You are on page 1of 17

Atletika-odgovori na pitanja 1.Kako se zove antiki pjesnik u ijim zapisima se prvi put susrede izraz atletika?

-To je Homer 2.ta znai izraz ATHLETEIN? -Athletein= teak rad 3. ta znai izraz ATHLETES? -Athletes=onaj koji je vrio rad 4.Kako se zvao engleski pisac u ijoj se knjizi termin ATLETIKA prvi put susrede u suvremenom znaenju? -J.Sinclair 5. kako glasi naziv knjige u kojoj se prvi put susrede termin atletika u savremenom znaenju? - A collection of papers of the subject of athletic Exercices(zbirka lanaka o atletskim vjebanjima) 6. koje godine je izdata knjiga u kojoj se prvi put susrede termin atletika u suvremenom znaenju? -1806.godine 7. kako se zovu Homerovi epovi u kojima su opisana tranja, skakanja i bacanja? - Ilijada i Odiseja 8. ta znai izraz KALOKAGATIJA? -Ideal fizikog savrenstva starih Grka. Podrazumijeva tjelesno snanog i lijepog, a duhovno i moralno istog ovjeka 9. Kako se zvalo viebojsko takmienje u antikoj grkoj? -Pentatlon 10. navedi pet disciplina antikog vieboja? -skok u dalj, tranja na jedan stadij, bacanje koplja, bacanje diska i pesnienje 11. u ast kojeg boga su odravane Olimpijske igre antike Grke? -Zeusa

12. ta znai izraz OLIMPIJADA? -oznaava vrijeme od etiri godine izmeu dvaju OI 13. Iz koje godine potjeu prvi zapisi o olimpijskim igrama? 14. Kolika je bila duina staze na trci za 1 stadij? -600 stopa- 192,8 m. 15. ta je to diaulos? - utrka na dva stadija to odgovara sadanjoj dionici od 400 m, a tralo se tako to je takmiar trao do suprotne strane stadiona, obilazio oko postavljenog stupa i vradao se na start. 16. Kojoj dananjoj utrci odgovara trka na 1 stadij? -to je utrka na 200m 17. kojoj dananjoj atletskoj dionici odgovara diaulos? -400m 18. kojoj dananjoj atletskoj disciplini je prethodila trka s bakljama? 19. u ciji spomen se tri dananja maratonska utrka? -u spomen grkog vojnika Filipidesa 20. ta su to halteri? -to su tegovi od 12-29 cm duine i 1.48-4.63 kg teine 21. u kojoj antikoj disciplini su se koristili halteri? -u skoku u dalj 22.to su to ankile? -kone ome kojim su se pomagali bacai koplja 23. u kojoj antikoj disciplini su se koristile ankile? - kod bacanja koplja

24. u kojoj drzavi je zapoceo razvoj suvremene atletike? -u Engleskoj

25. koje su etiri etape u razvoju suvremene atletike u Engleskoj? -Patronizirani sport -Gentleman sport -kolsko.univerzitetski sport - graanski sport 26. ta predstavlja patronizirani sport? - patronizirani sport bio je organiziran samo u tranju i to izmeu dvojice mladida koje se odravalo na cesti izmeu gradova 27. kako su se zvali mladidi koji su trali na cesti izmeu gradova? - sluge- futmani 28. ta predstavlja dentlmen sport? -proizasao je iz patroniziranog sporta koji se organizirao u hodanju i tranju izmeu gradova London- York, liverpool- london... 29. ta je bila osnova za pokretanje kolsko-univerzitetskog sporta u Engleskoj?

