Professional Documents
Culture Documents
MINGGU/
TARIKH
1
05-09.1.2015
2
12-16.1.2015
3
19-23.1.2015
4
26-30.1.2015
5
02-06.2.2015
6
09-13.2.2015
7
16-20.2.2015
8
23-27.2.2015
9
02-06.3.2015
10
09-13.3.2015
11
16-20.3.2015
12
23-27.3.2015
13
30.303.4.2015
14
06.410.4.2015
15
13-17.4.2015
16
20-24.4.2015
17
27.401.5.2015
18
04.508.5.2015
19
11-15.5.2015
20
18-22.5.2015
21
25-29.5.2015
TUNJANG
BIDANG
SKOP PEMBELAJARAN
KECERGASA
N FIZIKAL
KEMAHIRAN
PERMAINAN
Bola Jaring
PENILAIAN
KECERGASA
N
25
22-26.6.2015
26
29.603.7.2015
27
06-10.7.2015
28
13-15.7.2015
28-29
16-21.7.2015
29
22-24.7.2015
30
27-31.7.2015
31
03-07.8.2015
32
10.8-
-Skipping 15 minit
- Berlari dan berjalan pantas 15 minit
-Tekan tubi
- Kilas pinggang
-Bangkit tubi
- shoulder shrug
- Hantaran dan menerima
- Mengacah dan mengadang
- Menjaring
- Menghadang jaringan
- Naik turun bangku
- Tekan tubi
OLAHRAGA
UJIAN PRESTASI 1
KEMAHIRAN
OLAHRAGA
KESIHATAN
DIRI
KEMAHIRAN
PERMAINAN
KESUKANAN
ISU-ISU
DALAM
SUKAN
KECERGASA
N
KECERGASA
N
KECERGASA
N FIZIKAL
KECERGASA
N FIZIKAL
MINGGU PEPERIKSAAN
Malnutrisi
- Penyakit malnutrisi
- Kuiz
Kekeluargaan
Ping Pong
Grip
Servis
Smesy
Pukulan pepat
Pukulan kilas
- Menyatakan langkah-langkah
keselamatan
** 1 Mei (Jumaat) Hari Buruh
Kekuatan Otot
Kekuatan Otot
22-23
30.512.6.2015
24
15.619.6.2015
AKTIVITI
KESUKANAN
Pertolongan Cemas
Piramid makanan
Maksud, punca dan cara
mengatasi
- Menyediakan folio
KESELAMATAN
Pemakanan
GAYA HIDUP
SIHAT
Pengurusan
Konflik &
stress
Penyalahguna
an bahan
PENGURUSAN
- Berat objek
PENDIDIKAN
PERGERAKAN
PENDIDIKAN
PERGERAKAN
KECERGASAN
FIZIKAL
Gimnastik Artistik
Gimnastik Irama
Gimnastik Pendidikan
Kelenturan
- Pola Pendaratan
- Pola statik
- Pola Pergerakan
- Imbangan
- Kesedaran tubuh badan
- Kesedaran ruang
- Duduk berlunjur dan sentuh lutut dengan
kepala
CATAT
AN
33
17-21.8.2015
MINGGU/
TARIKH
34
24-28.8.2015
35
01-04.9.2015
TAJUK
BIDANG
SKOP PEMBELAJARAN
UJIAN PRESTASI 2
KECERGASA
N
PENILAIAN
36
07-11.9.2015
KEMAHIRAN
37
14-18.9.2015
KECERGASA
N
38
19-27.9.2015
39
28.902.10.2015
40
0509.10.2015
41
1216.10.2015
42
1923.10.2015
43
2630.10.2015
44
0206.11.2015
45
0913.11.2015
46
1620.11.2015
47-52
21.11.2015
03.01.2016
AKTIVITI
** 31 Ogos (Isnin) Hari Kemerdekaan
Ujian SEGAK 2
PENDIDIKAN
PERGERAKA
N
Pergerakan Kreatif
KECERGASA
N FIZIKAL
Kelajuan
KECERGASA
N FIZIKAL
KESUKANAN
ETIKA
Prinsip latihan
- Ansur maju
- Tambah beban
Undang-undang dan
peraturan
Menyediakan folio
MINGGU PEPERIKSAAN
RIADAH
PERMAINAN
Ping Pong
Perkhemahan
SUKANEKA
CATAT
AN