CAIET DE EVALUARE

la
educaie fizic
n conformitate cu "Sistemul aional
!colar de E"aluare la disci#lina
Educaie fizic $i S#ort"
r% &' ()*+ ,%-*%),,,
nv. .....................................................
coala ................................................
./DALIT01I DE A2LICARE
A SISTE.ULUI DE EVALUARE
La fiecare din capacitile i competenele evaluate, nvtorul va utiliza una din
variantele prevzute la probele opionale.
Evaluarea semestrial va cuprinde minimum trei calificative provenite din susinerea
probelor la:
viteza de deplasare;
rezisten;
for;
comple de dezvoltare fizic;
ndem!nare;
"imnastic acrobatic;
#oc sportiv.
$ora dinamic se evalueaz prin % probe selectate din variantele oferite &spate, abdomen
i membre'. $iecare prob va fi apreciat cu un calificativ, iar n catalo" se va nscrie un sin"ur
calificativ cumulativ provenit din cele trei probe.
(robele de evaluare corespund numai unor cate"orii de coninuturi prevzute de
pro"ram. )elelalte coninuturi se predau i se apreciaz prin evaluri curente.
DESCRIEREA 2R/3EL/R DE EVALUARE
Aler4area de "itez #e distana de (5m cu start din #icioare6
se eecut n linie dreapt pe teren plat;
se traseaz liniile de plecare i sosire;
cronometrul se pornete la micarea piciorului din spate;
se nre"istreaz timpul realizat n secunde i fraciuni de secund.
a"eta 575m6
se susine numai n cazul n care nu eist condiii pentru aler"area de vitez pe *+m;
se eecut pe o suprafa neted i alunecoas;
se traseaz dou linii paralele la distana de +m;
eecutantul se dispune napoia uneia din linii, iar la semnal pornete n aler"are p!n la
linia opus, o depete cu ambele picioare i revine la linia de plecare, parcur"!ndu,se de
cinci ori distana de +m;
se nre"istreaz timpul realizat n secunde i fraciuni de secund.
Aler4area de durat n tem#o uniform moderat8
se desfoar pe teren plat fr denivelri, pe "rupe de - , . elevi;
aler"area este continu, n ritm propriu, pe duratele corespunztoare fiecrui calificativ.
E7tensii ale trunc9iului din culcat facial6
eecutantul adopt poziia culcat facial cu palmele la ceaf, fiat la "lezne de un
partener;
etensia trunc/iului cu ridicarea capului peste nlimea bncii de "imnastic,
revenire n poziia iniial;
se nre"istreaz numrul de repetri.
E7tensii ale trunc9iului din #oziia a$ezat cu s#ri:in #e m;ini o<lic na#oi6
ridicarea bazinului n etensie i revenire la poziia iniial;
se nre"istreaz numrul de repetri.
Ridicri de trunc9i din culcat dorsal6
eecutantul adopt poziia culcat dorsal cu palmele la ceaf, "enunc/ii ndoii i tlpile
fiate pe sol de ctre un partener;
2
ridicarea trunc/iului p!n la atin"erea "enunc/ilor cu coatele i revenire n poziia
iniial;
se nre"istreaz numrul de repetri.
Ridicri ale #icioarelor din culcat dorsal6
se adopt poziia culcat dorsal cu palmele la ceaf;
se eecut ndoirea "enunc/ilor la piept, ntinderea picioarelor pe vertical, revenire
cu "enunc/ii la piept i ntinderea picioarelor pe sol;
se nre"istreaz numrul de repetri.
Traciuni #e <anca de 4imnastic6
se adopt poziia culcat facial pe banca de "imnastic &picioarele nafara acesteia' cu
braele n prelun"irea corpului apuc!nd cu m!inile mar"inile acesteia;
deplasarea corpului pe banc prin traciuni simultane cu ambele brae;
se nre"istreaz distana parcurs.
Sritura n lun4ime de #e loc6
din poziia st!nd napoi a unei linii, tlpile deprtate la nivelul umerilor, av!ntate prin
ndoirea i etensia picioarelor simultan cu balansarea braelor;
impulsie ener"ic, sritur n lun"ime i aterizare pe ambele picioare;
se msoar lun"imea sriturii de la linie p!n la clc!ie.
Structura com#le7 de for6
poziia iniial st!nd;
trecere n spri#in "/emuit, aruncarea picioarelor napoi n spri#in culcat, revenire n spri#in
"/emuit, ridicare n st!nd;
se nre"istreaz numrul de eecuii.
