ABRIL

LUNES MARTES

MEN ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIN DE:

COLEGIO:

MATILDE DE LA TORRE
JUEVES VIERNES

CURSO 2013-2014
VALORACIN NUTRICIONAL

RECOMENDACIONES DEL

MIRCOLES

COMIT MDICO DE ARAMARK

1
JUDAS VERDES CON PATATAS SALCHICHAS CON TOMATE

2
ALUBIAS ESTOFADAS CON CHORIZO FILETE DE MERLUZA A LA MARINERA FRUTA FRESCA

3
CREMA DE ZANAHORIA ESTOFADO DE TERNERA

4
FIDEOS A LA CAZUELA TORTILLA DE PATATA Y CALABACN FRUTA FRESCA

KCAL

736.82

Hidratos (g)
Lpidos (g) Protenas (g)
KCAL

87.48
27.83 33.77

La pirmide de la alimentacin saludable

Los expertos en nutricin nos recomiendan un consumo adecuado de todos los grupos de alimentos para una alimentacin equilibrada en todas las etapas de la vida.

YOGUR

YOGUR

7
CREMA DE CALABAZA MERLUZA EN SALSA DE ZANAHORIA FRUTA FRESCA

8 JORNADA GASTRONMICA

9
SOPA DE COCIDO ALBNDIGAS A LA JARDINERA

10
MENESTRA DE VERDURAS CON REFRITO PESCADO A LA ANDALUZA CON ENSALADA YOGUR

11
LENTEJAS ESTOFADAS TORTILLA DE PATATA CON ENSALADA FRUTA FRESCA

CHINA ARROZ TRES DELICIAS JAMONCITOS DE POLLO A LA NARANJA FLAN DE VAINILLA

718.46

Hidratos (g)
Lpidos (g) Protenas (g)
KCAL

85.92
26.92 33.14

FRUTA FRESCA

14
PASTA A LA BOLOESA FILETE DE MERLUZA CON VERDURITAS FRUTA FRESCA

15
ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS SAN JACOBO CON ENSALADA

16
ARROZ CON VERDURAS POLLO AL CHILINDRN

17
VACACIONES

18
VACACIONES

723.06
90.43
Mximo 2 raciones/semana

Hidratos (g)

Lpidos (g)
Protenas (g)

27.6
32.4
Pescado: 2-4 raciones/semana Carne: 2-3 raciones /semana Huevos: 1-3 raciones /semana

YOGUR

FRUTA FRESCA

2-3 raciones/da

21
VACACIONES

22
VACACIONES

23
VACACIONES

24
VACACIONES

25
VACACIONES

KCAL

Hidratos (g)

Lpidos (g)
Protenas (g)

3-6 cucharadas/da

28
ARROZ CON TOMATE MERLUZA A LA ANDALUZA CON ENSALADA FRUTA FRESCA

29
CREMA DE VERDURAS SALCHICHAS CON TOMATE

30
ALUBIAS BLANCAS CON VERDURAS PECHUGA DE POLLO CON CALABACN SALTEADO FRUTA FRESCA
Programa

KCAL

751.99
90.13

2-4 raciones/da

Hidratos (g)

Lpidos (g)
Protenas (g)

29.6
33.13
5 raciones/da

YOGUR

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4-6 raciones/da