‫التفكير اليجابي‬

‫المجموعة ‪8‬‬

‫د‪.‬هناد‬ ‫ي‬
‫منصو‬ ‫ر‬
‫عربي‬ ‫‪1‬‬
 ‫بسم الله الرحمن الرحيم‬

‫المقدمة‬

‫اليوم سأبدا حياتي من جديد‬

‫أنا انسان يشتعل بقوة‬
‫أشعر بكل الخيرات المتدفقة الي‬
‫طليق من كل خيوط اليأس‬
‫أنا‪ ...‬سعيد‬
‫عندما نكون سعداء ‪ ,‬تبتسم لنا الحياة و تقوى روابطنا مع الهل و‬
‫الصدقاء و بامكاننا أستثمار طاقاتنا الكاملة لنجاز أعمالنا بشكل أفضل‪.‬‬

‫و لكن كيف يعيش المرء بسعادة دائمة؟؟‬

‫يبدأ بالتفاؤل و التفكير اليجابي! نعم التفكير اليجابي! الجابة بهذه‬

‫البساطة! نحن نلحظ عندما يكون شخص ما في حالة اكتأب ننصحه بان‬
‫)يفكر تفكيرا ايجابيا( و معظم الناس يعتبرون هذه العبارة مفيدة جدا مع‬
‫ان القليلين يعرفون ما تحتوية من معنى أو ما هي فوائدها و تأثيرها‪.‬‬

‫نحن سنلقي الضواء على هذا الموضوع‪.‬‬

‫•ما هو‪ ..‬التفكير اليجابي؟‬

‫انها القدرة الذهنية على توقع نتائج طيبة لكل مشروع يقبل عليه‬
‫وهذا من خلل انتاج أفكار وألفاظ وصور تساعد على التفاؤل‪ .‬والعقل‬
‫اليجابي يتوقع السعادة والفرح والصحة والنجاح لكل وضع ولكل عمل و‬
‫لدية القدرة على تحويل المواقف ايا َ كانت الى مواقف ايجابية‪.‬‬

‫بعكس التفكير السلبي ‪ ,‬انها تخلق أمزجة سلبية‪ .‬وعندما يكون الذهن سلبيا يسري في الدم سموم تسبب‬
‫مزيدا من التعاسة والامراض الجسدية و العقلية‪ .‬وهذا هو الطريق السريع إلى الفشل والحباط وخيبة المل‪.‬‬

‫•الفرق بين الشخص السلبي و الشخص اليجابي‬

‫لقد قمنا بتوزيع اوراق استبيان عليكن و على عدة أشخاص و هذه هي‬
‫النتائج‬
‫*مخطط الستبيان و الفرق النسبي‬
 ‫*الجدول‬

