echipele lor nu isi dau seama cA pand si sub influenta anestezicului cénd sunt adormiti, bolnavii totusi percep la nivel subconstient ceea ce se intdimpla gi ce se discuta in sala de operat Clientilor mei le recomand intotdeauna si afirme: ‘Piecare mand care ma atinge in spital este ‘© mana vindecitoare si exprima dragoste” si ‘Operatia ve merge repede si usor’, Dupa operatie pune-ti muzica relaxanta si plicuta, cat de mult poti afirma ‘Ma vindec rapid, comfortabil si perfect”, Spune-ti: ‘Ma simt tot mai bine pe zi ce trece” Daca poti inregistreaza-fi o caseta cu afirmatii pozitive. Ia-o cu tine la spital gi ascult-o timp ce te odihnesti si te recuperezi, Observa senzatiile, nu durerea, Imagineazs. dragostea curgind din inima ta prin brate si pana la maini, Pune-ti mainile pe locul ce trebuie vindecat si spune: “Te iubese site ajut si te vindeci* UMEFLAREA inseamna inchegare si stagnare in gandirea emotionala, Crem situatii in care suntem ranifi si apoi ne agatam de aceste amintiri. Umflarea reprezinta adesea plansul innabusit, sentimentul de inglodare si prin in capcana sau dand vina pe altii pentru propriile noastre limitir. Elibereaza-te de trecut, lasa-I sa se spele. la-ti propria putere inapoi. Nu mai insista asupra a ceea ce nu vrei, Lasite s& plutesti usor pe valurile vieti TUMORILE sunt cresteri false, O stridie ia un griunte de nisip si ca sa se protejeze, creazi ‘© carapace groasa si tare in jurul ei. Noi o numim perla si gandim cd este frumoasa. La fel facem si noi, udm o durere veche gi 0 ingrijim, o curdgim de coaja gi cu timpul avem 0 tumoare, Eu numese 96acest Iueru a derula un film vechi. Cred ci motivul pentru care femeile care atdtea tumori in zona uterului este c& ele iau o ranire emofionald drept un atac la feminitatea lor si au griji de ea si 0 menting. Eu il numese sindromul: “El mi-a ficut rau’. Numai ci o relatie se sfaigeste nu inseamna ca este ceva in nereguld ci noi si nici nu micsoreaz valoarea noastra, ‘Nu este important care ni se intimpli, ci mod: tea in care reaefionaim la ca oti suntem 100% responsabili pentru toate experientele noastre de viag’i. Ce crezuri despre tine sufi poti sa schimbi ca sa atragi niste comportamente mai iubitoare? In infinitatea vietii mele unde sunt, totul este perfect, intreg si complet. Imi recunosc trupul ca pe un prieten bun, Fiecare celulit in corpul meu are Inteligenta Divina. Ascult cea ce imi spune si stiu ca sfatul ei este bun. Sunt intotdeauna aparat, protejat in mod Divin si indrumat. Aleg sa fiu sinitos $i liber. TOTUL ESTE BINE IN LUMEA MEA. 7Capitolul Cincisprezece LISTA ‘Sunt sinatos, intreg si complet’ Uiti-te pe lista care urmeaza si observa dac& poti gasi o corelare intre bolile pe care le-ai avut sau pe care le ai si acum si cauzele probabile. ‘Cum poti folosi lista cind ai o problema fizica? 1 Uiti-te ta cauza mentala. Vezi dacit aceasta poate fi adevaratit pentru tine. Dacéi nu stai linistt $i intreabi-t aceasti boalit?” ‘Care sunt gindurile din mine care au creat 2 Repetii-ti mereu: ‘vreau sa mit eliberez de sablonul din constiina mea care a creat aceastit conditie 3 Repeti-i de cateva ori noul sablon de gandire. 4 Considerit cat esti deja in procesul de vindecare. De cate ori te gindesti la conditia respectiva repeti cei 4 pasi PROBLEMA CAUZE PROBABILE NOUL TIPAR DE GANDIRE Abcese Ginduri care fermenteza asupra | Ingddui gdndurilor mele sd fie libere. durerilor, dispretului si Trecutul este terminat, Sunt impacat razbunarilor. Accident cerebral | Te dai batut. impotrivire. ‘Mai | Viafa este schimbare si eu ma adapte= (Atae cerebral) bine mor decat sa ma schimb” Respingere a viet uusor la now. Accept viata trecut, yrezent $i vtfor. Incapacitatea de a-ti lua singur Eliberez sablonul din mine care a 98‘aplrarea, Rebeliune impotriva autoritatilor. Credinta in violent creat aceasta situajie, Sunt impacat. Sunt valoros. Aciditate (veri Ucer digestive, probleme de stomae,Uleere) Fried, Fried, Fried, Fried acaparatoare, Respir liber si deplin, Sunt in ssiguranta. Am incredere in procesul viet ‘Acnee Ne-acceptare de sine. Te displact ‘Sunt o expresie Divinds a vieqii. Met iubese si md accept chiar aici si chiar acum, Adenomi glandula (tesut limfatie) Frictiuni in familie, certuri, Copil care se simte nedorit, cf sti cale, Acest copil este dorit $i binevenit $1 inbit cu dragoste adéncd. ‘Adietii (dependente) Fugi de tine insufi, Fried. Nu gti cum sa iubesti Descopair acum eat de minunat sunt Aleg sii ma iubese si sit met bucur de mine Afte (vezi : Mini la faptul c& ai luat decizi | Timi accept cu dragoste deciziile stiind Candida,Gura) resita ai sunt liber sti met schimb. Sunt in siuranta, Aleoolism Ta ce bun? Sentiment de Traiesc in momentul prezent. Flecare dezridacinare, de vinovatie, de inadecvat. Respingere de sine. clipa este noud. Aleg st-mi ved propria valoare. Ma iubese si md aprob. ‘Alena fetida ‘Atitudini degradante, bart Josnica si rusinoasa, gdndire prosteased Vorbesc cu gentileje si iubire, Expir numa bine. La cine esti alergic? Lumea este bund si prietenoasa. Sunt in siguranjai, ocrotit. Sunt impeicat cw viaya. ‘Amenoree (vezi probleme ‘menstruale) Nu doresti si displaci Ma bucur de cine sunt. Sunt 0 ‘minunatéi expresie a vietti, plutind perfect in orice moment. ‘Ameteali (vertigo) Zbor, gandire impristiats Refuzul de a te uita ‘Sunt bine centrat si plin de pace in viata. Este bine pentru mine si fin in viata $i sa fiu vesel. Amigdalita (vezi = Durere in git) Credinfa puterniea in incapacitatea de a-ti lua ingur aplrarea gi de a cere ceea ce ti se cuvine Este dreptul meu din nastere sa primesc ceea ce am nevoie. Cer acum ceea ce vreau, cu dragoste $i usurinta Amnezie Frica. A Tugi de viagi Tnieligenta,curajul gi valoarea de sine Inacapacitatea de a-ti lua singur | sunt intotdeauna prezente. Este bine apararea a fit in viata Amortire Te abjii de la dragoste gi Imi impartagesc sentimentele si (Parestezie) considerare. Iti lasi mintea si moara. iubirea. Raspund la iubirea din fiecare persoand. 