AUTOCONFIANZA QU SE NECESITA?

Aspectos que la componen/reas de oportunidad Debilidades Fortalecerlas/mejorarlas Fortalezas Desarrollarlas Reconocer/conocerse

Autocontrol Inteligencia Emocional Autoimagen- Cmo me veo, me ven/ cmo quiero Perspectiva Metas y Objetivos Disciplina- Autodisciplina

Aceptarse

Compromiso/Acciones

QU HACER? Tcnicas/Actividades que pueden ayudar Inteligencia Emocional- Comprender Pensamientos, Emociones y Sentimientos; identificarlas, diferenciarlas, describirlas, SENTIRLAS y ACEPTARLAS. Entender el CMO, no el POR QU. Control de la reaccin emocional. Superar duelos (fsicos, afectivos, materiales). Comunicacin Asertiva. Entrenar Tolerancia a la frustracin. Exponerse a la frustracin. Eliminar creencias- la historia que se cuenta. Actuar COMO SI ser cmo quiero ser, hacer cmo quiero hacer. Involucrarse Hacer lo que normalmente no hara/superar la vergenza. Interactuar- con quien normalmente no lo hara/con aquellos que son potenciales modelos a seguir. Historial/Lista de xitos- Prestar mayor atencin a los logros y xitos, pues tienen Mayor importancia y peso que los fracasos y errores. Preparacin- entrenar conocimientos, saberes, habilidades y aptitudes necesarias antes de ponerse a prueba. Plantear Metas y Objetivos para auto superarse; deben estar dentro de las propias Posibilidades/ debe ser coherente y probable.

CONSEJOS Pensamiento y actitud PROACTIVA- ser positivo limita tanto como ser negativo, lo mejor es actuar y crear. Ser constante, tener conviccin- ser sincero consigo mismo. No victimizarse- la responsabilidad es slo propia.