Frozen shoulder, yang juga dikenal sebagai capsulitis adhesive adalah kondisi yang

ditandai oleh kekakuan dan nyeri di sendi bahu. Tanda dan gejala biasanya mulai secara
bertahap, memburuk dari waktu ke waktu dan menyembuh biasanya dalam satu atau
dua tahun.
Risiko perkembangan frozen shouldermeningkat jika sedang pulih dari kondisi medis
atau prosedur yang mempengaruhi

mobilitas lengan Anda, seperti

stroke atau

mastektomi.
Pengobatan untuk frozen shoulder meliputi latihan peregangan dan, kadang-kadang
diperlukan suntikan kortikosteroid dan obat analgetik ke kapsul sendi. Dalam persentase
kecil kasus, pembedahan mungkin diperlukan untuk melonggarkan kapsul sendi
sehingga dapat bergerak lebih bebas.
Frozen shoulder biasanya berkembang perlahan, dan dalam tiga tahap. Masing-masing
tahap dapat bertahan beberapa bulan.
Tahap menyakitkan (painful stage)
Selama tahap ini, rasa sakit terjadi dengan gerakan bahu Anda, dan rentang bahu Anda
tentang gerak mulai menjadi terbatas.
Tahap beku (frozen stage)
Nyeri mungkin mulai mengurangi selama tahap ini. Namun, bahu Anda menjadi kaku,
dan kisaran gerak menurun.
Tahap Pencairan (thawing stage)
Selama tahap pencairan, jangkauan gerak di bahu Anda mulai untuk memperbaiki.
Bagi

sebagian

orang,

rasa

sakit

memburuk

pada

malam

hari,

kadang-kadang

mengganggu pola tidur normal.

Tulang, ligamen dan tendon yang membentuk sendi bahu Anda terbungkus dalam kapsul
jaringan ikat. Frozen shoulder terjadi saat kapsul menebal dan mengencang sekitar
sendi bahu,sehingga membatasi gerakan sendi.
Dokter tidak yakin mengapa hal ini terjadi pada beberapa orang dan tidak terjadi pada
orang lain, meskipun itu lebih mungkin terjadi pada orang yang baru saja mengalami
imobilisasi berkepanjangan bahu mereka, seperti setelah operasi atau patah tulang
lengan.
Meskipun

penyebab

pastinya

belum

diketahui,

faktor-faktor

tertentu

dapat

meningkatkan risiko terjadinya frozen shoulder, seperti:

Usia dan jenis kelamin, Orang 40 dan lebih tua lebih mungkin mengalami bahu beku.
Sebagian besar orang yang mengalami kondisi ini adalah perempuan.

Imobilitas

atau

mobilitas

berkurang,

Orang

yang

telah

mengalami

imobilitas

berkepanjangan atau penurunan mobilitas dari bahu mereka berada pada risiko lebih
tinggi terkena frozen shoulder. Imobilitas mungkin hasil dari banyak faktor, termasuk:
Cedera Manset rotator, patah lengan,pukulan, Pemulihan dari operasi, penyakit sistemik
Orang-orang yang memiliki masalah medis tertentu tampaknya cenderung berkembang
menjadi frozen shoulder, seperti: diabetes, Overaktivitas tiroid (hipertiroidisme),
hipotiroidisme, penyakit kardiovaskular, tuberculosis dan Penyakit Parkinson.
Pada umumnya pengobatan frozen shoulder meliputi pengendalian nyeri bahu dan
menjaga rentang gerakan sendi bahu sebisa mungkin.
Obat-obatan
Penghilang rasa sakit, seperti aspirin dan ibuprofen dapat membantu mengurangi rasa
sakit dan peradangan yang terkait dengan bahu beku. Dalam beberapa kasus, dokter
anda mungkin meresepkan penghilang rasa sakit yang lebih kuat dan obat antiinflamasi.

Terapi
Seorang terapis fisik dapat mengajarkan Anda latihan peregangan untuk membantu
menjaga mobilitas sendi bahu anda sebisa mungkin.
Bedah dan prosedur lainnya
Frozen shoulder biasanya menjadi lebih baik sendiri dalam waktu 12 sampai 18 bulan.
Untuk gejala persisten, dokter mungkin menyarankan:
Suntikan Steroid.
Penyuntikan kortikosteroid ke dalam sendi bahu Anda dapat membantu mengurangi
nyeri dan meningkatkan mobilitas bahu.
Distensi sendi.

Penyuntikan air steril ke dalam kapsul sendi dapat membantu meregangkan jaringan
dan membuatnya lebih mudah untuk memindahkan sendi.
Manipulasi bahu.
Dalam prosedur ini, Anda menerima anestesi umum sehingga Anda akan sadar dan
merasa sakit. Kemudian dokter bergerak sendi bahu Anda dalam arah yang berbeda,
untuk membantu melonggarkan jaringan diperketat. Tergantung pada jumlah tenaga
yang digunakan, prosedur ini dapat menyebabkan patah tulang.
Bedah.
Jika tidak ada yang lain telah membantu, Anda mungkin menjadi kandidat untuk
pembedahan untuk mengangkat jaringan parut dan perlengketan di dalam sendi bahu
Anda. Dokter biasanya melakukan operasi secara arthroscopically, dengan bantuan
kamera sendi, instrumen tabung dimasukkan melalui sayatan kecil sekitar sendi Anda.
Yang dapat anda lakukan dalam kegiatan sehari-hari adalah terus menggunakan bahu
yang sakit dan ekstremitas sebagai aktivitas kehidupan sehari-hari sebisa mungkin
dalam batas-batas rasa sakit dan rentang keterbatasan gerak sendi. Mengompres
dengan air panas atau dingin ataupun dengan minyak untuk bahu Anda dapat
membantu mengurangi rasa sakit.
Selain pendekatan terapi di atas ada juga pendekatan terapi alternatif, seperti:
Akupunktur
Akupunktur adalah prosedur yang telah digunakan di Cina selama ribuan tahun. Ini
melibatkan memasukkan jarum yang sangat halus pada kulit Anda di titik-titik tertentu
pada tubuh Anda. Biasanya, jarum tetap di tempat selama 15 sampai 40 menit. Selama
waktu itu mereka dapat dipindahkan atau dimanipulasi. Karena jarum seperti rambut
tipis dan fleksibel dan biasanya dimasukkan dangkal, pengobatan akupunktur sebagian
besar relatif tidak menyakitkan.
Stimulasi listrik saraf transkutan (TENS)
Sebuah unit TENS memberikan arus listrik kecil untuk poin-poin kunci pada jalur saraf.
Saat ini, disampaikan melalui elektroda ditempelkan ke kulit Anda, tidak menyakitkan
atau merugikan. Itu tidak diketahui persis bagaimana TENS bekerja, tapi itu berpikir
bahwa mungkin merangsang pelepasan rasa sakit-menghambat molekul (endorfin) atau
blok serat nyeri yang membawa impuls nyeri.
Salah satu penyebab paling umum dari bahu beku adalah imobilitas yang mungkin
timbul selama pemulihan dari cedera bahu lengan, rusak atau stroke. Jika anda pernah

mengalami cedera yang membuatnya sulit untuk bergerak bahu Anda, berbicara dengan
dokter Anda tentang apa latihan akan menjadi yang terbaik untuk mempertahankan
jangkauan gerak pada sendi bahu Anda.
Adapun latihan-latihan yang bisa anda lakukan dalam masa penyembuhanfrozen
shoulder bisa dilihat pada gambar di bawah ini.

sumber: mayo clinic, physicaltherapy, dan sumber lainnya