‫اليجابي‬ ‫السلبي‬

‫يفكر في الحل‬ ‫يفكر في المشكلة‬

‫ل تنتهي أفكاره‬ ‫ل تنتهي أعذاره‬

‫يرى الحل في كل مشكلة‬ ‫يرى المشكلة في كل حل‬

‫يرى في العمل أمل‬ ‫يرى في العمل ألم‬

‫الحل صعب لكنه ممكن‬ ‫الحل ممكن لكنه صعب‬

‫يساعد الخرين بدون ان يسألوه‬ ‫يتوقع مساعدة الخرين‬

‫عامل الناس كما يحب ان يعاملوك‬ ‫راقب الناس قبل ان يخدعوك‬

‫يرى الكأس نصف مملوء‬ ‫يرى الكاس نصف منته‬

‫يعيش في الحاضر و المستقبل‬ ‫يعيش في الماضي‬

‫•صفات الشخصية السلبية‬

‫‪-1‬العتقاد و التوقع السلبي يتوقع الفشل اكثر من النجاح و يتوقع الفشل مقدمَا‬
‫‪-2‬مقاومة التغيير بسبب العتقاد و التوقع السلبي تتفادى هذة الشخصية أي تغيير يجعلها تخرج‬
‫عن حيز المان و اللراحة ‪ ,‬بل تقاوم التغيير و تنقده بشتى الطرق‬
‫‪-3‬غير فعال في حل المشاكل لن الشخصية السلبية متصلة بأحاسيسها بالمشكلة فهي تعمل على‬
‫تعقيد المور بدل من حلها ‪ .‬و في معظم الوقت يرتبك الشخص و ينفعل فيزيد المور سوءَا‬
‫فتصبح المشكلة الحقيقية فية شخصيَا‬
‫‪-4‬دائم الشكوى ‪ ,‬يجد السلبيات في كل شيء يلقي اللوم على الناس أو الشياء أو على الحظ‬
‫السيء!! ل يأخذ المسؤلية و يتهم الخرين على النتائج الحاصلة‬
‫‪-5‬الشعور بالحباط و الفشل و الضياع تتراكم الفكار السلبية فأصبح يتوقع الفشل فيفقد المل‬
‫في النمو اليجابي‬
‫‪-6‬منعزل و غير اجتماعي أو ل يوجد عندة أصدقاء ل أحد يحب أن يكون حول شخصية سلبية‬
‫لوقت طويل ‪ ,‬بسبب تصرفاته فيؤثر ذلك علية و يسبب له الشعور بالوحدة و الحزن من وقت‬
‫الى اخر‬
 ‫‪-7‬احتمال اصابتة باأمراض النفسية و أيضا العضوية مرتفع هل تعلمون أن ‪ %95‬من‬
‫المراض ترجع الى العقل ! بعنى أن العقل يفكر فيبعث بالرسائل )الهرمونات( الى الجسد الذي‬
‫يقوم بدورة برد فعل يؤثر على كل عضو فيه‪ .‬و دليل واضح على ذلك هو سرعان دقات القلب‬
‫عندما نتضايق‪ .‬فالعقل متصل بالجسد‪.‬‬

‫•صفات الشخصية اليجابية‬

‫‪-1‬اليمان بال سبحانة و تعالى الشخصية اليجابية مؤمنه بال عز و جل و تتوكل علية حق‬
‫التوكل و تستعين به في كل الوقات ‪ ,‬و قد قال ال سبحانة و تعالى في القران الكريم‬

‫))فاذا عزمت فتوكل على ال ان ال يحب المتوكلين(( آل عمران ‪951‬‬

‫‪-2‬القيم العليا الشخصية الايجابية تعيش بقيم عالية مهما كانت المؤثرات أو الغراءات و تبتعد‬
‫عن السلوكيات السلبية‬
‫‪-3‬الرؤيا الواضحة الشخصية الايجابية تعرف جيدَا ما تريدة على المدى القصير و المتوسط و‬
‫البعيد و كيف تحصل عليه باستخدام كافة مصادرها و امكانياتها‬
‫‪-4‬العتقاد و التوقع اليجابي الشخصية الايجابية تعلم جيدا قانون الجذب و هذا الرتباط مرتبط‬
‫ارتباطا و ثيقا بايمانه بال عز و جل و معرفته أن ال ل يضيع أجر من أحسن عم َ‬
‫ل‬
‫‪-5‬التركيز على الحل عند مواجهة الصعوبات الشخصية اليجابية تركز على ايجاد الجابا ت و‬
‫الحلول و يأخذ المور ببساطة و يفسرها بنفسه بطريقة ايجابية و يستمر بهذه الفكرة مهما‬
‫كانت اراء الناس أو المؤثرات الخارجية أو الداخلية‪.‬‬
‫‪-6‬واثق من نفسة يحب التغيير و خوض المخاطر‬
‫‪-7‬اجتماعي و يحب مساعدة الخرين الشخصية اليجابية تتمتع بشخصية محببة الى القلب لما‬
‫تتمتع به من أسلوب ايجابي يحترم الخرين به و يتعامل معهم بتقبل نام دون محاولة التحكم‬
‫فيهم أو استغللهم او السيطرة عليهم‪.‬‬

‫بالطبع من الممكن أن يكون هناك صفات أخرى غير هذه الصفات و سأترك لكن اختيار‬
‫الصفات التي تناسبكم و تدعمكم الى التقدم و النمو و النجاح في كافة اركان حياتك ‪.‬‬

‫قوة الفكار قوة كبيرة ومؤثرة‪ ،‬وهي التي تشكل حياتنا بشكل ل شعوري‪ .‬ولكن من الممكن أن‬
‫نجعل العملية شعورية‪ .‬وحتى إذا بدت الفكرة غريبة في البداية حاول أن تجربها‪ ،‬فليس هناك‬
‫ما يمكن أن تخسره‪ .‬مثلما قلنا في البدايةَ تساعدنا نور على‬
‫القاء الضواء على هذا الموضوع ‪.‬‬

‫•لم يجب على النسان ان يفكر ايجابيا؟‬

‫‪-1‬في بداية المر‪ ,‬سأوضح ببساطة أن هناك أدلة من القرآن‬
‫الكريم و السنة النبوية تحثنا على التفكير اليجابي‪ .‬قال‬
‫تعالى‪:‬‬

