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Es la idea que se tiene de tu valor personal y el respeto que sientes por ti mismo. Esto
significa que reconoces y admites todas las partes de ti, las deseables y las indeseables,
las positivas y las negativas los puntos fuertes y los dbiles y aceptas todo eso como lo
que te hace un ser humano normal y valioso.
Una buena autoestima significa que te tratas con respeto, atiendes tus necesidades y
defiendes tus derechos.
Una baja autoestima significa que te humillas, pones las necesidades de los dems antes
de las tuyas, o piensas que no tienes nada que ofrecer.
Qu puede bajar la autoestima?
La baja autoestima puede venir de:
La excesiva crtica de los padres.
Fracasar en cumplir con las expectativas de sus padres.
La constante comparativa con los dems
Sentirse el bicho raro de la escuela.
Sufrir discriminacin (por discapacidad, apariencia, estatus social o cualquier otra
circunstancia).
Sufrir acoso o bullying.
Ser vctima de abusos (sexuales, fsicos o emocionales) y la prdida de control asociada a
ellos.
Qu puede pasar por tener baja autoestima?
Involucrarse en relaciones personales txicas, destructivas, porque no se da a valer para
que sea tratada con el respeto y el amor que merece.
Decidir no involucrarse en muchas actividades para evitar las crticas de la gente, que
suele tomarse tan a pecho.
Que evite tareas por miedo a no hacerlo perfecto o, incluso, que deje de optar a algn
puesto de trabajo por no verse lo suficientemente bueno para el mismo.
Puede desembocar en comportamientos muy negativos como, por ejemplo, las
adicciones. O, en algunos casos, llevar a una persona a desarrollar una personalidad
violenta, para enmascarar sus vulnerabilidades
Cmo ayudarlo?
1) Comunicacin sincera.
2) Nuevos lmites se tienen que establecer.
3) Los deportes en grupo favorecen la autoestima.
4) Proporcionar retos difciles y estimulantes.
5) Saber reducir la marcha.
6) Cuidado con las amistades.
8) La casa debe ser un entorno seguro.
9) Dedicar tiempo a nuestros hijos.
10) Evitar el aislamiento dentro del hogar.