Professional Documents
Culture Documents
Sintomatologia: Stanchezza
Cercare di tenere le posizioni respirando in Ujjayn (https://www.youtube.com/watch?v=YSKtu1Kw0hk )
mentre la si tengono. Tempo per ogni posizione: 60 secondi.
Salamba Sirsasana I
Salamba Sarvangasana I
Halasana
Pashimottanasana
Uttanasana
Ardha Matsyendrasana I
Pasasana
Malasana II
Savasana