‫ب‬
‫ح ّ‬ ‫ن الل ّ َ‬
‫ه يُ ِ‬ ‫عَلى الل ّ ِ‬
‫ه إِ ّ‬ ‫وك ّ ْ‬
‫ل َ‬ ‫ت َ‬
‫فت َ َ‬ ‫م َ‬
‫عَز ْ‬ ‫فإ ِ َ‬
‫ذا َ‬ ‫{{ َ‬
‫ن}} آل عمران‬ ‫وك ِّلي َ‬‫مت َ َ‬
‫ال ُ‬
 ‫إن التفكير الجابي ينبع من اليمان بالله سبحانه تعالى و‬
‫التوكل عليه‪ .‬وهي تكون من اهم الصفات التي تتحلى بها‬
‫الشخصية الجابية و الثقة به‪.‬‬

‫والل ّ ُ‬
‫ه‬ ‫س َ‬
‫ن الّنا ِ‬
‫ع ِ‬
‫ن َ‬
‫في َ‬ ‫وال ْ َ‬
‫عا ِ‬ ‫غي ْ َ‬
‫ظ َ‬ ‫ن ال ْ َ‬
‫مي َ‬ ‫كاظِ ِ‬ ‫وال ْ َ‬
‫{{ َ‬
‫نين}} آل عمران‬ ‫س ِ‬
‫ح ِ‬ ‫ب ال ْ ُ‬
‫م ْ‬ ‫ح ّ‬
‫يُ ِ‬
‫المؤمن الكيس قادر على الترفع من السلبيات قصة زيد العابدين‬

‫‪:‬‬
‫وهذه الصفات كلها تجمعت في مولنا المام زين العابدين عليه السلم وذلك حين سقط البريق من يد الجارية‬
‫وهي تسكب الماء عليه ليتهيأ للصلة وشجه )ادماه( فرفع راسه اليها‪ .‬فقالت ‪:‬ان ال تعالى يقول )والكاظمين‬
‫الغيظ)‬
‫فقال ‪ :‬لها قد كظمت غيظي‬
‫قالت ‪) :‬والعافين عن الناس)‬
‫قال ‪ :‬قد عفوت وقد عفى ال عنك ‪.‬‬
‫فقالت ‪) :‬وال يحب المحسنين(‬
‫قال ‪ :‬اذهبي فانت حرة لوجه ال ‪.‬‬

‫‪-2‬التفكير الجابي هو مصدر قوة و أيضا مصدر حرية‪ .‬مصدر قوة‬

‫لنه سيساعدك على التفكير في الحل حتى تجده فتزداد‬
‫مهارة و ثقة و قوة‪ .‬وصدر حرية لنك ستتحرر من معاناة وآلم‬
‫سجن التفكير السلبي وآثاره الجسمية‪.‬‬
‫‪-3‬التفكير الجابي يدفع الشخص إلى أن يعيش بقيم عليا مهما‬
‫كانت المؤثرات أو الغراءات‪ .‬فتجد أن الشخص الجابي يبتعد‬
‫عن السلوكيات السلبية مثل ‪ :‬الكذب والغيبة و النميمة والفتنة‬
‫و الستغلل و أيضا التدخين و كل ما يؤثر على الصحة و البعد‬
‫عن الله تعالى‪ .‬بل تجد الشخص الجابي يمتاز بالصدق و‬
‫المانة وحب الخير للناس و غيرها‪.‬‬
‫‪-4‬يزداد ثقتة بنفسة و صورته امام نفسه‪ .‬ويتفاعل مع الحياتة‬
‫ومجتمعة بشكل أفضل‪.‬‬
‫‪-5‬من أهم النقاط‪ ,‬أنه يستطيع أن يواجه الصعوبات و يعلم أن‬
‫لكل مشكلة حل‪ .‬فلن يقبل بالهزيمة و سيتطلع الى‬
‫المستقبل و لن يلتفت الى اخطائة الماضية فهو يرتقي‬
‫بالتفكير الجابي الى آفاق عالية سامية من كل النواحي‪.‬‬
‫‪-6‬الشخص الذي يفكر ايجابيا هو شخص مؤمن بقدرة الله و‬
‫قدرة‪ ,‬يعلم ان ما أصابة ما كان ليخطئة و ما اخطاه لم يكن‬
‫ليصيبة‪.‬‬
‫‪-7‬أهمية التفكير اليجابي تتضح في انها دعوة دينية ملزمة‪.‬‬
‫فآيآت القرآن الكريم مليئة بالدعوة الى التفكر‪.‬‬
 ‫يقول دز إبراهيم الفقي ‪ ) :‬من المحتمل أل تستطيع التحكم في‬
‫الظروف ولكنك تستطيع التحكم قي أفكارك فالتفكير الجابي‬
‫يؤدي إلى الفعل الجابي و النتائج الجابية (‬

