‫فجر طاقتك الكامنة‬

‫ف الوقات الصعبة‬
‫كتاب ف التأملت‬
‫ديفيد فيسكوت‬
‫‪/http://www.saaid.net‬‬

‫القدمة‬
‫إننا جيعا نتطلع إل السعادة ونبحث عنها ‪.‬‬
‫لكن السعادة ليست هدفا ف ذاتا ‪ .‬إنا نتاج عملك لا تب ‪ ،‬وتواصلك مع الخرين بصدق ‪.‬‬
‫إن السعادة تكمن ف أن تكون ذاتك ‪ ،‬أن تصنع قراراتك بنفسك‪ ،‬أن تعمل ما تريد لنك تريده ‪،‬‬
‫أن تعيش حياتك مستمتعا بكل لظة فيها ‪.‬إنا تكمن ف تقيقك استقلليتك عن الخرين وساحك‬
‫للخرين أن يستمتعوا برياتم ‪ ،‬أن تبحث عن الفضل ف نفسك وف العال من حولك ‪.‬‬
‫إنه لن السهل أن تسي ف التاه الضاد‪ ،‬أن تتشبث بفكرة أن الخرين ينبغي أن يبدوا غاية‬
‫اهتمامهم بك ‪ ،‬إن تلقي باللئمة على الخرين وتتحكم فيهم عندما تسوء المور ‪ ،‬أل تكون ملصا ‪،‬‬
‫وتنهمك ‪ -‬عبثا – ف العلقات والعمال بدلً من اللتزام ‪ ،‬أن تثي حنق الخرين بدلً من الستجابة ‪،‬‬
‫أن تيا على هامش حياة الخرين ‪ ،‬ل ف قلب أحداث حياتك الاصة ‪.‬‬
‫إنك ف الواقع تعيش حياة غي سعيدة عندما ل تيا حياتك على سجيتها ‪ ،‬حيث ينتابك إحساس‬
‫بأن حياتك ل غاية منها ‪ ،‬ول معن لا ‪ ،‬وأن معناها القيقي يفقد مضمونه عندما تتفقده من قرب‬
‫وبدقة ‪.‬‬
‫إنه لن الفترض –ضمنا‪ -‬أن حياتك قد خلقت كي تكون لك ‪.‬‬
‫إن حياتك قد وهبت لك كي تلق لا معناها ‪ .‬وإن ل تسر حياتك على النحو الذي ترغبه ‪ ،‬فل‬
‫تلوم إل نفسك ‪ .‬فل أحد مدين لك بأي شيء ‪ .‬إنك الشخص الوحيد الذي يستطيع إحداث اختلف‬
‫ف حياتك له من القوة ما يبقيه راسخا ‪ ،‬لن الدعم الضئيل الذي قد تتلقاه من هنا أو هناك ل يعن شيئا‬
‫ما ل تكن ملتزما بأن تقطع كامل الطريق بفردك مهما واجهت من مصاعب ‪.‬‬
‫إن أيا من العهود الت يقطعها لك الخرون على أنفسهم ليس لا من القوة ما يكنها من إحداث‬
‫ذلك الختلف الدائم ‪ .‬إن اليانة والستسلم –على الرغم من شدة آثارها – ليس لديهما القدرة على‬
‫تقييد مسية تطورك أو إعاقة ناحك ما ل تكن أنت الذي يتلق العذار كي تفشل هذا الفشل الذريع‪.‬‬
‫إن لديك القدرة أن تتغلب على كل العوائق تقريبا لو استطعت أن تواجه الياة بشكل مباشر ‪.‬‬
‫وأنت كإنسان يريد أن يي حياة هانئة سيتحتم عليك أن تتاز الكثي من مثل هذه العوائق طوال الوقت‬
‫إن أول شيء يلزمك التغلب عليه هو ذلك العتقاد السخيف بأن هنالك من سيدخل حياتك كي‬
‫يدث لك كل التغييات اللزمة ‪.‬‬

‫ل تعتمد على أي شخص قد يأت لينقذك ‪ ،‬وينحك الدفعة الكبى لكي تنطلق ‪ ،‬ويهزم أعداءك ‪،‬‬
‫ويناصرك ‪ ،‬وينحك الدعم اللزم لك ‪ ،‬ويدرك قيمتك ‪ ،‬ويفتح لك أبواب الياة ‪.‬‬
‫إنك الشخص الوحيد الذي يكنه أن يلعب دور النقذ الذي سوف يرر حياتك من قيودها ‪ ،‬و إل‬
‫فسوف تظل حياتك ترسف ف أغللا ‪.‬‬
‫إنك تستحق السعادة ‪ ،‬ولكنك أيضا تستحق أن تصل على ما تريد ‪.،‬لذا ‪ ،‬انظر إل الشياء‬
‫التعيسة ف حياتك ‪،‬سترى أنا عبارة عن سجل لعدد الرات الت فشلت فيها أن تكون ذاتك ‪.‬‬
‫إن تعاستك –ف الواقع – ل تعدو أن تكون سوى ناقوسٍ يدق لك كي تتذكر أن هناك ما ينبغي‬
‫أن تفعله كي تسترد سعادتك ‪.‬‬
‫ولن الحساس بالسعادة هو أن يب الرء الطريقة الت يشعر با ‪ ،‬فإن كونك غي سعيد يعن انك‬
‫ل تب الطريقة الت تشعر با ‪.‬‬
‫إنك الشخص الذي يفترض أن يفعل شيئا حيال ذلك ‪.‬‬
‫إن تقيق السعادة يتطلب منك أن توض –دائما – بعض الخاطر الت تكون صغية ‪ ،‬ولكنها هامة‬
‫ف ذات الوقت ‪.‬‬
‫إنك ف حاجة لن تعل الخرين يقدرونك حق قدرك ‪.‬تنب الناورات ‪ ،‬والجادلت الت ل‬
‫هدف لا ‪ ،‬والواجهات ‪.‬‬
‫إنك ف حاجة لن تتفوه بالقيقة وتصحح أكاذيبك ‪.‬‬
‫إنك ف حاجة للتوقف عن تثيل دور الضحية حت يكنك الستمتاع بنجاحك دون شعور بالذنب‪.‬‬
‫لكي تد السعادة ‪ ،‬فأنت باجة لن تكون ذاتك ل أن تتظاهر با ليس فيك ‪.‬‬
‫إنك ف حاجة لن تتحرر من توقعاتك الناتة عن معتقداتك عما يب أن تكون عليه الياة حت ل‬
‫تكم على الخرين –على غي أساس من الواقع ‪ -‬بأن لديهم قصورا أو أنانية ‪.‬‬
‫إنك باجة لن تكف عن الياة داخل ذكريات الاضي‪.‬‬
‫إنك باجة لن تتعلم الصفح وغض الطرف كي تواصل مشوار الياة ‪.‬‬
‫إنك باجة لن تكون مستمعا جيدا حت تستخلص أفضل ما لدى الخرين من خبة ‪ .‬إنك باجة‬
‫لن تأخذ نفسك على ممل الد ‪ ،‬ولكن ليس لدرجة أن تلزم نفسك أن تكون كاملً طوال الوقت ‪،‬‬
‫أو أل تستطيع التعرف على أخطائك وجوانب ضعفك ‪.‬‬
‫إنك باجة لن تدرك أنك ف حالة نو متواصل لذا فإنك لزاما عليك دائما إدراك اللول الوسط‬
‫الت تعوق تقدمك ف الياة ‪ ،‬وكذلك العلقات الت تشعر أنك تقدم فيها الكثي من التنازلت ‪.‬‬

‫إنك ف حاجة لدف يوجه حياتك ‪.‬‬
‫إنك باجة لن تعلم لتحقيق هذا الدف ‪ ،‬وأن تلق الياة الت تريدها ‪ ،‬ل أن تيا على أمل الرية‬
‫الجوف ‪.‬‬
‫إن تقيق السعادة يتطلب العمل ‪ ،‬عمل الياة ‪ .‬وطالا أنك ستعيش حياتك الاصة بك أنت ‪ ،‬فلعله‬
‫يدر بك أن تعيشها بأفضل طريقة مكنة ‪.‬‬
‫إن كل فصل من الفصول التالية يوسف يعال موضوعا مددا له أهيته على طريقك أن تكون ذاتك‬
‫وأن تد السعادة ‪ ،‬وهي بالناسبة نصائح مباشرة لا من التوجيه والفطرة ما جعلنا نزكيها لك ‪.‬إنك‬
‫تعرف معظم تلك النصائح بالفعل ‪ ،‬ولكنها مقدمة بتلك الطريقة توحي لك أن تقبل نفسك حت‬
‫تستطيع أن تعرف موهبتك وتعرف كيف تنحها للخرين ‪.‬‬
‫إن هذا الكتيب ثري ف العرفة الت يتويها ‪ ،‬وقد يسقط منك الكثي من العان الامة أثناء قراءتك‬
‫الول له ‪ .‬وسواء كنت تقرأ صفحة ف كل يوم ‪ ،‬أم قرأته كله ف جلسة واحدة ‪،‬فإن كل صفحة من‬
‫صفحات هذا الكتيب تستحق أن تعاد قراءتا أكثر من مرة ‪.‬‬
‫ستكتشف لحقا أن الطريقة الت ترى با كل فصل من فصول هذا الكتاب على حدة سوف تتغي‬
‫مع تقدمك ف العمر أو مع تغي الوقف الذي يواجهك ‪.‬‬
‫إحيانا ما يتطلب انفتاحك على فهم جديد أو ساحك لن تدرج نصيحة على قائمة النصائح الامة‬
‫الت تتبعها ف حياتك جهدا كبيا ‪.‬ولكن الرجوع لحد فصول هذا الكتيب عند مواجهة أيه مصاعب‬
‫سوف يفتح آفاقك على أفكار جديدة قد تكون غفلت عنها من قبل ‪.‬‬
‫إنن أحثك على أن تفكر ف هذه النصائح بشكل جدي ‪.‬فقد جعتها على مدار عمر طويل من‬
‫العمل مع الناس ‪ ،‬وكتبتها حت تنفذ لقلب كل موضوع وتتحدث إل قلبك مباشرة ‪.‬‬
‫إن تقيق السعادة يكمن ف أن تفهم نفسك وتقبلها كما هي الن ‪.‬‬
‫إن تلك هي الرية القيقية الوحيدة ‪.‬‬
‫هذا هو الوقت الناسب لتحقيقها ‪.‬‬
‫أنت الشخص الوحيد الذي يكنه القيام بذلك ‪.‬‬
‫‪/http://www.saaid.net‬‬

‫تقيق السعادة‬
‫إن تقيق السعادة يكمن ف حب الطريقة الت تشعر با وأن تكون منفتحا على الستقبل بدون‬
‫ماوف ‪.‬‬
‫إن تقيق السعادة هو أن تقبل ذاتك كما هي الن ‪.‬‬
‫إن تقيق السعادة ليس ف تقيق الكمال ‪ ،‬أو الثراء ‪ ،‬أو الوقوع ف الب ‪ ،‬أو امتلك سلطة‬
‫ونفوذ ‪ ،‬أو معرفة الناس الذي تعتقد بوجوب معرفتهم ‪ ،‬أو النجاح ف مال عملك ‪.‬‬
‫إن تقيق السعادة يكمن ف أن تب نفسك بكل خصائصها الالية –ربا ليس كل أجزاء نفسك‬
‫تستحق أن تبها – ولكن جوهرك يستحق ذلك‪.‬‬
‫إنك تستحق أن تب نفسك بكل ما فيها الن ‪.‬‬
‫إذا كنت تعتقد أنه لك أن تكون أفضل ما أنت عليه كي تكون سعيدا وتب نفسك ‪ ،‬فأنت بذلك‬
‫تفرض شروطا مستحيلة على نفسك ‪.‬‬
‫إنك الوحيد الذي يعرف نفسه بالطريقة الت ترغب أن تعرفها با ‪.‬إنك تستطيع أن تمع أطول‬
‫قائمة لقل أخطائك استثارة للتعاطف ‪.‬ولكنك بترديدك لذه القائمة ‪ ،‬سوف تكون قادرا على تقويض‬
‫سعاتك‪ ،‬بصرف النظر عن النجاحات والنازات الت حققتها ‪.‬‬
‫اعرف أخطاءك ‪ ،‬لكن ل تسمح لوجودها أن يصبح عذرا تلتمسه لعدم حبك لذاتك كما هي ‪.‬‬
‫معرفت بأن أفضل إمكانيات تكمن فقط ف داخلي‬
‫جعلتن أقبل ذات كما هي‬

‫كن ذاتك‬
‫إن الناس الذين يقولون أنم ل يستطيعون أن يكونوا ذاتم عادة ما يدعون أن شخصا ما يول‬
‫بينهم وبي ذلك ‪.‬‬
‫كيف يكن لذلك أن يكون حقيقيا ؟كيف يكنك أن تكون أي شخص غي نفسك ؟‬
‫من المكن أن تتوقف عن كونك ذاتك ف حالة خوفك من خوض ماطرة ما ‪.‬لكنك حينئذ سوف‬
‫تصبح تت وصاية أي شخص سوف يقوم على حايتك ‪.‬‬
‫ولسوء الظ ‪ ,‬فإن الشخص الذي يقوم بمايتك يتوقع منك أن تتصرف بالطريقة الت يرى أن‬
‫عليك التصرف با ‪.‬بعبارة أخرى بالطريقة الت قام ذلك الشخص بإنقاذك فقط كي تتبعها ‪.‬‬
‫أذا كنت تشى من أن تكون ذاتك ‪ ،‬فمن الحتمل أنك ترهب فكرة أن تعتن بنفسك او أن تسك‬
‫بزمام أمورك دون تدخل خارجي ‪.‬‬
‫فإذا كان هناك من يريد مصادقتك –صحبتك – ل بأس ‪ ،‬ولكن لتجعل الغرض من اختيار طريقك‬
‫ف الياة هو أن تافظ على صحبة أفضل من يكن صحبته (وهو نفسك بالطبع ) ‪ ،‬ل أن تعتمد على‬
‫قوة الخرين ‪.‬‬
‫تقبل استقللك وكذلك إحساس العزلة اللزم له بأن تكون على استعداد لن تسلك طريقك‬
‫بفردك ‪ ،‬ليس كنوع من التحدي بل كاختيار ‪.‬‬
‫إذا كنت تشى أن تكون ذاتك ‪ ،‬فمن الحتمل أنك تشى إثارة غضبك ‪.‬إنك تشعر بضرورة أن‬
‫تضمر غضبك بداخلك ‪ ،‬وإل فقد تُغضب الشخص الذي تعتمد عليه ف حايتك وبقائك على قيد الياة‬
‫‪ ،‬أو تشى حرمانك من مزايا شيء ما إن عبت عن ذاتك ‪.‬‬
‫لذلك فأنت تكظم غيظك ‪ ،‬وبعد فترة يتمركز ف أعماقك ‪.‬حينئذ سوف تكره نفسك لحساسك‬
‫بالضعف ‪ ،‬والدونية ‪ ،‬وبأنك لست ذاتك ‪.‬‬
‫إنا حقا دائرة مفرغة ‪.‬‬
‫ول تكن لتقع ف شركها أبدا إذا كنت على سجيتك ‪.‬‬
‫كلنا معرض للخطأ ‪ ،‬لكنك لديك الرية كي تصحح أخطاءك ‪.‬‬
‫قد ترح الخرين ‪ ،‬لكنك قادر على أن تعتذر لم وتتعامل مع غضبهم ‪.‬‬
‫قد يرحك الخرون ‪ ،‬لكنك تشعر بدرجة من القوة الداخلية كفيلة بأن تعلك قادرا على الب‬

‫مرة أخرى ‪.‬‬
‫أنقذ نفسك‬
‫افعل ما تراه ف صالك ‪.‬‬
‫عب عن ذاتك ‪.‬‬
‫اعثر على حياتك وعشها بطريقتك وإن ل تستطع التصرف تاه مصلحتك القصوى ‪ ،‬فإنك بكل‬
‫تأكيد لن تستطيع أن تتصرف تاه مصال أي شخص أخر ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن ذات‬
‫إنن فقد ذات‬
‫وأنا على يقي من أن ذات تكفين‬

‫راحة البال‬
‫إن راحة البال هي معرفة أنك قمت بعمل كان ينبغي عليك القيام به ‪ ،‬وأن تغفر لنفسك اللحظات‬
‫الت ل تكن فيها بالقوة الت كنت تريد أن تكون عليها ‪.‬‬
‫إن راحة البال ليست بالشيء العسي ‪.‬‬
‫عندما يتوجب عليك العمل على إياد راحة البال ‪ ،‬فلن تدركها لن راحة البال الت تاول البحث‬
‫عنها تكون هشة ومؤقتة للغاية ‪.‬‬
‫إن راحة البال يب أن توجد قبل العمل اليد وليست نتيجة له ‪ .‬إذا كنت تتمتع بوجود نوايا‬
‫حسنه لديك ‪ ،‬سيمكنك حينئذ أن تظى براحة البال ‪.‬‬
‫يكنك أن تظى براحة البال قبل أن تصفح عن الخرين إذا كنت صادقا ولديك نية ف الصفح ‪.‬‬
‫يكنك أن تظى براحة البال قبل أن تواجه موقفا صعبا إذا ما كنت مددا ف نواياك تاه مواجهته‬
‫‪.‬‬
‫إن راحة البال تكمن ف قبول الشياء اليدة لديك ‪ ،‬وعزمك أن تفعل الصواب ‪.‬‬
‫إذا كان لزاما عليك أن تنجز شيئا كي تظى براحة البال –حت وإن كان هذا الشيء هو أن تقوم‬
‫بعلم خيي لتصلح ضررا قد تكون ألقته بالخرين أو أن تلتزم بوعودك‪ -‬فإن راحة بالك حينئذ‬
‫تتلشى بسرعة البق‬
‫إن راحة البال القيقة هي معرفة أنك ستفعل ما تتاج فعله ‪ ،‬واليان بالوانب اليابية لديك‬
‫وقدرتك على تقيق تلك الوانب ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أفعل خيا ‪.‬‬
‫إنن أنوي خيا ‪.‬‬
‫إنن شخص صال‪.‬‬

‫تقبل ذاتك‬
‫عندما ل تقبل ذاتك ‪ ،‬فإنك تصبح شديد الساسية تاه رفض الخرين لك ‪.‬‬
‫عندما ل تقبل ذاتك ‪ ،‬فإنك تفقد إيانك بقدراتك الداخلية با ف كل مرة تاول التغلب على‬
‫جوانب ضعف مترسبة لديك ‪0‬‬
‫عندما ل تقبل ذاتك ‪ ،‬فإنك تضيّع الوقت باحثا عن حب الخرين حت تصبح متكاملً ‪.‬‬
‫عندما ل تقبل ذاتك ‪ ،‬تنحصر جهودك ف ماولة قهر الخرين وليس ف البحث عن أفضل‬
‫إمكانياتك ‪.‬‬
‫عندما ل تقبل ذاتك ‪ ،‬فإنك تبالغ ف تقدير قيمة الشياء الادية ‪.‬‬
‫عندما ل تقبل ذاتك ‪ ،‬فإنك تشعر دائما بالوحدة ‪ ،‬وبأن وجودك مع الخرين ل جدوى منه ‪.‬‬
‫عندما ل تقبل ذاتك ‪ ،‬فإنك تعيش ف الاضي ‪.‬‬
‫إن قبول الذات ليس مستحيلً ‪ ،‬إنه الوضع الوحيد الذي تستطيع تقيق التطور من خلله ‪.‬‬
‫إذا تقبلت حياتك بكل ما فيها ‪ ،‬فلن تدر إي جزء منها ‪.‬‬
‫عندما ل تقبل ذاتك ‪ ،‬فإنك تاف ما يكن أن يكشفه كل يوم ير بك من حقائق عنك ‪.‬‬
‫عندما ل تقبل ذاتك ‪ ،‬تصبح القيقة ألد أعدائك ‪.‬‬
‫عندما ل تقبل ذاتك فإنك ل تد مكانا تتبئ فيه عن العيون ‪.‬‬
‫إن قبولك لذاتك هو كل شيء ‪.‬حينما تقبل ذاتك ‪ ،‬يكنك قبول العال كله ‪.‬‬
‫**************‬
‫إن أقبل كل الجزاء الت تُكون شخصيت‬
‫وما ل أستطيع أن أقبله ‪ ،‬أتاهله ‪.‬‬

‫رأي الخرين‬
‫إن رأي الخرين هو ما يص الخرين ‪.‬‬
‫إن الخرين مثلك تاما ‪ ،‬لديهم من الية ‪ ،‬والشعور بعدم المان ‪ ،‬والوف ما لديك ‪ .‬إنم مثلك‬
‫‪ ،‬معرضون لرتكاب أخطاء ‪ ،‬لن يكونوا حسودين ‪ ،‬أو غيورين ‪ ،‬لن يدعوا أنفسهم ‪ ،‬ولذلك فإنم‬
‫معرضون لتحريف ما يسمعونه أو يرونه ‪.‬‬
‫أولً وقبل كل شيء ‪ ،‬فإن كل ما يعتقده الناس عنك ليس من شأنك أبدا ‪.‬‬
‫تذكر ذلك ‪.‬‬
‫ولكن إذا كان من الضروري أن تعرف رأي الناس فيك ‪ ،‬فيجدر بك أن تعرف أن آراءهم هذه‬
‫تتصل بشعورهم تاه أنفسهم أكثر من شعورهم تاهك ‪.‬‬
‫إن معظم الناس قد يتساءلون كذلك عن رأيك فيهم ‪،‬ضع هذا ف اعتبارك ‪.‬‬
‫**************‬
‫إن رأيي ف ذات هو كل ما يهم ‪.‬‬
‫إنن أقدّر ذات ‪.‬‬
‫إنن أتذكر كل مواطن الصلح ف ذات ‪.‬‬

‫أسعد نفسك‬
‫إنك تعرف جيدا أنه لن يوت أحد بدلً منك ‪ .‬لذا فإنه يدر بك أن تيا حياتك بنفسك ‪.‬‬
‫كلما حاولت إرضاء الخرين ‪ ،‬فإنك بذلك تعل مشاعرهم أهم من مشاعرك ‪.‬إذا أجّلت سعادتك‬
‫وقدّمت عليها سعادة الخرين –حت لو كنت تعتقد أنك تفعل هذا بدافع من الب – سينتهي بك‬
‫الال إل الشعور بيبة المل إزاء ردود أفعالم تاهك ‪.‬‬
‫بطريقة أو بأخرى ‪ ،‬فإن ماولتك إسعاد الخرين لن يكون كافية ابدأً لتحقيق الغرض منها سواء‬
‫النسبة لك أم بالنسبة للخرين ‪.‬‬
‫سوف ينتهي بك الال إل أن تتوقع الكثي من الخرين ‪ ،،‬ما يؤدي بك إل الستياء الشديد ‪.‬‬
‫وبعد قليل تفقد الياة بجتها ‪ ،‬لنك تعتمد على الخرين لتحقيق سعادتك ‪ ،‬بينما ل يعتقد أن أي‬
‫شخص يكنه ذلك بالفعل ‪.‬‬
‫إن أحدا ل يعرف الطريق إل إسعادك سواك ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أسعد نفسي وأضع مشاعري ف‬
‫القدمة ‪ ،‬إنن أستحق أن أكون سعيدا لجل‬
‫نفسي فقط‬

‫تيز لنفسك قليلً‬
‫إذا كان باعتقادك أن آخر التضحيات الت تقدمها للخرين ستكون دينا لك عليهم ‪ ،‬فإنك ببساطة‬
‫تدع نفسك وتنح الفرصة للخرين كي يبطوك ‪.‬‬
‫إن ل تعمل لنفسك ما يعلها تشعر بالسعادة ‪ ،‬فمن غيك سيفعل ؟‬
‫إذا ل تكن سعيدا ف حياتك ‪ ،‬وتنتظر وقوع شيء ما من شأنه أن يغي حياتك للفضل ‪ ،‬فإنك‬
‫بكل تأكيد ستنتظر طويلً ‪.‬‬
‫إن مهمتك ف الياة هي أن تعلها سعيدة ‪.‬‬
‫هناك شيء ما تريد أ ن تعمله وتستطيع عمله الن ‪.............‬‬
‫قم بعلمه حالً !‬
‫اطمئن ‪ ،‬لن يظن بك الخرون أنك أنان ‪.‬‬
‫فربا لن يلحظ الخرون ذلك ‪.‬‬
‫حت لو لحظوا ‪ ،‬فأغلب الظن أنم سوف يغبطونك على هذا العمل ‪.‬‬
‫إل جانب ذلك ‪ ،‬فإنك لست مدينا بشيء لحد حت يادلك ف أمر إسعادك نفسك ‪.‬‬
‫إذا كان هناك شخص سوف يكرهك –بصرف النظر عما تفعله –فقد يدر بك حينئذ أيضا أن‬
‫تفعل كل ما يروق لك ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن ملك نفسي حت أستطيع أن أكون‬
‫سعيدا ‪.‬‬
‫إنن ملك نفسي حت أستطيع أن أعطي‬
‫الخرين دون قيود‪.‬‬

‫ل تنتظر الب‬
‫لو أن هناك من سيحبك ‪ ،‬فاعلم أن هذا الشخص يبك بالفعل ‪ ،‬وأنه ليس هناك ما ينبغي عليك‬
‫عمله لتحظى بذلك الب ‪.‬‬
‫إذا أخبك البعض أن سبب عدم حبهم لك هو أنك ل تفعل شيئا ما من أجلهم مثل ‪ :‬النصياع لم‬
‫‪ ،‬أو تلبية مطالبهم ‪ ،‬فإن القيقة الؤلة الت تنتظرك هي أنم لن يبوك حت وإن نفذت أوامرهم ‪ ،‬أو‬
‫لبيت مطالبهم ‪.‬‬
‫إن مثل هذا الب مشروط ‪.‬‬
‫إن من يقدمون لك حبا مشروطا ليس لم من غاية سوى السيطرة عليك ‪ ،‬ولظة أن ينحوك‬
‫حبهم بدون شروط هي اللحظة الت تتحرر أنت فيها من هذا الب ‪.‬‬
‫وهذا ما ل يريدونه بالطبع ‪.‬‬
‫لذا ‪ ،‬فإنك عندما تُرضي شخصا حت تظى ببه ‪ ،‬فإنك سوف تكتشف بعد قليل أن ذلك الب‬
‫ليس جديرا بك ‪ ،‬أو ستجد شروطا جديدة يتعي عليك تنفيذها قبل أن ينحك ذلك الشخص حبه ‪.‬‬
‫عندما تريد أن تكون مبوبا ‪ ،‬فأنك تمل العتراف بالب الوجود بالفعل ‪.‬‬
‫**************‬
‫إن أمنح حب للجميع دون شروط ول‬
‫أنتظر شيئا ف القابل‬

‫اعرف مت تكون مبوبا‬
‫إن الشخص الذي يبك يبك فقط لنه يبك ‪ ،‬وليس لشيء آخر ‪.‬‬
‫هذه هي القيقة الت ل تتاج إل أي تفسيات ‪.‬‬
‫على أيه حال فإنه ليست هناك أي تفسيات من شأنا أن تعل للحب سببا معقولً ‪.‬‬
‫فعندما يكون الدافع وراء الب سببا قهريا أو حاجة ملحة ‪ ،‬فإن ذلك الب يكون غي قائم على‬
‫أساس وطيد ‪ ،‬ويكنه أن يبو بشكل مفاجئ ‪.‬‬
‫إن الذين يتوددون إليك قد يعلونك تشعر بالمان ‪ ،‬بل بالقوة ف البداية ‪ ،‬ولكن جذوة حبهم هذه‬
‫ل وسوف ترفض هذا الب ‪.‬‬
‫سوف تبو إن آجلً أم عاج ً‬
‫إن الذين يوفرون لك شعورا بالمان سينتهي بم الال إل أن يتحكموا فيك ‪ ،‬وحينئذ ستكره‬
‫نفسك حي تكتشف كم أنت ضعيفا ‪ ،‬ورخيصا ف أعينهم ‪.‬‬
‫إن الذين يتملقونك يتصرفون ولديهم اعتقاد راسخ أنك ل تستطيع التمييز بي الب والنفاق ‪ .‬إنم‬
‫بذلك يستخفون بذكائك ولكنك تصدقهم عندما ينتابك شعور مفرط بعدم المان ‪.‬‬
‫إن الب العظم يوجد لذاته دون أسباب ‪ ،‬أو شروط ‪ ،‬أو أعذار ‪.‬‬
‫عندما تد شخصا يبك لذاتك ‪ ،‬أو لطريقة أدائك للشياء ‪ ،‬أو لروحك الدعابية ‪ ،‬أو‬
‫لشخصيتك ‪ ،‬أو لنه يد ف صحبتك الشيء الذي يشعره بقيمته كن صادقا مع هذا الشخص ‪.‬‬
‫إن هذا الشخص يعكس أفضل ما فيك ‪.‬‬
‫**************‬
‫أنا ل أحاول أن أكون مقبولً من الخرين ‪.‬‬
‫أنا ل أبث عن الب ‪.‬‬
‫كل ما أريه هو أن أكون ذات وأنا شاكر ل‬
‫على البة الت منحن إياها ‪:‬ذات‬

‫ل تسمح للخرين أن يتلعبوا بك‬
‫إن كل من تلعب بم الخرون ينتابم شعور واحد ‪.‬‬
‫عندما يتلعب بك الخرون ‪ ،‬فإنك تشعر عادة باجتك لختلق أعذار تبر ما حدث بك ‪.‬‬
‫إن تفسي ذلك غاية ف البساطة ‪.‬أنت عندما يتلعب بك الخرون ‪ ،‬تشعر كأن ظلما قد وقع‬
‫عليك ‪.‬‬
‫عندما يتلعب بك الخرون ‪ ،‬فإن هناك من ياول التحكم فيك ‪.‬‬
‫هناك من ل يريدك أن تكون حرا ف إبداء آرائك ‪ ،‬أو أن تعب عن أحاسيسك أو قراراتك ‪.‬‬
‫عندما يتلعب بك الخرون ‪ ،‬تشعر بأنك مُهدد ‪.‬‬
‫إنك تشعر بالتردد تاه ما تريد عمله ‪ ،‬ما كنت ستفعله لو كنت على سجيتك وتتصرف كما‬
‫يروق لك أي بالطريقة الت تتبعها عندما تكون لالك ‪.‬‬
‫عندما تشعر بأنك تُستغل ‪ ،‬فقط افعل ما تريد فعله ‪ ،‬كن طبيعيا تاه هذا الوضع ول تول المر‬
‫على نفسك ‪.‬‬
‫فقط قل لنفسك ‪":‬إنن أفعل ما أريد ‪ .‬هل هناك خطأ ف ذلك ؟"‬
‫افعل ما يلو لك دون أن تنظر خلفك أو تنتظر تصريا ‪.‬‬
‫إذا كان هناك من ل يرديك أن تعيش حياتك بالطريقة الت تلو لك ‪ ،‬فلم يب أن تكلف نفسك‬
‫عناء النصات له ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أعمل كل ما يروق ل عمله‬
‫فقط لنن أريد ذلك ‪.‬‬

