Resepi Atkins: Lasagna Telur & Udang Atkins

Parutan keju mozarella secukupnya

parutan keju cheddar @ parmesan secukupnya secukupnya
Telur 2 ! "iji
#ayonis
$ahan inti:
Udang di"uang kulit
$a%ang putih & cincang
$a%ang merah& cincang
'aun saderi se"atang & potong dadu
(ili $enggala sepotong 2 & potong dadu
)u"is "unga & potong kecik2
*aram
$lackpaper
(ara&cara masak:
Tumis "a%ang puith n "a%ang merah hingga naik "au+ kemudian masukkan udang dan
sayuran, kemudian ta"urkan garam & "lackpaper secukup rasa, 'ah masak letak tepi,
)emudian+ am"il satu mangkuk+ pecahkan telur masukkan sesudu mayonis dan pukul
sedikit -mcm nak "uat telur dadar.
'ah siap+ am"il acuan -aku pakai "ekas petak kecik tu. kalau /de+ acuan cupcake pun
"oleh+ "oleh "uat "yk "ekas nnt,,,,,
ok+ dlm acuan tu+ masukkan !0 telur tadi,
1eterusnya masukkan semua ini sayur dan udang tadi,
then+ panaskan o2en dlm 3 minit+ "akar pada suhu 244degree le"ih kurang 54 minit,
$ahan2:
)epingan 6si ayam daging daging cincangayam cincang Ramlee -ikut suka mana nak
masak.
sehiris Lada "enggala hijaumerah -aku pakai dedua. &potong dadu
(enda%an "utang "e"erapa ketul
52 "iji "a%ang merah potong dadu
2 ulas "a%ang puith potong dadu
garam secukup rasa
lada hitam sesuka hati
2 "iji telur & dipukul
mayonis
sekeping cheese
(ara masak:
5, #emula+ telur yg dipukul di goreng dadar,,,letak sikit "utter kasi "au roti sikit
dah masak asingkan ke tepi letak dlm pinggan
2, Tumis "a%ang smapai naik "au+ masukkan ayamdaging tumis lagi,,,
then masukkan semua sayur&sayuran & cenda%an,,, masak lagi,,,ta"urkan lada hitam &
garam,,
siap7
ok,,,dah siap msk ayamdaging+ ta"urkan atas telur dadar tadi,, leh letak mayonis , kalau
suka leh letak kepingan chesse atas isi dagingayam yg panas2 tu,,,
kemudian lipat telur dadar mcm 8oldo2er,,,
dah siap,,,77
hmmmmm enaknyer mkn panas2,,,
#y homemade grilled chicken meat"all,
$agus untuk kudapan semasa lapar atau dimakan "ersama salad,
$ancuhan "ahan meat"all9
'aging ayam cincang
ser"uk cili "a"as
1er"uk kari daging
:regano
$a%ang merah kecil 0 "iji
$a%ang putih 2 "iji
-)isar.
Lada putih
*aram
Telur se"iji
'an marjerin
1aya marinate dan peram "e"erapa jam se"elum "akar,
#asa nak "akar sim"ah sikit oli2e oil,