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T R E I N O I D E A L - Assessoria Esportiva

CLASSIFICAES DO PERCENTUAL DE GORDURA NA COMPOSIO CORPORAL


Para analisar o percentual de gordura, utilizamos as medidas de dobras cutneas, que analisado por medidas feitas por um compasso obtendo dados para aplicar equaes j
estabelecidas, consideradas como padro atravs vrios estudos, pelo fato de sabermos que as grandes quantidades de gordura encontram-se em depsitos adiposos debaixo da
pele.

PERCENTUAL DE GORDURA PARA CRIANAS E ADOLESCENTES DE 7 A 17 ANOS


Masculino
Excessivamente baixa
Baixa
Adequada
Moderadamente alta
Alta
Excessivamente alta

at
6,01 %
10,01 %
20,01 %
25,01 %
maior que

a
a
a
a

Feminino

6%
10 %
20 %
25 %
31 %
31,01 %

at
12,01 %
15,01 %
25,01 %
30,01 %
maior que

a
a
a
a

12 %
15 %
25 %
30 %
36 %
36,01 %

Fonte: Gaithersburg et al., 1989.

PERCENTUAL DE GORDURA PARA HOMENS


Nvel /Idade
Excelente
Bom
Acima da Mdia
Mdia
Abaixo da Mdia
Ruim
Muito Ruim

18

25

26

35

36

45

46

55

56

65

Acima de

4%
8%
12 %
14 %
17 %
20 %
26 %

a
a
a
a
a
a
a

6%
10 %
13 %
16 %
20 %
24 %
36 %

8%
12 %
16 %
18 %
22 %
24 %
28 %

a
a
a
a
a
a
a

11 %
15 %
18 %
20 %
24 %
27 %
36 %

10 %
16 %
19 %
21 %
24 %
27 %
30 %

a
a
a
a
a
a
a

14 %
18 %
21 %
23 %
25 %
29 %
39 %

12 %
18 %
21 %
24 %
26 %
28 %
32 %

a
a
a
a
a
a
a

16 %
20 %
23 %
25 %
27 %
30 %
38 %

13 %
20 %
22 %
24 %
26 %
28 %
32 %

a
a
a
a
a
a
a

18 %
21 %
23 %
25 %
27 %
30 %
38 %

14 %
19 %
22 %
23 %
25 %
27 %
31 %

65

a
a
a
a
a
a
a

18 %
21 %
23 %
24 %
26 %
29 %
38 %

Fonte: Pollock & Wilmore,1993

PERCENTUAL DE GORDURA PARA MULHERES


Nvel /Idade
Excelente
Bom
Acima da Mdia
Mdia
Abaixo da Mdia
Ruim
Muito Ruim

18

25

26

35

36

45

46

55

56

65

Acima de

13 %
17 %
20 %
23 %
26 %
29 %
33 %

a
a
a
a
a
a
a

16 %
19 %
22 %
25 %
28 %
31 %
43 %

14 %
18 %
21 %
24 %
27 %
31 %
36 %

a
a
a
a
a
a
a

16 %
20 %
23 %
25 %
29 %
33 %
49 %

16 %
20 %
24 %
27 %
30 %
33 %
38 %

a
a
a
a
a
a
a

19 %
23 %
26 %
29 %
32 %
36 %
48 %

17 %
23 %
26 %
29 %
32 %
35 %
39 %

a
a
a
a
a
a
a

21 %
25 %
28 %
31 %
34 %
38 %
50 %

18 %
24 %
27 %
30 %
33 %
36 %
39 %

a
a
a
a
a
a
a

22 %
26 %
29 %
32 %
35 %
38 %
49 %

16 %
22 %
27 %
30 %
32 %
35 %
38 %

65

a
a
a
a
a
a
a

20 %
26 %
29 %
32 %
34 %
37 %
41 %

Fonte: Pollock & Wilmore,1993