BAHAYA MEROKOK

Perokok Aktif Adalah orang yang menghisap rokok dan

" Mendidik hidup boros

!AMPAK 'E(A&)* MEROKOK

a Bahaya bagi kesehatan Nicotin kecanduan (bersifat adiktif) (anyak uang yang telah dikeluarkan Misalnya# " batang rokok $ )p *'','' +ika setiap hari menghabiskan satu bungkus rokok. Maka uang yang telah dihabiskan dalam setahun adalah,

menghisap asap hasil pembakaran rokok tersebut yang dikeluarkan dari ujung rokok yang dihisap rokok yang disebut asap utama Perokok Pasif Adalah orang yang berada di sekitar

!aya ingat menurun "# isapan $ menghisap % &''' bahan kimia beracun gigi, jari, dan kuku menjadi kuning bronkhitis nicotin kanker paru-paru

perokok aktif yang turut menghisap asap rokok bukan hasil pembakaran rokoknya sendiri melainkan asap sampingan dan asap rokok yang dihembuskan keluar dari perokok aktif

,a-ab# " hari $ -.* hari +umlah rokok setahun/ -.*0"1 $ &-2'buah

!ampak Bagi Perokok Pasif Risiko pasif mendapatkan penyakit bagi perokok

tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke kematian

(iaya dalam setahun/ &-2'0)p *'','' $ )p 1."3'.''',''

tetap "ukup tinggi misalnya # kanker paru$

penyakit jantung koroner$ gangguan perkembangan janin bagi ibu hamil yang suaminya perokok serta gangguan pernapasan lainnya$ sedangkan bagi anak% anak yang terpapar asap rokok dapat telinga timbul dan b +ingkungan sekitar terganggu Pencemaran udara Perokok pasif lebih berbahaya daripada aktif perokok Jadi saya harus bagaimana ?

bron"hitis$

pneumonia$

infeksi

memperburuk kondisi penyakit asma. !ampak &erhadap Paru%Paru Pada saluran napas terjadi penyempitan akibat bertambahnya sel dan penumpukan lendir. Perubahan pada fungsi paru-paru menjadi dasar utama terjadinya penyakit obstruksi paru menahun (PPOM) termasuk emfisema paru-paru, bronkitis kronis, dan asma.

+A'(KAH%+A'(KAH BERHE'&) MEROKOK

". 4ekadkan dalam hati untuk berhenti merokok 1. 5atat berapa batang rokok yang dihisap dalam sehari dan catat kapan serta dalam situasi bagaiman anda merokok

4. Carilah hobi, kesibukan yang disenangi segera setelah berhenti merokok

KEBIASAAN MEROKOK

5. Beritahu keluarga dan mintalah dukungan

3. Ubah situasi tersebut dengan hal yang lebih baik bosan ~ lakukan tugas yang tertunda . !auhkan diri dari lingkungan "erokok

sulit konsentrasi ~ gigit - gigitlah tusuk gigi, kayu manis, wortel, timun dll

#. !angan menyerah untuk kembali merokok tidak juga untuk sebatang rokok saja. istirahat sejenak ~ minumlah segelas air jeruk

PROGRAM STUDI D3 KEBIDANAN

setelah makan ~ jalan-jalan, membaca majalah dll.

SEKO A! TINGGI I MU KESE!ATAN MU!AMMADI"A! TASIKMA A"A #$%3