30. Ko su bili uesnici graanskog sporta u Engleskoj?

31. koje je godine u Engleskoj osnovan prvi atletski klub Amater A.C.? -1865.g 32. Tko su bili sportisti-profesionalci u vrijeme graanskog sporta u Engleskoj? -radnici 33. Koje godine je osnovana Svjetska amaterska atletska federacija? -1880.godine 34. ta znai skraadenica IAAF

-Internacionalna asocijacija atletskih federacija 35. U kojoj zemlji i gradu su odrane Prve moderne olimpijske igre? -u Grkoj-Ateni, 36.Koje godine su odrane prve moderne olimpijske igre? -1896.godine 37. Za koju godinu su vezani poeci savremene atletike u Bih? -1911.godinu 38. za ije ime su vezani poeci savremene atletike u BiH? -maturant Feodor Luka

TRANJA
1.U emu se sagledava ciklini karakter tranja? -sagledava se u uzastopnom prelaenju iz jednooslonane faze kretanja jedne noge, preko perioda leta,do jednooslonane faze druge noge na naizmjenian I stalan nain. 2. iz cega se sastoji jedan ciklus tranja(dva koraka)? -faza zadnjeg odupiranja-oslonca (odraz) oslonane noge -faza prednjeg odupiranja- oslonca(amortizacije) oslonane noge -faza zadnjeg zamaha(koraka) neoslonane noge -faza prednjeg zamaha(koraka) neoslonane noge 3. koje faze su sadrane u potpornom(oslonanom) periodu trkadeg koraka? 4. koje momente sadri potporni period trkadeg koraka? Moment odraza -moment vertikale -moment prizeljenja

5. opii momenat vertikale u trkadem koraku? -to je moment kada se zamana noga nalazi ispod teita tijela u zamahu 6. u odnosu na trajektorij kretanja take teita tijela bezpotporni period trkadeg koraka se satoji iz nekoliko faza I momenata. Kojih? 7. u kojim fazama se moe nalaziti noga trkaa koja je u bezpotpornom period? 8. kada se zavrava faza zadnjeg oslonca u trkadem koraku? -zavrava kad se tijelo trkaa nae u nagnutoj poziciji prema naprijed 9. kada poinje faza prednjeg odupiranja u trkadem koraku? 10. da li amortizacija pri trkadem koraku ima negativno ili pozitivno dejstvo na brzinu tranja? -negativno 11.Da li faza odupiranja ima pozitivno ili negativno dejstvo na brzinu tranja? -negativno 12.faza zadnjeg odupiranja ima pozitivno ili negativno dejstvo na brzinu trkaa? -ppozitivno 13. navedi najbitnije karakteristike savremene tehnike tranja. aktivno prizemljenje Postavljanje stopala blizu vertikale iz teita tijela Elastino postavljanje stopala na podlogu Postavljanje stopala na prednji vanjski dio uz nesto podignutu petu Grebajuci korak Ubrzan dinamican odraz Skraceno vrijeme oslonca Koristenje mehanizma amortizacije Snazno povijanje nogu u fazi zadnjeg zamaha Pruzeno drzanje trupa

Vertikalan polozaj karlice Energican rad ruku

14. opisi grebajudi korak -kretanje iskoraene noge nadolje I nazad na nain da se podloga nastoji gurnuti iza sebe je karakteristina osobina savremene tehnike tranja 15. koliko je iroka jedna atletska staza? -122.cm 16. ta je cilj startnih tehnika u tranju? -cilj je nagli prelazak iz naizgled mirnog stanja u maksimalno ili umjereno brzo tranje 17. iz kojih pozicija I akcija se sastoji niski start? -u niskom startu tei se pribliavanju tijela ka prednjoj taki oslonca,rukama,ime se teite tijela sputa i pomjera naprijed. U momentu istravanja iz startnog bloka startna sila gotovo etiri puta prevazilazi statiku teinu tijela. Pozicija tijela neposredno po izlasku iz blokova je jako nagnuta u naprijed. 18. ta je cilj niskog starta? -cilj je postizanje maksimalne brzine trkaa u najkradem prostoru I vremenu. 19. u kojim disciplinama se upotrebljava niski start? -na kratkim stazama, 100m, 200m, 400m, preponska tranja na 100m(), 110m (M) I prvi trkai na tafetnim tranjima 4x100m i 4x400m 20. u kojim disciplinama se upotrebljava visoki start? -800m, 1500m, 3000m stipl, 5000m, marathon i discipline hodanja 21. u kojim se disciplinama upotrebljava poluvisoki start? -primaoci tafeta u tafetnim utrkama 4x100. 22.u kojim disciplinama se obavezno upotrbljavaju startni blokovi? -za niski start 23. u kojim disciplinama se upotrebljava startna komanda na mjesta pozor + pucanj? -u svim sprinterskim disciplinama (100m 200m 100mpr 110m pr 400m 400mpr 4x100) 24. u kojim disciplinama se upotrebljava startna komanda na mjesta pucanj?