‫•كيف تكون ايجابيًا؟ و شرح قوة الجذب‬

‫عملية التفكير اليجابي هي عملية)‪ (1‬ذهنية و)‪ (2‬تطبيقية‪.‬‬

‫يجب أن تتبع هذه الخطوات الساسية لتفكر ايجابيَا‪.‬‬

‫أول من الناحية الذهنية‪:‬‬

‫‪-1‬حارب الفكار السلبية عندما تغريك الحياة بأن‬
‫تكتأب حاربها و ابدأ بالتفاؤل و غير سلوكك مع‬
‫الناس و كن منفتحا لصداقات و علقات جديدة‪.‬‬
‫غير فكرة الناس عنك مهما كانت ظروفك و توقع‬
‫الخير في كل اتجاة تواجهه و اعلم أن الله ل يبلي‬
‫مؤمنا ال اذا كان يحبه‪.‬‬
‫‪-2‬استبدل الفكار و اللفاظ السلبية الى اليجابيه‬
‫بدال من قول ) ل ‪ -‬ل استطيع – ل أقدر – ارفض‬
‫– ل اتقبل – سأفشل ( قل ) استطيع – نعم –‬
‫اتقبل – سأنجح ‪ -‬سأفعل( و يجب ان تمحي‬
‫الكلمات السلبية من قاموسك فقول ) سأرسب‬
‫أو لن ارسب( تعطي نفس النتائج لن لفظت‬
‫كلمة )أرسب( استبدلها بسأنجح‪ ,‬الكلمة التي‬
‫تجبرك على البتسامة و الثقة بأنك ستنجح‪.‬‬
‫‪-3‬حدد اهدافا بسيطة و منطقية يمكنك انجازها و‬
‫قسم الهداف الكبيرة الى مراحل بحيث يصبح‬
‫من الممكن تحقيقها عزز مهاراتك و حسن‬
‫سلوكك مع نفسك و الخرين علم نفسك الصبر و‬
‫التحمل و الثقة بالنفس‪.‬‬

‫ثانيا من الناحية العملية‪:‬‬

‫‪-1‬حاول تعليم نفسك دروسا في التفاؤل ل يغلق‬

‫الله سبحانة وتعالى بابا َ ال ليفتح بابا أفضل‬
‫منه‪ ,‬و لكن معظم الناس يضيع تركيزة ووقتة‬
‫في النظر الى الباب الذي أغلق‪ ,‬بدل من باب‬
‫المل الذي انفتح أمامة مصرا علية‪.‬‬
‫‪-2‬استبدل كل المصادر التي تنبع منها الكابة و‬
‫الحزن و السلبية الى مصادر تنبع بالفرح و‬
‫اليجابية ‪-1 :‬مثل َ استبدل الغاني التي تجعلك‬
‫تشعر بأن الدنيا تتدهور من حولك أو أن معانيها‬
‫تجعلك تشعر بالحزن أو الغضب بل سبب‬
‫وتجعلك تبكي!! ‪ ,‬الغاني الحزينة مصدر من‬
‫المصادر التي تجعلك انسانا يفكر في أفكارغير‬
‫منطقية و تجعك تجذب الفكار السوداوية و‬
‫المحبطة‪ .‬استبدلها بالغاني التي تجعلك‬
‫تفرحك و تزيد من النشاط و الحيوية‪ -2 .‬كف‬
‫عن مشاهدة أو قراة الخبار المؤلمة و الحزينة‬
‫استبدلها بقراءة كتب تنفعك في حياتك ‪-3.‬‬
‫الصحبة ‪ ,‬الاشخاص الذين تصاحبهم يؤثرون في‬
‫سلوكك و في نفسيتك فمثل الصحبة السيئة‬
‫ستجرك الى القاع و لن يدعوك تنجح بعكس‬
‫الصحبة الطيبة فتدفعك الى الجتهاد و التقدم ‪.‬‬
‫من المعروف أن بمقدرة شخص واحد أن يغير‬
‫حياتك لنه يشجعك و يكون لك عونا‪ .‬فحوط‬
‫نفسك بنظام دعم قوي متكون من أشخاص‬
‫يحبونك و يشجعونك‪.‬‬

‫‪-3‬التقرب الى الله سبحانة و تعالى من كان قريبا‬

‫من الله سعد في الدنيا و الخرة ‪ ,‬التقرب من ال‬
‫وقراءة القرآن والمواظبة على الصلة‪ .‬فهي الكماء للنبات و الهواء للبشر‪.‬‬
‫‪-4‬استفد من الماضي و تعلم منه ليس الماضي ال‬
‫كنزا من المهارات و الخبرات و التجارب‪ ,‬بدونها‬
‫يتخبط النسان في الظلم!! تطلع الى‬
‫المستقبل و العمال و المشاريع المستقبلية ‪,‬‬
‫يجب أن تعيش في الحاضر و المستقبل في ان‬
‫واحد‪ .‬و اذا شعرت ان الحياة أغلقت الباب الذي‬
‫تريدة يجب أن ل تستسلم!! و تفتحها‪...‬‬
‫ببساطة‪...‬لنك تستطيع!‬
‫•قانون الجذب‬

