1.

RANCANGAN PENDIDIKAN JASMANI Mata Pelajaran Tunjang Kemahiran Tajuk Masa Tahun Bil Murid Objektif : Pendidikan Jasmani : Kecergasan : Daya tahan kardiovasular : Pergerakan Benas : 7.40 8.40 :1 : 30 orang : Di akhir pengajaran di harap murid-murid dapat: 1. PSIKOMOTOR : Dapat melakukan aktiviti larian, lompatan, skiping, hantaran dan sambutan dengan betul dan selamat. 2. KOGNITIF : Mengaitkan aktiviti dengan keupayaan diri sendiri 3. AFEKTIF : Menyatakan perasaan selepas melakukan aktiviti : Bekerjasama : Membuat keputusan : Tali skipping Wisel Pundi kacang Bangku Surat khabar Kon skitle Gelung rotan

Penerapan Nilai KBKK Alatan

Bahagian / masa Permulaan (10 minit)

Aktiviti Memanaskan badan Aktiviti menangkap ekor.

Butiran Mengajar 1. Guru mengetuai aktiviti regangan badan yang diikut oleh semua murid 2. Guru memotong surat khabar kepada beberapa bahagian kecil untuk di jadikan ekor. 3. Guru mengarahkan murid meletakkan urat khabar tadi dibahagian belakang badan untuk dijadikan ekor. 4. Seterusnya, secara berpasangan murid cuba menangkap ekor pasangan masingmasing. 5. Murid yang ekornya dapat di capai oleh pasangan akan di kenekan denda lompat bintang sebanyak 5 kali. 1. Murid dibahagikan kepada 4 kumpulan yang seimbang. 2. setiap kumpulan diberi satu tali skiping. 3. secara bergilir-gilir murid menggunakan tali skiping melompat hingga ke penghujung penanda kon skitle. 4. Kumpulan yang menang akan di berikan tepuk semangat. 1. Murid berada dalam

Organisasi

Alatan / Catatan

Menarik minat pelajar untuk melakukan aktiviti seterusnya.

Surat khabar Wisel

Langkah 1 15 minit

Skiping

Lambung dan sambut pundi kacang

keadaan jarak yang selesa. 2. Setiap murid diberi satu pundi kacang. 3. murid melambung dan menangkap pundi kacang dengan sendiri. 4. Kemudian secara berpasangan, murid dikehendaki membaling pundi kacang ke arah pasangan. Kedua-dua murid melakukan aktiviti ini sehingga mahir menyambut dan melambung. Langkah 2 15 Minit Berlari lompat katak dan mengelilingi bangku 1. Secara bebas guru mengawasi murid lompat katak dan mengelilingi bangku. 2. Aktiviti ini sebagai gerak ansur maju untuk aktiviti seterusnya. 3. Murid dikehendaki berada jauh dari bangku untuk elakkan kecederaan. 1. Murid dibahagikan kepada empat kumpulan. 2. Secara berhati-hati murid melangkah bangku. 3. Aktiviti ini dilakukan berulang- ulang sehingga pelajar yang terakhir. 1. Dalam kumpulan yang sama, murid diberikan satu pundi kacang. 2. Murid akan membaling pundi kacang ke dalam gelung rotan. 3. Sekiranya murid gagal

Berlari melangkah bangku

Langkah 3 10 minit

Membaling pundi kacang

masukkan ke dalam gelung rotan, murid tersebut akan mengulang kembali sehingga berjaya. 4. Kumpulan yang kalah akan di kenakan denda ketuk ketampi sebanyak 10 kali. Penutup 10 Minit Aktiviti Penyejukan badan 1. Di lakukan di bawah kendalian guru 2. Guru bertanya kepada murid perasaan menyertai semua aktiviti yang telah dijalankan. 3. Guru juga menerangkan kepentingan kecergasan dalam kehidupan seharian.

2. RANCANGAN PENDIDIKAN JASMANI Mata Pelajaran Tunjang Kemahiran Tajuk Masa Tahun Bil Murid Objektif : Pendidikan Jasmani : kecergasan : Pergerakan anggota badan : Koordinasi anggota badan dengan pancaindera : 7.40 8.40 :5 : 34 : Di akhir pelajaran murid dapat: 1. PSIKOMOTOR : Pelajar mengetahui kepentingan koordinasi pancaindera dengna aggota badan 2. KOGNITIF : Minat dengan senaman kesihatan 3. AFEKTIF : dapat melakukan pergerakan anggota badan sebagai tindak balas dengan pancaindera. Penerapan Nilai KBKK Alatan : Kepentingan kesihatan : Meneroka pelbagai idea : Kerusi panjang Kerusi Pundi kacang Telefon bimbit

Bahagian / masa Set induksi 10 minit

Aktiviti Aktiviti memanaskan badan

Butiran Mengajar 1. Guru mengetuai aktiviti senaman regangan badan sambil pelajar mengikut semua pergerakan guru. 1. Guru mengatur semua pelajar mengelilingi kerusi 2. Guru memainkan muzik dan semua

Organisasi

Alatan / Catatan

Kerusi beracun

Langkah 1 15 minit

Menyambut pundi kacang

Langkah 2 15 minit

Menyambur pundi kacang secar berpasangan.

pelajar mengelilingi kerusi 3. Apabila muzik berhenti semua murid cuba untuk duduk di atas kerusi tersebut 4. Jika pelajar gagal duduku di atas kerusi, ia dikira gagal dalm dan terkeluar dari permainan tersebut. 5. Jumlah kerusi akan di kurangkan dalam setiap pusingan. 6. Ulangi langkah tersebut sehingga ada seorang pemenang. 1. Murid diminta membalin pundi kacang setinggi mungkin dan menyambutnya sebelum pundi kacang tersebut jatuh ke tanah. 2. Ulang perkar yang sama tapi dengan menggunakan sebelah tangan. 3. ulang perkara yang sama tetapi membaling di celah kelangkang. 1. Pelajar dikehendaki mencar pasangan 2. Dalam pasanga, murid membaling pundi kacang kerah pasangan masingmasing secara berdepan. 3. Sebagai ansur maju seorang membaling dan seorang lagi menyambut. 4. Ulang perkara yang sama tetapi kedua murid membalin

Langkah 3 10 minit

Perlawanan menguji koordinasi panca indera dengan pergerakan anggota badan.

serebta dan menyambutnya. 5. Ulang perkara yang sama tetapi dengan membaling kebelakang dan menyambut berdepan. 1. Murid dibahagikan kepada 4 kumpulan 2. Guru meletakkan gelung rotan dihujung setiap pelajar yang membuat satu barisan panjang 3. Pelajar disusun menjauhi antara satu sama laian. 4. Setiap pelajar mesti membaling pundi kacang kepada kawan dalam kumpulan ahli terakhir dan membaling ke dalam gelung rotan. 5. Pemenang dikira dengan jumlah pundi kacang yang berjayadi masukkan ke dalam gelung rotan. 6. Pundi kacang yang jatuh ke tanah sebelum sampai kedalam gelung rotan di kira kalah. 7. Murid diberi 3 minit untuk menghabiskan pundi kacang mereka. 1. Aktiviti Penyejukan badan di bawah kendalian guru 2. Guru memberikan penekannan kepada tujuan kemahiran yang di pelajari

Penutup 10 minit

Senaman menyejukkan badan