‫عندما ينجح أصدقاؤك‬
‫إننا جيعا نتمن الي لصدقائنا ‪ ،‬ولكن ليس لدرة كبية ‪.‬‬
‫ل تعل هذا المر يعوقك ‪.‬ل تنس أنك ف النهاية إنسان ‪.‬إنك تريد لصدقائك النجاح ‪ ،‬ولكنهم‬
‫عندما ينجحون ف حياتم بينما ل تزال غي واثق من ناحك ‪ ،‬فإنك تشى أن تظهر تلفك عنهم ‪.‬‬
‫عندما تكون نظرتك لذاتك نظرة متدنية ‪ ،‬حينئذ يصبح تمل السماع عن إخفاقات أصدقائك‬
‫أسهل عليك من تمل ناحاتم ‪.‬‬
‫ولن أصدقاءك هم أقرب الناس شبها لك ‪ ،‬فإن ناحهم يعلك تتسائل ‪:‬‬
‫"ولاذا ل أنح أنا ؟" إننا جيعا ينتابنا ذلك الحساس ‪.‬‬
‫لشيء يعل الناس يتنافرون مثل النجاح ‪.‬‬
‫عندما ينجح الناس ‪ ،‬فإنم يكتشفون حقيقة مؤلة وغي متوقعة وهي ‪:‬‬
‫شعور النسان بالعزلة عندما يعتلي القمة ‪.‬‬
‫إن أصدقاءك ف حاجة لن يتفلون بنجاحهم دون أن يشعروا أنم يضايقونك ‪ ،‬كما أنم باجة إل‬
‫مشاركتك الوجدانية حال إخفاقهم دون أن تضمر ف نفسك شعورا بالرتياح تاه إخفاقهم هذا‪.‬‬
‫دع أصدقاءك يفضون إليك بنجاح قد حققوه دون أن يكون لديك إحساس بالغية أو تطلب منهم‬
‫أن تشاركهم هذا النجاح ‪.‬‬
‫كل ما عليك قوله هو ‪" :‬ل أحد يستحق ذلك أكثر منك "‪.‬‬
‫ربا يكون ما تقوله هو القيقة ‪.‬‬
‫ولكنك بالتأكيد تكون صديقا حقيقيا ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن سعيد لسعادة أصدقائي ‪.‬‬
‫إن مشاركة أصدقائي سعادتم هي مصدر سعادت‬

‫كن صديقا‬
‫إن الصدقاء ينتابم نفس الشعور بسرعة التأثر ‪.‬‬
‫إن الناس غالبا ما يصبحون أصدقاء عندما يعانون معا موقفا عصيبا ‪.‬‬
‫إن الناس يصبحون أصدقاء لنم يتقاسون نفس السائر ‪ ،‬ونفس درجة اليأس ونفس الشعور بعدم‬
‫الستقرار ‪.‬‬
‫إن الصدقاء يتشاركون ف نفس الخاطر ‪ ,‬لن الوف يعل الناس على درجة من الترابط‬
‫والتقارب ‪.‬‬
‫إنا القيقة الت يسهل استيعابا ‪.‬إن النسان قد يكون جريئا أو هيابا ف مواجهة الطر ‪.‬‬
‫فعندما يتعاظم الوف ‪ ،‬فإن طبائع الناس تتجلى واضحة للعيان ‪.‬‬
‫إنك عندما تعقد صداقات ‪ ،‬سوف تتار هؤلء من تستطيع أن تتفهم ردود أفعالم العاطفية‬
‫والنفعالية ‪ ،‬والذين تبدو لك مشاعرهم وعواطفهم صادقة ل يشوبا أي زيف ‪.‬‬
‫إذا ل تكن واثقا من نفسك ‪ ،‬فقد تنبذ صداقاتك الت كونتها أثناء مرورك بإحدى الشدائد لنا‬
‫تذكرك بضعفك أو بالرعب الذي كنت تشعر به حينئذ ‪.‬‬
‫عليك أن تعرف أن صدقاتك تعل منك شخصا حساسا ‪ ،‬وتعد دليلً على كونك إنسانا ‪.‬‬
‫ف الصداقة القيقية ‪ ،‬ليس هناك ما يدفعك لن تتبئ‬
‫كذلك ل يوجد مكان يكن أن تتبئ فيه ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أراعي مشاعر أصدقائي ‪.‬‬
‫إنن أستمع لم جيدا ‪.‬‬
‫إنن أسع نفسي من خلل أصدقائي ‪.‬‬
‫إنن أمنح أصدقائي الفرصة كي يسمعون كذلك‬

‫أوجد شيئا ف حياتك تدين له بالعرفان‬
‫باستطاعتك أن تلق من موضوع هامشي قضية كبية ‪.‬‬
‫ربا سيكون جدالك صحيحا ف إحدى مراحله ‪ ،‬ولكن ثق أن النطق السلب ل يظل صامدا على‬
‫الدى البعيد ‪.‬‬
‫إن النطق السلب غالبا ما يكون زائفا ‪ ،‬حت وإن كان باستطاعتك دائما أن تبهن على وجود‬
‫شيء سيء يدث لك دائما ‪.‬‬
‫فهناك –دائما – شيء إياب يدث لك كذلك ‪.‬‬
‫إن رؤية هذا الشيء اليد تتطلب منك قليلً من العناء كي تراه عندما تكون مركزا على الانب‬
‫السلب فقط ‪.‬‬
‫إن العال ليس مكانا جيلً ‪ ،‬وكذلك ليس مكانا سيئا ‪.‬إنه مكان مُحايد ف أفضل الحوال ‪.‬‬
‫أنك تتلق الالة الت تيلها عليك آلمك الت ل تد حلً لا ‪.‬‬
‫فعندما تكون خائفاٍ ‪ ،‬تد كل الشياء حولك مُخيفة ‪.‬‬
‫وعندما تكون مروحا ‪ ،‬فإنك ل ترى سوى العاناة واليأس ‪.‬‬
‫وعندما تكون غاضبا ‪ ،‬فإنك ترى الؤامرات والعداء يتربصون بك ف كل مكان ‪.‬‬
‫وعندما تشعر بالذنب ‪ ،‬فإنك تبحث بنفسك عن الحباط وتقبله على أنه العقاب الذي تستحقه ‪،‬‬
‫ومن ث تفقد رغبتك ف التقدم ‪.‬‬
‫بالطبع إن هناك شيء جيد يعق لك أثناء مرورك بكل تلك السلبيات ‪.‬‬
‫حاول أن توجد ذلك الشيء اليد ‪.‬‬
‫اشعر بالمتنان لن قادك إل إياده ‪.‬‬
‫إن بثك عن هذه الشياء اليدة هو أعظم شيء جيد ستجده ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أشعر بالمتنان للموسيقى‬
‫إنن أشعر بالمتنان للنجوم ‪.‬‬
‫إنن أشكر الزهار ‪.‬‬
‫إن وجودي هو هديت ‪.‬‬

‫غض الطرف‬
‫لقد جُرحت ‪.‬‬
‫جُرحت بشدة ‪.‬‬
‫لقد خانك الشخص أوليته ثقتك ‪.‬‬
‫لقد فشلت خططك ‪.‬‬
‫لقد خضت ماطرة ‪ ،‬لكنك خسرت ‪.‬‬
‫ماذا ستفعل حيال ذلك ؟‬
‫أستبحث عن النتقام ‪ ،‬ستعيش ف وهم من الغضب ‪ ،‬ستمزق قلبك ؟‬
‫إذا استطعت أن تتاز أزماتك ف سلم ‪ ،‬فل تتردد ‪ ،‬ولكن ليس على حساب إخفائك ألك أو‬
‫تظاهرك بأن كل شيء على ما يرام ‪.‬‬
‫إنك ف حاجة إل أن تصرف من ذهنك كل الشياء الت ل جدوى من التفكي فيها ‪.‬‬
‫خاطر بالعتراف با تعرف أنه ف قلبك بالفعل ‪.‬‬
‫حاول أن تتعلم أي درس يكنك تعلمه من خسارتك ‪،‬وتعلم الدرس الذي يهمك ‪ ،‬ومن شأنه أن‬
‫يلق لديك فارقا ‪.‬‬
‫أنقذ ما تستطيع إنقاذه ‪.‬‬
‫ل تبد اهتماما با لن يدث أبدا ‪.‬‬
‫إن التمسك بالستحيل هو مصدر كل آلمك تذكر أن العاناة ف النهاية هي مرد اختيار أخر ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أفتح يدي وأحرر العال ‪.‬‬
‫إنن هنا ‪.‬‬
‫إن ذات هي كل ما أحتاجه ‪.‬‬

‫تل بقدر من الشجاعة‬
‫إن القيقة هي أنك لست ف حاجة لعمل الكثي كي تعل حياتك أفضل ‪.‬‬
‫بل أنك ف حاجة فقط إل القليل من الهد ‪.‬‬
‫إنك لست ف حاجة لن تتسلق قمة "إيفرست " ‪ ،‬حيث أن كل ما تتاجه هو أن تتخذ خطوة‬
‫إيابية بسطة للمام ‪.‬‬
‫تلّ بقليل من الشجاعة ‪.‬‬
‫إن ما تكافح من أجله سوف يتم على أكمل وجه لو تليت بقليل من الشجاعة ‪.‬‬
‫إن العمل الذي أنت بصدده سيكون على ما يرام إذا ما عثرت على الشجاعة اللزمة لبذل الزيد‬
‫من الهد ‪.‬‬
‫إن الهمة الت تشاها ‪ ،‬والستوى الذي تن أن تصل إليه ‪ ،‬والوقات العصيبة الت ترغب ف‬
‫تاوزها يكنك أن تتعامل معها جيعا لو تليت بقليل من الشجاعة ‪.‬إنك لست ملزما أن تل كل‬
‫مشكلتك ‪.‬‬
‫كل ما عليك هو أن تبدأ ‪.‬‬
‫كل ما عليك أن تكون أكثر شجاعة ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن جاهز ‪.‬‬
‫إنن مستعد الن‬
‫إنن أستطيع‬
‫سوف أنطلق‬

‫ل تدع الكمال‬
‫إن أي شخص يعرفك يعرف أنك غي كامل ‪.‬‬
‫ف القيقة ‪ ،‬ل يوجد شخص مثال ‪.‬‬
‫إن الطفال فقط هم من يرون الناس كاملي ‪ .‬ربا كنت تعتقد أن أبويك كاملي حت تقنع نفسك‬
‫أن باستطاعتهما إنقاذك من أي خطر ‪.‬‬
‫إنه اكتشاف مؤل أن تعرف أن أبويك ما ها إل مرد بشر ‪.‬‬
‫ربا راودتك رغبة ف أن تكون كاملً حت تظى بب أبويك ‪ .‬إن من العروف –على الرغم من‬
‫أنه قد يكون من الصعب التسليم به – أن حب أبويك ل يكن كافيا ليجعلك تشعر أنك مبوب لذاتك‬
‫ل سينصرف البعض عن حبك تاركينك وحيدا‬
‫كما هي الن ‪.‬ربا ساورك شعور بأنك ما ل تكن كام ً‬
‫‪.‬‬
‫إن الوف الكامن داخل كل فرد ياول أن يكون كاملً ‪ ،‬وهو خوفه أل يكون مبوبا ‪.‬‬
‫ما أنت فعال حيال ذلك ؟‬
‫إنك لن تصل إل حد الكمال أبدا ‪ ،‬ل أحد من كنت تعتقد أنم كاملون كان كذلك ابدا‬
‫تلّ عن فكرة أن تكوم كاملً ‪.‬‬
‫ربا يكون من الفضل لك أن تب نفسك جلة وتفصيلً ‪.‬‬
‫إن اعترافك بصورك يعلك مبوبا ‪.‬‬
‫**************‬
‫ها أنا ذا ‪ ،‬عيوب ‪ ،‬وكل ما فّ‪.‬‬
‫أمنح حب للجميع دون أن انتظار القابل ‪.‬‬

‫كن ملصا‬
‫إن عدم الخلص هو ماولة للهروب بكل ما تستطيع الصول عليه ‪.‬‬
‫إن معظم أشكال النفاق تنتج عن ماولة إسعاد الخرين ‪ ،‬خصوصا عندما يساورك الوف من أل‬
‫تكون مقبولً من الخرين إذا ما قلت القيقة ‪ ،‬أو عبت عن مشاعرك القيقة ‪.‬‬
‫ل تتظاهر بأنك تتم بشيء ما لست مهتمٍا به على الطلق فعلً ‪.‬فذلك من شأنه أن يهيئ الخر‬
‫لتوقع أشياء لتنوي تنفيذها لم ‪ .‬ل يعن هذا أن تتخلى عن طباعك ولكنه يعن تري الصدق وعدم‬
‫التحايل ‪.‬‬
‫إن الخرين يكرهون الشخص الذي يدعهم ويضللهم أكثر من الشخص الذي يرح مشاعرهم‬
‫علنية ‪.‬‬
‫عندما يدرك الناس أنك تضرهم‪ ،‬فإنم يستطيعون حينئذ حاية أنفسهم وتقليل وطأة الضرر الذي‬
‫توقعه بم ‪.‬‬
‫عندما تدعهم ‪ ،‬فإنك تسرب إليهم شعورا خادعا بالمان ‪ ،‬ولذلك يقللون من دفاعاتم ‪ .‬إن‬
‫الضرر الذي يوقعه بم يتعاظم تأثيه لنه حينئذ يكون ملوثا بيانتك ‪.‬‬
‫فل ما تعنيه فعلً ‪.‬ربا تاطر بأن تصبح منبوذا من قبل الخرين لو فعلت ذلك ‪ ،‬لكن ذلك أفضل‬
‫من أن تكره نفسك لستغللك الخرين ‪.‬‬
‫عندما تكون غي ملص ‪ ،‬فإنك تفقد حساسيتك تاه الخرين ول تعي مت ترحهم او تستغلهم ‪.‬‬
‫والسوأ هو أنك تاول تبير أفعالك بادعائك أنك فقط تفعل ما كان سيفعله الخرون لو كانوا ف‬
‫مكانك‪.‬‬
‫عندما تاول أن تقنع نفسك بأن جيع الناس سطحيون مثلك ‪ ،‬فإن جال العال يذبل ول يبدو إي‬
‫شيء بعد ذلك ذا قيمة أو معن ‪.‬‬
‫عندما يعتمد الخرون على قوتك ‪ ،‬فإنم بذلك يعتمدن على إخلصك‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن معن بإحداث بعض الختلف ‪.‬‬
‫إنن أتصرف وفقا لنواياي ‪.‬‬
‫ليس لدي ما أخفيه ‪.‬‬

‫أفعل ما يلو لك‬
‫إن التبير الوحيد لذي تتاجه كي تعمل إي شيء تريده هو ببساطة ‪":‬أنا أريد أن أفعل ذلك "‪.‬‬
‫إن التبير الوحيد الذي تتاجه لعدم فعلك شيء ل ترغب فيه هو ببساطة ‪" :‬أنا ل أريد أن أفعل‬
‫ذلك " ‪.‬‬
‫سوف يفهِم الذين يبونك ذلك‪.‬‬
‫لن يفهم ذلك من ل يبونك ‪.‬‬
‫إنك ليست ف حاجة لقناع أي شخص بأي شيء ‪.‬ففي الواقع إنك ل تستطيع أن تقنع أولئك‬
‫الذي ل غاية لم سوى السيطرة عليك بأي شيء ‪.‬‬
‫حدد الشياء الفضلة لك بشكل مباشر وواضح ‪.‬‬
‫ث فكر فيها لدة دقيقة ‪ .‬إن الذين يعارضون قرارك يريدون فقط فرض آراءهم والشياء الت‬
‫يفضلونا ‪.‬إذن ل تعي آراءهم عن حياتك الاصة أهية أكب من آرائك أنت عن حياتك ؟‬
‫إنك لن تعترض إذا قام الخرون بعمل ما يرغبونه ‪.‬قد ل تب ذلك أو حت توافق عليه ‪ ،‬ولكنك‬
‫تؤمن بأن الخرين لم الرية ف أن ييوا حياتم بالطريقة الت تروق لم ‪ .‬ومن العدل أن تكون مثلهم‬
‫تاما ‪.‬‬
‫احفظ هذين البرين عن ظهر قلب ‪ " :‬أنا أريد ذلك " و "أنا ل أريد ذلك " ‪.‬‬
‫إنك لست ف حاجة إل مبرات أو أعذار لتكون ذاتك ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أُسعد نفسي بأن أفعل ما يسعدن‬

‫تمل تبعات اختياراتك‬
‫إليك هذه الفكرة الرائعة ‪ .‬إنا توي بعض الزايا الائلة ‪.‬‬
‫تمل تبعة اختياراتك ف حياتك‪.‬إنك بذلك لن تكون مدينا لي شخص بأي شيء على الطلق ‪.‬‬
‫لن تكون عرضة للخوف من أن تُخيّب ظن الخرين ‪ .‬إن آمال وتوقعات الخرين تكون ملكا لم‬
‫فقط ‪ ،‬وليست التزامات عليك الوفاء با ‪.‬‬
‫إنك تستطيع ن تتخذ قراراتك بنفسك ‪:‬إل أين تذهب ؟ ماذا يب أن تفعل ؟ أين تستطيع أن‬
‫تستقر ؟ ماذا تأكل ؟ مت تغادر الكان ؟ إل مت تظل ف النل ؟ إنك تستطيع أن تقول " ل " دون‬
‫شعور بالذنب ‪،‬‬
‫أو تقول " نعم" دون إحساس بالنانية ‪.‬‬
‫وإذا ل تكن تستطيع تمل تبعة الشياء الت تريد عملها بدون مساعدة شخص آخر ‪ ،‬فاجعل من‬
‫ذلك علمة تعمل على تذكيك بالدود الت يب الوقوف عندها وتشجيعك على توسيع آفاقك ‪ .‬إن‬
‫الواقعية هي أفضل إلام للبداع ‪.‬‬
‫إذا كانت لديك الرغبة ف عمل شيء ما ‪ ،‬فسوف تفعله ‪ ،‬وسوف يكون بإمكانك أن تضع خطة‬
‫أو تكتشف طريقة لعمل هذا الشيء ‪ .‬إنك تستطيع تنفيذ هذا الشيء إذا كنت تريد ذلك فعلً ‪.‬‬
‫وإن ل تكن لديك القدرة على اكتشاف طريقة تكنك من تنفيذ ما تريد القيام به فورا فلربا يكون‬
‫لك من هذا المر أكثر من درس قيم تتعلم منه‪.‬ربا يكون لزاما عليك أن تعيد التفكي ف أسلوب‬
‫حياتك والشياء الت تعلك سعيدا ‪،‬وما لذي تستطيع أو ل تستطيع تمل تبعاته‪ .‬ربا تكون ف حاجة‬
‫إل إناز الزيد ف مال عملك ولذلك ل تشعر بالرغبة ف أن تكافئ نفسك عن العاناة الت تتكبدها ف‬
‫عمل مل‪.‬‬
‫إن الياة السعيدة تقاس بقياس الواقع الذي تياه ل خيالك‬
‫إن الوسر يكنه اقتناء أي شيء يريده ‪ ،‬ولكن ليس كل شيء ‪.‬‬
‫أما الفقي فيشعر أنه مدين للعال كله ‪.‬‬
‫إنن ل أحتاج من الخرين سوى أن يفهمون ‪.‬‬
‫إنن أهب نفسي ما أحتاجه ‪.‬‬
‫من أراد حب فليحبن ‪.‬‬

‫ومن ل يرده فليكرهن‬

‫اجعل حياتك أفضل‬
‫إن ذلك أمر مرجعه إليك ‪.‬‬
‫فمن غيك يعرف ما تريده ‪ ،‬أو يتاجه‬
‫إذا كنت ف انتظار وقوع شيء ‪ .‬أو مواجهة شخص يبك حت تصبح حياتك أفضل ‪ ،‬فمن‬
‫الحرى بك أن تد مقعدا مريأً لتجلس عليه ‪.‬‬
‫فلن يأت أحد ولن يدث شيء ‪.‬‬
‫وذلك أفضل ‪ ،‬لن الشخص الذي سيأت إليك حاملً لك الوعود بأن يعل حياتك أفضل ربا‬
‫يعلها تعسة أيضا ‪.‬‬
‫فإذا كان هناك ثة شيء سوف يتحسن ‪ ،‬فذلك هو الذي فعلت شيءً حياله ‪ .‬لذلك ل تتوقع أي‬
‫شيء آخر ‪.‬‬
‫إن المال غي الواقعية وخيبة المل كالتوأمي يلزمان بعضهما البعض ‪.‬‬
‫لقد جعلك القدر مور حياتك كي تتول إدارتا ‪ .‬أما الخرون فهم مرد مشاهدين عرضيي ‪ .‬فهم‬
‫نادرا ما يلحظون أنك قمت بعمل شيء جيد ‪ .‬فهم غالبا ما يتدحون أخطاءك ‪ ،‬أو بالحرى الخطاء‬
‫الت تكمن فيها مصالهم ‪ .‬كذلك فإن تعليقاتم السلبية تتعلق أكثر ما تتعلق بصالهم وليس بصلحتك‬
‫أنت ‪ ،‬لذلك فإن الديح لن يكون كافيا أبدا ليجعل حياتك أفضل ‪ ،‬كذلك فإن النقد لن يكون ذا قيمة‬
‫كبية لك ‪.‬‬
‫شكل حياتك بالكيفية الت تكنك من إتباع قدراتك وميولك الفضلة ‪.‬‬
‫اجعل حياتك أفضل ‪ ،‬وكن أنت الكم فيما تعنيه كلمة "أفضل " ‪.‬‬
‫وكما أنه ل بد أن تعيش حياتك ‪ ،‬فقد يكون لزاما عليك أن تبها أيضا ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أعشق حيات ‪.‬‬
‫أنن أعشق طريقة عشقي لا ‪.‬‬
‫إنن أعمد إل الفضل من أجل نفسى ‪.‬‬

‫تنب شرك الدّين‬
‫ما أسهل قول ذلك ‪ ،‬وما أصعب تنفيذه ‪ .‬إن جيع التجار العاملي ف البيعات يسهلون لك‬
‫القتراض مهيئي لك الوقوع ف شرك الدين بابتسامة رقيقة ‪ .‬إن النمو القتصادي للمجتمع يعتمد على‬
‫ان تدفع من الموال أكثر ما تكسب ‪ ،‬حيث يتم تشجيعك على أن تعيش الاضر ‪ ،‬وتدفع من‬
‫الستقبل ‪ ،‬وتندم على الاضي ‪.‬‬
‫إذا اقترضت من الستقبل ‪،‬فإنك ستضع حدودا ضيقة لنموك التوقع ‪ ،‬وتل حاضرك بالموم ‪.‬‬
‫وعندما تقع ف الدين ‪ ،‬تترحم على اليام الوال ‪ ،‬ولكنك نادرا ما تتعلم من ذلك درسا يول بينك‬
‫وبي الوقوع ف الشرك ‪.‬‬
‫اقترض من أصدقائك ‪ ،‬وأعدك بأنك ستخسرهم ‪.‬‬
‫اقترض من والديك ‪،‬وأعدك أنك ستظل طفلً ‪.‬‬
‫إنك ل تستطيع أن تلق حياة سعيدة ببطاقة ائتمان فكلما زادت قروضك ‪،‬زادت تعاستك ‪.‬‬
‫فكر ف كل السباب الت تعلك تعتقد أن القتراض فكرة جيدة وكيف ستتمكن من السداد ف‬
‫الستقبل ‪ .‬فقد تكون مطئا تاما ‪ ،‬وأنت تعرف ذلك ‪.‬‬
‫ل تعل مثل هذه المور تثبط من عزيتك ‪ ,‬ولكن إذا انتابك هذا الحساس بالحباط ‪ ،‬فأن‬
‫إحساسك هذا قد يكون متعلقا بكونك ماصرا ف شرك الديون وليس با قرأته لتوك ‪.‬‬
‫بالناسبة هل يكن لشخص ذكي وجاد ف عمله مثلك أن يتخذ مثل تلك القرارات الاطئة بشأن‪،‬‬
‫تدبي الموال ؟‬
‫لقد قمت بحاولة لشراء السعادة ‪ .‬ربا ل يكن ذلك ف اللحظة الت أخذت فيها قرضا ذا فرائد‬
‫كبية أو رهنا عقاريا آخر ولكن على طول الطريق حت وصولك إل تلك اللحظة ‪ .‬إن القرض الكب ل‬
‫يكن سوى قمة لبل يأسك الليد العائم ‪.‬‬
‫مت سوق تتعلم ؟‬
‫**************‬
‫إنن متقبل لكان ف الياة وسبب وجودي‬
‫ف هذا الكان‬

‫تعلم الصفح‬
‫لقد آن الوان ‪ .‬فما هو هدفك من وراء إبقائك جرحك حيا ؟؟؟؟‬
‫هل لتبر غضبك وتشعر بنفسك بالرضا إزاء تطيطك للنتقام ؟ ليس هناك من خي ف عقل مليء‬
‫بالكراهية ‪.‬‬
‫عندما ل تصفح ‪،‬فإنك تتجمد من الكراهية ‪.‬‬
‫ل تريد أن تصفح ؟ ربا يكون لديك قائمة طويلة من السباب الوجيهة لذلك ‪ .‬بدون الدخول ف‬
‫جدال حول حقيقة أنك قد جُرحت ‪ ،‬فإن هناك سؤال لبد أن يُطرح أل وهو لاذا أنت الوحيد الذي‬
‫مازال يعان ؟‬
‫إن الصفح هو الطوة التالية والخية أيضا ‪.‬‬
‫إن الصفح هو أن تتحرر من إحساسك بالرح ‪.‬‬
‫إذا كنت مستمرا ف إلزام نفسك بالبقاء ف قيد ألك لنك تريد أن توضح لن جرحك قدر الل‬
‫الذي سببه لك ‪ ،‬أو تتصرف على نو انزامي ‪ ،‬وتيل دائما تاه الحساس بالفشل‪،‬وتدع النجاح‬
‫يتسرب من حياتك ‪ ،‬وتبر ألك بتمثيلك دور الشخص الدمر ‪ ،‬فأنت بذلك ترتكب خطأ جسيما ‪.‬‬
‫فإذا كان الشخص الذي جرحك قد تأثر بعاناتك حت شعر بالذنب والندم ‪ ،‬وسارع بإرضائك‬
‫تعويضا لك عما بدر منه تاهك ‪ ،‬فأغلب الظن أن هذا الشخص ل يكن ليقصد ابدأً أن يرحك ف‬
‫القام الول ‪.‬‬
‫إن الياة دائما ما تصبح معقدة عندما تفي إحساسك بالل ف انتظار قدوم الخرين كي‬
‫تعتذروا ‪ ،‬إن كبحك ألك يول إل غضب ويعلك تشعر وكأنك ضحية ‪.‬‬
‫إذا كنت تتوقع من الخرين إصلح ما أفسدوه ‪ ،‬فإن خيبة المل ستلزمك ‪.‬‬
‫إنك باجة إل أن تصفح عن الخرين بالقدر الت تستحق إن تصفحوا به عنك ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أترر من آلمي ‪.‬‬
‫إن ذكريات الاضي تذوي وتتلشى ‪.‬‬
‫إنن هنا ‪.‬‬
‫ولقد ولت آلمي‬

‫تمل السئولية‬
‫قد يلومك الخرون عندما تتطور المور للسوأ ‪ ،‬لذا عليك تمل السئولية الن وجعل الحداث‬
‫تسي بالطريقة الت تريد أن تسي با ‪.‬‬
‫فعندما ل تتول مسئولياتك ‪ ،‬فانك بذلك تسلم زمام أمورك للخرين ‪ ،‬الذين ل يولون اهتمامك‬
‫أية أهية لنم ل يعرفونك حق العرفة ‪.‬‬
‫و إذا كانوا يعرفونك فعلً ‪ ،‬فلماذا يتحتم عليهم أن يصنعوا لك ما لن تصنعه أنت لنفسك؟ اعرف‬
‫اهتماماتك وابدأ ف التحرك‪.‬‬
‫تمل السئولية تاه كل شي قمت به وكل شي تنبت القيام به ‪ .‬إن هذه هي الطوة الول نو‬
‫تقيق الرية‪.‬‬
‫إن أعظم منحة تستطيع منحها للطفال هي أن تعلهم يتولون مسئولية أنفسهم ‪.‬‬
‫إنك عندما تتول مسئولية الخرين ‪ ،‬فانك بذلك تقيد نوهم وتقدمهم ‪.‬ربا يدينون لك بالمتنان‬
‫ف بادي المر‪ ,‬لكن كلما زاد حجم السئولية الت تتحملها عنهم ‪ ,‬فسوف يزداد امتعاضهم واستياؤهم‪.‬‬
‫تول مسئولية كل شي حدث ـ أو ساعد على تشكيل شخصيتك ـ سواء كنت أنت من تسبب‬
‫ف حدوثه أم غيك‪.‬‬
‫إنك مسئول عن معاناتك ‪.‬‬
‫إنك مسئول عن العيش ف سعادة دائمة‪.‬‬
‫إن السئولية الت تقبلها ل تعد عبئا ‪.‬‬
‫ربا ل تكون مسئول عما حدث لك ‪,‬‬
‫لكنك مسئول عن إحساسك تاه هذا المر ‪,‬‬
‫وعن رد فعلك تاهه ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن مسئول عن كل شي ف حيات ‪.‬‬
‫إنن مسئول عما كنت عليه ف الاضي ‪.‬‬
‫إنن مسئول عما سأصبح عليه ف الستقبل ‪.‬‬

‫عندما تعاودنا الذكريات الؤلة‬
‫ل تاربا‬
‫اسح لا أن تتطفل عليك دون أن تندم عليها ‪.‬‬
‫دع فرصة للذكريات أو الشاعر القدية كي تتخذ طريقا إليك‪.‬‬
‫إن الزن على حب ضائع ‪ ,‬أو توبيخ ‪ ,‬أو خيانة ‪ ,‬أو جرح عميق ف نفسك يترك بك ألا‪ .‬إن هذا‬
‫الل يعود ‪ ,‬يبس أنفاسك من الضيق ‪ ,‬وينحك وقفة مع نفسك ‪.‬‬
‫قم بقياس عمق الل ‪ ,‬ولكن من النقطة المنة الت ينحها لك الزمن ‪.‬‬
‫عليك أن تعرف أن استيائك من هذا الل سوف يهدأ لنه يوما ما سيصبح ذكرى ماضية ‪.‬‬
‫ل تدفع الحاسيس الؤلة أو الذكريات بعيدا عنك ‪.‬‬
‫إذا سحت لا بالروج دون أن تقاومها فإنا سوف تر ‪.‬‬
‫ادفعها للخارج وسوف تتراكم ‪ ,‬باحثة عن النقذ الذي تتاجه كي تفف من الضغوط القدية ‪.‬‬
‫تلك هي طريقة اللم القدية ف التلشي ‪ ,‬تضغط كي تطفو على السطح حت‬
‫تبو وتنقشع ‪ .‬إن اللم القدية التربصة ترج ف شكل موجات ‪.‬‬
‫هل لك أن توقف موجة مندفعة ؟‬
‫حاول أن تتاز عواطفك القدية العائدة ‪ ,‬ولكن دون أن تاول كبحها ف أعماق نفسك ‪.‬لنك‬
‫بذلك ستستهلك طاقتك ‪ ,‬وتفقد إيانك بذاتك وتشك ف قوتك وكمال ذاتك ‪ ,‬وتدمر حياتك ‪.‬‬
‫دع الروح القدية تر معترفا بعناها ‪ ,‬وسوف تر ف فترة وجيزة ‪.‬‬
‫إن الرح سوف يتضاءل ويتضاءل معه احتمال عودته ‪.‬‬
‫وأنت الذي تستطيع تديد لظة تلشيه‪.‬‬
‫إنن أمنح ذكريات الفرصة كي تعاودن وتتخذ طريقها إل ‪.‬‬
‫إنن أترك الاضي يطفو على السطح ‪ ,‬لكن ل أعيش فيه ‪.‬‬
‫إنن أسح لشاعري الدفينة أن تتدفق داخلي وهي ف طريقها للخمود ‪.‬‬
‫إنن أقبل كل ما كنت عليه من سات ‪ ,‬وكل ما مر من أحداث ‪.‬‬
‫إنن أقبل ذلك ـ أقبل كل نفسي ‪.‬‬