‫أنت تستعملين قوة الجذب في حياتك و انت ل‬

‫تعلمين‪...‬‬

‫هل تؤمن بهذه المقوله ))يبقى الشيء ساكنا حتى تفكر‬

‫فيه ‪ ..‬فيتحرك باتجاهك (( وهل تؤمن بدورها في تشكيل‬
‫حياتنا وأفكارنا ‪ ..‬فنحن نتيجة لما نفكر ونعتقد ونؤمن‬
‫بحدوثه ‪ ..‬فكلما آمنا بالفوز والنجاح كلما تواكبت‬
‫الظروف من حولنا لتحقيق هذا الهدف ‪ .‬وكلم شعرنا‬
‫بالتخاذل والتراجع والنهزامية كلما واجهتنا عراقيل‬
‫وعقبات لم تخطر على بال‪.‬‬

‫لو اطلعت على دراسة سير الناجحين في الحياة سيتضح‬

‫لك أنهم لم يكونوا ناجحين في التحصيل الدراسي بقدر‬
‫ما كان موقفهم من النجاح إيجابيا ً وتوقعاتهم لما‬
‫سيكونوا عليه واضحة ومتفائلة ‪ ..‬والسر هنا‪ ...‬يكمن في‬
 ‫وجود علقة قوية بين ‪-1‬الفكار و ‪-2‬الظروف التي‬
‫تتشكل حولنا‪.‬‬

‫وفي علم النفس العصبي هناك قانون يدعى )قانون‬

‫الجذب أو التوقع( مفاده أننا نجذب لنفسنا الحداث‬
‫والشخاص والظروف التي تتناسب مع تفكيرنا وتصورنا‬
‫للحياة ‪..‬‬

‫والعجيب أن قدرة أفكارنا على تغيير الحداث من حولنا‬

‫ظاهرة لحظها عامة الناس في حياتهم اليومية ‪ ..‬وهذه‬
‫الحقيقة تتضح من خلل المثال الشعبية التي يتداولها‬
‫الناس أنفسهم )القول المأثور ‪ :‬تفاءلوا بالخير تجدوه ‪-‬‬
‫ومثل برازيلي ‪ :‬ما تؤمن به اليوم تجده غدا ‪ -‬ومثل صيني‬
‫‪ :‬حياتنا أفكار نرغب بها بقوة ‪ ..‬أضف لهذا حديث‬
‫للمصطفى صلى الله عليه وسلم يصب في نفس‬
‫المعنى‪ :‬ل تمارضوا فتمرضوا فتموتوا)!‬

‫وبناء عليه يمكنك أنت رسم الصورة التي تريدها لنفسك‬

‫‪ -‬ومحاولة تغيير الظروف من حولك ‪-‬من خلل التكرار‬
‫الدائم لرسائل إيجابية مشجعة ومتفائلة ‪ .‬وفي المقابل‬
‫تؤثر الرسائل السلبية التي تأخذها عن نفسك ‪ -‬أو‬
‫تكررها سرا في داخلك على شخصيتك ومستقبلك وتخلق‬
‫العقبات أمامك‪..‬‬

‫وحسب علم البرمجة اللغوية العصبية يتحتم عليك‬

‫السيطرة على الحوار الداخلي في ذهنك وتوجيهه في‬
‫التجاه الصحيح من خلل تكرار وتصور جمل إيجابية‬
‫مشجعة )خصوصا قبل النوم كي ينشغل بها عقلك‬
‫الباطن حتى الصباح( ‪ .‬وبهذه الطريقة ) لن تغسل فقط‬
‫مخك بنفسك( بل وستساهم في تغيير الظروف من‬
‫حولك بطريقة تساند أهدافك الشخصية!!‬

‫ل أتوقع الفشل لي إنسان يملك ثقة كبيرة في قدراته‬

‫أو تصورا واضحا لطموحاته ‪ ..‬ومن يعاني من ضبابية‬
‫الرؤية أؤكد له بأن الشياء الجميلة تظل ساكنة حتى‬
‫نفكر فيها فتتحرك باتجاهنا‪.‬‬