Com#le7e de dez"oltare fizic6
)ompleele de dezvoltare fizic alctuite din eerciii libere, cu obiecte portative sau pe
fond muzical vor fi concepute de nvtor i vor fi eecutate i nsuite de,a lun"ul unor
sisteme de lecii.
0n fiecare comple vor fi introduse obli"atoriu c!te un eerciiu pentru brae i articulaia
umrului, pentru spate, pentru abdomen i membrele inferioare.
(entru acordarea calificativelor cu prile#ui susinerii probei de control, se va eecuta
compleul nvat pe "rupe de -,. elevi, apreciindu,se :
memorarea structurii eerciiilor, a succesiunii acestora n comple i a numrului de
timpi de eecuie stabilit pentru fiecare eerciiu;
eecuia corect a micrilor componente i a compleului ansamblu ;
amplitudinea, ritmul i epresivitatea micrilor.
Srituri la coard6
st!nd cu coarda situat #os , napoi;
nv!rtirea corzii dinapoi spre nainte pe deasupra capului;
se efectueaz srituri cu desprindere de pe ambele picioare pe loc, alternative de pe un
picior pe cellalt pe loc sau cu deplasare, succesive pe un picior i apoi pe cellalt, pe loc;
se nre"istreaz numrul de eecuii sau distana parcurs la sritura cu deplasare.
Aruncare cu dou m;ini de :os la int orizontal:
din poziia st!nd deprtat, aruncare lansat, cu dou m!ini de #os a unui obiect uor la
int delimitat pe sol, la distan de % , 1 m, limea intei av!nd 2,+ m;
se nre"istreaz numrul de ncercri reuite.
Aruncare la int "ertical6
aruncare azv!rlit cu o m!n pe deasupra umrului, cu o min"e de oin sau tenis, la o
int vertical cu limea de 2,+ m situat la distana de + , - m i limea de * m;
se nre"istreaz numrul de ncercri reuite.
3
Elemente acro<atice izolate6
se eecut izolat; elemente statice i dinamice prevzute de pro"ram;
se apreciaz corectitudinea eecuiei;
Le4ri de elemente acro<atice6
se eecut le"at, *,% elemente acrobatice nsuite;
se apreciaz cursivitatea i corectitudinea eecuiei.
2rocedee te9nice izolate din mini:ocul s#orti"6
se eecut izolat procedee te/nice nsuite;
se apreciaz corectitudinea eecuiei.
Structuri sim#le de :oc6
se eecut le"at *,% procedee te/nice;
se apreciaz cursivitatea i corectitudinea eecuiei.
3456
0ncep!nd cu anul colar 7888 , *222, la nvm!ntul primar se introduce calificativul
9Ecelent9.
:cest calificativ este anual i se acord elevilor cu rezultate deosebite n activitatea
colar i etracolar. La educaie fizic, elevii pot primi acest calificativ dac ndeplinesc
urmtoarele condiii:
s obin calificativul "eneral 9$oarte ;ine9 pentru educaie fizic la sf!ritul anului
colar;
s fie nscris la o unitate sportiv de performan i s obin distincii n anul colar
respectiv;
s reprezinte coala n ntreceri sportive la nivel local, la care s obin premii i
distincii.
4
SISTEMUL DE EVALUARE LA ED. FIZIC NV. PRIMAR
Nr.
crt.
Capaciti/ competene
evaluate
Instrumente de evaluare (probe opionale)
Bareme pentru calificative :
clasa I clasa a II-a clasa a III-a clasa a IV-a
biei fete biei fete biei fete biei fete
S B FB S B FB S B FB S B FB S B FB S B FB S B FB S B FB
1 Vitea
!ler"are de vite #$m % % % % $&' $&( $&) *&# *&1 *&+ $&( $&) $&* *&+ $&' $&(
Naveta $,$ *&$ *&- *&. )&+ *&' *&( *&- *&. *&# *&( *&) *&* *&. *&# *&1 *&) *&* *&$ *&# *&1 *&+ *&* *&$ *&-
Intreceri pe #$m , , , , % % % %
# /eisten !ler"are de durat 10.+00 10-$00 #0++00 10.+00 10-$00 #0++00 #0++00 #01$00 #0.+00 10-$00 #0++00 #01$00 #01$00 #0.+00 #0-$00 #0++00 #01$00 #0.+00 #0.+00 #0-$00 .0++00 #01$00 #0.+00 #0-$00
.