-srednje I duge pruge 800m,1500m, 5000m, 10000m, I 3000m, maraton

25. navedi strukturu utrke na 100m. -start(I startna progresija) -tranje na distanci -fini 26. navedi strukturu utrke na 200m. -start -tranje na distance -tranje u pravcu -tranje u krivini -fini 27.Navedi strukturu utrke na 400m. 28. iz kojih se dijelova sastoji niski start? 29.na osnovu ega se postie startna progresija? -na osnovu zauzimanja efikasnih startnih pozicija -startne reakcije -startne akcije -startne akceleracije 30. na kojoj distanci utrke na 100m mukarci atletiari postiu maksimalnu brzinu tranja? -na udaljenosti do 60m 31. na kojoj distanci utrke na 100m ene dostiu maksimalnu brzinu tranja? -na udaljenosti do 50m

32. povedanje brzine tranja(akceleracija) se postie na osnovu povedanja dva elementa trkadeg koraka. Koja? -na osnovu povedanja duine koraka i frekvencije koraka 33.napii formula za izraunavanje brzine tranja. 35. pod kojim uglom je prednja papuica startnog bloka u odnosu na povrinu? -ugao od 40-50 stupnjeva 36. pod kojim uglom je zadnja papuica startnog bloka u odnosu na povrinu? -ugao od 60-70 stupnja 37. navedi naine postavljanja startnih blokova u odnosu na razmak startnih papuica? -razmak moe biti uski, srednji, iroki 38. navedi pet karakteristika savremene tehnike sprinterskog tranja? 39. navedi tri tipine greke prilikom izvoenja tehnike niskog starta. 40. navedi tri vjebe za obuavanje tehnike sprinterskog tranja? -tranje u formi kaskanja sa visokim podizanjem peta nazad I gore, ubrzanim izbacivanjem potkoljenice nadole I elastinim doskokom na prednji dio stopala. -brzo, oputeno tranje u formi ubrzanja je osnovna forma obuavanja tehnike sprinta. Ubrzanja vrimo u pravcu I u krivini, na jednu I drugu stranu. Duine dionica ubrzanja su 60 120 metara. -za vrijeme ubrzanja obradamo panju na pravilan rad ruku I nogu, dranje trupa I glave. Ubrzanja ponavljamo vise puta sa pauzama. 41. navedi tri vjebe za obuavanje tehnike niskog starta? -startovi na znak iz razliitih poloaja tijela ( iz stajanja, poluunja, unja sjedenja, lea nja, nakon skoka, skoka sa okretom I sl.) -tranje u mjestu sa visokim podizanjem koljena, na znak naginjanje trupa naprijed, sa energinim istravanjem uz energiniji rad ruku. -vjeba kao gore, uz neznatno povijanje naprijed, na znak nagib I istravanje

42. koliko je stepeni ugao u zglobu koljena prednje noge u poziciji pozor u niskom startu? - od 90-95 stepeni 43. koliko je stepeni uzao u zglobu koljena zadnje noge pri poziciji pozor u niskom startu? - od 120-130 stepeni 44. da li je u prvim koracim startnog istravanja postoji ili ne postoji faza prednjeg odupiranja? -ne postoji faza prednjeg odupiranja 45. ta je specifinost tranja na 200m u odnosu na utrku na 100m? -razliita pozicija startnih linija (kaskadni start) -nain postavljanja startnih blokova -tranje prvog dijela staze u krivini 46. u emu se ogleda specifinost starta u krivini u utrci na 200m? -start u utrci na 200m se obavlja sa razliitih startnih pozicija zbog razliitih duina pri savladavanju krivine. 47. koja su 4 bitna elementa specifinosti tehnike tranja u krivini u utrci na 200m -tranje blizu unutranje linije staze -nagib tijela u lijevu stranu -snaniji odraz desnom nogom -energiniji I iri zamah desne ruke usmjeren ka unutranjem dijelu staze 48. na koliko pogrenih startova takmiar ima pravo prije nego to bude diskvalifikovan? -bilo koji atletiar koji naini pogrean start bit de diskvalifikovan. U viebojima je dozvoljen jedan pogrean start. 49. koje dijelove tijela trkaa sudije na foto finiu evidentiraju prilikom prolaska takmiara kroz ciljnu ravninu? -evidentira se samo torso takmiara. 50. kolika je najveda dozvoljena brzina vjetra u sekundi da bi bio priznat rekord u tranju na 100m?