99Anemie Atitudinea “da, dar...” Lipsa de bu-curie, Frid de viatd. Nu te simi destul de bun. Inflexibilitate si vinovatie. Este bine pentru mine si trdiese bucurie in orice aspect al vietii mele. Tubese viata. ‘Anorexie Negarea propriei fiine, Frict, Ura | Este bine sa fiu eu, Sunt minunat asa de sine gi respingere duse ta cum sunt, Aleg si traiese. Aleg bucu- extrem. ria $i acceptare de sine. ‘Anus (vezi Punet de eliminare. Teren de ‘Mai eliberez cu usurinfa si confortabil hemoroizi) eliminare. de tot ceea ce mu mai am nevoie in viata -abees Minie in fegatura eu eeea cenu | Este bine sitte eliberezi. Trupul mew vrei si eliberezi este pardsit numai de acele Iucruri de care nu am nevoie. -singerare Veri singerare ano- rectal istul Eliminare incompleti a gunoiului A sta agifat de gunojul trecutul Las cu dragoste sd se ducd tot trecutul, Sunt liber. Sunt iubire. -maneirimi (pru anal) Sentiment de vinovifie relativ Ta ‘recut. Remuseatri Ma iert cu dragoste. Sunt liber. ~dureri Vinovatie. Dorinta de pedeapsi. | Trecutul s-a dus si s-a terminat. Aleg Nu sunt destul de bun. ‘sd mat iubese $i sci méi apob in Anxietate ‘Nu ai incredre in curgerea gi Ma iubesc si ma aprob si am incredere procesul viet in procesul viet. ‘Apatie ‘Te impotrivesti sentimentelor. | Nw este nici wn rise in avea Desensibilizarea Eu-lui. Fricd. sentimente. Ma deschid vietit. Vreau ai simt sis traiesc viata, Apendicita Fried. Fricd de viatd. Blocarea | Sunt ocrotit. Ma relaxes i las viaja sa afluentei binelui curga cu bucurie. Apetit Fried. Ai nevoie de protectie. 19 | Sunt ocrotit. Este bine sii simi -exeesiv judeci emotiit. Emotiile mele sunt normale st acceptabile -pierderea apetitulut Frica, Protejare de sine. Nu ai ‘Ma iubese gi ma aprob, Sunt in (anorexia) incredere in viata. siguranta. Viata este ocrotitoare gi vesela Arsurt Mianie. Ardere. Esti farios, (Cree= numai pace si armonie in mine insumi si in mediul meu inconjurdtor. Merit sdi mei simt bine. Artere Transporta bucuria vietii ‘Sunt plin de bucurie. Bucuria curge prin mine cu fiecare béttaie a inimit mele. 100‘Artrita (vezi incheieturi) Te simi ne-lubit, Criticim: Resentiment ‘Sunt hubire. Aleg acum sc mat iubese $1 sii ma aprob, Ii vad pe cei din jur cu dragoste. ~degete artritice Dorinja de a pedepsi. Dai vina pe alti, Te sinmti vietimizat Vaid totul cu dragoste si injelegere. Imi ‘pun toate experientele vietit in lumina dragostei Artriti reumatoida Critied aseuyitd Ta adres autoritatilor. Te simti oprimat. ‘Sunt propria mea auioritate. Ma iubesc si ma aprob. Viata este bund Astm Dragoste inabusitoare Inacapacitate de a respira pentru tine insufi, Te simti sugrumat. Plans oprit, inabusit. Este bine pentru mine acum sit imi jaw responsabilitatea propriei mele vieti Aleg si fin liber. -astm Ia bebelusi si copii Frica de vial, Nu dorese si fiu aici Copilul acesta este iubit $1 ocrotit. Copi-lul acesta este binevenit si ne bucurdm de el ‘Atac de apoplexie Fuga de familie, fuga de sine, fuga de vaya ‘Sunt acasai in Univers, Sunt in siguranta si protejat si infeles. ‘Atacuri de asfixiere (vezi probleme respiratorii, Hiperventilatie) Fried, Nu ai ineredere in procesul vetii. Ai rimas blocat in copilare. Este bines sa devit adult. Lumea este in siguranga. Sunt ocrotit. Aterosclerozit Rezistenti, tensiune. Vederi ‘inguste, intepenite, Refuz de a vedea binele. ‘Sunt total deschis pentru viata $i bucurie. Aleg sit vad totul cu dragoste. Basi Impotrivire. Lipsa de protectie cemofionala, Merg usor cu vahul viet $ifiecare noua experientd. Totul este bine. Bagici de febra “Supurezi” cuvinte manioase, fie fricd si le exprimi, Creez numai experiente pasnice pentru cii ma iubesc. Total este bine. Bicituri Concepte si idei intarite (invechite). Frica solidificata. Este Bine sii wad si sd experimentez idei noi gi cai noi. Sunt deschis $i receptiv la bine. Batituri la mind Parti de gandire intirite- te fi ‘Ma mise tnainte, eliberat de trecut sau la picior agiat cu incapayanare de durerile | Sunt in siguranta, Sunt bine. trecutului Balbaiala Nesiguranfa. Lipsa de exprimare | Sunt liber sd imi iau singur apararea. de sine, Nu fi se da voie sa plangi ‘Sunt in sigurangat in propria mea exprimare. Comunic numai dragoste Boala Alzheimer (vezi dementi, senilitate) (0 dorinta si parasesti planeta Inacapacitatea si privesti viata asa cum este Toul se intdimpla in secventa potrivita timp-spatiu. Actiunea Diving si dreaptit se petrece continuu, in fiecare moment. 101Boala Lou Gehrig Vevi : Sclerozi amiotrofica lateral Boala lui Addison (vezi probleme adrenale) Malnutritie emotionala severa. Ura de sine. Imi ingrijese cu dragoste trupul, ‘mintea si emotiile. Boala lui Bright (vezi Netrita) Te simfi ca un copil caree nu face ‘nimic corect’ si ‘nu este destul de bun’, Un ratat, Pierdere, Ma iubesc si ma aprob. Imi pasa de ‘mine. Sunt total adecvat in orice ‘moment. Boala lui Crohn (Enterita regional) Fried. Ingrijorare. Nu te simfi destul de bun. Ma iubesc si ma aprob. Fac totul cat pot eu de bine. Sunt minunat, Sunt impéicat. Boala lui Cushing (vezi : probleme adrenale) Dezechilibru mental Supraproductie de idei strivitoare Sentiment de a fi coplesit, zdrobit. ‘Imi echilibrez cu dragoste mintea si trupul. Aleg acum génduri care mai fac di mdi simt bine. Boala lui Hodgkin Autoinvinuire si 0 teribili