Qu es la asertividad ?

La asertividad es una forma de comunicacin que permite expresar lo que se piensa, se siente, se desea
o se necesita de una manera clara y oportuna. Se ha definido como la habilidad para hacer valer los
derechos propios diciendo lo que necesitamos, creemos, sentimos y pensamos de manera clara, directa,
firme, sin agredir, respetando los derechos de las otras personas.
Implica defender los derechos de uno mismo sin perjudicar los de otras personas, ser capaces de decir
s o no con firmea, as como manifestar lo que deseamos decir, y no lo que !deberamos".

La comunicacin asertiva implica que seas capa de#
$edir lo que necesitas.
%ecir lo que piensas.
&xpresar lo que sientes.
Ser asertivo resulta complicado porque#
' veces los dem(s no lo son y responden con agresividad o con desconcierto.
&n nuestra cultura se maneja la idea de que si expresas lo que piensas, sientes o necesitas est(s siendo
egosta. $or ejemplo, si un integrante de tu familia te pide que le prestes tu playera favorita y tu no
quieres hacerlo seguramente te cuesta trabajo decir )* porque tal ve esa persona se molestara
contigo acus(ndote de ser egosta, o bien, te sentiras culpable por no prestar tu playera a ese miembro
de tu familia que en alguna ocasin ha hecho algo por ti.
La verdad es que aunque suene complicado, comunicarte asertivamente te ayuda a resolver mejor los
problemas y a mantener equilibrio en tus relaciones interpersonales.

Responde las siguientes preguntas:
$ensando en las +ltimas dos semanas#
,. -.bicas alguna situacin en la que tuviste que hacer algo que no queras porque te sentiste
presionado para aceptar/
0. -1mo te sentiste/
2. -3u4 te hubiera gustado decirle a la persona/
5. -3u4 habra pasado si hubieras dicho )*/



Sobre derechos asertivos
Seguramente te estar(s preguntando a qu4 nos referimos al hablar de respetar los derechos del otro
tanto como los tuyos, as que cuando veas la palabra !derechos" nos estamos refiriendo tanto a los
derechos humanos que se relacionan con el respeto que debemos a los dem(s independientemente de
sus creencias, sexo, raa, costumbres, etc. 6 tambi4n nos referimos a los derechos asertivos que son los
siguientes#
7engo derecho a decir !)*" sin sentirme culpable.
7engo derecho a se tratado con tolerancia.
7engo derecho a ser respetado
7engo derecho a decir lo que pienso.
7engo derecho a expresar lo que siento
7engo derecho a pedir lo que necesito
7engo derecho a cometer errores.
7engo derecho a tener mis propios gustos e intereses y a realiar las actividades que me gusten.
7engo derecho a no ser jugado por mis actos, siempre y cuando 4stos no lastimen a nadie.
7engo derecho a elegir a las personas con las que quiero relacionarme.
'hora te pedimos que pienses cu(les son los derechos asertivos que te cuesta 89S 7:';'<*
defender o ejercer, escrbelos en una lista, y trata de redactar un breve texto que responda a la pregunta
-por qu4 me cuesta trabajo/ 6 en un segundo momento qu4 puedo hacer para superar esta situacin.
%erechos que me cuesta trabajo ejercer#

's mismo piensa en cu(les son los derechos que t+ no respetas respecto a otras personas#
Los derechos que me cuesta trabajo respetar de otras personas#
Responde las siguientes preguntas:
-$or qu4 me cuesta trabajo defender mis derechos/
-3u4 es lo que me lleva a no respetar los derechos asertivos de otras personas/
&ntre todos dentro del foro, busquemos opciones a los problemas enunciados.