‫‪/http://www.maharty.

com‬‬

‫دورة‬
‫مهارات‬
‫وفنون‬
‫الذاكرة‬
‫إعداد الكلم الطيب‬
‫‪2008‬‬
‫الدرس الثاني‬
‫ذاكرة مبدعة‬ ‫‪‬‬
 ‫مقتطفات‬
‫الذاكرة‬
‫تغير الجهاز العقلي السلبي‬ ‫تعريف مفهوم الذاكرة‬

‫أدلة متنوعة تؤيد‬ ‫انواع الذاكرة‬

‫النظرية التي تقول‬ ‫محاور‬
‫بأن ذاكرتنا قد تكون‬
‫رائعة‬
‫الدرس‬ ‫استاذ الذاكرة‬

‫الثاني‪:‬‬
‫لماذا صغير السن يتذكر افضل من الك‬ ‫عوامل النسيان‬

‫اختبرذاكرتك الحالية‬
‫تعريف الذاكرة‬
‫‪ ‬الوظيفة العقلية العليا ‪:‬‬
‫التي يتمكن النسان بواسطتها من‬
‫حفظ نتائج تفاعله مع العالم‬
‫الخارجي‬
‫و حتى نهاية‬ ‫‪) ‬منذ لحظة ولدته‬
‫الحياة (‬

‫أو‬
‫‪ ‬مجموعة من الخبرات الشخصية كما هي‬
‫مسجلة في دماغ النسان‬
 ‫**الذاكره ‪:‬‬

‫تعتمد على تلحم الفكار ‪ +‬و تقوى مع التنظيم‬

‫وهى معه تسير يد بيد‬

‫*السترخاء= يزيد تدفق الوكسجين للدماغ و‬

‫بالتالى الحاله المثاليه للتعليم اذ تسهل‬
‫امتصاص المعلومه‬

‫*العقل مثل العضله كلما زاد استخدامها كبرت‬

‫*كلما ازداد استخدام العصاب زادت قدرتها‬

‫على الهتزاز و التذكر‬
 ‫‪ ‬أنواع الذاكرة ‪:‬‬
‫‪ ‬والذاكرة ل تقوم بوظيفة‬
‫واحدة‪ ،‬وإنما يوجد ثلثة أنواع‬
‫مميزة من الذاكرة‪.:‬‬
‫‪ -2‬قصيرة الجل‪.‬‬ ‫‪ -1‬حسية‬

‫‪ -3‬طويلة الجل‬
 ‫الحسية‪:‬‬ ‫الذاكرة‬
‫تسمح لك بتذكر‬
‫طعم التفاح أو لون‬
‫اللبن الحليب‪...‬إنها‬
‫ترشح المعلومات‬
‫التى تصل إليها عن‬
‫طريق الحواس‪،‬‬
‫وهناك ذاكرة حسية‬
‫لكل حاسة من‬
‫الحواس الخمس‬
 ‫الجل‪:‬‬ ‫الذاكرة طويلة‬
‫تساعدك على استدعاء‬
‫المعلومات القديمة وما‬
‫تحمله من معان فى نفس‬
‫الوقت‪ ،‬إنها ليست ذاكرة‬
‫لمجرد الحفظ والستظهار‪،‬‬
‫ولكنها تقوم بتصنيف وتنظيم‬
‫المعلومات‪ ،‬وهذا هو السبب‬
‫فى أن التعلم بطريقة‬
‫منظمة وعن طريق الربط‬
‫بين المعلومات يساعد على‬
‫رسوخ الحقائق وثباتها فى‬
‫الذاكرة‬
‫الجل‪:‬‬ ‫الذاكرة قصيرة‬
‫ذات طاقة‬
‫استيعابية ضعيفة‬
‫ول تدوم كثيرًا‪،‬‬
‫ويتم مسحها‬
‫والتسجيل فيها‬
‫باستمرار‬
‫كم وجهة يوجد بالصورة ؟؟؟؟‬
‫ضيف معنا في دورة الذاكرة‬
‫شخصية خيالية ظريفة ‪....‬وهي‬
 ‫الدكتورة‬
‫فكرية‬

‫متخصصة في كل شيء‬
‫وتحب ‪ ....‬الذاكرة‬
‫مفتاح عجيب ‪ ...‬وصديق رائع عقول‬
‫وحقائب‬

