ANTIPASTI DI MARE CON CALORIE ELABORATO DA www.menutrix.it Consulenti ristorazione di qualit.

MISTO DI MARE CALDO 326 kcal 40,40 P 7,80 G 15,00 L POLPO 200 g SEPPIE 80 g COZZE O MITILI 60 g OLIO EXTRA VERG.DI OLIVA 5 G SUCCO DI LIMONE 10 g POMODORI 80 g Preparazione PULIRE E LAVARE ACCURATAMENTE IL PESCE E LESSARLO IN ABBONDANTE ACQUA LEGGERMENTE SALATA. A COTTURA TERMINATA TAGLIARLO A PEZZETTI,CONDIRLO CON SUCCO DI LIMONE E OLIO EXTRA VERGINE DI OLIVA E SERVIRE CONTORNATO CON CILIEGINE DI POMODORINI MATURI.

FRITTURA DI PESCE 216.5 kcal 27.90 P 7.6 G 8.5 L CALAMARI 100 g GAMBERI 100 g FARINA DI FRUMENTO DURO 20

COZZE ALL'OLIO E PREZZEMOLO 260 kcal 23,80 P 7,00 G 15,40 L COZZE O MITILI 200 g SUCCO DI LIMONE 10 g OLIO EXTRA VERG.DI OLIVA 10 g PREZZEMOLO 10 g

INSALATA DI PESCE 360 kcal 46,40 P 10,00 G 15,20 L GAMBERI 200 g POLPO 40 g VONGOLE 100 g COZZE O MITILI 40 g OLIO EXTRA VERG.DI OLIVA 5 g SUCCO DI LIMONE 10 g POLPO IN INSALATA 153 kcal 15,90 P 2,25 G 9,00 L POLPO IN INSALATA POLPO 150 g OLIO EXTRA VERG.DI OLIVA 5 g SUCCO DI LIMONE 10 g