‫تقبل فكرة الوت‬
‫إذا ل تقبل فكرة موتك ‪ ،‬فما معن حياتك ؟‬
‫ل تعل النطباع الكئيب الرضي لذه القيقة يعوق مسيك ف حياتك ‪.‬‬
‫إنك فان ‪ ،‬وكونك مفرطا ف الذر يسبب لك مشكلة ‪ .‬فأنت ف حاجة لن تعتن بنفسك دون‬
‫أن تستبد بك القلق بشأن صحتك حت تظل ف مأمن ولديك القدرة على خوض الخاطرات على نو‬
‫صائب وتقوم بالهام الصحيحة ‪.‬‬
‫إن الوت ينبغي أن يأت كصديق ف أواخر أيامك عندما يتسرب إليك اللل من حياتك ويتعذر‬
‫عليك اجتياز الزمات ‪ ،‬ل أن يأت لنك خضت ماطرات هوجاء كي تتب حقيقة فنائك ‪ .‬إذا حاولت‬
‫أن تنكر الوت ‪ ،‬فسوف ينتهي بك الال إل أن تسر حياتك ‪.‬‬
‫إن الوت ليس اختيارا ‪.‬إنه مفروض علينا تاما مثل الياة ‪.‬‬
‫إن أفضل استعداد للموت هو أن تد نفسك ‪.‬‬
‫إن مكانك الذي تقف فيه على طريق الياة حينما تلقي الوت ليس مهما بقدر أن تلقاه وأنت‬
‫على الطريق الصحيح ‪ ،‬تسلك التاه الصحيح نو الوجهة الت اخترتا ‪ .‬إن حياتك هي مغامرتك ‪ ،‬وما‬
‫موتك سوى مرد تذكي آخر لك ‪ .‬إن اعترافك بالنهاية يلي أمامك ضرورة اختيار البداية الصحيحة ‪.‬‬
‫من أنت ؟ لاذا أنت هنا ؟ إل أين أنت ذاهب ؟ ماذا ستترك بعد رحيلك ؟‬
‫إنك تعيش حياتك تزهو عندما تكون صادقا ف كل لظات حياتك ‪ ،‬عندما تواجه كل ما تطل به‬
‫الياة عليك من مشكلت عندما تشعر بآلمك بشكل صريح ‪ ،‬باستسلمك للمتعة ‪ ،‬بالعطاء ف‬
‫الب ‪ ،‬و بأل تتوقع شيئا من الخرين ‪.‬‬
‫إن كل ذلك ف النهاية سوف يقتلك ‪ .‬فأقبل هذه القيقة ‪.‬‬
‫إن حياتك هي جائزتك الوحيدة ‪.‬عش حياتك كما تشاء لكي تكون جديرة بان توت من أجلها ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أعيش كل لظة من لظات حيات ‪.‬‬
‫إنن أبدأ حياة جديدة مع إطللة كل يوم جديد‬

‫ل تكن كسولً‬
‫ل أحد منا يريد أن يعمل ‪ ،‬كلنا نب الكسل ‪ ،‬خاصة عندما يكون العمل لساب شخص آخر‬
‫يوجهك نو أهداف ل علقة لا بيسرة حياتك ‪.‬‬
‫من السهل أن تشعر بالكسل عندما ل تد فيما تقوم به هدفا ‪.‬‬
‫إن الال سرعان ما يفقد قدرته على تفيزك تلك هي طبيعة الال ‪ ،‬اقتفاء أثره يقودك للجنون ‪.‬‬
‫حت لو ربت أكب الوائز وأقيمها ‪ ،‬فإنك بعد أن تفوز بأشياء رمزية عدية العن ‪ ،‬تشعر بالغباء ف‬
‫بعض الحيان عندما تكتشف أنك لزلت تدور ف دوائر مفرغة ‪ ،‬تعمل على إسعاد الخرين متجاهلً‬
‫نفسك ‪.‬‬
‫ما العن القيقي لي شيء إن ل تكن نابعا من داخلك ؟‬
‫إنك ل تشعر مطلقا بالكسل عندما تعلم ما تب ‪ ،‬على الرغم من أنك ف بعض الحيان تشى‬
‫ذلك ما يدفعك إل تنب العمل الذي تبه ‪ .‬إنك تشى أداء العمل الناسب لك ‪ ,‬لنك ل تريد أن‬
‫تكتشف حقائق غي سارة عن ذاتك ‪ ،‬فأداؤك العمل الناسب لك يفصح عن ذاتك القيقية ‪.‬‬
‫قد يظهرك شخصا غي ذي كفاءة أو مقدرة كما تب أن تكون ‪ ،‬أو شخصا غي موهوب سوف‬
‫يلتزم العمل فقط لتحقيق النجاح ‪.‬‬
‫أو قد يظهرك شخصا غي متميز ليس لديه شيء هام كي يقوله ‪ .‬أو قد يظهرك شخصا غي مبدع‬
‫ل يزال أمامه الكثي من مراحل النضج عليه أن يتازها ‪.‬‬
‫الق بالركب ‪ ،‬فإذا خاطرت بان تفعل ما هو مفروض عليك أن تفعله ‪ ،‬فربا تكتشف القيقة‬
‫الؤلة أنك ليست جيدا بالدرجة الت طالا تنيتها ‪ ،‬ولكنك ستكشف أيضا أنك لست سيئا بالدرجة الت‬
‫كنت تشاها ‪.‬‬
‫لقد بدأت حياتك منذ زمن طويل ‪ .‬فهل أنت على الطريق الصحيح ؟ هل تفعل ما تريد أن تفعله‬
‫ف حياتك ؟ والن لا كل هذا الكسل ؟‬
‫**************‬
‫إنن أبث عن عمل ف الياة ‪ ،‬وعن‬
‫كيان‪ ،‬عن هدف‬
‫إنن ل أخشى اكتشاف قيمت ‪ ،‬لنن‬
‫أحب ذات بالفعل ‪.‬‬

‫ثق بنفسك‬
‫حسنا ‪ ،‬لك أن تفهم المر كما تريد ‪ .‬ل تثق ف نفسك ‪.‬‬
‫إن ل يكن لديك ثقة بذاتك ‪ ,‬فستجد نفسك مبا على أن تثق ف أي شخص من شأنه أن يعتن‬
‫بك ‪ .‬أو يكنك أن تضي ف حياتك لدرجة أل تعترف بأي قصور أو جوانب ضعف أو أخطاء من‬
‫جانبك ‪ .‬هناك بعض الناس إن ل يكن لديه ثقة مطلقة بأنفسهم ل يكون لديهم ثقة إطلقا ‪ .‬وف الواقع‬
‫إن الثقة الطلقة بالذات تعادل عدم الثقة على الطلق ‪.‬‬
‫إنك باجة لن تثق ف نفسك لتحسن أداءك ‪ ،‬لتكون لديك القدرة على العطاء ‪ ،‬لتقبل الناس‬
‫والشياء ‪ ،‬لتحب الخرين ‪،‬ولتتحرر من قيودك ‪ .‬إن إيانك بذاتك هو أعظم قوة لديك ‪.‬‬
‫إن إيانك بذاتك هو أهم دعم سوف تظى به ‪ .‬فإذا كان الميع يؤمنون بك دونك أنت ‪ ،‬فإنك‬
‫لن توض الخاطرة اللزمة ف سبيل إياد هدفك ف الياة ‪ ،‬أو إناز عملك ‪ ،‬أو إياد الب القيقي ‪.‬‬
‫إن ثقة الخرين بك شيء هام ‪ ،‬ولكن مهمتهم الوحيدة هي تذكيك بأن تثق بنفسك ‪ ،‬لن ثقة‬
‫الخرين ل تعن شيئا ما ل تكن واثقا من نفسك ‪.‬‬
‫قد تد نفسك وحيدا ف هذا التاه ‪ ،‬حت لو نظرت خلفك لليام الوال ‪ ،‬تتذكر عندما وقف‬
‫الناس إل جانبك ‪ ،‬وامتدحوك واستحثوك لتحقيق النصر ‪.‬‬
‫قد تزداد صعوبة ثقتك بنفسك عندما ل تد من حولك يولونك هذه الثقة ‪،‬ولكن ثقتك بذاتك هي‬
‫– دائما‪ -‬من صنعك أنت ‪ ،‬إنا تصورك لفضل ما فيك ‪ ،‬قبولك لذاتك‪ ،‬حلمك ‪ .‬إنك ل زلت قادراً‬
‫على خلق هذه الثقة ‪ .‬فطالا فعلت ذلك ‪ ،‬وطالا ستحتاج لفعل ذلك ‪.‬‬
‫إنك أفضل شاهد على خباتك ‪،‬إنك غالبا ما تكون الشاهد الوحيد على ذلك السر ‪ ،‬سر تطويرك‬
‫لذاتك و خباتك الذي قد يُمكنك يوما من تغيي العال ‪.‬‬
‫إن الذين يفعلون ذلك يؤمنون بأنفسهم برغم ما يواجهونه من صعاب ‪.‬‬
‫لذلك كن على ثقة ف عاطفتك‪.‬‬
‫كن على ثقة فيما وهبه ال لك ‪ .‬على ثقة ف هدفك حت عندما ل يكون لديك هدف ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن مؤمن بذات‬
‫إنن مؤمن با وهبه ال ل‬

‫إنك تستحق‬
‫إنك تستحق الفضل ‪ .‬هذا حقيقي ‪.‬‬
‫إنك تستحق الفضل حت لو كنت ل تعتقد ذلك ‪.‬‬
‫أل تعتقد أنك تستحق أن يعاملك الخرون معاملة سيئة ؟ حسنا ‪ ،‬هذا صحيح ‪ ،‬إنك ل تستحق‬
‫معاملة سيئة ‪.‬‬
‫لكن القيقة الؤلة أنك ل تستحق سوى ما تقبله لذاتك‪.‬‬
‫إن ل تكن تب ما يدث لك ‪ ،‬فإن المر مرده إليك ف أن تتقبل أو تفعل شيئا تاه ذلك ‪.‬‬
‫ل تكن كثي الشكوى ‪ .‬إنك تستحق تاما كل ما تبك نفسك على تمله والتساهل معه ‪.‬‬
‫ل تتوقع من الخرين أن يغيوا ذواتم ‪.‬‬
‫إنك تستحق الفضل‪.‬‬
‫إنك ل تتار القل سوى لنك ل تعتقد أنك تستحق الكثر والن يب عليك أن تطو نو‬
‫اكتساب اليان والثقة بأنك تستحق‪ .‬إن إيانك بأنك تستحق يعل الخرين يعطونك ما تستحقه ‪,‬‬
‫ويفتح لك العال ليعطيك ما تستحقه ‪.‬‬
‫إنك تستحق أن تعطى أفضل ما لديك مثلما تستحق أن تنال أفضل ما لدى الخرين ‪ .‬إن العال‬
‫يستحق أن يصغي إليك ‪ .‬وف القيقة إن العال "يتاج " إل أن يصغى إليك ‪.‬‬
‫ربا يكون السبب ف إحساسك بعدم استحقاقك أنك ل تن الخرين ما يكفي ما هو مقدر لك أن‬
‫تنحه لم‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أستحق كل الي الذي يكنن‬
‫تيله ‪ ،‬وكذلك كل التعة الت يكنن أن‬
‫ألقاها ‪ ،‬صحبة الصدقاء ‪،‬وحب لذات كل الي ‪.‬‬
‫إنن أستحق‬

‫احتفل‬
‫بأنك على قيد الياة ‪ .‬بأنك فزت ‪.‬‬
‫بأنك على الرغم من هزيتك ‪ ،‬ل تزال صامدا ‪.‬‬
‫بأنك تشعر ‪.‬‬
‫بزيارة الطيور الصداحة لك ‪.‬‬
‫بأن النسيم قد حل إليك عطر الربيع ‪.‬‬
‫بأن السيارة قد دارت بأن الفرامل تعمل ‪.‬‬
‫بأن شس الغروب تطلق إشعاعات بنفسجية متزجة بصفرة ذهبية ‪.‬‬
‫بأن الزهرة قد تفتحت وأينعت أخيا ‪.‬‬
‫بأنك بكيت ‪.‬‬
‫بأنك هناك من يتذكرك ‪.‬‬
‫بأنك تتذكر الخرين ‪.‬‬
‫بأن الرياح قد هبت حاملة إليك رسائل المل ‪.‬‬
‫بأنك تب ‪.‬‬
‫بأنك قد أحببت يوما ‪.‬‬
‫بأن كل الفنون والوسيقى مُعدة من أجلك أنت ‪.‬‬
‫بأنك كنت على حق ‪.‬‬
‫بأنك سامت الخرين ‪.‬‬
‫بأن المطار تتساقط حاملة معها الغفران لنا جيعا ‪.‬‬
‫بأنك إنسان رغم كل شيء ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن احتفل بكمال ‪ ،‬وبقصوري كما أنا ف الواقع ‪.‬‬
‫إنن احتفل بضحكات الت تترق دموعي ‪.‬‬
‫أنن احتفل الن‬
‫إنن أحتفل بوجودي ‪.‬‬

‫ل تادل‬
‫فل جدوى من الدال ‪.‬‬
‫لقد شكّل الميع أفكارهم ‪.‬‬
‫فما هدفك من الصراخ للتعبي عن آرائك ؟‬
‫هل لتغي نظرة الناس لك ؟‬
‫إنك ل تستطيع إقناع الخرين بأنك شخص رائع ‪ .‬بالطبع بإمكانك أن تاول ‪ ،‬ولكنك لن تن‬
‫من ذلك سوى إثارة أسئلة من شأنا أن تودي بك إل إثارة شكوكك ف ذاتك ‪.‬‬
‫إذا كنت تعتقد أنك قد غيت آراء الخرين بصياحك ف وجوههم ‪،‬فإنك تدع نفسك ‪ .‬إنك ل‬
‫تفعل شيئا سوى أنك استأسدت عليهم ‪.‬‬
‫إن الترهيب يولد الستياء ‪.‬‬
‫علوة على ذلك ‪ ،‬فإنك ل تستطيع أن تعل الميع يبونك ‪.‬‬
‫إن ماولة كسب حب شخص ما من خلل الدال شيء يدعو للسخرية إن ل يكن ضارا بك ‪.‬‬
‫فعادة ما تصبح مادلتك لكسب حب الخرين ضررا ييط بك ‪ .‬إنك عندما تاول إقناع شخص ما‬
‫بأن ينحك حبه ‪ ،‬إنا تدعوه إل استغللك بل وتدد له الثمن الذي ستدفعه مقابل استغللك ‪.‬‬
‫إنك عندما تادل شخصا تبه ‪ .‬ينتهي بك الدل بالشعور بالذنب والحتياج ف نفس الوقت ‪,‬‬
‫وماولة إقناع نفسك بأنك الشخص الذي جرحته يستحق منك ذلك ‪.‬‬
‫ل منكما – أنت ومن تب – تكونان ف حاجة للعاطفة التبادلة ‪،‬‬
‫والسوأ من ذلك ‪ ،‬أن ك ً‬
‫لكنكما غي قادرين على العتراف بذلك أو قبوله ‪ .‬إن ذلك الحساس بالذنب قد يعلك تشعر بأنك‬
‫غي مبوب على الطلق ‪.‬‬
‫إنك ل تسم أي شيء على الطلق عندما تادل شخصا آخر ‪ .‬بأنك فقط تدفع نفسك ومن‬
‫تب لقصى حدود الحباط ‪ ،‬وتولكما اللحظة إل إبداء أسوأ ما لديكما ‪.‬‬
‫إن كان ل بد أن تصرخ ‪ ،‬فأطلق صرخاتك ف الواء ‪ .‬فعلى القل لن يعلك ذلك مبطا حينما‬
‫تذهب جهودك هباءً ‪.‬‬
‫لن تشعر بالذنب لروجك عن نطاق السيطرة على ذاتك ‪.‬‬
‫**************‬

‫إنن ادع الخرين كي يكونوا ذواتم ‪.‬‬
‫إنن أدع مالً للختلف ‪.‬‬
‫إنن أستمتع بالختلف بين وبي‬
‫الخرين ول يدفعن ذلك إل إثارة الناعات معهم ‪.‬‬
‫إن انتصاري القيقي يكمن ف أن أكون نفسي‬

‫استمع للخرين‬
‫إليك نصيحة رائعة ‪ :‬استمع للخرين ‪ ،‬هذا كل شيء ‪.‬‬
‫اسع ‪ .‬فعندما يتحدث الخرون ‪ ،‬دعهم يعبون عن أفكارهم ‪ ،‬وأرائهم ‪ ،‬ومشاعرهم ‪ ،‬خاصة‬
‫مشاعرهم ‪.‬ل تكتف بجرد منحهم فرصة كي يتحدثوا ‪ ،‬بل استمع لا يقولون ‪ .‬وكن منتبها لم ‪،‬‬
‫وحاول أن تفهم ما يقولونه‪.‬‬
‫استمع ‪ .‬ليس لزاما عليك أن توافقهم ف آرائهم ‪ .‬ف القيقة إن اتفاقك أو عدم اتفاقك ف الرأي‬
‫مع الخرين يب أن يطرح جانبا وأن يبقى بعيدا عن النقطة الساسية الت تتناولا ‪ .‬ل تعب عن آرائك‬
‫أو أحاسيسك بينما يتحدث شخص آخر عن أرائه ومشاعره ‪ .‬هل يسبب لك هذا المر أية مشكلة ؟‬
‫هل تشعر باجتك إل التعبي عن أرائك أو أنك ل بد أن تعب عن مشاعرك وتعلها بارزة للخرين ‪،‬‬
‫فلن يسمعك أحد على أيه حال ‪ ،‬ولن تنال سوى ضياع فرصتك ف التحدث ‪.‬‬
‫استمع دون التربص لفرصة كي تتحدث ‪ ،‬أو تنقض على الشخص الخر‪ ،‬أو تصحح أخطاءه‪ .‬إن‬
‫الجج والعلومات الت يأت با هذا الشخص الخر ل بد أنا مليئة بالغالطات والخطاء‪ ،‬وكذلك أنت‪.‬‬
‫استمع ف صمت حقيقي ‪ ,‬فذلك لن يقتلك ‪ .‬فقط استمع ‪ .‬إن الميع يعتقدون أن الستمع اليد‬
‫شخص ذكي ‪.‬‬
‫استمع ‪ .‬إنك لست ف حاجة لقناع الخرين ‪ ،‬فقط حاول أن تستوعب ما يقولونه ‪ .‬وإن ل‬
‫تستطع ‪ ،‬يكنك حينئذ أن تسأل التحدث ‪ " ،‬هل يكنك أن تشرح ل هذا ؟" أو " ماذا تعن بالضبط؟"‬
‫لكن ل تطرح رأيك بينما يتحدث الخرون فقط دع لم الفرصة كي يتحدثوا ‪.‬‬
‫إن الستمع اليد يستطيع ساع الفكار غي الشفهية ‪ .‬لذا فحينما ينتهي الشخص الخر من‬
‫الديث اذكر له تلك الفكرة الداخلية الت راودتك أثناء حديثه ‪ .‬حينئذ سيشعر التحدث انك سعت‬
‫وفهمت ما يقول ‪.‬‬
‫حينئذ سيصبح الوقف هادئا لن الشخص الخر سينصت إل ما سعته ‪ .‬وهكذا سوف يتلشى‬
‫الضغط وتستطيع النسجام مع إيقاع الياة ‪.‬‬
‫استمع ‪ .‬فل شيء يعادل أن تكون مسموعا ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن استمع لا بي كلمات الخرين ‪.‬‬

‫إنن أعيش ف الصمت حيث تسكن العرفة ‪.‬‬
‫إنن أمنح نفسي مالً للحياة بأن أصنع الدوء‬

‫كن لبقا‬
‫ل ينبغي عليك قياس العال بقياس الكمال ‪ ،‬فذلك أمر يبعث على اللل و الحباط ‪ ،‬لن الميع‬
‫سوف يرسبون ف ذلك الختبار ‪.‬‬
‫حينما يبك شخص ما بأنك قد قمت بعمل جيد ‪ ،‬فقط قل له " أشكرك " ل توضح له كيف‬
‫أنك فشلت ف الوصول إل أهدافك ‪ .‬أو عندما يبدي شخص ما إعجابه بلبسك أو أدائك ل تقلل من‬
‫شأنك‪ ،‬فأن ذلك ليس تواضعا ‪.‬‬
‫إن إقللك من شأنك يعلك ف منلة أعظم من منلة الخرين ‪ .‬فقد يظهرك ذلك كأنك صياد‬
‫للمجاملت ‪ .‬ولكن الهم من ذلك أنك تقر من شأن الخرين حينما تقول " ما الذي أمكنك بالفعل‬
‫أن تعرف ؟" إنك بذلك تقلل من شأن آرائهم وذلك ليس من اللباقة ف أو الكياسة على الطلق ‪.‬‬
‫كن لبقا ف العتراف بأنك مدين للخرين ‪ .‬أنت ل تترع العجلة ‪ ،‬ومهما كان حجم تقديرك لا‬
‫يستحقه عملك من ثناء ‪ ،‬فإن هذا ل ينفي معاونة الخرين لك ‪.‬‬
‫لقد عاونك الخرون على طول طريقك نو النجاح حت أولئك الذين تعتقد أنم كانوا يعترضون ‪.‬‬
‫وهؤلء على الخص لبد أن تكون لبقا معهم ‪.‬‬
‫كن سحا ف الصفح عن الديون ‪.‬‬
‫كن لبقا ف تعبيك عن تقديرك للفضال الت أسداها لك الخرون ن خاصة ف الواقف الت أظهر‬
‫كرمهم تاهك فيها مدى ضعفك ‪.‬‬
‫كن لبقا عندما يتذكرك أحد ‪.‬‬
‫كن قادرا على الصفح عن الخطاء غي القصودة ‪ .‬إن الخرين مغرقون بشاغل الياة ‪ ،‬لذلك‬
‫فإنم معرضون للنسيان ‪ .‬فلم تصنع من تلك الفوات مشكلة كبى ؟ هل أنت باجة إل إعادة التأكد‬
‫من مثل تلك الخطاء إل هذه الدرجة ؟‬
‫عندما تكون رحيما يصبح الناس رحاء ‪ ،‬حيث يتذكرون عاداته ويضعون الشياء ف منظورها‬
‫الصحيح ‪ ،‬ويعتذرون ‪ ،‬ويصادقون الخرين ‪.‬‬
‫كل ما يتطلبه المر هو أن تظهر تسامك ولباقتك ف موقف عصيب حت تتازه بشكل أفضل ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن مدرك أن القليل من الشياء يتاج بالفعل إل هذا الهتمام ‪.‬‬

‫إنن مدرك حقيقة أن الشياء تأت ف ميعادها بالضبط ‪.‬‬
‫إن اليأس والقلق فقط ها ما يعلنا تبدو وكأن تأخر عن ميعادها ‪.‬‬
‫إنن متقبل لقيقة أن مكان هو الكان‬
‫الصحيح ‪ ،‬وأن مكان الخرين هو الكان‬
‫الصحيح بالنسبة لم ‪.‬‬

‫خذ وقتك لتكون جيلً‬
‫إن المر قد يستغرق وقتا أطول لكي تقوم به على النحو الصحيح ‪.‬‬
‫عندما تتسرع ‪ ،‬فإنك تفقد مكانك ف عقلك ‪ ،‬ويتل توازنك ‪ ،‬ويتبدد هدفك ‪.‬‬
‫خذ وقتك لترى المال من حولك ‪.‬‬
‫خذ وقتك كي تتأمل الحوال ‪ ،‬والطة القائمة ‪ ،‬وأسلوب تشييد الكان ‪.‬‬
‫خذ وقتك لترى التوازن و اللتوازن ‪ ،‬لترى النور والظلل ‪ ،‬لترى الماكن الليئة والت على وشك‬
‫أن تلو ما فيها ‪ ،‬والماكن الالية الت على وشك أن تتلئ ‪.‬‬
‫خذ وقتك لترى الختلف والتضاد ‪،‬الؤيدين والصوم ‪.‬‬
‫خذ وقتك كي ترى مدى انسجامك مع حياتك ‪.‬‬
‫خذ وقتك لتجد الطريق الصحيح ‪ ،‬ومسار العاطفة ‪ ،‬والي السى ‪.‬‬
‫خذ وقتك لتجد مكانك ‪ ،‬وتعرف قبل الشروع ف ذلك أن هذا الكان دائما ما يتغي ‪ .‬عليك أن‬
‫تدرك ضرورة أن تواكب هذا التغي كي يتناغم إيقاعك مع إيقاع حياتك ‪.‬‬
‫خذ وقتك كي تدرك نوايا الخرين وتفهم اتاه الريح ‪ ،‬وفترات انسار الد ‪.‬‬
‫خذ وقتك لترى المال ‪.‬‬
‫خذ وقتك لتعرف طبيعة استجابتك ‪.‬‬
‫خذ وقتك لتكون جيلً ‪.‬‬
‫إن المال الذي يهرب منك يلف ورائه روحا تواقة مُجدبة ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أقدر للروح النسانية خيها الفطري‪.‬‬
‫إنن أدرك كيف أن الزهار تذوي بسهولة ‪.‬‬
‫وإنن أقبل حقيقة أن الياة ترب من ‪،‬‬
‫وأعرف أن كل هذا المال يكن أن يتسرب‬
‫من بي أصابعي إذا ما آخذت وقتا لكي ألظة ‪.‬‬

‫الياة‬
‫إن الدف من الياة هو أن تكتشف مواهبك الت ُمنِحت لك ‪.‬‬
‫إن وظيفة الياة هي أن تعمل على تنميتها وتطويرها ‪.‬‬
‫إن معن الياة هو أن تب ما وُهبَ لك ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أعلم أن لدي هدفا‬
‫إنن مؤمن بوهبت ‪.‬‬
‫إنن ف الياة كي أعطي ‪.‬‬
‫وعندما تنتابن الظنون ‪ ،‬أمنح أكثر ‪.‬‬

‫سر الياة‬
‫إن سر الياة هو أن ليس لا أسرار !‬
‫إن الياة كلها عمل شاق ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أرحب بكل يوم ف حيات كي أستمر ف العطاء ‪.‬‬
‫إنن أعطي الخرين من نفسي حت أشعر‬
‫بالكفاية ث أعطي ما يتبقى لديّ‪.‬‬

‫يب أن تاطر‬
‫إن الشيء ل يدث ما ل تتخذ خطوات للقيام به ‪.‬‬
‫اللم ‪ ،‬الطة ‪ ،‬الدفاع عن طريق النتصار ‪ ،‬الب الذي يداوي كل أل ‪ ،‬الناخ النعش الذي‬
‫تستطيع فيه أن تعيش ف كسل بل هوم ‪ ،‬الشيء الديد الذي تريد تأسيسه ‪ ،‬التعليم ‪ ،‬مال العمل ‪،‬‬
‫النل ‪ ،‬السفر ‪ ،‬الكسب وكل الجد ‪.‬‬
‫إن كل ما تريده ‪ ،‬كل ما يقلق بذهنك من آمال تعتز با يعتمد على خوضك للمخاطرة ‪.‬‬
‫إن كل شيء يتوي على ماطرة ‪ .‬كل شيء!‬
‫ل شيء ف هذا العال ساكن ‪ .‬لذا ينبغي أن تاطر طوال الوقت ‪.‬‬
‫إنك تاطر كي تنمو ‪ ,‬وتنمو كي تظل شابا ‪ ،‬كي يكون لديك أمل ‪ ،‬كي تكون مؤمنا بالعال‬
‫حالا تصنعه بنفسك ‪.‬‬
‫إن الخاطرة ليست بالعمل السهل ‪ .‬ولو كانت كذلك ل تكن لتصبح ماطرة ‪.‬‬
‫تُرى بأي شيء تٌخاطر ؟‬
‫إنك دائما معرض لفقدان شيء ما تتم به عندما تاطر ‪ ،‬لن الخاطرة ليست خطوة ‪ ،‬وإنا قفزة ‪.‬‬
‫أتعتقد أنك ف مأمن ؟ إنك تكون سعيدا فقط وأنت آخذ ف النمو ‪.‬‬
‫أتعتقد أنك قد أنزت عملك ؟ إن عملك دائما يبدأ طالا بقيت حيا ‪.‬‬
‫إنك باجة لن تاطر كي تتوافق مع حياتك بكل ما فيها ‪ ،‬وتكتشف ‪ ،‬وتعرف ‪ ،‬وتتعلم ‪،‬‬
‫وتستسلم ‪ ،‬وتتغاضى ‪ ،‬وتتولد لديك نظرة كاملة ‪ ،‬وتقبل العال وما ينحه لك ‪.‬‬
‫إنك باجة للمخطرة كي تد نفسك ‪.‬‬
‫إنك باجة للمخاطرة كي تيا ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أستطيع ‪ .‬إنن أعرف أنن أريد أن ‪.....‬‬
‫إنن أستطيع ‪ .‬إنن أعرف أنه لبد أن ‪...‬‬
‫إنن أستطيع نعم !‬
‫أستطيع ‪.‬‬

‫عش حياتك الاصة‬
‫إنك تعرف مسبقا أن ذلك ضرورة ل اختيار ‪.‬‬
‫إن تكريس حياتك للخرين ما هو إل هراء ل جدوى منه ‪.‬‬
‫لبد أن يكون منظورك لذا المر واضحا ‪.‬‬
‫إن الذي يفيدون الخرين من حياتم ‪ ،‬إنا يتبعون أحلمهم الاصة ‪ ،‬إن الم "تريزا " ل تفعل ما‬
‫تفعله لنا تشعر بأن ذلك واجب مفروض عليها ‪ ،‬ولكن لنا تريد أن تفعله ‪.‬‬
‫إن عطاءها قد اكتسب صفة التميز لنه نابع من قلبها ‪ ,‬وليس لكي تسعد شخصا آخر ‪.‬‬
‫وكذلك الال مع "موتسارت " و "أينشتاين " و"فان جوخ" ‪.‬‬
‫فهناك فارق شاسع بي "ما يب " و " ما أريد " ‪.‬‬
‫عش حياتك وأنت فاعل لا ترغب ف عمله ‪.‬‬
‫إنك إذا فعلت ما تشعر أنه واجب عليك عمله ‪ ،‬فإن التزامك هذا ينبغي أن يكون أمام ذاتك‪ .‬إن‬
‫قولك أشياء على هذا النحو ‪ " :‬ل بد أن أحقق حلمي " أو "إنن باجة لن أكون صادقا مع نفسي "‬
‫أو " ل بد أن أني مهمت ف الياة " قد يبدو معقولً ف هذه الالة ‪.‬‬
‫إن اتباع الرغبات الداخلية يعلك سعيدا لنفسك وبنفسك ‪ ،‬حيث تستمر ف النمو وتصبح أفضل‬
‫ما يب أن تكون عليه ‪.‬‬
‫عندما تد نفسك ملزما بفعل شيء أو ملزما بأن تصبح شيئا ل علقة له بلمك فقط لكي تسعد‬
‫الخرين ‪ ،‬فإنك بذلك تدر وقتك ‪ ،‬وإذا أهدرت وقتك فقد أهدرت حياتك ‪ ،‬ومن ث ينتهي بك الال‬
‫بالشعور بالستياء من أولئك الذين تشعر باللتزام نوهم ‪ ،‬وتاول إسعادهم ف نفس الوقت ‪.‬‬
‫ليس هناك تقدير على الطلق يكنه أن يعادل قدر تضحياتك من أجل الخرين حينما تكون‬
‫تضحيتك بنفسك ‪.‬‬
‫وبعد فترة وجيزة ‪ ،‬تد أن الذين تضحي من أجلهم يبدأون ف ترقب ما سوف تفعله دائما من‬
‫أجلهم ‪ ،‬سواء كانوا أبويك ‪ ،‬أم شريك حياتك ‪ ،‬أم أطفالك ‪ .‬وعندما تعلم من أجل الخرين ‪ ،‬فإنم ل‬
‫يتعلمون قيمة أن يعلموا من أجل أنفسهم ‪ ،‬وبذلك ترمهم من تقديرهم لذاتم ‪.‬‬
‫تغي ‪ ،‬فقد تكتشف حينئذ أن الخرين يشعرون تاهك بالستياء ‪ ،‬وأنم ينعون عنك حبهم‪.‬‬
‫ويضغطون عليك كي تستسلم وتكف عما تفعله ‪ .‬ربا سوف يعتقدون أنك غي عادل‪ ،‬ولكن كيف‬