‫يا ترى ماذا تعمل الدكتورة فكرية‬

‫بالشياء التي معها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟‬
 ‫استاذ الذاكرة‬

‫‪ ‬توني بوزان ‪Tony Buzan‬‬

‫) مواليد لندن ‪(1942‬‬
‫المعروف بأستاذ الذاكرة‬
‫‪ ‬مؤسس مسابقات بطولة العالم للذاكرة‬
‫‪ ‬اشتهر بسيد العقول ‪Mr. Brain‬‬

‫ومن إنجازاته تصميم برامج كمبيوتر خاصة بالخرائط‬ ‫‪‬‬

‫الذهنية للذاكرة برنامج ‪MindGenius‬‬
‫انتبه من‬
‫القلق‬
 ‫القلق‪:‬‬
‫هى المشكله الولى للنسيان وهو ينسى الشخص بنسبه‬
‫‪%60‬‬

‫**النسيان‪:‬‬
‫نتيجه= فوضى فكرية ‪ +‬تفكيك روابط فكرية‬
‫عند التسجيل للمعلومه‬
‫اول مره‬
‫من خلل الصور التالية استنتج العوامل التي تؤدي إلى النسيان‬
‫بطريقة عكسية بالنسبة للصور ؟‬
 ‫عوامل النسيان ‪:‬‬
‫رة ‪:‬‬
‫قلة الذاكرة‬ ‫الذاك‬
‫رين‬
‫تم‬ ‫عدم‬
‫الخروج من دائرة‬
‫الصالحين‬
‫‪:‬‬ ‫قلة الثقة بالذاكرة‬

‫كثرة الهموم والمشاكل ‪:‬‬

‫تأمل الصورة‬
‫التالية وعلق‬
‫عليها ؟‬
‫استراحة‬ ‫هيا‬
‫انطلقوا‬
‫وابحثوا‬
‫عن‬
‫الرجل‬
‫الصلع‬

‫‪ ‬انظر الى الصورة التالية ابحث رجل‬

‫اصلع هنا؟‬
‫مقتطفات العقل‪:‬‬

‫قد تضعف ذاكرتك بمرور العمر‪ ،‬إذا لم‬

‫يتم استخدامها‪ ،‬وعلى العكس فإنها‬
‫ستظل تتحسن طوال حياتك إذا تم‬
‫استخدامها‬

‫الحمد الله‬
‫عرفت المعلومة‬
 ‫)) وهذا واضح في أنه من كان يجمع ويضرب‬
‫ويجري العمليات الحسابية ذهنيا ً بسرعة‬

‫ثم بعد ذلك بدأ يستخدم اللة الحاسبة لفترة تجده‬

‫لم يعد يستطيع اجراء العمليات الحسابية بنفس السرعة)على‬

‫القل( كما كان سابقا((‬
‫التجربة السلبية بالنسبة للذاكرة وعدم قدرتنا على التغير‬

‫‪ ‬ترجع إلى عاملين ‪:‬‬

‫‪ -1 ‬الجهاز العقلي السلبي‪.‬‬

‫‪ -2 ‬الفتقار إلى المعرفة في كيفية استخدام‬

‫الذاكرة بالطرق الصحيحة‪.‬‬
‫تغيير الجهاز العقلي السلبي‪:‬‬
‫القول‪:‬‬
‫لدي ذاكرة تزداد سوءا ً‬

‫ل استطيع الحفظ‬

‫أنا أنسى أشياء بصفة مستمرة‪.‬‬

 ‫يجب علينا او ًً‬
‫ل‪:‬‬
‫أن نوقف العبارات السلبية التي نتحدث بها‬
‫عن ذاكرتنا سواء مع أنفسنا أو مع الخرين‬
‫أي أن نوقف كل شيء يقول أن ذاكراتنا غير‬
‫رائعة‪.‬‬
‫وإليك هذا التمرين يساعدك في ذلك ‪:‬‬