fric& de ‘anu fi destul de bun’, O alergare nebund ca si-ti dovedesti valoarea, pind cind sdngele nu ‘mai are substanfa sa reziste Bucuria vietii este uitata din cauza efortului sia alergarii, Sunt perfect fericit sa fin eu, Sunt destul de bun, asa cum sunt. Ma iubese $i ma aprob. Sunt bucurie exprimatdi si primita Boala lui Huntington Resentiment pentru a nu fi capabil iii schimbi pe cei din jur. Lips de speranta. Las (ot controlul in voia Universului. Sunt impacat cu mine si cu viafa, Boala lui Paget Sentimentul ci nu mai exist nicio constructie. ‘Nimanui nu-i pasa Stiu ed sunt sprijinit de viati pe ci marete si glorioase. Viata ma iubeste gi ii pasa de mine. Boala lui Parkinson (veri tremur Fricd si o dorinté puternica de a avea control pentru tot si tof (Mai relaaxez stiind ci sunt in siguranta Viaga este pentru mine si am incredere in procesul viet. Vezi: mononucleozi Boald psihica Vezi: nebunie. Boli ale copiliriei CCredinfa in calendare, in concepte sociale gi in legi false. Comportare copilaroasa la adultii din jurul lor. ‘Acest copil are protectia Divina si este inconjurat de dragoste. li cerem imunitate mental Boli cronice Refuzul de a te schimba, Frica de viitor. Nu te simfi in siguranfa. Vreau sti ma schimb $i sit evoluez Creez acum un viitor nou si sigur. Boli venerice (SIDA, Gonorea, Herpes genial, Sifilis) Vina sexual. Nevoie de pedeapsa. Crezul c& organele genitale sunt murdare sau pacatoase, Abuzul aproapelui mi accept cu dragoste si bucurie sexualitatea si modul ei de exprimare. Accept numai gdnduri care ma sustin si md fac sik mia simt Bine. Bratele Reprezinta capacitatea gi abilitatea de a tine experientele vietii Timi fin si intdmpin experientele de viata cu dragoste, cu usurintd $i ucurie 102Brongita (vezi probleme respiratorii) ‘Atmosfera familial inflamata Certuri si fipete, Céteodata prea acuta ‘Declar pace si armonie in interiorul ‘meu si in jurul meu. Totul este bine. Buboi (vezi Manie otravitoare la adresa unor Las trecutul sa se ducd $i i permit Furuneule) nedreptiti personale, timpului sai vindece fiecare aspect al vietti mele, Bulimia Teroare Piri speranta. Un ciclu | Sunt iubit si hrdimit si sustinut de inscigi nebunese de indopare cu si golire | Viata, Este bine pentru mine sit a uri de sine. traiese. Bursite Mianie indbugité, reprimaté Tubirea te relaxeazi $i se debaraseazd Dorinta de a bate pe cineva. de tot ce mu ii este asemanator. Cancer Durere adincd. Resentiment de | Tert si md eliberez cu dragoste de lunga duratd. Secret ascuns al | trecut, Aleg sd-mi umplu lumea mea durerii care mandnea din tine. cu bucurie, Ma iubese si ma aprob. Porti uri. La ce bun? Candidozi Te simi imprastiat, Multa Timi dau voie sa fit tot ceea ce pot sa frustrare si manie, Foarte exigent | fiu i merit tot ce este mai bun in viata. si neinere-zator in relatiile Ma iubesc $i ma apreciez pe mine si personale. Oameni care stiu ‘pe cei din jurul meu. ‘numai sa ia Cataract Incapacitatea si te wifi inainte eu | Viafa este eterna si plind de bucure bucurie, Viitor intunecat Astept cu nerdibdare fiecare moment Celuliti Ramai blocat in dureri ale primei_| Tert pe toata lumea, Ma iert pe mine copilarii, Ramai agatat de insumi, lert toate experientele din obstacole si piedicile trecutului, | treeut. Sunt liber. Ai dificultati si mergi inainte Frica de a-{i alege propria directie Chelire Frica, Tensiune. Incerei si contro- | Sunt in sigurantai. Ma ubese si ma lezi totul, Nu ai incredere in aprob. Am incredere in viat proce-sul vietii Cheratita (vezi Mianie extrema. Doringa si i Ti permit acum dragostei din propria probleme cu ochii) lovesti pe cei pe care fi vezi sau coea ce vezi ‘mea inimat sai vindece tot ce vad. Aleg pacea, Totul este bine in lumea mea. Chist fibros O credini& intaritd cd viata n-o si asa bine pentru tine, “Vai saracul de mine’. Viaga ma iubeste si ew tubesc viata Aleg acum sa inhalez in mine viata, liber si in totalitate, Chisturi ‘A denula acelagi vechi gi dureros film. Intretii dureri, Crestere falsa Filmele din mintea mea sunt minunate pentru ci eu le aleg si le fac asa. Ma iubesc. Circulate Reprezinta abilitatea de a simti si exprima emotiile in mod poziti. ‘Sunt liber sd fac sa circule dragostea si bucuria in orice parte a propriei ‘mele lumi. Imi tubes viata. 103Cistiea Veri- probleme cu vezica urinari, infectie urinara Ciuperea vaginal (veri: Candida) Renegarea proprillor necesita Nu te autosusti Aleg acum sii mdi sprijin sis mei support intr-un mod iubitor $1 vesel. Coapsele Poarté trupul in perfect echilibru. | Hip, hip, Uraaaaaaa - este bucurie in For{a majora in migcare inainte.__| fiecare =i -probleme Frica de a merge inainte ind ‘Sunt intr-un echilibru perfect. Mai mise mari, importante. Nimic eatre care ss mergi inainte, s& speri Jnainte in viata cu usurinfa si cw veselie, la orice varsta Coatele (veri: incheieturiy Reprezinta schimbarea directiei $i acceplarea de noi experiente. Alunec usor cu noile experienfe, noile directit $i schimbari Colesterot Infundarea canalelor bucuriet Aleg si iubesc viata. Canalele mele de (ateroseleroza) Fried de a accepta bucuria, bucurie sunt larg deschise, Este bine ‘sd primesti Coliet Iritare mental, nerabdare, Copilil acesta raéspunde mumai la enervare, dragoste si la gdnduri de iubire. Totul este pace. Colita (vezi: colon, intestine, colon eu mucus, col spastic’) Nesiguranfa. Reprezinta ugurinja cu care lagi si se duc ceea ce s-a sfargit ‘Sunt parte din ritmul si curgerea perfectésa vietii, Totul este in ordinea perfecta, Divina, Coliti spastica Fried de a te elibera. Nesiguranta Este bine pentru mine si traiesc. Viaja imi va da totdeauna ceeace am nevoie. Totul este