-2m/sec

TRANJE PREKO PREPONA 1.navedi zvanine discipline preponakog tranja za mukarce. -100m, 400m 2. .navedi zvanine discipline preponakog tranja za ene. -110m, 400m 3. navedi discipline u kojima se tre visoke prepone. -110m,100m, 4. navedi discipline u kojima se tre niske prepone. -400m 5. koja je visina prepona u trci na 110m. -0,840m 6. koja je visina prepona u trci na 100m. -1.067m 7. koja je visina prepona u trci na 400m za mukarce. -0,914m 8. koja je visina prepona u trci na 400m za ene. -0.762m 9. koliki je razmak od starta do prve prepone u utrci na 110m? -13.00m 10. koliki je razmak od starta do prve prepone u utrci na 100m? -13.72m 11. koliki je razmak od starta do prve prepone u trci na 400m za mukarce? -45.00m

12. koliki je razmak od starta do prve prepone u trci na 400m za ene? -45.00 13. koliki je razmak izmeu prepona u trci na 400m za ene? -35.00m 14. koliki je razmak izmeu prepona u trci na 400m za mukarce? -35.00m 15. koliki je razmak izmeu prepona u trci na 110m? -9.14m 16. koliki je razmak izmeu prepona u trci na 100m? -8.50m 17. koliki je razmak od zadnje prepone do cilja u trci na 110m? -14.02m 18. koliki je razmak od zadnje prepone do cilja u trci na 100m? -10.50m 19. koliki je razmak od zadnje prepone do cilja u trci na 400m za mukarce? -40.00m 20. koliki je razmak od zadnje prepone do cilja u trci na 400m za ene? -40.00m 21. koliko prepona ima u svakoj preponakoj utrci? -10 prepona 22. koliko razmaka izmeu prepona ima u svakoj preponakoj utrci? -9 razmaka 23. da li preponako tranje po strukturi kretanja preponaa spade u cikline, acikline ili u ciklino-acikline aktivnosti? -ciklino 24. od kojih motorikih sposobnosti zavise vrhunski rezultati u preponakim disciplinama?

-kordinacije, brzine,snage,fleksibilnosti, izdrzljivosti 25. koje su morfoloke odlike znaajne za vrhunski rezultat u preponakim disciplinama?

26. navedi strukturu utrke na 110m s preponama? Start Tranje do prve prepone Prijelaz preko prepone Tranje izmeu prepona fini

27. navedi razlike karakteristine za niski start u trci na 110m s preponama u odnosu na utrku na 100m bez prepona? -Pri preponakom startu, na komandu pozor, kukovi se podiu neto vise nego pri startu na 100m -nakon starta-ranije opruanje- dovoenje gornjeg dijela tijela u vertikalu radi povoljnijeg poloaja za napad na preponu -raniji prelazak u puni zamani korak, -ukoliko se do prve prepone tri osmokoranim ritmom, to je uobiajeno, postavljanje nogu u startnom bloku je tako da se zamana noga kojom se napada prepona stavlja na zadnju ploicu startnog bloka 28. koje su faze pretravanja prepone? -odraz -napad na preponu -poloaj nad preponom -silazak s prepone 29. navedi redoslijed koraka po njihovoj duini u pretravanju razmaka izmeu prepona. -drugi korak je najdui(oko 210 cm), tredi korak je kradi od drugog (oko 190 cm) I prvi korak je najkradi(150cm) 30. kako se naziva poloaj preponaa u momentu kada se nalazi iznad prepone? -preponaki sijed