‫لشرح قوة الجذب سأربطة بهذا المثال ‪..‬‬

‫أتذكرن قصة علء الدين و مارد المصباح؟ من القصة نعلم‬

‫ان لعلء الدين منح ‪ 3‬امنيات و لكن في الكتب القديمه‬
‫ذكرت أن المنيت‪ ....‬غير منتهيه‪ .‬أنت تمثل علء الدين و‬
‫مارد المصباح هو الكون و الحياة ‪ .‬أنت تطلب بواسطة‬
‫أفكارك )سواءا َ كانت سلبية أو ايجابية( و ماردك يستجيب‬
‫) لك ما طلبت( ‪..‬‬

‫هناك ثلث خطوات رئيسة لكي تتحقق قوة الجذب‬

‫‪-1‬أطلب ليس من اللزم ان تلفظ الكلمة لنك فكرت به‬

‫مسبقا َ فانت بهذا ترسل اشارات الى الكون بأنك تريد‬
‫هذا الشي‪ ,‬صورة في ذهنك و اشعر بالموقف و كانه‬
‫يحدث الن‪ .‬اذا بامكانك التصوير فبامكانك أن تتجسد *‬
‫منى تطلب من البنات أن يتخيلوا مشهد او احساس‬
‫عن الجلوس على شاطئ البحر‪ -‬دليل على ان العقل‬
‫ل يستوعب ما اذا كان الشي حقيقي أم ل*‪ .‬و هذا‬
‫شي ممتع فعل! لنك ستتعامل مع الكون و تختار‬
‫المهارات و الشياء و الشخاص و الخبرات التي تريدها‬
‫انت في حياتك! انه فعل بهذه البساطة‬
‫‪-2‬اليجابة و سيقوم الكون بهذا العمل ‪ .‬كل العوامل‬
‫الكونيه بدأت تتحرك لنك حركتها بواسطة افكارك‪.‬‬
‫معظمنا ل نسمح بطلب الشياء التي نريدها حقا لننا‬
‫ل نستطيع رؤية طريقة حدوثة‪ .‬ليس من الضروري أن‬
‫تعرف كيفية حدوثة و يجب عليك فقط أن تثق بأنه‬
‫سيحدث بتفاؤل‪ .‬عش فيه و صدقه!!‬

‫و في نصف الحدث ستقول ) هناك خطب ما أنا أطلب‬

‫لكن اين هي أشيائي ‪ ( ...‬و هنا تأتي الخطوة الثالثة‬
‫أل و هي‬

‫‪-3‬الستقبال و هذا يعني يجب ان تكون لفكارك‬

‫منتظمة مع الشياء التي تريدها عندما تكون على‬
‫انتظام مع افكار ستشعر بالسعادة ‪ ,‬لكن عندما تشعر‬
‫بالخوف أو اليأس هذا يدل ان أفكارك ليست على‬
‫انتظام مع ال أشياء التي تطلبها‪ .‬فاربط التفكير‬
‫اليجابي و التفاؤل بما تريدة و ستتحقق‪ .‬افعل كل ما‬
‫يجب عليك فعله لكي تشعر بسعدة حصولك على‬
‫الشي في الحاضر و تذكر هذا الشعور و هذا سيجذبه‬
‫اليك و هذا يأتي على عدة أشكال فمثل تستيقظ من‬
‫النوم و تجدة أمامك أو تأتيك فكرة كيفية الحصول‬
‫عليها‪ .‬ل تتأخر ل تشك! عندما تتسنح لك الفرصة ‪..‬‬
‫افعلها!!‬

‫خذ أول خطوة و الطريق سينكشف أمامك ‪...‬‬

‫قصص من البنات في المجموعة ‪ :‬انا مع الكافي ‪ ,‬انا‬
‫مع التغيير‬
‫مثال تصوير بسيط *مع منى* اذا كنت هناك مع عقلك‬
‫فستكون هناك بجسمك‬
 ‫و هكذا شرحنا قوة الجذب و دور التفاؤل و التفكير‬
‫اليجابي في صنع ما تريده في الحياة و لكي نوضحه‬
‫أكثر دعنا نتناول كيفيه تطبيقة في بعض نواحي‬
‫الحياة‪.‬‬

‫•أين ستطبق قوة الجذب و التفكير اليجابي؟‬

‫الكثير من الناس يشعرون بأنهم عالقين بسبب ظروفهم الحاليه ‪.‬‬

‫و انا أحاول أن أوضح لكن أن الظروف الحالية هو )الواقع‬
‫الحااااالي( الذي سيتغيير جراء ما سوف نعلمك الن‪ .‬انت تشعر‬
‫بأنك عالق لنك تسمح الفكار السيئة و الكئيبة بأن تتملكك و تكرر‬
‫الفعال الخاطئة مرارا و تكرارا َ فتحصل على نفس النتيجة مرارا‬
‫و تكرارا!! و هذا يعود الى حقيقة أن الناس تعطي أغلبية افكارهم‬
‫الى النتيجة التي أمامهم‪.‬‬

