‫كيف اطور من نفسيتي و ارتقي بها بواسطة اليحاء‬

‫الذاتي‬

‫انا ل ابخل على نفسي اذن انا احبها‬

‫فحديث المرء لنفسه له تاثير كبير جدا على العقل الباطن‬
‫واخص العقل الباطن لنه تكمن به اثار وصدمات‬
‫وحوادث وايحاات نفسيه ومخاوف من خلل ماتعيشه‬
‫اليوم‬
‫فا اليحاء بدوره مؤثر على مانكابده خلل يومنا‬
‫على سبيل المثال ماذا يقول فارس‬
‫اليوم قام رئيسي في العمل بمدح اشخاص واعطائهم‬
‫علوات وانا لم اكن منهم‬
‫فبدات اسجل ما سيجري احسست‬
‫وكأان بعض الشخاص ينظرون الي بعين ساخرة اي‬
‫انك غير ممدوح من قبل الرئيس فبا لتالي تداخلني شعور‬
‫انه ل يحبني ويفضل علي الكثير‬
‫ومن ثِم بدات اتعايش في فكره تجر فكره وحوار يجر‬
‫حوار واصبحت افكر بشدة لماذا رئيسي ينظر لغيري‬
‫ويرى انه احسن وافضل مني انه ل يعد يطاق هذا‬
‫الرئيس انه جارح انه يضيف لهم علوات وانا ل و‬
‫‪000‬و ‪00‬ليثني علي انا ممللت انا تعبت ‪ 000‬انا‬
‫مريض ‪00‬‬
‫واصبح هذا المتعب فارس ل ينام جيدا ول ياكل جيدا ول‬
‫يخرج لقضاء وقت جميل ول يجدد نفسيته او بالصح ل‬
 ‫يروض عن نفسه ‪00‬‬
‫واصبح ينام ويستيقظ ويحلم برئيسه في العمل ويقوم‬
‫متكاسل منهارا تكاد اقدامه تتكسر ‪00‬‬
‫فالعقل الباطن يخزن هذه الحكايات والروايات عن فارس‬
‫فيترجمها كيفما يكون وبالنتيجه السلبيه تكن العواقب‬
‫اذن نقطة النقاش يا اعزتي هي اليحاء السلبي الذاتي او‬
‫الحوار النفسي اللذي يثبط من ترويض النفس‬
‫فيعجزها عن القيام با المهام واداء ادوارها في الحياه‬
‫اتجاه العمال والهل والصدقاء‬
‫اذن اليحاء السلبي النفسي ل يجدي لنا بفائده عظيمه بل‬
‫يوقعنا لربما في امراض نفسيه ربما يعجز ويصعب في‬
‫حلها الطباء‬
‫العقل الباطن يختزن امور الحياة بسلبياتها وايجابياتها‬
‫فتصبح متكدسه عليه عدم الرؤيا الواضحه في الحياه ‪00‬‬
‫وحينذاك لبد ان نقوم بعمل حوار نفسي ذاتي وهو ما‬
‫يسمى با اليحاء الذاتي اليجابي‬
‫اللذي يزيد من تالق النفس ويجعلها تحب وتحيا تماما‬
‫وتتفهم امور الحياة بالذه دون ))غصب ((‬
‫اذا تكاتفت عليك مشكله فاول ما تقوم بفعله تقول ؛ ل هذا‬
‫الشي جميل وليس بصعب وانا اقدر اليوم او غدا او بعد‬
‫غد‬
‫ومن ثٍم اجلس واسترخي وتمدد وقول اليوم انا اعاني من‬
‫هذا المر المتعسر ولكن ساتخطاها عما قريب انشاء ال‬
‫وسيحين دوري قريب في نول علوة بتقدير طيب عاجل‬
‫ام اجل‬
 ‫وان كل من حولي مثلي في حياتهم يعانوا ويضحكوا‬
‫ويتماشينا مع دوافع الحياة فا الحياة هكذا تظل جميله بما‬
‫نتعايش به في حلوها ومرها‬
‫ول بد يا اعزتي ان يكون اليحاء ايجابي ورمي اي‬
‫ايحاء سلبي تسلل لحظة اليحاء اليجابي) فورا على‬
‫الطلق(‬
‫ولمدة نصف ساعة كل يوم‬
‫واجعل شغلك السليم في طرد اليحاء السلبي واجعل‬
‫مغايرته )باليحاء اليجابي ( فا ان استوحيت الفشل‬
‫فستفشل وان استوحيت المرض فستمرض وان‬
‫استوحيت الجما ل فا انت جميل وان استوحيت الثقه‬
‫فانت واثق الخطى وستمشي ملكا‬
‫فعلى سبيل المثال؛‬
‫وان ناقضت في نفسك كل ايحاء ذاتي سلبي كا الفشل‬
‫باليحاء الذاتي اليجابي الجد والمثابرة وقول انا لست‬
‫فاشل وبتكرار يومي ودائم كل نصف ساعه فستنساق‬
‫خلف النجاح بجدك وعلمك الجيد باذن ال وها هو‬
‫اليحاء الذاتي اليجابي اثمر داخل دوحة رياضة النفس‬
‫عن سلبياتها واحداثها من تلقاء ماتعيشه اليوم وغدا‬
‫بالمختصر المفيد؛؛؛‬
‫طريقة اليحاء الذاتي اليجابي‬
‫‪ -1‬اضطجع على سريرك وتمدد با استرخاء تام جدا‪.‬‬
‫ف بضوء خافت ‪ .‬او اذااحببت انتطفئ النوار فا‬
‫‪ -2‬اكت ِ‬
‫اطفئها‬
‫‪ -3‬ول بد ان تنسحب الى عالم خاص تماما ذو جوهادئ‬
 ‫خالي من الضجيج‬
‫‪-4‬وتحدث بهمسات وقل انا محبوب والناس طيبون‬
‫والحياة ماهي العبق جميل واصحابي يحبونني وما‬
‫يفعلوه ما هوال في مصلحتي وانا احب الكون احب ال‬
‫احب وابتعد عن التسويف في قول سوف يحبونني‬
‫اصحابي قل بثبات فعل يحبونني وحتما هم يحبونني‬
‫‪ -5‬اجعل تفكيرك إيجابيًا تماما خالي من اي تفكير سلبي‬
‫تماما واذا وجدت نفسك تحتاج كل يوم الى ان تتخلص‬
‫من ايحائاتك السلبيه فا اسرع واكمل طريقك الى اليحاء‬
‫اليجابي‬
‫وستصبح طموحا ونفسيتك عاليه في ا لهمم و في الحياة‬