Aprender a comer.

Cambiar hbitos.
Algunas Recomendaciones.


Qu importancia tiene llevar una
dieta equilibrada?

Que condicionan nuestra
conducta alimentaria?

Disponibilidad.
Eleccin de alimentos.

Una dieta no es ms que el conjunto de alimentos que
consumimos habitualmente durante el da.
Qu es una dieta y cules son
las caractersticas ideales?


Qu alimentos comer?

Micronutrientes.

Carbohidratos.

Protenas.

Lpidos o Grasa.
Grasa Saturadas.
Grasa Insaturadas.

Minerales.

Vitaminas.
Liposolubles. Hidrosolubles.

Siempre hay
que tener en
mente que:
Qu cantidad comer?


Cmo evaluar mi
estado nutricional?


Qu mas puedo hacer para
mejorar la salud?

Cualquier comportamiento repetido regularmente de
manera automtica.
Actitudes.
Acciones.

Buenos Vs Malos
Buenos. Malos.

Sabias Que?
Alcoholismo.
Tabaquismo.







Algunas recomendaciones.







Gracias Por su Atencin.