Cognitive Behavioral Therapy

(Semester Genap 2005/2006)

Tujuan :
1. Agar mahasiswa memahami mengenai Cognitive Behavioral Therapy
2. Agar mahasiswa mengerti teknik-teknik Cognitive Behavioral Therapy
3. Mahasiswa memahami prosedr dalam melakkan Cognitive Behavioral Therapy
Cognitive Behavioral Therapy (CBT)! ata dise"t #ga dengan istilah Cognitive
Behavioral Modi$i%ation merpakan salah sat terapi modi$ikasi perilak yang
menggnakan kognisi se"agai &kn%i' dari per"ahan perilak. Terapis mem"ant
klien dengan %ara mem"ang pikiran dan keyakinan "rk klien! ntk kemdian diganti
dengan konstrksi pola pikir yang le"ih "aik.
Prinsip Dasar Cognitive Behaviour Therapy:
(ognisi merpakan proses yang memperantarai dalam proses "ela#ar mansia.
)ikiran! perasaan dan tingkah lak saling "erh"ngan se%ara kasalaktivitas
kogniti$ seperti expectation! self statement! merpakan hal yang penting dalam
memahami dan memprediksikan psikopatologi dan per"ahan terapi.
)roses kogniti$ dapat diinterpretasikan ke dalam paradigma perilakan dan teknik
kogniti$ dapat dikom"inasikan dengan prosedr perilakan.
Terapis "eker#asama dengan klien ntk menilai perilak dan proses kognisi yang
tergangg dan meren%anakan pengalaman "ela#ar "ar ntk memper"aiki kognisi!
perilak dan pola a$ekti$.
Teni !alam Cognitive Behavioral Therapy :
"# Cognitive $estru%turing &etho!s
(onsep dasar Cognitive *estr%tring Methods yait ntk mem"ant klien
mengidenti$ikasi pikiran-pikiran "rknya! kemdian menggantinya dengan pikiran-
pikiran yang le"ih rasional dan realistis. Ada da #enis Cognitive *estr%tring
Methods +
a. ,llis -s *ational-,motive (Behavior ) Therapy
Masalah emosi "erasal dari pernyataan irrasional ketika menghadapi
ke#adian yang tidak sesai dengan harapannya.
Menga#arkan klien meng"ah pikiran irrasional men#adi pikiran rasional yang
le"ih positi$ dan realistis.
Menantang pikiran irasional dengan mem"erikan interpretasi rasional
terhadap ke#adian "rk yang menimpa klien.
Mem"erikan tgas rmah.
". Be%k.s Cognitive Therapy
/anggan emosi karena adanya dis$ngsi "erpikir (dichotomous thinking,
overgeneralization, magnification)
Mengidenti$ikasi dis$ngsi "erpikir dan asmsi maladapti$ yang men#elaskan
emosi yang tidak menyenagkan.
Menetralisir dis$ngsi "erpikir0 testing realitas
Mem"erikan tgas rmah
2# Sel' (nstru%tional Coping &etho!s )&ei%hen*aum+
(onsep 1el$ 2nstr%tional Coping Methods yait mengganti pikiran negati$
men#adi positi$.
1el$ instr%tion 0 ntk meng"ah perilak
3angkah-langkah dalam 1el$ 2nstr%tional Coping Methods +
Mengidenti$ikasi stimls yang menye"a"kan stress 0 negative sel$
statement.
Melali modelling ata "ehavior rehearsal 0 klien "ela#ar sel$ talk ntk
menetralisir negative sel$ statement ketika sitasi yang menim"lkan stress
mn%l.
Menga#arkan klien sel$ instr%tion (misalnya menarik napas pan#ang).
Menga#arkan klien sel$ rein$or%ing setelah "erhasil mengasai sitasi.
,# Pro*lem - Solving &etho!s )D.urilla / Gol'rie!+
Asmsi dasar : pro"lem solving mengandng proses perilakan! "aik overt
(tampak)! ata kogniti$ yang menyediakan "er"agai alternati$ respon e$ekti$ ntk
menyelesaikan sitasi pro"lematis! dan meningkatkan kemngkinan memilih
respon-respon yang paling e$ekti$ dari "er"agai alternati$ terse"t.
T#an )elatihan + "kan ntk mem"erikan solsi tetapi mem"erikan
ketrampilan mm spaya individ memiliki kemampan menyelesaikan
"er"agai pro"lem se%ara e$ekti$.
Tahap )ro"lem 1olving
1. 4rientasi 5mm
Men#elaskan dasar pikiran
Mengarahkan pemahaman yang merpakan "agian hidpnya.
Menekankan pada klien "ahwa ia hars "ela#ar mengenali sitasi yang
ter#adi dan responnya yang seharsnya tidak dimn%lkan se%ara
otomatis
(lien dapat "ertanya
(lien men%eritakan sitasi pro"lematis yang dialami dan reaksi yang
"erh"ngan dengan pemikiran dan perasaannya.
2. 6e$inisi 7 8ormlasi )ro"lem
)ada mlanya klien men%eritakan pro"lem se%ara samar dan a"strak
(gam"aran mm)
(lien hars "ela#ar men%eritakan pro"lem se%ara spesi$ik dan mendetail.
Tidak hanya men%eritakan ke#adian yang eksternal! tetapi #ga pikiran
dan perasaan yang terli"at di dalamnya.
(lien "ela#ar memisahkan in$ormasi yang tidak relevan dan mem$okskan
pada in$ormasi yang "erh"ngan dengan pro"lemnya.
3. Mem"at Alternati$
1etelah mende$inisikan masalah dnegan tepat! klien diinstrksikan
melakkan brainstorming tentang solsi-solsi yang mngkin dilakkan.
1etelah klien mengidenti$ikasi "e"erapa alternati$ respon penting! ia siap
mem"at keptsan "erkaitan dengan strategi "eriktnya.
9. Mengam"il (eptsan
Mem"at estimasi dari "e"erapa alternati$ yang mn%l
Memperkirakan kemngkinan e$ektivitas dan konsekensi #angka pendek
dan pan#ang.
Mem"at evalasi.
:. ;eri$ikasi
1etelah ditemkan peme%ahan masalah! di"at pelatihan dan diw#dkan
dalam kehidpan nyata dalam tingkah laknya.
Terapis perl memotivasi dan mem"im"ing klien ntk menerapkan
tingkah lak yang dipilih.
Mengevalasi apa yang telah dilakkan.
Da'tar Ba%aan :
Martin! /arry 7 )ear! <oseph. 2==3. Behavior Modification, What It Is and How To Do It,

th
!d. )earson ,d%ation 2nternational. >ew <ersey
s