Qu es la obesidad?

La obesidad se define como una

acumulacin anormal o excesiva de
grasa que puede ser perjudicial para la
salud.
Cules son las causas de la
obesidad?
La causa fundamental de la
obesidad y el sobrepeso es un
desequilibrio entre el ingreso y
el gasto de caloras. El aumento
mundial del sobrepeso y la
obesidad es atribuible a varios
factores, entre los que se
encuentran:
La modificacin mundial de la
dieta, con una tendencia al
aumento de la ingesta de
alimentos hipercalricos, ricos
en grasas y a!cares, pero con
escasas vitaminas, minerales y
otros micronutrientes.
La tendencia a la disminucin
de la actividad fsica debido a la
naturalea cada ve m"s
sedentaria de muchos trabajos,
a los cambios en los medios de
transporte y a la creciente
urbaniacin.
Cules son los signos y sntomas
del la obesidad?
#or lo general, el aumento de peso
sucede a trav$s del tiempo. La
mayora de las personas saben
cu"ndo han aumentado de peso.
%lgunos de los signos del sobrepeso o
de la obesidad son:
La ropa queda apretada y se
necesita una talla m"s grande.
La b"scula muestra que ha
habido un aumento de peso.
&ay exceso de grasa en la
cintura.
Los valores del ndice de masa
corporal y de la circunferencia
de cintura son m"s altos que lo
normal.
Qu hacer?
'ijarse metas realistas (que se
puedan lograr)
*onsumir las caloras que se
requieren de acuerdo a la edad,
el sexo y altura.
+na alimentacin saludable
%ctividad fsica
%cudir al m$dico o al nutrilogo
&acerse una ciruga
*ambiar de h"bitos, no
permanecer tanto tiempo frente
a al computadora y la televisin
Evitar consumir alimentos en la
calle.
Qu riesgos implican la
obesidad para la salud?
El hecho de tener sobrepeso o de
ser obeso no es un problema
cosm$tico. En adultos, esta
situacin aumenta notablemente el
riesgo de sufrir muchas
enfermedades y problemas de
salud.
Problemas de salud relacionados
con la obesidad.
Enfermedad de las arterias
coronarias
#resin arterial alta
,errame cerebral
,iabetes de tipo -
*oncentraciones anormales
de grasas en la sangre
.ndrome metablico
*"ncer
/steoartritis
%pnea del sue0o
#roblemas de la
reproduccin
*"lculos en la vescula
#1E2E3*4/3 ,E ./51E#E./ 6
/5E.4,%,
1ealiado por:
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