You are on page 1of 2

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN [2015]

PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN TINGKATAN SATU

MINGGU/
TARIKH
1
05-09.1.2015
2
12-16.1.2015
3
19-23.1.2015
4
26-30.1.2015
5
02-06.2.2015
6
09-13.2.2015
7
16-20.2.2015
8
23-27.2.2015
9
02-06.3.2015
10
09-13.3.2015
11
16-20.3.2015
12
23-27.3.2015
13
30.303.4.2015
14
06.410.4.2015
15
13-17.4.2015
16
20-24.4.2015
17
27.401.5.2015
18
04.508.5.2015
19
11-15.5.2015
20
18-22.5.2015
21
25-29.5.2015

TUNJANG

BIDANG

SKOP PEMBELAJARAN

SESI PERSEKOLAHAN DITUNDA KERANA BENCANA BANJIR


KECERGASAN

KECERGASA
N FIZIKAL

Daya Tahan Kardiovaskular


Daya Tahan Otot

KEMAHIRAN

PERMAINAN

Bola Jaring

PENILAIAN

KECERGASA
N

Ujian SEGAK (i)

25
22-26.6.2015
26
29.603.7.2015
27
06-10.7.2015
28
13-15.7.2015
28-29
16-21.7.2015
29
22-24.7.2015
30
27-31.7.2015
31
03-07.8.2015
32
10.8-

-Skipping 15 minit
- Berlari dan berjalan pantas 15 minit
-Tekan tubi
- Kilas pinggang
-Bangkit tubi
- shoulder shrug
- Hantaran dan menerima
- Mengacah dan mengadang
- Menjaring
- Menghadang jaringan
- Naik turun bangku
- Tekan tubi

CUTI HARI RAYA CINA


KEMAHIRAN

OLAHRAGA

BALAPAN Lari Pecut

Fasa permulaan berlepas


Fasa memecut dan penamat

UJIAN PRESTASI 1
KEMAHIRAN

OLAHRAGA

PADANG Lontar peluru

Fasa persediaan, Fasa lontaran , Fasa


ikut lajak

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL PERTAMA


KESIHATAN
DIRI DAN
KELUARGA

KESIHATAN
DIRI

KEMAHIRAN

PERMAINAN

KESUKANAN

ISU-ISU
DALAM
SUKAN

KECERGASA
N
KECERGASA
N

KECERGASA
N FIZIKAL
KECERGASA
N FIZIKAL

MINGGU PEPERIKSAAN

Malnutrisi

- Penyakit malnutrisi
- Kuiz

Kekeluargaan

Membincangkan pyramid makanan

Ping Pong

Isu isu terkini

- Rasuah dalam permainan bola sepak


- Patriotisme

Daya Tahan Otot

Grip
Servis
Smesy
Pukulan pepat
Pukulan kilas

- Menyatakan langkah-langkah
keselamatan
** 1 Mei (Jumaat) Hari Buruh

Kekuatan Otot

- Naik turun bangku


- Mendagu

Kekuatan Otot

Menulis dan melabel otot-otot yang


terlibat dalam aktiviti kekuatan

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

22-23
30.512.6.2015
24
15.619.6.2015

AKTIVITI

CUTI PENGGAL PERTAMA


KEBERSIHAN
DAN
KESELAMATA
N
PERSEKITAR
AN

KESUKANAN

Menjalankan kajian kes berkaitan hak


pengguna

Pertolongan Cemas

Tunjuk cara D.R.A.B.C

Piramid makanan
Maksud, punca dan cara
mengatasi

- Menyediakan folio

KESELAMATAN

Pemakanan
GAYA HIDUP
SIHAT

Akta dan undang-undang

Pengurusan
Konflik &
stress
Penyalahguna
an bahan
PENGURUSAN

Definisi dan klasifikasi ubat


dan dadah
Cara susun atur alatan

- Main peranan cara mengatasi konflik


dan stress
- Pameran anti dadah
- Saiz objek
- Bentuk objek

- Berat objek

CUTI HARI RAYA AIDILFITRI


KEMAHIRAN
KEMAHIRAN
KECERGASAN

PENDIDIKAN
PERGERAKAN
PENDIDIKAN
PERGERAKAN
KECERGASAN
FIZIKAL

Gimnastik Artistik
Gimnastik Irama
Gimnastik Pendidikan
Kelenturan

- Pola Pendaratan
- Pola statik
- Pola Pergerakan
- Imbangan
- Kesedaran tubuh badan
- Kesedaran ruang
- Duduk berlunjur dan sentuh lutut dengan
kepala

CATAT
AN

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN [2015]


PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN TINGKATAN SATU
14.8.2015
Ketangkasan

33
17-21.8.2015

MINGGU/
TARIKH
34
24-28.8.2015
35
01-04.9.2015

TAJUK

BIDANG

SKOP PEMBELAJARAN

UJIAN PRESTASI 2
KECERGASA
N

PENILAIAN

36
07-11.9.2015

KEMAHIRAN

37
14-18.9.2015

KECERGASA
N

38
19-27.9.2015
39
28.902.10.2015
40
0509.10.2015
41
1216.10.2015
42
1923.10.2015
43
2630.10.2015
44
0206.11.2015
45
0913.11.2015
46
1620.11.2015
47-52
21.11.2015
03.01.2016

Lari zig zag sambil melantun bola


Lari dan undur mengikut arahan

AKTIVITI
** 31 Ogos (Isnin) Hari Kemerdekaan

Ujian SEGAK 2

- Ujian ringkuk separa tubi


- Ujian melunjur

PENDIDIKAN
PERGERAKA
N

Pergerakan Kreatif

Tema pergerakan tubuh badan,


kesedaran ruang dan aliran beban

KECERGASA
N FIZIKAL

Kelajuan

- Lari pecut 30 meter dan 60 meter


** 16 September (Rabu) Hari
Malaysia

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KEDUA


KECERGASA
N

KECERGASA
N FIZIKAL

KESUKANAN

ETIKA

Prinsip latihan

- Ansur maju
- Tambah beban

Undang-undang dan
peraturan

Menyediakan folio

** 14 Oktober (Rabu) Awal Muharram


PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

MINGGU PEPERIKSAAN

PASCA PEPERIKSAAN DAN PENILAIAN MARKAH


KEMAHIRAN

RIADAH

PERMAINAN

Ping Pong

Perkhemahan

** 10 November (Selasa) - Deepavali

Aplikasi dalam SUKANEKA

SUKANEKA

CUTI AKHIR TAHUN

CATAT
AN

You might also like