En busca de la felicidad.

El Coaching como la bsqueda de

la plenitud, el equilibrio y el conocimiento del proceso.
Participantes: Arianna, Cristina, Merc, Rosa, Glria, Jlia y Ldia.
Ponente: Arantza
Lugar: El saln de Cristina. Muy acogedor adornado para la ocasin.


En la sesin de Coaching que Arantza nos brind, pudimos mantener un dilogo bidireccional y
claro entre nuestra experiencia y nuestro intelecto.

Para empezar, nos preguntamos sobre nuestros sueos (Que sueo tienes?) y lo compartimos
con las mujeres que fuimos encontrando en el deambular por el saln de Cristina.

Aparecieron sueos de todas las texturas y colores "Ser madre y acompaar el proceso" , "Tener
mi propio huerto" , "Ser amada" y "Saber amar" , "Ser econmicamente independiente", "la
ligereza", etc. y experimentamos como al evocarlos, el alma y los ojos se emocionan, se abren al
otro, y una empieza a conocerse un poco ms.

Fue un ejercicio para ir directo al corazn, al sueo interior con la intencin de hacer salir el
potencial que tenemos todas dentro y hacer que el cuerpo y la energa vibre al mismo tiempo.

El coaching es pues una forma de recuperar los sueos olvidados, los de la niez, sin que nadie te
marque una direccin. Sueos que los aos han encorvado, encerrado y desgastado.

En este punto Aranza nos propuso ver un fragmento de la pelcula "En busca de la Felicidad", en
el que se habla de proteger los sueos: http://www.youtube.com/watch?v=Bww-a9KXoU8

Luego se nos presentaron diversos mtodos de diferentes escuelas. Abordamos en profundidad el
de la "rueda de la vida" y se nos explic brevemente el GROW (Goals, Reality, Options/Obstacles,
Will/Way).





Rueda de la vida
Hicimos el ejercicio de puntuarnos en cada una de las reas propuestas en ella (amor, ocio, etc) y
se evidenci que la interrelacin entre ellas es importante, y que tirando del hilo de una rea
podemos trabajar las otras. Arantza utilizando las preguntas fue abordando la rueda de la vida (en
forma de cuenco) de Gloria que en la actualidad afronta un cambio profesional, ser dietista e
independiente econmicamente, despus de un periodo largo de ser una madraza.

Qu quiere decir esta puntuacin?
Cul es tu objetivo?
Y que ms? Qu pasara si se cumpliera tu objetivo?
Qu tendra que pasar para mejorar?
Qu quieres decir con ello?
Qu tienes que hacer?
Ms tarde utilizando la visualizacin y de nuevo las preguntas, acompa a Gloria en un ejercicio
de verse a si misma dentro de 6 meses.



Qu ves? Cmo te ves? Qu ha pasado de aqu a all? Qu puedes hacer de forma prctica
para llegar aqu (cosas concretas)? Cmo puedo saber yo que lo haces?

En este momento se evidenci, que puede aparecer el miedo salto al vaco como un factor
limitante o saboteador y que el acompaamiento en el proceso de superarlo(s) ser muy
importante. El coaching propone entre otras cosas, darles color, hacerlos emerger para mirarlos
cara a cara y poderlos jibarizar (hacerlos pequeos) o en algunas ocasiones, si de momento no
se puede con ellos, asignarles tareas ("tu y yo hablaremos luego").
Fue de especial relevancia conocer las perspectivas que subyacen al trabajo del coach.

1. La plenitud.
Aqu es importante invocar a los sueos, ir hacia el futuro con la visualizacin. Estas
estrategias promueven la resonancia interna y el cambio de energa

2. El balance o equilibrio dinmico.
Aqu lo que prevalece es la posibilidad de verse desde diferentes perspectivas. La de uno mismo
pero tambin de las personas que nos rodean (Por ejemplo, preguntndose como ve tu madre tu
carrera profesional). A partir de ah, identificar cul de las perspectivas queremos cultivar y que
decisiones se pueden tomar a partir de ella.
3. Proceso.
Bajo esta mirada, lo que importa es entender en profundidad las emociones/situaciones
con las que no nos sentimos cmodos, identificar cmo estamos en ellas para poder
transformarlas.
El trabajo con los saboteadores. Deberes para casa.
-Ponerle nombre: mis queridos saboteadores, fantasmas, etc.
-Hacerles el currculo: que nombre tienen, que voz tienen, su postura, su movimiento, sus historias
preferidas (qu suelen decirnos?)
-Identificar las situaciones o circunstancias en que surgen, las relaciones que tenemos con ellos, y
tambin los argumentos que stos utilizaran para defender que son una parte fundamental de
nuestra vida. -Dedicar un da a la toma de conciencia. Cmo aparece(n), cmo es tu relacin con
l o con ellos?


El Coaching es pues un dilogo entre el coach y el individuo (o un equipo) que combina de forma
perfecta preguntas y presencia o acompaamiento no directivo por parte del coach. El coaching no
es terapia ni lo pretende