‫أول ‪ :‬الدراسة‬
‫*عرض فيديو ‪ :‬نفس الخصائص و المؤهلت و لكن بطبائع‬
‫مختلفة*‬

‫يجب عليك أن تضع نفسك في المكان الذي يجعلك تشعر بالسعادة‬

‫الوفيرة لتشعر بأنك هناك فعل َ!‬

‫الن ما أريد منكم القيام به هو هذا ‪:‬‬

‫‪ -1‬فتح موقع ‪ mybanner‬وطباعة الصفحة الدرجات‪.‬اطبعة‪ ,‬ثم ضع‬

‫)أ( بجانب المقرر الذي تأخذة و علقة في مكان تستطيع أن تراحة‬
‫كل يوم‪ .‬و تأكد أن في كل مرة تراة ستجعلك تفكر فية و لوا‬
‫دقيقة في اليوم و تيقن أنه سيحدث‪.‬‬
‫‪-2‬بعد المذكرة ‪ ,‬اجلس فس غرفتك و ضع ورقة بيضاء أمامك و تخيل‬
‫أنك جالس في امتحان و ابدأبتحريك القلم كأنك تكتب و كرر هذه‬
‫الكلمات في ذهنك سهل سهل سهل اعرفة هذا السؤال هدية دع‬
‫سرور معرفة جميع الجابات تملك و ستشعر به في يوم المتحان‬
‫و لن تقلق لن في عقلك عندما تمتحم بالقعل ستكون مرتاح لن‬
‫غقلك زر الكان من قبل! و انت أخذت المتحان و أخذت فيه ِ)أ(!‬
‫‪-3‬ل تدع ظروفك الحالية تسيطر على مستقبلك و دراستك أنت‬
‫الوحيد الذي سيخرج من هذه التجربة سواءا كانت مع أو ضد‬
‫ظروفك و القرار‪ ...‬دائما يرجع اليك‪.‬‬

‫أمثلة على الدراسة و النجاح‬

 ‫الوظيفة‪:‬‬

‫*فيديو عن الوظيفة*‬

‫اذا كان لديك وظيفة وراتب سيء او رب عمل ليس بإستطاعتك‬

‫تحمله اسأل نفسك مالذي تفعله انت لكي ينعكس هذا الوضع الى‬
‫واقع تعيشه ما هو التصرف او النطباع الذي توحي به وتظهره‬
‫اثناء عملك‬

‫التفكير اليجابي في وظيفتك‬

‫‪-1‬ركز على الجوانب اليجابية في عملك واشعر بالمتنان لتلك‬
‫الجوانب لنك بذلك ستجذب الكثير منها‬
‫‪-2‬تحدث عن علقتك الجيده مع عملئك وكيف ان هناك امور‬
‫عديدة قد تمت بنجاح في مكان عملك‬
‫‪ -3‬انجار مهامك الصعبة اول فذلك يمدك بإحساس رائع وهو ان‬
‫لديك القدره على عمل المستحيل‬
‫أنت لتريد ان تعطي الناس تلك الصورة السلبية عنك أي انك‬
‫شخص ل يستطيع التعامل مع مصاعب الحياة ولكنك بالطبع‬
‫تريد اعطائهم تلك الصورة التي توحي بأنك انسان قوي ذو‬
‫ارادة حديديه وتمتلك نظره ايجابية بعيدة المد‬
‫‪ -4‬تذكر انك تستطيع القيام بما تريدة و تنجزة على أكمل و جه‬
‫‪-5‬كن دائما بجانب زملئك في العمل الذين يفكرون بأن‬
‫المستحيل ل وجود له وانك بإستطاعتك انجاز الكثير‬
‫‪ -6‬إذا كنت تريد العمل في وظيفة اخرى تخيل بالضبط شعور‬
‫الحصول على هذه الوظيفه‬
‫‪-7‬ضع نفسك في المكان الذي تريدة عبر تخيلة و تصويره و‬
‫الحساس به‬
‫*قصة المدكتور ابراهيم الفقي قبل أن يصبح مديرا*‬

‫الصحه ‪:‬‬
‫كيفيه تطبيق التفكير اليجابي على الصحه ‪ :‬مثال بممارسه الرياضه ‪..‬‬
‫فان الدماغ ينتج مادة”الندورفين “ التي تفرز الشعور بالسعادة وذلك‬
‫في اثناء ممارسة التمرينات الرياضية القوية وهناك مواد اخرى يفرزها‬
‫الدماغ اثبتت الدراسات انها تساعد جهاز المناعة في الجسم في‬
‫المواجهات التي تخوضها مع الجسام الغريبة‬

