2013

Manual de ejercicios de
Atencin Compartida
Para personas con deterioro cognitivo leve y moderado
Asociacin Canaria para el Desarrollo de
la Salud a travs de la Atencin
2
Esta gua, que es complementaria al Manual de Ejercicios para Atender al
Presente, no se detiene en exponer pensamientos, consideraciones,
reflexiones ni teoras sobre la atencin al presente ni el deterioro cognitivo.
Esta gua esta centrada en lo importante de la atencin al presente, que es
su pr!ctica. "ing#n conocimiento sobre la atencin a uno mismo es m!s
importante que su pr!ctica. $e acuerdo a lo expuesto, esta gua esta
centrada en proponer ejercicios para practicar, de forma compartida, la
atencin al presente, con el propsito de contribuir a la salud de personas
con deterioro cognitivo leve % moderado.
&tulo original' MA!A" D# #$#%C&C&'S D# A(#C&) C'MPA%(&DA
Primera distribucin (ctubre de 2)*+
Autores' ,os- Esteban .ojas "ieto e /sabel 0ern!nde1 "egrn.
2orrecciones' P3 $. $omingo ,. 4uintana 0ern!nde15 P3 $. ,aime .ojas 0ern!nde15
M.$. ,avier .odrgue1 6arca
777.laatencionalpresente.com
&raduccin al ingl-s' /sabel 0ern!nde1 "egrn.
2omposicin' 8ngela Mara 9otiel .e%es
/lustraciones' :elipe ,uan www.felipejuan.com e /sabel 0ern!nde1 "egrn.
$ise;o' Enrique (ropesa
2olaboraciones gerocultores' :elipe 4uintana Maric3al, Mara del 2armen <antana
Armas, /sabel .ubio Armas, .osa 9etancor P-re1, Eva :ebles Medina, /nocencia
9ente1 Molina
"icencia Creative Commons
2onsideramos a los conocimientos =propios> contenidos en este Manual, propiedad de
la 0umanidad, encontr!ndose acogidos a la licencia 2reative 2ommons, por lo que
usted es libre de'
2opiar, distribuir % comunicar p#blicamente esta obra
9ajo las condiciones siguientes'
.econocimiento ? $ebe reconocer los cr-ditos de la obra
"o comercial ? "o puede utili1ar esta obra para fines comerciales.
+
@ivir atentos al presente es como tomar una pldora
diaria de salud, para nuestro cuerpo, nuestro pensamiento,
nuestra emocin % nuestras relaciones.
A
*ndice
Consideraciones ........................................................................................................... B
*C Da atencin compartida.................................................................................. E
2C Fna 3abilidad..................................................................................................G
+C El objetivo de atender................................................................................... H
AC El objetivo de compartir la atencin............................................................. *)
IC J2on quienes puede ser #til compartir la atencinK.......................................**
BC J2mo sostener la atencin compartidaK.......................................................*2
EC Da necesidad a provocar............ ................................................................... *+
GCDa referencia en la atencin compartida......................................................... *A
20 Doce ejemplos de ejercicios de atencin compartida.......................................... *B
* Ejercicio 2ompartamos el camino ........................................................... *E
2 Ejercicio 2ompartamos la limpie1a ......................................................... *G
+ Ejercicio 2ompartamos la accin............................................................. *H
A Ejercicio 2ompartamos lo que tocamos.................................................... 2)
I Ejercicio 2ompartamos lo que olemos .................................................... 2*
B Ejercicio 2ompartamos lo que saboreamos ........................................... 22
E Ejercicio 2ompartamos lo que escuc3amos............................................ 2+
G Ejercicio 2ompartamos la sonrisa........................................................... 2A
H Ejercicio 2ompartamos la atencin a la respiracin............................... 2I
*) Ejercicio 2ompartamos la sensacin del bra1o derec3o............................. 2B
** Ejercicio 2ompartamos el masaje............................................................... 2E
*2 Ejercicio 2ompartamos la sensacin del cuerpo mientras caminamos....... 2G
I
Consideraciones
B
1
"a atencin compartida
E
Da atencin compartida es un ejercicio de
comunicacin.
2
!na +a,ilidad
G
Da atencin compartida es una 3abilidad por la que el
orientador comparte % sostiene con el orientado la
atencin a una sensacin.