bine. Coloanit vertebral Suport flexibil al vietii ‘Sunt sprijnit i sustinud tn vias Colon Pricd de a lisa si se dued, Rama agijat in trecut Las cu usurinai sii plece ceca ce nu imi mai este de nici un folos. Trecutul s-a dus si eu sunt liber. ‘Colon eu mucus Straturi depuse de ganduri vechi si confuze, care blocheazii canalul eliminarii, Te balacesti in namolul cleios al trecutului Elibere= si dizolv trecutul. Am 0 géndire clard. Tratiese in prezent, in ‘pace si bucurie. ‘Coma Frica. A fugi de ceva sau cineva, | Te inconjurdim cu protectie $i iubire, Creem un spafiu de vindecare pentru tine. Tu esti iubire. ‘Comedoane Mici explozii de manie. Imi calme= gdndurile si sunt senin, Conjunetiviti Manie gi frustrare la cea ce te uigi in viaga. Vaid cu ochit iubirii. Exist@ o solutie armonioasa si acum 0 accept. Constipatie Refuzul de a se debarasa de idei invechite. Blocat in trecut. Uneori, in zgarcenie. In timp ce las trecutul sii plece, noul, proaspt si vital vine la mine. Ii permit viefil sa curgai prin mine. Cosuri (vezi = comedoane) Mici eruptit de manie. ‘Imi calme= gandurile $i sunt senin. Crampa seriitorului Manie si frustrare la nedreptatile Aleg acum sii cree= 0 viata care si fie 104(vezi incheietura maini ‘aparente al vie veseld $i abundentd, Sunt relaxat. Crampe ‘Tensiune, Frica. Te apuci cu amandoua mainile gi nu dai drumul, ‘Mai relecce= si dau voie mingii mele sit fie in pace. ‘Crampe abdominale Fried. Oprirea procesulu ‘Am incredere in procesul vieft ‘Crampe de la gaze Inclestare, Fried, Idei nedigerate. ‘Ma relaxes $i las viafa sa curga prin ‘mine eu usurinta Creier Reprezinté computerul, panoul de | Ew sunt operatorul tubitor al mintit comands, mele. ~tumoare Canuri computerizate gresit Este usor pentru mine sii reprograme= incapatanare. Refuzul dea schimba sabloane vechi computerul minsii mele. Toata viata este schimbare $i minea mea se reinnoieste continu, ‘Curbarea coloanel verte-brale (ve: scoliozi, lordozit) Tncapacitatea de a aluneca impreund cu suportul vietii, Fricd si incercarea de a rimane agatat in idei invechite. Nu ai incredere in Viagl. Lipsa de integritate, Lipsa de curaj al convinger Ma eliberé= de toate fricile. Acum am incredere in procesul vieti. Stiu ci viaga este pentru mine. Stau drept $i mandru, eu dragoste. Degetele Reprezinta detaliile viefi ‘Sunt impdcat cu detalile viet. ~degetul mare Reprezinta intelectal gi ingrijorarea. ‘Minted mea este Tinitita -arititorul Reprezinta Ego-ul si frica ‘Sunt in siguranta ~degetul Reprezinté mania gi sexualitatea. ‘Sunt comfortabil cu sexualitatea mea, inelarul Reprezinté uniunea si doliul, suferinga ‘Sunt impacat si iubitor. ~degetul mie Reprezinti familia gi aparentele ‘Sunt eu insumi eu familia viet ~degetele de la | picioare Reprezinta detaliile viitorului Toate detaliile se reglementeaza de la sine, Demen(a Un refuz dea privi fumea in fat asa cum este ea. Manie si lipsa de ‘Sunt in Tocul cel mai potrivit pentru ‘mine si sunt in siguranta in orice Alzheimer) spe-ranta. ‘moment. Depresie Mianie pe care simfi c& nu ai Merg acum mai departe cu limitele si dreptul si 0 ai, Fara speranta. fricile celorlalt, Diabet A tanji dupa ceea ce ar fi putut si | Momentul acesta este umplut cu fie. O mare nevoie de a avea control. Tristete adinca. Nua mai rimas nici un pic de duleeat bucurie. Aleg acum sa trdiesc duleeaja zilei de ai. Reprezinti decizile tratament de canal) Indecizie de lung durati Incapacitatea de analiza logic 0 Timi ian deciziile bacat pe principiul adevarului si sunt linistit stind cd 105idee gi de a lua o decizie. ‘numai acfiunea potrivita se petrece in viata mea. Simfi ed viaja nu te sprijina, nu te Viaja imi susfine toate gandurile, de de dise) sustine. Nedecis aceea ma iubese si ma aprob. Totul este bine Dismenoree Minie impotriva propriei persoa- | Imi iubesc trupul. Ma iubesc. imi ne, Uri impotriva trupului sau ‘impotriva femeilor. iubesc toate ciclurile, Totul este bine. Distrofie musculara “Nu merit sa devin adult” ‘Merg mai departe de limitarile ‘parintilor mei. Sunt liber sé fru celmai bun eu’ care pot fi. Dizenterie Fricd gi manie intensi Creez pace in miniea mea, far trupul ‘meu reflectii acest lucru. -amoebiana CCredinfa c@ tofi sunt pugi site | Bw sunt puterea si autoritatea in ata-ce, iti vor raul. Jumea mea. ~bacilars ‘Opresiune gi lipsi de speranta. | Sunt plin de viata si energie si de bucuria de a tra. Dardaiali, fori reci_| Coniractie mental, e treai lao | Sunt protejat si siguranfai in orice parte site interiorizezi. Dorinta de retregere. Lsati-ma in pace ! ‘moment. Dragostea md inconjoard si ‘mai protejeazd. Totul este bine. Durere Vinovajie. Vinovijia caut’ intot- deauna pedeapsa, Ma iubesc si mai aprob. Ma vad pe mine si ceea ce fac cu ochit iubirit Sunt in siguranta Dureri de cap (veri: migrene ) Invalidarea propriei persoane. Autocriticd. Priea, Bliberez trecutul cu dragoste. Ei sunt liberi si eu sunt liberi. Totul este bine Durere in gat (vezi amigdalita) Tii in tine cuvinte manioase. Ne te simfi in stare sa te exprimi. Ma eliberez de toate restricttle si sunt liber sa fiu eu. Durere, jungh Tanjesti dupa dragoste. Tanjesti dupa o imbratigare. Mat iubesc si ma aprob. Sunt tubitor $i demn de inbit Eezemit ‘Antagonism care if ia respiratia Erupfii mentale, Pacea si armonia, dragostea si bucuria saldsluiesc in mine si ma inconjoara. Sunt protejat si in siguranta, Edem (vezi: retine- rea lichidelor, ‘Ce sau pe cine nu lagi si se duc? De bundi voie Tas trecutul sii se dud Este bine pentru mine sii ma eliberez umflare) Acum sunt liber. Emfizem Frica de a absorbi viata. Nu merifi | Este dreptul meu din nagtere sa traiese (pulmonar) sa tries