‫كرر الجملة التالية ‪ 14‬مرة في اليوم‬

‫لمدة ‪ 21‬يوم دون إنقطاع لنه عند‬
‫انقطاعك يجب عليك أن تعود من جديد‬
‫وحاول أن تستشعر ذلك‪:‬‬
‫) أنا ذاكرتي رائعة(‬
 ‫هناك أدلة متنوعة تؤيد النظرية التي تقول‬
‫بأن ذاكرتنا قد تكون رائعة‪-:‬‬
‫‪ -1‬الحلم‬

‫‪- 2‬تجربة لنموذج ما قبل الموت‬

‫‪-3‬الستدعاء العشوائي المفاجئ‪:‬‬

‫من الناحية العملية‪:‬‬
‫إذا ما شممنا رائحة عطر معينة أثناء موقف معين وبعد فترة‬
‫طويلة‪ ،‬شممت نفس رائحة العطر فإن ذاكرتك ستعيدك إلى ذلك‬
‫الموقف‬
‫بشكل سريع جدا ً وتتذكر كل التفاصيل فيه‪.‬‬
‫‪ -4‬الذاكرة التصورية‬

‫‪ -5‬تجارب العلماء‬
‫لماذا صغير السن يتذكر أكثر من الكبير ؟‬

‫هذا سبب!!!وهو‬

‫لو ذهبت إلى المدرسة بعد أن انتهى الدوام ودخلت فصل ً‬

‫لطلب تتراح أعمارهم بين ‪ 7-5‬سنوات‬
‫ستجد أنه في الفصل‪:‬اقلم رصاص‪،‬أقلم‬
‫جافة‪،‬كتب‪،‬دفاتر‪،‬محايات‪،‬لعب‪،‬وأشياء أخرى قد نسيها هؤلء‬
‫الطلب‪.‬‬

‫ما ذا يقول هؤلء الطلب عندما يعودون إلى المنزل‬

‫ويتذكرون‬
‫ما نسوا‪،‬إن هؤلء الطلب ل ينتابهم أي إحباط في ذلك‬
‫ول يرددون أي عبارات سلبية تجاه أنفسهم‪ ،‬بينما‪...........‬‬
 ‫لو نسي الموظف الذي في منتصف العمر حقيبته في المكتب‬
‫أو نسي أن يتصل هاتفيا ً بشخص‪.‬‬

‫ما ذا يقول هذا الموظف عندما يتذكر ذلك؟؟؟‬

‫يمسك رأسه ويقول متعجبًا‪:‬‬
‫ياه ‪ ،‬إنني في منتصف عمري وبدأت ذاكرتي تتلشى!!!!!‬

‫هذا فرق بين صغير السن وبين الكبير‪،‬‬

‫فلننتبه لمثل هذه القوال السلبية ‪.‬ولنوقفها‪،‬‬
‫قم الن بإجراء الختبار‬
‫اختبار ذاكرتك الحاليه‬
‫اختبار ذاكرتك الحاليه‬

‫سنقوم بإجراء الختبارات التالية‪:‬‬

‫‪-1‬اختبار الرابطة‪.‬‬
‫‪-2‬اختبار الربط بين السم والعدد‪.‬‬
‫‪-2‬اختبار حفظ التواريخ‪.‬‬
 ‫مركزمهارتي التعليمي‬
‫‪/http://www.maharty.com‬‬
‫‪-1‬اختبار الرابطة‪.‬‬

‫الن قم بتأمل القائمة التالية لمدة دقيقة واحد ثم انتقل إلى الخطوة‬ ‫‪‬‬
‫التالية‬

‫كمبيوتر‬ ‫سلك‬ ‫رفوف‬ ‫بف باف‬

‫سمك‬ ‫ليل‬ ‫ليمون‬ ‫خل‬
‫ورد‬ ‫عقار‬ ‫بقدونس‬ ‫غاز‬
 ‫اختبارات قدرات الذاكرة‬

‫‪‬‬
‫الن سجل القائمة السابقة بنفس الترتيب الذي كانت عليه‬
‫في وقت ل يتجاوز دقيقة ثم انتقل للخطوة التالية لعرض‬
‫نتيجتك‬
 ‫اختبارات قدرات الذاكرة‬
‫الحالية‬
‫النتيجة التي حصلت عليها هي ‪................‬‬ ‫‪‬‬

