Bennet La diferencia entre sensación y sentimiento

Jueves 17 de Marzo de 1949 en Livingstone hall

Hay una cosa en la que les aconsejo trabajar hasta que la dominen, y es en la diferencia
y distinción entre sensación y sentimiento. Este es uno de los fundamentos entre los
métodos prácticos que el Sr. Gurdjieff da ahora a la gente para ayudarles en su trabajo, y
hay muchas cosas que no podrán hacerse a menos que pueda hacerse esta distinción en
su propia experiencia inmediata; el Sr. Gurdjieff llama a esto la distinción entre Yo y
Mí (en francés Je: "Yo" y Moi: "Mí"). Por "Yo" entendemos aquella experiencia de
nosotros mismos que viene desde nuestras emociones; por "Mí" entendemos aquella
experiencia de nosotros mismos que viene a través de nuestras sensaciones corporales.
Ordinariamente estas experiencias están por fuera o por debajo del umbral de nuestra
experiencia consciente, están en nuestro inconsciente y solo afectan lo que llamamos
nuestro consciente indirectamente a través de asociaciones o directamente, solamente
cuando es un proceso muy intenso, como el dolor físico o una emoción muy fuerte y
aún así no somos capaces de darnos cuenta que estos eventos pertenecen a una clase
de sentimiento de uno mismo que ordinariamente no tenemos.

No podemos esperar haber cachado la idea de la diferencia entre sensación y

sentimiento de una sola vez, uno tiene que trabajar persistentemente en ello. Tenemos
que darnos cuenta de sensaciones que de ordinario no tomamos en cuenta (la mayoría)
tales como la sensación de contacto cuando nuestro cuerpo está en contacto con algo sin
movimiento, es muy fácil tener la sensación cuando se "soba" o frota algo, pero se
pierde muy rápido la sensación cuando la mano sólo descansa encima de algo, el
experimento es fácil de hacer. Es difícil decir en qué postura está un miembro si no se le
mueve o se le mira o algo por el estilo, es por ello que se debe trabajar en estas cosas
aparentemente simples decir, aprender a percibir el contacto estacionario de nuestro
cuerpo con cosas externas (el simple peso de nuestro cuerpo contra la silla donde están
sentados es bueno), después aprender a percibir en qué postura está nuestro cuerpo,
luego a saber en qué posición están nuestras diversas extremidades sin tener que
moverlas o verlas, y sin pensar en ellas, y así podemos continuar.

Después se puede trabajar en la percepción interior, sentir (sentimiento) y/o

experimentar la actividad del sistema nervioso que corre a todo alrededor del cuerpo el
cual manda todo el tiempo mensajes de regreso a la médula espinal. Tiene que trabajar
en esto hasta que pueda percibir en cualquier momento sus extremidades y otras partes
de su cuerpo y de tiempo en tiempo con intensidad cada vez mayor trate de percibir la
vida de la totalidad de su cuerpo, sin pensarlo, sin verlo o sin depender de cualquier
cambio de postura o movimiento, sin ninguna sensación de incomodidad o dolor, Sólo
es percibir el cuerpo aprendiendo a llevar la atención al sistema nervioso que atraviesa
todo el cuerpo.

Luego trabaje con los sentimientos, trate de ver que su estado emocional es algo
independientes de la mente y del proceso de sensación que ocurre en el cuerpo. Trate de
ver cómo los resultados de su experiencia se expresan a través de un estado emocional,
un estado expansivo o depresivo, de excitación, maravilla, placer, y/o aversión, tristeza,
deseo y trate de ver cómo esta sucesión de sentimientos vienen de una parte de usted
que puede experimentar como separada de lo que pasa en su cerebro o en la parte de las
sensaciones, para la mayoría de la gente está inmediata e
inequívocamente conectada con la parte que damos en llamar "plexo solar".

Trate de ver, por encima de todo, cómo de esto deriva un cierta clase
sentimiento de "Ser" (self). Esto es a lo que el Sr. Gurdjieff llama "Yo". Trate de traer a
su experiencia conjuntamente este "Mí" y este "Yo", en otras palabras trate ver si puede
percibir la totalidad de la vida de su cuerpo y después también tener la experiencia del
sentirse presente dentro de ello, tener la experiencia directamente y no como algo que
sólo colorea los pensamientos. Tener la experiencia directamente de la sucesión de
estados emocionales presentes en nosotros.

No es fácil ayudar a la mayoría de ustedes en la mayoría de los problemas que enfrentan

dentro del Trabajo porque su parte pensante trabaja demasiado. He notado mucho esto
recientemente con gente a la que le he hablado durante varias reuniones. También hay
gente cuya parte emocional reacciona violentamente ante varios estímulos pero son
incapaces de sentir este "Yo", porque cuando tienen esta oleada de sentimientos
pasando sobre ellos, lo empantana e inunda todo y nada queda por encima. Así que,
para todos, cualquiera que sea su desbalance, este Trabajo es necesario, y lo es porque
sin él no es posible seguir ciertas sugerencias prácticas que podrían esperar recibir si
trabajan duro y se ganan la oportunidad