liber i din plin. lubese vila. Ma 106inbese, Encefalomieliti Virusul Epstein-Barr mialgica Endometrioza Nesiguranta, dezamagire 1 ‘Sunt in acelasi timp puternica $i frustrare, Inlocuiesti iubirea de | atractiva. Este minunat sa fii femeie. sine cu zahiir. Oameni care dau | Ma iubese si mai sit implinitir vina pe ceilalt Enuresis Vezi : udarea patului Epilepsie Simful persecutiei. Repingerea | Aleg sai vad viata ca fiind eterna si vietii. Un sentiment de chinuire gi de zbatere. Autoviolenta. veseld. Sunt vesnie si vesel si sunt impaicat Exereseente Hirinesti si intretii durerite vechi Cladesti resentimente, Mat rellaxe= si-mi cunose propria valoare. Sunt suficient de bun. Viata este usoard si veseld Exoftalmie Vezi, Probleme cu ochi Fata Reprezintl ceea ce arataim lumi Este bine sii fiu eu. Exprim ceea ce sunt ~linii descendente Linii descendente pe fata, vin de la ginduri descendente din minte, Resentiment impotriva vietii Exprim bucuria de a trdi si imi permit sa ma bucur din plin de fiecare ‘moment al fiecdirei =i. Devin din nou standin Febri Mianie. Ardere ‘Sunt expresia Paicoroasa si calla peicit si dragostei. Fesele Reprezint& putere. Fesele moi | Imi folosesc puterea cu infelepciune. pierderea puterii ‘Sunt puternic, Ma simt in siguranta Totul este bine Ficatul Tocul maniei, a furiei sia emotii- | Dragoste si pace si bucurie este tor ce lor primitive. stin, -probleme (vezi : hepatitay A te plange a devenit eronie. Gasesti tot timpul nod in papura si folosesti asta ca sa te ingeli pe tine insu, Te simti ru Aleg si trdiesc printr-un mediu deschis in inima mea. Caut dragostea io gasese peste tot Melancolie, proasti dispozitie, ura, dusmanie, obsesii. Esti obse- dat de diverse lucruri Mai iubese si mi aprob. Am incredere in procesul vietit ca ma ajutd. Sunt in siguranta. Totul este bine. Fistuli (buboi) Fried. Blocaj in procesul de elibe- rare, ‘Sunt in siguranta. Am ineredere totale in procesul vietti. Viata este pentru mine. Flatulenta Vezi. Crampe de gaze Flebiti Manie si frustrare. Dai vina pe Bucuria curge liberd prin mine acum 107alfii pentru limitarea si lipsa de bucurie din viata ta ‘si sunt impéicat cu viata. Clasificarea idealurilor. Fluierele picioarelor reprezinta standardul de viat Traiesc la cele mai inaite standarde cu dragoste $i bucurie Fracturi Veri, Probleme osoase. Frigiditate Fricd, Renegarea pliceri Este bine si ma bucur de propriul Credinta ca sexul este pacat. corp. Ma bucur de a fi femeie. Partener insensibil. Frica de tata Furuneule Mianie. Fierbere. Clocotire Exprim dragoste $i bucuri si sunt impeicat, Gangreni Morbiditate mentala, Inecarea | Aleg acum gdnduri armonioase si las bucuriei cu ginduri otravitoare. | bucuria sd curgd liberai prin mine. Gas Incertitudine prelungita Mat iubese si ma aprob. Sunt tn sigu- Sentiment de pierire, de sfarsit. rant Gilbinare Prejudiciu intern gi extern. Gandi- re dezechilibrata Simt tolerantit, compasiune si dragoste pentru tofi, inclusive pentru mine, incheieturi) Reprezinta mandria si ego-ul. ‘Sunt flexibil si curgaior, -probleme Ego inc&paanat gi mandru, Inca- pacitatea de a te indoi. Fries Inflexibilitate, Nu cedezi Tertare. Injelegere. Compasiune. Ma aplec $i curg cu usuringa $i totul este bine ‘ing singerande Lipsi de bucurie in de in viaya, Am incredere ca intotdeauna se etrece actiunea potivitd in viata mea. ‘Sunt impacat. -probleme cu gingiile Incapacitatea de a-ti sustine deciziile. Viata Mira tinta, fara continut. ‘Sunt o persoand decisive. Timi duc decizitle pana la caped si mé sustin cu dragoste. Git (interior) Calea exprimarii, Canal de erea- tivitate, imi deschid inima si cant bucuriile inbirii -probleme(vezi: durere in git) Incapacitatea si-i iei singur apa- rarea, si-ti spui parerea. Manic inghitita. Creativitate sugrumata, Refuz si te schimbi. ‘Nu este nici o problema daca fac galligie. Ma exprim liber si cu bucurie. Imi iau apararea eu usurinta Imi exprim creativitatea. Vreau sii mit schimb. Git infepenit Incipafanare de neinduplecat Catar. Este bine sii vedere, zi alte puncte de Gitul (partea Reprezinta flexibilitatea. Abili- | Sunt impacat cw viata. cervical) tatea de a vedea ce se intimpla la spate. =probleme Refuzul de a vedea gi alte pari ale | Vad toate parjile unei probleme cu 108problemei, Incipatanare, inflexi- bilitate, [flexibilitate si usuringé. Sunt nenumdrate cai de a vedea si de a face Jucrurile. Sunt in sigurantes Glanda pituitar Reprezinti centrul controlului Mintea gi trupul meu sunt perfect in echilibru, Imi controlez gandurile. Glandele Reprezinti centre de stajionare. | Sunt puterea creatoare din lumea mea. Activitate care porneste automat probleme Distribuire siricdcioasi a ideilor | Am toate ideile Divine #1 activitatea de de tip “zis gi ficut”. care am nevoie. Ma mise chiar acum inainte. -febra glandular \Vevi : mononueleoz’ Glezne Gleznele reprezintd abilitatea de a primi placerile Merit si mai bucur de viaja. Accept toate placerile pe care le oferd viata Globus hi ‘Vezi : nodul in gat Gonorea (vezi. Boli venerice) ‘Nevoia de pedeapsi pentru a fio persoana rea Th bose trupul. Int bese sexual tatea. Ma iubesc. Grasimea (v supraponderal) Sensibilitate exagerata. Adesea reprezinta fricd si nevoie de protectie. Fria poate fi un ecran pentru ménie ascunsa gi impo- trivirea de ierta, ‘Sunt protejat de dragostea Divine ‘Sunt intotdeauna apairat si in siguranta. Vreau sa evolue= si sit devin respon-sabil pentru intreaga mea viata asa cum o vreau eu sd fie. Sunt in si-guranté. ~bragele Minie pentru iubirea care (ra fost | Nu este nici un rise pentru mine sa refuzata cree: toatdi dragostea pe care 0 vreau. -burta Minie pentru ca fi-a fost refuwzata | Ma hrdinese cu hrand spiritual si sunt hranirea, satisfacut si liber. -soldurile Hialei de manie inc&panati impo- | Vreaw sd tert trecutul. Nu este nici wn tiva parintilor. rise pentru mine sit trec de limitdrile arintilor mei ~coapsele Minie din copilarie, impachetata.