‫كذلك التفكير اليجابي يساعد الجسم على مقاومة المراض الموسمية‬

‫مثل نزلت البرد او حتى النواع الخطيرة مثل السرطان وتوجد في‬
‫المراجع الطبية عدد كبير من الحالت التي يتمكن المريض بها من تجاوز‬
‫مشكلت مرضية قد تكون في السابق مستعصية في نظر الطباء ولكن‬
‫التفكير اليجابي والتفاؤل والثقة ساعدا هؤلء المرضى على الشفاء‪.‬‬
 ‫وقد اكدت ابحاث طبية ودراسات اجراها باحثون في صحة النسان‪ ،‬أن‬
‫النساء المصابات بسرطان الثدي اللواتي يتحلين بالروح الدفاعية غالبا ما‬
‫يعشن لفترات اطول مقارنة مع غيرهم من المصابات ممن يسيطر‬
‫عليهن اليأس او التشاؤم او توقع الموت في اية لحظة‪.‬‬

‫واخيرا قد تخطر في ذهن البعض اسئلة كثيرة بشأن‪ ،‬كيفية تعلم التفكير‬
‫بطريقة ايجابية يمكن للطباء تطبيقها على المرضى‪ ،‬ففي بالبداية‬
‫ينصح الطباء والممرضون بالتخفيف من مشاعر الخوف واللم التي قد‬
‫تنتاب مرضاهم قبيل العميات الجراحية‪ ،‬وبدل من مناقشة مجريات‬
‫العملية وتوقيتها‪ ،‬يجب التركيز على التحسن الذي سيطرأ بعد النتهاء‬
‫منها‪ ،‬الى جانب التغيرات اليجابية التي سيشعر بها المريض بعد تماثله‬
‫للشفاء ويمكن ان تعرض للمرضى اشرط فيديو تستعرض حالت سابقة‬
‫نعمت بالشفاء بعد المرور بتجربة علجية مماثلة‪.‬‬

‫فيديو عن قصتين ‪ ..‬سرطان الثدي و الرجل المعجزة*‬

‫الكون ‪:‬‬

‫إن الطاقة المرادة هي "الطاقة الكونية"‪ ،‬وهي طاقة عجيبة‬

‫مبثوثة في الكون ‪ ،‬وهي طاقة عظيمة خلقها الله في الكون ‪،‬‬
‫وجعل لها تأثيرا ً عظيما ً على حياتنا وصحتنا وأرواحنا وعواطفنا‬
‫وأخلقياتنا ‪ ،‬ومنهجنا في الحياة‪.‬‬

‫وهذه الطاقة غير قابلة للقياس بأجهزة قياس الطاقة المعروفة ‪،‬‬
‫وإنما يمكن قياسها بواسطة "البندول"‪ ،‬فبحسب اتجاه دورانه‬
‫ُتعرف الطاقة السلبية من الطاقة اليجابية ‪ ،‬وقد تم رصدها‬
‫"بكاميرا كيرليان" التي تصور التفريغ الكهربائي أو التصوير‬
‫"الثيرموني" ‪ ،‬أو تصوير شرارة "الكورونا" ‪ ،‬أو جهاز الكشف عن‬
‫العصاب حيث تكون النتائج الظاهرة عبارة عن قياسات "الطاقة‬
‫الكونية" في الجسد ‪.‬‬

‫عندما ننظر الى ايادينا ننظر الى كتلة صلبة و جامدة و لكن تحت‬
‫المجهر نحن عبارة عن ذرات تتحك ل نهائيا و ذراتنا مصنوعة من‬
‫نفس ذرات الطاقة ! هل تعلمين أن جسمك يستطيع ان ينور‬
‫مدينه بأكملها لمدة أسبوع ليل و نهارا؟؟‬

‫وتنقسم "الطاقة الكونية" إلى طاقة إيجابية وهي الموجودة في‬

‫الحب والسلم والطمأنينة ونحوها ‪ ،‬وطاقة سلبية وهي الموجودة‬
‫في الكره والخوف والحروب ونحوها ‪.‬‬
‫لذا يجب على من أراد تصفية النفوس والعالم من )الطاقات‬
‫السلبية ( القضاء على الكره والخوف من قلوب البشروالقضاء‬
‫على مسبباتها من النقد والجدال والحروب‪.‬‬

‫•الملخص‬
‫*فيديو*‬

‫اللي بنحطة مع الهدايا‬

‫"ما يتوقعه الذهن يجده"‬

‫"انت ما تفكر فيه و انت تشعر بما تريد ان تشعر به"‬

‫" الفكار تتحول الى مواد محسوسة"‬