TCNICA ASSUNTO TRADUO

Base
Amidat Pisuk Base com os ps paralelos
Amidat Motzad Base de combate
Defesa Shlosh Meot Shishim Maalot Defesa em 360
Blimot
(Quedas)
Blima Leachor/Beita/Manouf Queda para trs com chute e alavancas laterais
Blima Raka Lefanim Queda suave para frente
Blima Kasha Lefanim Queda brusca para frente
Blima Latzad Smol/Yamin Queda Lateral para os lados
Gilgul
(Rolamentos)
Gilgul Lefanim Rolamento para frente
Gilgul Leachor Rolamento para trs
Gilgul Lefanim VeLeachor Rolamento para frente e para trs
Makot Kaf Hayad
VeHayad
(Golpes com as
mos)
Makat Etzbaot Yesharot Lefanim Golpe com a ponta dos dedos
Makat Zirtit Hafucha Golpe com a lateral do dedo indicador/lateral da mo
Makat Etzba Golpe com a ponta do indicador
Makat Etzbaot Mekupalot Golpe com as articulaes dos dedos
Makat Pisat Hayad Golpe com o calcanhar da mo
Swinger Golpe com os ossos base dos dedos indicador/ mdio
Makat Patish Golpe de martelo
Makat Perek Haetzba Golpe com a articulao do dedo mdio
Makat Perek Haagudal Golpe com a articulao do dedo polegar
Makat Etzbaot Alumot Golpe com as pontas dos dedos unidos
Makot Egrof Hafuch Golpe com as costas das mos
Makot Egrof
(Golpes com o
Punho)
Smol-Yamin Esquerda/Direita
Makat Magal Foice
Makat Snokeret Gancho
Makat Patish Martelo
Smol/Yamin Lemata Behagana Esquerda/Direita defendendo embaixo
Smol/Yamin Lemata Behatkafa Esquerda/Direita atacando embaixo
Tezuzot
Hitkadmut Lefanim Para frente
Nesig Leachor Para trs
Hitkadmut Latzad Smol/Yamin Para o Lado Esquerdo/ Lado Direito
Makot Egrof
Behitkadmut
/ Benesiga
Smol/Yamin Behitkadmut Esquerda/Direita avanando
Smol/Yamin Benesiga Esquerda/Direita recuando
Smol-Yamin Behikadmut Esquerda/Direita avanando
Makot Marpek
(Cotovelada)
Lefanim Para frente
Pnima Vehahutza Para dentro e para fora
Latzad Para os lados
Lemaala Para cima
Leachor Para tras
Lemata Para baixo
Neged Kvutza Golpe de cotovelo contra mais de um oponente
Makot Zirtit
(Faca da mo)
Hahutza palma da mo para baixo/golpe para os lados
Pnima palma da mo para cima/golpe para frente
Pnima Vehahutza palma da mo para cima/golpe para os lados
Bealachson Pnima palma da mo para cima/golpe para frente
Bealachons Hahutza palma mo para baixo/golpe para frente altura rosto
Ofkit Lefanim palma da mo para baixo/golpe para frente pescoo
Anachit Lefanim palma da mo vertical/golpe para frente nariz













TCNICA ASSUNTO TRADUO
Beitot
(Chutes)
Karit Kaf Haregel
(bola do p)
Regila Lefanim Chute regular para frente
Regila Lefanim Behitkadmut Chute regular para frente com avano
Regila Lefanim Behitkadmut im Makat Patish Chute regular para frente com avano e golpe de martelo
Beredifa Chute em perseguio (com salto para frente)
Behitkadmut Benitur Chute voador com salto para a lateral
Regila Lasanter Chute regular no queixo
Regila Lasanter Velaashachim Chute na genitlia e no queixo com movimento nico
Soltura de uma das mos
01 Mo segura 01
mo
Mo do mesmo lado - Sada para frente e na diagonal
Mo do mesmo lado - Alavanca e toro punho com a mo livre
Mo de lado contrrio - Sada para trs e na diagonal
02 Mos seguram
01 mo
Pegada embaixo sada para trs e com cotovelada no queixo
Pegada embaixo e mais forte desequilibrio para baixo e sada como a anterior
02/01 Mo encima sada para trs com adoo da base
Soltura de Duas mos
Pegada embaixo Acabou de segurar
Movimento lateral e para cima
Alavanca e toro punho com a mo livre com ao no polegar e no pulso do oponente
Escorregar pulso entre as mos do oponente
Pegada encima Acabou de segurar encima
Ao nas articulaes dos dedos - Pegada mais forte
Troca de pegada
Shichrur Hanika
Melefanim
(Sada de
estrangulamento de
frente)

Antecipao 1- Makat Etzbaot Golpe com a ponta dos dedos
Oponente acabou
de empunhar o
pescoo

2- Perek Haagudal Golpe com a articulaao do dedo polegar
3- Perek Haetzba Golpe com a articulao do dedo mdio
4- Hayad VeHayad Golpe com as palmas das mos (telefone)
5- Etzba Golpe com o dedo indicador
6- Smol-Yamin Golpe de Esq/Dir na mscara do rosto
7- Etzbaot Golpe com a ponta dos dedos na garganta
8- Smol-Yamin Golpe de Esq/Dir no plexo solar
9- Zirtit Pnima Golpe com a faca das mos nos rins
10- Makat Magal Foice nas costelas e no rosto/esfenide
11- VeHayada Golpe com a palma da mo na genitlia
12- Golpe de joelho na genitlia
13- Beita regila Chute na tbia
14-Beita rexia akev Piso no peito do p.
Oponente
empunhou com
mais fora, no
entanto, afastado
15- Beita regila Articulao do polegar na mo e chute regular
16- Zirtit hahutza Tcnica do quadril e golpe faca mo no rosto
Oponente
apertando com
fora e mais
prximo
17- Pegada nos rins e joelhada na genitlia


TCNICA ASSUNTO TRADUO
Mehanika Meachor
(Sada de
estrangulamento por trs)

1- Articulao do polegar na mo e golpe genitlia e queixo
2- Beita regila lefanim Articulao do polegar na mo e toro da mo e chute na genitlia
3- Zirtit makat snokeret Tcnica do quadril e golpe faca mo rim
4- Zirtit anachit lefanim Golpe faca mo/martelo mascara rosto
5- makat zirtit makat snokeret Mistura entre 3 e 4. Golpe no rim
Shichrur Mehanika
Mehatzad
(Sada de
estrangulamento de lado)

1- Makot Marpek V Egrof Hafch Golpe de cotovelo no plexo solar e no queixo