‫تكون عادلً مع نفسك بينما ل تعلم ف صالها ؟‬
‫إن حياتك ينبغي أن تقق لك احتياجاتك ورغباتك ‪ ،‬وتسمح لك بأن تترك بصمتك الميزة عليها‬
‫وتتبع اتاهك الذي حددته لنفسك ‪.‬‬
‫عليك أن تعرف منحتك الت وهبت إياها وتبها للخرين ‪.‬‬
‫هذا هو عملك ‪.‬‬
‫هذا هو مصيك ‪.‬‬
‫إنك تستطيع أن تقق ذلك بأن تكون صادقا مع نفسك ‪.‬‬
‫بالطبع إنك عندما تعيش حياتك ‪ ،‬سيظل لديك التزامات من شأنا أل تبدو داعمة لحلمك الت‬
‫ترغب ف تقيقها مثل أعمال النل ‪ ،‬والذهاب لداء بعض الهام ‪ ،‬ودفع الضرائب ‪ ،‬ولكن –على القل‬
‫– سوف تقوم بواجباتك أنت ل واجبات الخرين ‪ .‬وربا سيتوجب عليك العمل من أجل الحتفاظ‬
‫بوظيفتك كي تستطيع أن توفر احتياجات معيشتك ‪ .‬إن المر يتعلق بتحمل السئولية ‪ ،‬ولكن الرضا عن‬
‫مسألة أن تعيش حياتك سوف يدعمك ويدك بالطاقة اللزمة للنجاح ‪.‬‬
‫إن كل ما سبق ل يعن إل تكون لطيفا مع الخرين ‪ .‬إنا يعن ضرورة أن تفعل شيئا بانب أن‬
‫تكون لطيفا مع الخرين ‪.‬‬
‫**************‬
‫إن حيات هي النحة وموهبت هي الداة‬
‫ولظت هي الن ‪.‬‬

‫قُل القيقة‬
‫إن مصدر معظم مشاكلك هو عدم قولك القيقة ‪.‬‬
‫ن الكاذيب الت تتفوه با ‪ ,‬حت ولو كانت لغرض الفاظ على مشاعر الخرين ‪ ،‬دائما ما تصبح‬
‫عادة لديك ‪ .‬فلو أنك أخبت الناس ببساطة بقيقة ما تعنيه ‪ ،‬لصبحت ف حال أفضل ‪ ،‬وأكثر‬
‫سعادة ‪ ،‬ولتجنبت الوقوع ف الواقف الجتماعية السخيفة ‪ ،‬سيعرف الخرون مكانم منك ‪ ،‬ومن ث‬
‫يصبحون أكثر صراحة وصدقا معك ‪.‬‬
‫سوف يكفون عن توقع أن تدعى ما ليس بك ‪ .‬فلن يكونوا ف حاجة لن يتبوك لكي يكتشفوا‬
‫نواياك ‪ .‬لن تكون ف حاجة للف أعذارا لعدم فعل الشياء الت ل تكن ترغب ف فعلها ‪ ,‬أو تقدي‬
‫مبرات لتفضيلك عمل تلك الشياء الت ترغب ف فعلها ‪ ،‬لنم جيعا سوف يعرفون تلك الشياء ‪.‬‬
‫إن قولك القيقة وكونك ذاتك شيئان مترابطان على نو ل يقبل النفصام ‪.‬‬
‫فالشخص القوي يقول ما يعن ‪ .‬أما الشخص الضعيف ‪ ،‬فإنه يكذب كي يرضي الخرين ‪.‬‬
‫إن الشخص القوي يعل القيقة مشكلة تتعلق بالخرين ‪ .‬أما الشخص الضعيف ‪ .‬فإنه يُخفي‬
‫القيقة داخله ويشكو من معاملته على نو جائر ‪.‬‬
‫ولكن ماذا لو أن قول القيقة يرح مشاعر الخرين ؟ ليس من الفترض أن تقول للخرين أنم‬
‫يبدون بُدناء ‪ ،‬أو أغبياء ‪ ،‬أو قبيحي الشكل ‪ ,‬فأن ذلك ل يعدو كونه فظاظة منك ‪.‬‬
‫إن قول القيقة الفترض البوح با هي حقيقة شعورك با تقوله ‪ ،‬ورغبتك فيه ‪ ،‬وحبك له ‪،‬‬
‫ومقصدك منه ‪ .‬أما إذا أساءت القيقة لشاعر الخرين ‪ ،‬فإن السئولية تقع عليهم ف التعامل مع ذلك ‪.‬‬
‫قد ل يعجبهم ما تقول ‪ ،‬ولكنهم سوف يترمونك لصدقك ‪،‬‬
‫وسيحيون بصورة أفضل ما لو كذبت عليهم ‪.‬‬
‫إذا كذبت من أجل أن تُسعد الخرين ‪ ،‬فإنم لن يصدقوك ‪ .‬سوف تساورهم الريبة تاه ما تقول ‪،‬‬
‫ويعانون من التناقضات الت يدونا ف حديثك ‪ .‬حينئذ سوف يطالبك بعضهم بتحديد ادعائك ‪،‬‬
‫والبعض الخر سيقلل من شأنك وياولون اليقاع بك ‪ .‬إن الناس يكرهون أن يُكْذَب عليهم ‪ ،‬لن‬
‫الكذب يردهم من اختيارهم الر وقدرتم على الدفاع عن أنفسهم‪.‬‬
‫قل القيقة ‪ .‬إنا وإن جرحت فإنا ترح لرة واحدة ‪.‬‬
‫أما الكاذيب فتجرح الميع طوال الوقت ‪.‬‬

‫إنن أعرف القيقة بقول القيقة ‪.‬‬
‫إنن أتعلم القيقة بالستماع إليها‪.‬‬
‫إن القيقة الت أبوح با تصبح ذات ‪.‬‬

‫القيقة‬
‫عش حياتك كي تعل من القيقة صديقا لك ‪.‬‬
‫إن ا لقيقة هي بداية الرية ‪.‬‬
‫إن القيقة هي الرية ‪.‬‬
‫إن القيقة هي تفسي ذاتا ‪.‬‬
‫إن حقيقة واحدة تفسح الجال لا سواها من حقائق ‪.‬‬
‫إن القيقة تكمن بداخلك ‪.‬‬
‫ل تصارعها واعلم أن العتراف بالقيقة ل يرح إل عندما ينبغي أن يكون ذلك ‪.‬‬
‫إن حقيقة واحدة صغية كفيلة باختراق كل خداعاتك الزائفة ‪ ،‬بل إن حقيقة واحدة قد تقوّم‬
‫حياتك بأسرها ‪.‬‬
‫إن القيقة هي علج الية ‪.‬‬
‫إن مرد إخلصك للحقيقة سوف يُشعرك بالراحة ‪.‬‬
‫إن قدرتك على ساع القيقة تعن قدرتك على فهم خبايا حياتك والتواصل معها ‪.‬‬
‫إن الناس لن يقولوا لك القيقة الت تستطيع ساعها ‪ .‬إن بقدورك أن تنال حب الخرين فقط‬
‫عندما تستطيع ساع القيقة الت ترد على ألسنتهم ‪.‬‬
‫لو كان الب شيئا ‪ ،‬فإن ذلك الشيء هو القيقة ‪.‬‬
‫أينما تد القيقة ف أوضح صورها ‪ ،‬تد الضغط العصب ف أقل صورة ‪.‬‬
‫إن الشجاعة تتولد عندما تبحث عن القيقة ‪.‬‬
‫إن العلج يبدأ عندما تقبلها ‪.‬‬
‫قل القيقة حت تتجنب الل وتتمكن من مبة العال مرة أخرى ‪.‬‬
‫**************‬
‫أنن أريد أن أعرف القيقة ‪.‬‬
‫إنن أريد أن أرى القيقة ‪.‬‬
‫إنن أريد أن أكون ما أنا عليه ‪.‬‬

‫اهتم بشئونك‬
‫إن الذين يتطفلون على شئون الخرين ليس لديهم ف حياتم ما يشغلهم كثيا ‪.‬‬
‫ليس من شأنك أن تعرف من لديه علقة عاطفية ‪ ،‬أو انيار عصب ‪ ,‬أو ف حالة إفلس ‪ ،‬أو ت‬
‫طلقه ‪.‬‬
‫إن الذين ل يشعرون بالمان دائما ما ينظرون إل ما يفعله الخرون ‪ .‬إن مثل هؤلء يتملكهم‬
‫الوف خشية أن يُلحق بم ‪ ،‬ويتملكهم خوف شديد من أي شخص ‪ ،‬لدرجة أنم يتوقفون عن التركيز‬
‫على أهدافهم الاصة ‪.‬‬
‫إن ما يقوله أو يفعله الخرون ل يعنيك ف شيء ما ل تكن طرفا مباشرا ف الوضوع ‪.‬‬
‫ولكن إذا كنت تريد أن تعرف كيف تكون فضوليا تتطفل على أمور غيك ‪ ،‬فإن الخرين من هم‬
‫مثلك يتفحصون جيع القائق الثية للتحي ‪ ،‬ماولي فصل ما هو حقيقي عما هو مرف وتديد الطوة‬
‫التالية لذلك ‪ .‬وهناك آخرون يهدرون كثيا من الوقت والقلق ف ماولة تغطية أخطائهم ‪.‬‬
‫إذا استطعت معرفة ما يدور بلد الخرين وكيفية التصرف حيال ذلك ‪،‬فإن حياتك تصبح ضربا‬
‫من النون ‪ .‬تأكد من ذلك ‪.‬‬
‫ليس من شأن أن تعرف ما إذا كان أداء الخرين أفضل أم أسوأ منك ‪ .‬علوة على ذلك ‪ ،‬كيف‬
‫تستطيع أن توضح ما تقارن نفسك به؟‬
‫أي شعور بالفخر يساورك عندما تكون أكثر إنتاجية من شخص متسكع ‪ ،‬أو تكون أفضل من‬
‫شخص متبجح غي أهل للمنافسة ‪.‬‬
‫والسوأ من ذلك أن الشكوك تساورك تاه نفسك عندما تصدق أن الخرين متفوقون ‪.‬‬
‫عليك ‪ ،‬إذا كنت تعتقد أنك متفوق على الخرين ‪ ،‬فقد تصبح راض عن فسك بشكل يفقدك‬
‫قوتك الدافعة ‪.‬‬
‫إذا كنت من يهتمون بشئون غيهم ‪ .‬فإنك تتصرف وفقا لفضولك هذا وتقول أو تفعل شيئا‬
‫ل يلزمك العتذار بعد ذلك إن عاجلً أم آجل‪.‬‬
‫متطف ً‬
‫ترى من يعتم بأمورك بينما أنت مهتم بأمور الخرين ؟‬
‫**************‬
‫إنن أتقدم للمام ‪ .‬ل أبال با يدث على جانب الطريق ‪.‬‬

‫إنن أنظر ف اتاه بعيد عن أهداف فقط‬
‫لنن نسيت أن أؤمن با‬
‫لنن مستمر ف التطلع للمستقبل‬
‫إنن مؤمن بذات‬

‫القلب الفتوح أفضل معلم‬
‫إن التعليم ل يعلك سعيدا ‪.‬‬
‫إن النجاح ل يصنع منك إنسان عطوفا ‪.‬‬
‫إن الفقر ل يعل منك حكيما ‪.‬‬
‫إن الثراء ل يعلك تشعر بالكمال ‪.‬‬
‫إن البة ل تزيدك فطنة ‪.‬‬
‫لكن الب قد يعلمك كل شيء ‪.‬‬
‫إنن ل أنتظر شيئا سوى أن أحيا ‪.‬‬
‫إنن ل أرغب ف شيْ سوى أن أتعلم ‪.‬‬
‫قد ل أكون شيئا‪ ،‬ولكنن سأصبح كل شيء‪.‬‬

‫أوجد طريقك ف الياة‬
‫إنك الفنان الذي يستطيع بريشته أن يرسم حياتك ‪.‬‬
‫إنك عمل يتقدم باستمرار ‪.‬‬
‫إن البحث هو هدفك أيضا ‪ .‬وإن هويتك سوف تتضح من خلل بثك عن ذلك الدف ‪.‬‬
‫إن عملك أن تد عملك دائما ‪.‬‬
‫إن إيانك بذاتك يصبح حياتك‪.‬‬
‫تصرف وفقا لا تراه صوابا ‪ ،‬أما باقي الشياء فسوف تتول أمر العناية بنفسها ‪.‬‬
‫أوجد شيئا تنحه للعال ول تستقر سوى على الشياء الت تمل بي طياتا معن ذلك ‪.‬‬
‫ل تاول أن تعل من كل شيء أمرا مكنا ‪ .‬ليكن لك هدف واحد وسوف تتعلم منه كل شيء ‪.‬‬
‫إنك دائما تيا الياة الت تبتكرها ‪.‬‬
‫وإن ل تكن حياتك تبدو ف مسار صحيح ‪ ،‬ابتكر شيئا أفضل ‪.‬‬
‫**************‬
‫إن عملي هو الطريق ‪.‬‬
‫إن حب هو الطريق ‪.‬‬
‫‘إن ماضي هو الطريق ‪.‬‬
‫إن حاضري هو الطريق ‪.‬‬
‫إنن الطريق ‪.‬‬

‫ل تستسلم‬
‫اجعل القوى اليابية ف حياتك هي السائدة ‪.‬‬
‫لبد أن تاطر بنبذ الخرين لك كي تقق ما تصبو إليه‪.‬‬
‫ل بد أن تاطر بالفشل كي تد النجاح ‪.‬‬
‫تعلم أن تبتهج ‪ ،‬ل أن ترضي ما فقدت ‪.‬‬
‫أوجد الليف ‪ ،‬ل العدو ‪.‬‬
‫تذكر أهدافك البعيدة طويلة الدى بينما تر بشكلتك القصية‪.‬‬
‫ابتكر أشياء إيابية تلؤك إصرارا ‪ ،‬بدلً من أن تتخيل أشياءً سلبية تلؤك رعبا ‪.‬‬
‫ل تستسلم‪ ،‬امنح الزيد ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أستسلم للخي‪.‬‬
‫إنن انبع من قوت ‪.‬‬
‫إنن أعطي أفضل ما لدي ‪.‬‬

‫اتبع قلبك‬
‫اتبع قلبك وليكن لديك الشجاعة كي تلم ‪ ،‬لن ما تلم به يصبح حياتك‪.‬‬
‫ولكن أي حلم ينبغي أن تلم به ؟‬
‫إن أول إجابة لقلبك على هذا السؤال هي الجابة الصدق ‪ .‬عندما تبوح لنفس بتلك القيقة ‪،‬‬
‫فإنا تصبح واضحة للعال ‪.‬‬
‫اتبع ما تب‬
‫فذلك هو التاه الصحي دائما ‪.‬‬
‫فعندما تكون نيتك خالصة ‪ ،‬تد الطريق أمامك مفتوحا ‪.‬‬
‫أوجد ذلك الطريق ‪.‬‬
‫التزم به ‪.‬‬
‫كن على يقي بذاتك ‪.‬‬
‫وعندما تفقد اتاهك‪ ،‬انظر داخلك كي تد مرة أخرى ‪.‬‬
‫إنن أفتح قلب وأسع نفسي ‪.‬‬
‫تنطق القيقة ‪ .‬إنن افتح قلب‬
‫وأرى نفس تد طريقي ف الياة ‪.‬‬

‫كن ذاتك‬
‫إنك ذاتك الت ل تتغي ‪.‬‬
‫إنك نفس الشخص منذ كنت طفلً وحت أخر لظة ف حياتك ‪.‬‬
‫غي أنك تستطيع أن تكون أفضل ما لديك بذاتك الالية فقط ‪ ،‬ل بذاتك الاضية ‪ ،‬أو ذاتك بعد‬
‫عشرين عاما من الن ‪.‬‬
‫تستطيع فقط أ‪ ،‬تكون أفضل بذاتك ‪ ،‬ل بتقليد شخص آخر ‪ ،‬أو اتباع معايي الخرين ‪ ،‬وإنا‬
‫باتباع معاييك أنت وكونك ذاتك ‪.‬‬
‫كن ذاتك ‪ ،‬ول تكن ما يريد أو يتاج الخرون أن تكون عليه ‪.‬‬
‫إن الكان الذي تستطيع فيه أن تكون ذاتك أينما كان ‪ ،‬هو الكان الفترض أن تكون فيه ‪ .‬إنك ل‬
‫تستطيع أن تكون على أفضل ما لديك حيثما ل تشعر بالرغبة ف أن تكون ذاتك‪.‬‬
‫إن الشخص الذي يب أن تبقى بصحبته هو ذلك الشخص الذي تشعر معه برغبة عارمة ف أن‬
‫تكون ذاتك ‪ ،‬وأن تكون على أفضل ما لديك ‪ .‬إنك عندما تتخلى عن جزء من ذاتك لكي تبقى برفقة‬
‫شخص آخر‪ ،‬تفقد دائما الزء الذي ضحيت به كي تبقيا معا ‪ .‬وتستحوذ على ذلك الشخص كرهينة‬
‫ف مقابل ذلك الزء الذي تفقده‪.‬‬
‫إن إحساسك بالعزلة دائما ما يعود إل هذا الزء الفقود ‪.‬‬
‫إن عملك ينبغي أن يعب عنك ‪ .‬أن يعكس أفضل ما لديك ويقق رغباتك ‪.‬فل بد أن تكون قادرا‬
‫على إياد نفسك بأن تنساها ف عملك ‪.‬‬
‫عندما تشعر باللل‪ ،‬فإنك بذلك ل تيا حياتك الاصة ‪.‬‬
‫ليس من الضروري أن تاول ‪ ،‬لكن من الضروري أن تكون‪.‬‬
‫كن نفسك حيثما تكون الن ‪ .‬إن كل جزء من حياتك ينبغي أن يكون راويا لقصة حياتك لنك‬
‫لو كنت تلك نفسك بشكل كامل فإنك تلك العال‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أبث عن ذات ف كل شيء أقوم به ‪.‬‬
‫إنن أجد ذات ‪.‬‬
‫إن أحلمي تراودن حيثما أذهب ‪.‬‬

‫إنن أصبح ذات ‪.‬‬

‫تصرف بدافع من الب‬
‫إن التصرف بدافع من الب هو أن تكون صريا ‪ ،‬وصادقا ‪ ،‬وبسيطا ‪.‬‬
‫عندما تتصرف بدافع الب ‪ ،‬فأنك تبدأ أعمالك من منطلق العتقاد بأنك تستحق أن الخرين‬
‫لديك عنصر الي ‪.‬‬
‫إن ذلك يلق حسا مثاليا لديك ‪.‬‬
‫ابث عن الشكلة وسوف تدها ‪.‬‬
‫أسأل عن مكمن الطأ لديك ‪،‬وسوف يبك الناس به ‪.‬‬
‫إن الي يكن أن يتلشى سريعا ويصبح مطما على صخرة الشكوك وعدم الثقة بالذات ‪.‬لذا ‪،‬‬
‫اكتشف ما هو صواب واعمل على ترسيخه لدى الخرين ‪.‬‬
‫ل تقلق ‪ .‬فكل ما هو خاطئ ويثل إشكالية سيظل موجودا هناك عندما تعود إليه لحقا كي تعمل‬
‫على تقويه ‪ .‬إنك عندما تتصرف بدافع من الب ‪ ،‬فإنك ل تؤدي دور الساذج أو الاضع للظلم ‪ ،‬لن‬
‫التصرف بدافع الب يعن أن تب نفسك ف القام الول وعندما تفعل ذلك يصبح من الصعب على‬
‫الخرين أن يدعوك أو يستغلوك ‪.‬‬
‫عندما يكون الب مصدر أفعالك ‪ ،‬فإنك تكون الكثر صراحة وصدقا ‪ .‬إن ذلك يعل أي خداع‬
‫يقابلك يبدو جليا أمامك ويشعرك بزيد من الرية ف الفصاح عن أي شيء دون خوف ‪.‬‬
‫عندما يكون الب مصدر أفعالك ‪ ،‬فإنك ببساطة تكون أفضل ما لديك ‪.‬‬
‫عندما يكون الب مصدر أفعالك ‪ ،‬فإنك تلق الب ف كل مكان حولك ‪.‬‬
‫عندما يكون الب مصدر أفعالك ‪ ،‬فأنك تيا ف عال يله الب ‪.‬‬
‫إنن أجد الب عندما أنظر داخلي ‪...‬‬
‫إنن أخلق الب ف كل مكان حول ‪.‬‬
‫إنن أرى أمارات الب ف كل مكان أنظر إلية ‪...‬‬
‫إنن أتذكر أنن جدير بالب‬

‫ل تأخذ المور على ممل شخصي‬
‫إن النانية جزء من جوهرا لبشر ‪ .‬إنم ماصرون ف عالهم الاص ‪ .‬فهم ل يلحظون معاناتك أو‬
‫يتفلون بنجاحك ‪.‬‬
‫لذا ل تأخذ المور على ممل شخصي ‪.‬‬
‫إن عدم الهتمام بالخرين يبدو كأنه سنة العال ‪ .‬وهذا ليس صحيحا أو خاطئا ‪ ،‬جيد أو مشينا ‪.‬‬
‫باختصار أنا طبيعة العال ‪.‬‬
‫فكر كيف كان سيبدو الال إن لحظ الناس كل خطأ ترتكبه ‪ .‬لو كان الال كذلك ‪ ،‬لكشفوا‬
‫لك عن كل أخطائك ‪ ،‬ولربكوك بالقتراحات ‪ ،‬وأزعجوك بتطفلهم ‪ .‬حينئذ ‪ ،‬يصبح تقوي أخطائك‬
‫والتقدم للمام ضربا من الصعب ‪ .‬ل تأخذ المور على ممل شخصي عندما يغضب منك شخص‬
‫غريب عنك ‪ ،‬افترض أن هذا المر ليس له أيه علقة بشخصك ‪ .‬فقد يكون ذلك الشخص يمل داخلة‬
‫بعضا من الشاعر الكبوتة قبل ظهورك ف حياته بفترة طويلة ‪.‬‬
‫ل تأخذ المر على ممل شخصي عندما يطرق رجال الضرائب بابك ‪ ،‬أو عندما يشكو جارك من‬
‫كلبك ‪،‬أو تعطل مكابح سيارتك بعد إصلحها مباشرة ‪ ،‬أو يتوقف حاسبوك عن العمل وتفقد كثيا‬
‫من البيانات الوجودة عليه ‪.‬‬
‫إن السلبية الت تتارها كرد فعل للشياء هي مرد انعكاس ل يدور داخلك من مشاعر ‪ .‬إن نفس‬
‫هذا الحداث كانت ستقع سواء كنت موجودا أم ل تكن موجودا ‪ .‬إذا ل تكن قد شعرت بالستياء‬
‫تاه نفسك فإنك إذا ل تكن تأخذ المور على ممل شخصي‪.‬‬
‫فالعال الارجي ل علقة له بك ‪.‬‬
‫إن العال كله داخلك أنت ‪.‬‬
‫إن كل العناية ‪ ،‬وكل اللامات السامية ‪ ،‬وكل الشكوك داخلك أنت ‪ .‬إن الطريقة الت تستجيب‬
‫با للعال ل تعكس سوى ما تشعر به تاه ذاتك ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أتذكر أنن أنا العال الداخلي ‪.‬‬
‫إن العال الارجي ل يعنين ‪.‬‬
‫إن عالي هو أنا ‪.‬‬

‫ابث عن الي ف الخرين‬
‫إن هذا ل يعن أن تكون مصلحا يدعو إل الي دون النظر إل الواقع العملي بقدر ما يعن أن‬
‫تكون فطناُ ‪ ،‬وكفئا ‪ ،‬ومنتجا ‪ .‬إنه يعن أن تعل حياتك أسهل ‪.‬‬
‫عندما تبحث عن الي ف الخرين ‪ ،‬فإنم يظهرونه لك ‪.‬‬
‫عندما تقدر ما يستحقه الخرون ‪ ،‬فإنم يرون أنه من السهل أن يكونوا أفضل ما لديهم ‪.‬‬
‫عندما تقبل الخرين ‪ ،‬فإنم لن يشوا الرفض ‪ .‬وحينئذ يبدون جوانب القوة لديهم بدلً من إخفاء‬
‫جوانب الضعف ويتصرفون من منطلق الثقة وليس من منطلق الوف ‪.‬‬
‫وهناك آخرون باجة إل شخص يلحظ الجتمع أنم صالون وذوو قيمة ‪ ،‬إنم يريدون شعورا‬
‫بالنتماء إل الجتمع ‪ ،‬باجة لن يراهم الخرون كأناس متميزين ‪ .‬إنم باجة لن يفهمهم ويؤمن بم ‪.‬‬
‫إن البحث عن الي هو ذلك اليان الذي يتاجونه ‪.‬‬
‫أبث عن الي ف الخرين ‪ ،‬خاصة ف هؤلء من كانوا يثيون الشاكل ‪ ،‬أو يرتكبون أخطاءً ‪ ،‬أو‬
‫خاضعي لختبار صارم ‪ .‬ل تتجاهل مشكلتم ‪ ،‬بل استمر ف تشجيع عنصر الي لديهم ‪.‬‬
‫إن أي شخص يعان من الشكوك يكون عرضة للفشل ‪.‬‬
‫إن إياد الي يتطلب وجود إيان ‪.‬‬
‫عندما تستخرج الي داخل شخص ما ‪ ،‬فأنك تكتشف حليفا قويا ‪،‬وعاملً ملصا ‪ ،‬وصديقا‬
‫وفيا‪.‬‬
‫إن البحث عن الي هو مكافأة ف حد ذاته ‪.‬‬
‫إن اكتشاف مثل هذا الي فضل ل ينسى أبدأً‪.‬‬
‫إنك عندما تبحث عن الي ف الخرين ‪ ،‬إنا غالبا ما تكتشف افضل ما لديك أيضا وتد سببا‬
‫آخر كي تؤمن بنفسك ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أبث عن البة الت ل بد أن‬
‫ينحنها الخرون ‪.‬‬
‫إنن أذكر الخرين با يستحقون ‪.‬‬

‫إنن أسعد بكل الي الذي أكتشفه ‪.‬‬

‫ل تشكو‬
‫فل أحد يريد أن يسمع ذلك ‪ .‬فعندما تشكو ‪ ،‬فإن كل ما تفعله هو إثارة غضب الخرين ‪.‬‬
‫إن الشكوى دائما مؤلة لنا تضيف مزيدا من الضغوط على موقف متأزم بالفعل ‪.‬‬
‫إن هناك من لديهم رد فعل شجاع تاه شكواك إنم تثي أعصابم ‪ ،‬ويودون لو يسكتونك ويلقون‬
‫بك بعيدا ‪.‬‬
‫إن الشاكي مثلهم مثل السافرين الذي يتساءلون من حي لخر كالطفال " أل نصل بعد ؟" إنم‬
‫يثيون غضب الخرين بزيادة الضغط والحباط ‪ ،‬وبلق استياء يثي التشتت ‪،‬والذي من شأنه أن يتدخل‬
‫مع النتاجية ‪.‬‬
‫ول عجب ف أن تعلك الشكوى تبدو غي مقبول وتدمر مصداقيتك ‪.‬‬
‫إن الناس غالبا ما يشكون ما ل يريدون علمه لنفسهم‪ .‬لذلك فإن الشكوى تظهرك شخصا غي‬
‫مسئول وتكشف عن قلة صبك وعدم قدرتك على التصرف لصال نفسك ‪.‬‬
‫إن الشكوى تلق الناخ غي اللئم لحداث تغيي ‪ .‬قد يكون من الفضل أن تطرح شكواك ف‬
‫سؤال مصاغ ف ألفاظ مساعدة ودافئة على نو " هل هناك ايه طريقة يكنن أن أستعي با ؟" إن أية‬
‫شكوى يكن أن تصاغ بذه الصورة ‪ .‬إذا كنت تشكو عندما يطلب منك شخص عمل شيء ما ‪ ،‬فإن‬
‫ذلك من شأنه أن يفسد تأثي قيامك با عهد به إليك ‪.‬‬
‫عندما تشكو ‪ ،‬فإنك ف الواقع تتج على ضعفك وقلة حيلتك ‪.‬‬
‫إن الضعف الذي ل يكنك مواجهته ف نفسك هو ف الغالب ما تشكو من وجوده لدى الخرين ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أتمل مسئولية حيات ‪.‬‬
‫إن لدي القوة لتحسي صورة الشياء‬
‫إنن دائما أمتلك الختيار‬

‫اتاهك ف الياة‬
‫إن تاهك ف الياة يدد شكل عالك ‪.‬‬
‫عندما تيف الخرين ‪،‬فإنك بذلك تعيش ف عال ميف ‪.‬‬
‫عندما تكوم حزينا ‪ ،‬فإنك تلب للخرين إحساس باليأس ‪.‬‬
‫عندما تعب عن دعمك للخرين ‪ ,‬فإنك تعيش ف وجدانم ‪.‬‬
‫عندما تتصرف كطفل ‪ ،‬فإنك تستدعي اتاها أبويا لدى الخرين تاهك ‪ .‬وعندما تتصرف‬
‫كأب ‪ ،‬فإنك تثي مشاعر التمرد والعجز لديهم ‪.‬‬
‫عندما تتصرف بطريقة تدل على العتماد على الخرين ‪ ،‬فإنك تدعوهم كي يسيئوا إليك ‪ ،‬سوف‬
‫يستاءون منك لنك تعلهم يشعرون بالختناق‪.‬‬
‫عندما يكون سلوكك دالً على السيطرة ‪ ،‬فإنك تقود الخرين لستغللك ‪ .‬فقد يعتقدون أنك‬
‫تتصرف هكذا كي تعاملهم على نو جائر ‪.‬‬
‫عندما يكون سلوكك تنافسيا ‪ ،‬يرغب الخرون ف هزيتك جزاءً لتقليلك من شأنم ‪.‬‬
‫إن اتاهك يلق عواقب ينبغي عليك أن تتغلب عليها ‪ .‬ل أحد يريد أن يساعد شخصا متبجحا ‪،‬‬
‫وكل إنسان يريد أن يفي بدينه للشخص الذي يعله يشعر بأنه شخص صال ‪.‬‬
‫إن الشخص الذي يعلك تشعر بأنك إنسان صال هو شخص حر ‪ ،‬ل حاجة لديه لن يتحكم‬
‫فيك أو يتملكك ‪.‬‬
‫شخص يكنه أن يعجب بإنازاتك دون أن يتملكه السد ‪ .‬شخص معطاء يعطي دون انتظار‬
‫القابل ‪.‬‬
‫إن نط اختيارك يصبح اتاهك ف الياة ‪ .‬فعندها تتار أن تكبح مشاعرك ‪ ،‬فإنك تصبح قاسيا ‪.‬‬
‫وعندما تيد التعبي فإنك تصبح حرا ‪.‬‬
‫إن كونك حرُا هو أن تدع للخرين الفرصة لكي يكونوا أحرارا ‪.‬‬
‫إنك تأخذ ف هذا العامل بقدر ما تعطي ‪.‬‬
‫**************‬
‫لنن حر ف أن أكون نفسي ‪ ،‬فإنن أعطي‬
‫الفرصة للخرين كي يكونوا أحرارا‬

