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Antonio Tabet, da Porta dos Fundos, conta

como perdeu 28 quilos em trs meses


Humorista revela como a dieta e a rotina de exerccios que o fizeram
secar quase 30 quilos. 'Perguntam se fiz reduo, lipo, se era exigncia do
papel', diz
Quem acompanha os vdeos de humor da Porta dos Fundos percebeu nas ltimas semanas
a mudana significativa no visual de Antonio Tabet. O ator, que um dos scios e tambm
roteirista do canal, eliminou 28 quilos em apenas trs meses e agora est bem diferente do
que aparece em vdeos como Na Mesa, Quem Manda ou no Especial de Natal.
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Aquele pontap inicial me motivou a seguir com uma rotina mais saudvel no Rio, continua o
humorista.
A partir da, ele comeou a praticar atividades fsicas regularmente e investiu em reeducao
alimentar. Comecei a caminhar todo dia, sempre respeitando os limites do meu corpo at
ento sedentrio. Mas tambm me desafiava. Comecei andando 2 km, depois 3, 4... at
chegar a 8, lembra. "Levava quase duas horas no trajeto. Mas, como fui perdendo peso,
minha resistncia fsica tambm aumentou e passei a correr alguns trechos para percorrer o
mesmo trecho mais rapidamente. Hoje corro entre 5 a 8 Km de quatro a cinco vezes por
semana.
De olho no prato
Hoje em dia Antonio mais criterioso com que o vai para o prato. Cortei doces, frituras,
massas gordas e estou comendo muito mais peixes e saladas. Carne vermelha saiu do
cardpio tambm, mas no completamente. E isso foi timo porque acabei descobrindo uns
quitutes inacreditveis. Quinoa virou obrigatria. Alfarroba tambm, ensina.
Segundo ele, a descoberta de novos sabores se estende tambm s sobremesas. No tenho
sentido falta dos doces porque hoje em dia as barras de cereal esto bem mais saborosas.
Outro dia comprei algumas de todas as marcas para fazer uma avaliao criteriosa e escolher
as melhores. Ainda no tenho meu veredicto, mas divulgarei, diverte-se.
Alm de se sentir melhor com o espelho, a mudana de hbito j se refletiu na sade. Nunca
tive problema de sade por causa do peso. Mas meus exames de sangue ficaram
sensivelmente melhores. Hoje, malho 5 vezes por semana. E quero voltar a lutar, algo que
fazia mais novo. J fiz jiu-jitsu, karate, krav-mag, muai thai, boxe....
Fs perguntam se fez cirurgia
A novidade logo despertou a curiosidade dos fs da Porta dos Fundos. Perguntam se fiz
reduo, lipo, se era exigncia do papel para a srie 'Viral', tudo, diz Antonio. Como perdi 28
quilos em trs meses, houve quem estranhou, mas a maioria gostou. E eu tambm, o que
mais importante, afirma.
E para quem precisa de um empurrozinho para ter hbitos mais saudveis, ele tem um
conselho. No basta querer, tem de comear. E muito bom. Faz bem para o corpo, pra
cabea, pra autoestima. A nica coisa ruim que, quando eu era gordo, sabia que meu
tamanho de roupa nas lojas era sempre o maior. Agora, dependendo da loja, sou GG, G ou
at M.
Tags relacionadas: bem-estar
Notcia publicada Seg, 12 Mai 2014 as 14:32, por Kellen Rodrigues.
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Antonia Arajo Works at Prefeitura Municipal de Coelho Neto - MA
voc arrasou preciso muito dessa fora de vontade.
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Eduardo Almeida Top Commenter So Paulo, Brazil
VIRAL
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