3
#l o,jetivo de atender
H
El objetivo es lograr la tranquilidad que produce
sostener la atencin a lo que se est! viviendo con una
actitud de afecto.
-
#l o,jetivo de compartir la
atencin
*)
El objetivo de compartir es el de facilitar que el
orientado atienda % sostenga la atencin a lo que est-
viviendo.
.
/Con 0uienes puede ser 1til
compartir la atencin2
**
2on personas con deterioro cognitivo en fase leve %
moderada. &ambi-n con principiantes en la pr!ctica
de la atencin al presente.
3
/Cmo sostener la atencin
compartida2
*2
.epitiendo peridicamente, el orientador al orientado,
la invitacin de atender a la sensacin de la accin
propuesta
4
"a necesidad a provocar
*+
Es necesario que el orientador produ1ca en el
orientado inter-s en el ejercicio a compartir
5
Consideraciones para con6eccionar
ejercicios de atencin compartida
*A
17 !tili8ar un lenguaje sencillo
29 Proponerlos de 6orma clara: concisa y directa
3; #l o,jeto de atencin +a de ser siempre una sensacin
-; <an de aprovec+arse los escenarios 0ue nos
o6rece la vida cotidiana
3; #l espacio y la duracin del ejercicio +an de ayudar a sostener
la atencin9
.; Ajustar el ejercicio a la preparacin y dominio del orientado9
4; %epetir la pr=ctica de a0uello 0ue 6uncione
>
Consideraciones para el orientador
*I
19 Acompa?ar al orientado sin imposicin9
Proponer: nunca ordenar9
27 Siempre se comparte la e@periencia de
atencin al presente 0ue se proponga9
.7 (ener en cuenta los ritmos personales
del orientado
47 (ener en cuenta el volumen de vo8
0ue le resulte cmodo al orientado
-7 (ener en cuenta a0uello 0ue pueda resultar
motivo de resistencia para el orientado: como la
invasin del espacio 6Asico personal9
37 (ener en cuenta a0uello 0ue resulta
motivador para el orientado
>7 "a distraccin del orientado nos
in6orma de la necesidad de +acer
ajustes al ejercicio
37 (ener en cuenta el tipo de trato +acia
el orientado
57 Siempre mas lento 0ue r=pido9
Doce ejemplos de ejercicios de
atencin compartida
*B
1
Compartamos el camino
*E
El orientador repite peridicamente al orientado que
atiendan a la sensacin de cada pisada mientras
caminan 3acia su objetivo.
2
Compartamos la limpie8a
*G
El orientador propone al orientado que atiendan a la
sensacin que experimentan mientras ambos se
cepillan los dientes
3
Compartamos la accin
*H
El orientador propone al orientado que atiendan a la
sensacin de cada movimiento que propone.
-
Compartamos lo 0ue tocamos
2)
El orientador propone al orientado que atienda a la
sensacin de tacto que le produce lo que le ofrece.
.
Compartamos lo 0ue olemos
2*
El orientador propone al orientado que atienda al olor
de lo que le ofrece.
3
Compartamos lo 0ue sa,oreamos
22
El orientador propone al orientado que atienda al
sabor que les produce la comida que comparten.
4
Compartamos lo 0ue escuc+amos
2+
El orientador propone al orientado que atienda a la
sensacin que les produce una m#sica mientras 3acen
que la dirigen con las manos.
5
Compartamos la sonrisa
2A
El orientador propone al orientado que atienda a que
se sonren
>
Compartamos la atencin a la
respiracin
2I
El orientador propone al orientado que atiendan a la
sensacin del aire que entra % sale, mientras respiran
10
Compartamos la sensacin del
,ra8o derec+o 0ue su,e y ,aja
2B
El orientador propone al orientado que atienda a la
sensacin del bra1o derec3o que sube cuando inspira
% que luego baja cuando espira.
11
Compartamos el masaje
2E
El orientador propone al orientado que atienda a la
sensacin del suave masaje que le da en una de las
manos
12
Compartamos la sensacin del
cuerpo mientras caminamos
2G
El orientador propone al orientado que atienda a la
sensacin del cuerpo mientras caminan juntos
2H
+)
Asociacin Canaria para el Desarrollo de
la Salud a travs de la Atencin