‫وأستطيع رؤية العال على طبيعته ‪.‬‬

‫اعترف بإنسانيتك‬
‫لقد آن الوان للقاء نظرة على الواقع ‪.‬‬
‫إنك مرد إنسان قد يرتكب أخطاءً ‪.‬‬
‫وعلى الرغم من صعوبة العتراف بذلك ‪ ،‬فإنك ترح الخرين عن قصد ‪ ،‬وتزيد جراحهم عمقا‬
‫عندما تنكر ذلك ‪.‬‬
‫إن أبويك ل يكونا مثاليي ‪ .‬فسمات الكمة ‪ ،‬والعطاء ‪ ,‬والتفاهم ل تكن ملزمة لما دائما ‪.‬‬
‫إن أبويك ل يكونا ف غاية السوء والشر أو ف غاية الغباء لقد بذل أفضل ما لديهما من وجهة‬
‫نظرها الاصة ‪.‬‬
‫لعلك كنت مطئا لو بصورة جزئية ف أخر خلف نشب بينك وبي شخص آخر ‪ ،‬حت وإن ل‬
‫تكن معترفا بذلك ‪.‬‬
‫وربا ل يكن الخرون على حق ف آخر مرة اعتقدوك ف غاية ف الذكاء ‪ ،‬فما أقل ما يعرفوه عنك‬
‫يكنك أن تكون تافها عندما تفقد إحساسك بالمان ‪ ،‬منطويا عندما يساورك الشك ف نفسك ‪،‬‬
‫مفعما بالكراهية وتواقا للنتقام عندما يتملكك اليأس ‪.‬‬
‫ويكنك أيضا أن تكون شجاعا ‪ ،‬معطاءً مبا ‪ ،‬متفاها ‪ ،‬رحيما ‪.‬‬
‫كيفما تكون ‪ ،‬ل عليك سوى أن تعترف با أنت عليه ‪.‬‬
‫اعترف بإنسانيتك ‪ ،‬فهي دليل على القوة ‪.‬‬
‫اعترف بإنسانيتك وامنح الخرين شيئا يبوه ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن مرد شخص ‪.‬‬
‫إنن أتطلع للنجوم ‪.‬‬
‫وإذا نحت ‪ ،‬فإنن ل زلت مرد شخص‪.‬‬
‫وإذا تطلعت للعُل ‪ ،‬فل يكن للفشل أن يعرف طريقة إلّ ‪.‬‬

‫صحح أكاذيبك‬
‫إن معظم الصعاب الت تواجهك يكنك أن تتجنبها ببساطة بأن تقول القيقة ‪.‬‬
‫من الصعب أن تصحح كذبة تفوهت با ‪ ،‬خاصة إذا كنت قد أنكرتا ‪.‬‬
‫وكلما استمررت ف إنكار كذبه ما ‪ ،‬كلما زاد تصديك با ‪.‬‬
‫وعندما تكون مبا على تصديق كذبه ‪ ،‬فإنك ل تعد حرا ‪.‬‬
‫وعندما تكذب ‪ ،‬فإن أفضل نواياك تفتقر إل كل أدوات القناع ‪.‬‬
‫إن الكذبة تستهلك طاقة كي تدوم ‪ ،‬وتولد قلقا من اكتشافها ‪ ،‬وتدر وقتا ف إخفاء نفسها ‪.‬‬
‫أما القيقة ‪ ،‬فتصنع طريقها ‪.‬‬
‫قد تكون القيقة صعبة ف البداية ‪ ،‬ولكنها تصحب أسهل الطرق على الدى الطويل ‪.‬‬
‫إنك ف حاجة لن تقبل حقيقة أنك مثلك مثل أي شخص آخر تنتهك القيقة ف بعض الحيان ‪.‬‬
‫إنك تشوه القائق كي تبدو على حق ‪ ،‬خاصة عندما تكون معتقدا أنك مطئ ‪ .‬إنك تفي‬
‫أخطاءك لتحجب نقائصك عن أعي الخرين ‪.‬‬
‫إنك تبالغ ف الرقام كي تؤثر ف الخرين ‪ ،‬وتُحرف الحداث كي تفظ ماء وجهك ‪ ،‬وتُقلل من‬
‫حجم اللم إل أدن حد كي تمي نفسك ‪.‬‬
‫عندما تسمع نفسك تتفوه بكذبة ‪ ،‬حاول تصحيحها على الفور بان تقول ببساطة " لقد أسأت‬
‫التعبي" ث أضف " إن ما أقصد هو حقيقةً هو‪ " ......‬وأكمل فكرتك وأنت تقول القيقة ‪ .‬إذا ما‬
‫أسرعت ف عملك ذلك على نو عملي ‪ ،‬فلن يلحظ أخر شيئا ‪.‬‬
‫وإذا أردت ‪ ،‬يكن أن تشرح غموض جلتك غي القصودة حيث أن كل التحريف قد ينطوي على‬
‫غموض يؤدي إل خيبة المل ‪ .‬بل ربا تستطيع حت أن تشركهم معك ف اللم الذي ل يزال يراودك‬
‫والذي كانت كذبتك تنطوي عليه ‪.‬‬
‫إن صراحتك ف تصحيح أخطائك ترد الخرين من أسلحة الجوم ‪ ،‬وتعلن أمانتك وتكسبك‬
‫أصدقاءً ‪.‬‬
‫إنن ل أتوقع أن أكون مثاليا ‪.‬‬
‫إنن أتعلم من كل الشياء ومن كل الناس ‪.‬‬
‫إنن أعترف بأخطائي بصراحة وحرية ‪.‬‬
‫إنن أصححها دون خجل ‪.‬‬

‫عب عن إحساسك بالل‬
‫إن أنح الطرق للوصول إل التعاسة هو كتمانك إحساسك بالل داخلك ‪.‬‬
‫ولو كان هناك سرا للصحة النفسية ‪ ،‬فإن هذا السر هو ‪" :‬أخب من يرحونك أنم يرحونك‬
‫حينما يفعلون ذلك "‪.‬‬
‫إن الرح هو إحساس بالل لظة التعرض له ‪ .‬إن الرح يدث الن ؟ إن سببه أمامك مباشرة ‪.‬‬
‫إنه يتحدث عن نفسه ويثك على وضع حد للمك ‪.‬‬
‫إن القلق هو إحساس مستقبلي بالل ‪ ،‬قد يدث مرة وقد ل يدث مرة أخرى ‪.‬‬
‫إن القلق يلهمك الروج من طريق الطر ‪.‬‬
‫إن الل الكبوت يتحول إل غضب ‪ .‬إن هذا ا لغضب يساعدك ف التعبي عن ألك عن طريق‬
‫شحن طاقتك كي تمي نفسك ‪.‬‬
‫عندما تكبح ألمك ‪ ،‬فإنك تعيد توجيه غضبك نو ذاتك ‪ ،‬إن مثل هذا الغضب الداخلي يُسمى‬
‫الحساس بالذنب ‪ .‬إنه غضب ل غاية منه ول هدف سوى توجيه تفكيك نو النتقام ‪ ،‬وشحذ رأسك‬
‫بأفكار سيئة ‪ ،‬وزعزعة ثقتك ف ذاتك ‪ ،‬حيث تبدأ ف الشك ف مدى صلحك ‪.‬‬
‫إن الغضب الوحيد الذي ينطوي على معن ل يزال مرتبطا بالل لذى الذي تسبب فيه ‪.‬‬
‫إن إخبارك لن يرحك بدى ما سببه لك من أل قد ينطوي على بعض الخاطرة ‪ ،‬لن هذا‬
‫الشخص قد يكون من القربي إليك ‪.‬‬
‫ماذا لو أطلق عليك هذا الخر أنك " مفرط الساسية " ‪ ،‬أو قال لك أن إحساسك بالل ل‬
‫يعنيه ‪ ،‬ول يأخذ أحاسيسك على ممل الد ؟‬
‫إذا ل يهتم الشخص الخر بأحاسيسك ‪ ،‬فإنه ل يهتم بك أيضا ً ‪ .‬وكلما كنت أسرع ف اكتشاف‬
‫ذلك ‪ ،‬كان ذلك أفضل ‪ .‬لِ َم تدر مزيدا من الوقت معه ؟‬
‫ماذا لو قال لك الخر أنه جرحك بدافع من الغضب بأنك جرحته قبل ذلك ؟ حينئذ يكون هذا هو‬
‫الوقت الناسب لكتشاف القيقية ‪ ،‬وتصفية الجواء‪.‬‬
‫وماذا لو ل يتذكر هذا الشخص أنه قد حرجك أو أنكر ذلك أصلً ؟‬
‫قد تكون تلك هي القيقة ‪ ،‬لن معظم الناس ل يرحون الخرين عن عمد ‪ .‬كما أن الصمت‬
‫الذي تغرق فيه تعبا عن ألك يصعب على الخرين إدراكه ‪.‬‬

‫إن تعبيك عن الل أحيانا ما يضع حبك أو صداقتك على الد الفاصل ‪ ،‬إنه دائما ما يتب مدى‬
‫حبك لنفسك ‪.‬‬
‫إن ذلك هو الشيء الصحيح الذي ينبغي أن تفعله ف أي علقة تثل لك قيمة ‪.‬‬
‫عب عن ألك بأكثر الطرق بساطة ومباشرة عندما تلحظه لول مرة ‪.‬‬
‫أخب الخرين أنك قد جُرحت ‪ .‬يكنك أن تذكر أنك غاضب ‪ ،‬ولكن ل توضح غضبك أو تبادر‬
‫بالجوم ‪ .‬فإن ذلك لن يدي ‪ ،‬بل سوف ترح الشخص الخر ‪ ،‬والذي لن يستطيع حينئذ أن يستمع ‪،‬‬
‫ما سيجعل المور أسوأ ‪.‬‬
‫أيا كان ما ستفعله إزاء ألك ‪ ،‬فل تعله يستمر لفترة طويلة ‪.‬‬
‫إذا ل تستطع أن تعب عن ألك لشخص آخر ‪ ،‬فإنك إذن ل تستطيع التعبي عن حبك له ‪ ،‬فالغضب‬
‫التراكم يقف عائق ف سبيل تدفق ا لشاعر اليابية ‪.‬‬
‫إذا كنت تقدر حبك ‪ ،‬فأنت ف حاجة لن تعب عن ألك ‪.‬‬
‫إن كبح الل هو موت للحب ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أظهر ألي عندما يؤلن الخرون ‪ ،‬لذا‬
‫أستطيع أن أشعر بالب لباقي الوقت ‪.‬‬

‫كن صريا‬
‫أن تكون صريا يب أن يكون لديك الرغبة ف أن ترى وتُرى ‪.‬‬
‫إن الصراحة تعتمد على قبول الذات والرغبة ف ا لنمو ‪.‬‬
‫إن الصراحة والرية توأمان متلزمان ‪.‬‬
‫فالصرحاء هم فقط من يشعرون بالرية ‪.‬‬
‫والكراهية والعاناة ها دائما ما يترعرعان ف الفاء ‪.‬‬
‫إن الشاعر الت تملها بداخلك هي الت تتول زمام حياتك‪.‬‬
‫أفتح قبلك فإنك إذا كبحت الكثي من مشاعرك ‪ ،‬فقدت ذاتك ‪.‬‬
‫إن القيقة الؤلة ‪ ،‬تقال الن أفضل كثيا من الياة التعيسة الت تعيشها ف صمت ‪.‬‬
‫لقد آن لك أن تبوح با ‪.‬‬
‫إن الشاعر الت ل تعترف با تتحكم ف حياتك وتسجنك داخلها ‪ .‬لقد آن لك أن تعترف با ‪.‬‬
‫عندما تكون صريا ‪ ،‬ل أسرار ف الياة ‪.‬‬
‫إن الصراحة هي أن تيا أفضل حياة يكنك أن تياها ‪.‬‬
‫عندما تكون صرحيا ‪ ،‬تصبح حرا كي تترك الثر الذي يفترض أن تتركه على الخرين ‪.‬‬
‫عندما تكون صرحيا ‪ ،‬تدرك كل الجابات ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن صريح تاه خبايا الياة ‪،‬‬
‫وبكون صريا ‪ ،‬ل أجد منها شيئا ‪.‬‬
‫إنن صريح تاه آلم الياة ‪،‬‬
‫وبكون صريا ‪ ،‬أجد متعة ‪.‬‬

‫السرار‬
‫إن أعباءك تقدر بكم السرار الت تملها بداخلك ‪.‬‬
‫عندما تكتم سرا عن شخص آخر ‪ ،‬فإنك تسلب ذلك الشخص إرادته الرة ف التصرف وعمل‬
‫أفضل ما يب عمله ‪.‬‬
‫عندما يُكتشف السر ‪ ،‬فإن كتمانه سيصبح موضع تساؤلت مثل ‪ " :‬ل أخفيته هذه الفترة ؟" ‪" ،‬‬
‫لاذا ل تأتنن عليه ؟" ‪ " ،‬لاذا ل تثق ب ؟"‬
‫قد يغفر لك الخرون كتمانك السر ‪ ،‬ولكن الل الناتج عن كتمانك له سوف يفسد علقتك بم‪.‬‬
‫إن ما بي السر والكذب أشبه بصلة قرابة حيمة ‪.‬‬
‫عندما تقصي الناس عن القيقة الت هم ف أمس الاجة إل معرفتها كي يموا أنفسهم ‪ ،‬تعلهم ف‬
‫موقف أضعف ‪.‬‬
‫عندما تكتم سرا حت تدع الفرصة لشخص ما كي يتجنب مصيه ‪ ،‬فإنك حينئذ تصب قوة مضادة‬
‫له ‪.‬‬
‫عندما تكتم سرا ‪ ،‬تغلق جزءً من نفسك ‪ .‬عندما يطلب منك شخص ما أن تفظ له سرا ‪ ،‬فإنه‬
‫يثقل علي قلبك ‪ ،‬ويسألك أن تعان معه أيضا ‪.‬‬
‫إنك ل ترغب ف معرفة معظم السرار ‪.‬‬
‫إنك ل تشكر أحدا لنه أخبك بسر ‪.‬‬
‫عندما يبك شخص ما بسر ‪ ،‬فإنه يسلبك رد فعلك التلقائي تاه شخص آخر ‪.‬‬
‫طالا كانت السرار خفية دائما ‪ ،‬لذا فإن با جزءا زائفا أيضا ‪ ،‬ولكن با أن السر ل بد أن يظل‬
‫سرا ‪ ،‬فإنك ل تستطيع أبدا أن تسأل أي جزء منه حقيقي ‪.‬‬
‫إن حياة السرار هي ضرب من الحيم ‪.‬‬
‫إن الب يوت حيثما تيا السرار ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن ل أملك أسرارا ‪.‬‬
‫إنن ل أملك شيئا لخفيه ‪.‬‬
‫حت لو اكتشفت أسوأ ما ف ذات ‪ ،‬فإن اكتشاف سيكون قوة جديدة ل ‪.‬‬

‫انضج‬
‫قد تبدو هذه الكلمات قاسية ‪.‬‬
‫قد تكون سعتها من قبل تقال لك ف ساعات الغضب ‪ ،‬عندما تكون قد ارتكبت خطا أو فعلت‬
‫شيئا ل يعجب الخرين مثل ‪:‬‬
‫" انضج وتمل السئولية "‬
‫" انضج وتمل مسئولية اختياراتك "‬
‫" انضج واتذ قراراتك الاصة "‬
‫" انضج وتوقف عن إزعاجي "‬
‫ل أحد منا يريد أن يدفع الضرائب ‪ ،‬أو يذهب للعمل ‪ ،‬أو يوجه ما ل بد من مواجهته ‪ ،‬أو يزن‬
‫على ما ل يكن تقيقه ‪ ،‬أو يتوائم مع أحلم غي واقعية ‪ ،‬أو يتقبل الدود القررة له ‪ ،‬ولكن لتلك هي‬
‫سنة الياة ‪.‬‬
‫إن أسعد الناس يتفظون بروح الرح والبهجة ف عملهم ‪ ،‬لن عملهم هو امتداد لفضل ما‬
‫يتميزون به ‪.‬‬
‫إنك تستطيع أن تفعل ذلك أيضا ‪ .‬أما إذا ل تد متعة ف علمك ‪ ،‬فقد تبدو أمام الخرين ناضجا‬
‫وجادا ‪ ،‬ولكنك أمام نفسك تكون قد وصلت للشيخوخة ‪ .‬لكي تد التعة ف عملك ‪ ،‬ل بد أن تد‬
‫ذاتك أولً ‪.‬‬
‫لبد أن تنضج كي يتكون قادرا على تمل مسئولية اليان بذاتك ‪ ،‬وبأن لديك شيئا متميزا‬
‫لتمنحه‬
‫وبجرد أن يتولد لديك ذلك اليان ‪ ،‬سوف تبدأ ف أخذ مسألة تيزك مأخذ الد ‪ ،‬إن ذلك هو‬
‫النضج ‪ ،‬خاصة إذا كان مال عملك يبدو مرحا طوال الوقت ‪.‬‬
‫فل شيء أكثر جدية أو نضج من هؤلء الذين وجدوا أنفسهم لقد حان الوقت كي تنضج وتبدأ‬
‫لعبتك الاصة ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أستطيع أن أكون كل شيء لنفسي ‪.‬‬

‫طالب بريتك‬
‫إن الرية ليست غاية ‪ ،‬إنا رحلة ‪.‬‬
‫إنك ف حاجة لن تكون حرا كي تتار الطريق الصحيح لنفسك ‪ ،‬وذلك الطريق هو الطريق الذي‬
‫يقودك لفضل شيء لديك ‪.‬‬
‫إن كل ما يهم هو أن تصبح شخصا حرا ف تقرير الوجهة الت تريد الذهاب إليها ‪ ،‬والطريقة‬
‫بسيطة ‪ :‬تصرف برية وسوف تد الرية بي يديك ‪.‬‬
‫إن كونك حرا يعن كونك واقعيا ‪ ،‬فإذا أردت أن تكون حرا ‪ ،‬فأنت ف حاجة لن تعقد‬
‫صداقات مع القيقة ‪.‬‬
‫ومهما كان مدى الوضوح الذي تستطيع به أن تكشف عن القوى الت تقف ف سبيلك ‪ ،‬فإن أهم‬
‫العوائق الت تقف ف طريق حريتك توجد بداخلك ‪.‬‬
‫إنك من يسمح للعقبات أن تسد عليك طريقك ‪ ،‬فبينما يقودك بقاءك مقيدا إل الحباط ‪ ،‬فإنه‬
‫أيضا يعلك ف منأى عن الغامرة ‪ .‬وف مأمن من الفشل ومن اكتشاف نواحي ضعفك وقصورك ‪.‬‬
‫ولكي تتحرر ‪ ،‬ل بد لك أن تتخلى عن أي أمان بقدمه لك أي قيد تتقيد به ‪.‬‬
‫ل بد أن يكون لديك القدرة على مواجهة الاضر متحررا من مشاعر الاضي التطفلة ‪ ،‬وف النهاية‬
‫إن ما يدد مدى الرية الت تتمتع با هو الرية الت يتمتع با قلبك ‪.‬‬
‫إن حريتك تكمن مباشرة وراء غفرانك ‪.‬‬
‫إنك عندما ترر نفس ‪ ،‬ترر العال أيضا ً‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن حر ‪.‬‬
‫أنا أعلن ذلك ‪.‬‬

‫أوجد مسارك الاص‬
‫ليس هناك قواعد لذلك ‪ ،‬ول مناهج تستطيع أن تدرسها ف إحدى الدارس ‪ .‬إن كل العلمي الذين‬
‫تقابلهم طوال مرحلة الدراسة يشيون إليك باتاه معي ‪ ،‬ولكنه اتاههم هم ‪ .‬وإنك تتبع هذا التاه ‪،‬‬
‫لنه يبدو لك قويا بينما أنت ف مرحلة من حياتك يسود فيها لشك وعدم وضوح الرؤية ‪.‬‬
‫وإذا كنت مظوظا ‪ ،‬فإنك تضل طريقك ‪.‬‬
‫إن فقدانك الطريق دليل على أنك كنت مطئا ‪ ،‬ومن ث فهو شيء يثك على تصحيح أخطائك ‪.‬‬
‫ل أحد يضل الطريق مثلما يضل من يتخذ قرارا خطئا ف مرحلة مبكرة من حياته فقط ليكون لديه‬
‫اتاه ف الياة كي تبعه ‪.‬‬
‫كم هو رائع لو كنا جيعا موهوبي بصورة كبية ف مرحلة الطفولة ‪ ،‬لدرجة أن تدد لنا مواهبنا‬
‫السار الذي نتبعه ‪ ،‬ولكن ذلك ل يدث ف الغالب ‪.‬‬
‫ربا يقلل تعليمك من حاسك لا تبه أكثر ما يدعمه ‪ .‬وربا كان والداك يؤيدان تعليمك على‬
‫حساب مواهبك الفطرية ‪،‬إنه لن الصعب _ ف أيامنا الالية – أل نشعر –ولو قليلً – وكأننا قرود‬
‫مدربة لكي نفي بتطلبات شخص آخر ‪ ،‬بينما أحد ل ينظر إل توجهاتنا بشكل جدي‬
‫وبا أنه –ف البداية _ ل يظهر إل وميض خافت من الوهبة اللمعة ‪ ،‬فإنه من الصعب عليك ف‬
‫بادئ المر أن يكون لديك إيان بذاتك وباتاهاتك القيقة ‪.‬‬
‫ل بد أن تاول أولً ‪ ،‬وحينما تد أن مهوداتك أقل من طموحاتك ‪ ،‬اهجر هذا الطريق إل طريق‬
‫آخر أكثر أمنا ‪ .‬فل أحد يب الفشل ‪.‬‬
‫إن اتاهك هو ذاتك ‪ .‬وكل ما ينبغي عليك عمله هو أن تُسخّر أفضل نواياك ‪ .‬تسك برغبتك‬
‫الاصة ‪ .‬اقبل نقاط قوتك وعجزك ‪ .‬وامنح الفرصة لي موهبة لديك أن تقودك ‪.‬‬
‫إن موهبتك تقدم نفسها ف البداية كنوع من الب ‪ .‬إن موهبتك تستحوذ على انتباهك وتذبك‬
‫تاه التفاصيل ‪ .‬والعبقرية الكاملة تكمن ف الهتمام بالتفاصيل ‪.‬‬
‫بقدورك أن تسلك الطريق الذي تتار ‪ ،‬ولكن إذا ل يكن هذا الطريق الذي تتاره هو طريقك‬
‫الاص ‪ ،‬فغي فارق يدثه اتباعك هذا الطريق ؟‬
‫هذه هي رحلت ‪.‬‬
‫هذه هي حيات ‪.‬‬
‫ض فيه ‪.‬‬
‫إنن أخلق الطريق بينما أنا ما ٍ‬

‫ارتكب أخطاءك‬
‫ل تش ارتكاب الخطاء ‪.‬‬
‫إنا الشيء الوحيد الذي تتعلم منه‪.‬‬
‫إن ناحاتك ل تعلمك الكثي ‪ .‬فالياة دائمة الغي وناحك قد يكون حظا ‪ .‬إن فشلك متوم إذا‬
‫حاولت فقط أن تقلد النجاحات السابقة دون أن تاطر مطلقا بارتكاب أخطاء‪.‬‬
‫إن ناحاتك الدوية تنشأ من خلل إخفاقاتك ‪.‬‬
‫يكنك أن تتعلم من أخطاء الخرين ‪ ،‬لكنك ل تنضج إل عندما ترتكب أخطاءك أنت‪.‬‬
‫إن أخطاءك تُظهر عيوبك ‪ ،‬وتعلمك اكتساب الثقة ف قواك الداخلية والحترام القوى لنسانيتك ‪.‬‬
‫إن أخطاءك تعلك منفتحا على ذاتك‪.‬‬
‫إن إعادة النظر ف حياتك وإحداث تغي قوي فيها يكون أسهل أثناء ارتكابك خطأً أكثر منه أثناء‬
‫تقيقك ناحا ‪ .‬فالنجاح يقودك إل شرك العتقاد بأنك أفضل ما أنت عليه ‪.‬‬
‫وبينما يكون لرتكاب الخطاء أن يقلل من ذاتك ‪،‬فإنه أيضا يعيد ارتباطك بوعدك الذي قطعته‬
‫لنفسك ‪ .‬إنك تكون ف أمس الاجة لن تبهم عندما يتركونك ‪ ،‬وتكون ف أمس الاجة لوقعك ف‬
‫العمل عندما تفقده ‪.‬‬
‫إن أهدافك تتضح أمامك أكثر عندما تُمن بيبة المل ‪.‬‬
‫ارتكب أخطاءك الاصة وأنت على طريقك نو تقيق أهدافك ‪.‬‬
‫ترر ‪ ،‬انتهز الفرص ‪ ،‬خض الخاطرة للنمو مرة أخرى ‪.‬‬
‫إن الطأ الذي ترتكبه قد ل يكون سوى البداية الديدة الت تبحث عنها ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن دائما على استعداد للمخاطرة ‪.‬‬
‫إنن دائما على استعداد للتعلم ‪.‬‬
‫إنن دائما على استعداد لختبار قوت ‪ ،‬وبذلك أني القلب جانبا وأحيا فقط ‪.‬‬

‫قل "ل "‬
‫إذا ل ترغب ف عمل شيء ما ‪ ،‬قل "ل" ‪.‬‬
‫هل يصعب عليك هذا ؟‬
‫إن الراحة الت تشعر با عند قولك "ل " هي مقياس جيد لدى تتعك بالرية ‪ ،‬وهي قوة دافعة‬
‫للسعادة ‪.‬‬
‫فكر ف ذلك ‪ .‬لاذا تد مشكلة ف توضيح أنك لن تفعل شيئا ل ترغب ف فعله ؟ هل تشى أن‬
‫ترح شخصا‪ ،‬أو تتسبب ف غضب الخرين ‪ ،‬أو تتب مشاعر شخص آخر ؟‬
‫عندما تقول " نعم " بدلً " ل " ‪ ،‬فإنك تيئ الفرصة للشخص الخر للستمرار ف قول "نعم " ‪.‬‬
‫وحينما تاطر بقول "ل " ف النهاية ‪ ،‬فإنك سوف تيب أمل هذا الشخص وتبدو وكأنك متردد ‪،‬‬
‫وتفتح الباب للناع ‪.‬‬
‫يكنك أن تقول " ل " ‪ .‬أبدأ بالمارسة أمام الرآة ‪ ،‬ولكن ل تكثر من عمل ذلك ‪ .‬إن عمل ذلك‬
‫ليس بتلك الصعوبة الت تتخيلها ‪ ،‬كما ‪،‬أنه من السهل أن تبالغ ف عمله بسبب ما ينتابك من سلبية‬
‫وضعف ‪.‬‬
‫إنك لست مدينا لحد كي تقول أنك تريد عمل شيء ما ليس لديك الرغبة ف عمله ‪.‬‬
‫واظب على هذا العمل البسيط اليومي ‪ ،‬ول تعله سلوكا ينم عن الستخفاف بالخرين والتحدي‬
‫لم ‪.‬‬
‫هل تشعر بعدم الراحة بينما تفكر ف تطبيق ذلك؟‬
‫هل قول "ل " يبدوا أمرا صعباَ ؟‬
‫إذا كان كذلك ‪ ،‬فقد يرجع ذلك لنك بدافع من النفاق لدرجة أنك الن تشعر أن قول " ل "‬
‫سيتطلب شرح خدعك السابقة وتصحيحها ‪.‬‬
‫حت لو أن ذلك حقيقي ‪ ،‬فإن هذا يعد مشكلة لن تنتهي إل عندما تبدأ ف قول ما تعنيه بالفعل ‪.‬‬
‫قل "ل " ول تبال ‪ ،‬فإن ما ينجم عنها هو مشكلة الخرين ‪.‬‬
‫**************‬
‫إن شعوري كافٍ كي أعرف ما أريد ‪.‬‬

‫قل "نعم "‬
‫نعم !‬
‫يا لا من قوة تلك الت تويها هذا الكلمة !‬
‫" هل تبن ؟"‬
‫"نعم !"‬
‫"هل قمت بعمل جيد ؟ "‬
‫"نعم ! "‬
‫هل أردت أن تسمع كلمة " نعم " ‪ ،‬فإنك باجة لن تقول نعم ‪.‬‬
‫إن قول "نعم " هو دليل على القوة ‪ ،‬والثقة ‪ ،‬والعرفة ‪ ،‬والعطاء ‪.‬‬
‫"نعم " هي جوهر الب ‪.‬‬
‫" نعم " هي التزام ومعرفة لقيمة الشياء ‪.‬‬
‫" نعم " تمي وتطالب ‪ ،‬تغذي وتنح حياة جديدة ‪.‬‬
‫"نعم " هي ابتسامة ‪ ،‬ونظرة تشجيع ‪ ،‬وإياءة بالوافقة عدما يعجز الخرون عن قولا ‪.‬‬
‫"نعم " هي تربيتة على الكتف‪.‬‬
‫"نعم " هي الكرم بكامل معناه ‪.‬‬
‫"نعم " هي أساس بناء المالك ‪ ،‬ورح الديان ‪ ،‬وجوهر النجاح ف العمل ‪ .‬يستطيع أي شخص أن‬
‫يقول " ل " ‪ ،‬لكن المر يتطلب شخصا ذا قوة حقيقية ليقول " نعم " ‪.‬‬
‫قل نعم ول تف ‪.‬‬
‫قل نعم ‪ .‬إنك تستطيع ذلك ‪.‬‬
‫قل " نعم "طالب بكانك ‪.‬‬
‫أوجد نفسك ‪ ،‬احتفل بالب الدائم ‪ .‬كون عائلة أدر شركة ‪ .‬أكتب رواية ‪ .‬تغلب على ضعفك ‪.‬‬
‫طور قوتك ‪ .‬اختر تيزك ‪ ،‬وكن سيد عالك الاص ‪.‬‬
‫نعم ‪ .‬نعم ‪ .‬نعم‬
‫**************‬
‫إنن أعانق حيات ‪ ،‬فأجد حيات تعانقن‬

