APOSTILA PARA EXAME DE FAIXA 1-6

1. ParaFaixaCinza
a. SaberDobrarJ udogui daroNdefaixa
b. Numeraisde0110
i. 1- Iti 2- Ni 3- San 4- Shi 5- G 6- Roku 7-Shiti 8- Rati 9-Kyiu 10- Dyu
c. Vocabulrio
i. J ud- Caminhodasuavidade
ii. Sensei Professor
iii. Dojo- LugarondesepraticaJ ud
iv. Ashi - P, perna
v. Te- Mo, brao
vi. Koshi Quadril
vii. J udogui kimono
viii. Zori Chinelo
ix. Obi Faixa
x. Hajime Comear
xi. Mate- Pararouesperar
xii. Rei - Saudao
d. Nague-waza(TcnicasdeProjeo)
i. O-soto-gari
ii. O-uchi-gari
iii. O-goshi
iv. Ippon-seoi-nague
v. Koshi-guruma
vi. O-soto-gari
vii. O-goshi
viii. Seoi-nague
e. Ne-waza(TcnicadeImobilizao)
i. Hon-kessa-gatame
ii. Kami-shiho-gatame
iii. Yoko-shiho-gatame
2. ParaFaixaAzul
a. Nague-waza(TcnicadeProjeo)
i. Tachi waza- TcnicaempeAshi-waza Tcnicadep
1. O-soto-gari (grandeceifagemexterna)
2. O-uchi-gari (grandeceifageminterna)
ii. Koshi-waza Tcnicadequadril
1. O-goshi (grandeprojeodequadril)
iii. Te-waza Tcnicadebrao
1. Ippon-seoi-nague(projeopeloombro)
iv. Katame-waza: TcnicadedomnionosoloeOssae-komi-wazaouOssae-waza: Imobilizao
1. Kessa-gatame
2. Hon-kessa-gatame
3. Shiho-gatame
v. Kami-shiho-gatame(controledasquatrodirees)
vi. Yoko-shiho-gatame(controlepelolado)
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APOSTILA PARA EXAME DE FAIXA 2-6
3. ParaFaixaAmarela
a. Nague-waza TcnicadeProjeo
i. De-ashi-harai
ii. Harai-goshi
iii. Okuri-ashi-harai
iv. Tai-otoshi
v. Ko-uti-gari
vi. Tsuri-komi-goshi
b. Kaeshi-waza TcnicasdeContra-Golpes
i. De-ashi-barai -(Rasteira)contragolpes: hiza-guruma,tsubame-gaeshi
ii. Ko-uchi-gari -(desequilbrioentreaspernas)contra-golpes: o-uchi-gari, tani-otoshi
iii. Uki-goshi - (golpedequadril flutuante)contra-golpes:ko-tsuri-goshi; ushiro-goshi; utsuri-goshi
iv. Morote-seoi-nague (arremessosobreoombro)contragolpes: yoko-guruma: ushiro-goshi: tani-
otoshi
v. Tai-otoshi - (derrubadacomocorpo)contra-golpes: tani-otoshi: te-guruma: yoko-guruma
c. Shime-waza Tcnicadeestrangulamento
i. Hadaka-jime
d. Katame-waza Tcnicadedomniodesolo
i. Makura-kessa-gatame-(domniocomotravesseiro)
ii. Ushiro-kessa-gatame-(domnioportrs)
iii. Kata-gatame- (controlepeloombro)
e. Ossae-waza TcnicadeImobilizao
i. Kuzure-yoko-shiho-gatame
ii. Kuzure-kessa-gatame
iii. Kuzure-kami-shiho-gatame
iv. Kuzure-tate-shiho-gatame
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APOSTILA PARA EXAME DE FAIXA 3-6
4. ParaFaixaLaranja
a. Nague-waza TcnicadeProjeo
i. De-ashi-harai
ii. Harai-goshi
iii. Okuri-ashi-harai
iv. Tai-otoshi
v. Ko-uti-gari
vi. Tsuri-komi-goshi
b. Kaeshi-waza TcnicasdeContra-Golpes
i. Sassae-tsuri-komi-ashi (desequilbriocalandoosps)contra-golpes; Ko-soto-gake: ko-uchi-gari
ii. Hiza-guruma- (rotaosobreojoelho)contragolpes: morote-gari
