Formadora:

Carolina Guilherme

Formandos: Jos Silva
Filomena Cimbron
Flvio Oliveira
Introduo

O que a Inteligncia
Emocional
A inteligncia a capacidade de se
autoconhecer e lidar bem consigo mesmo ,
de conhecer e lidar bem com os outros, seja
nas relaes familiares, como profissionais
ou sociais .
Inteligncia Emocional
Caracteriza a maneira como cada um lida com as suas
emoes que o rodeia.

Envolve tudo oque esta relacionado com a capacidade
de perceber e exprimir a emoo, assimila-la ao
pensamento, compreender e raciocinar com ela, e
saber regula-la em si e nos outros.
Os 5 Pilares
Daniel Goleman distingue cinco reas distintas
que compem a inteligncia emocional:
1. Autoconhecimento Emocional: saber
reconhecer um sentimento enquanto ele ocorre,
tomando conscincia das suas prprias emoes e
as doe outros;
2. Autocontrolo Emocional: capacidade de lidar
com as prprias emoes adequando-as a cada
situao;
3.Automotivao Emocional: dirigir emoes
para objetivos determinados e uma atitude
positiva;
4. Empatia: saber reconhecer as emoes nas outras
pessoas para criar uma ligao de simpatia perante os
outros, este ponto e essencial para o sucesso na vida e
carreira;
5. Habilidades Sociais: so o desenvolvimento das
habilidades interpessoais que so de igual modo
fundamental para o sucesso na vida e carreira.
importante ter uma alta Inteligncia Emocional para
compreender melhor, ter empatia e negociar com
outros.
Inteligncia Intrapessoal
Os trs pilares (Autoconhecimento, Autocontrolo e
Auto-Motivao referem-se inteligncia intrapessoal,
isto , possuir um alto nvel de compreenso, auto-
disciplina e auto-estima que lhe permite controlar os
seus sentimentos e emoes tendo em conta os seus
projetos e objetivos , conseguindo de igual forma
identificar os seus pontos fortes e as suas fraquezas.
Profisses tipo: gestor de empresas, arquitecto,
filosofo e investigador.
Inteligncia Interpessoal
Os dois pilares (Empatia e Habilidades Sociais)
referem-se inteligncia interpessoal, isto , ter o dom
de saber ouvir as opinies, personalidade e trabalhar
em conjunto com outros.
Profisses tipo: psiclogo, enfermeiro, mdico e
poltico.
possvel melhorar a nossa
Inteligncia Emocional
Logo no inicio da infncia e no seio familiar o ideal
para a desenvoltura da inteligncia emocional, no
entanto, possvel ser aperfeioado durante toda a
vida,
Ao identificar as suas principais debilidades
emocionais, poder conseguir aprender a ser um
melhor ouvinte ou mesmo a controlar as suas emoes
com algum treino e persistncia inclusive na idade
adulta;