1or spate
2,tensii ale trunc3iului din culcat facial * ) ( * ) ( ( ' 1+ ) ( ' ' 1+ 11 ( ' 1+ 1+ 11 1# ' 1+ 11
2,tensii ale trunc3iului din poiia a4eat $ * ) $ $ ) * ) ( * ) ( ( ' 1+ ) ( ' ' 1+ 11 ( ' 1+
1or abdomen
/idicri de trunc3i din culcat dorsal * ) ( $ * ) ( ' 1+ * ) ( ' 1+ 11 ) ( ' 1+ 11 1# ( ' 1+
/idicri ale picioarelor din culcat dorsal * ) ( $ * ) ( ' 1+ * ) ( ' 1+ 11 ) ( ' 1+ 11 1# ( ' 1+
1or membre
inferioare 4i superioare
5raciuni pe banca de "imnastic 1b 16$b #b 1b 16$b #b 1b 16$b #b 1b 16$b #b 1b #b #6$b 1b #b #6$b 1b #b .b 1b #b #6$b
7rituri 8n lun"ime de pe loc 161+m 161$m 16#+m 16+$m 161+m 161$m 161$m 16#+m 16#$m 161+m 161$m 16#+m 16#+m 16#$m 16.+m 161$m 16#+m 16#$m 16#$m 16.+m 16.$m 16#+m 16#$m 16.+m
7tructura comple, de for $ * ) - $ * * ) ( $ * ) ) ( ' * ) ( ( ' 1+ ) ( '
-
9emorare : e,ecuie
comple, de devoltare
fiic
Complec cu e,erciii libere -e, $ * -e, $ * $e, * ) $e, * ) $e, * ) $e, * ) *e, ) ( *e, ) (
Comple, cu obiecte portative -,-t -,-t -,-t -,-t -,(t -,(t -,(t -,(t
Comple, pe fond muical
$ ;ndem<nare
7rituri la coard de pe dou picioare6 pe loc * ) ( * ) ( ) ( ' ( ' 1+ % % % %
7rituri la coard alternative6 pe loc * ) ( * ) ( ( ' 1+ ( ' 1+ % % % %
7rituri la coard alternative6 cu deplasare % % % % #,- .,- -,- #,- .,- -,- #,* .,* -,* #,* .,* -,*
7rituri la coard succesive6 cu deplasare % % % % *m )m (m *m )m (m (m 'm 1+m (m 'm 1+m
!runcare la int oriontal cu dou m<ini de =os
de la .m: de la -m:
% % % %
1din. #din. .din. 1din. #din. .din. 1din. #din. .din. 1din. #din. .din.
!runcare la int vertical % % % %
de la $m: de la *m:
1din. #din. .din. 1din. #din. .din. 1din. #din. .din. 1din. #din. .din.
*
Nivel de iniiere la
"imnastic
>oc sportiv
2lemente de "imnastic acrobatic iolate # . - # . - # . - # . - % % % %
?e"ri de elemente acrobatice % % % % , , , ,
2lemente te3nice iolate din mini=ocul sportiv # . - # . - # . - # . - % % % %
7tructuri simple de =oc % % % % , , , ,
Not: 1b@1 banc
5
6
$ie individuale
pentru nre"istrarea rezultatelor obinute
la
susinerea probelor de evaluare
7
ELEV : AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.
DATA NATERII: AAAAAAAAAAAAAAAAAA
Nr.
crt.
Brobe de evaluare din 7istemul Naional
2valuare
iniial
Clasa I
!n 4colar............
Clasa a Il%a
!n 4colar............
Clasa a Ill%a
!n 4colar............
Clasa alV%a
!n 4colar............
Berforman Calificativ Berforman Calificativ Berforman Calificativ Berforman Calificativ
1
!ler"are de vite #$ m
#
Naveta $,$ m
.
;ntreceri pe #$ m
-
!ler"are de durat
$
2,tensii ale trunc3iului din culcat facial
*
2,tensii ale trunc3iului din poiia a4eat
)
/idicri de trunc3i din culcat dorsal
(
/idicri ale picioarelor din culcat dorsal
'
5raciuni pe banca de "imnastic
1+
7ritura 8n lun"ime de pe loc
11
7tructura comple, de for
1#
Comple, cu e,erciii libere
1.