iii. Tsuri-komi-goshi - (golpedequadril suspenso)contragolpes; ushiro-goshi: ushiro-jime
iv. Okuri-ashi-harai - (rasteiraconduzida)contragolpes; tsubame-gaeshi: tai otoshi
v. Harai-goshi - (varridadequadril)contragolpes: Te-guruma, tani-otoshi: ushiro-goshi
vi. Uchi-mata- (golpeentrevirilha)contragolpes; tai-otoshi: o-goshi: uki-waza
vii. De-ashi-harai contragolpeDe-ashi-harai (Tsubame-gaeshi)
viii. O-soto-gari contragolpeO-soto-otoshi
c. Shime-waza Tcnicadeestrangulamento
i. Hadaka-jime
d. Katame-waza Tcnicadedomniodesolo
i. Tate-shiho- gatame- (segurandoporcima)
ii. Kuzure-kami-shiho-gatame- (segurandoporcima/atrs)
iii. Kuzure-tate-shiho-gatame- (segurandonavertical)
iv. Kuzure-yoko-shiho-gatame- (segurandopelolado/atrs)
e. Ossae-waza TcnicadeImobilizao
i. Kuzure-yoko-shiho-gatame
ii. Kuzure-kessa-gatame
iii. Kuzure-kami-shiho-gatame
iv. Kuzure-tate-shiho-gatame
f. Renraku-waza Tcnicasemseqncia
i. Ippon-seoi-nagueXKo-uchi-maki-komi
ii. O-uchi-gari XSeoi-nague
iii. Koshi-gurumaXO-uchi-gari
iv. O-uchi-gari XKo-uchi-gari
v. Morote-seoi-nagueXKo-uchi-gari
vi. Tai-otoshi Xtai-otoshi
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APOSTILA PARA EXAME DE FAIXA 4-6
5. ParaFaixaVerde
a. Kaeshi-waza TcnicasdeContra-Golpes
i. Ko-soto-gari - (pernadaexternapequena)contragolpe Ashi-guruma, Tai-otoshi, De-ashi-barai
ii. Ashi-guruma- (rotaosobreaperna)contragolpe Tani-otoshi, Te-guruma
iii. Ko-soto-gake- (pequenaenganchadadeperna)contragolpe Uchi-mata, O-uchi-gari
iv. Sode-tsuri-komi-goshi - (pegadacomoquadril, segurandoamanga)contragolpe Ushiro-goshi,
Koshi-guruma
v. Ushiro-goshi - (J ogadadoquadril portrs)contragolpe O-goshi
vi. Eri-seoi-nague- (projeoporumlado)contragolpe Ushiro-gohi, Yoko-guruma, Tani-otoshi
vii. Kata-guruma- (girofrontal)contragolpe Tai-otoshi
viii. Tomoe-nague- (projeoemcrculo)contragolpe Ko-uchi-gari, Morote-gari
ix. Koshi-gurumacontragolpeTani-otoshi
x. Uehi-matacontragolpeTai-otoshi
xi. O-uchi-gari contragolpeTomoe-nague
xii. Ko-uchi-gari contragolpeSassae-tsurikomi-ashi
xiii. Okuri-ashi-harai contragolpeTsubame-gaeshi
b. Shime-waza Tcnicadeestrangulamento
i. Kata-ha-jime (estrangulamentosobreoombro)
ii. Hadaka-jime
iii. Nami-juji-jime- (Normal commosemcruz)
iv. Kata-juji-jime- (Lateral commosemcruz)
v. Guiaku-juji-jime- (Inversocommosemcruz)
vi. Sode-guruma-jime
vii. Sankaku-jime
viii. Okuri-eri-jime- (comajudadoreversodagola)
c. Kansetsu-waza (Tcnicadeluxao)
i. Ude-garami
ii. Ude-gatami
iii. Guiaku-juji
iv. J uji-gatame
d. Renraku-henka-waza (Tcnicasemseqncia)
i. O-uchi-gari XUchi-mata
ii. Harai-goshi XO-soto-gari
iii. Tai-otoshi XO-uchi-gari
iv. Seoi-nagueXO-uchi-gari
v. Ko-uchi-gari XUchi-mata
vi. Ko-uchi-gari XMorote-seoi-nague
vii. Sassae-tsurikomi-ashi XO-soto-gari
viii. Koshi-gurumaXKo-soto-gari