| Tm vad tatdl ca pe un copil lipsit de Adesea furie impotriva tatalui inbire si iert eu usurinté. Suntem améndoi liberi. Greata, amefeala Fried. Respingerea unei idei sau a unei experiente de viat ‘Sunt in siguranta, Am ineredere in procesul vietti, c& imi aduce numai bine Gripa Veri: febra Gura Reprezinta ingerarea ideilor noi gi | Ma hrdnese cu iubire. a branei -probleme Pareri fixe. Minte ingusta. Incapa- | Primesc cu un bun venit ideile si con- citatea de a ingera idei noi ceptele noi $i le pregdtese pentru di- _gestie si asimilare. 109Gusa (Boala Basedow) Ura dea fi abuzat. Victima, Te simi zAdamicit de via,a. Ne- implinit. Eu sunt putera $i autoritatea in viaja ‘mea. Sunt liber sd fiu eu insumi Guta ‘Nevoia de a domina. Nerabdare, minie. ‘Sunt protejat si in siguramta. Sunt mpeicat eu mine insumi si cu cei din jr. Guturai alergie (veri: alergi Congestie emofionali, Friet de calendar, Credinfa in persecutic. Vinovatie Sunt una cu INTREGUL VIETI. Sunt in siguranya in orice moment. Hematochezi Veri : Singerare anorectati Hemoroizi (vezi : anus) Frica de termene de predare. Furie impotriva trecutului. Ti-e fica si te echilibezi, Simti c& nu esti lasat in pace, Mat eliberez de tot ceeace mu este asemandtor iubirit. Este timp $i spatiu pentru tot ceea ce vreau sa fac Hepatita (vezi probleme la ficat) Impotrivire la schimbare, Fried Minie. Ura. Ficatul este Hicagul uri gia frie Mintea mea este curdita si liberd Pairdsesc trecutul si md mut din now. Totul este bine Hernia Relatit personale rupte. Efort, siediala, Expresie ereatoare incorecta, Mintea mea este gentile $i armonioasa. Ma inbesc si ma aprob. Sunt liber sai fiu ew insumi Herpes genital CCredinfa masiva in vinovatia sexual si nevoia de pedeapst Rusine publica. Credinga intr-un Dumnezeu care pedepseste. Respingerea organelor genitale. Conceptual meu despre Dumnezeu ma sprijind, imi dé suport. Sunt normal si natural. Ma bucur de sexualitatea mea si de trupul mew. Sunt minunat, Herpes simplex (basiei de febray ‘Arai si fit sarcastic, si must Cuvinte amare rimase nerostite Gandesc si vorbese numai vorbe de inbire. Sunt impéicat cu viata Herpes uleerat “Supurezi cuvinte pe care buzele nu Te lasa si iasa, Dai vina pe alti (Cree numai experientede viata feri- cite in lumea mea iubitoare. Hiperactivitate Fried. Te simfi sub presiune gi innebunit. ‘Sunt in siguranya. Toata presiunea se dizolva. SUNT destul de bun. Hiperglicemie Vevi, Diabet jipermetropie Vezi : probleme la ochi ipertensiune Vezi : probleme cu singele Furie impotriva faptului c& ai fost dat la 0 parte ‘Sunt in central viefii $i ma aprob pe mine si ot ceca ce véid. (veri. Atacuri de panic’, probleme respiratori Fried. Impotrivire la schimbare. Nu ai ineredere in proces, ‘Sunt in siguranta oriunde in Univers. Ma iubese $i am incredere in procesul vietti ipoglicemie Coplesit de necazurile vietii. La ce bun? leg acum sti-mi fac viata usoara $i veseld. 110Hipotiroi Te dai batut. Te simfi reprimat, sugrumat, fra speranta Creez 0 viagii nod, eu reguli noi care ‘md sustine in totalitate. Hirsutism Mianie acoperita. Patura folosita este de obicei fried. Dorinta de a da vina pe alti, Adesea este un refiwz de a avea grija de tine insuti ‘Imi sunt mie insumi un parinte iubitor. Sunt acoperit cu dragoste si aprobare. Nu este nici un rise pentru mine sc rat cine sunt Impotenta Presiune sexual, tensiune, vino- vatie. Crezuri sociale. Dusmanie impotriva unui partener din trecut, Fried de mama. Permit acum cu toata puterea principiului meu sexual sa opereze cu usurintd $i bucurie. Incontinen(i Revasare emofionala. Ani de zile in care ai finut emofiile sub con- tol. Treau sa simt, Nu este niciun rise ‘pentru mine sa-mi exprim emotiile, Ma iubese. Tneurabil Nu poate fi vindecat in acest Miracole se intdmpla in fiecare =i. Mai moment prin mijloace exterioare, | duc in interiorul meu sa dizolv tiparul ‘Trebuie si mergem la *interior’ ca | care a creat aceasta si accept acum 0 sf activam vindecarea. A venit de | vindecare Divind si asa este! niciunde gi se intoarce in nici- unde, Tndigestie Fried instinctivi, oroare, Diger si asimile= toate noile anxietate, Gemi de groaza, experienfe cu pace si bucurie, Infaret miocardic Veri, Atac de cord Infectie (vezi infectie irala) Iritare, manie, enervare leg sci fin impeicat si armonios. Infectie viral (vezi : amigdalita) Fried. Emofii sugrumate. Creativitate inabusita Binele meu curge acum singur. Exprim idei Divine. Sunt impacat Tnfeetie urinari Suplirat. De obicei pe sexul opus sau pe un iubit/ iubiti. Dai vina pe ali Ma eliberé= de tiparal din constiinta mea care a creat aceasta conditie. Vreau sit ma schimb, Ma iubesc si ma aprob. Tnfectit virale Lipsi de bucurie care curge prin viata. Amaraciune. Cu dragoste fi permit bucuriei si curga liberd pin viata mea. Inflama Fried. Vezi rosu, Gandire inflamata, Gaindirea mea este in pace, calmé si centrata Tnflamai i Manie neexprimata, care se inra- dicineza, Imi exprim emofiile pe cai vesele $i pozitive Influenza (gripa) Rispuns dat unor grupuri (mase) negative si unor crezuri. Pricd, Credinfa in statistci ‘Sunt mai presus de crezurile unor grupuri sau de calendar. Sunt liber de orice congestie si inflenta. Tnima (vezi singele) Reprezinté central iubirii si al securitatii Tnima mea bate in ritmul dragostel -probleme Probleme emofionale de lung Bucurie, Bucurie, Bucurie. Permit cu