31. u koliko koraka prepona pretrava razmak izmeu starta I prve prepone? -vedina takmiara pretrava u osam koraka 32. da li je posljednji korak prije napada na preponu kradi ili dui od prethodnog? -mora bti kradi od prethodnog 33. u koliko koraka se pretrava razmak izmeu prepona u utrci na 110m? -u tri koraka 34. da li se u utrci na 110m s preponama u prvoj papuici startnog bloka nalazi odrazna ili zamana noga? -odrazna 35. da li se u utrci na 110m s preponama u drugoj papuici startnog bloka nalazi odrazna ili zamana noga? -zamana 36. kolika je aproksimativna udaljenost odrazne noge od prepone pri napadu na preponu? -2,00m 37. kolika je udaljenost zamane noge od prepone u momentu prizemljenja nakon pretravanja prepone? -oko 165 cm 38. kolika je duzina faze leta ili preponakog koraka kod mukaraca? 39. silazak s prepone ili amortizacija se vri na: a) puno stopalo, b) petu, c) prednji dio stopala? -c) prednji dio stopala 40. u koliko koraka se pretrava razmak izmeu visokih prepona? -u 3 koraka 41. koliko prepona ima u utrci na 400m? -10 prepona 42. navedi tri karakteristike pravilnog preponakog sijeda. -pogaanje odreene take odraza ispred prepona -glatki prijelaz iz sprinterskog u preponaki korak

-optimalni uglovni parametric dijelova tijela u poloaju iznad prepone 43. navedi tri karakteristike efikasnog silaska sa prepone. 44. navedi pet tipinih greaka u preponakom tranju. -preskakanje prepone u visokom luku -skradenje prvog koraka I preveliko produavanje dvaju ostalih,a posebno tredeg za vrijeme tranja izmeu prepona 45. navedi pet karakteristika dobre tehnike preponakog tranja. -efikasno startno ubrzanje do prve prepone -efikasan rad odrazne noge -napad prepone pod otrim uglom -koordiniran rad ruku I nogu -dobar trokorani ritam tranja izmeu prepona 46. navedi pet vjebi iz metodike obuavanja preponakog tranja. -tranje u trokoranom ritmu preko niskih prepona(udaljenost 7,5-8m) -napad na ripstol,zid,drvo, iz hodanja,kaskanja I tranja -mjesearska vjeba, prelazak prepona u hodanju, s rukama u predruenju -u hodanju,kaskanju,skipingu, prelaenje nekoliko prepona u petokoranom ritmu -tranje preko prepona sa razliitim razmacima kako bi uvijek druga noga bila odrazna 47. navedi tri metodoloka principa koja se moraju uvaavati pri obuavanju preponakog tranja. 48. prilikom obuavanja preponakog tranja metodoloki je ispravno: a) najprije produavanja preponskog razmaka pa visine prepone b) najprije povedanje visine prepona,zatim razmaka.? - a) najprije produavanja preponskog razmaka pa visine prepone 49. to podrazumijeva sintetika metoda obuavanja tehnike preponakog tranja? 50. ta podrazumijeva analitika metoda obuavanja tehnike preponakog tranja?

51. ta podrazumijeva kombinovana metoda obuavanja tehnike preponakog tranja? 52. da li je za obuavanje tehnike preponskog tranja premjerenija sintetika ili analika metoda? 53. navedi sredstva (etiri) koja se u nedostatku prepona mogu koristiti u obuavanju preponakog tranja? 54. kakve su posljedice (tri) preskakanja prepone u visokom luku umjesto pretravanja prepone? -gubljenje horizontalne brzine tranja -naruavanje ravnotee pri prizemljenju I gubljenje pravca kretanja -odrazna noga za prelazak slijeede prepone nede biti postavljena na optimalnu vrijednost 55. koja su dva osnovna naina prelaska zapreka u trci na 3000m stipl? -naskakanjem-gaenjem na zapreku -pretravanjem-preponakim korakom 56. koliko ima vodenih zapreka u utrci 3000m stipl? -7 vodenih 57. koliko ukupno ima zapreka (suhe+vodene) u utrci na 3000m stipl? -35 ukupno

