ERES BUENO AS COMO ERES

"ES BUENO ABRIRSE A LOS OTROS Y CUIDAR DE TUS PROPIAS NECESIDADES"

"ES BUENO QUE TOMES TU TIEMPO"

"ES BUENO HACER LO QUE HACES, HAZLO YA!"

"ES BUENO CONSIDERARSE A S MISMO Y RESPETARSE"

MINIARGUMENTO DE VIDA
ANLISIS TRANSACCIONAL
S PERFECTO S FUERTE APRATE TRATA MS COMPLACE

DEFINICIN

Es una secuencia de conductas observables que tiene lugar en minutos o hasta en segundos y que conduce a un mecanismo de refuerzo del argumento para toda la vida. De esta definicin se pueden deducir varios aspectos: Hay un miniargumento autovalorativo y otro desvalorativo con pautas de conducta observables. La persona siempre est en el miniargumento, es decir, toda la conducta se puede explicar a partir de este modelo. El modelo se centra en los ndices de la conducta de los procesos internos. Se dan secuencias observables en ambos miniargumentos. Es un concepto integrador del anlisis estructural (contenido), funcional (proceso), caricias, transacciones, juegos, posiciones existenciales y argumento. Es una herramienta teraputica.

1.

2.
3. 4.

5.

6.

El miniargumento desvalorativo:

Es una secuencia de conductas que partiendo de un mensaje contraargumental o impulsor, los rebusques y los mandatos correspondientes a cada posicin y da por resultado un refuerzo del argumento.

Los Impulsores.

Los impulsores son importantes pues es de entender que son objetivos, no condiciones y en s no son malos, sino que lo malo es ponerlos como parmetros. Lo que se necesita es quitarles energa. Cada impulsor es como una puerta que conduce a una serie de stanos, cada uno de los cuales est lleno de rebusques de las tres posiciones existenciales desvalorizantes. El impulsor es un mensaje aparentemente positivo que parece invitar a que la persona se libre de su frenador o mandato argumental, pero a la larga slo le lleva a meterse ms profundamente en el mandato. No es, pues, un medio de salir del argumento, sino una invitacin para introducirse ms a fondo en l mismo.

S perfecto (no lo ests haciendo bien): Hay excesiva exigencia de perfeccin, exactitud y detallismo.

El Adulto contaminado confunde exactitud y precisin con perfeccionismo intil. No puede fallar nunca y se sobreexige. Hace las cosas sin riesgo. Busca seguridad y control total. No distingue entre lo esencial y accesorio. Se tarda en decidir y cansa a los dems. Verifica constantemente y se autotortura pensando que no lo hace bien. Objetivo: Es que no lo regaen. Caractersticas:

Usa palabras largas y categricas. Su tono de voz es controlado, su expresin es severa y su postura erguida. Logra autonoma quitando el miedo al regao y dando un margen de error. *Su fuerza: es que todo lo arregla y lo tiene ntido. *Su debilidad: es su rigidez mental.

S fuerte (no debes mostrarte dbil, no puedes necesitar): El PC descalifica al Nio dicindole que no se muestre dbil y niega responsabilidad en las emociones.

Caractersticas:

Su tono de voz y su rostro son duros; hay tensin corporal. Sus frases favoritas son "no importa", "sin comentarios", "hay que aguantar". Tiende a estar a la defensiva y aislarse. Es autosuficiente. Teme que algo se desborone y pierda el control. Busca no sufrir, no pedir y no necesitar; tener seguridad y que no pase nada. *Su fuerza: es su confiabilidad; es rutinario, no arriesga, no compromete.. *Su debilidad: es su rigidez fsica. Logra autonoma cuando aprende a pedir.

Aprate (no podrs terminar a tiempo, muvete siempre): Su problema es con el tiempo, ya que siente que se le acab.

Caractersticas:

Siempre est ocupado y mientras oye piensa en lo que va a hacer. Interrumpe a su interlocutor para completar la frase. Se mueve nerviosamente. El exceso de velocidad le lleva a cometer errores. Sus frases son "empecemos de una vez", "para cundo?". Da sobre importancia a casi todo y todo es urgente. Busca terminar rpido y quedar tranquilo, para tener tiempo para todo. Su miedo es quedar fuera. Crece cuando se da cuenta que hay tiempo. *Su fuerza: es trabajar bajo presin. *Su debilidad: es la dificultad para empezar algo por falta de tiempo.

Trata ms (no vas a poder, es muy difcil; esfurzate al mximo): Despus de ver que la tarea es difcil, el Padre le dice al Nio que lo intente varias veces, que le va a costar y que es difcil.

Caractersticas:

Se esfuerza innecesariamente porque pone metas muy altas. Inicia algo y no lo termina. Cree que las cosas sin esfuerzo no valen. Percibe los problemas ms difciles. Siente que ya se le va a acabar el tiempo.

Hace mucho y le cuesta terminar.

Se deprime si no logra lo que quiere. Busca trabajar bajo presin. Hace muchas cosas a la vez.

