ABRIL

LUNES MARTES

MEN ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIN DE:

COLEGIO:

MATILDE DE LA TORRE. MEN: HIPOCALRICO

JUEVES VIERNES

CURSO 2013-2014
VALORACIN NUTRICIONAL

RECOMENDACIONES DEL

MIRCOLES

COMIT MDICO DE ARAMARK

1
JUDAS VERDES CON PATATAS POLLO ASADO

2
ALUBIAS ESTOFADAS CON VERDURAS FILETE DE MERLUZA A LA MARINERA FRUTA FRESCA

3
CREMA DE ZANAHORIA

4
FIDEOS A LA CAZUELA

KCAL

736.82

Hidratos (g)
LOMO AL HORNO CON CHAMPIONES YOGUR PECHUGA DE POLLO AL HORNO CON CALABACN FRUTA FRESCA

87.48
27.83 33.77

Lpidos (g) Protenas (g)

KCAL

La pirmide de la alimentacin saludable

Los expertos en nutricin nos recomiendan un consumo adecuado de todos los grupos de alimentos para una alimentacin equilibrada en todas las etapas de la vida.

YOGUR

7
CREMA DE CALABAZA

8
JORNADA GASTRONMICA CHINA

9
SOPA DE VERDURAS

10
MENESTRA DE VERDURAS CON REFRITO MERLUZA AL HORNO CON ENSALADA YOGUR

11
LENTEJAS CON VERDURAS

718.46

Hidratos (g)
LOMO AL HORNO CON ENSALADA FRUTA FRESCA

85.92
26.92 33.14

MERLUZA EN SALSA DE ZANAHORIA FRUTA FRESCA

ARROZ TRES DELICIAS POLLO AL HORNO YOGUR

LOMO ASADO CON PIMIENTOS

Lpidos (g) Protenas (g)

KCAL

FRUTA FRESCA

14
PASTA CON TOMATE

15
ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS

16
ARROZ CON VERDURAS

17
VACACIONES

18
VACACIONES

723.06
90.43
Mximo 2 raciones/semana

Hidratos (g)
MERLUZA CON VERDURITAS LOMO AL HORNO CON ENSALADA POLLO AL CHILINDRN

Lpidos (g)
Protenas (g)

27.6
32.4
Pescado: 2-4 raciones/semana Carne: 2-3 raciones /semana Huevos: 1-3 raciones /semana

FRUTA FRESCA

YOGUR

FRUTA FRESCA

2-3 raciones/da

21
VACACIONES

22
VACACIONES

23
VACACIONES

24
VACACIONES

25
VACACIONES

KCAL

Hidratos (g)

Lpidos (g)
Protenas (g)

3-6 cucharadas/da

28
ARROZ CON TOMATE MERLUZA AL HORNO CON ENSALADA

29
CREMA DE VERDURAS LOMO AL HORNO

30
ALUBIAS BLANCAS CON VERDURAS PECHUGA AL HORNO CON CALABACN SALTEADO

KCAL

751.99
90.13

2-4 raciones/da

Hidratos (g)

Lpidos (g)
Protenas (g)
Programa

29.6
33.13
5 raciones/da

FRUTA FRESCA

YOGUR

FRUTA FRESCA

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4-6 raciones/da