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Alimentos y productos de IG bajo 35- 5

Acedera Aceitunas Acelgas Aguacates Ajo Albaricoque Fresco Alcachofas Almendras Apio Crudo Arndanos Arroz Salvaje Avellanas Berenjenas Brocoli Brotes de Bamb Cacahuetes Cacao en Polvo (sin azcar) Calabacn Cebollas Cerezas Championes Chocolate Negro (>70% Cacao) Chocolate Negro (>85% Cacao) Ciruelas Frescas Col Coles de Bruselas Coliflor Compota (sin azcar) Confitura / Mermelada (sin azcar) 15 15 15 10 30 30 20 15 35 25 35 15 20 15 20 15 20 15 15 20 15 25 20 35 15 15 15 35 30 Endibia Ensalada (Lechuga, Esprragos Especias (Perejil, Organo, Canela, Vainilla, etc.) Espinacas Fideos de Soja Fideos de Trigo Duro Frambuesas Frescas Fresas Frescas Frijoles Fructosa Garbanzos Garbanzos (Bote) Grosella Negra Grosellas Guisantes Frescos Helado (con Fructosa) Higos Frescos Hinojo Hummus Jengibre Judas Negras, Rojas Judas Verdes Jugo de Limn (sin azcar) Leche Leche de Almendra Leche de Soja Leche Fresca / Polvo Zumo de Tomate 15 Lentejas Morenas, Amarillas 15 Lentejas Verdes 15 Lino, Granos de Maz Ancestral 5 Mandarinas, 15 Manzana en 30 Manzana Fresca 35 Melocotn Fresco 25 Nabo Crudo 25 Naranjas Frescas 25 Nueces 20 Pepino 30 Peras Frescas 35 Perlas de Cebada 15 Pimientos 25 Piones 35 Pipas 30 Pistachos 35 Pomelo Fresco 15 Puerros 25 Queso Fresco 15 Quinoa 35 Rbano 30 Salsa de Tomate 20 Soja 30 Tofu 20 Tomates 20 Vinagre 30 Yogur 35 Zanahorias Crudas 30 25 35 35 30 35 35 35 30 35 15 15 30 25 15 15 35 15 30 15 30 35 15 35 20 20 30 5 25 30