Busca reconocimiento y logro total y su temor es ser rechazado. Logra autonoma cuando logra lo que quiere con el mnimo esfuerzo.
*Su fuerza: es su capacidad de sacrifico y dar el mximo esfuerzo. *Su debilidad: es la dificultad para terminar las cosas.

Complace (no eres suficientemente bueno, queda siempre bien): No se siente lo suficientemente bueno, por eso el NA trata de quedar bien con los dems y que aprueben lo que hace.

Caractersticas:

Da demasiado y pretende que lo complazcan en exceso; se hace complacer a s mismo. Sus frases son "podras...", "querras...?". Su expresin es bondadosa y sumisa.

Su voz es amable y suplicante.

Busca que estn contentos con l. Promete mucho y tiene imagen de bueno. Entiende lo que los otros quieren y se siente mal si no les gusta.

Busca que lo quieran. Logra autonoma cuando escoge con quien quedar mal.
*Su fuerza: est en su voluntad y disponibilidad. *Su debilidad: est en su exceso de complacencia y falta de criterio para decidir. la dificultad para terminar las cosas.

Impulsor

Se refiere a

Palabras tpicas

Conducta observable

Descalificacin interna

Se perfecto

Demasiada exigencia de perfeccin. Cmulo de informacin (an innecesaria)

Largas y categricas obviamente perfectamente claramente

Tono de voz controlado, expresin facial severa, aristocrtica, pomposa, altanera, postura erguida. Comportamiento obsesivo. Manos rgidas, brazos y piernas cruzados. Ejemplo cultural: harakiri (Japn) Expresin facial cambiante. Dedos tamborilean, piernas se mueven nerviosamente, movimientos rpidos. Se anticipan

Adulto contaminado por el padre

Se fuerte

Ocultar emociones: miedo tristeza, no pedir ayuda

No me importa Sin comentarios Hay que aguantar

Del padre critico al nio = no debes mostrarte dbil

Aprate

Descalificacin interna.

Empecemos de una vez para cundo?

No podrs terminar a tiempo

Complace

Dar demasiado, aprender que lo complazcan a uno, exigir en exceso Se esfuerzan innecesariamente, fijan mal las metas, eligiendo las impracticables

podras..? querras...? con mucho gusto

Rostro sonriente, cabeza algo ladeada, cejas levantadas, expresin bondadosa, algo sumisa, tono de voz amable o suplicante

No eres suficientemente bueno. Nio adaptado pregunta: y que debo hacer entonces? No vas a poder, es muy difcil. Pedido de ayuda al PN cmo hago entonces?

Trata mas

voy a tratar me cuesta es difcil. Muletillas como: esteee.. eeee...

Comienzan una frase y se van por las ramas o la dejan incompleta

El miniargumento autovalorativo:

Es una secuencia de conductas autovalorativas que permitiendo de los permisores se sucede en minutos y hasta en segundos, dando por resultado el refuerzo de la conducta autnoma, libre y autodirigida.

Los Protectores.

Cada impulsor tiene un protector. La persona tiene ambos impulsor y protector y su eleccin de escoger uno u otro depende de l mismo, es su responsabilidad. En la medida que activa sus protectores, va a condicionar su posterior utilizacin lo que le lleva a mayor autonoma y autovaloracin y valoracin de los dems. Mandatos contra-argumentales e impulsores de conducta. Existen contra-argumento OK y contra-argumento NO OK. El contra-argumento busca contrarrestar la accin del argumento, pero su potencia es menor y generalmente nunca vence. Se identifican cinco mensajes contra-argumentales NO OK (impulsores) que provienen del PP NO OK y cinco mensajes contra-argumentales OK (permisores) que provienen del PP OK. Los impulsores y permisores son los siguientes:

S perfecto; su permisor es "eres bueno as como eres". S fuerte; su permisor es "es bueno abrirse a los otros y cuidar de tus propias necesidades". Aprate; su permisor es "es bueno que tomes tu tiempo". Trata ms; su permisor es "es bueno hacer lo que haces, hazlo ya!" Complace; su permisor es "es bueno considerarse a s mismo y respetarse".

Tringulo del Miniargumento.

Es un proceso segundo a segundo por el cual una Persona impele su argumento. Es una secuencia de conductas observables que, partiendo de un mensaje interno contraargumental llamado impulsor avanza en el sistema NO OK, a travs de las posiciones existenciales, con los rebusques y mandatos correspondientes a cada posicin. Tiene cuatro posiciones, pero no se pasa necesariamente por todas hasta llegar al final. La profundizacin depende del programa interno y de la intensidad de los estmulos externos o internos que se activan. Sus posiciones tienen el mismo nombre que las posiciones existenciales, pero la posicin miniargumental se refiera a "estar" y la posicin existencial se refiere a "relacionarse". Por ello, una persona puede tener una posicin existencial OK/NO OK (+/-), que es la que predomina en su vida, y estar en cierto momento en una posicin miniargumental -/-.