Dentre as diversas e mais inusitadas dietas que existem dieta da sopa, dieta da USP, dieta da lua, etc. uma que tem conquistados vrios adeptos a dieta da protena. Pelo fato de possuir um mtodo bem simples de ser seguido, pelo menos em teoria, a dieta da protena ganha fs todos os dias. A ideia por trs dessa dieta bem simples: levar o consumo de carboidratos para o mnimo possvel, substituindo-os por protenas. Um menor nmero de carboidratos na alimentao representa menos acar convertido em energia, e menos energia produzida igual a menos gordura para ser guardada como reserva. Uma conta fcil e inteligente. Mas algumas ressalvas precisam ser feitas. Por exemplo, a dieta da protena no recomendada para pessoas que praticam exerccios regularmente. Isso porque o nosso corpo utiliza os carboidratos no s como combustvel para essas atividades, como tambm para ajudar os nossos msculos a se recuperarem do desgaste causado pelos exerccios. Por isso a dieta da protena geralmente recomendada a pessoas que no praticam nenhum tipo de atividade fsica. Alm disso, por causa das consequncias que sofremos com a diminuio de carboidratos na corrente sangunea, essa dieta no deve ser mantida por muito tempo. Recomenda-se fazer uso da dieta por 15 dias e, no mximo, se houver necessidade, prolong- la por mais 15. Entre um perodo e outro, porm, necessrio que a pessoa coma normalmente, inclusive ingerindo carboidratos, pois a restrio desse nutriente por muito tempo pode causar dores de cabea, nuseas, fraqueza, tontura e outros sintomas desagradveis.