APRENDA A ELEVAR SU AUTOESTIMA!

La autoestima a lo largo de la vida, vara en funcin de los sentimientos y situaciones que se

experimentan, estando al alcance de las personas la posibilidad de mejorar su nivel de
autoestima.
Aceptacin de uno mismo. Es el primer paso para llegar a alcanzar una autoestima ms
elevada. Aceptarse no significa que le deba gustar todo de s mismo, sino que consiste en
reconocer, admitir y experimentar, la existencia de los sentimientos, tanto los positivos como
los negativos.
De esta forma, si reconoce y acepta los sentimientos que le causan dolor, miedo, angustia,
etc. est en una situacin favorable para modificar aquellas conductas y sentimientos no
deseados, ya que el rechazarlos o negarlos slo ayudar a que permanezcan en el tiempo.
Autoafirmacin. Es el segundo elemento que contribuye a potenciar la autoestima.
Autoafirmarse consiste en valorar y respetar las propias ideas, sentir que lo que se hace es
importante, porque es lo que uno ha decidido hacer, de forma voluntaria y libre.
Es vivir segn las expectativas de cada uno, y no en funcin de las opiniones o deseos de los
dems, ser fiel a uno mismo, en definitiva, ser autntico. En este ser autntico, se incluye la
coherencia en las acciones en funcin de los valores de cada persona. Cuando hace algo que
va en contra de sus principios, su autoestima se resiente. Practicar la integridad en todas las
reas de su vida (trabajo, familia, amigos, etc.) le ayudar a lograr una mayor autoestima.
Vivir de acuerdo a unas metas u objetivos, es el tercer elemento que afianza y eleva la
autoestima. El proponerse objetivos que vayan de acuerdo con las capacidades de cada uno,
el tener proyectos y propsitos en la vida, tanto en el terreno profesional como en el
personal o familiar, alimenta la autoestima. Pero esas metas han de ser diseadas de forma
consciente y objetiva, ya que sin un buen plan de accin, los objetivos se quedan nicamente
en meras ilusiones que slo acarrean frustracin.
Responsabilidad de s mismo. La aceptacin del hecho de que cada uno es responsable de
su vida, de sus acciones y de la consecucin de sus objetivos. Pensar y sentir que tiene
derecho a la felicidad y que el poder alcanzarla es responsabilidad suya, ser un paso
adelante para poner en prctica un vivir consciente y activo.