‫إذا حصلت على درجة بين ‪ 18‬و ‪ 24‬فذاكرة الربط لديك ممتازة‬ ‫‪‬‬

‫إذا حصلت على درجة بين ‪ 14‬و ‪ 18‬فذاكرة الربط لديك جيدجدا‬ ‫‪‬‬

‫إذا حصلت على درجة بين ‪ 10‬و ‪ 14‬فذاكرة الربط لديك متوسطة‬ ‫‪‬‬

‫إذا حصلت على درجة أقل من ‪ 10‬فذاكرة الربط لديك ضعيفة‬ ‫‪‬‬

‫و الن كيف تطور ذاكرة الربط لديك ؟‬ ‫‪‬‬

 ‫مركزمهارتي التعليمي‬
‫‪/http://www.maharty.com‬‬
‫‪-2‬اختبار الربط بين السم والعدد‪.‬‬

‫في هذا الختبار سيتم اختبار قدرة الذاكرة على الربط بين‬
‫الرقام و السماء‪ .‬ستظهر في البداية لك قائمة مرتبة بأرقام‬
‫ألق نظرة عليها ثم انتقل إلى الخطوة التالية و فيها سيتم‬
‫عرض الرقام و الطلب منك أن تدخل السماء المطابقة لها‬
 ‫مركزمهارتي التعليمي‬
‫‪/http://www.maharty.com‬‬
‫‪-2‬اختبار الربط بين السم والعدد‬

‫‪ ‬الن قم بتأمل القائمة التاليةو احفظ ترتيب كل كلمة‪ ,‬لمدة‬

‫دقيقة واحدة ثم انتقل إلى الخطوة التالية‬

‫‪ 2‬شجره‬ ‫‪9‬فرشاه‬ ‫‪1 ‬ذره‬

‫‪ 4‬كمبيوتر‬ ‫‪3‬سماعه طبيب‬ ‫‪8‬عسل‬
‫‪7‬حاجب زجاجى للسياره‬ ‫‪ 6‬كتب‬ ‫‪ 10‬معجون اسنان‬
‫‪ 12‬سلك‬ ‫‪ 11‬سجاد‬
 ‫تدريب ‪:‬‬
‫اكتب أسماء الشكال‬
‫الرقام‬
‫‪....................‬‬ ‫‪( 6 ) ....................‬‬ ‫)‪( 2‬‬

‫‪..................‬‬ ‫)‪(3‬‬ ‫‪....................‬‬ ‫) ‪( 9‬‬

‫‪....................‬‬ ‫‪( 7 ) ....................‬‬ ‫) ‪( 4‬‬

‫‪....................‬‬ ‫‪(5‬‬ ‫‪) ....................‬‬ ‫) ‪( 8‬‬

‫‪....................‬‬ ‫(‬ ‫‪1 )....................‬‬ ‫) ‪( 11‬‬

‫‪....................‬‬ ‫(‬ ‫‪12 )....................‬‬ ‫) ‪( 10‬‬

 ‫‪-2‬اختبار الربط بين السم‬
‫والعدد‬

‫النتيجة التي حصلت عليها هي ‪................‬‬ ‫‪‬‬

‫إذا حصلت على درجة بين ‪ 9‬و ‪ 12‬فذاكرة ربط الرقام لديك ممتازة‬ ‫‪‬‬

‫إذا حصلت على درجة بين ‪ 6‬و ‪ 9‬فذاكرة ربط الرقام لديك جيدجدا‬ ‫‪‬‬

‫إذا حصلت على درجة بين ‪ 4‬و ‪ 6‬فذاكرة ربط الرقام لديك متوسطة‬ ‫‪‬‬

‫إذا حصلت على درجة أقل من ‪ 4‬فذاكرة ربط الرقام لديك ضعيفة‬ ‫‪‬‬

‫و الن كيف تطور ذاكرة الربط لديك ؟‬ ‫‪‬‬

 ‫مركزمهارتي التعليمي‬
‫‪/http://www.maharty.com‬‬
‫‪0 3‬اختبار حفظ التواريخ‬

‫‪‬‬
‫الن قم بتأمل القائمة التالية و احفظ ترتيب كل كلمة‪ ,‬لمدة دقيقة واحدة ثم انتقل إلى الخطوة‬
‫التالية‬

