ACTIVACION

HABITOS SALUDABLES

PAUSAS ACTIVAS
O

La finalidad es promover la actividad fsica enfocada a mejorar movilidad articular, realizar estiramientos y ejercicios que propicien cambios de posicin y disminucin de cargas osteomusculares por mantenimiento de posiciones prolongadas y/o movimientos repetitivos durante la jornada laboral.

RAZONES
O Disminuye el stress

O Favorece la circulacin

CAMBIO DE LA DINAMICA
O Mejora la

postura

O Incrementa

la autoestima

O Estimula la capacidad de

concentracin

O Influye + en el desempeo laboral

UN CAMBIO POSITIVO
O Motiva las

relaciones interpersonales
O Promueve

el surgimiento de lideres

SATISFACCION Y PRODUCTIVIDAD
O El ambiente laboral puede combinar una

serie de movimientos que activan el sistema musculo esqueltico, cardiovascular, respiratorio y cognitivo. En el sitio de trabajo o en la casa, cada dos horas pare lo que est haciendo y por espacio de unos 5 a 10 minutos,