TAFETNA TRANJA 1. koje su oficijelne tafetne discipline za mukarce? 4x100 I 4x400 2. Koje su oficijelne tafetne discipline za ene? 4x100m I 4x400m 3. Koliko trkaa ini tafetnu ekipu? -4 trkaa 4. Da li svi takmiari u utrci 4x100 itavu duinu staze tre u odvojenim stazama? -da

5. Da li svi takmiari u utrci 4x400m itavu duinu staze tre u odvojenim stazama? 6. Od ega zavisi rezultat ekipe u tafetnoj utrci? -od efikasnosti zajednike akcije etvorice takmiara prilikom primopredaje tafete 7. Koliko je dugaka tafetna palica? -28-30 m 8. U kojoj ruci nosi tafetnu palicu prvi trka? -desnoj 9. U kojoj ruci nosi tafetnu palicu drugi trka? -lijevoj 10. U kojoj ruci nosi tafetnu palicu tredi trka? -desnoj 11. U kojoj ruci nosi tafetnu palicu etvrti trka? -lijevoj 12. Prvi trka u tafetnoj utrci tri unutranjim ili vanjskim dijelom staze? -unutranjim 13. Drugi trka u tafetnoj utrci tri unutranjim ili vanjskim dijelom staze ? -vanjskim 14. Tredi trka u tafetnoj utrci tri unutranjim ili vanjskim dijelom staze? -unutranjim 15. etvrti trka u tafetnoj utrci tri unutranjim ili vanjskim dijelom staze? -vanjskim 16. Koliko je dugaka zona za izmjenu tafetne palice? -20m 17. Koliko je dugaka zona zaleta u kojoj se moe nalaziti primatelj tafetne palice? -10m 18. Koja distanca zone za izmjenu palice je optimalna za primopredaju tafetne palice? -18m 19. Kolika je moguda duina dionice tranja prvog trkaa u tafetnoj utrci 4x100m? -90-110m 20. Kolika je moguda duinaa dionice tranja drugog trkaa u tafetnoj utrci 4x100m? -80-120m 21. Kolika je moguda duina dionice tranja tredeg trkaa u tafetnoj utrci 4x100m? -80-120m 22. Kolika je moguda duina dionice tranja etvrtog trkaa u tafetnoj utrci na 4x100m? -90-110m 23. Primopredaja tafete u 4x400m se vri sa ili bez vizuelne kontrole? -sa vizuelnom kontrolom 24. Primopredaja tafete u utrci na 4x100m se vri sa vizuelnom ili bez vizuelne kontrole?

-bez vizuelne kontrole 25. Koje vrste starta koristi primalac tafetne palice? -visoki start 26. Koja su dva osnovna naina primopredaje tafete? -predavanje palice donjim lukom ili odozgor prema dole -predavanje gornjim lukom ili odozgo prema dole 27. Koje karakteristike mora da posjeduje prvi trka u tafetnoj utrci 4x100 m? -mora posjedovati dobru tehniku niskog starta, startnu koncentraciju, dobru tehniku tranja u krivini 28. Koje karakteristike mora da posjeduje drugi trka u tafetnoj utrci 4x100m? -treba da je sprinter sa dobrom brzinskom izdrljivodu, koncentracijom I tehnikom primanja I predavanja palice 29. Koje karakteristike mora da posjeduje tredi trka u tafetnoj utrci 4x100m? -treba da bude takmiar sa dobrom tehnikom tranja u krivini I tehnikom primanja I predavanja palice 30. Koje karakteristike mora da posjeduje etvrti trka u tafetnoj utrci 4x100m? -treba posjedovati izvanrednu koncentraciju za blagovremeno startno ubrzanje bez obzira na stresnu situaciju, treba da je siguran u prijemu palice, najede je najbri, najborbeniji takmiar sa izvanrednom tehnikom finia I ulaska u ciljnu ravninu 31. Nakon koliko pretranih metara takmiari utrke 4x400m mogu napustiti odvojene staze i predi u prvu stazu? 32. Na osnovu ega se vri raspored primalaca tafete u drugoj i tredoj izmjeni tafetne utrke 4x400m? -odreuje se na osnovu redoslijeda donosioca tafete nakon pretrane dionice od 200m

You might also like