Comple, cu obiecte portative
1-
Comple, pe fond muical
1$
7rituri la coard de pe dou picioare6 pe loc
1*
7rituri la coard alternative6 pe loc
1)
7rituri la coard alternative6 cu deplasare
1(
7rituri la coard succesive6 cu deplasare
1'
!runcare la int oriontal cu dou m<ini de
=os
#+
!runcare la int vertical
#1
2lemente de "imnastic acrobatic iolate
##
?e"ri de elemente acrobatice
#.
2lemente te3nice iolate din mini=ocul sportiv
#-
7tructuri simple de =oc
#$
Brobe de evaluare curent
#*
#)
Date se!"#"cat"$e ca%e &'t "!#l(e!)a !'ta%ea:
1
7tarea de sntate
#
!titudinea fa de procesul de 8nvm<nt
.
!ptitudini native
Alte '*se%$a)"":
8
ELEV : AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.
DATA NATERII: AAAAAAAAAAAAAAAAAA
Nr.
crt.
Brobe de evaluare din 7istemul Naional
2valuare
iniial
Clasa I
!n 4colar............
Clasa a Il%a
!n 4colar............
Clasa a Ill%a
!n 4colar............
Clasa alV%a
!n 4colar............
Berforman Calificativ Berforman Calificativ Berforman Calificativ Berforman Calificativ
1
!ler"are de vite #$ m
#
Naveta $,$ m
.
;ntreceri pe #$ m
-
!ler"are de durat
$
2,tensii ale trunc3iului din culcat facial
*
2,tensii ale trunc3iului din poiia a4eat
)
/idicri de trunc3i din culcat dorsal
(
/idicri ale picioarelor din culcat dorsal
'
5raciuni pe banca de "imnastic
1+
7ritura 8n lun"ime de pe loc
11
7tructura comple, de for
1#
Comple, cu e,erciii libere
1.
Comple, cu obiecte portative
1-
Comple, pe fond muical
1$
7rituri la coard de pe dou picioare6 pe loc
1*
7rituri la coard alternative6 pe loc
1)
7rituri la coard alternative6 cu deplasare
1(
7rituri la coard succesive6 cu deplasare
1'
!runcare la int oriontal cu dou m<ini de
=os
#+
!runcare la int vertical
#1
2lemente de "imnastic acrobatic iolate
##
?e"ri de elemente acrobatice
#.
2lemente te3nice iolate din mini=ocul sportiv
#-
7tructuri simple de =oc
#$
Brobe de evaluare curent
#*
#)
Date se!"#"cat"$e ca%e &'t "!#l(e!)a !'ta%ea:
1
7tarea de sntate
#
!titudinea fa de procesul de 8nvm<nt
.
!ptitudini native
Alte '*se%$a)"":
9
ELEV : AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.
DATA NATERII: AAAAAAAAAAAAAAAAAA
Nr.
crt.
Brobe de evaluare din 7istemul Naional
2valuare
iniial
Clasa I
!n 4colar............
Clasa a Il%a
!n 4colar............
Clasa a Ill%a
!n 4colar............
Clasa alV%a
!n 4colar............
Berforman Calificativ Berforman Calificativ Berforman Calificativ Berforman Calificativ
1
!ler"are de vite #$ m
#
Naveta $,$ m
.
;ntreceri pe #$ m
-
!ler"are de durat
$
2,tensii ale trunc3iului din culcat facial
*
2,tensii ale trunc3iului din poiia a4eat
)
/idicri de trunc3i din culcat dorsal
(
/idicri ale picioarelor din culcat dorsal
'
5raciuni pe banca de "imnastic
1+
7ritura 8n lun"ime de pe loc
11
7tructura comple, de for
1#
Comple, cu e,erciii libere
1.
Comple, cu obiecte portative
1-
Comple, pe fond muical
1$
7rituri la coard de pe dou picioare6 pe loc
1*
7rituri la coard alternative6 pe loc
1)
7rituri la coard alternative6 cu deplasare
1(
7rituri la coard succesive6 cu deplasare
1'
!runcare la int oriontal cu dou m<ini de
=os
#+
!runcare la int vertical
#1
2lemente de "imnastic acrobatic iolate
##
?e"ri de elemente acrobatice
#.
2lemente te3nice iolate din mini=ocul sportiv
#-
7tructuri simple de =oc
#$
Brobe de evaluare curent
#*
#)
Date se!"#"cat"$e ca%e &'t "!#l(e!)a !'ta%ea:
1
7tarea de sntate
#
!titudinea fa de procesul de 8nvm<nt
.
!ptitudini native
Alte '*se%$a)"":
10
11