You might also like

• Soilmec SR 75

  

  Document12 pages

  Soilmec SR 75

  Laurentiu Tarbuc

  100% (1)
• Soilmec SR 45

  

  Document12 pages

  Soilmec SR 45

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• 905 028 1

  

  Document32 pages

  905 028 1

  Hung Van

  No ratings yet
• • Magazines
  • Podcasts
  • Sheet music
• Martello - MP6002.Piling Rig Data Sheet

  

  Document2 pages

  Martello - MP6002.Piling Rig Data Sheet

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• 16.1. Data Sheet SF-50

  

  Document4 pages

  16.1. Data Sheet SF-50

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• Steel Reinforcement For Concrete - BS8666 - 2005 Shape Codes Etc.

  

  Document4 pages

  Steel Reinforcement For Concrete - BS8666 - 2005 Shape Codes Etc.

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• DELMAG TechSpecs RH34 - T102D v022018

  

  Document12 pages

  DELMAG TechSpecs RH34 - T102D v022018

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• Soilmec SR30

  

  Document16 pages

  Soilmec SR30

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• Soilmec SF65

  

  Document4 pages

  Soilmec SF65

  Farras Zulfahmi

  No ratings yet
• DELMAG TechSpecs RH28 - T82D v042015

  

  Document8 pages

  DELMAG TechSpecs RH28 - T82D v042015

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• Bauer BG 36: Rotary Drilling Rig

  

  Document24 pages

  Bauer BG 36: Rotary Drilling Rig

  putra

  100% (1)
• Bauer BG 39: Rotary Drilling Rig

  

  Document24 pages

  Bauer BG 39: Rotary Drilling Rig

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• Engineering Properties of Materials

  

  Document6 pages

  Engineering Properties of Materials

  papilolo2008

  No ratings yet
• Martello MP4002 Piling Rig Site Data Sheet

  

  Document1 page

  Martello MP4002 Piling Rig Site Data Sheet

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• Design of Piles in London Clay Revised Guide

  

  Document16 pages

  Design of Piles in London Clay Revised Guide

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• Filedownload, 58385, en PDF

  

  Document8 pages

  Filedownload, 58385, en PDF

  Mohamed Ismail Shehab

  No ratings yet
• Fonduri Mutuale (Infografice)

  

  Document2 pages

  Fonduri Mutuale (Infografice)

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• SI - Symbols and Abbreviations

  

  Document1 page

  SI - Symbols and Abbreviations

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• C 1 Schita Faza II

  

  Document1 page

  C 1 Schita Faza II

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• Rt-2 Pilot Totem Pilot

  

  Document1 page

  Rt-2 Pilot Totem Pilot

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• Exemplu de Calcul

  

  Document3 pages

  Exemplu de Calcul

  Alin Neacșu

  No ratings yet
• Plan Sapatura

  

  Document1 page

  Plan Sapatura

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• Ppr2014 608ma

  

  Document11 pages

  Ppr2014 608ma

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• WD Passport Manual!

  

  Document87 pages

  WD Passport Manual!

  Ko Nge

  No ratings yet
• Pccizs - Expertizare Ba - c1

  

  Document33 pages

  Pccizs - Expertizare Ba - c1

  Petrus Leonte

  No ratings yet
• Anunt Vanzare Bicicleta

  

  Document1 page

  Anunt Vanzare Bicicleta

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• Joyeux Noeljb

  

  Document18 pages

  Joyeux Noeljb

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• Bazele Fotografiei PDF

  

  Document54 pages

  Bazele Fotografiei PDF

  Chichioaca Stefan

  57% (7)
• Injecatrea Pamantului

  

  Document42 pages

  Injecatrea Pamantului

  Laurentiu Tarbuc

  No ratings yet
• 20 10-33-34investigatii Geotehnice in Situ

  

  Document131 pages

  20 10-33-34investigatii Geotehnice in Situ

  Constantin L Gruia

  No ratings yet
• The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life

  

  From Everand

  The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life

  Mark Manson

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (5794)
• The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living

  

  From Everand

  The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living

  Meik Wiking

  Rating: 3.5 out of 5 stars

  3.5/5 (399)
• A Heartbreaking Work Of Staggering Genius: A Memoir Based on a True Story

  

