Dieta Para Quemar Grasa Corporal Rpidamente

Cuando usted consume ms caloras de las que quema, la energa adicional se almacena como
grasa. Con el tiempo, la grasa se acumula en el cuerpo y esto origina que obtengas sobrepeso. No
se puede perder peso de la noche a la maana, por lo que seguir un plan para perder peso en
forma rpida no le har ningn bien. La dieta para quemar grasa corporal rpidamente involucra
una alimentacin saludable y el ejercicio.
Evite las dietas de moda y las pldoras reductoras de peso
Hay un montn de pldoras para bajar de peso en el mercado que prometen resultados rpidos.
Sin embargo, estos productos contienen ingredientes que pueden causar problemas a su bienestar
fsico y mental.
Tomar pastillas para adelgazar puede causar
un aumento peligroso en los niveles de
serotonina. Esto puede conducir a cambios de
humor, problemas de concentracin e incluso
alucinaciones.
Las pldoras pueden causar daos en el
hgado, aumento en las pulsaciones del
corazn, la adiccin, la presin arterial alta y
el nerviosismo. Si est tomando
medicamentos para la depresin, ansiedad o
problemas crnicos de salud, tomar este tipo
de pldoras para perder peso puede ser
especialmente peligroso y puede llevarlo a la
muerte.
Las pldoras pueden suprimir el apetito y hacer que usted coma menos caloras. Si el consumo de
caloras cae demasiado bajo, puede disminuir el metabolismo y reducir la capacidad del cuerpo
para quemar grasa.
Las dietas de moda pueden no implicar el uso de las pldoras, pero siguen siendo muy peligrosas.
Estos tipos de dietas rara vez producen resultados permanentes y no son sostenibles a largo plazo.
Las dietas de moda pueden causar deficiencias nutricionales que pueden conducir a daos en el
interior del rgano, fatiga, trastornos mentales, huesos dbiles y un sistema inmune debilitado.
Si se opta por una dieta de moda que restringe severamente su ingesta calrica, usted no tendr
suficiente energa para alimentar su cuerpo. Si esto sucede, su metabolismo se detendr en un
esfuerzo para ahorrar combustible. Una vez que reanude su plan de alimentacin regular, usted
puede ganar todo el peso que perdi de nuevo. Incluso podra terminar pesando ms, cuando
todo est dicho y hecho.
Comer alimentos naturales en lugar de alimentos procesados
Perder peso no es slo para lucir bien, sino que tambin se trata de sentirse lo mejor posible.
Usted no puede sentirse muy bien todos los das cuando su dieta est llena de alimentos que
carecen de nutrientes, y contienen productos qumicos txicos, grasas trans, azcar procesada y
otros aditivos insalubres.
Aunque los productos qumicos en los alimentos procesados son aprobados por la Administracin
de Alimentos y Medicamentos, son peligrosos y nunca deben ser parte de su dieta. El cuerpo
humano no fue diseado para ingerir las toxinas que se encuentran en los alimentos
manufacturados.
Con el tiempo, estas toxinas qumicas pueden acumularse en el cuerpo y pueden contribuir a
problemas de salud crnicos. Los otros aditivos en alimentos procesados pueden contribuir a una
o ms de las siguientes condiciones:
Diabetes
ataque cardaco
derrame cerebral
colesterol alto
Presin arterial alta
osteoporosis
Visin debilitado
infecciones crnicas de la levadura
alergias a los alimentos
Cncer
Si quieres quemar grasa realmente y sentirse lo mejor posible, sustituya los alimentos procesados
en su dieta con alimentos naturales como frutas, vegetales, frijoles, carnes magras, legumbres,
semillas, carne de ave sin piel, huevos enteros y pescado. Estos alimentos son bajos en caloras y
contienen todos los nutrientes que necesita para mantener su salud.
Haga Ejercicio Cardiovascular
No hay forma de evitar el ejercicio cardiovascular si quieres quemar grasa corporal para siempre.
El ejercicio cardiovascular aumenta su metabolismo y obliga al cuerpo a utilizar la grasa
almacenada para obtener energa. Para obtener resultados de alta calidad, hacer cinco horas
semanales de moderados a intensos ejercicios cardiovasculares.
El uso de pldoras para la prdida de peso y las dietas restrictivas en caloras pueden parecer como
las maneras ms fciles de quemar grasa. Sin embargo, estos trucos de prdida de peso son
peligrosos y rara vez producen resultados a largo plazo. Si quieres resultados lleve a cabo la dieta
para quemar grasa corporal rpidamente, la cual consiste en comer de manera balanceada y
hacer mucho ejercicio.