QUADRO DE HORRIOS - CEAF

Responsveis:
Professor Celso Antnio de S CREF 00247-G/SP
Professora Janeleide Ribeiro Bueno Florncio CREF 019083-G/SP
Professor Plnio Marcos Quaresma Castro CREF 039169-G/SP
Inscrio: Secretaria do CEAF Centro Esportivo (Susana/Roberto)
ATIVIDADE FSICA ORIENTADA
2a FEIRA

3a FEIRA

4a FEIRA

5a FEIRA

6a FEIRA

TNIS (Iniciao)
(11h00 s 11h50)

CAPOEIRA
(11h15 s12h30)

TNIS (Iniciao)
(11h00 s 11h50)

CAPOEIRA
(11h15 s12h30)

SBADO

TNIS (Iniciao)
(12h00 s 12h50)

CAPOEIRA
(13h00 s14h15)

TNIS (Iniciao)
(12h00 s 12h50)

CAPOEIRA
(13h00 s14h15)

TNIS (Iniciao)
(14h00 s 14h50)

TNIS (Iniciao)
(14h00 s 14h50)

TNIS (Iniciao)
(14h00 s 14h50)

TNIS (Iniciao)
(14h00 s 14h50)

CAPOEIRA
(13h00 s14h15)

GINSTICA LABORAL
(14h30 s 15h20)

AVALIAO FSICA
(14h30 s 15h20)

GINSTICA LABORAL
(14h30 s 15h20)

NATAO Iniciao
(15h30 s 16h20)

NATAO
(15h30 s 16h20)

AVALIAO FISICA
(15h30 s 16h20)

GAP
(16h30 s 17h20)

ALONGAMENTO
(16h30 s 17h20)

PILATES
(16h30 s 17h20)

HIDROGINSTICA

HIDROGINSTICA

Michelly

Michelly

(16h30 s 17h20)

(16h30 s 17h20)

ALONGAMENTO
(17h30 s 18h20)

PILATES
(17h30 s 18h20)

ALONGAMENTO
(17h30 s 18h20)

PILATES
(18h30 s 19h20)

GAP
(18h30 s 19h20)

YOGA
(18h30 s 19h20)

Legenda: GAP: Exerccios de fora para Glteos Abdmen e Pernas

GINSTICA LABORAL: Atividade Fsica exclusiva para colaboradores
Informaes: 4239-3134 ou 4239-3016

Obs.: Para iniciar a prtica das atividades obrigatrio apresentao de atestado

mdico, declarando que o interessado est apto para praticar atividades fsicas.
Conforme Portaria N GR 17/2006

10-fev-14