‫ابث عن أفضل ما لديك‬
‫ابث عن قوتك ‪ ،‬حت عندما تشك ف وجودها ‪" ،‬خاصة " عندما تشك ف وجودها ‪.‬‬
‫إن قوتك تتفي ف أوقات الضعف وتتاج إل إيانك حت تظهر نفسها ‪.‬‬
‫أتبع ما تعتقد أنه حق ‪ .‬فليس لديك مرشد أقوى من ذلك العتقاد ‪ .‬أما كل النصائح الخرى ‪،‬‬
‫فليس لا نفس القوة ‪.‬‬
‫إن إيانك يصبح ف وقت الشدة ‪ .‬إن ما يعتقده الخرون لن يعل الليلة الطويلة تبدو أقصر ‪.‬‬
‫ل تعل مواطن ضعفك الت تكتشفها ف بثك عن أفضل ما لديك تبطك ‪ .‬إن معرفتك بنواحي‬
‫قصورك هامة مثلها مثل معرفتك نواحي قوتك ‪ .‬إنك عندما تعرف نواحي ضعفك إنا تعرف ما يب‬
‫أن تذر منه ‪ ،‬وتعرف مدخلك إل طريقك الاص ‪.‬‬
‫ابث ‪ .‬ل تلس فقط هناك ف انتظار العال ليقدم لك الفرصة الناسبة ‪ .‬إن العال متجاهل بطبيعته‬
‫وتاهله لك متوم لو ل تعمل ‪.‬‬
‫اخلق الفرص بأن تؤمن بأفضل ما لديك ‪.‬‬
‫إن الهتمام الذي يبديه ف تعقبك الفضل ما لديك يلق من حولك عاملً يهتم بك ‪.‬‬
‫اجعل لفضل ما لديك مكانا ف حياتك ‪ .‬فإن ل يكن هناك مكانا ف حياتك له ‪ ،‬عليك إذن أن‬
‫تلق هذا الكان ‪ .‬إن أفضل ما لديك يتمدد ويتاج لن يتنفس ‪.‬‬
‫إن الشاعر هي متنفس الرواح ‪ ،‬فاخلق للمشاعر مكانا بداخلك بأن تتسم بالصدق والبساطة ‪،‬‬
‫والب ‪.‬‬
‫تُرى أين ستجد أفضل ما لديك ؟ إنه أمامك مباشرة ‪ ،‬حيث تده دائما ‪.‬‬
‫ترى ماذا سوف يقول لك أفضل ما لديك عندما تده ؟‬
‫"إنن جيد ‪ ،‬نعم ‪ ،‬إنن جيد "‬
‫**************‬
‫إنن مكمن قوت ‪.‬‬
‫إنن ل أخشى من النظر داخلي ‪.‬‬

‫العزلة‬
‫عندما تد نفسك ‪ ،‬فإن شعورك بالعزلة هو امتياز وليس عقاب ‪.‬‬
‫إن كل العمل اليد الذي تقوم به يأت عندما تكون بفردك ‪.‬‬
‫إن كل أحلمك تراودك عندما تكون بفردك ‪.‬‬
‫إن أفضل أفكارك يتم التعبي عنها أثناء العزلة ‪.‬‬
‫إن حلمك بالعال أفضل وإسهاماتك فيه سوف يأتيان أيضا عندما تكون بفردك ‪.‬‬
‫إن إبداعاتك ‪ ،‬ومبتكراتك ‪ ،‬وحلولك لكثر الشكلت إرباكا لك ‪ ،‬كلها تطر لك عندما تكون‬
‫منعزلً ‪.‬‬
‫تستطيع أن تكون متلق جيد لسكون صوتك الداخلي فقط عندما تكون منفردا بنفسك ‪.‬‬
‫إن هذا الصوت هو الذي يبك با تتاج أن تعرف ‪ ،‬إنه اتاهك الداخلي ‪ ،‬وقلب روحك الصاغ‬
‫ف كلمات ‪.‬‬
‫إن هذه العزلة هي الكان الذي يُبعث منه إبداعك وتيزك ‪.‬‬
‫إنك تستمع إل الوسيقى وترى الفن على أوضح ما يكون وأنت بفردك ‪ .‬عندما تكون بفردك ‪،‬‬
‫فإنك تتقبل كل الدايا الت ينحها العال لك‪.‬‬
‫إنك ف وحدتك تكون على اتصال بالطاقة الت تدير العال ‪.‬‬
‫إنه الكان الذي تتواصل فيه مع ال الالق وتتحكم فيه ف كل مريات حياتك ‪.‬‬
‫إن الشياء الت تأخذها من هذا الكان تدعم روحك بالسمو ‪ ،‬وتغفر لك حاقاتك ‪ ،‬وتلؤك بعزية‬
‫جديدة ‪.‬‬
‫تعلم كيف تب أن تكون مع نفسك ‪ .‬إنه أعلى مكان يكنك أن تتطلع إليه ‪.‬‬
‫**************‬
‫إن الي الذي قمت به يكافئن ف عزلت ‪.‬‬
‫إنن أجد الراحة ف أن أكون بفردي ‪.‬‬
‫فهنا ‪ ،‬أحيا ف سلم‪.‬‬

‫أشرك الخرين ف وحدتك‬
‫إن اشتراك الخرين ف توحدك الذات يستلزم الثقة ‪.‬‬
‫إن إظهار العمال الداخلية لقلبك يعرضك لتعنيف اللمبالة والحباط الشديد الناتي عن عدم‬
‫أخذ الخرين لك مأخذ الد ‪.‬‬
‫من يرغب معاناة أل كونه غي مسموع عندما يكون ف أمس الاجة لن يستمع له ؟‬
‫إن ساحك لشخص آخر ( سوف يقتصر ذلك على شخص أو أثني ف أحسن الحوال ل أكثر‬
‫على الطلق ) أن يقترب منك ‪ ،‬إن يعرف نفس الذات الت تكون عليها وأنت منفرد بنفسك جوهر‬
‫اللفة ‪.‬‬
‫إن كونك صديقا حيما لخر يعرض أمام هذا الخر الذات الت تكتشفها وأنت ف عزلتك مع‬
‫نفسك ‪.‬‬
‫يا لا من ماطرة !‬
‫إنك إذا عرضت ذاتك القيقية ورفضها الخر لنه ل يفهم أو ل يهتم بأن يسمح لك أن تعل‬
‫نفسك مفهوما ‪ ،‬إنك تتراجع للوراء ‪ ،‬مدرا العال كله على أنه عال أجوف زائف كخيال الظل ‪.‬‬
‫أين معن الياة إذا استحالت الشاركة ف مثل هذه العرفة ميفة ؟‬
‫إن الرواح التقاربة التماثلة ليست ف حاجة لن تعمل على ذلك ‪ .‬ففي وجود بعضها البعض ‪،‬‬
‫تد كل منها كل التشجيع الذي تتاجه كي تشعر بتفردها بينما ها معا ‪.‬‬
‫لبد أولً أن تب أن تكون بفردك ‪.‬‬
‫لبد بعد ذلك أن تب الخر ‪.‬‬
‫إن الذوات الت تظهر ف مثل ذلك التداخل تدد عالا يبدو أمامهم ف كل مرة يكونون فيها معا ‪.‬‬
‫تُرى أيها انعكاس الخرى ؟ وأيها مصدر الخرى ؟‬
‫**************‬
‫ل يوجد شيء بين وبي نفسي ‪ .‬إن السافة بينهما فضاء ‪.‬‬
‫هناك متسع لسافة خالية أخرى لشخص آخر صريح ‪.‬‬
‫كم هو رائع أن أجد ذلك الشخص !‬

‫وإن ل أجده ‪ ،‬فإنا ما زلت مع نفسي ‪.‬‬

‫الن‬
‫استسلم لذه اللحظة ‪.‬‬
‫إن هذه اللحظة هي متاع الياة ‪.‬‬
‫لقد أصبحت الذكريات ماضيا ‪ ،‬سواء كانت جيدة أم سيئة‬
‫إن الخاوف تدد الحداث الت ل تدث بعد ‪ ،‬والقلق يشتت الوجود ‪.‬‬
‫عش اللحظة الالية حيث تري أحداث الياة ‪.‬‬
‫إن هذه اللحظة ل تدث من قبل ‪ .‬إنا لن تدث بعد ‪ .‬إنا تدث الن فقط ‪.‬‬
‫إن وجودك هنا ‪ ،‬وجودك على قيد الياة وكيانك القيقي كل ذلك يدث الن ‪.‬‬
‫إن " الن " لظة سريعة الزوال وأبدية ف نفس الوقت ‪.‬‬
‫إن "الن " هبة الياة الت تنشر أجنحتها بالعطاء ف سعادة ‪.‬‬
‫إن " الن " هو اللحظة الت تعيشها ‪.‬‬
‫إذا كنت تعيش هذه اللحظة ‪ ،‬فإنك تعيش كل جزء من الوقت ‪.‬‬
‫إذا كنت تعيش ف الاضي فإنك لست على قيد الياة الن ‪ .‬إن الحزان غي الفجعة تفسد عليك‬
‫متعة شدو الطيور ‪ ،‬لن الذكرى تذكرنا بالغائبي وتقلص الذات ‪.‬‬
‫إذا كنت تشى الستقبل ‪ ،‬فأن اللحظة النية تفسد الشكوك أثناء بثك عن نذر الشؤم ف‬
‫إحباطات تافهة ‪.‬‬
‫إن " الن " كل شيء ‪ ،‬ولكن أيضا ل شيء ‪ .‬إن " الن " ل يت للماضي بصلة ولكنه أيضا يمل‬
‫كل الاضي‪ ،‬إنه طرف برعم الوقت الذي يتاج كل شيء يؤدي بذه اللحظة لن تكون ذاتا ‪.‬‬
‫انطلق ف اللحظة بشجاعة وبكل عواطفك ‪ ،‬إنا اللحظة الت تيا فيها بالفعل ‪ .‬إنا اللحظة حيث‬
‫يلعب الطفال ويسود الدوء الغابة ‪.‬‬
‫إن اللحظة تتسع بقدر ترر من ذكريات ماضيك ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أكون ذات ف هذه اللحظة‪.‬‬

‫تقدم إل المام‬
‫ما الكمة من البقاء ف هذا الطريق ؟‬
‫هل تد الراحة ف سوء حظك ؟‬
‫هل تستجمع قواك ف انتظار خوض ماولة أخرى ؟‬
‫هل تستخدم وضعك السيئ كسبب مقنع كي تشكو للخرين ؟‬
‫هل تتعمد الفشل كي تيب أمل شخص آخر ؟ هل تعتقد أن ذلك الشخص الخر يلحظ ذلك ؟‬
‫وهل تعتقد أن ذلك الخر ينبغي عليه أن يبدي اهتماما بك ؟‬
‫من الذي ينبغي عليه أن يهتم بك إن ل تتم أنت بنفس با يكفي لخراج نفسك من منتك ؟‬
‫ربا يب عليك أن تكون ف هذا الطريق حت تقنع نفس أنك ف حاجة لن تفعل شيئا حيال‬
‫وجودك ف هذا الطريق ‪ .‬ومع ذلك ‪ ،‬فقد بقيت ف هذا الطريق لفترة ‪ ،‬ولعلك قد اكتشفت أنه ل شيء‬
‫يتغي من تلقاء نفسك ‪.‬‬
‫حسنا ‪ ،‬اعترف بأن الشياء قد صارت بالسوء الذي تعتقد أنا قد صارت عليه ‪.‬‬
‫كم من الوقت تستغرق ف التخطيط لعاناتك ؟‬
‫كم يبلغ قدر العقاب الضاف الذي تعتقد أنك تستحقه ؟‬
‫إن المر متروك لك كي تعلن الوقت الذي تكون فيه مستعدا للتقدم للمام ‪.‬‬
‫أو ربا ل يدر بك أن تعلن بل أن تبدأ التقدم ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن لست أسيا للماضي ‪.‬‬
‫إنن أتركه وراء ظهري ‪ ،‬هناك على الشاطئ البعيد ‪.‬‬
‫إنن لست أسيا للعال ‪.‬‬
‫إنن أنزلق من فوق سطحه ‪.‬‬
‫إنن أترر من كل القيود الفروضة علي ‪.‬‬
‫إنن أمتلك ذات ‪ ،‬لذا فأنا آمن وحر ‪.‬‬

‫كن صبورا‬
‫ليس هناك نقطة يب أن يقال عندها "كن صبورا "‬
‫بقدورك أن تكون صبورا فقط حينما تشعر بأنك تسي ف التاه الصحيح ‪.‬‬
‫إن التاه الاطئ دائما ما يعلك تشعر بقليل من الزع ‪ .‬ومهما تكن السرعة الت تسي با ‪،‬‬
‫فإنك لن تصل إل أي شيء ما ل تجر ذلك الطريق ‪.‬‬
‫إنك ل يكن كأن تكون صبورا عندما تعتقد أنك تدر عمرك ‪.‬‬
‫إنك تعلم أنه ينبغي عليك دائما أن تفعل شيئا آخر ‪ .‬أنك ل تستطيع حت الستمتاع بإجازة عندما‬
‫ل تد نفسك ‪ ،‬لنك حينئذ ل تستطيع أن توجد اختلفا بي الجازة وبي بقية حياتك ‪ .‬فل شيء ذو‬
‫قيمة يدث ف أي منهما ‪.‬‬
‫إنك عندما تعرف اتاهك ‪ ،‬ل تستطيع عمل أي شيء سوى أن تظل صبورا‪.‬‬
‫تستطيع أن تستقطع وقتا لتمتع نفسك لنك تعرف أنك تسي ف الطريق الصحيح عندما تكون‬
‫جاهزا لذلك ‪.‬‬
‫إن الراهقي يتسمون بعدم الصب دائما‪.‬‬
‫فهم ينتقلون من حفلة لخرى ‪ ،‬ومن مموعة من الصدقاء لجموعة أخرى ‪ ،‬ودائما ما يبحثون‬
‫عن الثارة ‪.‬‬
‫إن الدف يتطلب الصب ‪.‬‬
‫إنك تبحث عن الثارة عندما ل تكون لياتك معن حقيقي ‪.‬‬
‫إن ل تكن تستطيع أن تسترخي ‪ ،‬فقد ينبغي عليك أن تبدأ البحث عن الدف الصحيح ‪ ،‬هدفك ‪،‬‬
‫مصيك ‪ .‬إن قلة صبك تبك أن الوقت ينقضي منك ‪ ،‬وأنك تدر حياتك ‪.‬‬
‫كن صبورا تاه أي شيء آخر ‪ ،‬ولكن ل تكن صبورا تاه مسألة إياد حياتك ‪.‬‬
‫" كن صبورا " ‪ :‬كلمات جوفاء لياة خالية من الدف ‪.‬‬
‫عندما تد هدفك ‪ ،‬فلن تتاج أحد أن يبك بأن تكون صبورا ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أبث عن الطريق الصحيح ‪.‬‬

‫وعندما أجد هذا الطريق ‪ ،‬أتلص من شكوكي ‪.‬‬
‫وعندما أسافر عليه ‪ ،‬أجد قوت‪.‬‬
‫إن هذا الطريق هو هدف الوحيد ‪.‬‬
‫إنن أتبعه حيث يأخذن ‪.‬‬

‫ل تعل إحساسك بالوحدة يوجه حياتك‬
‫إذا كنت تبحث عن وصفة سهلة للوقوع ف كارثة ‪ ،‬دع وحدتك كي تكون الافز لختياراتك ‪.‬‬
‫اختر أن تكون مع شخص ما فقط لنك تشعر بالوحدة ‪.‬‬
‫إن اليأس الذي تلقه الوحدة يقودك على نو أعمى نو الشخص الخر ‪ .‬إنك تتار شخصا ما‬
‫لجرد أنه يبقي معك ‪.‬‬
‫يكنك أن تعرف مائة شخص على هذا الشاكلة حينما تتار الشخص الطأ ‪.‬‬
‫إن أي شخص بإمكانه أن يضع ناية لوحدتك ف البداية ‪ ،‬ولكن الشخص الناسب هو الذي‬
‫بإمكانه أن يول بينك وبي فقدانك لنفسك‪ .‬أما اختيار الشخص الطأ ‪ ،‬فيقصيك عن أفضل ما لديك‪.‬‬
‫إن إحساسك بالوحدة يتعاظم عندما تتوق لن تكون أفضل ما يكن أن تكون ‪.‬‬
‫وعندما ل تكون أفضل ما يكن ‪ ،‬فأن الوقات الت تقضيها مع نفسك تكون فهيا أيضا بعيدا عنها‬
‫‪ .‬فحينئذ ل تصبح ما تريد أن تكون عليه وتشعر بالغتراب عن رحلتك والرهاق من طول الطريق ‪.‬‬
‫وعندما تكون بصحبة ألخرين‪ ،‬فإنك تستخدم وجودهم كمخدر ‪ .‬إنك ف هذا الوقت تتاجهم‬
‫بصورة قوية ‪ .‬إنك تشى انسحابم من حياتك وتشى تقشف الصمت ‪.‬وف وسط تلك الصحبة فإنك‬
‫دائما تنتظر الفراق والوقت الضطرب حينها سوف تصبح وحيدا مع ذات ل تُكِن لا أي تقدير ‪.‬‬
‫إنك ف حاجة لن تتسامح مع عزلتك بعرفة ما ترمز إلية ‪.‬‬
‫انظر لوحدتك كحلم لقلبك بياة ذات معن عظيم ‪.‬‬
‫استغل وقتك الذي تقضية بفردك كي تفكر ف عاطفتك ‪.‬‬
‫استغل وقتك ف غزل نسيج نواياك ‪ .‬وف أثناء الصمت ‪ ،‬حاول أ ن تد صدى نيتك القيقية ‪.‬‬
‫كن متنا لكونك وحيدا ‪.‬‬
‫إن وحدتك هي دائما من أجلك‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أعيش ف السافات الت تتخلل أفكاري ‪.‬‬

‫اعتذر‬
‫إنك تستطيع ذلك ‪.‬‬
‫لقد انتابك شعور سيء تاه هذا المر طويلً با يكفي ‪ ،‬إنك لن تعتذر‪ ،‬ولكن ما عساك أن تقول؟‬
‫ربا تقول إنك كنت على حق ‪ ،‬أو أن الخر كان يستحق منك ذلك ‪ ،‬ولكنك ف الغالب تاول‬
‫إقناع نفسك بأن ما فعلته ل يكن مؤلا إل هذا الد ‪.‬‬
‫لذلك فإنك عندما ترفض أن تعتذر ‪ ،‬إنا ف الواقع تقنع نفسك بأنك لست سيئا ‪.‬‬
‫وإليك تلك العلومة ‪ :‬إن القوياء والسوياء هم فقط من يعتذرون ‪.‬‬
‫إنك لست سيئا حت لو كنت قد أسأت التصرف متعمدا ‪ .‬ربا جرحت نفسك ‪ ،‬وكان جرحك‬
‫مرد قمة جبل غضبك الليدي ‪.‬‬
‫اعتذر ‪ ،‬وأظهر أيضا كيف أنك جُرحت ‪.‬‬
‫تمل مسئولية الل الذي سببته للخرين ل تاول أن تتنصل من ذلك ‪.‬‬
‫ل تستغل جرحك ف تبير تبلد شعورك تاه الخرين ‪.‬‬
‫كن وفيا ‪.‬‬
‫اعترف بأنك مرد إنسان ‪.‬‬
‫اعتذر ‪.‬‬
‫سوف تب ذاتك مرة أخرى ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن صال ولدي دائما شيء أمنحه للخرين ‪.‬‬

‫توقع نتيجة إيابية‬
‫لنك خيّر فإن فعل الي يرضيك ‪.‬‬
‫إن قدرك مهد بأعمال الي ‪.‬‬
‫إن اليّرين فقط هم من يشعرون بالذنب‪.‬‬
‫إن اليين فقط هم من يشفقون على أنفسهم‪.‬‬
‫ل تأس على إخفاقاتك ‪ ،‬واستمر ف الطريق ‪.‬‬
‫أوجد السباب كي تب ذاتك وسوف يتبعك العال ‪.‬‬
‫تستطيع أن تاطر وتسر أي شيء وتظل أفضل ما يكن أن تكون ‪.‬‬
‫إنك لست مركز العال ‪ ،‬إنك العال بأسره ‪.‬‬
‫توقع نتيجة جيدة ‪ ،‬فإن توقعاتك سوف تلقها ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أملك القوة لنقاذ نفسي ‪.‬‬

‫تفهم غضبك‬
‫إن الغضب هو ذكرى للك ‪.‬‬
‫إن غضبك مرد دليل على أنك ل تنهي التعبي عن ألك عندما ظهر ف الرة الول ‪.‬‬
‫إنك مسئول عن الغضب دائما ‪.‬ولكن التعبي عن الغضب دائما ما يثل مشكلة ‪.‬‬
‫فمن العصب أن تعب عن غضبك دون أن ترح شخصا آخر ‪ .‬إن أفضل طريقة للتعبي عن الغضب‬
‫هي أن تظهر جرحك ‪.‬‬
‫لكي تل غضبك ‪ ،‬تكن أولً من جرحك ‪ .‬فمن العصب أن تعترف بأنك قد جُرحت بينما تاول‬
‫أن تصور نفسك كإنسان ل يُقهر أو فوق الميع ‪.‬‬
‫فإذا ما دفعت مشاعرك بعيدا كي تمي نفسك ‪ ،‬فإنك تصبح أقل واقعية ‪ ،‬وأقل ترابطا مع أفضل‬
‫ما لديك ‪ .‬وحت لو أخفيت ألك وغضبك فإن سلوكك يظل كاشفا عما بك من أل وغضب ‪ .‬إنك‬
‫تصبح حساسا تاه الل وتبدو سريع النفعال مع الخرين ‪ .‬إن مشاعرك الفية تتحدث بصورة غي‬
‫مباشرة ‪.‬‬
‫إن حاية الض الخر من مشاعر غضبك وجرحك هو مرد طريقة أخرى لتحويلهم بعيدا عنك ‪.‬‬
‫وكلما طالت حايتك له ‪ ،‬سوف يزداد شعورك بالغتراب ‪.‬‬
‫وبعد فترة لن تشعر بالتعة ف الماكن الت تكمن فيها التعة ‪ ,‬وعندما يتساءل الخرون عن‬
‫السبب ‪ ،‬لن تواتيك القدرة حت على البدء ف الجابة عليهم ‪ .‬وسيبدو المر وكأنه قصة قدية معقدة ‪.‬‬
‫إن الذين يرحونك ث ينعونك عن التعبي عن ذلك الرح هو أكثر من يتسببون ف تدميك ‪.‬‬
‫إن أي شخص يستطيع أن يصر غضبك بإمكانية أن يسيطر عليك ‪.‬‬
‫إنك ف حاجة للتحرير من الغضب حت تستطيع أن تب ‪.‬‬
‫فعندما يغلف الب بالغضب ‪ ،‬فإنه ل يبدو حبا ‪.‬‬
‫وعندما يغلف الغضب بالب ‪ ،‬فإنه يظل غضبا ً‪.‬‬
‫عب عن ألك ف الوقت والكان الصحيحي وستكون دائما حرا ف أن تب ‪.‬‬
‫**************‬
‫إن ألي على شفت‪.‬‬
‫وإن حب سوف يعقبه ‪.‬‬

‫عندما تتنافس مع الخرين‬
‫إنك تتنافس مع الخرين عندما تد صعوبة ف أن تدد مدى جدارتك ‪.‬‬
‫إنك تد أنه من السهل أن تزم شخصا آخر عن أن تكون أفضل ما يكن أن تكون ‪.‬‬
‫إنك تكون ف أوج التنافس عندما تشى أن تتب نفسك ‪.‬‬
‫عندما تتنافس ‪ ،‬فإن أفعالك تنبع من السد وعدم الحساس بالمان ل الختبار الر‪.‬‬
‫إنك ف حادة لن تكون الول ‪.‬‬
‫إنك ف حاجة لن تفوز ‪ .‬ل يهم ما تفوز على حسابه ‪ ،‬طالا أنك على القمة والناس يتطلعون‬
‫إليك بأنظارهم ‪.‬‬
‫إن مشكلة كونك متنافسا هي أنه أمر دائما ما يتطلب وجود جهور ‪ ،‬حت ولو كان ذلك‬
‫المهور شخصا واحدا ‪ ،‬فالطراء أهم من جوهر النافسة ‪.‬‬
‫إنك دائما ف حاجة لشخص آخر لتهزمه ‪ ،‬أو لتدخل السرور على قلبه لن إسعاد نفسك إما ل‬
‫يكون بالشكل الكاف ‪ ،‬أو أنك ل تعتقد بأنه مكن ‪.‬‬
‫إنك تستطيع أن تفوز باللعب فقط أمام جهور من شخص واحد ‪ ،‬هو ذلك الزء منك الذي‬
‫يعرف ما تريد ‪.‬‬
‫فلم يتم الكشف حت الن عن وجود إناز إبداعي حقيقي نابع من الاجة لن تتنافس مع شخص‬
‫آخر ‪.‬‬
‫إن كل عظمة العال تنبع من الفراد الذين يريدون أن يسعدوا أنفسهم ‪.‬‬
‫عندما تسعد نفسك ‪ ،‬فإن انتصارك يدوم للحظة ‪ ،‬لن الشجاعة الناتة عن ناحك الذي حققته‬
‫تقودك مباشرة لختبار جدارتك مرة أخرى ‪. .‬إن من ليدهم نزعة تنافسية قد يفوزون ‪ ،‬ولكن ل‬
‫ينضجون أبدا حق النضج حت يعملوا لصال أنفسهم ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن هنا أعب عن ذات ‪.‬‬
‫لقد ربت بالفعل ‪.‬‬

‫لست ف حاجة لتصريح‬
‫من الشخص الذي تنتظر منه أن يعطيك تصريا على أيه حال ؟‬
‫ماذا لو حصلت على هذا التصريح ؟‬
‫ماذا لو أن الشخص الخر امتنع عن إعطائك موافقته ؟‬
‫ما الفارق الذي يكن أن يدثه ذلك ؟‬
‫إن التصريح هو ما يطلبه ذوو السلطة من الخاطرين ‪.‬‬
‫إن الذين تبحث عن تصريح منهم يريدونك أن تطلبه منهم ‪ ،‬لن موافقتهم هي الشيء الوحيد الذي‬
‫يكنهم إعطاءه ‪.‬‬
‫إن الذين فقدوا الدافع للناز الشخصي ولكنهم ل يزال لديهم رغبة ف امتلك السلطة هم أكثر من‬
‫يتنعون عن إعطاء موافقتهم لك ‪ .‬إنم الصعب ف القناع ‪ ،‬فهم يؤمنون بالطرق القدية والنظريات الت‬
‫ظهرت لم عدم صحتها منذ فترة طويلة ‪.‬‬
‫إن أكثر الذين يبحثون عن تصريح من الخرين ينقصهم الثقة بأنفسهم ‪.‬‬
‫تذكر هذا جيدا ‪ :‬لو كانت هناك حاجة إل تصريح لا كان هناك إبداعا ف الفن ‪،‬ول اكتشافا ف‬
‫العلوم ‪ ،‬ول تقدما اجتماعيا ول عدالة ‪.‬‬
‫إن البتكر والبدع دائما ما تتشوه صورتما ‪ ،‬لنما يشقان طريقهما نو الرية ‪.‬‬
‫عش حياتك وخض الخاطرة الضرورية لك لتصل حيث تتاج أن تصل ‪.‬‬
‫ل تتوقع من الخرين أن يفهموك أو يوافقوك ‪.‬‬
‫إنك عندما تتوقف عن العمل فإن الخرين سوف يهتمون بالقواعد الت انتهكتها أكثر ما حققته من‬
‫تفوق فيما أنزته ‪.‬‬
‫إن التصريح حق منوح‬
‫**************‬
‫إنن مؤمن بصلحي ‪.‬‬
‫إنن أثق ف نواياي ‪.‬‬
‫إنن أتبع أوامر قلب ‪.‬‬

‫تذكر قوتك‬
‫إنك قوي بقدر أقصى قوة لديك ‪.‬‬
‫إنك دائما أقوى من ضعفك‪.‬‬
‫إن قوتك دائما حقيقة واقعة ‪.‬‬
‫أبدأً لست أضعف من قوتك ‪ ،‬إنك فقط تنسى كل ذلك ف بعض الحيان ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن صلح نفسي ‪.‬‬
‫إنن كل خيي ‪.‬‬
‫وحت عندما أعشر بأنن أقل صلحا ‪،‬‬
‫فإن دائما ما أكون أكثر صلحا ‪.‬‬

‫عب عن رأيك‬
‫عب عن رأيك ف مواجهة الكاذيب ‪ ،‬والظلم ‪ ،‬والقسوة ‪ ،‬والشر ‪.‬‬
‫إنك ل تقضي معظم الوقت ف مواجهة مثل هذه التحديات الطية بصورة شخصية ‪.‬‬
‫إن النتهاكات الت ترتكب ضدك وضد من تبهم تتخذ هذا النظور الشنيع فقط عندما تؤجل‬
‫التعبي عنها ‪.‬‬
‫إن الشر الذي يعيش ف عالك يكون أكثر صلة بالل الكامن بداخلك وفشلك ف الدفاع عن‬
‫نفسك وحقد الخرين وشرهم الكامن بداخلهم ‪.‬‬
‫إن ألك الكبوت بداخلك يعلك بعد فترة تشعر كما لو كان العال كله ضدك ويول الخطاء غي‬
‫القصودة إل تديات مظلمة‪.‬‬
‫عب عن رأيك ضد الثام الصغية أو تلى عن تكاملك العاطفي ‪.‬‬
‫عب عن الضرر الذي وقع عليك ‪ ،‬وإل فإنك تساعده على الستمرار ‪.‬‬
‫عب عن رأيك ف الوقت الناسب ‪ ,‬وكن واضحا ف التعبي عن نفسك ‪ ،‬إنك لست ف حاجة لن‬
‫تتقلد دروعا وتذهب إل ا لرب كي تثأر لظالك الشخصية ‪.‬‬
‫إنك لو كنت قد فعلت ذلك ‪ ،‬لبدت أفعالك عدائية وليست دفاعية والت ل مبر لا على‬
‫الطلق ‪ ،‬مهما كان سببك لذلك وجيها ‪ ،‬أو مهما بلغ عمق إحساسك بالرح ‪ .‬إنك لست باجة‬
‫لزيد من الكلمات حينما يكون قلبك مفتوحا ل قيود عليه ‪.‬‬
‫إن صمتك هو ما يقوي الشر الذي تواجهه‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أنصت فأسع صوت ‪.‬‬
‫إنن أتكلم بكلمات تربت ‪.‬‬
‫إنن أفص أحلمي ‪.‬‬
‫إنن أشارك نفسي ف حقيقت ‪.‬‬

