Avena (avena sativa), es una planta con propiedades reconsituyentes del sistema nervioso y que

ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre. Descubre los usos medicinales, remedios
naturales y beneficios para la salud de las semillas, copos y paja de avena.
Nativa del norte de Europa se cultiva en todo el mundo como cereal. Tanto los copos como el
salvado se encuentran con facilidad y se usan en platos muy sabrosos, pasteles o aadido a los
cereales del desayuno. La planta verde se utiliza recin recolectada para usos medicinales.

Ficha de la avena
Nombre comn: Avena
Nombre cientfico: Avena sativa
Partes usadas: La planta entera: semillas, copos y paja.
Componentes principales: Saponinas, flavonoides, varios minerales (includo calcio), alcaloides,
esteroles, vitaminas B1, B2, D y E, caroteno, cido silcico, protena (gluten), almidn y grasa.
Acciones: Antidepresiva, tnico nervioso reconstituyente, diafortica, nutritiva y reductora de los
niveles de colesterol.

Cmo utilizar la avena

En tintura se utiliza la planta verde entera y fresca. Toma 1-5 ml (20 gotas) 3 veces diarias para
agotamiento nervioso, tensin, ansiedad, debilidad o depresin. Combina muy bien con la verbena,
la betnica o la valeriana.
En infusin toma 1 taza de infusin estndar de paja de avena cuando sea preciso un
reconstituyente del sistema nervioso.
En exfoliante facial para pieles mates, grasas y con tendencia al acn, mezcla media taza de
copos de avena con agua y forma una pasta. Aplica sobre el rostro y deja actuar 10 minutos antes
de enjuagar.
Para el bao cuela 600 ml de infusin estndar de paja y granos enteros de avena para obtener
un bao limpiador de sarpullidos y eczemas.

Cmo cultivar la avena

La avena es una planta anual erecta de hojas planas y puntiagudas se extienda de 15 a 23 cm. La
avena se cultiva en suelos neutros o ligeramente cidos, en condiciones frescas y hmedas tolera
sequa. La avena invernal se planta en otoo y se cosecha a finales de verano, o en primavera
para recolectarla a principios de otoo, cuando las semillas pasan del verde al crema, y luego se
trilla para separar el grano de la paja.
* Advertencia: Los celacos deben dejar que las tinturas y decocciones se asienten bien y luego
decantar el lquido.
TAGS RELACIONADOS:

salud, plantas medicinales, remedios plantas, avena

ADEMS...

Salud

Plantas para el bienestar emocional

Salud

Verbena, planta medicinal

Salud

Melisa, planta medicinal relajante y tonificante

Salud

Hiprico, planta cicatrizante y para mejorar el nimo

Ms info: http://www.hogarutil.com/salud/salud-familiar/remedios-naturales/201211/avenapropiedades-17621.html#ixzz3JFhgE9Gp