‫توقيع اتفاقية هامة‬ ‫‪01470‬‬

‫‪ 011o7‬احتفال بشهادة علمية‬
‫‪.‬حريق هائل في المدينة‬ ‫‪O1976‬‬
‫‪.‬توقيع اتفاقية‬ ‫‪O1660‬‬
‫‪.‬عقد معاهدة صلح‬ ‫‪o1850‬‬
‫‪.‬استقلل البلد‬ ‫‪o1920‬‬
‫‪.‬اول صحيفة في البلد‬ ‫‪o1985‬‬
‫‪.‬معركة تاريخية‬ ‫‪o1860‬‬
‫‪.‬اختراع التلسكوب‬ ‫‪o1608‬‬
‫‪.‬حادث اصطدام قطار‬ ‫‪O1800‬‬
‫‪.‬وفاة عالم‬ ‫‪o1928‬‬
‫‪.‬ثورة في البلد‬ ‫‪o1870‬‬
 ‫مركزمهارتي التعليمي‬
‫‪/http://www.maharty.com‬‬
‫‪-2‬اختبار حفظ التواريخ‪.‬‬

‫في هذا الختبار سيتم اختبار قدرة ذاكرتك على تذكر التواريخ‪,‬‬
‫سيظهر لك احداث عامة و أمام كل حدث تاريخ ألق نظرة‬
‫عليها و تألمها بما ل يزيد عن دقيقة ثم انتقل للخطوة التالية و‬
‫ستظهر لك الحداث و يطلب منك ادخال التواريخ المكافئة‬
‫لها‬
 ‫مركزمهارتي التعليمي‬
‫‪/http://www.maharty.com‬‬
‫‪0 3‬اختبار حفظ التواريخ‬

‫‪‬‬
‫الن سجل تواريخ الحداث كما ظهرت لك سابقا بوقت ل يتجاوز دقيقة‬

‫‪ ---------‬توقيع اتفاقية هامة‬

‫‪ ---------‬احتفال بشهادة علمية‬
‫‪ ---------‬حريق هائل في المدينة‪.‬‬
‫‪ ---------‬توقيع اتفاقية‪.‬‬
‫‪ ---------‬عقد معاهدة صلح‪.‬‬
‫‪ ---------‬استقلل البلد‪.‬‬
‫‪ ---------‬اول صحيفة في البلد‪.‬‬
‫‪ ---------‬معركة تاريخية‪.‬‬
‫‪ ---------‬اختراع التلسكوب‪.‬‬
‫‪ ---------‬حادث اصطدام قطار‪.‬‬
‫‪ ---------‬وفاة عالم‪.‬‬
‫‪ ---------‬ثورة في البلد‪.‬‬
 ‫اختبارحفظ التواريخ‬

‫النتيجة التي حصلت عليها هي ‪0‬‬ ‫‪‬‬

‫إذا حصلت على درجة بين ‪ 9‬و ‪ 12‬فذاكرة ربط التواريخ لديك‬ ‫‪‬‬
‫ممتازة‬
‫إذا حصلت على درجة بين ‪ 6‬و ‪ 9‬فذاكرة ربط التواريخ لديك جيدجدا‬ ‫‪‬‬
‫إذا حصلت على درجة بين ‪ 4‬و ‪ 6‬فذاكرة ربط التواريخ لديك‬ ‫‪‬‬
‫متوسطة‬
‫إذا حصلت على درجة أقل من ‪ 4‬فذاكرة ربط التواريخ لديك ضعيفة‬ ‫‪‬‬
‫و الن كيف تطور ذاكرة ربط التواريخ لديك ؟‬ ‫‪‬‬
 ‫تدرب على التمارين السابقة في مركز مهاراتي‬
‫مركز ‪ :‬تطوير الذاكرة‬
‫هيا اطرق باب‬
‫المركز وتدرب‬

‫‪http://www.maharty.com/MemTest.aspx‬‬
‫من احب الله رأى كل شىء جميل ‪..‬‬

‫الى اللقاء في‬ ‫‪‬‬

‫الدرس الثالث‬
‫سبحانك اللهم وبحمدك‬ ‫‪‬‬
‫اشهد أن ل إله إل أنت‬
‫أستغفرك وأتوب إليك‬

‫مع تحيات الكلم الطيب‬