‫مـجنون‬
‫إن النون هو أن تتحمل آلمك ‪.‬‬
‫فكلما تعاظم الوقت النقضي بي وقوع ألك والتعبي عنه كلما زاد جنونك ‪.‬‬
‫إن الرح الذي ل تغفره يشعل خيالت وأوهام الغضب الت تعلك تشعر بالشك ف ذاتك وتلوث‬
‫تفكيك بأفكار انتقامية رديئة ‪ ،‬وأحلم سيئة ‪ ،‬وعدم استقرار الروح ‪.‬‬
‫إنك تشعر بالنون بشكل خاص عندما تشك ف جوانب صلحك ‪ ،‬لنك فيما بعد تشعر دائما‬
‫بالضياع وبأنك ل تعد تسيطر على مريات حياتك ‪.‬‬
‫إن الوقت الذي تبدو فيه أكثر جنونا على الطلق تاه الخرين هو عندما تتردد قبل اتاذ قرار ‪.‬‬
‫إن النون هو كونك مزقا بي قائدين ‪ ،‬بي مثلي أعليي متناقضي ‪.‬‬
‫"هل يكنن أن أكون لذات دون أن أبتعد عنك ‪ ،‬وأخاطر بفقدان حبك؟"‬
‫إنك ل تشعر بالنون مثلما تشعر به عندما يكذب عليك الخرون ‪.‬‬
‫وعندما يكذب الخرون بشأن ‪ ،‬حبهم لك ‪.‬‬
‫فإنم يسببون لك أعمق جرح يكن أن يصيبك ‪ .‬إن النون هو عدم معرفة ما يب أن تؤمن به ‪.‬‬
‫ل يوجد أسوأ من سجن التقيد بشخص منون ‪ ،‬لنك عندئذ يكن أن تكون واقعيا فقط عندما‬
‫تدفع الثمن ‪.‬‬
‫إن الطريق للجنون هو أن تاول إسعاد الميع طوال الوقت ‪.‬‬
‫إن التحرر الوحيد من النون هو قول القيقة ‪.‬‬
‫**************‬
‫إن صوت هو فقط الذي يكن أن يدل على حقيقت ‪.‬‬
‫إن حقيقت هي فقط الت يكنها أن تعال عالي ‪.‬‬

‫النجاح‬
‫إن النجاح هو الرضا عن شعورك تاه ما تفعله ‪.‬‬
‫إنك تشعر بالنجاح فقط عندما تكون قابلً لذاتك ‪ .‬أما عندما ترفضها ‪ ،‬فلن يعي النجاح من المر‬
‫شيئا‬
‫حيثما تكمن عواطفك ‪ ،‬يكمن ناحك أيضا ‪ .‬لذا ‪ ،‬أبذل قصارى جهدك فيما يعلك سعيدا ‪.‬‬
‫ل أحد يستطيع أن يطلب منك الزيد وأنت لن ترضى بأقل من ذلك ‪.‬‬
‫إن النجاح مكان منعزل ‪ ،‬لن النجاح القيقي هو سيطرتك على نفسك ‪ .‬إنك تقفز لقمة مواهبك‬
‫وتنظر إل العال من خلل عينيك ‪ .‬فل يكن لحد أن يشاركك رؤيتك ‪.‬‬
‫ل يوجد إطراء يعن لك الكثي ‪ ،‬ولكن أي نقد قد يؤثر عليك ‪ ،‬لن النجاح يكشف لك عن أقل‬
‫ضعف لديك‪.‬‬
‫إنك تدرك أنه لكي تفوز بالنجاح العظم ‪ ،‬فإنك ل تستخدم القوة ‪ ،‬ولكن قابليتك للتأثر هي الت‬
‫تققه ‪ ،‬لن النجاح القيقي يعلك متواضعا ومن هنا تدرك أنك لكي تنجح ينبغي أن تر بتجربة‬
‫فاشلة‪.‬‬
‫إنك عندما تنجح تدرك أن الفشل مثل النجاح ‪ ،‬دائما ما يكمن خلف الباب التال ‪.‬‬
‫إن الفشل القيقي الوحيد هو الوف من الخاطرة ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أتقبل أي شيء أدى ب إل هذا الكان‬
‫إنن أرحب بكل نقد ‪.‬‬
‫إنن أعمد إل التطور‪.‬‬

‫اللفة‬
‫إن الشاعر هي لغة القلوب ‪.‬‬
‫إن الشاعر الت تشاركها مع الخرين تدد جودة علقاتك بم ‪.‬‬
‫إن ل تكن تستطيع أن تعب عن مشاعرك ‪ ،‬فإن تعب عن شاعرك ‪ ،‬فإن علقاتك تصبح خاوية‬
‫وباردة ‪ ،‬ول تعدو كونا أملً متلقا لك‪ ،‬كما تصبح ضعيفة جدا لدرجة ل تكنك من أن تثق با أثناء‬
‫الحن ‪.‬‬
‫إن الب هو الذي يفزك على البقاء ف صحبة الخرين ‪.‬‬
‫إن ألك هو الذي يبك على أن تشارك الخرين ‪.‬‬
‫وإن ذكرى الوقات السعيدة الت تقضونا معا هي الت تنحك الشجاعة كي تاطر بكونك‬
‫صريا‪.‬‬
‫إن القلب الحب ل يكنه تمل العزلة ‪.‬‬
‫عندما تشرك الخرين ف مشاعرك ‪ ،‬فإن شعورك بالوحدة يصبح أقل ما يكون ‪.‬‬
‫إن مشاعرك الكبوتة أيضا تضع حدودا لدى الب الذي يكنك التعبي عنه ‪.‬‬
‫إذا أخفيت ألك ‪ ،‬فإنك تنسى حبك ‪.‬‬
‫إذا كذبت بشان غضبك ‪ ،‬فل يكنك تدي ما إذا كان حبك حقيقيا أم ل ‪.‬‬
‫إن مشاعرك ل بد أن تكون مسموعة حت يكنك التعبي عنها بشكل تام ‪.‬‬
‫اسأل كي تُسمع وتدث بصراحة ‪.‬‬
‫أشرك الخرين ف مشاعرك الؤلة وكن حرا ف أن تب مرة أخرى ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أعترف بألي وحزن كي أعرف السعادة ‪.‬‬
‫إنن أؤمن بقوت كي أجدها ‪.‬‬

‫حكمة الشاعر‬
‫إن للمشاعر حكمة ‪ ،‬لن أبسط الشاعر تعب عن أعظم القائق ‪.‬‬
‫إن آلم الياة تنبع من تنب القيقة الت تنطق با مشاعرك ‪.‬‬
‫إن أي طريق يتجنب الشاعر ل يكن أن يكون طريقا صحيحا ‪.‬‬
‫إن الختباء من مشاعرك يعلك تدور ف دوائر مغلقة ‪.‬‬
‫حاول أن تد الدعم والراحة بشاعرك ‪ ،‬لن مشاعرك هي حياتك ‪.‬‬
‫كن على ثقة ف مشاعرك ‪ ،‬فهي الرشد القيقي الذي سوف تصل عليه على الطلق ‪.‬‬
‫إذا عرفت مشاعرك ‪ ،‬فإنك تعرف ما يبوح العال لك به ‪ .‬إن ل يكن باستطاعتك أن تكون صادقا‬
‫تاه مشاعرك ‪ ،‬فإنك ل تستطيع أن تكون صادقا مع نفسك ‪.‬‬
‫ثق ف مشاعرك ‪ .‬ولكن ل بد أولً أن تعرف مشاعرك القيقية ‪.‬‬
‫عندما تكتشف مت بدأ شعورك ‪ ،‬فإنك تكتشف الدوافع وراءه أيضا ‪.‬‬
‫إن الشاعر الت تشى أن تظهر تقودك إل التمسك بأشياء أخرى ‪.‬‬
‫عب عن مشاعرك أولً بأول ‪ .‬ول تعلها تتراكم ‪ .‬فعندما تبقى الشاعر لفترة طويلة ‪ ،‬فإنا تصبح‬
‫أقل صدقا ‪.‬‬
‫فكما عبت عن آلمك ف توها ‪ ،‬كلما ت حسمها على نو تام ‪.‬‬
‫احترام مشاعرك ‪ ،‬تكن حرا ف أن تكون نفسك ‪.‬‬
‫ل بد أن تكون قادرا على البكاء لكي تعيش بكل ما ف الكلمة من معن ‪ ،‬فالدموع ف موضعها‬
‫الصحيح تداوي الروح ‪.‬‬
‫إن مشاعرك هي الشرح الكاف ‪ .‬فدعها تتحدث عن نفسها ‪.‬‬
‫إن أعظم اعتماد تعتمد عليه هو قلب النسان ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أواجه نفسي ‪.‬‬
‫إنن أرى نفسي‪.‬‬
‫إنن أعرف نفسي ‪.‬‬
‫إنن أرحب بدخول أفضل ذات ل ف حيات ‪.‬‬

‫عندما تضل الشاعر‬
‫ل يكنك أبدا أن تتخلى عن قلبك دون أن تفقد نفسك ‪.‬‬
‫فعندما تتبئ من مشاعرك ‪ ،‬فإنك تتبئ من حياتك ‪.‬‬
‫إن أكثر الل ينبع من إخفاء القيقة أكثر من أي شيء آخر ‪ .‬ينبغي أن تتسامح مع مشاعرك حت‬
‫تلق بياتك ‪ ،‬لن الصعوبة الت تواجهها ف التعبي عن مشاعرك تصبح الياة الصعبة الت تعيشها ‪.‬‬
‫إن الل الدفي غالبا ما يصبح غضبا موجها لذاتك ‪.‬‬
‫إن مشاعر الغضب الت تشى التعبي عنها تصبح أكفارا سوداء تلب عليك العذاب ‪.‬‬
‫فعندما ُت ْكبَت الشاعر ‪ ،‬يسهل اللط بي الذنب والب ‪ ،‬وبي اللتزام والتفضيل ‪.‬‬
‫إن القوة الت تشعر با تأت من حقيقة مشاعرك الت تبوح با ‪.‬‬
‫إنك ف حاجة لن تكون قويا كي تشعر بالمان الكاف لتبكي ‪.‬‬
‫إنك عندما تكبح مشاعرك ‪ ،‬تزيد فقط من فرص تعرضك للل ‪.‬‬
‫اشعر بأل وسوف تنفتح حياتك مرة أخرى ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن كل شيء أجربه ‪ ،‬وإل الن ل أزل صالا ‪.‬‬
‫إنن كل شيء أشعر به ‪ ،‬ولدي دائما حب أمنحة للخرين ‪.‬‬

‫العطاء‬
‫إن اتاهك للسعادة هو الذي يثك على الب ‪.‬‬
‫امنح ‪.‬‬
‫وكن مصدر ذاتك ‪.‬‬
‫إن صلحك الذي تشعر به ينبع من الي الذي تبه ‪.‬‬
‫انشر الي وسوف تصبح أفضل ‪.‬‬
‫امنح ‪ ,‬وسوف تُعرف من خلل عطائك ‪.‬‬
‫إن عطاءك هو النور الذي يضئ لك الطريق ف أوقات الرتباك وفقد الثقة بالذات ‪.‬‬
‫إن العطاء هو الطريقة الثلى كي تكف عن التفكي ف ذاتك فقط ‪.‬‬
‫إنك عندما تنح الخرين ‪ ،‬تفقد إحساسك بالل ‪.‬‬
‫امنح ما تريد أن تأخذ ‪ ،‬ولكن ل تنتظر إي شيء ف القابل ‪ .‬إن أي مقابل تنتظر ل يُشكل سوى‬
‫خيبة أمل مستقبلية لك ‪.‬‬
‫أمنح تقديرك ‪ ،‬تفهمك‪ ،‬دعمك‪ ،‬حبك ‪ ،‬ولكن من منطلق القوة ‪.‬‬
‫إن العطاء من منطلق ضعف هو مرد نوع من التسول ‪.‬‬
‫إن ما تعطيه لنفسك ل يكن أن يُسلب ‪.‬‬
‫إن ما تنحه للخرين هو هبتك لنفسك ‪.‬‬
‫امنح من القلب وسيمل عطاؤك العال ‪.‬‬
‫عندما تصل لن تلمس العال ‪ ،‬فإن الزء العطاء داخلك يل الماكن الفتقرة إل العطاء ‪.‬‬
‫امنح ‪.‬‬
‫وأنضج النضج الكامل ‪.‬‬
‫**************‬
‫عندما يستبد ب الشك ‪ ،‬ل بد أن أتذكر أن أعطي‪.‬‬

‫النضج‬
‫إنك ف هذا العال لكي تنضج وتصبح أفضل ما يكن أن تكون عليه ‪.‬‬
‫إنك ف حاجة للحرية كي تنضج ‪ ،‬كي يصبح لديك متنفس عاطفي ‪ ،‬كي تتمدد وتفرد‬
‫أجنحتك ‪ ،‬كي تنجح ‪ ،‬كي تفشل ‪.‬‬
‫ليست هناك قواعد لترشدك نو ذلك ‪ .‬إنك ف حاجة لن تد طريقك بسرعتك الاصة ‪ ،‬وأن‬
‫تقبل القائق الت تكتشفها عن ذلك ‪.‬‬
‫ل بد أن تقلع عن شبكة المان وتوض الخاطر ‪ ،‬وسوف تكتشف أن عالك ينضج بالخطاء الت‬
‫تستطيع أن تتحمل مسئوليتها ‪.‬‬
‫إذا سحت لوالديك أن يبقيا بالقرب منك على نو مبالغ فيه ‪ ،‬فإنك ستظل طفلً للبد ‪ .‬فل‬
‫يكنك أن تنضج ف وجود والدين ل يصدقان أنك إنسان جيد ‪ .‬ل يكنك أن تنضج عندما يكون هناك‬
‫من يقوم على حايتك دائما ‪.‬‬
‫إن النضج هو ترير الشياء اليدة الوجودة لديك بالفعل ‪ .‬إنك تفعل ذلك بأن تدعك ما ل يصلح‬
‫لك ‪ .‬إن فقدان وهم زائف مكسب ‪ ،‬ولكن ل بد أن تكتشف ذلك بنفسك ‪.‬‬
‫إن أقصى مراحل نضجك هي عندما تؤمن بأن لديك شيئا تنحه للعال ‪.‬‬
‫إن ل تنضج ‪ ،‬يصبح كل شيء تكرارا للماضي ‪.‬‬
‫إنك دائما تنمو عندما تنح الب ‪.‬‬
‫إن الذات الت تعجبك هي الشخص الذي تكونه‪.‬‬
‫إن الفشل ف العتراف بالقيقة دائما ما يعوق نضجك ‪ ،‬وحت الطفال والغبياء لديهم دروس‬
‫يلقنوها للخرين‪.‬‬
‫ل تزدد عمرا ‪ ،‬بل ازدد تطورا إل الفضل ‪.‬‬
‫إن توقعك أن تنمو هو أن تبقى صغيا للبد‬
‫**************‬
‫إنن أترر من شكوكي ‪.‬‬

‫إنن أحرر نفسي ‪.‬‬
‫إنن أحتضن ذات الديدة ‪.‬‬
‫إنن أجد نفسي مرة أخرى ‪.‬‬

‫ل تعانِ‬
‫إن كل من يعان ف حياته هو شخص غي واقعي بعض الشيء ‪.‬‬
‫إن أغلب العاناة تتعلق بأحداث حدثت بالفعل ‪ ،‬والكثي من العاناة يتعلق بأحدث حدثت منذ فترة‬
‫طويلة ‪.‬‬
‫ت إل الياة كي تعان ‪ .‬إنك فقط تشعر بذلك أحيانا‪.‬‬
‫إنك ل تأ ِ‬
‫إنك تعان عندما تُبقي الل حيا ‪ ،‬لن الل الكبوت يلق الغضب بصورة مستمرة ‪.‬‬
‫إن هذه الشاعر الدفينة تعيش بداخلك ‪ ،‬تؤلك ‪ ،‬لن ليس لا مكان آخر ‪.‬‬
‫عندما ل تستطيع أن تلك دموعك ‪ ،‬فإنك تفقد نفسك ‪.‬‬
‫عندما ل تستطيع أن تعب عن حزنك ‪،‬فإنك تعان ‪.‬‬
‫إنك تعان طالا لديك معتقدات زائفة ‪.‬‬
‫إنك تعان حي ل تستطيع أن تصفح ‪.‬‬
‫ل أحد يعان مثل التكبين ‪ ،‬لن كبياءهم يول دون اعترافهم بأنم قد جُرحوا ‪ .‬إن التعة لدى‬
‫هؤلء سريعة الزوال ‪.‬‬
‫ل أحد يعان ف يأس أكثر من يعتمدون على غيهم ‪ ،‬لنم ل يستطيعون التحرر ما يعانون منه ‪.‬‬
‫تقبل ما حدث ‪.‬‬
‫تعلم دروسك ‪.‬‬
‫تسر على ما فقدته ‪.‬‬
‫وترر ‪.‬‬
‫إن الزن ل يعرف ساعة ‪ ،‬والعاناة يكن أن تبتلع كل حياتك‪.‬‬
‫**************‬
‫إن الاضي قد ول ‪.‬‬
‫إنن ل أستطيع أن أسترده‪.‬‬

‫كيف ترى العال‬
‫هل كوب الاء نصف ملوء – أم نصف فارغ ؟‬
‫هل أنت متفائل أم متشائم ؟‬
‫إن كل الجابات خاطئة ‪ ،‬لن بكل منها نزعة إل التحيز ‪.‬‬
‫إن الجابة الصحيحة هي أن الكوب يوي ماءً‪.‬‬
‫إن نفس كمية الاء كانت ستُغفل لو كانت ف برميل أو أنبوب مغمور بالاء ‪ ،‬ما الغرض إذن من‬
‫هذا ؟‬
‫إنك تدرك أن العال بأناط نسبية ‪ ،‬لنك قد نضجت مرتبطا بالخرين ‪ .‬إن عائلتك كانت أكثر أو‬
‫أقل ثراءً من العائلت الخرى ‪ ،‬إنك كنت تشكو أن أحد أشقائك كان يُعامل بصورة أفضل لنه كان‬
‫يصل على أكثر ما كنت تصل عليه ‪ .‬إن كلمة أكثر كانت شيئا جيدا ‪ .‬أما كلمة أقل فكانت تعن‬
‫شيئا سيئا ‪.‬‬
‫إن القيقة ليست نسبية ولكن النسبية هي ف رؤيتك لا ‪.‬‬
‫إذا كنت تشعر أنك منبوذ ‪ ،‬ووجدت نفسك قابعا ف قاع الياة ‪ ،‬فإنك تد دليلً أينما تنظر على‬
‫أن العال نظرت مكان مظلم كئيب ‪ .‬إنك مطئ ‪.‬‬
‫عندما انتصرت ‪ ،‬ووجدت الب ‪ ،‬وترقيت إل الوقع الذي كنت تشتهيه ‪ ،‬واحتفلت بك الصحف‬
‫‪ ،‬اعتقدت أن العال مكان للمكانية والنجاح اللمدودين وف هذه الالة تكون مطئا أيضا ‪.‬‬
‫إن العال ليس سيئا ول جيدا ‪.‬‬
‫إنه العال ببساطة ‪.‬‬
‫أنت أيضا يكمن لديك اليد والسيئ ‪.‬‬
‫اعتز باليد لديك واجعله أساسا تبن عليه ‪ .‬ل تتجاهل ضعفك ول تتقره ‪.‬‬
‫عش ف الجزاء الفارغة والليئة من حياتك ف نفس الوقت ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أجد ذات ف قبول كل شيء ‪.‬‬

‫الطوة التالية‬
‫إن أول خطوة تطوها سوف تبدأ من هذا الكان ‪ ،‬أيا كان الكان الذي تذهب إليه ‪ ،‬و أيا كانت‬
‫أحلمك ‪.‬‬
‫إنك ل تستطيع اتاذ الطوة التالية دون أن تعرف مكانك الال ‪.‬‬
‫إن الخاطرة دون أن تعرف الساس الذي تقف عليه هو قفزة إل الظلم ‪.‬‬
‫إن الطوة التالية لن تكون بتلك الدرجة من الختلف عن الطوات الت اتذتا كي تصل إل هذا‬
‫ا لكان الذي أنت فيه ‪.‬‬
‫اعرف مكانك الال ‪ .‬اعرف كيف وصلت هنا ‪ ،‬وما هي دوافعك ‪ ،‬وحقيقة عيوبك ‪ ،‬والقيود‬
‫الت تعرقلك ‪.‬‬
‫اعرف الرض الت تقف عليها بدون خداع ‪ ،‬أو تظاهر ‪ ،‬أو خداع للذات ‪.‬‬
‫أننا جيعا نريد أن نؤمن أننا أفضل ما نن عليه ‪ ،‬ولكن ف الوقت الذي ناطر فيه ويكون لزاما‬
‫علينا أن ننظر ف عمق الوة السحيقة الت ناول أن نتازها ‪ ،‬تكشف مواطن ضعفنا عن نفسها وتدم‬
‫عزمنا ‪.‬‬
‫لذا اعرف أين أنت‪ .‬اقبل وضعك كما هو عليه ‪ .‬تمل مسئولية وصولك إل هنا وبقائك ف هذا‬
‫الكان كل الفترة الت بقيتها فيه ‪.‬‬
‫اعتراف بخاوفك وافتقارك إل الشجاعة إذا ما وقعت ف مأزق ‪ ،‬ول تلق باللوم على الخرين ‪،‬ول‬
‫تدين العال ‪.‬‬
‫إن الكان الذي تقف فيه هو نتيجة عزمك ‪ .‬فإذا وجدت إنازاتك قاصرة ‪ ،‬أنظر إل نفسك وليس‬
‫إل خارجها ‪.‬‬
‫ربا كان ينقصك الدافع ‪ ,‬ربا ل تكن تريد ما كانت تدعي أنك باجة إليه ‪ ،‬ربا كنت فقط تدع‬
‫نفسك ‪.‬‬
‫إذا فهمت كيف وصلت لذا الكان ‪ ،‬فإنك ستعرف الطوة التالية وكيف تتخذها ‪.‬‬
‫ل تشَ الستقبل ‪ ،‬واطلع على الاضي‪.‬‬
‫**************‬
‫ل يوجد شيء دون ‪ ،‬إنن ليست خائفا ‪.‬‬

‫ل يوجد شيء أعجز عن تقيقه فأنا ل أزال لدي إيان ‪.‬‬
‫إنن اعرف أن أي مكان أهبط عليه سوف‬
‫يتحرك للمام ‪ ،‬مثلي‪.‬‬

‫النعكاس‬
‫إن الياة هي ما تنعها أنت بنفسك ‪.‬‬
‫فل توجد فواعد لذلك ‪.‬‬
‫إذا كنت تعيش حياتك بصدق ‪ ،‬فإنك تتعلم الكثي من الياة ‪.‬‬
‫عندما تتبئ من نفسك ‪ ،‬فإن العال يد ف الظلم مهربا ‪ ،‬لنك حينئذ ل ترى سوى الجزاء الت‬
‫تتفق معك ‪.‬‬
‫إن الياة ل تكون صعبة عندما تعيش ف القيقة ‪.‬‬
‫إن معظم الصعاب الت تواجهك هي نزاعات مع ما هو قائم ف الياة ‪.‬‬
‫ل تأخذ العال بذلك النظور الشخصي ‪.‬‬
‫إن العال ما هو سوى انعكاس لك ‪.‬‬
‫إنه ليس بعيدا عن أن ينال منك ‪.‬‬
‫ابذل قصارى جهدك ‪ ،‬لكن كن الكم على نفسك ‪.‬‬
‫إنك تفقد حياتك عندما تاول ماولت مضنية ‪.‬‬
‫اتبع حبك ‪ ،‬ل شكوكك ‪.‬‬
‫إن حياتك هي فرصة دائمة للنجاح والزدهار ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أتذكر حلمي بأن أكون أفضل ما لديّ‪،‬‬
‫وأعيش هذا اللم حت يتحقق ‪.‬‬

‫الناس غي العقلنيي‬
‫إن قوتك تكمن ف أن تفعل ما تراه صوابا وأل تشغل نفسك باستجابات الخرين ‪.‬‬
‫إن الذين يفتقدون إل العقلنية يستمدون قوتم من خلل ردود أفعالك تاههم ‪.‬‬
‫إنك لست ف حاجة حت لن تتفق معهم كي تنحهم قوة‪ .‬إن ما ينبغي عليك هو أن تتفاعل معهم‪.‬‬
‫إن الطفل الكثر عرضة للسخرية هو الطفل الكثر احتجاجا ‪.‬‬
‫إن الطفال ل يسخرون من بعضهم البعض لنم أشرار ‪ ،‬ولكن لنم يشعرون بالعجز ‪ .‬إن‬
‫حصولم على استجابة من شخص أضعف ينحهم إحساسا بالقوة ‪.‬‬
‫إن كل الذين تقابلهم من علي تلك الشاكلة يكتسبون قوتم من خلل استجابتك لم ‪.‬‬
‫إنك حينما تستجيب لشخص غي عقلن بانفعالك عليه تنحه نصرا كبيا ‪.‬‬
‫كيف تروض مثل هؤلء الناس ؟‬
‫إنك ترفضهم ‪.‬‬
‫مثلما ترفض السخرية ‪.‬‬
‫مثلما ترفض الروب ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أنن مع العاصفة ‪ .‬إنن انزلق مع التيار ‪.‬‬
‫إنن ل أقاوم –إنن أظل نفسي‪.‬‬

‫خذ وقتا كي ل تفعل شيئا‬
‫وقتا كي تلملم أفكارك ‪.‬‬
‫وقتا لتستشعر دفء الشمس ‪.‬‬
‫وقتا لتستمع لصوات الطبيعة ‪.‬‬
‫ل يومك ‪ ،‬وتدفعك عب حياتك ‪ .‬وتتركك منهمكا دون‬
‫إن لديك الكثي من الحداث الت ت ً‬
‫ذكرى و اضحة عن الشياء الت قمت بعملها ‪.‬‬
‫أما لو كنت توقفت وأخذت وقتا كي تضع توقعاتك وجداول أعمالك جانبا وذهبت ف جولة‬
‫سيا على القدمي بد ًل من تناول الغداء ‪ ،‬لتذكرت ذلك الوقت الال من أي هدف سوى التأمل على‬
‫نو أكثر وضوحا من يومك الزدحم ‪.‬‬
‫إن الياة القيقية تقع ف الوقات الالية منها ‪ ،‬إنا تقع ف فترات الدوء ‪ ،‬ل أوقات الخطط‬
‫لستغلل كل دقيقة فيها ف إناز عمل ما ‪.‬‬
‫إنك ف حاجة لن تتواجد من أجل الشياء غي الوجودة مثلما تتواجد من أجل الشياء القائمة‬
‫بالفعل ‪.‬‬
‫إنك ف حاجة لن تدرك حجم الشياء ‪.‬‬
‫امتداد السماء ‪.‬‬
‫وعرض الفق ‪.‬‬
‫إن الشياء الت تراها هي مقياس وجودك ‪.‬‬
‫إن تأملك يشكل حياتك مثله مثل عملك ‪.‬‬
‫كن أكثر انفعالً وتلهفا حيثما تتلقي تأملتك مع لحاتك الاطئة ‪.‬‬
‫إن القيقة كلها تتجمع هناك وتدد كيانك ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أجرب كل شيء‬
‫إنن ل أتقيد بشيء ‪.‬‬
‫إنن أصبح العال ‪.‬‬

‫استمع لصوتك‬
‫استمع ‪.‬‬
‫توقف ‪.‬‬
‫استمع ‪.‬‬
‫هناك إجابة بالداخل ‪.‬‬
‫ماذا تقول تلك الجابة ؟‬
‫هناك صوت بالداخل ‪.‬‬
‫إل من يتجه هذا الصوت ؟‬
‫إنك التاه ‪.‬‬
‫إنك القوة ‪.‬‬
‫إنك العقل ‪.‬‬
‫استمع ‪.‬‬
‫أوجد ذاتك ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن على صلة بالعرفة القائمة ‪.‬‬

‫اعرف نفسك‬
‫إنك إجْمال كل شيء ‪.‬‬
‫إنك من فعل ‪ ،‬وفكر ‪ ،‬وقال ‪ ،‬وحلم ‪،‬وتنب ‪ ،‬وعانق ‪ ،‬وهجر ‪ ،‬وتنازع ‪ ،‬وعان ‪,‬وشعر ‪،‬‬
‫وعبّر ‪ ،‬وكبح ‪ ،‬ووعد ‪ ،‬وضل ‪ ،‬وربح ‪ ،‬وامتلك ‪ ،‬واقترض ‪ ،‬وورث ‪ ،‬وسرق ‪ ،‬واحتاج ‪ ،‬وأحب ‪.‬‬
‫ل يوجد شيء تنب الذات ‪.‬‬
‫إنك كل الي ‪.‬‬
‫وكل الشر‪.‬‬
‫الوقات الت قُضيت ف النشوة السارة ‪.‬‬
‫أو الزن والسرة ‪.‬‬
‫إنك الروح ‪.‬‬
‫فما جسدك إل مرد وعاء يساء استعماله بداع الذات وآثار تدميك لذاتك الت تظهر عليه جلية ‪،‬‬
‫عاكسا مقاومتك لتقبل ومعرفة نفسك ‪.‬‬
‫ما فائدة أن تادل فيما يعرفه أي شخص آخر أنه صواب ؟‬
‫ما الذي ستجنيه من إنكارك ما تعرفه ف أعماقك ؟‬
‫إنك جيد با أنت عليه ‪ ،‬وبا لك من أخطاء كثية ‪.‬‬
‫هيا ‪ ،‬اقبل نفسك ‪.‬‬
‫إن اليوم ما زال ف بدايته ‪ ،‬ول يزال وقت اللعب متاحا ‪.‬‬
‫**************‬
‫ها أنا بذات كاملة ‪.‬‬
‫ل شيء من مفقود ‪.‬‬

‫أنقذ نفسك‬
‫إ ن هذا تذكي لك فقط ف حالة عدم ثقتك ما هو مفترض أن تفعله خلل ذلك الثال ‪.‬‬
‫أنقذ نفسك ‪.‬‬
‫إن هذا هو سبب وجودك ف الياة ‪.‬‬
‫إن هذا هو سبب امتلكك مشاعر ‪ ،‬كي تنقذ نفسك ‪ .‬إن ماوفك تذرك من الطر ‪ .‬إن جرح‬
‫يبك بأن ترج من خط النار ‪.‬‬
‫إن غضبك يشحذ دفاعاتك ‪.‬‬
‫ولكن أحيانا تتجاهل كل ذلك ‪.‬‬
‫إنك تُوضح ف مواقف تشعر فيها بأنك مهدد بأنك تضع مشاعر الخرين قبل مشاعرك ‪.‬‬
‫إنك تدفن ألك ل تثق بنفسك وتشى أكثر إذا عبت عنه للخرين ‪.‬‬
‫إنك تول غضبك إليك لنك ل تريد أن تتخذ موقفا ‪.‬‬
‫لقد خُلقت كي تنقذ نفسك ‪.‬‬
‫ل تنتظر الساعدة من الخرين ‪.‬‬
‫ساعد نفسك ‪.‬‬
‫ل تصرخ حت ينقذك الخرون ‪.‬‬
‫اصعد لب المان ‪.‬‬
‫إنك لست ف حاجة لن تصرخ لتثبت أنك على حق ‪.‬‬
‫فقط ثق ف مشاعرك واتبعها ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أنظر ف كل التاهي قبل أن أعب ‪.‬‬
‫إنن أعب إل الانب الخر ‪.‬‬

