Cada 40-45 minutos hay que levantarse de la mesa de

estudio.
Hay que crear hbitos que nos faciliten la tarea.
Dormir lo sufciente, ocho horas de un tirn.
El buen tiempo, las ganas de fnal de curso que no llega, el cansancio... Siempre hay una razn para no
ponernos a estudiar, para alargar el tiempo hasta que ya no podemos dilatarlo ms porque los
exmenes estn a la vuelta de la esquina. La web de formacin qu cursar da diez razones para que no
te desesperes y para que le cojas gusto al estudio.

1. Asocia el acto de estudiar con algo positivo.
Estudia y despus una recompensa. Puede ser comida, o puede ser una llamada de telfono al
novio/a, puede ser un captulo de tu serie preferida, o un paseo por la playa. Cuando se estudia a gusto
se es ms productivo.

2. Crea una rutina en tu vida.
Si no tienes unos hbitos tendrs unos resultados irregulares. Tu cuerpo se vuelve ms productivo
cuando asume que hay unas horas destinadas al sueo, otras a las comidas, otras al ocio y otras al
negocio (en este caso el tuyo son los estudios). Con esto, la pereza que te da sentarte en la silla ser
menor.

3. Silencio, se piensa. Cuando hinques los codos en la mesa no se tiene que or ni el pensamiento de
una mosca. Trabajamos con los sentidos, y aunque puedas llegar a desarrollar inmunidad al jaleo, lo
mejor es que en ese momento disfrutes de escucharte. Debes ver el estudiar como algo que te est
elevando intelectualmente.
Citar:
Si te distraes con msica es posible que tengas que leer dos veces lo que hubieras comprendido en
una.

4. La motivacin es un porcentaje alto.
Por qu lo haces? Lo haces porque para ti es importante O lo haces porque alguien te oblig a
hacerlo? Si alguien te dijo que tenas que hacerlo y no te motiva seguir, piensa que a lo mejor ests
optando por una profesin que no se ajusta a ti. Si tu mam quiere que seas mdico, pero t quieres
ser cocinero, entonces piensa en estudiar cocinera. De cualquier modo, piensa que para ejercer
necesitas tener un ttulo que avale para qu sirves.

5. Aprovecha bien el tiempo
Deja que te sobre para otras cosas. Cuando haces las cosas bien no tendrs que hacerlas dos veces.
Trata de organizar tu tiempo de estudio. Si no te funciona bien la agenda porque trabajas y tienes
turnos rotativos, plantate hacerlo con cursos online o a distancia. Es tan importante que te concentres
como que abandones la luz del fexo y salgas a divertirte.

6. No dudes y pregunta.
Cuando tienes una duda debes preguntar cuanto antes. Ponte en contacto con el tutor, con el profesor
o algn compaero que te d las claves de aquello que no has conseguido descifrar. Pasa a otro tema
mientras lo resuelves, pero no lo pierdas en el tiempo: pregunta, avanza, resuelve, sigue

7. Estudia en el momento de da adecuado.
No es bueno estudiar en la ltima hora del da, pues tu cuerpo est exhausto del ritmo diario. Tampoco
es bueno levantarse y sentarse en la silla mientras te quitas las legaas. No es bueno estudiar despus
de comer, pues te da sueo y la sangre se va toda al estmago para hacer la digestin. Entonces
cundo?
Citar:
No es bueno estudiar a ltima hora del da, con el cansancio de la jornada
Puedes estudiar durante la maana, pero si has madrugado y has hecho algo de ejercicio, tu cuerpo se
encontrar activo. Dar el salto de la cama al libro no es bueno, pues tu cerebro necesita ponerse en
marcha. Lo mismo si despus de comer tienes sueo, una breve siesta de veinte minutos y a estudiar.
Hacerlo por la noche es un tema ms complicado, pero en ese caso se recomienda que te acuestes
temprano y lo hagas el da siguiente.

8. Duerme lo sufciente.
Relacionado con los puntos 2 y 7, tanto para encontrar el momento adecuado, como para establecer
una rutina, es indispensable que el cuerpo se encuentre en forma. Para ello, hay que dormir lo
sufciente. Lo habitual son 8 horas de un tirn.

9. Lee mucho.
Con el hbito de leer aumentars tu capacidad de entender las ideas, estimulars tu imaginacin y eso
acelerar tu capacidad de comprender conceptos.

10. Va de escape creativa: dibuja, escribe, modela, baila.
Estudiar algo mecnicamente tiene un precio intelectual bastante elevado. Si quieres que tu mente se
libere, puedes realizar una pausa cada 45-50 minutos y desconectar. Las actividades creativas le
dejarn a tu mente soltar un poco del cansancio de ordenar ideas. Hacer dibujos en un papel o pintar
en un lienzo, bailotear un par de canciones, jugar con plastilina, modelar con arcilla