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APOSTILA PARA EXAME DE FAIXA 5-6
6. ParaFaixaRoxa
a. Nague-Waza TcnicadeProjeo
i. Soto-makikomi -(projeoexterior, rolando)
ii. O-guruma- (Granderotao)
iii. Hane-goshi -(quadril levantado)
iv. Uki-waza-(arremessoflutuante)
v. Yoko-otoshi -(quedadelado)
vi. Tani-otoshi -(quedanovale)
vii. Utsuri-goshi -(mudanadequadril)
viii. Hane-makikomi -(quadril levantado, rolando)
b. Shime-waza Tcnicadeestrangulamento
i. Kata-juji-jime
ii. Kata-ha-jime
c. Kansetsu-waza Tcnicadeluxao
i. Hiza-gatame
ii. Hara-gatame
d. Renraku-Henka-waza Tcnicasemseqncia
i. Ko-uchi-gari XIppon-seoi-nague
ii. De-ashi-barai XO-soto-gari
iii. O-uchi-gari XHarai-goshi
iv. Hiza-gurumaXHarai-goshi
v. Uchi-mataXKo-uchi-gari
vi. Morote-seoi-nagueXSeoi-otoshi
vii. O-goshi XUki-goshi
viii. Uchi-mataXKo-uchi-makikomi
ix. Tai-otoshi XUchi-mata
x. Harai-goshi XHarai-makikomi
xi. Sassae-tsuri-komi-ashi XKo-soto-gake
e. Kaeshi-waza Tcnicasdecontra-golpe
i. Hane-goshi XKo-soto-gari
ii. Hane-goshi XTani-otoshi
iii. O-soto-gari XTe-guruma
iv. O-uchi-gari XO-uchi-gaeshi
v. Harai-goshi XKo-soto-gake
vi. Harai-goshi XTe-guruma
vii. Ippon-seoi-nagueXTe-guruma
viii. Sassae-tsuri-komi-ashi XKo-soto-gake
ix. De-ashi-harai XHiza-guruma
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APOSTILA PARA EXAME DE FAIXA 6-6
7. ParaFaixaMarrom
a. Nague-waza
i. Uki-waza
ii. Yoko-guruma
iii. Yoko-gake
iv. Hane-makikomi
v. Yoko-otoshi
vi. Yoko-wakare
vii. Kata-guruma
viii. Ashi-guruma
ix. Sumi-otoshi
x. Uki-otoshi
b. Shime-waza Tcnicasdeestrangulamento
i. Gyaku-juji-jime
ii. Hadaka-jime
iii. Ryote-kime(niguiri-jime)
c. Renraku- Henka-waza Tcnicasdeseqncia
i. O-uchi-gari XTai-otoshi
ii. De-ashi-barai XTai-otoshi
iii. Uchi-mataXTai-otoshi
iv. Ippon-seoi-nagueXKata-guruma
v. O-soto-gari XO-soto-otoshi
vi. Ko-uchi-gari XO-uchi-gari
vii. Tai-otoshi XKata-guruma
viii. Harai-tsuri-komi-ashi XTsuri-komi-goshi
ix. De-ashi-harai XSode-tsuri-komi-goshi
x. O-uchi-gari XHarai-tsuri-komi-ashi
xi. Ippon-seoi-nagueXKo-uchi-makikomi
d. Kaeshi-waza- tcnicasdecontra-golpe
i. Uchi-mataXTe-guruma
ii. Kata-gurumaXTawara-gaeshi
iii. Kata-gurumaXHiki-komi-gaeshi
iv. Tai-otoshi XYoko-guruma
v. Ko-soto-gakeXUchi-mata
vi. Koshi-gurumaXYoko-guruma
vii. O-soto-gari XO-soto-otoshi
viii. Harai-tsuri-komi-ashi XKo-soto-gake
ix. Uki-goshi XYoko-wakare
x. Ippon-seoi-nagueXYoko-guruma
xi. Sassae-tsuri-komi-ashi XSumi-otoshi
e. Nague-no-Kata
i. Te-waza
1. Uki-otoshi
2. Seoi-nague
3. Kata-guruma
ii. Koshi-waza
1. Uki-goshi
2. Harai-goshi
3. Tsuri-komi-goshi
iii. Ashi-waza
1. Okuri-ashi-harai
2. Sassae-tsuri-komi-ashi
3. Uchi-mata
iv. Ma-sutemi-waza
1. Tomoe-nague
2. Ura-nague
3. Sumi-gaeshi
v. Yoko-sutemi-waza
1. Yoko-gake
2. Yoko-guruma
3. Uki-waza
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