  From Everand

  A Heartbreaking Work Of Staggering Genius: A Memoir Based on a True Story

  Dave Eggers

  Rating: 3.5 out of 5 stars

  3.5/5 (231)
• Hidden Figures: The American Dream and the Untold Story of the Black Women Mathematicians Who Helped Win the Space Race

  

  From Everand

  Hidden Figures: The American Dream and the Untold Story of the Black Women Mathematicians Who Helped Win the Space Race

  Margot Lee Shetterly

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (894)
• The Yellow House: A Memoir (2019 National Book Award Winner)

  

  From Everand

  The Yellow House: A Memoir (2019 National Book Award Winner)

  Sarah M. Broom

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (98)
• Shoe Dog: A Memoir by the Creator of Nike

  

  From Everand

  Shoe Dog: A Memoir by the Creator of Nike

  Phil Knight

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (537)
• Elon Musk: Tesla, SpaceX, and the Quest for a Fantastic Future

  

  From Everand

  Elon Musk: Tesla, SpaceX, and the Quest for a Fantastic Future

  Ashlee Vance

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (474)
• Never Split the Difference: Negotiating As If Your Life Depended On It

  

  From Everand

  Never Split the Difference: Negotiating As If Your Life Depended On It

  Chris Voss

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (838)
• Grit: The Power of Passion and Perseverance

  

  From Everand

  Grit: The Power of Passion and Perseverance

  Angela Duckworth

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (587)
• Devil in the Grove: Thurgood Marshall, the Groveland Boys, and the Dawn of a New America

  

  From Everand

  Devil in the Grove: Thurgood Marshall, the Groveland Boys, and the Dawn of a New America

  Gilbert King

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (265)
• Yes Please

  

  From Everand

  Yes Please

  Amy Poehler

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (1891)
• Angela's Ashes: A Memoir

  

  From Everand

  Angela's Ashes: A Memoir

  Frank McCourt

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (440)
• The Emperor of All Maladies: A Biography of Cancer

  

  From Everand

  The Emperor of All Maladies: A Biography of Cancer

  Siddhartha Mukherjee

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (271)
• On Fire: The (Burning) Case for a Green New Deal

  

  From Everand

  On Fire: The (Burning) Case for a Green New Deal

  Naomi Klein

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (73)
• The Hard Thing About Hard Things: Building a Business When There Are No Easy Answers

  

  From Everand

  The Hard Thing About Hard Things: Building a Business When There Are No Easy Answers

  Ben Horowitz

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (344)
• Team of Rivals: The Political Genius of Abraham Lincoln

  

  From Everand

  Team of Rivals: The Political Genius of Abraham Lincoln

  Doris Kearns Goodwin

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (234)
• Fear: Trump in the White House

  

  From Everand

  Fear: Trump in the White House

  Bob Woodward

  Rating: 3.5 out of 5 stars

  3.5/5 (738)
• The Glass Castle: A Memoir

  

  From Everand

  The Glass Castle: A Memoir

  Jeannette Walls

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (1712)
• Rise of ISIS: A Threat We Can't Ignore

  

  From Everand

  Rise of ISIS: A Threat We Can't Ignore

  Jay Sekulow

  Rating: 3.5 out of 5 stars

  3.5/5 (137)
• Principles: Life and Work

  

  From Everand

  Principles: Life and Work

  Ray Dalio

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (599)
• The Unwinding: An Inner History of the New America

  

  From Everand

  The Unwinding: An Inner History of the New America

  George Packer

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (45)
• The World Is Flat 3.0: A Brief History of the Twenty-first Century

  

  From Everand

  The World Is Flat 3.0: A Brief History of the Twenty-first Century

  Thomas L. Friedman

  Rating: 3.5 out of 5 stars

  3.5/5 (2219)
• Steve Jobs

  

  From Everand

  Steve Jobs

  Walter Isaacson

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (806)
• John Adams

  

  From Everand

  John Adams

  David McCullough

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (2409)
• The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You're Supposed to Be and Embrace Who You Are

  

  From Everand

  The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You're Supposed to Be and Embrace Who You Are

  Brené Brown

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (1090)
• Bad Feminist: Essays

  

  From Everand

  Bad Feminist: Essays

  Roxane Gay

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (1015)
• The Outsider: A Novel

  

  From Everand

  The Outsider: A Novel

  Stephen King

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (1839)
• Brooklyn: A Novel

  

  From Everand

  Brooklyn: A Novel

  Colm Toibin

  Rating: 3.5 out of 5 stars

  3.5/5 (1937)
• The Sympathizer: A Novel (Pulitzer Prize for Fiction)

  

  From Everand

  The Sympathizer: A Novel (Pulitzer Prize for Fiction)

  Viet Thanh Nguyen

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (119)
• A Man Called Ove: A Novel

  

  From Everand

  A Man Called Ove: A Novel

  Fredrik Backman

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (4609)
• The Light Between Oceans: A Novel

  

  From Everand

  The Light Between Oceans: A Novel

  M.L. Stedman

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (789)
• The Woman in Cabin 10

  

  From Everand

  The Woman in Cabin 10

  Ruth Ware

  Rating: 3.5 out of 5 stars

  3.5/5 (2322)
• Manhattan Beach: A Novel

  

  From Everand

  Manhattan Beach: A Novel

  Jennifer Egan

  Rating: 3.5 out of 5 stars

  3.5/5 (792)
• The Perks of Being a Wallflower

  

  From Everand

  The Perks of Being a Wallflower

  Stephen Chbosky

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (2099)
• Wolf Hall: A Novel

  

  From Everand

  Wolf Hall: A Novel

  Hilary Mantel

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (3811)
• Little Women

  

  From Everand

  Little Women

  Louisa May Alcott

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (104)
• The Art of Racing in the Rain: A Novel

  

  From Everand

  The Art of Racing in the Rain: A Novel

  Garth Stein

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (4200)
• Sing, Unburied, Sing: A Novel

  

  From Everand

  Sing, Unburied, Sing: A Novel

  Jesmyn Ward

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (1103)
• A Tree Grows in Brooklyn

  

  From Everand

  A Tree Grows in Brooklyn

  Betty Smith

  Rating: 4.5 out of 5 stars

  4.5/5 (1929)
• The Constant Gardener: A Novel

  

  From Everand

  The Constant Gardener: A Novel

  John le Carre

  Rating: 3.5 out of 5 stars

  3.5/5 (104)
• Her Body and Other Parties: Stories

  

  From Everand

  Her Body and Other Parties: Stories

  Carmen Maria Machado

  Rating: 4 out of 5 stars

  4/5 (821)