Com as mos nas costas, segure nas duas pontas de uma toalha.

Faa resistncia com a mo debaixo enquanto puxa a toalha para cima com a outra mo. Faa com os dois lados cada exerccio.

ORIENTAES DA FISIOTERAPIA AOS PACIENTES MASTECTOMIZADOS

Segurando nas duas pontas de uma faixa elstica, faa movimentos variados esticando os braos para frente, para trs, para cima, para baixo e para os lados, de maneira que a faixa esteja numa posio que faa resistncia aos seus movimentos. Faa 10 x cada movimento, de forma lenta e no esquea de trabalhar a respirao.

Aps a cirurgia, podem surgir alguns sinais ou sintomas na regio operada e no brao do mesmo lado: Dor; Dificuldade em movimentar o ombro; Linfedema (inchao do brao); Alteraes da sensibilidade (formigueiro, dormncia); Equimoses (ndoas negras)

VOC SABE O QUE

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De frente ou de lado para a parede faa movimentos circulares com o cotovelo dobrado e depois extendido, como se estivesse esfregando a parede. Pegue uma bola com as duas mos e role-a contra a parede.

Acadmica de Fisioterapia: Fabi Ani Corra Pichina. Fisioterapeuta: Lorena

Mastectomia a cirurgia para remoo do tecido mamrio que contm clulas cancerosas ou prcancerosas, em homens ou mulheres. A quantidade de tecido removido pode ser total ou parcial conforme a gravidade do caso. Durante a cirurgia pode haver a retirada de parte da axila.

APS A RETIRADA DA MAMA IMPORTANTE QUE SEJAM FEITOS EXERCCIOS PARA AJUDAR NA RECUPERAO...

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Junte as palmas das mos acima da cabea e estique os braos ao mximo, mantendo por 20 segundos. PACIENTE DEITADO.

Faa movimentos variados:

Entrelace os dedos com as palmas das mos voltadas para cima e estique os braos, mantendo por 20 segundos. Faa tambm para frente e para trs. Aperte uma bola de borracha com as mos; Faa movimentos circulares com os braos; Movimente o tronco, a cabea, as mos, os punhos e imite movimentos teis ao seu dia-a-dia.

PASSO A PASSO:
Incline o corpo para os lados e estique os braos mantendo por alguns segundos, faa isso para os dois lados do corpo. PACIENTE DEITADO, SENTADO OU EM P.

Segurando o basto, gire o corpo para os lados e movimente os braos para cima e para baixo. Faa movimentos circulares, como se estivesse dirigindo um veculo. Faa 10x cada movimento.

Alongue as mos e os punhos, segurando com a outra mo para baixo e para cima e mantendo por 20 segundos.