1.

PENTINGNYA GIZI
IBU HAMIL
Masa kehamilan ini sangat penting
untuk menen-tukan kualitas anak.
e!ukupan gi"i selama kehamilan
#igunakan untuk pe$tum%uhan #an
pe$kem%angan &aninn'a maupun
akti(itas i%u.
T$imeste$ I )*-1+ minggu, -
Pe$tum%uhan masih lam%at.
ke%utuhan gi"i %elum %esa$.
Mengalami ngi#am. mual / muntah.
T$imeste$ II )1+-+0 minggu, / III )+0-
1* minggu, - Pe$tum%uhan &anin
!epat. sehingga pe$lu pe-menuhan
gi"i 'g !ukup %esa$.
P e $ t a m % a h a n Be$at Ba#an-
T$imeste$ I - 21 g
T$imeste$ II - 34 kg
T$imeste$ III - 35 kg
T6tal penam%ahan %e$at %a#an 1*-
1+ kg.
Penguku$an a#a$ HB
Apa itu HB7 HB a#alah sen'a8a
#alam #a$ah 'ang %e$9ungsi untuk
menganta$kan 6ksigen #alam #a$ah
ke %e$%agai 6$gan tu%uh.
HB n6$mal p# 8anita hamil - 2 11 g$
:
HB anemia $ingan p# 8anita hamil -
0-11g$:
HB anemia %e$at p# 8anita hamil - ;
0 g$:
2. Kecukupan Gizi pada Ibu
Hamil
Gi"i <ukup - Be$at. pan&ang %a'i
i#eal #an sehat
Gi"i Le%ih - Ba'i te$lalu pan&ang.
%a#an te$lalu %esa$. Men'ulitkan
pe$salinan
Gi"i u$ang - Ba'i pen#ek. Be$%a#an
ke!il. k6n#isi kesehatan ku$ang %aik
Zat Gi"i 'ang Ha$us =ipenuhi I%u
Hamil
1. Ai$
>aga aga$ i%u hamil ti#ak
keku$angan ai$. ?e%aikn'a I%u
hamil minum minimal 1* gelas ai$
putih setiap ha$in'a. Ai$ putih %isa
#i(a$iasi #gn &us atau '6gu$t.
+. Asam @6lat #an seng
Makanan - sa'u$ / %uah sepe$ti
&e$uk. pisang. %$6k6li. 86$tel.
kem%ang k6l. %a'am. e-ku$angan
"at ini #apat men'e%a%kan !a!at
%a8aan.
4. al6$i
Makanan - . Zat ini #i%utuhkan
untuk pem%en-tukan sel+ %a$u /
pengali$an makanan #a$i i%u ke
&anin melalui plasenta.
1. P$6tein
Makanan - #aging. ke&u. ikan.
telu$. ka!ang-ka!angan. tahu.
tempe. Be$guna se%agai "at
pem%angun. AB-1** g$amCha$i
B. alsium
Apa%ila kalsium ku$ang. &anin
akan mengam%il kalsium #a$i i%u.
itu #apat men'e%a%kan 6s-
te6p6$6sis pa#a i%u. ?usu minimal
1DCha$i
5. Zat Besi
Makanan- sa'u$an hi&au )%a'am.
kangkung. #aun singk6ng,. #aging.
ikan. unggas. ka!ang-ka!angan.
e%utuhan "at %esi i%u hamil
meningkat 4*:. eku$angan "at
%esi #apat emngganggu pe$salinan
/ i%u men#e-$ita anemia.
A. ?e$at
eku$angan se$at men'e%a%kan
sem%elit. Pe$%an'ak sa'u$-
sa'u$an #an pisang.
0. Eitamin lain'a
Be$9ungsi untuk men#ukung
pe$tum%uhan / pe$kem%angan
&anin.
Eitamin A - Ti#ak %e$le%ih k$n
%e$%aha'a %agi pe$tum%uhan
&anin. Mangga. t6mat. 86$tel
Eitamin B1 / B+ se$ta Niasin -
untuk p$6ses meta%6lism tu%uh
Eitamin B5 / B1+ - untuk
mengatu$ peng-gunaan p$6tein
Eitamin < - Mem%antu
pen'e$apan "at %esi / men!egah
anemia. ?t$6%e$i. lem6n.
mangga. t6mat
Eitamin = - Pem%entukan tulang /
gigi. ?usu. ka!ang-ka!angan.
Eitamin E - Pem%entukan sel
#a$ah me$ah.
Anjuran
1. ?a'u$an + p6$si C ha$i
+. EitaminC%uah-%uahan 4 p6$siCha$i
4. Peng6lahan sa'u$ ti#ak memasak
te$lalu lama )sangat matang, aga$
"at %esi ti#ak hilang
1. Mengu$angi makananCminuman
kemasan #g %ahan pega8et /
pe8a$na
Gi"i i%u Hamil
ANEMIA

Anemia a#alah k6n#isi #imana
%e$ku$angn'a sel #a$ah me$ah #alam
si$kulasi #a$ah atau massa hem6gl6%in
sehingga ti#ak mampu memenuhi
9ungsin'a se%agai pem%a8a 6ksigen
keselu$uh &a$ingan
Pen!egahan Anemia selama kehamilan
#engan !a$a mengk6nsumsi makanan gi"i
seim%ang.
Zat Besi #i%utuhkan le%ih tinggi pa#a
t$imeste$ III. apa%ila keku$angan #apat
me'e%a%kan meningkatn'a kemungkinan
kematia i%u hamil. %a'i lahi$ p$ematu$e. %a'i
lahi$ #gn %e$at %a#an $en#ah. #an gangguan
p$6ses pe$salinan / ni9as.
Apa 'ang ha$us #ilakukan #i
Puskesmas

1. Tim%ang Be$at Ba#an #an tan'akan
kepa#a petugas. FApakah penam%ahan %e$at
%a#an I%u hamil n6$mal7G
+. Penguku$an LILA )lingka$ Lengan Atas,.
LILA #igunakan untuk menetukan pe$ki$aan
%a'i lahi$ %e$at %a#an n6$-mal atau $en#ah.
Apa%ila LILA ;+4.B !m maka I%u hamil
%e$isik6 untuk memiliki %a'i #engan %e$at
%a#an lahi$ $en#ah.
4. Penguku$an Tinggi @un#us Ute$i )T@U,.
Penguku$an T@U #igunakan untuk
mempe$ki$akan ta9si$an %e$at &anin.
Tan'akan pa#a petugas. FApa pe$ki$aan
%e$at &anin i%u hamil sesuai #engan umu$
kehamilan7G Apa-%ila ti#ak sesuai. tan'akan.
FApa tips aga$ #apat sesuai7G
1. <ek HB. <ek HB )hem6gl6%in, %e$guna
untuk meman-tau ke%utuhan "at Besi #i
#alam tu%uh se%agai pen!egahan anemia
NUTHI?I IBU HAMIL
Ileh - AHI NUH HU?AINI
P$6g$am P$69esi Ne$s
UIN ?'a$i9 Hi#a'atullah
>aka$ta