10 MANEIRAS SIMPLES PARA SER MAIS FELIZ (Daylle)

1. Faa uma coisa boa para si mesmo por dia

Mantenha consigo mesmo um acordo de se tratar com amor e carinho todos os dias. Segundo a autora, pessoas
que fazem isso se sentem mais motivadas e no se deixam ser desvalorizadas por algum.
2. Perdoe-se
Desculpar-se ou perdoar-se nem sempre fcil, pois h uma tendncia de se culpar por tudo que no deu certo
no passado. As pessoas comeam a se complicar quando tentam ser perfeitas demais e se castigam por no
conseguir. Daylle recomenda um exerccio: olhar no espelho e dizer eu me amo e me perdoo.
3. Aceite-se como voc
Daylle lista a insatisfao com o corpo e a idade como grandes obstculos pessoais das pessoas. Para ser feliz,
voc precisa aprender a gostar do que tem. Alm disso, essa autoaceitao engloba reconhecer a sua renda e seu
sucesso. No ganhar o dinheiro estabelecido para uma determinada idade no um problema grave.
4. Elimine pessoas nocivas
A dica mais fcil de falar do que fazer, mas evite se relacionar com clientes, scios, investidores ou funcionrios
que passam uma sensao negativa. mais difcil ter a mesma postura perante a famlia, mas no h razes
vlidas para aturar pessoas grosseiras.
5. Priorize a sade
Tenha cuidado para encontrar um equilbrio entre o que saudvel e o que prazeroso. No se castigue pela
brecha no regime ou pela ausncia pontual na academia. Seja disciplinado, mas entenda suas vontades.
6. Pare de pular refeies
Estar ocupado no desculpa para no comer, diz Daylle. Segundo a autora, ao pular uma refeio, o nvel de
acar no sangue diminui e os nveis de estresse aumentam. Se voc realmente no puder sentar para comer,
providencie um lanche saudvel e prtico.
7. Respire!
No se esquea de que, quando voc est estressado ou deprimido, exerccios simples de respirao podem
trazer calma e alegria de volta.
8. Tenha um espao aconchegante
Arrumar a cama e deixar o quarto em ordem criam um ambiente receptivo para quando voc chegar em casa
cansado. A mesma postura deve ser mantida no escritrio. Jogue fora a papelada desnecessria e organize seus
pertences, mas no se limite a isso. Decore seu espao e torne-o agradvel para voc.

9. Tome um pouco de Sol

Trabalhar o dia inteiro em um ambiente escuro e fechado no saudvel. Se este o seu caso, saia para tomar
um ar de tempos em tempos. Alm disso, invista em lmpadas claras para iluminar o ambiente.
10. Presenteie-se com produtos de qualidade
Voc o tipo de pessoa que d um presente sofisticado para o colega, mas tudo que compra para si mesmo a
verso mais barata disponvel? Se o produto em questo indiferente para voc, tudo bem. Mas, se for algo de
seu interesse, compre algo mais caro de vez em quando. Sempre que us-lo, voc vai reforar a ideia de que
merece coisas boas.