‫ثق بنفسك‬
‫كل شيء يبدأ بثقتك ف نفسك ‪.‬‬
‫إن ل تثق ف نفسك ‪ ،‬فمن سيفعل ذلك ؟‬
‫إن ل تثق ف نفسك ‪ ،‬فأي دعم سوف يكون من شأنه أن يغي من المر شيئا ؟‬
‫ثق أن فكرتك فكرة جيدة ‪.‬‬
‫ثق أن مشاعرك حقيقية ‪.‬‬
‫ثق أن حكمك صائبا ‪.‬‬
‫ثق أنك تريد الشياء الت تريدها ‪.‬‬
‫ثق أن ما يعلك سعيدا يسعدك فعلً ‪.‬‬
‫ل حول معناها ومدى توافقك مع نظام الشياء ‪.‬‬
‫إن الياة ل يفترض أن تكون نقاشا معقدا وطوي ً‬
‫إنك نظام الشياء ‪.‬‬
‫إنك الياة ‪.‬‬
‫إن شكوكك تنقلك بعيدً عن ذاتك ‪.‬‬
‫إن ثقتك بنفسك ل تعن أنك سوف تكون دائما على حق ‪.‬‬
‫إنا فقط تسمح لك بأن تتغلب على شكوكك تصحح أخطاءك ‪.‬‬
‫إن ثقتك بنفسك ل تعن أنك مثال ‪ ،‬ولكن تعن أنك على استعداد كامل لن تكون إنسانا ‪.‬‬
‫إن كل الي الذي تنويه يتاج ثقتك كي تشحذه وتعله يدث ‪.‬‬
‫فبدون الثقة ‪ ،‬تتلشى أحلمك ويوت المل ذاته عما قريب‪.‬‬
‫إنك تستطيع أن تشك ف أي شيء تريده ولكن ف هذه اللحظة كن على ثقة بنفسك وأمل حياتك‬
‫**************‬
‫إنن حيث وضعت نفسي تاما ‪.‬‬
‫إنن أستطيع أن أترك ‪.‬‬
‫إنن أستطيع أن أبقى ‪.‬‬
‫كل ما أحتاجه هو أن أعرف قلب وأتبعه ‪.‬‬

‫ماذا تعرف ؟‬
‫إن معظم معتقداتك تقوم على أساس من القيل والقال ‪ ،‬والشائعات ‪ ،‬والتحريفات ‪.‬‬
‫إن القيقة كالبحر الثائر ‪ .‬إنا ليست بركة طاحون ‪ ،‬إن سطحها العكر مظلم بالمواج التلطمة‬
‫للحظة ‪ .‬متوياتا هي السر الذي يب أن نبحر خلله ونسكن فيه ‪.‬‬
‫إن الوقت ثابت ل يتغي يدد الام بالنسبة لك من جلة خباتك ‪.‬‬
‫إنك ل تستطيع أبدا أن تعرف العن الكامل لياتك ف وقت ما ‪ .‬فربا ينبغي عليك أن تترفق‬
‫بنفسك قليلً ‪.‬‬
‫إنك ل تستطيع أن تتذكر ماضيك بالكامل ‪ ،‬لن الذكرى هي تريف ف حد ذاتا ‪.‬‬
‫إن طفولتك ‪ ،‬الرمان والسؤال البيء واليانة والوعود ‪ ،‬كلها أشياء تُرى من خلل انيار‬
‫احتياجاتك ‪.‬‬
‫إنك تترع تاريك باختيارك ما تتار أن تتذكره وما تدعه يظل متبئا ‪.‬‬
‫حت عندما تكون معرفتك ضئيلة ل تدوم سوى ف بقايا اتاهات أو ماوف خفية ‪ ،‬فإن ما تعرفه‬
‫يظل انعكاسا لكل تاربك ‪.‬‬
‫إنك ذاكرة نفسك –بكل صغية وكبية – الباقية ف شخصيتك ‪ ،‬وجسدك ‪ ،‬ووجودك ‪,‬‬
‫إن ماضيك به دائما جزء ما يتحدث عنك ‪.‬‬
‫استيقظ من حلم الباءة وتذكر تاريك ‪.‬‬
‫اعرف كيف تلون العال ‪.‬‬
‫إن الرية القيقة هي النفتاح على الاضي‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن انعكاس لذاكرت ‪.‬‬
‫إنن جوهر ‪ ،‬إنن حقيقي ‪.‬‬
‫إنن العال الذي ير ‪.‬‬
‫إنن العال الذي يوشك أن يولد ‪.‬‬

‫دع الخرين يتحررون‬
‫دع للخرين فرصة كي يكونوا أحرارا ‪.‬‬
‫أحرار ف أن يقبلوك ‪ ،‬أحرار ف أن يرفضوك ‪.‬‬
‫دع الفرصة للخرين كي يكونوا أحرارا ف أن يبوك ول يبوك ‪.‬‬
‫إذا اخترقت هذه الكلمات قلبك بعذاب الوف من أن تكون منبوذا ‪ ،‬فكر لظة أن ما يلكون‬
‫الرية ف أل يبوك هم فقط من يستطيعون أن يبوك بصورة كاملة ‪.‬‬
‫إن الب ل يُمنح إل من منطلق الرية ‪ ،‬لن أقل التزام به يعل العاطفة تفتر ‪.‬‬
‫دع للخرين كي يكونوا أحرارا ‪ .‬أحرار ف اعتناق أفكارك ‪ ،‬أحرار ف أن تناقشهم بماس ‪.‬‬
‫إن أقوى حلفائك يساندونك لنم مؤمنون بك ‪ ،‬ل لنم يشونك ‪ .‬إن حليفك الجب على‬
‫مساندتك ما هو سوى عدو ينتظر حت يتسلع بالقوة الكاملة ‪.‬‬
‫إن الذين يدينون بالولء للشخص الذي يسمح لم أن يكونوا أحرارا ‪.‬‬
‫إن الناس يساندون ذلك الذي يترم استقلليتهم ‪.‬‬
‫إن الديقراطيات التعددة ل تارب بعضها البعض ‪ ،‬وكذلك الال بالنسبة لن يلكون حريتهم ‪.‬‬
‫إن ماولة السيطرة على الخرين ل جدوى لا سوى أنا تعلهم يقاومونك ‪.‬‬
‫عندما تاول أن تسيطر على الخرين ‪ ،‬فإنك بذلك تدر طاقتك ‪ ،‬وتبدد مهارتك ‪.‬‬
‫إن ذلك أشبه بحاولة أن تسك الرياح ‪.‬‬
‫عندما تاول أن تسيطر على الخرين ‪ ،‬فإنك دائما تفقد حريتك ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أرفع قبضت عن الخرين حت يتحرر‬
‫هدف ويأخذن إل حيث سيأخذن ‪.‬‬

‫ل تش اللم‬
‫إن حلمك هو مهد موهبتك ‪.‬‬
‫إن إيانك بلمك يعله حقيقة ‪.‬‬
‫استسلم للمك ‪.‬‬
‫أطلق نفسك له ‪.‬‬
‫أحلم اللم الذي كان بداخلك للبد ‪.‬‬
‫كن الطفل ف أحلمك ‪.‬‬
‫قدّر قيمة القرب ‪.‬‬
‫العب بالنور ‪.‬‬
‫افقد ذاتك ف حواسك ‪ ،‬وأنظر للعال برؤية جديدة ‪.‬‬
‫كن البطل ف أحلمك ‪.‬‬
‫أنقذ المم ‪.‬‬
‫اعب الطوفان ‪.‬‬
‫اقهر الشر ‪.‬‬
‫ابن السلم‬
‫إن العال يتاج لحلمك ‪.‬‬
‫فأنقلها إليه ‪.‬‬
‫إنك ما تعب عنه من أحلمك ‪.‬‬
‫طالب بأحلمك وحررها ‪.‬‬
‫أنك تد نفسك بأن تعيش أحلمك ‪.‬‬
‫**************‬
‫دعن أحلم بيات ‪ ،‬ولكن ل تدعن أحلم بعيدا عنها‬

‫ل تتلق أعذارا‬
‫عندما تتلق أعذارا ‪ ،‬فإن أحداًَ لن يصدقك ‪.‬‬
‫ف الواقع إن اختلقك أعذارا لخطائك بدلً من العتراف با هو الطريق الذي يب أن تسلكه إذا‬
‫ل تكن تريد أن يتعامل معك الخرون بصورة جدية ‪.‬‬
‫إن اختلق العذار بثابة جرس إنذار ‪.‬‬
‫فعندما تقدم عذرا ‪ ،‬تغي نغمة صوتك وجلستك ‪ ،‬إنك تاول ماولت مضنية أن تقنع الخرين با‬
‫يعرفون مسبقا بأنه زائف ‪.‬‬
‫عندما تقدم أعذارا ‪ ،‬فأنك تصبح بشكل عملي قائلً ‪" :‬فلينظر الميع إلّ ‪ ،‬إنن أكذب "‬
‫إنك بالطبع ل تراها بذه الصورة ‪ ،‬لن اختلق العذار يعميك عن حقيقة ما تفعله ‪.‬‬
‫إنك تريد أن تصدق عذرك وتؤمن به ‪.‬‬
‫إنك ل تريد أن تكون مطئا ‪.‬‬
‫ماذا لو كنت مطئا ؟‬
‫ل أحد يبال ‪.‬‬
‫ولكن الناس يهتمون فقط عندما تلق أعذارا ‪ ،‬لن كل عذر تقدمه يعد لوما تلقي به على شخص‬
‫آخر والذي غالبا ما يكون الشخص الذي تقدم له العذار ‪.‬‬
‫إن أي شيء مهما كان صغيا أو سخيفا سوف يكون بثابة عذر أن ل تكن لديك الرغبة ف تمل‬
‫مسئولية أعمالك ‪.‬‬
‫لعله من الفضل أن تسلم بأن ذلك هو ما يعرفه كل شخص آخر وتواصل عملك ‪.‬‬
‫ل توجد أعذار سوف تفف عليك الحساس بالل الناتج عن فشلك ف القيام با يفترض أن تقوم‬
‫به ف هذه الياة ‪.‬‬
‫**************‬
‫إن حيات هي الجابة ‪.‬‬
‫إنن ف بث دائم كي أحدد ما هو السؤال ‪.‬‬

‫التوقعات‬
‫إن توقعاتك تسلب منك البهجة أكثر ما يسلبك الفشل إياها ‪.‬‬
‫إن التوقعات تلق خيبة المل ذروة النجاح بالسماح لك أن تشعر بأن العمل اليد ليس عظيما ‪،‬‬
‫لذلك فإن عملك ليس جيدا على الطلق ‪.‬‬
‫إن توقع الفشل فشل ف حد ذاته ‪.‬‬
‫فعندما تتوقع أن تسر ‪ ،‬فإنك تتصيد دلئل السارة وتتفاعل معها كدليل على فشلك ‪ ،‬على‬
‫النجاح الفقود ف هذه العملية ‪.‬‬
‫إذا ل تتوقع أي شيء ‪ ،‬فأن ييب انصراف الناس عنك أملك ‪.‬‬
‫إذا بالغت ف توقعاتك ‪ ،‬فإن حت هؤلء الذين يتسمون بالعطاء سوف يذلونك ‪.‬‬
‫إن بلوغ التوازن بي النفتاح والذر لو أمر صعب النال ‪.‬‬
‫إنك تريد أن ترب مباهج الياة دونا ارتياب أو إناك ‪.‬‬
‫إنك ل تريد أن تُجرح ‪.‬‬
‫فالباءة ل تتوقع الداع ‪.‬‬
‫ولذا السبب يستطيع الطفال أن يبلغوا ذروة السعادة ‪.‬‬
‫ومع ذلك تظل مثل أي شخص آخر‪ ،‬تعلم أن حت أفضل الطط يكن أن تكون ‪ ،‬وأن الب الذي‬
‫اعتقدت يوما أنه سيدور للبد يكن أن يذوي ‪.‬‬
‫ليس هناك مفاجأة مروعة مثل أن تكتشف شيئا ل تتوقع أبدا أن تواجهه ‪.‬‬
‫إنك ف حاجة لن تمي نفسك بدون أن تقلل من صراحتك وانفتاحك على العال ‪.‬‬
‫إن وخز اليانة ف الباءة الت تدمرها ‪.‬‬
‫إن التقليل من توقعاتك يزيد من تكاملك ‪.‬‬
‫**************‬
‫إن كل شيء له معن ‪.‬‬
‫ولكن الواقعية فقط هي ما تعل الشياء صحيح‬

‫ثق ف خبتك‬
‫ل أحد يعرف الطريق الذي قطعته سواك ‪ .‬أن الكان الذي تقف فيه ل يقف فيه أحد غيك من قبل‬
‫‪.‬‬
‫وإن أي مكان سوف تطو نوه هو مكان جديد دائما ‪ ،‬حت إذا كنت تقتفي آثار أقدام الخرين ‪.‬‬
‫إنك تعل كل لظة ملكا لك لنك تضمن فيها تاريك مضفيا عليها معن ومنظورا جديدين ‪.‬‬
‫إن ما يقوله الخرون دائما ما يكون من وجهة نظرهم ‪.‬‬
‫إن حقيقتك تكمن بي خبتك وذكرياتك ‪ .‬إنك دائما من يدد طريقك ‪.‬‬
‫إن خبتك هي معلمك الوحيد واتاهك الصحي بشرط أن تقبل كل الشياء اليد منها والسيئ ‪.‬‬
‫إذا عرفت البحر ‪ ،‬فإنك تعرف العواصف ‪.‬‬
‫إذا أدركت تربتك ‪ ،‬فإن الستقبل لن يفاجئك ‪.‬‬
‫**************‬
‫دعن أتذكر الطريق ‪ ،‬الطوات ‪ ،‬العثرات ‪ ،‬وأماكن الراحة ‪.‬‬
‫لقد كنت هنا من قبل ‪.‬‬
‫سأكون هنا مرة أخرى ‪.‬‬

‫تول أمورك‬
‫تول شئونك واكتسب القوة الت كنت تتوق إليها ‪ .‬كن الكم على ما هو صحيحا بالنسبة لك ‪.‬‬
‫اثبت وجودك ‪.‬‬
‫ل تنتظر الديح ‪.‬‬
‫تقبل حقيقة أن الشاكل الت تلقها هي الكثر صعوبة ف حلها ‪.‬‬
‫فلتحلها على أيه حال ‪.‬‬
‫اعترف بأخطائك وصوبا ‪.‬‬
‫اعترف بأفكارك الشوهة وعش حياتك بصدق ‪.‬‬
‫حينما تعترض العوائق سبيلك ‪ ،‬عب عن نفسك ‪.‬‬
‫صدق با تستحق وتصرف بناء على هذا العتقاد ‪.‬‬
‫تمل مسئولية النتصارات والكوارث ‪.‬‬
‫الب الذي تفقده ‪ ،‬والب الذي تفوز به ‪.‬‬
‫تمل مسئولية كل شيء ف حياتك ‪.‬‬
‫فهذا هو ثن الرية ‪.‬‬
‫**************‬
‫حت عندما أنسى ‪ ،‬أكون حرا ف أن أواصل ‪.‬‬
‫حر ف أن أتغاضى ‪.‬‬
‫حر ف اختيار طريقي ‪.‬‬

‫عال مشاكلك‬
‫إن الياة مليئة بالصعاب ‪.‬‬
‫لكن لكل منا جحيمه الاص ‪.‬‬
‫ل أحد يعرف حجم معاناتك ‪.‬‬
‫ل أحد يستطيع أن يكم على عمق الل الذي ينتابك ‪.‬‬
‫إنك ل تستطيع أن تنقل لحد إحساس أن تتعايش مع التاعب ‪.‬‬
‫إنك أحيانا ل تستطيع حت أن تعترف بذلك لنفسك ‪.‬‬
‫إن الشكلت الت تعانيها يكنها أن تقيدك ‪ ،‬وتبلد حواسك ‪ ،‬وتدرك وتعلك تستسهل‬
‫اللمبالة ‪ ،‬وتغرقك ف إحساسك بالعجز ‪.‬‬
‫ل ترب ‪.‬‬
‫ل تفزع ‪.‬‬
‫واجه الوقف ‪.‬‬
‫فقط ثق أنك تستطيع أن تقوم بذلك ‪.‬‬
‫عندما يقع خطأ ‪ ،‬عاله فورا بأسرع ما يكن ‪.‬‬
‫عندما تشعر بأل ‪ ،‬عب عنه مثلما تشعر به ‪.‬‬
‫عندما يدث سوء فهم ‪ ،‬ناقشه بينما ل يزال المر واضحا ف ذهن الميع ‪.‬‬
‫عندما يقع الظلم ‪ ،‬كافحه وهو ل يزال قائما ‪.‬‬
‫عندما تدث مشكلة ‪ ،‬اعمل على حلها ‪.‬‬
‫إن أفضل وقت هو الن ‪.‬‬
‫إن الشخص الناسب هو أنت ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنه مرد يوم أخر ‪.‬‬
‫إنه مرد وقت آخر ‪.‬‬
‫إنن أروي قصت بأن أعيشها ‪.‬‬

‫كي تقترب أكثر من الراحة‬
‫لقد فقدت كل شيء تقريبا ‪ ،‬لكنك ل زلت على الطريق ‪.‬‬
‫إن الحنة تر بسلم ‪.‬‬
‫إن مبوبك يساعدك على اجتياز الحنة ‪.‬‬
‫لقد حصلت على فرصة أخرى ‪.‬‬
‫إنك تشعر بالراحة عندما تشعر بالمان ‪.‬‬
‫لقد زال الطر ‪ ،‬وتستطيع الن أن تفكر ف الشياء الت حدثت ‪.‬‬
‫ضع شجاعتك الزيفة جانبا ‪ .‬فربا ل تكن تعرف أنك تاطر ‪.‬‬
‫ربا ل تكن تعرف ا لشياء الهمة لك بالفعل ‪.‬‬
‫إن راحتك تعكس دائما ماوف خفيه ‪.‬‬
‫إن راحتك هي مقياس ماوفك الشياء الت ترفضها ‪.‬‬
‫ربا كان لديك الكثي من الخاطر الت كان يب توجهها جيعا ف الال ‪.‬‬
‫عندما كان الطر ييق بك ‪ ،‬كان ينبغي عليك أن تمي نفسك بأن تقلل من أثر الخاطر إل أدن‬
‫حد ‪.‬‬
‫إنك الن تقلل دفاعاتك وتستطيع أن تنظر إل القيقة دون أقنعة ‪.‬‬
‫يكنك أن تعترف با يعنيه لك ما فقدته ‪.‬‬
‫إن الراحة هي بداية معرفة الذات ‪.‬‬
‫إن الراحة تعلك تشعر بارتباطاتك وتعرف مقدار اهتمامك بالشياء ‪.‬‬
‫إن معرفة ما تبه فعلً هي أن تد قوتك ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أدرس راحت وأكتشف نفسي ‪.‬‬

‫النقاذ‬
‫ليس بإمكانك أن تنقذ العال ‪.‬‬
‫ل يكنك أن تنقذ نفسك بأن تنقذ شخصا آخر ‪.‬‬
‫إن إنقاذك للخرين يؤجل تعلمهم للدرس الذي يتاجونه كي ينضجوا ‪.‬‬
‫عندما تنقذ الناس ‪ ،‬فإنك أيضا تقلل من شأنم ‪.‬‬
‫إنم يدينون لك بالمتنان ف البداية ‪ ،‬ولكنهم بعد ذلك يستاءون منك لعلهم يعترفون بأنم كانوا‬
‫غي قادرين على إنقاذ أنفسهم ‪ .‬فكلما زاد إنقاذك لم ‪ ،‬زاد عمق إحساسهم بالستياء ‪.‬‬
‫ل يكن ذلك ما كنت تفكر فيه عندما فكرت ف تقدي العون لم ‪.‬‬
‫لو أن البة الت تنحها للخرين شيئا من نفسك مثل تفهمك وحنانك ‪ ،‬فتلك هبة لا جانب‬
‫واحد ‪ ،‬لن مثل تلك البات بثابة تشجيع للخرين كي ياطروا من أجل أنفسهم ‪.‬‬
‫غي أن هبة الال هبة ذات حدين ‪ .‬فدائما ما يوجد با خيوط مشتركة ‪.‬‬
‫إن الال يبس التلقي ف سجن اللتزام عدم الثقة بالنفس ‪.‬‬
‫إن الال يعطى الانح شعورا بالرفعة والقوة والترقب ‪.‬‬
‫إن إنقاذك الخرين ل يكون بدافع من الشفقة ‪ ،‬ولكن بدافع من الضعف ‪ .‬إنك تاول أن تشتري‬
‫الب ‪.‬‬
‫إن ذلك دائما ما يتضح أنه غاية ف السوء ‪.‬‬
‫أنقذ صديقك وسوف تفقده ‪.‬‬
‫أنقذ شريك حياتك ودمر حبك ‪.‬‬
‫أنقذ أطفالك وسوف تعجزهم ‪.‬‬
‫عندما تنقذ الخرين ‪ ،‬يلقي عليك باللوم عندما يدث خطأ ما وتفقد العاطفة الت منحوها لك ذات‬
‫مرة ‪.‬‬
‫**************‬
‫إن حريت تعتمد على ترك الخرين كي يكونوا أحرارا ‪.‬‬

‫تفهم قلقك‬
‫إن القلق يتحدث بلسان الطر ويذر من اقتراب أل وشيك الل ‪.‬‬
‫إن معظم القلق ينبع من خداعك لنفسك فأكثر ما تافه هو ما لن يتبه ‪.‬‬
‫اختبئ من القيقة وسوف تصبح حياتك مليئة بالقلق ‪.‬‬
‫عندما تعيش ف الظلم ‪ ،‬يسهل عليك أن تتخيل السوأ لن الظلم ليس به إل الجهول ‪.‬‬
‫إنك ل تستطيع التخلص من قلقك الذي تنتقص من قدره ‪ .‬فعما قريب يستخوذ عليك لعلى لن‬
‫الوف ينتشر عندما تفيه ‪.‬‬
‫وعندما ل تواجه ماوفك ‪ ،‬ينبغي عليك أن تعطي كل شيء كي تكون ف مأمن ‪.‬‬
‫إن العقل القلق يعجز عن حل الشاكل ولكنه يلق الزيد منها ‪ ،‬لن القلق له طريقة ف ملء‬
‫الفراغات حيث تكمن أحلمك وأفكارك ‪ .‬وعندما تكون قلقً تتخلف دائما عن الخرين ‪.‬‬
‫إنك تستطيع دائما أن تستدعي ماوفك ‪ .‬إن الشخص القلق دائما ما يد شيئا كي يقلق بشأنه ‪.‬‬
‫اعترف بالقيقة وسوف يبدأ قلقك ف النقشاع ‪.‬‬
‫إذا كنت تعرف من أين يبدأ قلقك ‪ ،‬فإنك تعرف كيف تنهيه ‪ .‬يكنك أن تضع خطة كي تمي‬
‫وتنقذ نفسك ‪.‬‬
‫ل بد أن تتذكر قوتك كي تدها ‪.‬‬
‫أجعل احتياجاتك أعظم من ماوفك ‪.‬‬
‫إنك تنح ماوفك قوة وسلطة بشكوكك ف ذاتك ‪.‬‬
‫حدد الوف ‪،‬ث أقهره ‪.‬‬
‫استشعر خوفك وافعل ما يب عليك فعله ‪.‬‬
‫**************‬
‫إن خوف يساعدن ف التركيز على قوت ‪.‬‬
‫إنن أهزم الوف بإيان بذات ‪.‬‬

‫كن أفضل ذات يكن أن تكونا‬
‫إن بداخلك جزيرة من سلم العقل ‪ ،‬إنا أفضل ذات لك ‪.‬‬
‫إنا مصدر للقوة ومستودع للمقاومة ‪.‬‬
‫إنك تدها عندما تؤمن بذاتك ‪.‬‬
‫وأنت تقدمها للخرين فقط عندما يكون المان أن تقول القيقة ‪.‬‬
‫أختر أن تكون مع أناس يهتمون بك ‪ ،‬ويستخرجون منك أفضل ما لديك ‪.‬‬
‫إن أفضل ذات لك تكمن ف القبول ‪ ،‬وتنمو بالبساطة ‪ ،‬وتظ من أي ضرر تسببه قابليتك للتعرض‬
‫للل ‪.‬‬
‫إن حبك لذاتك وقولك القيقة يشكلن أفضل ذات لديك ‪.‬‬
‫إن ل تقل القيقة ‪ ،‬فإن أفضل ذات لديك تراوغك ‪.‬‬
‫عندما تيا حياة أقل من أفضل ما تستطيع أن تياها ‪ ،‬فإن ما لديك لتمنحه للعال يصبح أقل ‪.‬‬
‫عندما ل تكون ف أفضل حالتك ‪ ،‬فإن العال يعان لن وجودك يتلشى تدرييا ‪.‬‬
‫إن أفضل ذات لك تبدأ حديثها بالكلمات على نو "أنا أحب" ‪ " ،‬أنا أفهم " ‪" ،‬أنا أقبل" " أنا‬
‫أتسامح" ‪ " ،‬أنا أثق" ‪.‬‬
‫إن أفضل ذات لديك ذاتا طفولية ‪ ،،‬متعجبة ومترقبة لن تنتج السحر الاص با ‪ ،‬ولكن ل تتطلع‬
‫أبدأً إل أن تنبع من اليأس ‪.‬‬
‫ابق برفقة أفضل ذات لديك وكن صديقا للعال ‪.‬‬
‫**************‬
‫إنن أحب أفضل ذات ل ‪.‬‬
‫إنا دائما موجودة ‪.‬‬

‫أن تكون صريا‬
‫إن الياة الالية من القيود هي أفضل حياة ‪.‬‬
‫إن أي شيء يول بينك وبي قلبك يلق ألا ‪.‬‬
‫إن الديث عن الشكلت اعتراف منك بامتلكها ‪.‬‬
‫إن العتراف بالشكلت هو أول خطوة للها إنك ل تستطيع أن تل مشكلة لن تواجهها ‪.‬‬
‫إنك ل تستطيع أن تصلح نفسك إذا ل تظهر الزء الناقص فيك ‪.‬‬
‫أخف حت لو كان ما تفيه خطا صغيا وسيعوقك ما تفيه عن أن تقترب ‪.‬‬
‫اكشف عن ضعف شديد لديك وسوف تلق اللفة ‪.‬‬
‫إن ما تفيه يصبح سبب معاناتك ‪.‬‬
‫حاول أن تمى نفسك من كل أل متمل وسوف تؤل نفسك أكثر ما لو كنت صريا ‪.‬‬
‫إنك ل تستطيع أن تشعر بالمان أبدا إذا ل تستطع أن تشعر بالسعادة أبدا ‪.‬‬
‫إن الائل الذي يميك من الل يقلص كل بجة تشعر با ‪.‬‬
‫إذا واجهت ألك ‪ ،‬فإنك تستطيع أن تب ‪.‬‬
‫إن الب يكنه أن يزدهر فقط حيث يسهل أن تبوح بالقيقة ‪.‬‬
‫إن العال يفتح أبوابه أمامك ‪.‬‬
‫كن صريا تاه كل شيء فيك ‪.‬‬
‫تقبل كل ما ف ذاتك كي تب نفسك فليس وحيدا من أحب نفسه ‪.‬‬
‫***************‬
‫إنن أحب نفسي ‪.‬‬
‫إنن ل أخشي ما هو كامن بداخلي ‪.‬‬
‫لذلك فإنه العال ل يثل ل لغزا ‪ ،‬ولدى مكان كي أبقي فيه ‪.‬‬

‫وهم السيطرة‬
‫إنك ل تستطيع أن تسيطر على حياتك ‪ ،‬بإمكانك فقط أن تفعل الشيء الصحيح ف كل لظة ‪.‬‬
‫إن أسلوب تعاملك مع اللحظات يصبح حياتك ‪.‬‬
‫ما الشيء الدير بأن تسيطر عليه ؟‬
‫إن أفضل الشياء هي أشياء حرة ‪ ،‬ولكنك ف حاجة لن تكون حرا كي تستمتع با ‪.‬‬
‫إن الب إما أن يكون حرا أو ل يكون حبا أصلً ‪.‬‬
‫لبد أن تكون حرا كي تنح وتأخذ ‪.‬‬
‫إن الشاعر الت تاول أن تسيطر عليها ‪ ،‬إنا هي الت تسيطر عليك ‪.‬‬
‫إنك ل تستطيع أن تسيطر على الخرين دون أن تفقد حبهم ‪.‬‬
‫إذا حيت شخصا آخر من الل ‪ ،‬فإنك تدمر دافعه ‪.‬‬
‫إذا كانت لك اليد العليا على الخرين ‪ ،‬فإنك ل تستطيع أن تبهم ‪ ،‬لكنك تسيء إليهم ‪.‬‬
‫عندما تستخدم أي شيء سوى القبول كي تصل إل طريقك ‪ ،‬فإنك لست سوى مستغل للخرين‪.‬‬
‫ليس بقدورك أن تشترى الب دون أن تول بقية حياتك بعض الهتمام ‪.‬‬
‫عندما يكون لزاما عليك أن تدفع مقابلً للحب ‪ ،‬فإنك فقط تدفع للخرين مقابلً للسيطرة عليك‪.‬‬
‫أطلق قبضتك ‪.‬‬
‫أرخ قيدك ‪.‬‬
‫دع كل شيء كي يكون ‪.‬‬
‫أعلن ما تريده ‪.‬‬
‫خاطر بالرفض والفشل ‪.‬‬
‫***************‬
‫إنن أسح للخرين أن يكونوا على طبيعتهم ‪.‬‬
‫إنن ل أستطيع سوى أن أكون نفسي ‪.‬‬

‫الشجاعة‬
‫إن الشجاعة هي أن تعرف ضرورة الشيء ‪ .‬لذا فإن الشجاعة تتولد من خلل مواجهة القيقة ‪.‬‬
‫إن القوة تتولد من خلل رؤية العقبات والتنقيب داخلها سعيا للها ‪.‬‬
‫إن اهتمامك لن يكون مركزا بدون أن تشي من الفشل ‪.‬‬
‫إنك ف حاجة للمخاطر كي تعاقبك ‪ ،‬وتستحوذ على اهتمامك وتنحك الهد الضاف الذي من‬
‫شأنه أن يكمل ذاتك ‪.‬‬
‫إنك أيضا تسيد لذلك الهد الضاف ‪ ،‬لكنه يتاج إل أن يستثار من قوتك الكامنة داخلك ‪.‬‬
‫إن التفكي القائم على المان ليس سوى وسيلة حقاء لكتساب الشجاعة ‪.‬‬
‫إن الشجاعة الالية فضيلة متوحدة خفية ‪.‬‬
‫إن إخبارك الخرين كيف ينبغي أن يعيشوا حياتم بينما حياتك ما هي إل مرد فوضى ‪ ،‬كونك‬
‫قائدا ف ميدان ل تنـزال إليه مطلقا ‪ ،‬ودفاعك عن الشر دون امتلك فكر مبدع ‪ ،‬كل ذلك من أن‬
‫يكون وظائف البناء ‪ ،‬والغبياء ف بعض الحيان ‪.‬‬
‫ماذا هنالك إذا كنت تتصور نفسك – ف خيالك – ملكا ‪ ،‬أو ديكتاتورا ‪ ،‬أو بطلً ‪ ،‬أو قائدا‬
‫منتصرا إذا كنت ف القيقة ترتعد خوفا من القتراب من الغبياء ول تستطيع أن تعب عن نفسك ف‬
‫مادثة سهلة ؟‬
‫إن الفارق بيم مثل ذلك التصور وإيقاظ شجاعتك من سباتا العميق كالقارنة بي الروب والبقاء‬
‫على قيد الياة ‪.‬‬
‫إن القلق ليس الغرض من وراءه التعجيز ‪ ،‬وإنا العداد للتغلب عليه ‪.‬‬
‫لقد وجدت الياة لكي تُعاش ‪ ،‬ل لكي تناقش نقاشا ل نائيا ‪.‬‬
‫قد تكون الياة ل يوجد لا تليل غي جديرة بأن تُعاش ‪ ،‬ولكن الياة الت ل تُعاش ل تستحق‬
‫التحليل بكل تأكيد ‪.‬‬
‫***********************‬
‫إنن دائما ف بداية اكتشاف شيء رائع عن ذات ‪.‬‬
‫‪/http://www.saaid.net‬‬

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful