LA COMUNICACIN EN LA FAMILIA

La comunicacin es algo ms que

palabras que se emiten, est
constituida adems por elementos
no verbales ( seales, gestos etc.),
la historia, la experiencia y la
cultura de aquellos que se
comunican.
En lo verbal comunicamos ideas,
opiniones, acontecimientos , etc.
En lo no verbal se comunica lo
afectivo.
Para que exista una buena
comunicacin debe existir una
congruencia entre lo verbal y lo no
verbal.
Cuando esto no es as, el mensaje
que prevalece es el no verbal.

PRIORIZAR LA FAMILIA
Encontrar tiempo para escuchar significa
dejar de lado otras cosas que nos
interesan mucho, pero que no son tan
importantes.
Si nos sentamos a reflexionar sobre
cualquier tarde, revisando lo que hemos
hecho, podremos ver que los tiempos
habitualmente se llenan de pequeas
acciones que no tienen importancia per
se, pero que nos parecen obligatorias.
Una forma de limpiar nuestro tiempo
libre es desconectarse (apagar la TV, el
mvil, el ordenador, etc). Esta es la forma
de obtener un tiempo valioso que
necesitamos para la familia y los hijos.

CARACTERSTICAS DE UNA
COMUNICACIN ADECUADA

Estamos dispuestos a escuchar y lo

hacemos con inters. Atendemos.
Mostramos inters.
Tenemos una participacin activa en el
dilogo. (Ver cuadro escucha activa)
Dejamos fuera nuestros juicios previos
en relacin al otro. Mostramos respeto.
Mostramos empata, tratamos de
ponernos en su lugar para entender su
punto de vista.
No emitimos conclusiones de manera
anticipada.
No caemos en interrogatorios
infructuosos.
(Ver cuadro de las doce tpicas)
Expresin adecuada de los
sentimientos. (comunicacin asertiva)

ASPECTOS QUE DIFICULTAN LA

COMUNICACIN CON NUESTROS HIJOS
Criticar antes de conocer los hechos: Seguro que habis empezado vosotros,
como si lo viera.
Amenazar, sermonear: Ms vale que Yo a tu edad..
Ridiculizar, ironizar, insultar: Pero mira que eres torpe.. Eso te pasa por
tonto Os creis muy listos.. Mira que eres infeliz!
Dar ordenes, mandar, dirigir: Se acab, lo que tienes que hacer es
Cambiar el tema cuando nos es incomodo: Bueno, ya lo hablaremos ms
tarde cuando venga tu padre/madre..
Minimizar el problema: Vaya tontera, no habr males mayores que ese..
Interpretar: T lo que pretendes es que pues no, no paso por ah.
Interrogar: Cundo has ido, qu has hecho, con quin has estado, qu te ha
dicho, etc

ASPECTOS QUE FAVORECEN LA

COMUNICACIN CON NUESTROS HIJOS
Mostrar inters: Eso te pas..?, Sigue, cuntame ms
sobre eso., Qu interesante!
Clarificar:y t qu hiciste entonces? Hace tiempo
que te pasa eso? Me gustara saber qu piensas de eso
Parafrasear: Entonces, si no he entendido mal lo que
me quieres decir es que
Reflejar: Te sientes mal debido a que.. Te duele que te
trate as, Veo que eso es muy importante para ti
Resumir: Entonces, me ests diciendo que lo que ha
pasado es que..

ESTILOS EN LA COMUNICACIN:
ASERTIVO, AGRESIVO, PASIVO

DEFINICIN: Capacidad para autoafirmar los propios derechos, sin

manipular ni dejarse manipular por los dems.
DIFERENCIAR DEL COMPORTAMIENTO AGRESIVO O PASIVO.
(BLOQUEO, ANSIEDAD, SOBREADAPTACIN, AGRESIVIDAD)
HABILIDADES DE LA PERSONA ASERTIVA:
Saber decir NO
Saber plantear una queja
Saber dar y recibir cumplidos
Saber expresar sentimientos
Saber pedir favores
RAZONES PARA NO SABER SER ASERTIVO
No haberlo aprendido.
Conocer la conducta apropiada pero no atreverse a utilizarla.
Desconocer los derechos asertivos.
Tener un modo de pensar irracional que impide actuar de modo asertivo.

CMO EDUCAR LA ASERTIVIDAD

Hacer que nuestros hijos sean conscientes de sus derechos asertivos.

Ayudar a detectar pensamientos negativos o ideas irracionales, y a
sustituirlos por otros.
Hacerles ver en qu situaciones se comportan de modo asertivo y en
cules no.
Darles oportunidades para que practiquen la asertividad. Ayudarles
para que no tengan miedo a enfrentarlas.
Cuando no les vaya bien en una situacin, ayudarles a entender la
causa y a mejorar su respuesta en situaciones futuras.
Ensayar con ellos las situaciones, practicar lo que se va a decir y hacer.
Conocer y practicar las tcnicas bsicas de asertividad en casa.
Explicrselas a nuestros hijos y actuar nosotros como modelos en
nuestra relacin con ellos/as.

Tcnicas asertivas
Disco rayado

Repetir el propio
punto de vista una y
otra vez.

Acuerdo asertivo

Asumir el error sin

considerarnos un
error

Banco de niebla

Dar la razn dejando

claro que no vamos a
cambiar de idea.

Asercin negativa

Pedir disculpas y
admitir el error.

Aplazamiento
asertivo

No responder hasta
estar ms tranquilos.

Autorrevelacin

Dar informacin sobre

lo que uno piensa.
Utilizar mensajes yo

Procesamiento del
cambio

No entrar en la
provocacin y sugerir
algo positivo.

Pregunta asertiva

Ignorar

Responder a un
ataque diciendo que
en esas condiciones es
mejor no discutir.

Pedir informacin
sobre el problema.

MENSAJES YO O EN 1 PERSONA
CMO SE HACE?
Describir la situacin que nos molesta, evitando
generalizaciones y etiquetas. Evitar los eres
un.. o siempre..
Expresar sentimientos, hacer entender el
malestar que el hecho en s, nos est causando.
Sugerir o pedir los cambios de forma clara y
precisa. Hacer ver las consecuencias positivas
de esos cambios, tambin las negativas si no los
hay.
Elogiar la escucha y el cambio si se produce.

MENSAJES YO O EN 1 PERSONA
Por qu y para qu?
Nuestras opiniones, deseos y sentimientos son ms
dignos de crdito y tienen mayor probabilidad de ser
tenidos en cuenta.
Hacen ms accesible y cercana a la persona que los
utiliza.
Hay problemas que requieren de nuestra participacin
activa, nos tenemos que implicar.
Facilitan el cambio en la otra persona, no le evalan
negativamente.
No daan nuestra relacin con las personas.
Mostramos un modelo de habilidad interpersonal que
ser observado y probablemente imitado.

MENSAJES YO O EN 1 PERSONA
(Situaciones)

No ordenar la habitacin o el
armario.
No hacer los deberes, estudiar.
Llegar tarde a casa, despus del
horario acordado.
Negarse a ir a visitar a familiares por
salir con los amigos/as.
Llamar a la mesa y tardar en acudir.
No querer colaborar en alguna tarea
de la casa.
Reunirse con los amigos/as en el
cuarto de estar de la casa, sin avisar
previamente.
Comprar ropa y/o calzado y no
usarlo.

MENSAJES T
Si ordenaras
habitacin,
Me molesta
mucho quela
seas
as...
yo limpiara ms fcilmente.
No puedoMe
confiar
en t.mucho que
duele
desaproveches el tiempo.
Eres muy desordenado/a.
Cuando llegas tarde, yo me
y lo paso muy mal.
Nopreocupo
tienes consideracin.
Creo que tu..merece
Ya veoconsideracin,
que te importa pocopor
lo que
eso
nos pase a los dems.
No aguanto ms esta situacin, te vas
Cuando
a quedar
sin. no avisas de lo
que vas a hacer, a nosotros nos
Si no haces no me pidas
ocurre que..
Deberas saber que. y si no te
parece bien,
vaspena
a tenerque
que
Es te
una
aguantar.
gastemos el dinero y
no aproveches las cosas.

En resumen una buena comunicacin debe

ser:
Clara: utilizando palabras simples y frases
cortas, asegurndose de que el otro
entendi el mensaje
Directa: Decir directamente las cosas sin
darle vueltas.
Especfica: Que este directamente con el
hecho o momento que se esta
comunicando, no decir cosas vagas o
generales o que pasaron tiempo atrs o
suponer lo que ocurrir en el futuro.